39健康

如何不成为 “职场处理品”

  导语:说职场生活是一场残酷的战争一点也不夸张。优胜劣态一向都是生活的最好原则。所以,奉劝那些拿着高薪的白领们,不要就此止步不前,要时时严格要求自己。不要让自己成为“职场处理品”。

  在商场,衣服、鞋帽过时了就会被当成处理品。在职场,也是同样的道理,你的技能、知识根不上别人的时候,你也成为了职场处理品。那么,如何才不让自已当职场处理品呢?

  不学习高薪五年变低薪

  你已经熬过办公室新人的青涩与知;你有了十年左右的工作经历,业务小有成绩且有上升空间;你熟悉工作环境与公司文化氛围;你虽有点诸如血压高、血脂高、血糖高之类的“三高”症状,但身体还算强壮,精力还算充沛。

  你以为你就可以高枕忧了吗?

  现在的职场藏龙卧虎、新人辈出,必须时刻保持一种竞争的理念和竞争的态势,以适应职场永远的变化。千万不要认为,打拼一段时间之,就有了“老本”,在竞争激烈的当下是没有老本可吃的。一不小心,你就有可能折旧成“处理品”,面临种种职业危机。

  美国职业专家指出,现在职业半衰期越来越短,所有高薪者若不学习,须5年就会变成低薪!就业竞争加剧与证书层次高移是学历、知识折旧的重要原因。据人才市场统计,25周岁以下的从业人员,职业更新周期人均为一年零四个月。当10个人中只有1个人拥有电脑初级证书时,他的优势是明显存在的,而当 10个人中已有9个人拥有同一种证书时,那么原有的优势便不复存在。

  人才市场最近出现了一种新概念:由原来的认为高学历、高职称就是人才,转向“有需要才是人才”。未来社会只有两种人:一种是忙得要死的人(因为工作和学习),另外一种是找不到工作的人。来自各地人才市场的信息表明,单一技能者想拿高薪越来越难!

  知识折旧:

  科技发展一日千里,市场经济千变万化,人才的需求也随之不断改变。什么业的知识最容易折旧?有人可能会立即答道:“IT行业!”还有人更危言耸听:在技术、医药、经济管理领域,知识的折旧率每年都在80%左右。来自人才市场的信息则表明,单一专业的人才最易折旧,比如现在的人才市场对英语人才的需要已经由原先的纯英语人才转向更青睐法律英语、金融英语等复合型人才;IT行业更是如此,由原先的单一 IT人才转向更看重IT+管理、IT+产品研发等复合型IT人才,外语和计算机已经由原先的专门人才转向为复合型人才的必备两大工具。

  身体耗损:

  白领的生活水平相对较高,体力消耗又相对较少,而常有的过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的食方式,加之工作中不得不勉强为之的应酬、饮酒过量等因素,扰乱了正常的代谢,使得脂肪肝痛风等疾病成为高发病。同时工作压力太大,恋爱感情纠葛,人际关系处理不当等原因,造成不少人表现出抑郁焦虑的倾向,严重的则已患有抑郁症焦虑症等。即使不受这些疾病的困扰,进入职场五到十年,衰老的步伐也是任何人都法阻挡,你再也没有刚刚开始工作时的精力了,通宵加班,长期出差,这些曾经被你认为是小菜一碟的事,现在只能忘之兴叹了。你的身体也在折旧。

(责任编辑:龚艳丽 实习编辑:练丽特)

