膀胱过度活动症，是一种在排除了紧张焦虑等情况下，以尿急症为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴急迫性尿失禁，是一种中老年多发的疾病，随着年龄增加，发病率越来越高。

“别说了，才结婚2年，我那二婚的老婆已经成为黄脸婆了。” 张先生在和兄弟抱怨，他最近对老婆怨言颇深。原来不算难看的老婆，怎么结婚后没多久就这样了，然后她也不爱打扮自己。 对此，张先生的兄弟感同身受，自

很多以为肾虚是男人的事，其实女人也会肾虚，女人肾虚有哪些症状？

卵巢早衰是指月经已形成规律的女性由于卵巢功能衰退而出现持续性闭经和性器官萎缩的情况，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，多见于育龄妇女。卵巢功能未老先衰，将会给女性的身心健康和夫妻生活带来极大伤害。

这两天，一则报道引起了不少人的关注，浙江一位20岁的姑娘，因为一次祛痣，身体出现反复发热，并两次因意识丧失被送往重症监护室，最后这位姑娘被确诊患上感染性心内膜炎，心脏的二尖瓣已经被细菌吃掉了一半。

到了春天一不留神，很多女性发现脸上的斑点就突然增多了，也不知道是怎麽回事？尝试了很多的护肤品都没有太大的作用。那么，到底该怎么办呢？对于女性来讲，黄褐斑像挥之不去的梦魇，只要一小坨黄褐斑，就会把颜值拉低好大一截，要是再多点，那就不忍直视了。

都说女人老没老，看看双手就知道，殊不知脖子比双手更能反映女性的衰老。皮肤失去弹性，是女人衰老的标志，脖子上的皮肤更是如此，一般50岁以上的女性，脖子上的皮肤就如同被风吹干一样，丝毫没有弹性。可以说，颈纹才是女人衰老的标志。

现代社会，生活节奏快，工作压力大，肯花时间和精力在家做饭的人越来越少。因此，国人外出就餐的频率越来越高。但最近，发表在《公共健康营养》Public Health Nutrition杂志上的一项研究表明，与从不做饭相比，自己下厨能显著降低死亡率。每周做饭超过5次的人，死亡风险降低50%！

体内湿气重，容易诱发多种疾病，湿气重有哪些表现？湿气重该怎么办？

人常说一白遮百丑，一斑毁所有，尤其是黄褐斑。女性一般到了30岁以上，由于各种原因，基本上都会出现黄褐斑。

爱美是每个女性的天性，在皮肤有问题时都会寻求各种方法来解决，其中长痘痘是一种常见并且让人困扰的皮肤问题，而在生活中一些长时间长痘的女性会通过刷酸来改善这一现象，但有人在提到刷酸时认为它会给脸部皮肤造成刺激，所以最好不要使用，却不知刷酸对皮肤有功效，特别是长痘有闭口粉刺等。

全世界女性每年因为缺钙而导致的骨折所产生的费用，以数百亿美元计，已经超过了糖尿病的治疗费用。

女人湿气重会出现一系列的不适症状，日常要注意祛湿。女人祛湿用什么方法比较好？

女人私处脆弱，日常一定要注意呵护，得了妇科病之后就更应该注意力，得了妇科病有哪些注意事项？

冬季气候干燥，肌肤也跟着干燥起来，身体肌肤占比更大却总被忽略，其实它也很娇嫩，也需要被呵护。想想干燥起屑的四肢、每次脱掉衣服时尴尬纷飞的皮屑和静电，你真的还能忍受吗？

手脚冰凉是很常见的一种症状，特别对于女性朋友来说，经常受到这样的困扰。那么，手脚冰凉暗藏着哪些疾病呢？该如何调理？一起来了解一下。

冬天天气寒冷干燥，水分蒸发快，肌肤角质层中的含水量很低，皮脂膜也不完善，这样一来，细胞的新陈代谢速度就会受到影响，无法从血液以及保养品中汲取足够的营养来完成自我修复，所以一到秋冬，很多人都会觉得自己的皮肤很干，干纹、细纹躲都躲不掉。

随着年龄的增长，皮肤水分的流失会让皮肤逐渐出现皱纹，因此皱纹的发生也是比较常见的。可能生活中有一些女性在出现皱纹后会特别焦虑，毕竟皱纹会影响到自己的外观，会因此盲目采取一些淡化皱纹的措施。但有很多不知道的是皱纹在出现后除了是皮肤老化，它还有可能是提示一些疾病，要警惕。

寒冷的冬季，保暖是日常保健的第一要务，尤其是女性朋友一定要护好几个关键部位。

每到秋冬季节，就容易皮肤紧绷、发红、瘙痒、敏感，如果身上有湿疹，症状也更容易加重。

记得有人说过，人的颈纹就像树的年轮一样，总能轻易的暴露出一个人的年龄，想要显得年轻，就必须做好颈部的护理，把年龄“藏”起来。

一到秋天，总是脸干、手干、嘴唇干……一没注意护肤，浑身都干得要命。但其中最痛苦的莫过于嘴唇干了，干燥、起皮不说，嘴唇的干燥还会让人总是下意识舔嘴唇，结果是越舔越干，恶性循环…不舒服就算了，还特别影响美观，有些人甚至会严重到皲裂出血。

爱美是每个女性的天性，在皮肤有问题时都会寻求各种方法来解决，其中长痘痘是一种常见并且让人困扰的皮肤问题，而在生活中一些长时间长痘的女性会通过刷酸来改善这一现象，但有人在提到刷酸时认为它会给脸部皮肤造成刺激，所以最好不要使用，却不知刷酸对皮肤有功效，特别是长痘有闭口粉刺等。

乳腺结节、乳腺增生，这类病在临床上很多，尤其是女性。如果任其发展，再刺激乳腺发炎，时间长了，就会导致乳腺癌。乳腺癌在女性癌症当中排在第一位，占到7%～10%。

随着生活节奏加快，事业、工作压力增加，80后、90后正值事业高峰期的白领成功女性，同时也处于卵巢早衰危险期。因此，更加需要科学积极地自我保养好卵巢功能。

当代年轻人面临最大的问题你觉得会是什么？脱发，现在的年轻人不仅每天要面临来自生活的压力，还抵挡不住生活的诱惑，那你知道有哪些原因会造成脱发呢？

鸡皮肤是常见的皮肤病，随着年龄增长，病情会逐渐加重。鸡皮肤并不会威胁身体健康，也不会对皮肤带来任何的伤害，大部分人因为影响形象而想要去除，鸡皮肤到底是如何形成的呢，可以来了解一下。

秋天来临后，空气中的水分会逐渐减少，使皮肤中水分慢慢减少，当肌肤缺乏水分后容易出现干燥脱皮现象，严重还会出现肌肤瘙痒问题，使人们感到非常难受，想要尽快改善这些问题。其实肌肤出现干燥脱皮，带来影响很大，不仅出现其它肌肤问题，还会影响上妆。

