“八卦”常常是人际交往中的禁忌，可没想到的是，研究者却认为“八卦”可能拉近人与人之间的距离？这是怎么回事……

不知不觉中，2019年将要成为过去式了，而在2019年最后一个月里，很多职场人士都陷入了忙碌状态：年终工作总结、明年工作计划、项目复盘、团队建设、喝酒应酬……而随之而来的，是焦躁、抑郁等负面情绪，严重影响生活与工作质量。

开放式办公室，是当代诸多企业的标配，员工们使用同一张长桌，不仅没有个人办公桌，甚至长桌还没有隔板遮挡。共用长板桌办公的方式，又可称之为开放式办公，是令很多都市白领感到“愤怒又无奈”的办公方式。但实际上，开放式办公既有利，也有弊，企业应根据利弊，并结合自身情况，酌情采取这种办公方式。

面对微信上一条条信息，以及邮件上一封封未读的邮件，有的人可能会怨声载道，觉得“生无可恋”，这种人，通常被称为“佛系青年”；但有的人估计会异常兴奋，“奋不顾身”地要把事情一件件处理好，即使不吃饭、不睡觉、不谈对象，也在所不惜，这种人通常被叫做“工作狂”。

在职场中，有各式各样的人，有混日子的，有打鸡血的。为什么同处一个办公室，为什么员工会表现出不同的做事风格呢？那些职场混日子、做事马虎敷衍的人，是不是都是那些懒得入骨的人？实际上，职场混日子的人，并非都是懒，还可能是以下原因导致的。

在职场生涯里，想要升职加薪，除了要脚踏实地努力干活外，还应该养成一些良好的职业习惯。在上司面前，如果你有一套自己培养的良好的职业素养，会让老板更加欣赏你。那么，让老板欣赏的职业习惯有哪些呢？

如果说已经在职场上工作的人相信一定是有很多感慨的，虽然说会有着固定的工资收入，但是在工作的过程中会遇到各种各样的事情使人烦恼，并且也是有很多技巧需要大家掌握的，同时还有很多的禁忌是不能碰触的，那么千万不能碰的职场大忌有哪些呢?

慢慢的每个人都会步入到职场里面，而每个人在职场里面所遇到的事情则是不同的，当然也会有着不同的表现，有些人看上去就非常的成熟，而有些人虽然有着比较大的年龄，但是看上去却并不成熟，那么职场中不成熟的表现是什么呢?

相信现在大部分的人都有着很大的生活与工作压力，如果长时间处在了过大压力的情况下，对于自身的身心健康都是非常不利的，然而现在社会中这样的情况却是非常普遍的，这时大家一定要重视并学会释放压力，那么怎样缓解压力呢?

　　每年大学毕业季都有相当一大部分的人开始步入社会，这是一项单选题，走出校园不得不面对社会上的形形色色，进入社会有一门非常重要的课程就是职场社交，这也是个人情商的考验，职场社交能力好，你在步入社会后会轻松很多。

不要小看遵守时间这个习惯遵守时间是对别人最起码的尊重，所以说在与人交往的过程当中，一定要守时，不论是与客户相约，还是与恋人相约都要遵守时间，可以比相约的时间早到几分钟，这样可以增加别人对自己的好感，不失为一种为自己加分的好方法。

每个人都有着自己不同的职责，其中有很多人都与客户有着密切的联系，只要与客户进行有效的沟通才能答成共识而签约，这样也才能为公司带来效益，从而也有利于自己的事业日日攀升，那么和客户沟通的技巧是什么呢?一起来了解下吧。

可以说人们每时每刻离不开的就是沟通了，可以说沟通是属于一门艺术，所有的人都是离不开沟通的，如果拥有了沟通的良好表达能力的话，对自己的长处与短处就会了解，沟通对每个人都是非常重要的，那么怎么提高沟通能力呢?

无时无刻在我们的生活中不在发生着交流沟通的事情，其实人与人之间的交流沟通是一门很深的学问，有些人活到老都不知道与人如何沟通，才会把自己逼到一个绝境里面，这些人对他人身边有很多人围绕着也是非常羡慕的，那么有效沟通的技巧是什么呢?

只要是在职场里面混的人都会有很多的感慨，尤其是在受到了挫折的时候，感觉自己好累并且也会感觉这个公司里面的人怎么都这样什么的，这个时候可以使用职场鸡汤来缓解下自己的苦闷，然而有些人认为起不了什么作用，那么职场鸡汤有用吗?一起来了解下吧。

在职场上混相信所有的人都是有很多感慨的，不但要有良好的沟通技巧，也是需要掌握好职场上的一些礼仪的，这对于人们在职业场上都需要遵循的，学会这些礼仪对于一个人的形象会有着很大的提高，那么职场礼仪包含哪些内容呢?

每个人都有着自己不同的性格，在处理事情的时候都会有着自己不同的看法与想法，所以说在职场上很难不会遇到一些不容易对付的领导或者是同事，因此在职场上一定要学会一些沟通技巧，有利于自己的发展，那么职场技巧有哪些呢?

在职场上会遇到各种各样的事情，也会遇到各种各样的人，主要是与不同的人打交道会有着不同的结果，所经历的过程也是有所不同的，如果是正直的人一切都好说，但是往往却存在着很多的小人，对这些人一定要防好，那么职场如何防小人呢?

在我们的生活中无处不在的就是人际关系了，有些人把自己的人际关系处理的非常好，而有些人则把自己的人际关系搞的很复杂并且很乱很不好，主要是因为每个人有着不的人际关系的处理技巧与方法，那么如何搞好人际关系呢?

不管是在工作中还是学习中，即便是在平时的生活中都会遇到与他人进行交流的，人与人之间是需要有一个有效沟通交流的，在任何时候良好的沟通都是非常重要的，要与他人积极主动的进行沟通，那么沟通交流的重要性是什么呢?

相信大家都已经体会到现在是一个很开放的社会，也是互联的一个社会，所以说人们不只是一个自然而更是社会人，在社会上是有很多事情需要解决的，这时就需要与他人有一个高效的沟通，那么高效沟通技巧是什么呢?一起来了解下吧。

只要是上班的人在公司里面都会有着自己的上司领导，或者是会与其他部门的领导进行有效的沟通，从而使工作更加顺利的发展下去，也有利于事情的有效处理，这就需要一个良好的有效沟通，让领导有一个好印象，那么如何与领导沟通技巧是什么呢?

　　人与人交流有一种沟通技巧，所谓的沟通技巧也就是利用漂亮文字组织成的语文与他人在进行技巧型的交流，沟通技巧分为很多方面，可以是倾听别人的沟通、用简单化的文字总结你想叙述你想说的事情、控制好情绪等，这都算是沟通技巧的一部分，有一定沟通技巧的人不一定就是管理者，但没有这种技巧的人那就一定不是管理者，而是给管理者制造很多麻烦的人。

每个人在任何时候都是会接触到人际关系的，一个良好的人际关系会有利于人们在事业方面的发展，如果把人际关系搞的很复杂或者是不好的话，对于个人的事业发展会有着很严重的影响，因此人人都想要处理好人际关系，那么如何调理人际关系呢?

每天睁开眼睛之后都会与很多人进行沟通，即便是在自己家里面也家人也是有一些沟通的，事情想要得到处理就需要有一个良好的沟通，在公司与外面会与同事、领导以及朋友等有着沟通，所以说沟通是无处不在的，那么与人沟通的说话技巧是什么呢?

提起沟通有些人总是有一种不屑的感觉，而有些人对于沟通却是非常重视的，每天的时候也都在学习如何提高自己的有效沟通，掌握一些沟通的技巧等，这样的话对于个人的全面发展是有很大帮助的，那么沟通的技巧有哪些呢?

有句话说的非常好也相信很多人都是知道的，那就是人活到老就要学到老，在我们的生活中有着各种各类的书籍，不同的书籍通过阅读之后会得到不同的启发，而无时无刻需要用到的则是交流沟通，这时就需要语言的一个表达能力了，那么看什么书可以提高语言表达能力呢?

每个人都有着非常复杂的人际关系，并且是在每时每刻的时候都会遇到人际关系，即便是与自己的亲人之间也是需要良好的相处的，不过想要良好的相处必须要有技巧的处理好人际关系，那么处理人际关系的6个技巧是什么呢?

　　一个人的人际交往能力的当今社会极为重要，你的人际交往能力决定了你在社会的位置，这也是衡量一个人的公共关系的标准之一，也是看你是否具备与他人交际能力的衡量标准，在日常工作中这种人际交往能力非常重要，公共人员必须要懂得各种场合的礼节与他人交接的方式方法。

人与人之间的沟通其实是非常重要的，不管在什么地方在什么时间，每个人都是会与他人有一个沟通的，即便是不需要处理同一件事情，只是在短暂的几分钟时间里面聊聊天，也是需要沟通技巧的，那么有效沟通技巧是什么呢?

现在大部分的人都处在了非常大的压力之下生活，然而过大的压力对于身体健康却存在着很大的隐患，时间长了之后就容易引起各种各样的危险因素，严重影响到了身体健康以及正常的生活质量，因此学会缓解压力是很重要的，那么如何缓解压力呢?

人际关系对于每一个人来讲都是非常重要的，与个人的形象、事业发展等都是有着密切关系的，这一点相信大家都是知道的，所以说不必多说也知道了人际关系的重要性，然而并不是每个人都会很好的处理人际关系的，那么如何处理人际关系呢?

其实在职场上要想混的好必须要加倍的付出，尤其是对于女性朋友来讲，不但要非常努力认真的工作还要加倍的付出，有的时候还不小心被潜规则，有很多女性朋友遇到这种情况时不知所措，那么遭遇职场潜规则怎么办呢?一起来了解下吧。

人与人之间的交流沟通对于每一个人来讲都是非常重要的，对于每个人的事业发展以及个人形象的提升等都是有很大帮助的，所以说一定要处理好自己的人际关系，也要学会人际交流沟通的技巧，那么如何提高人际沟通技巧呢?

不管是在生活中还是在工作中或者是其他的场合中，都是少不了与他人交流沟通的，如果掌握了一个良好的沟通技巧的话，对于事情的发展以及个人的全面发展都是有很大帮助的，因此人们都很想了解沟通的技巧，那么人际关系与沟通有哪些技巧呢?

人与人要想相处的非常好，是离不开沟通的，不过有些人因为没有掌握有效的沟通技巧，导致沟通上面出现了异常，这样下去是会影响人与人之间的关系，建议在职场工作的人都要去学习一下沟通的技巧，然后运用到实际交流沟通中。

现在的社会经济发展速度是非常快的，人们的生活条件也得到了相应的提高，但是只要是有稍微的放松就会让人落下很多，在想拥有一个上好的生活条件就很难了，因此大家在这样的社会中是不敢有一点怠慢的，每天都在巨大的压力下生活与工作，那么工作压力大怎么办呢?

整洁的办公桌能让人用愉快的心情开启新的一天，节约时间，工作时精力更集中，效率提高。

对于初入职场的人来说，踢好“头三脚”对适应新环境、站稳脚跟非常重要。作为新人，如何快速融入集体、得到他人认可、避免犯错？美国《今日心理学》网站刊文总结了8个建议。

名片看似一张小纸，递名片看似一件小事，却是职业素养、社交礼仪的重要体现。

很多有经验、高效的职场人士会好好利用下班后的一点时间来做整理，为工作和心情起到“承上启下”的作用。

很多企业有这种现象：虽然领导很有权力，也不断提出要求、计划、战略目标，但员工仍像一盘散沙。其中一个原因是这些领导者缺乏领导力。在心理学中，领导力是指在管辖的范围内充分利用人力、物质资源提高团队办事效率的能力，其本质是“影响力”，能带领团队协同发展。

　职场遵循物竞天择、适者生存的原则，不论新人还是老员工，如果有以下一些“幼稚心理”，容易在职场止步不前甚至被淘汰。

许多初入职场的年轻人，学历、能力、态度、勤奋程度都不亚于职场达人，但看上去仍显青涩，达不到成熟、靠谱的要求。他们缺的，可能就是以下6种重要的职场思维。

职场中，苏苏和静宜的例子比比皆是。造就他们不同成长速度的，是靠谱，是凡事有交代，件件有着落，事事有回音；遇到重要的事情，别人觉得你能做得比别人好。靠谱，是一个人最核心的品牌，是职场人最重要的品质，长期靠谱的品质形成了口碑，人们也更愿意重用你。职场靠谱的人，有什么特征？

办公室中总有那么几个人不受大家喜欢，他们不知道什么话该说，什么话不该说。总之是该说的说，不该说的也说，嘴上没个把门的，浅得就像一个盘子。有四种不受欢迎的白领的特征，仔细阅读，看你占有几项。如果有，请尽快改正。

面对boss不敢说话绕道而走？毕业多年觉得以前同学比自己“混”的好？作为一只上班汪，你是不是经常觉得生无可恋？面对boss，不敢说话，绕道而走？工作没有激情，总是想辞职？毕业多年，觉得以前的同学比自己“混”的好？针对以上“职场汪”的心理情况，本期《名医亲自答》特别邀请到北京大学第六医院临床心理科黄薛冰副主任和大家聊聊在职场中遇到的心理问题。

在职场的人际交往中尤其需要注意说话的方式，要善于做到不讨人厌，好心办好事就要有个好结果，提建议和意见就要讲究个时机、方式和方法。

职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。

身为领导的人，每天都为了工作而忙碌不休，深感责任重大。为了领导能顺利完成任务，自己主动地去帮助他，千万不能要求回报，或要求对方酬谢。否则，自己所做的一切努力都会变成零。那么，我们应该如何做好自己呢？

不少职场新人，刚迈出学校大门，对于未来一片迷茫，就算找到工作，在职场中也较为波折，不知如何为人处事，关于职场新人少走弯路的8条建议。

现代生活跟工作的压力是越来越大，特别是职场人士非常容易出现职场抑郁症。白领到了30岁之后要怎样面对职场困惑呢？要怎样来做好应对，避免出现职场抑郁呢？下面跟着小编一起来看看吧！

职场上的人际关系十分微妙复杂，稍有不慎，就会陷于被动，可以说每个在职场上摸爬滚打过的人都会对此深有感触。而及时检讨，反省自己的行为，进行积极有效的心理调整，让自己适应多变的人际关系，不失为一个增强生存能力的好办法。

人在职场，面对的是各种各样的人，有人信奉“与人为善”，有人认为“谁对我好我就对谁好”，有人则认为有利益关系才需要关照……但每个人的性格千差万别，如果你总是习惯用一种态度去面对所有人，吃亏的一定是你。

