39健康

职场新人该怎么调节心理?

  离开象塔,成为职场人。新晋的白领是否已经做好了承受职场心理压力的准备?

  从表面看,白领年纪轻,气质佳,学历高,薪水丰,实际的生活状态却是“朝九晚无”,星期六保证不休息,星期天休息不保证,内心积淀着诸多烦恼、困惑乃至心理障碍。在这种生存现状下,白领们容易失眠、忧愁、焦虑紧张恐惧抑郁。若不能及时宣泄,长期以往就会积郁成疾,罹患焦虑症抑郁症等心理疾患,甚至付之以极端的方式结束自己的生命。

  诱发职场新人压抑情绪的也许只是平常人中极小的事情,但对于他们却是“过不去的坎儿”。当遭遇这些暂时无法逾越的牵绊时,不妨给自己“放假”。设法挤出时间,主动休息,放松心情。只有善于休息的人,才能生活愉快,工作效率提高。所谓“文武之道,一张一弛”,“后退是为了更好地向前”。

  寻找倾诉的对象,将心中的郁积一吐为快,也能达到心理释放的效果。与朋友聚餐、品茗、喝咖啡,彼此倾述,获得对方的指点、宽慰。与父母、家人相聚,共享天伦之乐,也有助于忘却心中烦恼。

  还有一招——“跳槽”,“三十六计,走为上计”。既然在现单位压力太大,不妨考虑离开。“此处难留人,自有留人处”,“树挪死,人挪活”,跳槽,或许能扭转一时的不顺利和不如意。无论职位、薪水还是其他诱惑,与心身健康相比,都是微不足道的,健康才是最重要的

(心理编辑:梁子豪)

2011-02-18 00:00:00浏览32举报/反馈
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郑帅副主任医师
南方医科大学南方医院 三甲
治疗骨质疏松注射用药有哪些
治疗骨质疏松可以注射的药物包括鲑鱼降钙素注射液、唑来膦酸注射液、依降钙素注射液、地诺单抗注射剂、特立帕肽注射液等药物,需要在医生的指导下规范用药。 1、鲑鱼降钙素注射液 鲑鱼降钙素注射液属于一种单链的、具有促进骨形成和抑制骨吸收的多肽类激素药物,在医生指导下规范使用,可以促进骨骼的重吸收,从而达到治疗骨质疏松的目的。 2、唑来膦酸注射液 唑来膦酸注射液属于一种非甾体类的抗骨吸收抑制剂,在医生指导下规范使用,可以用于治疗绝经后骨质疏松,也可以用于治疗骨质疏松引起的骨痛,对于骨质疏松症状比较严重的患者,可以遵医嘱适当增加药物剂量。 3、依降钙素注射液 依降钙素注射液属于一种钙调节剂,在医生指导下规范使用,可以用于治疗骨质疏松引起的骨痛,也可以用于治疗骨质疏松引起的骨质破坏。 4、地诺单抗注射剂 地诺单抗注射剂属于一种骨吸收抑制剂,在医生指导下规范使用,可以用于治疗绝经后的骨质疏松。 5、特立帕肽注射液 特立帕肽注射液是一种合成的多肽激素,在医生的指导下,可以用于治疗原发性骨质疏松,还可以用于治疗性腺功能减退性骨质疏松、绝经后骨质疏松。 患者在日常生活中,可以适当地进行运动锻炼,例如打太极、散步、医疗保健操等,同时在饮食上多吃富含钙元素的食物,例如鸡蛋、牛奶、大豆等,如果患者症状严重,建议患者立即到医院进行救治,防止病情加重。
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小儿家庭必备9种常用药
小儿家庭必备9种常用药有哪些这一说法不准确。小儿家庭必备常用药有布洛芬混悬液、小儿感冒颗粒、川贝止咳糖浆、蒙脱石散等。在使用药物的时候需要先咨询医生,不可私自盲目用药。 1、布洛芬混悬液 布洛芬混悬液属于非甾体抗炎药物,主要成分是布洛芬。具有解热、镇痛、抗炎的作用,当小儿出现发热的情况时,并且体温超过了38.5摄氏度,可在医生的指导下,合理使用布洛芬混悬液进行退热治疗。 2、小儿感冒颗粒 小儿感冒颗粒属于一种中成药,主要成分有广藿香、菊花、连翘、地骨皮、白薇、薄荷等。可以起到疏风解表、清热解毒的作用,当小儿风热感冒时可以遵医嘱使用小儿感冒颗粒进行治疗。 3、川贝止咳糖浆 川贝止咳糖浆属于一种中成药,主要成分有川贝母、前胡、桔梗、陈皮、甘草。可以起到宣肺气、散风寒、镇咳祛痰等作用。当小儿患有风寒感冒出现咳嗽的现象时,可以遵医嘱使用川贝止咳糖浆。 4、蒙脱石散 蒙脱石散属于一种止泻药物,会在肠道内形成一层保护膜。可用于食物中毒、肠道感染等原因导致的急性腹泻。也能够用于肠道感染性疾病、小肠吸收不良等原因引起的慢性腹泻。当小儿因为上述几种原因出现腹泻的情况时,可遵医嘱使用。 除了备以上几种药物以外,也可以备健胃消食片等药物。
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