2011-07-20 00:00:00浏览60举报/反馈
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任培华主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
瘦身贴和减肥药哪个副作用大
一般来说,减肥药的副作用比瘦身贴的副作用大,主要体现在作用机制、成分差异、副作用类型、药物吸收方式这几个方面。 1.作用机制不同 减肥药作用原理主要是通过抑制食欲、阻止脂肪吸收、促进肠道蠕动等方式来减少体重。这些机制往往涉及对身体的强烈干预,可能导致身体出现不良反应。 瘦身贴主要是通过药物刺激穴位提高新陈代谢功能,以及调节内分泌来达到减肥效果。其作用较为温和,不直接干预身体内部机制。 2.成分差异 减肥药成分复杂,可能包含泻药成分、激素成分等。这些成分可能对身体产生较大的影响,如导致肠胃积液、腹泻、呕吐等。 瘦身贴主要成分包括药物成分、植物精华素、活性炭、微量元素等。相比减肥药,其成分较为温和,不易引起严重的副作用。 3.副作用类型 减肥药副作用多样,可能包括神经系统反应(如失眠、幻觉等)、消化系统反应(如腹痛、腹泻、呕吐等)、过敏反应、月经不调、低血压等。 瘦身贴副作用相对较少,可能包括皮疹、瘙痒、头痛、心悸和失眠等。但相比减肥药,其副作用发生的概率和程度都较低。 4.药物吸收方式 减肥药口服药物直接进入体内,药物成分可能对身体产生直接作用,导致副作用的可能性增大。 瘦身贴通过皮肤表面的渗透作用,药物成分逐渐进入体内。这种方式的药物吸收较为缓慢,减少了副作用的发生。 5.使用建议 减肥药由于副作用较大,不建议长期使用。如有需要,应在医生的指导下进行。 瘦身贴副作用相对较小,但仍需注意观察身体反应。如出现异常症状,应及时停用并咨询医生。同时,使用瘦身贴时应配合科学的饮食和锻炼来进行减肥。 除了瘦身贴和减肥药外,还可以尝试通过调整饮食、增加运动等自然方式来减肥。对于想要快速瘦身的人群,可以考虑医美减肥项目,比如吸脂手术、射频溶脂、冷冻溶脂等。吸脂手术一般市场价格为1500~3000元/部位,通常能持久维持;射频溶脂一般为5000~10000元/次,通常能维持10年以上;冷冻溶脂的价格可能在3000~20000元/次,通常能持久维持。需要注意的是医美手术可能存在一定的副作用和风险,如感染、皮肤松弛、凹凸不平等,因此务必在专业医生的指导下进行,并注意了解相关的副作用和风险。 总而言之,减肥药的副作用比瘦身贴的副作用大,在选择减肥方法时,建议优先考虑健康、安全且有效的方法。无论采用何种减肥方法,都应保持积极乐观的心态,并坚持到底。
王钠主治医师
空军军医大学西京医院 三甲
塑形瘦身可以怎么做
塑形瘦身是指通过一系列的方法和手段,达到塑造身材、减少脂肪、提高身体线条美感的目的。通常可以采取吸脂瘦全身、优立塑、埋线减肥等医美方式进行改善,同时也可以配合控制饮食、运动锻炼等方式塑形瘦身。 1、吸脂瘦全身 这是利用负压吸引等手段,通过较小的皮肤切口,将人体局部沉积的皮下脂肪去除以改善形体的一种外科手术。该方法对于局部脂肪堆积和局部脂肪堆积为主的轻中度肥胖人群较为适合,一般参考价格20000~120000元/全身,可在半个月至一个月之间有所改善。但如果医生经验不够或对层次把握不好有损伤内脏、皮肤凹凸不平、伤口感染、皮肤坏死等风险,甚至出现脂肪栓塞。 2、优立塑 采用聚焦式超声波原理,选择性破坏脂肪细胞,通过人体代谢出去,从而减少脂肪堆积,能够瘦身塑形。其适用于腰、腹、腿等部位局部脂肪堆积者,一般参考价格10000~20000/次,可在1周左右见到一定的改善现象。不过需要注意术区局部可能会有发热、发红的状况,操作不当还可能会有皮肤损伤、坏死、凹凸不平的风险。 3、埋线减肥 埋线减肥是通过经络理论与现代物理医学相结合,针刺的方式结合组织疗法,在相应穴位产生一种刺激,从而溶解脂肪,达到塑形瘦身的目的。适用于身体赘肉较多者,一般参考价格500~1500元/次,在1个月左右可以改善身材肥胖、走形等问题。但存在发生过敏反应的风险,会导致皮肤潮红和局部疼痛,甚至出现局部化脓感染而形成疤痕。 4、控制饮食 控制热量摄入,减少高热量、高脂肪食物的摄入。比如炸鸡、汉堡等。增加蔬菜、水果、全谷类食品的摄入,如黄瓜、圣女果、全麦面包等,提供足够的膳食纤维。 5、运动锻炼 通过有氧运动如跑步、游泳等,以及力量训练如瑜伽、普拉提等,促进脂肪燃烧,增强肌肉力量,从而改善身体形态。 如果需要采取以上医美方式进行干预,建议求美者选择正规的医院和专业的医生。同时,保持良好的生活习惯和心态对于塑形瘦身同样重要。避免过度追求快速瘦身而忽视身体健康,以科学、合理的方式实现塑形目标。
张瑜主治医师
中山大学附属第一医院 三甲
晚上戴束腰睡觉的好处
晚上戴束腰睡觉的好处有缓解腰部不适、促进血液循环、缓解便秘、辅助减肥、保护内脏器官等。1、缓解腰部不适晚上睡觉时,如果不注意腰部的护理,可能会出现局部疼痛、酸胀等不适的症状。患者可以在睡觉时佩戴束腰,能够起到支撑腰部的作用,也能够对局部起到保暖的效果,改善腰部不适的症状。2、促进血液循环如果患者在晚上睡觉时不注意腰部的护理,可能会影响局部的血液循环,容易出现腰部血液循环不畅的情况。患者可以在晚上睡觉时佩戴束腰,能够促进腰部的血液循环,改善不适症状。3、缓解便秘如果患者在晚上睡觉时不注意饮食,可能会导致胃肠道蠕动减慢,容易出现便秘的情况。患者可以在晚上睡觉时佩戴束腰,能够增加腹部的压力,也能够促进胃肠道蠕动,在一定程度上可以缓解便秘的情况。4、辅助减肥晚上睡觉时佩戴束腰,能够减少腰部的脂肪堆积,而且还能够促进身体的脂肪燃烧,从而达到辅助减肥的效果。5、保护内脏器官如果患者在晚上睡觉时不注意腹部的保暖,可能会导致腹部受凉,容易出现腹痛、腹泻等不适的症状。患者可以在晚上睡觉时佩戴束腰,能够起到保暖的效果,也能够减少对腹部的刺激。在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,也可以吃营养物质全面的食物,从而为身体补充所需要的营养。但是不建议吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物,否则会影响到身体的恢复。
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