对于刚进入职场的新人来说，都喜欢能得到上司的赏识与青睐，才能有更多的升值与发展的机会，这5个要诀能让上司更加赏识你，一起来看看吧！

如果换了新工作要如何快速融入新环境呢？同事之间应该是相互合作的关系，不应该当做彼此的绊脚石，如果你有这样的想法你一定很难在办公室立足的，当然咯，接下来要发展下去也是很难的了。要记住同事之间应该要互惠互利的，这样才能使得新集体尽快接纳你。

“在家靠父母，出外靠朋友”是很多人的人生信条，既出了社会，就得多结交朋友，朋友多办事方便。但事实并非这样，朋友要多交，但不能滥交，有些表面上是朋友，可背地里不知道怎么踩你呢？以下5种人你一定要远离。

作为一名职场新人肯定都希望自己能够得到上司的认可，只有这样才能够获得更多的上升空间与机会。只有这样才能在这个职场中生存得更好。那作为一名职场菜鸟怎样做才能更快让上司赏识你呢？下面我们一起来看看有什么秘诀吧！

现在很多的公司不允许办公室恋情，但有些人却偏偏喜欢办公室恋情，到底办公室恋情有哪些好处和坏处呢？今天我们一起来看下！

身在职场，如果不懂得职场规则，再有魅力的金子也不会发光，还会一直被人踩在脚底下。所以，不管你是初出社会还是职场老手，都一定要熟知这8个规则。

尼采说喜欢孤独的人不是神灵，就是野兽。这句话比较值得商榷，有的人的确没有什么朋友，和环境也多少格格不入，但是独处不代表感到孤独，也许更让他自得其乐。

人与人初次见面，第一印象很重要。在45秒钟以内，第一印象就形成了。那么，如何在这短短的瞬间接触中，给对方留下好印象呢？以下献上锦囊妙计。

职场如战场，尤其在这竞争又高度变化的时代，想要在职场生存，甚至熬出头，可真是不容易！职场表现除了本身要具备的专业之外，最重要的就是自身的行事作风，因为这可是会影响人际关系和工作绩效。

即使你不加班，一天也有8个小时和一班同事在一起，随之问题便产生了：与家人是亲情，与朋友是友情，与恋人是爱情，但与同事之间的关系却十分复杂。如何处理好同事之间的关系的前提是你必须了解哪些事情会影响同事之间的感情。

职场人士的自我成长，应以发挥优势为导向，应结合日常工作场景制定行动计划，而不是凡事都进行深层分析，如果确实需要对某些问题进行深层次分析，也应针对具体问题，以解决问题和消除限制为主，而不是一味鼓励成长。

自恋的人更容易成功？因为他们更会关注自己的外在形象，而形象较好的在职场上具有更好的优势，也更容易被吸引。

上班族一天有将近10个小时是呆在办公室里的，办公室如果死气沉沉，一整天坐在办公室也难受。今天小编就要教大家如何调解办公室的气氛。

职场礼仪是每一位职场人的必修课，无论是职场新人还是老手，在商务社交场合感到少许拘谨是很正常的。这些常见商务场合的小小tips，即使不能让你谈笑风生进退自如，也不至于失礼于人前。要知道，职位越高的职务，其人的职场礼仪要求便越高。

半年后，亿贝公司在华尔街上市，公司实现质的飞跃，几年后，用户平台由她上任时的几千户，急速发展至1.5亿，单在美国本土，就有超过50万人全职“泡”在亿贝上谋生。到她离开时，亿贝已成长为一家拥有1.5万名员工、年营业额80亿美元的企业，并作为全球最大的在线电子商务网站跻身《财富》杂志世界500强企业。

尽管两性都认为升职会带来积极的后果，如挣更多的薪水，但女性会更多地看到职务提升带来的负面影响，如与他人起冲突的可能性增高。另外，男女追求的人生核心目标也不一样。女性比男性有更多生活方面的目标，尽管大部分女性认为她们同样可以达到更高的职业层次，但她们并不认为这是自己最想要的。

一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和振奋他人的一个有效办法。所以临走前，别吝啬一句道别。

物以类聚，人以群分。一个人怎么样有时看不清，这时可以看看他平时都跟什么人在一起。前几年热播的电视剧《铁齿铜牙纪晓岚》里，很戏剧化地描绘了纪晓岚和和珅两大阵营，和纪晓岚来往的都是正人君子，与和珅一伙的则多是贪官污吏。

你越是敢于得罪人，你越是有可能得到老板和同事们的信任和尊重，有许多实证研究已经证实了这一结论。美国心理学家经过研究发现，在很多老板眼中，人际关系冷淡就是能力强的标志，经常批评下属的人比经常给予友善评价的人更能干、也更出色。而且他们发现人们往往会把级别更高、责任更大的职位交给那些容易发怒的人。

“走出舒适区”不是“世界那么大，我想去看看”的冲动，身边一些细微的改变也可以让你慢慢摆脱舒适区的安逸。比如，变更上下班路线；又或乘坐地铁或公交时，早一站下车，去发现新的公园、饭店、运动场所等；也可以在豆瓣、QQ、微信公众号中寻找感兴趣的小组，看看其他人都在做些什么，获取一些新鲜的资讯

很多职场人都有着无数次想放弃当下这份工作的念头，但你分得清楚这到底是一时脑热的决定，还是出于更深层次思考的吗？讲真！这5种情况下你可以安心辞职了。

想在职场得到晋升？那么请先用以下这6点，来测测自己具不具备升职的条件吧！

为什么加班的总是你？多半是因为你的工作方法有问题！职场人士里有几个人没有拖延症这个“难言之隐”？你知道该怎么根除吗？

身为上司的人，每天都为了工作而忙碌不休，深感责任重大。为了上司能顺利完成任务，自己主动地去帮助他，千万不能要求回报，或要求对方酬谢。否则，自己所做的一切努力都会变成零。

由于面试官做决策的时间先短后长，然后再缩短的趋势，排序第四的申请者，面试官的考虑时间最长，他们有更多的时间给雇主留下深刻印象，所以应聘成功的可能性最高。

焦虑情绪会在工作场所蔓延。谈话中，人们会自动模仿他人的面部表情、声音、姿势、动作。领导如果能时常通过微笑、幽默等方式把积极情绪传递给下属，下属也会感受和同步这种积极情绪。

做一个职场人一点都不容易，上司、同事、下属方方面面都要考虑到。当你的圈子都黑你时该怎么办？这个也许几乎每个人都会遇到哦。

人们到了40岁的时候，工作快乐程度就会恢复，到了50岁的时候满意度会超过所有年龄组。所以，30岁的你请坚持下去，熬过这段时间，事业的道路就会越走越顺。

身处职场久了，有些人会把办公室当成家，忽视某些细节。这项1000多名白领参与的调查显示，吃异味重的食物、说话声音太大、身上带有烟味等坏习惯，会影响办公室的人际关系。

新入职场好像万般不自在，自己又遇到很多无形的阻碍？不如来看看前辈悄悄流出来的各种技巧吧。职场上不注意不升级的人可是会随时被淘汰的哦。

研究人员发现，“给予者”更乐于分享知识，反过来也会获得更多知识，成功的机会就变得更大。给予者不仅同团体分享更多的钱财，而且更多地分享重要信息。而且在性格特征上，给予者更少以自我为中心，因而更受欢迎，在试验结束时常能成为领导者。

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

不过认真也要适度，千万不能较真。过于较真的人在自己狭小的世界里认真着，无暇打开心门，可能遭到疏远。他们把规则神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱，不利于心理健康。

近日，美国北卡罗来纳大学的组织行为学家发现，职场“友敌”会让你在工作中表现更好。

年初是职场变动最频繁的时候。有些人在重压下感到身心疲惫；有的人对工作提不起任何兴趣；还有人对以往得心应手的任务无所适从……上述“症状”都可能是工作倦怠在作怪。

到了一个全新的工作环境，怎样才能给人留下好印象？以下这几点，或许可以帮助你成为老板眼中不可缺少的人。

对于越来越繁忙的上班族来说，如何调节心理压力是一件很重要的事情，有的人会被压垮，但有的人却会苦中作乐。对于上班族必备的六大素质，你中了几个？

职场新人在刚入职时往往会被大家忽视，你必须要想办法再最短的时间内突出自己的特色，让大家都能够记住你。职场新人获得领导赏识的20个原则，

给个人选礼物，需要根据你对对方的喜好了解。关键是要显示出你还是花了一些心思，如果你知道一位同事正在努力减重，就不要送巧克力。

1+1>2是职场公认合作法则，单打独斗不如协同作战，可为什么加入职场小圈子这么难？老板召集开会，同事都被叫进会议室，唯独落下角落里的你。

不管你、我拥有一份什么样的工作，我们都应该认真地思考一个问题：究竟是为什么工作？很多人认为工作是为了报酬，另一些人则是为了混日子，只有很少一部分人在工作中获得快乐、幸福和成长。

人总是下意识地对熟悉的人赋予更多信任，所以在审美能力并不是一个被考核项目的时候，明君得到了更多的分数。审美能力已经成为了她专属的logo，使她在众多能力相似的培训生中脱颖而出，获得了更多机会。

职场中的每个人都可能面临这样的困惑。不管是初入职场的菜鸟，还是很有成就的老兵，都要知道，步步高升，并不像想象中那样艰难！

在职场中，你不露锋芒，可能永远得不到重任，而锋芒太露易遭嫉恨。所以才华显露要适可而止，既有效地保护自我，又能充分发挥自己的才华。

古往今来，不乏有才华横溢、努力敬业却得不到领导赏识的怀才不遇者，在现代公司中，也常有这样的人，明明为公司做出了卓越的贡献，却总是与提升的机会失之交臂，扮演着被领导遗忘的角色。

当老板存在“黑色情绪”时，察言观色是职场人士必须要学会的招数。当你发现老板已经有发火的迹象，只要不是必须要找他，就避开风头吧，也许明天他就恢复如常了。

职场上的女勇士们，千万不要以为自己有多么英勇无比。拿开会为例，如果不提前设想会议中突发的事件，或者忽视了开会前预备的问题，在正式的会议中，往往会让你丑态百出。

当今职场，女性的身影随处可见。但是，性别差异始终给女性的职场生涯带来不可避免的影响。面对来自生活和工作的双重压力，女性只有掌握适当的技巧，才能从容应对职场压力。

工作上遇到分歧是常见的事情，上司与上司之间、同事与同事之间、上司与下属之间，难免有时会出现“水火不容”。当“夹心饼干”的情况出现我们应该如何看待呢？

如何做一个称职的好下属？领导遇到难题时，在自己能力范围之内的，尽管不是自己的工作，也应该主动帮助领导渡过难关。

职场上，像个小社会，你不仅要有三寸不烂之舌，应对挑剔的客户和主管，爱八卦的大姐还有多事的小弟，还需要有很棒的非语言沟通能力，让同事和上司更信任你，你也更融入职场。

同事之间应该是相互合作的关系，而不是相互竞争的“敌人”。如果你把同事当成阻挡自己发展的绊脚石，你一定很难在办公室立足，当然发展也就更难。请记住互惠互利，这才是集体接纳你的基本前提。

很多刚刚步入职场的新人，往往容易骄傲自满，恃才放旷，最后不得不落得一个“风萧萧兮易水寒，英雄一去兮，不复返”的下场。有些人偶然成功，但他们不够尊重人，不够坦诚、不够谦虚，一样无法赢得最后的胜利。

研究人员让志愿者给这名领导人的领导能力打分，健谈男性平均得分5.64，安静男性5.11分，话多女性4.83分，寡言女性5.62分。

职场送礼的惯例是礼物都不贵重。建议每件礼品的价值不宜超过100块，比如，一张礼品卡、一本烹调书、一瓶葡萄酒、一些美食、一盆花或者一张当地酒吧的酒券。

如何在职场中更加如鱼得水，如何更加游刃有余已成为当代职场女性所必须面对的新课题，下面教你职场女性必须学习的技巧。

当今职场再也不是“一条道走到黑”的时代了，很多年轻人都尝试过很多职业，进入过很多公司。

想要成为一名职场女强人，除了努力拼搏外，还得具备一些心理素质。例如为自己的行动负责、勇于做决定。

办公室因女性的存在而温馨，生气勃勃，当然也有一些不受欢迎的OFFICE小姐。她们不知道什么话该说，什么话不该说。总之是该说的说，不该说的也说，嘴上没个把门的，浅得就像一个盘子。

定位法则结合职业生涯，同样也能给我们很多启示。这些让我们受益匪浅的道理，你或许也该学习学习。

工作的复杂程度越高，参与者在记忆力和思维测试中的得分就越高。这一结论不受智商水平、教育年限等的影响。

要想在职场混出个样来，肯定少不了与领导打交道搞关系。在与你的领导打交道之前你首先在做的是了解他，知道他是什么类型的人。以下八种就是职场常见的八种类型领导。

想成为高效员工，应善用7种杠杆：关心、潜意识的力量、自信、点子、决策、人才与资金等。举个例子，假如你信任团队的其他成员，他们也会信任你，整体的工作产出就会倍增。

人总是下意识地对熟悉的人赋予更多信任，所以在审美能力并不是一个被考核项目的时候，明君得到了更多的分数。审美能力已经成为了她专属的logo，使她在众多能力相似的培训生中脱颖而出，获得了更多机会。

据调查，职场中有近六成人很“自闭”。他们不合群，喜欢独来独往;懒于表达，与同事无话可说;不喜欢电话沟通，而乐于选择邮件等虚拟途径。这样的人往往难以被人理解。

一项来自国外的“全球工作监察调查”显示，84%的中国人觉得自己被大材小用了。尽管很多人质疑这项调查的科学性与代表性，但联想到近年来频繁出现的研究生争当清洁工、本科生甘做收费员、名牌大学生卖猪肉等新闻，有关“大材小用”的话题成为热点焦点，引发人们对职场自我定位和就业心态的讨论。

对于职场新人来说，书本上学到的所有知识都不足以应对眼前的突发状况，很容易不知所措。所以，做好入职前准备十分必要，这种准本不仅包括心理准备，也包括一些技术上的准备，如为人处事的规则等等。只有做好充足的准备才能做到“有恃无恐”，应对自如。

所谓“中午不睡，下午崩溃”，基本上职场人都会选择在午休时间午睡，但是有例外的时候，遇上开会，或是紧急任务，悲催的人们可能就面临想睡不能睡的矛盾，那么除了睡觉，还有什么方法减压？

似乎没什么工作程序要比绩效考核更让人头疼了。根据一项调查显示，在受访的所有通过绩效考核的员工中，只有不到百分之四十五的人认为绩效评估能够公正、准确地衡量工作表现，而只有不到三分之一的员工认为主管给了更直接有用的反馈。