俗话说，一白遮百丑，不过，不管你再白，如果你脸上长满了褐色的斑点，依旧会令你的美貌大打折扣。不少人希望通过一些外部的治疗方法来解决这些问题。但是她们往往都搞不清楚自己的脸上为什么会长斑点，就进行了治疗，因此总觉得没有多大的效果。女性脸上长斑的原因到底是什么呢？一起来了解下长斑的原因，同时学习如何预防长斑吧！

一个健康的人，就算在过热或者劳累的情况下大量出汗，手心也是干的，而如果经常发现自己手不出汗身体却没有汗要特别注意，这种情况在临床上被称为水手，而导致水手出现的疾病被称为手汗症。

骨质疏松，是一种全身性骨病，主要特征有骨量低下、骨微结构损坏、导致骨脆性增加、易发生脆性骨折等。骨质疏松该如何预防？

我们都知道，衰老一般都是从眼部衰老开始的，因为眼部肌肤的厚度只有面部皮肤的1/5，所以眼周肌肤要比面部肌肤早衰8年。

宿便堆积容易影响肠道健康，还容易引起出油、起痘、肤色暗沉等肌肤问题，那么日常该如何清除宿便？

每个人都担心衰老，不仅是因为对青春容颜的渴望，更是因为身体一旦老化，各项机能就会下降，离各种疾病也就不远了！虽然衰老无法避免，但我们改变生活中一些会加速衰老的坏习惯，可以让衰老来得慢一点。

天生丽质的人总是少数，绝大多数的美人都是通过自己不懈的努力保养出来的。年龄上了25岁以后，皮肤衰老的问题逐渐显现，如果这时候还不做好保养，就会看起来比同龄人老好几岁。怎样才能拥有好的肌肤状态呢？这些保养皮肤的小习惯要尽早养成。

长晒斑是一件很烦人的事情，长期曝晒长出的晒斑稍不注意就会发生病变，成为皮肤癌，那么有晒斑该怎么办呢？如何才能淡化或预防晒斑的形成？下面我们就一起来看看吧。

宫寒在女性中并不少见。因为女性在经期的体质稍微会弱一些，而且很多女性在经期不注意饮食、作息等，患上宫寒是很常见的事。宫寒不仅会使女性痛经、经期紊乱，严重的话还会影响女性的生育。因为，调理身体对女性来说是十分重要的。下面就给大家介绍一些调理宫寒的方法。

衰老是让女性最可怕的，进入35岁之后衰老速度加快，脸上开始滋生皱纹且皮肤下垂、松弛。虽然衰老是不违背的自然过程，但只要做好生活保健，或能延缓衰老。

很多女人发现自己一过30岁，身体就会明显发生变化。可能饭量明明不如以前，但身材却渐渐变胖了、变松了。大象腿、虎背熊腰、蝴蝶臂……各种不好的特征都找上门来，尤其是肚子啊，一捏就是一坨软乎乎的肉。为什么女性三十一过，就更容易胖呢？其实都是以下几个原因。

每个人都希望自己的皮肤细嫩无皱纹，但随着年岁的增长，皮肤总归会出现各种各样的问题，比如衰老、长斑、毛孔粗大等。虽然有的皮肤是不可逆转的，但生活中若是多加注意，还是能达到一定的修复功能的，比如从饮食上来进行调养。今天和大家分享的几种食物对修复皮肤就很有帮助。

女性到了中老年，随着年龄慢慢增长，雀斑可能会越来越多，很多女性就发愁了，为什么会长这么多斑点，其实你不知道，这和你的身体健康有着很大关系。

女性的生殖器官结构特殊，在日常稍微不注意易导致妇科疾病，其中常见的有外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，由于很多妇科疾病常见，女性在患上时并不重视，虽然有治疗，但却治疗不彻底，总是反复。却不知在患上这4种妇科疾病不能拖延，治疗彻底才能避免造成伤害。

对于女性来说，相对于牛奶，豆浆的营养价值、养生价值更胜一筹，女性喝豆浆具体有哪些好处呢？

你知道吗？其实脸上出现的一些问题是我们内脏问题的反映，我们只有正确去认识容颜和内脏的关系，才能够治好我们脸上的毛病。今天，小编就给大家说说内脏与容颜的关系以及怎样健康食疗的方法。

皮肤白皙有光泽是每一个女生都想拥有的，但皮肤暗黄却成了许多人难以跨越的障碍。是的，不少人都有这样的困扰：明明自己没怎么暴晒，平时也没少在护肤品上下功夫，可自己的皮肤还是黯淡发黄。其实皮肤暗黄是有原因的，只有针对根本原因进行调养，才能真的改善这一皮肤现状。今天就和大家说说为什么皮肤会暗黄，希望对皮肤暗黄的女性有所帮助。

盆腔疼痛是女性肚脐以下、腿部以上部位有疼痛感，导致盆腔疼痛的因素分为生理性和病理性的，需及时找出原因，才能彻底缓解盆腔疼痛的情况。

女人夏季该如何养？女人夏季保养要注意3个重点部位：乳房、子宫、阴道。

虽然湿气肉眼看不见，但它同样会诱发许多疾病。中医讲究辩证施治，如果你的症状轻微，可以通过生活方式加以调理，但如果已经严重到影响日常生活，建议你及时就医，以免耽误病情。

起床第一件事做什么好？女性养生，从早上起床开始。女性每天早上起床后，记得按顺序做做这五件事。

女人气血不足会带来一系列的健康问题，那么怎样才能判断自己是否是气血不足呢？

很多女性朋友经常都喊着要减肥，但其实女人太瘦不但不会好看，还会影响健康。

在日常生活中，有疲劳感的女性多于男性，这与女性的生理特点有关。

出于对父母身体健康的着想，子女们往往会为父母预约各种健康体检，但初次为父母预约体检的子女却常常被体检项目的选择所困惑，尤其是妇科检查这类的体检项，项目有很多，但是不知道该从何入手。

定期体检是预防疾病最有效的方法之一，尤其是年纪稍大之后。女人40岁后该做哪些检查？

作为中国人，大多数都有过被人说“你体虚”的时候，比如感冒生病、一运动就喘等，体虚这个说法我们几乎从小就听说，可是除了学中医的、研究中医的人以外，大多数人的理解是“身体虚弱”，这种理解可以说没错，但从中医的角度来看，休虚还分为多种不同的类型，每种“虚”的具体表现也不尽相同。

不管炎热的夏天还是寒凉的冬天，小楠都会出现手脚冰凉的症状，不过小楠认为冬天手脚冰凉应该是寒冷天气所致，而夏天手脚冰凉倒也觉得舒服，所以小楠一直没有在意，但是最近两年这个不适症状越发严重，甚至腰腿莫名有酸痛的不适，年纪轻轻的小楠实在不知道自己到底怎么了。

免疫力是一个西医概念，在中医上与之相对应的是“正气”。所谓“正气存内，邪不可干”，正气是身体里的“头号战士”，正气强了就不易生病。要想提升正气，我们需要搭配两套“神装”，分别是——“气”和“血”。

