39健康

职场必知的e-mail潜规则

  1、不要越级发邮件

  E-mail的最重要特征就是容易被转发,这一点对于喜欢越级E-mail的“小聪明们”来说是致命的。

  2、不要转发不该转发的E-mail

  同样,假如你收到了某某同事发来的带有偏见内容的E-mail,你做到自己知道就行了,并深深感谢他的信任,不要到处转发或复制粘贴,更不要为证明“这不是我说的,是XX 说的”而当着他人面打开E-mail页面,你就变成了办公室的不良信息传播者,失去了同事最起码的信任。

  3、保留好发送E-mail的证据

  有时候E-mail可能因网络问题不能按时送达,也可能不小心被收件者删掉了,或者收件者根本就是故意说没收到,怎么办?在发E-mail 时给自己抄送一份就得了,或者保留在发件箱里。同样,其他人发给你的工作E-mail也要保留三个月以上再考虑永久删除,以备发生问题时“对质”。

  4、私人E-mail躲开公司网络监控

  很多公司都有网络监控一说,我们就宁可信其有吧。我们总有点私事吧,躲开监控也不难,可以用擅发E-mail 的手机,随时随地上网,发送接收都可以避开公司的网络监控。比如跟恋人谈谈情说说爱,或者跟培训班的老师发发作业,都很方便。

  5、让E-mail帮助自己树立勤奋形象

  不能半夜给客户打电话谈价格,不能在出差途中、火车上给老板打电话汇报情况,怎么办?很简单,发E-mail 啊。只管在晚上零点之后给客户、老板发E-mail 谈工作吧,当他们收到时会为你的勤奋感动的!同样,在不方便打电话的时候打开手机给客户、老板发E-mail,说一句:我在火车上,周围比较乱,在用手机发E-mail……老板最喜欢这样的员工了。

  6、不要忘记E-mail的正确收发时间

  同一个E-mail前后10分钟发送可能就影响大局。

  把手机的E-mail收发设置短信一样的提醒声音;对于需要在确定的时间点上发送出去的重要E-mail可以在手机的备忘录中将其记录下来,一到时间就会提醒你。老板可以说没有看到E-mail,但你不能说你没有发。动一动手指头不麻烦,帮你省掉无数的误会、责备。

  7、不要忘记正确“抄送”和“密送”

  当需要把文件传达给其他人时,固然要抄送到每位,但别忘了要抄送到主管上级、老板那里,虽然他可能根本没有时间看,但这种“以资证明”的行为不可缺少。尤其是你想表扬你的下属或团队的时候,这种抄送更是比表扬本身还重要。