想一步跨上公司高层？有点难！可近在眼前的中级管理位置，却是你今后辉煌事业的敲门砖！职场中的每个人都可能面临这样的困惑。不管是初入职场的菜鸟，还是很有成就的老兵，都要知道，步步高升，并不像想象中那样艰难！

关于屌丝，最简单的形容就是没钱没车没房没时间没事业，是我们在生活当中经常听到伙伴们之间的相互嘲笑用语。而在职场上，也有屌丝。但是屌丝条件如此的差，难道就没有成功的机会吗？职场专家教职场屌丝们如何逆袭而来。

每个人在发下工资之后，总会很神气地过了第一个礼拜，然后平静地过第二个礼拜，接下来就是心慌慌地过第三个礼拜，最后就是痛苦地过第四个礼拜——等着自己的人工出来。下面专家教你理财拒做月光族。

无论是设备还是自己的皮肤，都需要长期的保养；无论是婚姻还是恋爱，都需要长期的保鲜，但是现在增加了一个，职场也需要保鲜，这样能够在职场屹立不倒。下面，教你如何保鲜自己，做职场中的常青树。

所谓的职场拖延症，就是明明知道有很多的事交给自己做，但是老是提不起精神、提不起劲去做，总爱刷刷微博、聊聊QQ，一直拖到快要下班的时候，才把事情匆匆做完。患上职场拖延症的人，工作效率不高，如何提加薪升职呢？

如今，跳槽早已不是什么新鲜事，可换工作之后，多数人的心态都会像悟空一样，经历几个必然的波动：蜜月期、受挫期、低迷期和着陆期。

只有努力工作，才能获得办公室好人缘？Out！职场升迁，全看个人工作表现，与人际关系无关？Out！那究竟怎样才能变成人见人爱的“职场红人”？下面分享职场红人7个修炼术，让你获得好人缘。

水至清则无鱼，办公室里难免有混浊的空气，所以我们固然可以坚守“清者自清”和“人正不怕影子歪”的人生格言，但是不得不承认办公室最常见的流言和暗箭还是相当伤人的。远离不必要的伤害是办公室最基本的生存法则，下面6方法让你远离职场是非。

想在老板面前展现睿智一面？你要比他棋快一招——比他更懂他的身体语言！一个不经意的皱眉，或许暗示老板对你的所为略感不满，你立刻改变工作模式，他会觉得你充满灵性……每个人都是一本好读的漫画书，老板也如此，读懂他微妙的身体语言，你就能在职场出奇制胜！

在工作之后，总觉得交往圈子变得极为有限。职场恋情也不可避免。办公室恋情有利有弊，没必要为了避免办公室恋情错过适合自己的人，也没必要光顾着恋爱失去工作。4招让你在恋爱和工作之间取得平衡。

埋怨人之前必须要自省。尤其是对着上司，千万不要让他听到你的抱怨和借口，因为这些行为在他眼里都是你工作不得力、不负责任的表现！以下6句话，绝对不能对上司说！

学好三年学坏三天，不良习惯一旦形成总会伴随你一生。如果把生活中不好的习惯带到办公室里，恐怕不仅让你的职场交际变得困难，还会烦扰到别人的正常工作。

帮人一次，恐怕今后就有许多人来求助。尤其在职场上，有些“好人”不肯为任何事情得罪人，有时连底线都坚持不住。

一旦一个人尝过了自由，他就永远不会想要当奴隶。因此我相信，我们现在看到的恐怖景象只是一时的。明天一定会更好，只要美国继续坚持她的理想 - 自由与更美好的生活。

比规定时间早些到公司，把跟工作无关的事情提早做完，那么你就能提早开始工作了。这样的员工，相信没有哪个同事和上司会不喜欢。

面对上司，我们可能会紧张，心里掂量着该如何打破沉默，在这狭小的电梯空间里，你该如何化解尴尬，巧妙赢取印象呢？

职场装傻就是对于和工作有关的事情，明明知道，但装作不知道;或者明明很聪明，明明会干这件事情，装作不会干这事情，既不炫耀自己的聪明才智，也不反驳对方所说的话，装傻能缓和气氛，消除尴尬，增加幽默，化解危机，重要的是可提升个人形象，让你在职场如履平地。

很多人努力拼搏，却未必能够得到自己想要的。其实天上也可能掉馅饼，但你得有本事。三个心理学定律会帮助你实现“你想要的”。

夏至刚过，暑期来势汹汹，又到了广大的莘莘学子们疯狂投简历并寻求在大公司实习机会的时间。以下是专家经过总结得出的实习生在职场中需要知道的一些常识，帮助新人尽快适应残酷的职场环境。

上司、同事忙的时候拜托给你的工作一定要做完！被别人拜托一些工作的时候，你或许会不情愿地想，“为什么只把工作推给我一个人干”。但如果你想要度过愉快的职场生活，就请务必转换一下这样的想法。　

如果你每天上下班夹个公文包来，那一定能让老板或同事们认为你专注于工作，也许你的包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但那些已经不重要了，因为你的信息已经被传达到了。

工作了一段时间，就会产生倦怠心理，这是人之常情的。但是，但这些倦怠心理出现的时候，我们应该如何面对呢？今天，就让小编为大家介绍几个小妙招。

每个人的性格都不一样，有的人天生外向，有的人性格内向。那性格内向的人又应该如何在职场打拼呢？今天，小编就教各位内向的人在职场的生存之道。

杭州话里有一句话叫“嚼舌头”，你可千万别以为是吃舌头，它的意思是爱说闲话。

在职场中如何应对情绪的变化？作为一个人，不可能做到四大皆空。每个人都有七情六欲。这是很正常的状态，但是一旦情绪出现不良的情况，我们又该如何改善呢。从而不让情绪的变化影响的正常工作和生活。就让我们通过下面的文章，来了解一下，在职场中如何应对情绪的变化。希望能让您拥有更好的情绪，来面对每一天的工作和生活。

据说，人与猩猩的基因差异只有2%，可正是这微小差异让人成为万物之灵。其实人与人的差异也不是很大，只要你多付出2％的努力，就能更优秀。

在职场人，不仅要懂得与同事之间的一个人际关系处理，还要能够游刃有余在上司跟老板之间，这样的人才是升职的最强竞争者，才是公司的一个强人。

不管何种原因，当我们决定辞职，离开为之工作过或长或短时间的公司，总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。为了帮助你更好地控制自己的情绪，并不对其他同事的情绪造成负面心理影响，我们开列了几个“处方“，也许会“药到病除”！

上司所说的每一句话，你真的都听懂了吗？

职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。

快节奏的现代社会带给人们的竞争压力更加剧了这种职业枯竭感的蔓延。中年人感受到了更大的压力，需要社会认可、需要成就感。当工作无法带来这些东西时，他们的内心会有深深的失落感。

在职场上，在下属VS上司的关系中，很多人投射了自己当年与父母的关系。“那些强势的人未必真正强势，仅仅是因为他/她拥有权力，甚至只是因为他/她说话的声音、长相、眼神或是一个举动，令你想到强大的控制型的父母，而你无法分清他们。”

性格内向的人是不是在职场中发展很有限？不如外向者八面玲珑易讨巧？其实每种性格都值得肯定的长处和优势，关键在于提高职业竞争力，让自己成为不可替代的那个人。性格内向者的职场生存法则，赶快来学习，别为性格担忧啦！

别轻视那些办公室里鸡毛蒜皮的小事，它们往往能左右你的工作效率；更不能小看那些平日不起眼的所谓小人物，他们的潜能会让你大吃一惊，甚至影响到你的业绩和升迁。

俗话说，“林子大了，什么鸟都有”，职场里也是什么人都有。我们通过采访，归纳了几种职场人普遍认为比较难“对付”的个性，并请专家指点职场新人如何与多多少少具有这种个性的职场老手“过招”。

在与人交往时，请时刻保持微笑，如同站在舞台上一样。微笑不仅能给对方留下美好难忘的印象，而且还能让自己在生活中处处获益，给别人一个浅浅的微笑，你的人脉王国就会有意想不到的收获，这实在是一桩“一本万利的好生意”。

工作压力增大，很多人的办公桌上用来“调剂减压”的零食越来越多，十有八九是甜食。要是被一堆活儿压得喘不过气，就会抓起甜食拼命吃。进食了大量含糖分太多的食物，体内酸碱平衡失调，人体细胞会加速老化，人的适应能力自然下降。

自私与自负因为自私和自负，你会觉得任何人都不应该比你优秀，比你受到更多重视，而且你的意见也不应该被别人否定。正是因为你期待过多，所以很多正常的情境，你都会觉得不公平，因而感到愤怒。

每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

英国动物学家绍·艾利斯说过：“在所有哺乳动物中，最有情感者，莫过于狼；最具韧性者，莫过于狼；最有成就者，还是莫过于狼。”这里给职场白领们指出职场当狼的哲学：

纵使你有再多的能量也总有用完的那天，在这个过程中，心理上会慢慢积压病症，等到某一天心理疾病爆发后，就会变得不想去公司、不想上班、不想工作……这就是努力过头以后的结果，也就是让身心都感到格外疲惫的“倦怠综合征”。

如果问一个从未吃过榴莲的人“喜欢吃榴莲吗”，他是没法回答的——没有尝试，他既不能说喜欢，也不能确定自己不喜欢。这个道理在职场中被称为“榴莲定律”：不少人想立刻找到一份合适的工作，却从不主动去了解、体验，于是，好工作很可能就在你犹豫不决中悄悄溜走。

想要在职场获得领先，你需要变得更自私一些，但你也没必要表现得太过咄咄逼人——有很多办法可以让你既能实现自己的利益，又显得不失礼节。以下就是弗兰克为那些为人太过nice的乖乖女们提出的建议：

一封小小的邮件中可能隐藏着无数的暗流涌动，几个词组的组合也可能会出现不同的意义。下面就由39健康网小编给大家提出几条建议：

煞费苦心，谈好项目，做出方案，却遭遇老板和同事批评，心里真不是滋味，如何积极面对呢？七步之内，消除苦闷，让批评助你更上一层楼！

工作给我们的体验是：干一行恨一行。但是你只需要知道规则，就可以在工作中体验更多的快乐。

同是处在一个办公室里，虽然各人有各自的职责，然而同事之间低头不见抬头见，免不了要进行交流和沟通，让工作变得更轻松、愉快。据统计资料表明：良好的人际关系，可使工作成功率与个人幸福达成率达85%以上；一个人获得成功的因素中，85%决定于人际关系，而知识、技术、经验等因素仅占15%。

刚参加工作时，不懂得揣测上级意思的石勇，因为一次与领导不得当的谈话，而失去了进一步发展的机会。在他看来，工作中，领导和下属会在无意识中签订一份“心理契约”，只有当上级对下属的期待和下属自己的目标达成一致时，才能达到“双赢”。

靠脸蛋吃饭的行业似乎在别人的眼里看起来有些讽刺，但并否认这也是一种资本。职场上，不分贵贱，但是，一个人的形象却决定着事业的成败。懂得包装自己，才能获得更大的发展潜能，这并否认有“外貌协会”的说法。

情绪中的常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属……尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的“决定”，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！

太急于让上司认识，反而弄巧成拙。例如向上司介绍自己的业绩时，不要“喧宾夺主”。争取上司信任的最佳方法是：WLL (work，learn，listen)。通常上司们喜欢聊聊自己的丰功伟业，你可以提出自己遇到的瓶颈，向他请教，趁机获得上司的工作建议。有时关键人士点拨一下，胜过十年努力。

把自己的爱好和业务活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。今天，许多人只把来自办公室的成绩看成真正的成功，结果这些人唯有事业上春风得意时才会沾沾自喜，而一旦工作遇到麻烦，就感到羞辱不堪。

增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当想与人争吵时，也可反复提醒自己：“千万别发怒，要冷静。”这样，就可以遏制情绪冲动，避免不良后果。

新工作需要高度集中的注意力，尝试多花些时间与同事合作，把私人事务暂时搁置吧。尤其忌讳工作中的闲聊，它不但会影响你个人的工作进度，也会影响其他同事的工作情绪，招来上司的责备。注意了这些，你就能树立起一个专业人员的形象，你的整个职业生涯的发展将受益匪浅。

佐治亚州迪凯特市的职业规划教练沃尔特·阿卡纳表示，如果在面试过程中，对方坚持要了解你目前的薪酬，那你就告诉他你的“整体薪酬”，悉数报上你的工资、福利、奖金以及现任雇主给予的其他报酬。如果新公司没有类似的福利，那么人力资源部经理会在工资里把这些考虑进去的。

即使工作再紧张也要学会休息，就像观察一件事物，往往后退一步比凑近观察或许能看得更清楚。工作之余，不妨走到窗前看看风景，或做一些简单的肢体运动，活动活动因久坐而变得僵硬的手脚，这样，工作中的紧张疲惫感会很容易得到消除。

每到年底，曾经温馨如家、其乐融融的OFFICE，突然就被扯下了朦胧美好的面具：严苛的绩效考核、部门调整、人员去留、组织间的“火并”、各种派系的斗争，分分钟都在上演，让人措不及防！仿佛从温情爱剧直接跳播到步步惊心的宫斗戏。非常时期，处在漩涡中的你难免焦虑、不满、疑惑，甚至身心受挫……如何应对年终这些困扰呢？

赞美，是人们获取别人好感的方法之一。真心的赞美，却是能够温暖人心的沟通方式。怎么跟同事相处好？今天，小编就来教你赞美的小绝招，让你的职场充满温暖。

职场如战场，很多人有过类似经历。他们因为经验不足吃过“苦头”，从此特别担心批评、害怕失败，唯恐触犯禁忌，导致“一失足成千古恨”。就像小孩子一样，一旦受了挫折就觉得特别委屈，不知道如何是好，因此有人将这样的职场人称为长不大的“职场婴儿”。

对待不同类型的人，要用不同的方法，否则就不能与别人产生良好的互动和沟通。也正是因为这般复杂的原因，人在职场容易产生诸多情绪上的压力。

上司是一只老虎，老虎是什么个性？唯我独尊，威震四方。老虎靠的是什么？利爪和钢牙。千万不要以为温顺的老虎就好欺负，惹急了它照样咬人，管你是不是它的饲养员。以下“伤不起”的五件事儿，你一定可得留意了，不要陷入一些办公室是非，逆着上司的意见来，或者谦虚不够而显得野心勃勃，这些都是职场“软肋”，你可碰触不得！

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”是通往成功的不二法门。在此基础上，“如果能掌握以下心理学法则，无疑会让你的勤奋更有效率”，美国演讲家迈克尔·卡森强调。