体虚是女性朋友容貌衰老、身体机能减退的关键因素，女人体虚若不调理，即使用的护肤品再昂贵，穿的衣服再美丽，也难以打造出少女感。那么，为打造女性年轻状态，体虚的女性该如何进补呢？

疾病，会给人的身体带来生理与心理上的变化，比如贫血，它会影响一个人的相貌、情绪、健康。在婚姻里，如果你觉得你的伴侣变了，千万别只顾着埋怨，一定要及时察觉其身体上的细微变化，找准原因，及时治疗，不要等到疾病严重了才来后悔！

当代成年人：上下班头晕，已成为常态。经常头晕是贫血吗？今天我们好好聊聊。

没有抽烟习惯，却患上了肺癌，到底是什么伤害了我们的母亲

脸大不是病，腿粗要人命，我内心不自主萌发出减肥的念头！各位美女，你是否也在减肥的道路上呢？

意大利墨西拿大学医院一项研究显示，焦虑程度较高的老年女性须多关注骨骼健康，因为焦虑关联骨折风险。

美国一项新研究，中年妇女每周散步两次，心衰风险就会下降两成。

女人一旦上了年纪之后就会伴随着很多衰老现象的发生，30岁女性五个小妙招，教你如何正确的保养自己。

女性到了中年后，身体抵抗力下降，很多疾病也容易找上门来，比如宫颈息肉。

很多阿姨觉得上了年纪，穿不穿内衣都无所谓，其实，中老年女性应坚持穿戴内衣，尤其是爱跳广场舞的阿姨们，有助于保持昂首挺胸的好体态，也有利于保持良好的心理状态。

其实老年人过性生活也是一种正常现象，性生活损失只是排出精液而已，只要适度掌握好性生活对老年人双方都是有好处的，而且这种好处是在日常生活中其他生活方式中不可能获得的。那中老年性生活与健康有什么需要注意的呢？

在网上，我们总能看到许多关于“女明星不老”的相关报道，让人羡慕不已。然而，网上大多数的美女照片都是PS后的结果，想知道女人老没老，其实可以通过身体5个部位来判定。

40岁犹如是判断女人年轻与否的界线，40岁以后的女人如不保养很快就会变成明日黄花。那么，40岁女人如何保养呢？

人人都想要好身材，但在美食面前有时候真的很难控制自己。暴饮暴食之后怎么补救呢？先别急着自暴自弃，在变肥之前恢复到纤瘦模式才是重点。

很多人认为肾虚是男性的专利，但实际上女性肾虚的状况也是越来越多了。女人肾虚怎么办呢？哪些症状表明你肾虚了，需要及时做好治疗呢？下面跟着小编一起来看看吧！

电视剧我的前半生道出了临近四十岁的女人辛酸，也演绎了四十岁的女人不同的人生剧本。现实中，你是哪一个角色呢？

中年女人的身体和精力在走下坡路，各种癌症也频频光临。中年女人常见的癌症有哪些？如何预防这些癌症呢？

三十岁的女人虽成熟知性，身体和颜值却在走下坡路。为了美貌持久，三十岁的女人要懂得保养，保养得当也能逆袭完胜二十岁的女孩。

女人30岁后，身体抵抗力开始下降，妇科疾病进入高发阶段，因此女人30岁后尤其要注意防妇科病。

怎么减肚子上的赘肉？仰卧起坐能减肚子吗？减肚子的女人都想知道减肚子赘肉简单方法有哪些，下文中我们将为你介绍4种减肚子赘肉简单方法。

女人40岁后，对夫妻生活的兴趣会越来越低，建议多吃能提升荷尔蒙的食物。

女人30岁后，由于身体各项机能开始退化，很容易遭到妇科病的干扰，因此女人30岁后一定要最好预防工作。

女性身体的很多不明症状往往会让自己惶惶不可终日。其实不必担心，凡是讲究的是一个因果关系，只要自己有良好的生活习惯，生活中注意疾病的预防，疾病一般是不会找上门来的。即便是有些小症状也不要过于担心，其实都可以从自己的症状中看出是哪里出了问题。

女性比男性更容易得肛肠疾病、坐便比蹲便更易导致肛肠问题、如厕时不断刷微博会“憋”出来痔疮……关于肛肠方面的几条新闻把网友们雷得外焦里嫩。那么，这些颠覆我们“三观”的问题，是否属实呢？

女性的衰老，大肠、胸部、大脑这三个地方开始。大概在30岁左右，女性体内的雌激素水平就慢慢下降，逐渐失去应有的平衡，一些衰老症状也随之出现。抗衰老要精神愉快，虽然每个人都有压力，但要有能力快速排解不良情绪。我们都要学会寻找不同的排解渠道，例如培养爱好、找人倾诉、换位思维。

除了眼角和脸颊，我们的嘴唇也会长细纹，而这些细纹可能暗示着某些疾病。

　　人到中年身体各项机能都开始逐渐衰退，不管是脑力或者体力都会慢慢下降，甚至连睡眠质量也呈现出滑坡趋势，这种失眠的情况尤其容易出现在中年女性身上。那中年女性失眠吃什么药?对于这个问题，我们经常说是药三分毒，因此大家在吃药之前一定要搞清楚是否适合自己服用!

　　掉头发可以说是非常正常的生理现象，无论男人女人都会有掉发的情况，但如果掉发太严重那就有问题了。尤其现在好多中年女性掉发情况非常严重，为此她们苦恼恐慌，害怕自己的头发越掉越少。对于中年女性掉发严重这个问题，下面我们来看看哪些原因会导致掉发严重!

头发可以说对于女性的形象是有着举足轻重的作用的，但是现代很多女性朋友会出现掉发的情况，女性掉发严重影响女性的形象和自信心。这里我们就来看看导致女性掉发的原因具体有哪些，也给大家推荐一些治疗和缓解女性掉发的建议。

雌激素对于女性朋友而言是一种比较重要的性激素，当人体缺乏雌激素时，会给女性朋友带来不少的危害。所以，女性朋友要适当的补充雌激素，尤其是40岁的女人，更应该了解补充雌激素的方法。那么，40岁女人如何补充雌激素呢？

女人到了40、50岁的首要大事就是要补充雌激素了。因此在这个年纪，更年期将至更面临着停经，会出现一系列的不良反应，如情绪激动、体力、精力和社会适应力有所下降，这时候就需要补充雌激素。那么，50岁女人如何补充雌激素？

如今，随着人们生活和工作以及学习的节奏越来越快，人们所承受到的压力也越来越大，从而令越来越多的年轻女性朋友出现脱发的症状。若是女性朋友没有及时的进行治疗，很容易就会给人体健康带来较大的危害。那么到底年轻女性掉发的原因有哪些呢？

中年女性体内的雌激素会随着年龄的不断增加，而处于越来越低的水平。尤其是即将要步入更年期的中年女性，体内的雌激素水平会下降得比较快，从而出现更年期症状，对于这种情况，建议适当的补充雌激素来改善不适症状。那么，中年女性怎样补充雌激素呢？

