39健康

职场白领如何克服恐惧树自信

  1、坚定的自信

  自信心就是白领女性对自己行为的正确性坚信不够,抱有充分的信心。白领女性应相信自己能够胜任工作,相信自己能够说服客户购买产品,相信自己能够战胜各种困难。无论顺境还是逆境始终保持必胜的信心,白领女性只有对自己充满信心,才能感染客户,影响客户,改变客户的态度,使客户对你产生信心,进而相信并购买你所推销的商品。而缺乏自信,就会在营销活动中缩手缩脚,遇难而退,坐失良机。因此,自信心是一名合格白领女性应当具备的基本条件之一。

  自信不是盲目的,不是超越现实的无根据的自信,而是在自我认识和自我评价基础上建立起来的自信。白领女性要全面深入地了解自己的各个方面,并对各方面进行分析、比较、判断、弄清自己的长处和短处。

  法国哲学家卢梭说:“自信对于事业简直是奇迹,有了它,你的才智可以取之不竭。一个没有自信心的人,无论他有多大才能,也不会有成功的机会。”自信心是白领女性的精神支柱,它能使白领女性激发出极大的勇气和毅力,敢于面对挑战,在困难面前临危不乱,处变不惊。白领女性要用自己的自信和积极进取的精神,感染客户,促成交易。

  白领女性在营销过程中,常遇到挫折,与客户谈判失败,还有许多陌生人的冷嘲热讽,但是如果被上述情形打败,连这一点自信都没有,那她就不能胜任谈判与营销工作。

  自信就是相信自己的力量。周恩来在青年时代曾给他的一位友人赠言:“你要认识自己的长处,坚持到底,必有成功。”自信可以获得成功,因为它是建立在正确认识自己力量的基础上的。自信不等于自负,自负的目的在于赢得他人的赞许,根据别人的看法来评价自己,其结果往往是弄巧成拙,贻笑大方。西施捧心是一种美,东施也去捧心,却惊跑了左右四邻。

  没有自信也就没有成功,对白领女性来说,怎样才能树立自信呢?下面介绍几种建立自信的方法。

  志在潮头

  不知你是否注意到,不论是开会还是各种聚会,后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的人,都希望自己不会“太显”,而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心,把它当作一个规则试试看,从现在开始就往前坐。要记住,有关成功的一切都是显眼的。

  学会勇于面对现实

  白领女性在练习自信时,先要正视别人,从别人的眼中重新审度自己,使自己变得更加自信。的确,一个人的眼神可以透露出许多有关的信息。正视别人等于告诉他:我很诚实,而且光明正大,我相信我告诉你的话是真的,毫不心虚。要让你的眼睛为你工作,就是要让你的眼睛专注别人,这不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

  争做出头鸟

  如果你每次都积极主动发言,就会增加信心,所以,要多发言,这是信心的“维他命”。

  加快生活节奏

  白领女性表现出超凡的信心时,走起路来比一般人快。她们的步伐告诉整个世界,她要到一个重要的地方去,做很重要的事情,更重要的是自己一定成功。

2011-10-15 00:21:00浏览36举报/反馈
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闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
受风后头晕头胀恶心怎么回事怎么办
受风后头晕头胀恶心多考虑是受凉、睡眠不足引起的,也可能是偏头痛、紧张性头痛、脑供血不足等疾病导致的,建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。1、受凉如果长期处于寒冷的环境下,可能会使头部受到寒凉刺激,导致脑血管收缩,从而出现头晕、头胀、恶心等不适症状。建议患者注意自身保暖,适当增加衣物,也可以通过局部热敷的方式进行改善。2、睡眠不足如果长期熬夜,可能会导致睡眠不足,容易使大脑得不到充分休息,可能会出现困倦、头晕、头胀、恶心等症状。建议患者保持良好的生活习惯,注意多加休息,保证充足睡眠,避免熬夜进行缓解。3、偏头痛如果长期精神过度紧张,可能会使脑血管收缩,容易诱发偏头痛,疾病发作时会出现头晕、头胀、恶心、呕吐等不适症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行改善。4、紧张性头痛如果长期精神过度紧张,可能会使头部肌肉牵拉,容易诱发紧张性头痛,疾病发作时会出现头部隐痛、钝痛、胀痛等不适症状。患者可遵医嘱口服萘普生片、酮洛芬缓释胶囊等药物进行改善。5、脑供血不足如果长期吸烟、大量饮酒,可能会导致大脑动脉循环障碍,引起脑供血不足,常见的症状有头晕、头痛、睡眠障碍等。患者可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平片等药物改善病情,具有缓解疼痛的作用。建议患者及时就医治疗,以免延误病情。在日常生活中,患者应注意保持良好的生活习惯,避免熬夜和过度劳累,保持愉悦的心情和稳定的情绪,避免过度紧张和压力过大。
闫振文副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
吹风头疼恶心想吐是怎么回事
身体被风吹后头疼恶心想吐,一般与偏头痛有关,但不排除与工作压力过大、风寒感冒等因素也有关,患者需要根据上述发作的原因,采取合适的方法改善症状。 1、偏头痛 偏头痛可能是家族遗传、经常暴饮暴食、颅脑神经细胞过于兴奋、精神压力过大等导致的,对颅脑血液微循环产生不良的影响,造成颅脑内血液循环系统紊乱,诱发偏头痛,出现头疼恶心、视力模糊、面部麻木等症状。若患者在患病阶段出现头部疼痛较为严重,可以按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来改善,也可以使用热毛巾热敷头部等方法,促进受损部位的血液运行,辅助改善不适的症状。 2、工作压力过大 如果长期处于工作压力过大的环境,对颅脑神经递质传递可造成影响,出现颅脑神经递质传递紊乱的情况,影响颅脑神经组织的正常功能,出现想吐、睡眠质量变差等症状。日常生活中患者可以适当进行慢跑或爬山等体育活动,调节自我的精神状态,改善神经递质传递紊乱造成的影响,也需要保持准时休息等好习惯,及时让颅脑神经得到足够的放松时间。 3、风寒感冒 风寒感冒可能是长期处于气温过低的环境、自身免疫力过于低下、不喜欢运动等引起的,易受到外界环境中冷气的刺激,造成人体内部冷气过多,引起风寒感冒,出现恶心、经常咳嗽等症状。建议患者在医生的指导下使用风寒感冒冲剂、感冒灵颗粒等药物来改善,如果患病阶段出现咳嗽等症状,患者也可以使用右美沙芬颗粒、盐酸氨溴索口服溶液等药物来改善。 除此之外,发生上述症状也有可能与急性鼻窦炎有关,患者需要遵医嘱做好鼻内镜等检查,根据上述检测结果来选择合适的方法改善不适的症状。
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