调查显示，50%的上班族都有过在工作中愤怒的情绪。而压抑这种愤怒的感觉是很可怕的，你会对工作产生厌倦。对于自己在职场中难以控制的臭脾气，感到愤怒该怎么办呢？下面就为你支招！

职场社交是门学问，有时甚至毫不逊色于工作内容本身的作用。想到什么说什么，往好处想会觉得这个人性格直来直去、 大喇喇;往坏处想，不加修饰的语言偶尔也会成为利剑伤人。

老实说，跟上司出门就是一个“累”字！但这“累”的机会，可是人人抢。日本某位前首相突然请辞，政坛猜测辞职原因是他一直在蚊帐外面。“你是否在蚊帐内？”是日本体制的特色。许多人以“蚊帐”代表公司阶级之间一种忠诚、信赖的互动关系。其实“蚊帐”就是一张利益关系网，蚊帐里是一群群不断对彼此和制度展示忠诚的人，它可以保护蚊帐内大多数人的职场利益。若你正遭遇发展瓶颈，不妨争取机会和上司出趟差，建立蚊帐式的关系。那么，和上司出差，做什么？

不要赋予人生太多意义。一位35岁的未婚女性一直很不安，因为觉得自己对于未来没有一个明确的计划和目标，“对于这种没有计划支撑的飘渺未来我感到心慌。”我的建议是，观察一下自然界吧，地球绕着太阳转，它追逐的目标何在？答案不必探究，因为地球本来就是这样转的。

我们在职场中，与人沟通是非常重要的一个环节，不仅可以帮助你获得良师益友，也能够帮助你在职场上得到别人的帮助和支持，为自己的升职打下好的基础。

身处职场，参加过的会议不计其数。可是你知道会议中的位置也是有讲究的吗？下文为你讲述开会中的“斯汀泽现象”。下次开会，记得选择一个有利的位置哦。

善于社交的人比独来独往的人更智慧。无论是参加哪种活动，语言沟通都非常重要，而且聪明人更懂得在交往中做个“好听众”。

在激烈的职场竞争中，面对在工作中遇到的种种难题，我们有时难免会猝不及防，感觉难以招架。这时，来自“职场贵人”的指点和建议无疑会帮助我们更快地走出困境。但同时，尤其是对刚参加工作的大学生来说，很容易在无意识中把帮助自己适应职场、解决疑难问题的“贵人”当做老师，而把自己变成需要从老师那里汲取知识的学生，产生类似于学生对老师依赖情感。

职业选错了，方向找不到，工作没激情，感觉没前途……来看看职场达人关于职业焦虑的11点心得，希望你能有所收获。

在一个越来越强调人际交往和互动的现代社会里，仅仅凭自己的本事去开辟一个新的生活空间，或者仅仅做好本职工作，就想脱颖而出获得成功，似乎越来越不可能了。唯一的做法是，勇敢地说出和实施自己的想法和主张，维护自身的尊严和权利，然后尽一切可能去影响同事、上司、下属或客户，用自己的言语和行为打动他们，形成一种互动的集体的自信心。

职场“菜鸟”，别犯这八大“傻”！

新人步入职场，常会觉得茫然。职场的水深吗，其实，只要我们在一些细节上多加留意，很多问题都可以迎刃而解。

“男人活得太累”已是不争的事实，特别是中年男性，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，从而成为心理负荷最重的人群。心理研究表明，由于社会角色的差异，男性在面临工作不安定尤其是失业的危机时，身体积累的过多压力往往无法宣泄，易导致孤僻、猜疑、疲惫、失眠和注意力不集中，严重的还会引起神经质的偏执和狂躁等病状。

蜕掉稚嫩的羽毛由学校走向职场，每个人都会面临自己的“第一次”，陌生的面孔、全新的环境经常让人感到困惑。就算是经验老道的职场人更换工作也少不了经历一段适应期。

在职场中，不仅要敢于提问，还要擅于提问。在向他人发问前应当先捋清思路问问自己是否处理过类似问题，而不是遇到问题不经思考地直接向人求助，只有那些“含金量高”的提问才能在解决问题时为自己赢得更多工作机会。

从前是学历、证书称霸职场的年代，而今它们已经在职场中“唱罢”，新兴的“灰色技能”悄然“登场”。喝酒、打牌、唱K成为入职必修课，甚至有了专门的教材如《厚黑学》等风行于世。

“一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮”，离开了同事的支持，就像鱼儿离开了水，能力再强也无处发挥。日前，美国“商业观察”网结合职场人际专家的建议，教你躲开职场的“5大雷区”。

女性要想获得事业成功，工作场合尽量保持沉默也很必要。

但凡是在公司里，不同部门与管理人员之间，会存在分歧。这是正常的。但如果处理不得当，或者公司机制、文化不好，则会形成内讧和派系斗争。

无论是被亲情友情绑架,还是屈服于上下级关系,显然,有些人的意见和态度很容易被外界因素影响。他们过于在乎别人是怎么看待自己,过于追求自己和环境的“和谐”,却恰恰忽略了内心最真实的感受。

跟每个同事说“早上好”。如果你感觉和每位同事相处都很融洽，那么你每天都会很开心。同时，这也是一种礼仪。

不满的人与缺乏自信的人通常话比较多，咨询时间总是比原定时段长很多。就这样，不只是留意发言的内容，也要留意讲话的长度，当你倾听对方说话时，就会收集到更多的参考信息。

看到这个题目，您眼前是否出现一个自信满满、面带微笑、沉稳世故、游刃有余的与人交流的职场人形象?您是否发现自己在听过很多社交课程，看过无数本社交书籍之后，仍然在职场上没有太大的转变?

热心帮助别人是好事，但如果什么事都说“yes”，不懂得拒绝，那么你就会变得很累。心理专家指出聪明的女人应适时说“不”，保护自己的利益，帮助别人要从自己的能力出发，而不是基于讨好别人的心理。

作为一名职场女性，要如何保卫自己的饭碗，并赢得长远发展，成为当下职场女性密切关注的话题。

《美人天下》热播，宫中险恶步步惊心，宫中人也是各有各的心计，其中不乏职场生存可以借鉴的法则，一起来学习一下吧。

因为只有懂得有意识地巧妙运用言辞，并避免讲那些毫无意义而空洞的话，才不会让自己变得很被动，而是应付自如地表达出自己想要表达的东西。要做到这一点。

无论你的能力如何超群，工作中意想不到的挫折与细小的失败都可能玷污，甚至毁掉你的整个事业。如下十条“从业箴言“，或可帮你的心理防患未然。

一边接电话、一边还要回信息，只恨自己没有三头六臂帮忙……因为手头任务太多，多到甚至不能安心工作，这样的人被称为“职场多动儿”。

竞争激烈的今天，“职场如战场”，将自己的能力和特点全面展现出来，才能获得更多的机会。日前，美国“哈佛商业评论”网站告诉大家，下面的7种员工，最容易受到老板的赏识。

做好本职工作其实就是你最大的靠谱了。别总想着做厨师里面文章写得最好的，或者作家里面菜做得最好的，跨界并不适合每个人。

职场办公室中，常见的肢体动作被总结为以下11种，它们分别代表了一定心理意义，想在职场八面玲珑的你，可不能不知道这些职场肢体语言的潜台词。

成功的第一步就是要有良好的人脉关系。怎样才算良好？横要广纵要深，你需要的关系应有尽有（当然要靠你自己花心血建立培养），你必要的时候有及时的援手。

为什么你老是没效率，干活手忙脚乱，任务总要拖到最后才能完成？美国效率管理专家告诉你，90分钟计划可以帮你克服。

职场中，经常需要谈话交流，要善于选择谈话的时机，不要先入为主、听取对方的感受，提高谈话效率，可以让你事半功倍。

你是真忙还是假忙呢？许多人看似忙忙碌碌，抱怨时间不够用，其实，这是我们让自己相信没有多余时间或者避免来做某些根本不想做的事情而制造出的借口而已。

“员工是企业的主人”，这是老板忽悠员工的话。市场不相信眼泪，不相信苦劳，只相信功劳。怎样才能产生你想要的结果呢？很简单，PDCA循环。

事实上，没有人是纯粹因为工作努力才得到晋升的。招人喜欢、策略思路、人际关系、团队精神，都是塑造成功事业的因素。

对自我判断缺乏信心，独立开展工作计划有困难，为了得到他人的支持而过分妥协，甚至情愿做自己不喜欢做的事……你有没有这些职场依赖症？

视觉和心理的杂乱反而会迫使人们集中精力，更能理清思路、激发创造力，对平常保守、谨慎的来说，偶尔让办公桌“放纵”一下，效果更明显。

新年假期刚过，返回忙碌的工作，沉重和压力不禁又扑面而来，如何更有效的工作，在挑战面前游刃有余？来学学这些职场定律吧，一定可以给你的工作加足动力。

很多人的性格比较内向，到了一个新单位不能很快适应。同事觉得不会主动跟人沟通，很多时候，自己不知道该不该说话，有时说一些话，别人又觉得不能接受。怎么改变才能增强适应能力呢？

许多人担心自己的光芒会被别人掩盖了，“宁为鸡头，不做凤尾”,往往会质疑“和最好的人一起工作有什么好处？”但是若能与最好的人一起工作，许多时候会让你事半功倍。

拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委派任务，注意力分散和易冲动；目标和酬劳太过遥远。

不管你是职场菜鸟还是职场老人，有些不得不知的“职场潜规则”，必须牢记在心、熟练运用，才能助你事业更上一层楼。

欢乐而短暂的春节假期一眨眼就过去，对于受困“节后综合征”的上班族来说，应尽快调整好心情，从假期的散漫回到工作状态。

新年伊始，想跳出无味的工作，摆脱制约你发展的那些条条框框？自己创业无疑是好选择，那你知道创业者需要具备什么样的心理素质吗？

低效是工作和学习的大敌，它看起来不是那么容易改变。有幸的是本文作者为我们总结了低效人群的7大常见习惯，能够对此审视自身，发现自身的一些不良习惯。推荐这篇实用文，或许这其中有你的影子。

工作堆积如山不是最不可怕，最可怕的是埋头苦干了一天却仍然感觉效率不高。在快节奏的职场中，怎样提高工作效率？或许这25分钟技巧能够帮到你。

牢记以下句型，并在适当时刻派上用场，加薪与升职必然离你不远。

职场上的竞争关系，让个案中的公务员和老乡因为自己的心理发展，前途，人际而烦恼，甚至想自杀。但是春节回乡后，回到传统的人文关系中，乡情、友情自然回归，感恩之心油然而生，心情自然就好了。

如果世界距离我们太远，我们只有主动向它走去。我们无法决定自己的出生地，但可以决定事业版图在哪里。只有不断扩大我们的工作半径，才能在市场中找到新机会。

如果你看起来充满自信，并表现出正确的态度，停止露出负面的心理上的话。下面是你需要知道，在明年面试中应用的内容。

所谓“既要能打得，又要能熬得”，不断锻炼自己的职场抗压能力，才能更好地适应变化的环境。

不要以为你是个男人，就不需要保养。至少饮食方面不能太随便，多吃番茄，海产品，韭菜，香蕉，都是对男性健康有益处的食物。你要是看不到价值，我可以告诉你。至少你能把看病节约下来的钱给你女人多买几个DIOR。

在职场中，既要做到人见人爱，又要坚持自己的原则，可往往你付出努力后，仍然会面临同事的排挤，究竟该如何让自己不为这些“小事”劳神费力呢？

纽约的企业主管教练拉比娅·德兰德隆表示，就业市场的紧缩也许会使求职者在谈薪酬时少了些砝码，不过也不是说你就只能妥协，雇主一开价就得全盘接受。

心理学家表示，人们面对面交谈时说谎的可能性较小，同时亲近的同事之间谎言也较少。”尽管曼恩博士的此次研究没有调查职场中人说谎的原因，但心理学家认为这多半是压力所致。

职业枯竭：“枯竭”，英文叫“burn-out”，就是燃尽、烧光的意思，也可以翻译成职业倦怠。通常发生在人际接触频繁、密切的服务性职业中，因为持续的工作压力、消极情绪体验会造成心身疲惫和消耗状态。

所谓心理资本，说的是“你是谁”，也就是指一个人的心理状态、心理素质。对于企业而言，拥有出色的企业精神、团队文化、心理资本优秀的管理者和员工，就具备了最有价值的核心竞争力。

心理素质是指白领女性自身应具有的心理条件和特点。白领女性在推销商品的同时，也是推销自己，因此，她必须具备良好的素质。一般来说，白领女性所应具备的心理素质主要包括以下几个方面。

随着生活节奏的加快，社会的浮躁和功利，人与人之间有着太多分不清的是非真伪，以至于我们对“朋友”的称谓产生了畏惧。那么，真正的朋友究竟是什么样的，人的一生到底需要什么样的朋友呢？

有时候只需要做一点小的动作，就能让身体重新占居应有的位置，完全释放我们的身体紧张。在这个国庆长假，让我们一起跟随心理治疗师讲解的招数，感受心里释放的乐趣吧！

心理素质是指白领女性自身应具有的心理条件和特点。白领女性在推销商品的同时，也是推销自己，因此，她必须具备良好的素质。一般来说，白领女性所应具备的心理素质主要包括以下几个方面。

不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事。

职场女性不知道要怎样在职场沟通，让自己的事业也难发展，现有沟通小窍门让你在职场游刃有余。

我们每个在职场打拼的人都希望自己的工作能为自己赢得在同事中的认同。老板的肯定以及公司中位置的上升。想一想，你在这里工作还图什么别的呢?

音乐可以舒缓我们的心请，伤心是听音乐可是让我们心情好些，烦躁时听音乐可以让我们的心理得到平静；职场白领可是尝试听音乐舒缓心理压力。

职场竞争惨烈，当职场趋势从企业端的“终身雇用”转变为个人端的“终身就业 ”，如何稳操胜券，让你的岗位无人可以取代?

当你把简历投递出去得到了面试通知后，你要面临的就是一次决定胜负的大考。

久入职场者，不免有激情消失、创意不再、情绪低落、落落寡欢的状况出现，那时你会是抱怨如牛毛般吓跑你的朋友或者爱人，还是好好反省一下自己?其实新鲜感来自你对工作、生活的细微发现。

在职场生活里，我们可能一直都很努力将自己的本份做得很好，但是还是会不顺利，这有可能是因为我们在职场里遇小人，犯小人呢。以下为你不能不知道的10种职场心理的小人!