女人到了四十岁的时候已经走过了人生的一大半，四十岁的女人身体上开始出现一些衰老的迹象，乳房也开始有了衰老的症状，比如出现乳房下垂、松弛、干瘪等，乳房可以称作女性的第二张脸，乳房不好严重影响女性的魅力，所以女性一定要重视自己的乳房，做好乳房的保养工作，下面就介绍一下40岁的女人如何保养乳房。

俗话说，身体是革命的本钱，每一个人都想有一个健康的身体，然而，女性朋友到40岁以后，她们身体各方面的机能都会有所下降，因此，这时一定要注意好的保养，40岁的女人如何保养身体才好?要调理自己的月经、防治骨质疏松、预防心血管疾病、保证睡眠等。

30岁的女人需要保养皮肤，因为女性朋友过了25岁之后，皮肤就没有之前那么的细嫩光滑了，会慢慢开始变差，比如皮肤变得干燥，毛孔变得粗糙，容易长色斑、皱纹等。那么，30岁的女人怎么保养皮肤呢？

大多数年纪到达50岁的女人都是处于更年期，所以这个时候女性是很郁闷的，这种身体的改变没有经历过的人是没法理解的，那么50岁的女人如何保养才好呢？其实50岁保养也是很重要的，接下来跟着小编一起来了解一下吧。

对于四十岁的女性朋友来说，胸部的保养是十分重要的，因为胸部的健康和美观对于女性朋友来说有十分重要的作用。一般来说，乳房出现下垂的情况会对女性朋友的健康带来很大的影响，甚至还会引起一些比较严重的乳房疾病。那么究竟40岁乳房下垂怎么办呢？

每一位女性朋友都想拥有乌黑亮丽的头发，然而，却有很多人被掉发问题困扰，大家应该了解女性掉发的原因，这样才可以防患于未然，导致女性脱发的原因主要有精神压力过大、过度的减肥节食、染发烫发、发型的影响等。

生活中有很多女性朋友受到了掉发的困扰，只有了解了女性掉发原因及治疗宝典才可以摆脱烦恼，引起女性掉发的原因有很多，比如过度减肥、压力过大、经常烫染或拉扯头发、荷尔蒙分泌失调、怀孕分娩等，治疗宝典有服用中药或是手术治疗。

现在社会越来越进步了，可是人们的身体健康问题却是越来越多，很多中年女性都存在失眠的情况，这给她们的生活带来了很大的影响，那么中年女性失眠怎么办呢？怎么做才好？接下来跟着小编一起来了解一下吧。

所谓身体发肤来之父母，头发越掉越少，爱美的女性朋友难免会感觉到烦恼，总担心有一天头发都掉光了，那么中年女性掉发的原因有哪些呢？让我们通过正文的介绍来了解一下吧~

很多中年女性都出现过失眠的情况，只是每个人失眠的程度不同而已，无论是轻度失眠，还是重度失眠，女性朋友都应该积极寻找一些可以治疗失眠的方法，这样才能改善睡眠。那么，中年女性失眠治疗方法有哪些呢？

对于40岁左右的女性朋友来说，皮肤的衰老的速度已经在加快了，所以，很多这个年纪的女性朋友会发现脸上长了色斑、鱼尾纹等。对此，建议女性朋友采取一些方法来保养皮肤，从而起到延缓皮肤衰老的作用。那么，40岁的女人如何保养皮肤呢？

很多朋友会发现到了中年之后，记忆力变差了，有些事情明明就在脑子里记着，但总是想不起来。对于这种情况，不妨在日常的饮食中适当的吃一些可以提高记忆力的食物，能有效改善记忆力减退的症状。那么，中年人吃什么对记忆力好呢？

很多女性朋友在洗头发的过程中，会发现掉头发的问题，一般来说，掉头发是正常的现象，但是掉头发的数量多了就不正常了。对于一些掉发严重的女性朋友来说，一定很想找到一些可以缓解掉发严重的方法，那么，女性掉发严重该怎么办才好呢？

绝经期的女性朋友，午睡时间要掌握好，否则会增加骨质疏松的几率哦！

掉头发是正常的生理现象，但前提是每天掉的头发是比较少的，如果严重掉发的话，是不正常的现象，需要及时的查明原因，这样才能解决掉发严重的问题。那么，女性掉发严重是什么原因导致的呢？

对于大部分女性朋友来说，大多都认为掉头发是年纪大了之后才会出现的情况。但是，在现实生活中，也有不少的年轻女性在为掉头发的现象而困扰，甚至还有很多女性掉头发的情况十分严重，给自己的生活带来不少麻烦。那么年轻女性掉发严重的原因有哪些呢？

现在很多人都有掉发的情况，尤其是女性，一些女性掉发是很严重的，看到头发越来越少，她们很着急，那么女性掉发严重吃什么好呢？掉发通过饮食来调养的话对于我们的健康也是比较好的，那么女性掉发严重吃什么呢？

掉发是很多人都会遇到的事情，特别是人到中年之后如果不对头发进行积极地护理的话就更加容易造成掉发，女性掉发让人非常着急，看着头发一把一把的掉下来实在是非常担心自己有一天会成为秃子，影响自己的美丽，所以很多女性都在孜孜以求治疗掉发的方法，下面就说一下如何治疗女性掉发。

很多女性朋友在平时的生活中，可能会遇到掉头发的情况，这种情况和大家的生活习惯，有着密切联系的。有一些女性朋友在出现了掉发的症状之后，可能会出现焦虑等问题，所以及时解决女性脱发问题也是非常关键的，那么女性掉发严重怎么办呢？下面小编就给大家详细的介绍一下。

很多女性朋友都比较关注掉发问题，而导致女性掉发的原因是比较多的，比如遗传因素、营养不良、内分泌失调、脑力过度等，都可能造成女性掉发。掉发严重的话，要及时去医院查明原因，这样才能对症治疗。那么，怎样治疗女性掉发呢？

就如今这个年代，女性朋友都会受到极大的压力，从而出现失眠的症状。如今，受到失眠影响的女性已经越来越多，除了一些年纪较大的中年女性之外，还有很多的年轻女性。为了将失眠的症状治好，很多的女性到处寻找治疗丰富。那么到底中年女性失眠的原因有哪些呢？

头发可以说对女性的形象是有着很大的影响的一种东西，但是很多中年女性却发现在进入中年以后掉发情况很严重。中年女性掉发给女性的生活和形象都产生了一些不好的影响，中年女性掉发怎么办，根据各种不同的掉发原因要采取不同的方式。

现代社会高速发展，生活工作节奏变得越来越快，人们总是奔跑着前进，压力非常大，加上生活环境恶化，吃进去的食物不安全等等因素的影响，很多男性脱发严重，甚至是很多女性也出现了掉发现象，女性如果失去了乌黑浓密的头发那会是一个无法面对的现实，所以女性掉发一定要积极调理，并且适当服用一些药物治疗才行，下面就说一下女性掉发吃什么药好。