2013-07-10 00:13:58浏览23举报/反馈
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刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
皮肤干燥综合征怎么治疗
皮肤干燥综合征的治疗方法主要包括一般治疗、激素药治疗及全身免疫治疗等。皮肤干燥综合征作为一种慢性自身免疫性疾病,主要表现为皮肤、眼、口腔等部位的干燥症状,严重时可能影响患者的正常生活。该病多发于中老年人,但也可见于年轻人,其发病与年龄增长、内分泌改变、环境因素及自身免疫异常等多种原因有关。1、一般治疗:患者需保持充足的水分摄入,多喝温水,同时增加水分丰富的蔬菜和水果的摄入,如梨子、莲藕等,以生津止渴。此外,避免长时间日晒和接触对皮肤有刺激性的化学物品,使用温和的洁面产品和保湿护肤品,如维生素E乳,以保持皮肤湿润。2、激素药治疗:针对症状较严重的患者,可在医生指导下使用激素类药物进行治疗,如醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等。这些药物能够调节体内激素水平,起到抗炎作用,从而缓解皮肤干燥综合征的症状。但需注意,激素类药物的使用应严格遵医嘱,避免滥用。3、全身免疫治疗:若激素药物治疗效果不明显,或患者出现过度干燥的症状,可遵医嘱考虑使用免疫抑制剂进行治疗,如甲氨蝶呤片、环磷酰胺片、环孢素软胶囊等。这些药物能够调节机体免疫应答,控制自身免疫活动,从而改善眼、口腔等部位的干燥症状。针对皮肤干燥综合征的治疗,患者应保持积极乐观的心态,配合医生的治疗方案。同时,注意日常生活中的饮食调理和皮肤护理,避免使用过热的水洗澡,保持室内适宜的温度和湿度。在治疗过程中,如出现任何不适或症状加重,应及时就医并告知医生。通过综合治疗,皮肤干燥综合征的症状通常能够得到改善,从而提高患者的生活质量。
朱欣佚副主任医师
东南大学附属中大医院 三甲
干燥综合征吃什么中成药
干燥综合征可在医生的指导下选用六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸、润燥止痒胶囊等中成药辅助治疗。如果怀疑患有干燥综合征,应及时就医进行血常规、血沉、免疫球蛋白检查等,还需进行泪液分泌试验、唾液流量测定等检查以明确诊断。1、六味地黄丸:其主要成分为熟地黄、山萸肉、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等,具有滋阴补肾的功效,对于干燥综合征患者因肾阴亏虚导致的口眼干燥、腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的改善作用。该药物通过调节人体阴阳平衡,补充肾阴,缓解因阴虚引起的燥热和津液不足,从而减轻干燥症状。2、知柏地黄丸:该药物是在六味地黄丸的基础上加知母、黄柏而成。知母清热泻火、滋阴润燥,黄柏清热燥湿、泻火解毒。其增强了清热降火的作用,适用于干燥综合征患者伴有阴虚火旺的情况,如口眼干燥且伴有心烦、失眠、潮热盗汗、小便短赤等症状,能有效缓解体内虚火过旺导致的各种不适,改善干燥综合征的症状表现。3、杞菊地黄丸:由六味地黄丸加枸杞子、菊花组成。枸杞子滋补肝肾、益精明目,菊花清肝明目。对于干燥综合征患者,尤其是眼部干燥症状较为突出者,杞菊地黄丸可起到滋养肝肾、明目润燥的作用,能缓解眼睛干涩、视物模糊等不适,同时对全身因肝肾阴虚引起的干燥症状也有辅助治疗效果。4、润燥止痒胶囊:该药物含有何首乌、制何首乌、生地黄、桑叶、苦参等成分,具有养血滋阴、祛风止痒、润肠通便的功效,可改善干燥综合征患者皮肤干燥、瘙痒以及肠道干燥引起的便秘等症状。通过调节机体的气血和津液,缓解因干燥综合征导致的多部位干燥不适。在用药期间应注意保持口腔清洁,勤漱口,减少龋齿和口腔感染风险。避免长时间处于干燥环境,可使用加湿器增加空气湿度。饮食上,多吃滋阴润燥的食物,如百合、银耳、梨等,以缓解干燥症状。定期复查,遵循医生建议调整治疗方案,积极配合治疗,以控制干燥综合征病情进展。
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手脚皮肤干燥、粗糙有什么原因
手脚皮肤干燥、粗糙可能由过度清洁引起,也可能因疾病因素导致,常见疾病有鱼鳞病、手足癣、湿疹等。若手脚皮肤干燥、粗糙症状严重,伴有疼痛、皲裂、出血、皮肤增厚、脱屑加剧等情况,或长时间无改善,应及时就医进行相关检查。一、非疾病因素:频繁使用肥皂、清洁剂洗手洗脚,或热水烫洗时间过长,会破坏皮肤表面的油脂层,导致皮肤屏障受损,出现干燥、粗糙。建议减少清洁次数,避免使用刺激性强的清洁产品,控制水温,洗手洗脚后及时涂抹保湿产品。二、疾病因素:1、鱼鳞病:一种遗传性皮肤病,皮肤会出现鱼鳞状脱屑,导致手脚皮肤干燥、粗糙。治疗可外用维A酸乳膏、尿素霜等药物,改善皮肤角化,增加皮肤水分;病情严重者可口服维A酸类药物。具体用药需在医生指导下进行,医生会根据病情调整方案。2、手足癣:由皮肤癣菌感染引起,除了皮肤干燥、粗糙,还会出现水疱、脱屑、瘙痒等症状。治疗可外用抗真菌药物,如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等;病情严重时需口服抗真菌药,如伊曲康唑、氟康唑等。使用药物治疗务必遵循医嘱,医生会根据感染程度、个体差异制定合适疗程。3、湿疹:多种内外因素引起的皮肤炎症,手脚部位湿疹可出现皮肤干燥、粗糙、红斑、丘疹、瘙痒等。治疗可外用糖皮质激素药膏,如氢化可的松乳膏、复方醋酸地塞米松乳膏等;瘙痒严重时可口服抗组胺药物,如氯雷他定、西替利嗪等。用药种类和剂量需严格遵医嘱,避免自行增减,以免影响治疗效果或引发不良反应。日常生活中,应注意手脚皮肤的护理,避免长时间暴露在干燥环境中。做家务时佩戴手套,减少清洁剂对手部皮肤的刺激。每天保证充足的水分摄入,有助于维持皮肤的水润。穿着舒适、透气的鞋袜,避免脚部过于闷热。若患有基础疾病,积极治疗,定期复查,控制病情发展,以改善皮肤状况。
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