职场也有“宫心计”，从办事手段和为人处世来讲，小人所走的路子更偏向于狡猾、奸诈、欺瞒、恐吓等。他们会想方设法地达到自己目的，无论这种方法是否得人心。

被老板器重，尤其被位高权重、能力超强、绝顶聪明、声名显赫的老板器重，绝非易事，不是表表忠心、谄媚阿谀、多多加班即可搞定的。苛刻强势、追求完美的老板另眼看待的属下必有过人之处，这些人不是天生地造。

人们常说一副画面胜过一千句话语;当你接近一位美女或接待早已期待的客人，当你参加董事局会议或者一次聚会时，现在是时候展示你自己了。

由于男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多，除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。所以在日常工作中应有一定的技巧，才能取得他人的信任。

工作狂，是无药可救吗？家人总是担心自己的孩子成了工作狂，不管自己怎么开导都无济于事，要如何让他们摆脱这种状态，治好工作狂的十种方法，一起了解。

职场效益很大程度上在于我们的沟通，下面关于职场沟通的15个要点会直接影响到我们的沟通效果，看看你做到了哪种？

生在职场，需要学习的东西很多很多，我们要学会如何与人打交道、怎样更能得人心等等，还有当你遇到僵局时，又该如何是好？教你怎么打破职场僵局。

男人都想拥有权力和地位，现在自己的工作场上打造一片蓝天，那么可以不断提升自己的知名度，让大家都知道你，让上级看好你，然后就抓住时间一击即破。

相信在职场中的每个人都希望能有一个不错的人际关系，尤其是在面对自己的上司时，更应该处理好双方之间的关系，不过并不见得每个人都能遇到一个和蔼的老板。

职场中人人都希望升官加爵，但是却总找不到机会；因此要学会抓住时机，向老板展示你的才能，让他对你印象深刻，有了晋升机会，当然会想到你。

职场上，有的人本想忠心耿耿地在心仪的岗位干下去，但常常又因为许多不平事，最后被动地离开了这个公司，成为“一次性筷子”。

一个调查显示，女性高管在企业中比例低于30%;国内大型集团公司女性高管的比例要低于10%。在职场竞争中，职业女性难敌男性。

对于正式跨入而立之年的80后，事业进入新阶段最明显的标志莫过于升职加薪。究竟要成为怎样的员工才能让老板会主动找你谈升职？面对升职机会，如何巧妙地争取？下面十个独门秘籍，让你晋升不再是奢望。

永远以“现在”这两个字来想问题，作为一个有责任的职场人。你必须时刻处于商务状态。事业成功的人往往耐得住寂寞，在那些看似程式化的进程当中寻找到快乐，他们是善于自我控制的人，可以让时间听从自己的安排。

没有人可保证一辈子做职场红人，也没有人可确信永远处在事业高潮。潮起潮落，符合自然规律，得宠失宠人性所向。如今职场流行一句话：“我被边缘化了！”那是从高位走向低谷时无奈心声，也是步入事业瓶颈的痛苦纠结。

在适当的时候，要给老板亮出你的绝技，让他认可你的能力。在多年求生存当小，老板本能地练就了抓要害的本事。所以，估摸企业的状况，适时地亮出自己的绝技(业务能力、资源、人脉)，让老板对你副目相看。

不要认为你的晋升会水到渠成，工作出色靠IQ，顺利升职靠 EQ。情商足够才抓得住机会。有升职的愿望是一回事，有升职的实力是一回事，如何运用策略说出“老板，我要升职”，又是另一回事。

毕业生择业的过程，是一个复杂的心理变化过程。面对严峻的就业形势，面对众多的竞争对手，要想获得择业的成功，没有充分的心理准备，没有良好的竞技状态是不行的。

终于换新工作了！满怀期待走马上任，却发现“水土不服”，难以适应新的工作环境，也无法发挥实力，这个时候该怎么办？教你如何快速融入新环境！

熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。统计表明，星期五是炒人的最佳时间，最省心；星期五也成为工作效率最高的一天。

你是否苦于不知在职场上该怎样开口呢?虽然大家看起来其乐融融，但是在需要你表达的时候，却又总是出错。怎样与人沟通才不会有拍马屁之嫌疑，又能获得你想要的效果呢?

最近，职场上涌现了一个新名词“暑歇”，专指那些像学生放假一样，以“炎夏难熬”为借口辞职休息的人。

俗话说：人往高处走，水往低处流。在职场上大家都是挤破脑袋往上爬，但是职场人气很重要，能聚集人气的人才能爬得更高。正如大海处于低洼之地，所以能海纳百川。

我们要工作，要生活，要和其他人相处，那么与人的接触是肯定少不了的。不过在人际交往中，男和女的接触有些过于暧昧的，最好要避免哦。

职业女性尤其女主管，免不了会有许多工作上的应酬，如与一名男士单独吃饭、跳舞什么的。

由于男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多，除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。所以在日常工作中应有一定的技巧，才能取得他人的信任。

从心理学的角度看，直率是人性中最本质的部分。人们普遍认为孩子是单纯的，他们没有受过世俗的污染，处处表现出天然的真实，这大概就是所谓的“天真”。

你做过蘑菇吗?被置于阴暗的角落，不受重视的岗位，或打杂跑腿的工作；浇上一头大粪，无端的批评、指责、代人受过，任其自生自灭，得不到必要的指导和提携；相信很多职场新人都有过这样一段“蘑菇”经历。

辛苦一周后，在双休疯狂放松，结果导致各种不适合疲劳在星期一接踵而来。注意力不集中、萎靡不振、情绪低落……使上班族陷入“黑色星期一”中。下面，小编教你10招摆脱黑色星期一的困扰，工作起来精力充沛。

周五几乎是每个上班族一个星期五个工作日里过得最快的一天，不是因为周五的工作少了，而且休息的日子就要来临了。可是如果周五的工作很多，你不能按时完成的话，相信这天你也高兴不起来，反而会觉得这天来得比平时还要漫长。

在职场受挫后重振旗鼓，对职场人士是很重要的；要马上在跌倒中爬起来，再继续奋斗，那么要怎样重振旗鼓呢？

置身职场，如何跟上司更有效地合作是自我职业管理的重要内容之一。也许我们忘了自己是在跟老板说话，也许是老板的记忆力超人，往往一句不起眼的话可能透露出更多的说话者压根就想不到的重要信息。

抱着既兴奋又忐忑的心情，你开始了新的工作。刚上班的头几天，人生地不熟，因此“拜码头”，一定是第一出上演的戏码。

刚踏上工作岗位，涉世不深的Office小职员们小心了!初出校门的你，身上总还带有在学校里养成的各种习惯。如果不注意，这些让你学生生活充满快乐的习惯，就会变成你职场上的“陷阱”。

有人把职场比作战场也不无道理，职场上明争暗斗的现象确实也很多，学会做个聪明的职场人，你就要学会哪些该做，哪些不该做。小事情并不会改变你的职场命运，相反，过于纠缠细节，会令你得罪许多人，也会让同事对你的好感降低。那么该怎么做呢？

女性在职场中的成就，为什么时常略逊一筹？不是专业能力高下有别，而是思维方式多有差异。长期由男性主导的职场环境中，男性建立了专有的职场游戏规则。女性要分半壁江山，不妨从了解男性的职场游戏规则开始，试着像男性那样思考和行事。

无论是初涉职场的大学生还是公司新职员来说，当面对一个不同的职场环境时，大部分人还是会紧张，找不准自己的位置，处理很多事情会放不开，生怕会做错，怎么样才能快速进入工作状态，我们一起来看看！

核心提示：挫折是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。职场受挫后，如果不于善自我调适，而使心理失衡，不仅影响人的工作、生活，还严重影响人的健康。职场受挫后如何防止消极结果的产生?现提供几种心理对策。

核心提示：半数以上的职场新人认为自己难以融入团体，工作不快乐，这是职场菜鸟不能正确处理职场人际关系的体现。调查显示，新人入职后在处理人际关系方面主要有以下5个误区，下面，小编用鲜花作为借喻，为你生动描述这5种职场心理误区。

每个上班族都知道这样的道理：周一至周三，人的心情都很差，看看繁重的工作，一眼望不到尽头，痛苦!周三一过完，立马是周四，眼看就到胜利的星期五了，心情立马开始阴转多云再转晴。

核心提示：白领身体亚健康成常态，据了解有76%的白领处于亚健康状态，其中，北京、上海等一线城市，白领中处于过度疲劳状态的更是接近六成。

职场在职期间由于自身工作疏忽，或者受上司情绪的影响，难免受到上司的批评，在怎样正确对待上司的批评时，应把握以下几条原则。

职场新人们往往面临工作上“破茧”的阵痛。或是校园学到得才能无处施展，或是限时限量的工作带来巨大压力，亦或是遭遇职场困难而逃避现实，从象牙塔到职场，从一个伸手要钱的学生到一个自食其力的社会人，职场新人因为现实的压力在心理上会产生巨大的变化。

核心提示：失业是现在我们所面临的第一大威胁，工作者越来越多，但是需要人的空缺职位却永远只有那么多。当我们在为工作而努力奔忙的时候，你是否想过可以采用哪些技巧提高自己的能力？

说职场生活是一场残酷的战争一点也不夸张。优胜劣态一向都是生活的最好原则。所以，奉劝那些拿着高薪的白领们，不要就此止步不前，要时时严格要求自己。不要让自己成为“职场处理品”。

核心提示：多项研究表明，表现刚毅而自信的“攻击型”女性通常比表现跟女性化特征的“温柔型”女性获得升职的机会更少。

核心提示：生活在纷繁都市里的“白领”，常常忙得迷失了自我。日复一日，巨大的工作压力难以舒缓，长期处于一种亚健康状态。其实，你不必为此担忧不已，只需坚持做几个改变，就完全可以重新找回生活的乐趣，关键的一点是保持上班好心情。

核心提示：职场中，你还在“默默耕耘”，做一个角落里不受重视的“蘑菇”吗?在公司里，老板可能没留意到你，好职位也是僧多粥少，所以做个沉默者只有吃亏的份。如何在老板面前表现你的进步，是你必须学会的重要课题，下面小编教你七大妙招，不做蘑菇，做大树！

核心提示：职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。

核心提示：在职场中，你如果想要得到升职晋升的机会，那你可要注意了，千万别做以下几种类型的人。

工作低潮相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，现为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供你参考，希望可以为你一扫阴霾。

事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。

人的一生，一大段时间是在床上度过的;还有一大段时间，应该是在工作场所度过的吧。

上司所说的每一句话，你真的都听懂了吗?最近，一个名为“你知道上司在说什么吗?破解上班族谜语”的帖子在不少网络论坛上转载，引起许多白领关注。帖子中列举了上司常会对员工说的话，并在后面附上了这些话的潜台词。一些资深白领看过后会心一笑，而刚刚踏上工作岗位的职场新人们则把它视作“职场入门指南”，学习起这些“上司谜语”的解读。

谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容。我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症，我在咨询中就曾经遇到过一位有严重“惧上”症的白领丽人。

刚刚离开学校的毕业生，如何适应职场角色，完成职场新人转型，进入新公司能受前辈宠爱呢，小编为您总结归纳了以下10种职场白领：诚信、沟通、合作、谦虚、务实、勤快、注重细节、有责任心、谨慎言行、大智若愚。

甭管你是在职场混迹多年的老油条还是刚入职场的小咖，有一点你肯定知道的就是职场如战场，风险绝不亚于任何一场艰险的战役，但防弹衣也好还是各种重型装备也罢，你不得不承认玩好心理战，那些东西全都是浮云，所以，今天就教大家职场众心理学上的暗示，让你足以在职场早成熟10年少奋斗30年。

职场新人，有的“宁换工作不换衣着”，有的勤奋工作却饱受冷遇。近日，在某职场QQ群里，网友们对自己新入职时的遭遇各抒己见，虽然有人不停抱怨领导、同事，但也有网友依靠自己的努力赢得老总和同事的尊重，用凡客体表达就是“会微笑，也会说不，会端茶，也会工作，我没什么特别，我很特别，我是新人，也能成功”。

上司所说的每一句话，你真的都听懂了吗？最近，一个名为“你知道上司在说什么吗？破解上班族谜语”的帖子在不少网络论坛上转载，引起许多白领关注。帖子中列举了上司常会对员工说的话，并在后面附上了这些话的潜台词。一些资深白领看过后会心一笑，而刚刚踏上工作岗位的职场新人们则把它视作“职场入门指南”，学习起这些“上司谜语”的解读。

年轻人找工作总抱着尝鲜的感觉，然后又带着潇洒的心态速速离开，这就是我们所了解的职场闪离一族。其实，频繁闪离对人绝对是有害无益。除了升不了职以外，还容易诱发心理疾病。因此，小编建议大家，在闪离之前先自问三个问题，弄清楚后再闪也不迟。

管理上司？听上去有点胆大包天。但，它跟你的工作休戚相关。

据笔者调查，教师常见的心理问题有以下几个方面，在此以案例形式做简要的分析。

法国作家雨果曾说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”我们要认识到危机即是转机，遇到困难，产生压力，一方面可能是自己的能力不足，因此整个问题的处理过程，就成为增强自己能力、进步成长的重要机会；另外也可能是环境或他人的因素，则可以理性地沟通解决。如果无法解决，也可宽恕～切，尽量以正向乐观的态度去面对每一件事。

职场上，有的人本想忠心耿耿地在心仪的岗位干下去，但常常又因为许多不平事，最后被动地离开了这个公司，成为“一次性筷子”。

办公室里讲究更多的是利益，有利益必然会带来冲突和斗争，因此，办公室政治就是同僚之间，褒义地讲，是竞争，略带贬义地讲，就是斗争。

自古有三十而立之说，而现在，30岁却成了一个危险的“职场抑郁带”。

恰到好处的自信!虽然自信并不像大家对优点评价一样的普遍，但它仍然被人们说成是领导能力的弱点，当领导者自信地做出了错误的决定，那这是清晰可见，深入人心的;但当他自信地做了正确决定，它就消失了。

你认为自己是什么样子，你就是什么样子。你认为自己是胜利者，你就会成为胜利者，你认为自己很难取得成功，等待你的只能是失败。因为职场并不因为你是弱者而对你手下留情、有所照顾，任何职业对人的要求都是从能否圆满完成工作的角度出发的。所以，对自己充满自信，相信自己是最聪明的、最完美的……你才可能在职场中站住脚，才有可能成为职场中不可缺少的。

用一颗平常心去看待工作，就如参加一场足球比赛，它有着自身的游戏规则。我们的责任是顺着这个规则去行事，从中寻求最有为效、最具智慧的方法来达到目标。而其他人是我们的团队伙伴，我们彼此合作去打赢一场比赛。在这个过程之中，我们只需努力去做好自己的心理本分就行了。