中年女性指的是40岁以上的女性，女性到了这个年龄段一般情况下承担着比较大的压力，父母已经年老，孩子还没有长大，于是在这种上有老下有小的情况之下女性承受着较大的压力，同时由于女性自身已经不再年轻，身体素质也日益下降，于是失眠多梦找上了中年女性，那么中年女性失眠多梦怎么办呢？下面就说一下这个问题。

我们都知道女性到中年以后就会出现各种各样的小问题，其中一个非常突出的问题就是失眠。很多女性朋友都希望通过改善饮食的方式来缓解失眠症状，那么中年女性失眠吃什么好呢？这里我们就来谈谈聊聊哪些食物是适合失眠的中年女性食用的。

中年女性失眠怎么调理？中年女性失眠可以散散步，但散步速度不能过快，散步时可以拍拍手，刺激下穴位，促进血液通畅。失眠可以采取保健疗法，也就是每日按摩几次太阳穴和百会穴，再用木梳来梳头。

脱发掉发过去被普遍认为是男性的专利，后来越来越多的女性感受到了来自掉发的威胁，于是关于女性掉发的多的原因开始被热烈探讨。事实上，人每天掉落头发大约100根，而女性会因为身体激素的作怪使得掉发的程度偏大，这也是那么多人想追寻女性掉发多的原因。

掉发是很困扰大家的一种情况，说它是病呢却也不是，掉发如果严重的话是会影响人们的正常生活，女性朋友掉发的治疗方式多种多样。想要有效的治疗掉发，那就一定要寻找到掉发的原因对症下药的治疗。

随着年龄的增长人体对钙的吸收率出现下降，钙质流失得非常多，所以需要积极补钙才行，女人到了四十岁的时候已经不再是青春年少，身体各方面的机能已经开始走下坡路了，这个时候身体内的钙质丢失的也很多，所以需要积极补钙才行，下面就介绍一下40岁女性怎么补钙。

对于女性朋友的卵巢来说，要想进行保养，是一个非常长的过程。事实上，女性朋友在过了35岁之后，就必须要注意包括卵巢在内的全身保养，尤其是卵巢的保养。这样不但能够有效的避免造成卵巢的早衰，还能够令女性朋友的身体更加健康。那么到底37岁女人该怎样保养卵巢早衰呢？

35岁女性需要补钙吗？35岁女性一定要开始有意识地补钙了。大家及早补钙，防患未然。35岁女性补钙可以坚持三步曲，第一步是每日一斤奶、第二步为补钙时还得补充维生素D、第三步就是服用药物防止骨流失。

中老年女性怎么补钙？中老年女性补钙可以用腐竹、海带、熟猪肉、胡萝卜和黄瓜制作海带拌腐竹。用豆腐、草菇、竹笋和油菜心制作草菇炖豆腐。猪小排、黄豆、姜、鸡精等制作的黄豆排骨汤也可以帮助中老年女性补钙。

中年女性吃什么补钙？肉末虾皮粥适合中年女性补钙进食，可以提高免疫力。中年女性吃虾皮紫菜汤可以软化血管，提高钙质的吸收率。虾皮炒冬瓜能够清热解暑、化浊、补钙。对水肿胀满、痔疮、高血压等疾病的治疗都有一定功效。

中年女性需要补钙吗?这个问题是肯定的，中年女性钙质流失速度很快，容易造成骨折、骨质疏松，而且身体缺少钙质各种疾病也陆续找上门，那么，中年女性需要补钙吗?应该怎么补钙?下面小编为大家简单介绍一下。

女性朋友一般过了三十五岁以后，人体的钙质流失量会越来越多，等到了中老年时期，就容易出现骨质疏松的现象，这就是因为缺钙导致的。因此，建议中老年女性补钙。补钙的方式一般是通过食物来摄取的，那么，适合中老年女性补钙的食物有哪些呢？

中年女性补钙可以多吃什么食物呢？中年女性补钙要多吃燕麦，因为钙含量相当丰富，三十五克的燕麦片内就有一百零五毫克的钙。芝麻可以改善骨骼健康，非常适合中年女性补钙。想吃甜食又想补钙的女性可以吃无花果干。

　　生活中每个女人都希望自己能够青春永驻，永远美丽年轻。但随着岁月的流失，容颜也不再年轻，衰老是女人最害怕的一件事情，尤其是对于过度早衰，相信是无论如何也不能接受的。 既然这样，那就要清晰女人早衰的原因，及时做好防护保健措施，避免自己早早迎来衰老。

40岁女性补钙有哪些方法？女性补钙从日常饮食中补充就可以，女性可以常吃鸡蛋、牛奶、紫菜和海产品等。另外，40岁女性补钙也可以晒晒太阳，跳跳绳或跑跑步，刺激骨质代谢。在蔬菜方面，芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳及蘑菇都可以帮助你们补钙的。而水果，则要多吃柠檬和苹果等。

女性中年补钙吃什么好?补钙在日常生活中就可以，食物中的钙含量丰富，只要注意日常饮食，也可以达到很好的补钙效果，食补虽然疗效慢，但是也是最健康的，那么，女性中年补钙吃什么好呢?下面就来看一下女人吃那些食物能补钙吧。

对于我们身体所需要的微量元素是否缺失以及是否要补充这一问题是大家比较关注的，例如到了三十岁的女性朋友通常会不知道这个年纪需不需要补钙来让自己的身体更加健康。那么，关于30岁女性需要补钙吗这个问题，下面我们一起来看看怎样补比较好吧。

中年女性如何补钙？早补胜于晚补，女性在40岁前后就要开始补钙了。每天都得吃东西啊，只要多注意选择食物，多吃高钙食物。晚上睡觉之前，是最适合喝牛奶的，不仅可以补钙，还能够改善睡眠。碳酸钙和葡萄糖醛酸钙更适合中年女性补钙。

　　岁月流逝带走的不仅是时间，容颜美丽也一去不复返。随着年龄的增加女人们开始慢慢衰老，尤其是三十岁过后，由于体内雌激素水平失衡，衰老症状过早出现，这对于爱美的女人来说，早衰是绝对不能忍受的，生活中一定要分清早衰症状，及时做好身体调理和保健。对于女人早衰的症状这个问题，下面我们一起来看看都有哪些表现症状吧!

女性绝经后补钙要怎么做？在确认自己真的绝经后再补钙，补钙时一定要先充分了解自己的激素水平，合理补钙时还要积极补充激素，互相结合，补钙效果才更好。每天吃晚饭的时候，可以摄入一定的黑豆，补钙同时，可以让自己保持青春活力。

女人早衰怎么办？女人早衰可以试试激素替代序治疗，综合施治，疗效会更理想，还可以激活女性的卵巢功能，改善早衰症状。人工卵巢技术可以治疗早衰，促进排卵。注意饮食上的控制，清淡，养气血的食物十分重要。还要积极锻炼身体，做好运动。

　　人到了中年之后骨骼当中的钙质会随着年龄的增长不断流失，如果不注意及时补钙，到了中老年时期的时候很容易会引发骨质疏松病症。尤其对于女性朋友来说，及时补钙是非常重要的。那中年女性补钙吃什么好?下文针对这个问题为大家推荐了几种食物，一起来看一下吧!