自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！

走出职场心理误区白领女性求职时，最常去的地方应该是人才市场，这里既能给你带来希望，同样也会给你造成心理上的巨大压力。

一般而言，这类客户对于自己开出来的买卖条件，抱有极大的信心，很难更改，如果提出与他稍有不同的条件，他就不满意了。“如果不能按我的条件办，那就算了吧!”不管白领女性怎么向他介绍，什么产品质量好啊，式样新啊……他就是不开口，丝毫不肯让步，除对产品的价格不变之外，还对产品的出厂日期等要求也很严格。

喝茶、喝咖啡、炒菜、吃面包……一切均要“无糖”。因为担心糖吃多了会造成肌肤老化、干扰血压、使眼睛晶状体浑浊，近日，新名词“糖化”成了白领女性间热议的话题。医生表示，“糖化恐惧症”更多的是心理不安全感。

大学毕业后，李珊进入了现在就职的这家广告公司，担任文案一职。虽然每月薪金不错，但压力也非常大，几乎每个礼拜都在为新的创意绞尽脑汁。工作一年之后，尽管交出的文案依旧非常出色，但对自己要求很高的李珊逐渐感到有些力不从心。

又逢毕业季节。新大学毕业生走上社会时，部分已毕业一两年的职场新人却仍未从心理上真正“毕业”：怀念大学时代美好生活，对职业前景焦躁不安……面对从学生到“社会人”的角色转换，心理学家和社会学家希望“新鲜人”积极调整心态，尽快度过毕业后的心理断乳期。

在职场中总会遇到与自己相同年龄的同事，表面上看来是一件好事，年龄相仿能够更容易地相处，但是并非每一个人都能与同年人相处得很好，尤其在职场中，反而是年龄不一样的人能够更好地相处。

“冷暴力”最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，最近，智联招聘调查显示，有七成白领曾经遭受职场冷暴力，而这种无形的伤害主要来自领导和同事。连日来，记者在主城各大写字楼了解到，白领们不仅会面对上司的冷暴力，还可能因同事的羡慕嫉妒恨而遭遇“有苦说不出”的冷遇。遭遇了冷暴力的人，网友称之为“透明人”。

继5月31日在私奔地清唱《私奔之歌》之后，业已辞职的鼎辉创投合伙人、现任的“私奔帝”王功权于6月6日再度出手，作词作曲并清唱《中年怕落伤情泪》一曲，伴随着其可能回归家庭的传言，将这一沸沸扬扬的职场成功人士私奔事件进一步推向高潮。

新人一进入职场，最怕遇到喜欢倚老卖老的同事，处处干涉、事事指导，无法好好施展自己的能力，总是被老鸟牵制。

无论是家电还是设备，都会因为使用而耗损，其实人也是一样的，长期从事大负荷的工作，人的身体也会受到损害。

现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情……下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。

只要你是个职场人，就难免会和上司或下属等等发生矛盾。只要你还没想调离或辞职，就不可陷入僵局。要理智地控制自己的情绪，同时既要表达意见，又要为自己留有回旋的余地。

人人都说职场如战场，每一个在职场打拼的人也都是一个在奋力“战斗”的士兵。认真品味着《士兵突击》里的各色人物故事，努力找到自己的位置，下一步，你也可以“突击”成功!

刚刚毕业的大学生们，因为对职场关系的不了解，初入职场时，总会踏入各种各样的职场误区，或多或少都会影响自己的职业生涯。小编这里整理出来职场新人最易犯的五大典型误区，给职场新人提个醒。

面对新的环境、新的角色，遭遇激烈的竞争、复杂的人际关系，很多毕业生一时难以适应，造成不良的心理状态。

如果你在上班时间做事，会因为没有加班而被认为不够勤奋；如果你不在上班时间做事，你会被认为工作效率低下而不得不去加班。

很多职场中人都有这样的感叹：职场和官场一样——黑暗。想知道如何在复杂的职场还能做到如鱼得水吗?一起来学学成功“白骨精”在公司办公室的九点成功心理秘诀吧!

职场上，有的人本想忠心耿耿地在心仪的岗位干下去，但常常又因为许多不平事，最后被动地离开了这个公司，成为“一次性筷子”。那么，如何能在一个心仪的岗位上干下去，不做“一次性筷子”，如何扎住根，进而升职加薪呢？

面对每天重复的工作，要想一直保持着持续的工作激情是很难的。怎样才能为自己的职场保鲜呢?要想重获工作激情，自我激励是必不可少的。下面给大家介绍职场保鲜的自我激励二十大法。

我们一向都知道职场上人人都擅长伪装，你很难辨别对方说的话是出于真心还是假意。下面，心理学家就为我们解析了关于职场上的那些谎言。

办公室里讲究更多的是利益，有利益必然会带来冲突和斗争，因此，办公室政治就是同僚之间的竞争，那要怎样在办公室的竞争中脱颖而出呢?办公室中的进退法则是什么?

虽然人们都是说需要用21天来打破一种习惯，但是下面这八个工作习惯你应该马上戒掉。因为这些会阻碍你在职场上的发展。

被老板器重，尤其被位高权重、能力超强、绝顶聪明、声名显赫的老板器重，绝非易事，不是表表忠心、谄媚阿谀、多多加班即可搞定的。苛刻强势、追求完美的老板另眼看待的属下必有过人之处，这些人不是天生地造。想要得到老板的器重，成为老板的心腹，就一定要牢记以下十点。

“冷暴力”的概念最先出现在婚姻家庭中，但是现在这一概念已经蔓延到职场中，被称之为“职场冷遇到冷暴力，大多是有苦说不出来.暴力”。

一个人从正式进入职场开始，有些阶段必须要经历。首先是稚嫩的新人期，工作几年，对自己的工作渐渐熟悉后，又开始有了倦怠期，离职期虽然提起来伤感，但也是职场必经过程。当然，职场中每个人的经历远不止这些，本期我们只是针对职场三个典型期做些点评，期望帮助职场人士顺利度过不同时期。

男人懒，理解，理解，但把自己懒出了味道便不解了。男人自居为强者，社会人际互通中的骨干，那么自身形象也就尤为重要了，不是要求个个都像周润发，但出于对工作多方的尊重，起码应该整洁大方吧。

又到了高校毕业生即将踏上社会的季节。资深HR表示，高校毕业生应避免使自己成为“三种人”，脚踏实地，有勇有谋有智慧地开始自己的职业生涯。

谈到和上司沟通，很多下属都面露难色，尤其是很多白领丽人。尽管上司对自己也算不错，而且彼此并无大的冲突，尽管心理上也明白沟通的重要性，但是一旦工作起来，仍会自觉不自觉地减少与上司沟通的机会，或者减少沟通的内容。我们姑且把这种不愿甚至害怕和上司沟通的状况称为“惧上”症，我在咨询中就曾经遇到过一位有严重“惧上”症的白领丽人。

子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑.五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。”孔子在几千年前就给自我定位不清晰的危害。

你不知道，他们根本不理我，不分配我做事，不叫我吃饭，就把我晾在那儿，我怎么还能待下去? ”朋友Y在电话里喋喋不休地抱怨着。Y说，自己本来满腔热情投入这份新工作，但迎来的却是冰冷的回应，本以为可以忍耐，怎知两个多月下来，自己没有被分配任何工作，同事间处得也不好，上班就等于上网，心理落差太大，于是决然离开。

在那些接受调查的女性中，有1/10的人表示，她们曾经为了得到升迁而和上司睡过觉;有1/3的人则表示，为了能够升迁到最高位置，她们会一直考虑和自己的上司睡觉。然而，调查结果显示，在办公室中发生的这种暧昧关系并不总是给人带来幸福。男女同事之间发生风流韵事的结果，往往是其中一方或双方不得不离开公司。

如果你在上班时间做事，会因为没有加班而被认为不够勤奋;如果你不在上班时间做事，你会被认为工作效率低下而不得不去加班。

职场这条路要想走的顺，那么有些最基本的职场规则还是一定要懂的。不然，可能会让你丢了工作和毁了自己的前程。

一般而言，有上、中、下三条对策。

在晋升之路上，有许多"雷区"，不排除这些"地雷"，你就不会顺利达到晋升的目标。

俗话说：“不想当将军的士兵不是好士兵”，但并不是所有人都真的想当将军。表面上，人人都想升职加薪，但是潜意识可能暗藏着很多限制性思维。

近期的一个调查显示，女性高管在企业中比例低于30%;国内大型集团公司女性高管的比例要低于10%。在职场竞争中，职业女性难敌男性。

现在的就业压力越来越大，这种就业市场的紧缩也让求职者在谈薪资上少了些砝码。小编建议各位求职者，不要接受雇主的开价，要想得到尽可能高的薪资就应该懂得打心理战，不妨试试如下几招。

由于男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多，除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。所以在日常工作中应有一定的技巧，才能取得他人的信任。

该怎样帮助这些女“忙”人们解围呢?管理大师们给我们设计了一套“强身应急功”，让我们这就学习和操练起来吧。

“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。

每个公司都有自己特定的企业文化，对于新员工，一定要留意公司的企业文化，并积极地适应它。不要总是去保持自己的个性，与周遭环境格格不入，否则，很难在新环境立足，下面就来看看如何灵活面对职场生活吧!

由于男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多，除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。所以在日常工作中应有一定的技巧，才能取得他人的信任。

　这个时代虽然早已没有了"三座大山"的压迫，但在所谓"男女平等"的职业环境中，女性因为天然的原因，仍然需要付出加倍的努力与精力，才能获得真正平等的待遇。所以，在职场里，我们不再是"女人"，而要把自己当成一个品牌- -"Me"去经营。是品牌就需要定位，首先清醒地了解自己的强势与弱势，塑造一个定位清晰、长处明显的职业女性形象。

宝姐姐从来不做风头最劲的那个人。既然知道平级之间存在天然的竞争关系，干吗要当最拽、最拉风的一个?王熙凤倒得宠，走到哪里都闪亮登场，可她也招人恨。让大家伙儿争风吃醋的矛头都冲你来，好受呀?

　如今，一些工作单位的职场新人在毕业一两年后仍未从心理上真正“毕业”，他们怀念大学时代的美好生活，认为自己怀才不遇，对职业前景焦躁不安……专家指出，面对从学生到“社会人”的角色转换，职场新人应积极调整心态，摆脱“厌班症”。

　白领女性要想在办公室里出人头地，赢得上司的青睐和同事间的和睦关系，可以有好几种方法：奉承他人，赞成他人的意见，帮助他人做事等等，其中奉承是最有效的。奉承是成为一个受欢迎者的必备手段，是建立良好人际关系的基石，更是事业成功的良性催化剂。

有的人力求工作完美，有的人用尽全力做拼命三郎，是不是这样的工作方式就是好的呢?最近日本流行一种0.8生活哲学，颇受白领族欢迎。奉行0.8生活学的白领坚持做事尽80%的力气就好，剩下20%的力气权当回旋的余地和养精蓄锐的本钱。在他们看来，工作、生活需要冲，但更需要缓冲。

人在职场，难免会与上司发生些问题。而人的性格不可能是一样的。那要如何应对不同性格的上司呢?下面跟着小编的脚步来看看吧!

相信这些都是个个上班族都会面临到的问题。要如何让这种念头消散而无形，恢复以前的神采，是上班OA们必修的课题，以下为妳归纳出十项告别工作低潮的法则，供妳参考，希望可以为妳一扫阴霾。

练习日常用来减压的技巧职场人士必须学会用简单方法放松自己，这是能够有效地减轻各种压力所导致的紧张不安的一种重要途径。 下面列出了日常放松自己或者减轻压力的一些简单方法，只要你稍加练习就可以掌握。

女性在事业上无法取得突破与其自身的心理因素有关很大关系，现代心理学家的研究认为，女性在事业上比较容易失败，其心理因素占了很大的主导地位。

即使你无真正的理由，也要找一个借口如家人“生病”等婉拒他，如他仍不死心，那就对他说“改天吧”，以免令他难堪。一般聪明人碰了软壁后就不会邀你与公事无关的约会。当然，你若找不到适当的借口，那就惟有奉陪了。

职场是人的江湖，有多少精明能干的高手没有输在刺刀见红的沙场，而是输在了暗流汹涌的内部关系上。我们每个职场人都需要了解心理学规律，掌握“职场读心术”，知己知彼才能百战百胜。

每年的春季都是职场中人换新东家的高峰期。因此，不管是业内资深人士还是新入职场的新鲜人，不可避免地都会关心这样一个问题——作为初来乍到的新人，该如何在最短的时间内以最快的速度赢得新同事的好感?本期就教你几招如何用身体说话的方式，以赢得职场好感

《美人心计》收视火爆，号称是“古装版《潜伏》”和“古装版杜拉拉”的结合体。女主角窦漪房（林心如饰）终于当上了皇后，从一个刺探军机的宫女，到专宠的皇后，再到太后。看窦漪房这步步为营之路，实则就是一部当下职场白领从普通职员到中层，再到高层的升迁宝典。

成功的第一步就是要有良好的人脉关系。怎样才算良好?横要广纵要深，你需要的关系应有尽有(当然要靠你自己花心血建立培养)，你必要的时候有及时的援手。每个人的人脉关系是不一样的，但下面的这10种人是你的人脉关系中必须有的，因为他直接关系到你的人生和事业品质。你的人脉网中有这10种人，你生活和工作起来就会左右逢源。

白领女性要想在办公室里出人头地，赢得上司的青睐和同事间的和睦关系，可以有好几种方法：奉承他人，赞成他人的意见，帮助他人做事等等，其中奉承是最有效的。奉承是成为一个受欢迎者的必备手段，是建立良好人际关系的基石，更是事业成功的良性催化剂。

这个时代虽然早已没有了"三座大山"的压迫，但在所谓"男女平等"的职业环境中，女性因为天然的原因，仍然需要付出加倍的努力与精力，才能获得真正平等的待遇。所以，在职场里，我们不再是"女人"，而要把自己当成一个品牌- -"Me"去经营。是品牌就需要定位，首先清醒地了解自己的强势与弱势，塑造一个定位清晰、长处明显的职业女性形象。

就业市场的紧缩也许会使求职者在谈薪酬时少了些砝码，不过也不是说你就只能妥协，雇主一开价就得全盘接受。要想得到尽可能高的薪酬又不致令未来雇主感觉不爽，不妨运用如下几招。

在职场上有这么一类人：他们是不折不扣的“出头鸟”，在工作中能完美地展现自己，处处闪耀光芒;但同时他们拥有敏锐的洞察力，能与上司、同事和谐相处，处处受欢迎。他们，就是职场舞台上具有“安可效应”的“安可人士”。而拥有“安可效应”也日益被众多白领视作职场成功的新标准。

职场中的人际隔阂和矛盾均与自尊心有关。伤害了自尊心就等于伤害了感情，所以善待自尊心成了职场生存中的一门大学问。把自己对自尊心的要求平等地与以他人，那么至少可以减少不必要的情感伤害，同事之间的关系自然可以融洽甚至是和睦。

身在职场，酒桌应酬是免不了的，若是你不愿意成为老板上司的“陪酒”专员，又不想把领导得罪，这就得用点心理技巧，才能少受罪以至不受罪。一起来看看精明OL必学的八个酒桌小心计。

由于男女平等观念的深入人心，公司中女性员工日渐增多，除了与男性员工面临同样的工作压力外，还会面临更多属于自己性别的问题。所以在日常工作中应有一定的技巧，才能取得他人的信任。

是什么造成了这样的差异?问题的关键还在于他们中晋升较快的那个，能够主动并善于进行职业能力储备，增加职业生涯的本钱。在本期，资深的人资管理专家、104人力银行人资学院事业处副总经理陈志钰先生就“如何储备能量，增加职业生涯的本钱”与读者进行分享。

其实，还有一种公用的最美丽的武器，那就是：快乐!快乐的含义无须多说，因为你明白，快乐是你从事所有事业的基矗警告：21世纪职业女性的五大误区心理学家认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位，许多女子内心都潜伏着心理障碍。

也许你会羡慕别人站在万人讲坛或辩论场上滔滔不绝地演说，或是进行激烈的唇枪舌剑，再看看现实中的自己，却好像总是笨嘴拙舌，老是讲错话。其实，你如果懂得在自己的讲话中间巧妙地穿插一些演讲的小技巧，也许你根本不会比那站在讲坛上的雄辩家逊色。

想要在竞争激烈的职场中胜出，就要从各个小的细节开始做起，所有的事情都需要做的有规律有准则。不付出，哪里会有收获，永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。

会说话同办事儿是相辅相成的。话说得好听，说得到位，领导便易于接受你提出的条件和要求。否则即便是一件简单的事情，也容易办砸。所以，要学会说赞美的话。

自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿绰约，还有参加百米跑比赛时的飒爽英姿，告诉自己：我永远是最棒的！

“身体是革命的本钱”。有人这样比喻人生：心理健康是1，其它的一切，如事业、财富、爱情、名誉都是跟在1后面的0。0的数目越多，数字也就越大，幸福的可能性也就随之增大。但是，如果没有前面的那个1，后面即使跟着再多的0也还是等于0。

暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和心理暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一……

我们都是情感动物,尤其在这个变革的年代。“AnneHartman,总部设在波士顿(Boston)的职业投资策略公司(CareerIn?vestmentStrategiesInc.)的总裁如是说。不管何种原因,当我们决定辞职,离开为之工作过或长或短时间的公司,总会有各种不同的复杂而难缠的情绪缠绕着我们。为了帮助你更好地控制自己的情绪,并不对其他同事的情绪造成负面心理影响,我们开列了几个“处方“,也许会“药到病除”!

不管谁是谁非，“得罪”上司无论从哪个角度来说都不是件好事，只要你没想调离或辞职，就不可陷入僵局，以下几种对策可为你留有回旋的余地。

人际交往中有许多事情需要我们注意，尤其是在交谈的时候，人常说多说多错，确实有其道理性。因为人一旦闭不上嘴巴拼命说的话，往往他就很少动用大脑思考那些语句说出之后会对自己对别人造成多大的影响。有一些事情，即使法律没有禁止你，请你也不要到处去说，尤其是在职场上。

办公室里似乎总有那么几个看不顺眼的讨厌家伙：性格古怪、爱说大话、马屁不断……为什么心理价值观、性格差距如此大的人要成为同事?感叹完毕，你采取冷处理原则：不接近、不疏远，保持“安全距离”。可有一天，你突然接到BOSS命令，有一项重要计划需要你和讨厌的家伙共同完成。“安全距离”瞬间被打破。面对职场冤家，该如何调整心态，携手合作?

你知道那是种什么样的感觉──你意识到刚才对客户说的话也许心理不够恰当，或是你的穿着也许更适合出现在海滩边而不是在董事会办公室;或者，可能你在回覆电子邮件时错按了“全部回复”键，或是在全体员工会议时迟到。

在我们的日常生活中常常要面对各种各样的人，有的人能让你感到头痛和麻烦;而有的人却能为你带来好运和快乐。所以呢?我们就要善于从别人的言谈举止中去识透对方，这样的话，可以让你避免一些不必要发生的痛苦和麻烦。在这里有一些心理方法仅供大家参考。

管理说到底就是心理学运用，离开心理学就没有管理。不懂心理学没法研究管理行为，不懂心理学，很难做好管理工作。因为心理学是研究人的心理和个性特征发生发展规律的科学。管理的对象是人，不了解人心人性，不能谈管理;不尊重人心人性，做不好管理。

客观地说，人性都是有缺陷的，真正一丝半点阴暗心理都没有的人根本不存在。例如，妒忌心理、复仇心理，都是人类情感的阴暗面。当别人成绩或业绩比我们好，当别人更喜欢别人而不是我的时候，谁不曾偶尔有过妒忌?谁在受过嘲弄、欺骗、羞辱、漠视后，不曾偶尔动过报复心呢?

在生活中，如果你形容一个人有雄心，那就表示他很有抱负，他会很高兴。如果你形容一个人有“野心”，那就表示这个人占有欲很强，好像要抢走别人的东西似的，他会很不高兴。自古以来，“野心”在多数情况下是个贬义词。不过，现在有心理专家研究表明，“野心”是成功的关键心理因素。

这个时代虽然早已没有了"三座大山"的压迫，但在所谓"男女平等"的职业环境中，女性因为天然的原因，仍然需要付出加倍的努力与精力，才能获得真正平等的待遇。所以，在职场里，我们不再是"女人"，而要把自己当成一个品牌- -"Me"去经营。是品牌就需要定位，首先清醒地了解自己的强势与弱势，塑造一个定位清晰、长处明显的职业女性形象。

古时候说“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有而伯乐不常有”。在当今公司林立，到处都有伯乐的年代，你要怎样去证明自己是一匹“千里马”，让自己在激烈的职场竞争中脱颖而出呢?

空虚是一种内心体验。每当我们听到一些人说着诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入心理体验的。

我们每天做的最多的事，就是选择。行不行、好不好、哪个好、你支持谁……在二选一时心理表个态，或者在几个封闭选项中选出最佳，这样的问题，我们大家每时每刻都能遇到吧?

现代社会过于喧嚣和浮躁，许多人在这忙碌的世界上手脚不停，就好像到美丽的庐山旅行，乘汽车匆匆忙忙地过去，没有什么时间回一回头，或者停一停脚步，欣赏一下风景，结果，使这原本丰富美丽的世界，在我们眼中只剩下了匆忙和紧张，劳碌和忧愁。

离开象牙塔，成为职场人。新晋的白领是否已经做好了承受职场心理压力的准备?

进入网络办公通讯时代以来，高效率和快节奏成了现代办公的主要特点。电脑为人们的体力减轻了负担，但也给人们的心理增加了负担。不少长期面对电脑的人，呈现出一种心理的亚健康状态——早衰综合症。

美国卡内基工业大学对万人的个案记录进行了心理分析，结果发现：“智慧”、“专门技术”和“经验”，只占成功因素的15%，其余的85%取决于良好的人际关系。

面对固执己见的同事，你需要清除一些心理障碍。但是，你不能指望别人来替你解决。如果你发现自己正面临此种处境，就需要通过相互协商来实现“软着陆”。以下一些技巧将能帮助你达到这个目的。你可以在利?斯坦博格(Leigh Steinberg)的《诚实致胜》(Winning With Integrity)一书中获得更多帮助。利是一名体育经纪人，也是影片《征服情海》(Jerry McGuire)中男主角的人物原型。

新加坡联合早报援引法新社的报道说，英国职业心理学家对护士进行的一项研究显示，在工作时喋喋不休说闲话，有助提高工作效能。

“白领返乡潮”正在引起关注。随着大城市心理生活压力的增大，越来越多白领开始考虑离开奋斗的城市。

生活节奏快，上班耗心力，下班只想早早回家的上班族中，“宅”在家里的人是越来越多了，而更有不少人心理觉得，“我有自闭症，不爱和人交往。”

职场中，你还在“默默耕耘”，做一个角落里不受重视的“蘑菇”吗?在公司里，老板可能没留意到你，好职位也是僧多粥少，所以做个心理沉默者只有吃亏的份。如何在老板面前表现你的进步，是你必须学会的重要课题，下面小编教你七大妙招，不做蘑菇，做大树!

人有一好，如有一宝。但有时候，这一宝也会给我们带来很多心理迷惘：比如，为什么我见啥好啥，却一样也不能持久?为什么爱好变成工作以后，我的兴趣就大大减退?

你做过蘑菇吗？被置于阴暗的角落——不受重视的岗位，或打杂跑腿的工作；浇上一头大粪——无端的批评、指责、代人受过，任其自生自灭——得不到必要的指导和提携；相信很多职场新人都有过这样一段“蘑菇”经历。不做蘑菇，做大树，其实很简单。

同事关系好，本是好事。我们来自五湖四海，为了一个共同的目标走到一起来了，心往一处想、劲往一处使，团结得跟一个人似的，有什么不好?为什么心理拒绝亲密?

鞭炮声未尽，年味儿尚存，刚结束春节长假的人们，纷纷踏上返回工作岗位的归程。这个春节，人们或举家团聚，或走亲访友，或偕伴出游，或观影读书，心理过得欢乐祥和，丰富多彩。

时值年关，薪酬问题又成了大家心理关注的焦点。但是，单纯加薪真能破解用工荒?面对这一问题，一些企业负责人和劳动保障部门人士表示，企业要留住员工，不能单纯靠加薪，还要通过人性化的管理，用感情、环境留人，让员工有归属感和社会心理认同感。

要避免患上“微笑性抑郁”,心理专家建议,首先要培养自己对生活和工作的兴趣,让自己的每次微笑都发自内心;同时,学会向朋友和亲人倾诉烦恼。另外,最重要的是要正视它是一种“病”,如果不幸患上,应及时看心理医生。

在企业招聘中，面试是其中的重要环节，即使应聘者做了充分的准备，但考官的一些问题还是会让人“防不胜防”。本期，特邀职业心理学专家来谈这个话题。在面试过程中，考官有时会提出一些具有困难性、挑战性、非常规性的问题，在这种紧张而有压力的气氛中，应聘者能否稳定心态，沉着应对，则是面试成功的心理关键。

一些年过30的白领，因各种心理原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的?对待这种情况有哪些好办法呢?

怎么与固执的同事相处?面对固执己见的同事，你需要清除一些心理障碍。但是，你不能指望别人来替你解决。

黑脸-白脸策略是谈判中很常用的一种技巧。客户和你说，他很想和你做成这笔生意，但是他的老板不满意，甚至他将老板不满意的地方都偷偷告诉你：“老板认为你们的报价太高了，有人出价比你们低，除非你们把价格再下调5%，否则你们可能就没希望了。”你以为这位客户和你站到了一个阵营里?错了!他和他的老板只是在使黑脸-白脸心理策略而已。

职场上的竞争关系，让个案中的公务员和老乡因为自己的心理发展，前途，人际而烦恼，甚至想自杀。但是春节回乡后，回到传统的人文关系中，乡情、友情自然回归，感恩之心油然而生，心情自然就好了。

你一直认为自己是个无与伦比的职工——不迟到、不早退、准时完成工作，对单位里的大小文具从不顺手牵羊。不过你别忘了，衡量一个人工作成绩的优劣有时并不仅仅只看个人自身的表现，与周围的环境的协调也是重要的考察方面之一。一味地在工作中严格要求自己固然好，但若与同事龃龉过多，也会成为你通往成功之路的暗礁，不可小视。因此，没有人愿意成为毫无人缘的“讨厌虫”。以下有一面镜子，请对照着看自己是否无意之中心理犯了禁。

在国展举行的北京羊年新春规模最大的人才招聘会上，记者发现，在众多的求职人员中中青年女性占了相当大的比例，经了解，她们中有很多人是由于职场年龄恐慌、心理压力恐慌，提前为自己“铺路”来的。

如果你在办公室工作，无论日后是想仕途得意平步青云，还是想就此默默无闻地过太平日子，都有必要在办公室这个无风还起三尺浪的地方注意开玩笑的艺术，哪怕是最轻松的玩笑话，都要注意掌握心理分寸。当然也不是要你死气沉沉，三缄其口。如果能记住以下的禁忌，你还是可以挥洒自如地开玩笑的。

近日，据有关机构调查显示：有超过五成受访白领人士表示对节日发送祝福短信感到“焦虑”。其中，有部分受访者认为，自己很希望在春节这样的节日期间，通过发送祝福短信的方式，使领导能够对自己产生印象。但是，又担心因为祝福短信内容的牵强而适得其反，使领导心理感觉自己在“拍马屁”。

对于刚走出校园的职场新人来说，面试是步入职场江湖的第一场较量。能否被录用，生杀大权都掌握在那些“老油条”的面试官手中。在两个人面对面地斗智中，身经百战的面试官往往会用一个不友好的发问，或用心理怀疑、尖锐、单刀直入的口吻，使你心理防线大大溃退……那么，职场“小菜鸟”怎样才能成为面试官心中的“NO.1”呢?

人们一直认为，在这个男性占主导地位的世界，女性要获得事业成功就应当“表现得像个男人”。然而，据英国《每日邮报》1月20日报道，美国乔治·梅森大学科学家的一项最新研究发现，女性要想取得成功，就必须摒弃这种心理观点。因为研究表明，“男子气型”女性比“温柔型”女性获得升职机会更少。

挫折心理是个体在满足需要的活动中，遇到阻碍和干扰，使个体动机不能实现、个人需要不能满足的一种心理感受。现代生活中，每个人都可能遭遇挫折。面对困难和挫折，许多人常常会痛苦、自卑、怨恨，失去希望和信心。

现代社会，紧张的节奏让职场人不得喘息，而身负重压的白领更是深陷漩涡不能自拔。也许你没有注意，你的身边早已是“杀”机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你心理健康。此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八小时无异于痴人说梦，挑灯夜战、加班加点早已成为他们的必修功课。

美妍是一家公司的人力资源部的员工，收入中等，也算是一个小白领。由于最近公司人员调整，很多事情需要人力资源部门处理。随之而来的工作让美妍觉得压力大得喘不过气来。在公司里，她的情绪表现得易怒、心理烦躁，总跟上司和同事争执;下班回家后，总感到没胃口，在家乱摔东西，夜里还常失眠。

古时候说“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有而伯乐不常有”。在当今公司林立，到处都有伯乐的年代，你要怎样去证明自己是一匹“千里马”，让自己在激烈的职场竞争中脱颖而出呢？

SOHO是smallofficehomeoffice的缩写，特指那些在家办公的自由职业者。这种从业方式正受到越来越多人的青睐，但并不是每个人都适合这种独立工作。从心理学角度来说，从业者必须心理承受能力强，自我调适能力强，否则就会出现一些心理困惑和障碍。

春节后一贯是跳槽的高峰期，但在此之前不少职场人对去留举棋不定，为此，近日咨询心理医生的患者增加了3成。

如果你觉得自己资历够老，表现也还可以，而老板却没有升你的职，想知道为什么?你有点心理小毛病，也许你认为这是人之常情，谁没有一点?但实际上，正是这些小毛病让你一再和升职加薪擦肩而过。一起来看看你有哪些职场恶习?