老年女性补钙方法有哪些？服用钙片是老年女性补钙最直接有效的方法。偶尔出去晒下太阳，再运动一会，促进钙质吸收的同时，也可以更好地保持健康状态。老年女性日常要多食富含钙质食物，少吃会影响钙吸收的食物，坚持清淡饮食。

　　日常生活中，相信大家会经常听到有关补钙的话题，因为钙是我们身体必备的微量元素之一。但是在现实生活中还是有很多人不去注重钙质的吸收 ，久而久之会造成缺钙的现象。更有大部分人不知道该怎样去补钙，尤其是我们的女性朋友，为了防止缺钙现象，我们应学会怎样去补钙。那么，对于三十岁女性补钙这个问题，下面我们一起来看看在日常生活中吃哪些食物可以补钙比较快吧。

腿是我们身体重要的器官之一。近日，美国预防网站总结了关于腿部的5个秘密。

很多女性经常烫发、染发及美发造成发质变脆和干燥，头发变化还直接反映出人体内部健康状况。头发失去光泽、变得干枯、易断、分叉及头发变稀等都是健康问题的标志。

现在有些女性朋友为了能使乳房看起来更性感、饱满，往往都会拼命挤出乳沟，然而你知道吗，长期挤乳沟可能会诱发乳腺增生，和乳房疾病。

女人过了30岁，身体的状态都在日益下降，已过了40岁，更不用说了，一定要注意保养，否则，真的会越来越老。那么，40岁的女人如何保养自己？

正常情况下，卵巢要到40或45岁后才“停止工作”，可近年来，卵巢早衰的患者越来越多见，连十几、二十岁的女孩也跻身其中，对育龄女性的生育功能造成了严重影响。到底为什么会出现这种情况呢？

中老年妇女因为年龄以及生产等原因，阴道壁和骨盆底肌肉变松弛，阴道不自觉地“生气”。当阴道壁松弛，性生活时阴道中有一定的空隙，以致空气得以进入并且停留其间，阴道内的气体便会随运动而发出响声。

亲们，你是否有这样的经历？“大姨妈”经常不稳定，长时间不来又偶尔光顾，同时乳头还经常分泌出不少液体。满心欢喜以为这是怀孕了？去医院检查，却发现检呈阴性，自己并没有怀孕。那到底这是什么情况呢？其实，出现这种情况，就得小心脑垂体是不是长了肿瘤！

你的身边是否有一些女性朋友晚上睡觉会流口水。明明已经不是年龄尚小的孩子了，怎么睡觉时还会流口水呢？这并不是什么耻于说出口的事，但是没有人愿意每天醒来都要去处理那湿哒哒的枕头吧。诱发女性朋友睡觉流口水的原因有哪些？

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。

女人到中年，皮肤退化，性功能也会退化，这些都会影响性生活。所以，中年的你，如果想过好性生活，就一定要懂以下几件事。

生二孩能治“月子病”，这个观点并不科学。产妇在产褥期内由于身体虚弱，因发生感染或饮食调养不当、情绪波动、睡眠不足得不到充分休息等原因，可能会患上发热、腰部酸痛、头痛等不适症状，也叫“月子病”。

“黄脸婆”是中国人对变老，变丑女人的形容。这样的女人一定还会伴随早衰的身体变化，特别是下面三种情况已经存在的时候：疲劳，失眠，喝了水就要尿。

女性一听到高龄产妇，脑海里就会出现多种恐怖的画面。确实，生孩子本来风险就很大，而年龄大的女性则会把这个风险再次提高。但是现实生活中还是有很多高龄产妇生出健康宝宝的例子，这样的结果跟他们充分的孕前准备是分不开的。

女性怀孕的最佳年龄在25至30岁之间，超过35岁，就处于高龄准妈妈了哦!平日工作忙，没时间要宝宝。等到想要宝宝的时候，却发现在不知不觉中已经步入了高龄备孕女性的行列。高龄备孕的准妈妈们也不必太担心，小编帮助您做好充足的准备哦!

由于工作压力大，年轻男女结婚生育的年龄明显推后，等想要孩子时，才发现自己已丧失做父母的机会。

女人过了四十，之前的很多化妆手法就不太适用这个年龄了，要适当的做一些改变，那么下面这些化妆错误不要再犯咯~

　寒冷的冬天，老人往往是家里人最关注的对象。很多老人因害怕寒冷而不敢外出，其实呆在家里也会受寒。所以老人时刻要这6个部位的保暖。

在以前，卵巢肿瘤可能在40-50岁之间的女性更常见，但是近期调查表明，年轻女性甚至尚未发育成熟的女孩患卵巢肿瘤的几率正在迅速增加。

在中国，广场舞的流行势不可挡。在广场舞“发源地”———东北更是所向披靡，风雨无阻，有些“舞团”甚至冒着零下二三十度的严寒，顶着冰霜，按时按点去跳舞。如今，中国广场舞已经跳出国外，在莫斯科红场和巴黎卢浮宫皆留下了广场舞的“身影”。

骨质疏松指的是骨质在长时间的逐渐流失之下，导致骨质减损，造成骨骼变薄、变脆，强度也变弱。因此，只要轻微碰撞，就很可能发生骨折。容易骨折的部位包含肩部、肋骨、髋关节、脊椎、腕关节等，不可不慎。骨质疏松的高危险群，除了老年人、停经妇女，平日缺乏运动、缺乏钙质摄取，或者经常吸烟、饮酒、喝咖啡和茶的民众，也要提高警觉。

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

潮红、冷汗、月经周期拖后，心情动摇……这些更年期症状假如找上了30岁的你，就该去查验一下你的肾是否有问题了。中医以为虚证的实质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

女人都爱美，但是人到中年，想美越来越难，要美就需要保养了，而30岁女人保养有什么方法？可以通过补水、抗氧化、排毒来解决。

到了中年，保养的欲望变得强烈了，因为很多的年轻时的东西开始远去，那么40岁女人保养该如何做？可以对皮肤多按摩、勤补水还可以通过食疗法保养。

女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男性脆弱得多。韧带在月经期间及月经结束后1周最为脆弱，不好好保护易致女性衰老。

正常女性都有发生乳腺结节的可能。青春期发育时期腺体多而脂肪少，外形挺拔而富有弹性，生理性的腺体结节以外上方为主，也就是乳头到腋窝之间。更年期女性腺体逐渐退化。

要想预防与衰老相关的疾病，应该对年轻人的衰老过程进行研究。通过研究测试发现，有些人比同龄人衰老得更快。

美国《男性健康》网站近日归纳了多项权威研究，总结了50岁前可能会患上的6种疾病及其预防方法。

美国《旅游》杂志最新载文指出，生活习惯等多方面因素可以预测衰老速度。以下是美国衰老研究专家，《超级长寿》一书作者马克·里伯尼斯博士设计的21道衰老速度测试题，不妨一试?