西西是个认真的女孩子，做事非常勤奋，每次领导布置下来任务，不管有多难，西西都会在自己心理承诺的时间内如期完成，从来不说辛苦，

没有人是十全十美的，唯有每天自我训练、对自己有信心，真正面对自己的优缺点，爱自己才能爱别人、爱工作，才能在面试中散发一股自信逼人的气质，赢得主考官的心理好感。

工作中，你会遇到这样一类人：喜欢通过炫耀和上司间不同寻常的关系，来寻求自己的身份和作用，心理学上称之为缺乏安全感型人群。具体表现在：心理上缺乏安全感，自尊心过于强烈，且自我能力有限;他们往往认为自己在能力上不容易超越别人，因而缺乏自信，不知道该如何立足于自己的团队中，所以会采取别的方式来突出自己的心理价值。

穿着9厘米的高跟鞋跑百米?这种竞技难度恐怕让刘翔等人都望而却步。可近日这种高跟鞋赛跑热潮从俄罗斯、荷兰等国一直刮到了成都。为什么女性对高跟鞋如此情有独钟，除了“扮靓”之外，有没有其他的心理意义?、

在工作中，上下级之间难免发生一些不愉快的事情，产生一些摩擦和碰撞，引起心理冲突。这时候，作为下属如果处置不当，就会加深鸿沟，陷入困境，甚至导致双方的关系彻底破裂。那么，一旦与上司发生冲突后怎么办?常言道：“冤家宜解不宜结”，通常情况下，缓和气氛，疏通关系，积极化解，才是正确的思路。具体来讲，主要有以下一些方式方法。

对于企业的管理者来说，尊重人才这句话，绝非只是说说而已，它不但要求企业的管理者从心理深处意识到尊重人才是管理好企业之本，更要求管理者将其转化为自己的言行举止。

想过这个问题吗，你任劳任怨的工作对象到底是上司还是公司?不同的对象设定会让你的工作心态和立场有所不同。搞清楚这些心理问题，了解工作的核心价值和关键利益关系人，能让你认识工作的真正意义所在，从而准确把握职场风向!

“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的心理短暂记忆障碍。

在商务中，大多初次见面除了介绍以外就是递送名片或接受名片。递送名片，几乎成了职场心理交际的通行证。如果用得巧，名片还能发挥重要的“攻心”作用，让你在交际中事半功倍。

香港影星刘嘉玲、梁朝伟的婚礼举行地不丹——这个经济并不发达的国家，据说是世界上幸福指数最高的国家之一。但是如果让他们长期居住在不丹，可能他们需要深思熟虑。心理原因是，在不丹，他们的知名度所带来的成就感，远远不如在中国香港。这就像很多中国年轻人虽然知道大城市压力大，但是依旧守候在北、上、广、深一样。

日久就会生情，何况是对办公室里有才情、有地位、有霸气的同事或上司?办公室恋情在电影里头心理很浪漫，可是在现实中它还是否被看好?

无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些心理原理和定律。

前几天，在文化公司工作的王琮突然接到一条短信：你手头有小品剧本吗?我们单位年会，我是导演。这条短信来自好久没有联系的大学同学李渺某事业单位职员。王琮刚回复说“我帮你问问”，李渺的“具体要求”就紧跟着来了：要10分钟左右的，办公室心理题材，轻松搞笑一点的，三四个演员。此事要快，离年会没几天了，急死了。

想过这个问题吗，你任劳任怨的工作对象到底是上司还是公司?不同的对象设定会让你的工作心态和立场有所不同。搞清楚这些心理问题，了解工作的核心价值和关键利益关系人，能让你认识工作的真正意义所在，从而准确把握职场风向!

想要在竞争激烈的职场中胜出，就要从各个小的细节开始做起，所有的事情都需要做的有规律有心理准则。不付出，哪里会有收获，永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。

不久前有一份《白领健康调查》显示，在将近2000人的心理测试中，表现为“焦虑”的占到52%;表现为“人际关系异常”的为37%;表现为“敌对”的10%。专家认为，“焦虑”和“人际关系异常”表现的比例比较高，可以说相当一部分白领出现轻度心理异常。

想要在竞争激烈的职场中胜出，就要从各个小的细节开始做起，所有的事情都需要做的有规律有准则。不付出，哪里会有收获，永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。

约瑟夫·墨菲，世界潜意识心理学权威，一位深受世人尊重的思想家和心理学家，在过去的半个世纪中，他在世界各地讲学、著书立说，讲述人生的法则和生命的内在含意，著有几十部心理学方面的作品。

【心理案例】 小张是一名大学刚毕业不久的职场新人，任务是跑销售。随着刚开始工作的新鲜劲渐渐淡去，小张也看到了工作中种种不如意之处，比如人际关系不好，总觉得同事疏远自己;又比如销售业绩不好，害怕领导批评。在这些压力面前，小张非常苦闷，甚至想到了辞职，再换一家工作。

想要在竞争激烈的职场中胜出，就要从各个小的细节开始做起，所有的事情都需要做的有规律有准则。不付出，哪里会有收获，永远不要期待天上掉馅饼这种蠢事。一起来学学成功人士在公司办公室的九点成功心理秘诀吧。

教师最容易产生职业倦怠的阶段，是在其工作后的第8年到第12年。闵行区日前对2103名教师开展“心理体检”，并将向遇到问题的教师提供心理援助。

“晚上一起吃饭？”“不行啊，我得加班。”这是写字楼里上班族之间最为平常的对话，“加班”几乎成为身在职场的人们推掉娱乐休闲、无缘游山玩水的最为普遍、最易接受的“绝对性”理由。许多上班族依旧滞留办公室，是真有未完的工作还是受困于职场“潜规则”？怎样才能避免“被加班”或少加班？

从小白领跃升为管理人员时，那种感觉是宏图在胸的欣喜。可人生升迁的机会并不是经常性地发生，到了一个层面，就遇到一个“瓶颈”。当在一个“瓶颈”中挣扎很多年后，别人眼中的光鲜，却成了自己心头的荆棘。陆原堂，一个36岁的副总裁，此刻正迷失在这片荆棘中。

纽约的企业主管教练拉比娅·德兰德隆表示，就业市场的紧缩也许会使求职者在谈薪酬时少了些砝码，不过也不是说你就只能妥协，雇主一开价就得全盘接受。要想得到尽可能高的薪酬又不致令未来雇主心理不爽，不妨运用如下几招。

纽约的企业主管教练拉比娅·德兰德隆表示，就业市场的紧缩也许会使求职者在谈薪酬时少了些砝码，不过也不是说你就只能妥协，雇主一开价就得全盘接受。要想得到尽可能高的薪酬又不致令未来雇主感觉不爽，不妨运用如下几招。

处在职场，一般会遇到各种比较难以处理的人际关系。在上司方面，员工经常遇到的，恐怕就是受到来自上司的工作压力甚至被上司欺负等。在职场，如果长期遭受上司的欺负，会严重影响到心理健康。据说，有超过三分之一的职场人被上司欺负过。那么，受上司欺负带来的对自身心理健康的不利影响，怎么样才能摆脱掉呢?

上司和下属是同在一个系统、分工不同、事业同向的不可分隔的共同体。在身份地位上表现为上下关系；在分工上表现为上司手握权柄，主管下属的升迁罢黜、富贵尊荣和利益损益，下属任职服务上司，依靠奉献智、力以求晋身上进；在合作上表现为互为依用、荣枯共生、彼此维系、相互促进。

不少白领在职场中经常会面临这样的心理尴尬抉择：两位上司彼此意见冲突，各不相让，是选择听命于甲方还是服从于乙方?两位同事分别各执一词，方案迥异，是选择在茫然中拖延进度还是在表态后划分阵营?而当上司的安排与下属的期望背道而驰，分歧严重时，究竟又是该自保地以大欺小，还是贸然地以下犯上?凡此种种，那些整日生活在夹缝环境中的职场“夹心饼干”们真是好不辛苦!生怕一不小心就变成猪八戒照镜子，里外不是人。

办公室里讲究更多的是利益，有利益必然会带来冲突和斗争，因此，办公室政治就是同僚之间，褒义地讲，是竞争，略带贬义地讲，就是斗争。

职场如战场，是非不断。要想在职场上如鱼得水，除了工作能力，和谐的人际关系是必不可少的。可事实上，不少职场人正遭遇有苦难言的职场冷暴力：工作能力没问题，却突然被上司看不顺眼，被同事疏远。当办公室成了噩梦，怎么办?不妨听听过来人怎么说吧——

竞争激烈的职场中，不是每个人都能成为职业明星，受众人瞩目。也许现在的你还是毫不起眼的“丑小鸭”，但处境恶劣并不可怕，把握厚积薄发的原则，总能摆脱心理困境。针对不同情况，《哈佛商业评论》教你几个妙招。

众所周知，身在职场，和同事打好关系很重要。下面本文就为大家介绍七个怎样和同事打好关系的秘诀，也许会对你非常有帮助

不久前，发生在我身上的一场风波，让我领教了“曲线沟通”的尴尬和无奈。

28条建议，帮助女性获得人生的成功。

没有人天生下来就可以得到别人的赏识，只要通过自己的努力，用事实在证明自己。你就能成功。要想在职场中游刃有余，仅靠自己的个人形象和工作成绩是远远不够的。要想赢各上司的器重和欣赏，成为上司的“心腹”，那么，以下十大秘诀，一定要记牢咯。

如果说职场是一个斗兽场一点也不过分，职场中有许多事情都需要我们斗智都蛹，于是大家在工作中碰到各中的情况，有人际关系，自己前途，等等的问题需要面对，渐渐也会迷失自己。

有一群人叫做“橡皮白领”，他们没有神经，没有痛感；毫不在意批评，也毫不在意表扬。这样“无梦、无痛、无趣”的橡皮人，也许就生活在你我身边。可是，谁又能明白他们内心的苦楚和无力的控诉？

不管你是想在现时的公司晋升，还是试图在外面找一个更理想的工作，这6个步骤都将为你达到目标助上一臂之力，只要坚持不懈，灵活机智，你就会发现下一次升职指日可待。

有数据调查表明，由于外部的经济环境和自身的核心竞争力下降等原因，很多白领在本该年富力强干事业的三四十岁，却会遭遇职业发展的瓶颈，有成为“第二代下岗人”的危险。即使不至于下岗，如果有一天你突然发现上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你的业绩，不再给你加薪升职，总之，你成了办公室里的透明人，这种滋味也够难受的啊——因为你进入了职场失宠期.

话说回来，没有人能随随便便成功。如果一个人还不具备职业经理人所应该具备的眼光、经验和可掌控的知识，又怎样能作为灵魂去统领一个团队呢？还是古话说得对——师傅领进门，修行在个人。提升自己眼界的好办法之一就是去观察你的老板，欣赏你的老板，不遗余力地把老板压身的技艺偷学过来，好让自己在最短的时间内以最完美的姿态完成职场上的蜕变， 偷艺秘笈之用人不疑，疑人不用。

眼下，在快节奏的都市生活中，“人生匆忙症”正困扰着越来越多的白领一族：成天忙忙碌碌却感觉越忙越烦乱，越忙越迷茫，生活渐渐陷入“怪圈”……

职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。

职场是一个利益交换的场所，品德好的人往往树敌众多，而坏人却顺风顺水。你可以不学坏人那样去害人，但至少要有保护自己的能力。别人要来害你，最简单的方式是利用你的善良，其次是因为你轻信于人。而在职场中，信任往往应该有尺度。站在自己的立场上，守住应该有的利益，相信应该相信的话，这才能活得更好。

　从Beard开始，神经衰弱就被看做是可由素质、躯体、心理、社会和环境等诸多因素引起的一种整体性疾病。

加班是忙碌白领一族的家常便饭，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时，健康也不能松懈，怎么办呢？好办！一起来看看吧。

近期的一个调查显示，女性高管在企业中比例低于30%，国内大型集团公司女性高管的比例要低于10%。在职场竞争中，职业女性难敌男性。男女自幼受到的教育以及成年后社会角色的分工，使女性偏重于家庭生活，男性追求事业成功。

“兔子不吃窝边草”，的确发生办公室恋情可能被勒令“回家”，不可不慎。不过，也许能够防堵的话就不叫做爱情了吧!为什么还有许多上班族明知故犯?美国精神疗法专家姬达。卡尔博士解释说：“爱情到处都可能发生”。人们如今在工作上投入更多时间，也更重视事业，毫无疑问工作场所自然成为遇到情投意合异性的地方。虽然形势越来越好，但当事人不能高兴得太早，尤其是女性，最好能先评估自己能否承担压力，不会被办公室恋情的后遗症击垮。

　职场中的一些心理问题也许会葬送你的职业生涯，在预防与克服中我们需要跨越这种情况的发生，一起来看看吧！

现在的女性越来越能干，在职场拼杀雷厉风行，回家照顾小孩无微不至，人们往往称赞这些女性面面俱到，像女超人一样。其实，在这些女超人职场妈妈心里，酸甜苦辣，百味难陈，那种“顾此失彼”的感觉令她们多少有些茫然失措。

职业发展，无非需要两种实力：“硬实力”和“软实力”。硬实力，简单地说，就是硬件，比如学位证书，英语证书，职业资格证书，等等。这是你步入职场的敲门砖。比如有些单位，就要本科以上学历;或者单位职称评定，要求达到一定学历。这时候，是“硬实力”在起作用。这些实力都是可以通过学习达到的，是可以复制的，比如你能拿到学士、硕士学位，别人也能拿到。这时候，这种能力就不能成为核心竞争力。

中国人内敛含蓄，喜怒不形于色，觉得“深藏不露”是一种本事。于是，《潜伏》、《暗算》等影视剧颇受欢迎，有人甚至以此为喻，提出职场“潜伏心理学”的说法。