中年女士做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。研究显示，饮食中如果缺乏足够的基本脂肪酸，就会引起性欲降低。

专家还提醒大妈们，跳广场舞的时间不宜过久，连续跳舞时间应控制在40分钟左右，冬季以30分钟为宜。觉得疲劳，就应缩短跳舞时间。

成熟男女都会有正常的性欲，通常女性在性爱中较为羞涩和被动，男性则被认为是性欲旺盛的“主角”。专家研究发现，女人也有性欲强烈的时刻，你都知道吗?什么时候女人的性欲最强呢?

肌肉力量的缺失，使得舞者无法用最合理的、对关节损伤最小的方式来完成难度动作，而只能用各种不标准的代偿方式来完成，而这些代偿动作既不美观，对关节的磨损也严重，时间一长，骨关节病就来了。广场舞导致的腰、膝盖、脚踝处的损伤原因大多如此。

最近开始回南天，关节病患者要小心了，关节病对气候的变化是相当敏感的，说比天气预报还准一点也不夸张。而30岁以上的女性是更易招惹上这类“麻烦”！

1位48岁妇女2年前已自知罹患乳癌，深怕失去乳房，未接受任何治疗。直到因脸色异常蜡黄，被丈夫“押”着求医，才发现癌细胞已转移至肝脏，生命不到2个月。

现在的很多的女性朋友把自己所有的时间和精力都给了自己的工作或者是家庭，但是却忽略了自身的健康问题。那您知道从哪些部位看女人老不老吗？

你有关注过自己的保养问题吗？很多人会有这样的意识——到了30岁，看到自己脸上的“岁月痕迹”或者身体出现“机体障碍”了，才开始去做善后工作。其实，这样已经太晚了。所以，女人要对自己好一点，学会从现在开始养生！

上环是不会伤害身体的，上环是一种很安全、有效、简便、经济且可逆的避孕措施，完全不需要担心。

女性到了40多岁，一定要注意养生保健，为更年期的到来做准备，尤其是饮食方面要有节制，少吃高糖高热量的食物避免肥胖。

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？哪些是身体上最先衰老的部位？

衰老是每个女性都担心的问题，而皮肤松弛往往是你感受到衰老的开始，怎样才能预防“初老”，延缓衰老的到来呢？

随着年龄的增长，脸上的皱纹越来越难遮挡住，你有想过这些皱纹其实是在警告你身体的健康状态吗？下面就对照着镜子来检测一下，脸上的那些皱纹和斑点到底是预示着身体内部健康状况要传达哪些信息吧！

护肝最好方法有哪些？生活中很多年轻女性常常熬夜，生活方式非常“爆肝”。养肝对于女性健康非常重要。

　每个女人都想青春常驻容颜不老，可谁抵得过似水流年残肢败柳？实际上，只要保养得当，四五十岁依然可以光彩照人，至少会比同龄人年轻很多岁。这么神奇的保养术，不要一分钱，只需要按摩一个穴位即可。按摩三阴交是非常需要的了。

按压穴位能够有效消除寒凉症状。如果按压以下穴位有强烈的痛感，那就证明有血液循环不良所引发的寒凉症状。用手指用力按压这些“压痛点”再迅速将手指移开。只需这一个动作，皮肤以及骨骼肌的血管就可以扩张，血液循环就能得到改善。此外穴位按压还有抑制交感神经紧张、促进内脏血液循环及代谢的作用，能迅速、准确地有效作用于热量输送能力不足的部位。

运动医学研究证明，持之以恒的体育锻炼，能显著增强人体免疫功能。体育锻炼还能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪。

体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢？下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。

最近一段时间，微信在反复传播着一种有趣的说法：人的外貌，30岁之前是父母给的，30岁以后是自己修的。说法的目的是劝人“向善”，因为“善良让人变美”。那么，这种说法是否可以找到心理学依据呢？

如果你拥有叛逆的青春期和不断探索的20代，那么，现在30岁的你，是时候总结经验教训，抛弃糟粕并努力为了未来积累新的智慧。

抗衰老最好的方法是什么？“衰老”对于女性而言是一个可怕的词，它似乎是皱纹、色斑、身材走样等状况的代名词。为了延缓衰老的步伐，不少女性投入大量的时间、金钱去美容院做美容、护肤。今天，小编告诉你日常生活中如何抗衰老！

最近脸上一直在长斑，无论用什么护肤品都没法去掉肿么破？这很可能是肾气不足的缘故，不要以为肾虚只是男人的专利，女人肾虚会出现皮肤问题，还会导致月经不调，不孕、早衰等疾病。因此，养肾工作刻不容缓。爱美网编辑告诉你，女人应该如何养肾。

女性步入中年以后，往往会面临健康滑坡，如何才能给健康加分？必须要做好4件事，才能规避风险保持健康。

防老抗衰是女性的永恒追求，但是，要如何才能避免衰老，“让时光倒流”呢？

从分娩开始，母亲一生都在为我们操劳。再多赞美诗词对母亲来说都不及儿女的关心孝顺。十五条养生小建议，时时给到妈妈最贴心的呵护！

背痛，虽然出现率不及颈痛、腰痛那样多，但也是一种常见的病痛。而日常生活中，许多大家习以为常的行为习惯，如久坐、穿高跟鞋、过分依赖智能手机、超重等都可能是引起背部疼痛原因。

过了风华正茂的年纪之后，稍稍一劳累，双眼就开始涣散。眼白发黄、泛血丝，双眼越来越无神——这怎么行？！别说“眼睛是心灵的窗户”这种老掉牙的话，也别老想着通过微整手段让自己变得更美，眼珠的灵动，只能靠养。

还在嫉妒那些模特明星们的皮肤都嫩出水了么？还在为花了不少私房钱买了奢侈的护肤产品却没有什么大效果而头痛么？其实，差的也许并不是价钱，而是手法！

随着年龄的不断增长，女人怎样才能保持身材匀称、肌肤光滑呢？为什么当多数人身材已出现中广危机，有些人却看起来仍旧十分年轻。下面让我们一起来看看女人保持身材窈窕匀称、肌肤光滑红润的秘诀。

从35岁开始，身体机能由盛转衰，加上现代社会生活节奏快，压力大，会进一步加快人体的老化进程，所以，抗老化工作该排上日程表了。

想要从30岁开始保养皮肤，饮食是非常重要的。

公共场合中，我们都希望能将自己最好的一面呈现在众人面前，但放屁、口臭总是会让我们陷入尴尬境地；眼袋、啤酒肚让人的形象大打折扣。虽然不是疾病，但这些小问题同样让人烦恼。

女性25岁的时候不用担心体重、长相和社交，而到了34岁以后，各方面的压力就开始显现。在年龄超过34岁的女性里，每5名中就有1名抱怨称，34岁以后承受的压力增大，这让她们感到不快乐；超过34岁的女性中，88%的人感觉自身承受的压力比男性还大。

子宫肌瘤通常最为明显的症状就是引发月经不调，多以月经周期提前、经量过多、经期过长等为表现，造成大量出血，长久之下会诱发继发性贫血。

医生表示，体质是对个体身心特性的概括，是个体在遗传的基础上，生长发育过程中形成的个性特征，我们需要了解自己的体质，以便有的放矢地调养。

女性肾虚会比以前容易感冒，而且一感冒就鼻塞，流鼻涕，咽痛，症状明显。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感觉两眼发黑、头晕耳鸣。

中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的3个部位：乳房，头发，韧带，知道了致女性衰弱的3个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现。

连日酷暑，大街上多是穿超短裙、吊带背心和短裤之类服装的女性。但是如此清凉的穿着打扮适合所有的女性吗？

女性越来越关注体重或其他一些衰老的外在迹象，事实上，我们更不能忽略骨骼的健康。

从现在开始，健康的生活。控制饮食、规律睡眠、练习平衡、注意防晒，此外，要开始补充维生素A，这有助于修复肌肤减少皱纹。

年龄恐惧症最大的信号，就是自身的沮丧感，并伴随着失眠或者嗜睡，食欲下降，总觉得不舒服。令人困扰的生活事件往往会加剧这种沮丧感，并会开始怀疑人生的一切，人生态度也变得比从前消极，加重了人到中年、风雨飘零的感觉。

体重莫名骤增，或是记忆力衰退，小心可能是甲状腺功能低下症。要改善甲状腺功能低下，饮食上应多摄取花椰菜增强免疫力。

步入三十岁或许你已经是孩子妈了，但这并不能成为你当黄脸婆的理由。

广场舞最吸引大妈的一点，也许不是跳舞本身，而是集体这个熔炉。作为一种集体生活赋予“大妈”展示个性的勇气，对抗中年危机。

每个人，随着年龄增长，肌肤里的胶原蛋白、水分含量都会逐渐消失，皮下脂肪也会萎缩下垂，形成皮肤表面的凹陷，致使法令纹产生。

走路老是驼背或直立时无法弯腰吗？小心面临骨骼关节危机却不自知，长期恐有骨松、骨折甚至致命的风险。

很多人认为，每天健身一次，就可以抵消坐在沙发上看电视数小时的危害，事实上，这根本不可能，尤其是对于中年女性来说。

女人对容貌的认识不应仅仅是漂亮和美丽，眼睛、肌肤、表情，还有女性心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的直接呈现。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。

女性一过35岁，骨质流失速度加快，易有骨松、驼背、关节僵硬、平衡感差等症状。成年女性每天摄取2杯牛奶，可补充钙质和蛋白质，能预防骨松。

你的身体几岁了？和实际年龄相符吗？

除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？

中年发福是正常的现象，女性最容易发胖的年龄是38岁，40岁以后她们再发胖的可能性就很小了。

女人30岁一过，肌肤的弹性就会越来越差，这个时候护肤重点就是如何抗衰老。

心脏病已经成为威胁女性健康的主要疾病之一，而降低心脏疾病致死风险的一大法门，就是改善生活方式。

步伐轻盈，总会给人年轻的感觉，哪怕你已经六七十岁；关节僵硬，却难免给人未老先衰的感觉，哪怕你才二三十岁。

30多岁的你有没有做到这些呢？为了人生不留遗憾，从现在开始努力吧。

中年女性的日常饮食与其年轻时基本相同，但随着年龄的增长，同样的食物摄入量却会使她们的身材走样。

提起体臭，人们往往会马上想到中年男性的“老人臭”，而事实上，体臭问题在30至40岁的中年女性身上也很常见，这样一来，无论打扮的多么高端大气上档次，一丝异味飘来，美好形象也会瞬间坍塌。

我们常常听这位那位专家说，女人离不开水，女人最不能受冷，女人不宜吃黄瓜……那么，我们该做点什么呢？

女性超重不仅仅是影响形体美观，更重要的是意味着你更可能有高胆固醇和高血压，这会增加你患上各种疾病的风险，其中最令人头痛的是糖尿病。

女性进入中老年后，雌激素分泌减少，患病的几率也相应增加，50岁左右就发胖的女性，晚年保持健康的几率将更低。

人到中年，健康滑坡。40岁后的女性，更易患上癌症、高血压、心脏病等。

女性朋友们要注重养血，而养血就重在养脾胃。

衰老是一种自然现象，但如果注重养生，合理调节生活，也有可能暂缓岁月的脚步。

隐性更年期症状，表现为皮肤失水长皱纹、乳房下垂、体型变胖、心烦意乱等，30岁后女性千万当心。

鲜奶含有丰富钙质，医师建议，女性要“保骨本”，多喝鲜奶可预防骨质疏松。

我们常常听这位那位专家说，女人离不开水，女人最不能受冷，女人不宜吃黄瓜……那么，我们该做点什么呢？

奔三的意思就是，女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事情想清楚……

肢寒身冷，手脚冰凉，这就预示着女人正从健康向衰老和疾病方向转化，表现为身体各个系统功能紊乱失调。

衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程。衰老虽然不可抗拒，但是我们可以通过一些手段来减缓衰老的程度。如果抗衰工作做得好，你就可以再年轻十年，甚至达到逆转年龄的效果！下面18件保养大事，一定要做好。

30岁以后，女人风韵正佳，要留住你的美丽，学会做一个“无龄女”吧。

30岁似乎是女人的一道坎，青春不再，容颜易老。然而，英国《每日电讯报》8月21日报道，英国一项最新调查发现，34岁女人对自己的身材最满意。

绝经或卵巢功能衰退后，子宫因内部动脉硬化而发生微循环障碍，会出现坏死、出血等症状。

卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

卵巢虽然个儿不大，却是女人最重要的身体器官之一。有了它，女人才能顺利当上妈妈，保持青春与美丽。

女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，医学专家却提醒广大女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下九大好处。

干燥综合征患者多会因唾液腺和泪腺受损功能下降而出现口干、眼干和腮腺肿大等。

30岁以后，女性会面临更多来自妇科疾病的“挑战”，一不留神很可能就被“俘虏”。尤其是是选择30岁才生育的女性更要防范阴道炎、子宫内膜炎、卵巢肿瘤、乳腺疾病等妇科病来“捣乱”。

中年女性婚姻成熟了，家庭负担减少，可集中精力投入新生活，相较于其他年龄段，40岁以上女性的性生活应该最美满。

三十岁的女人修成了正果，她们把美丽炼成自信，把年龄化为宽容，把时间凝为温柔，把经历写成厚书；什么版本都有，而且还会一直有下去！请相信，30的你更美丽！

研究人员发现，减肥不但有助于女性的身体变得更健康，还有助提高记忆力。

你每年都会做妇科常规检查吗?你的避孕方式是一成不变的吗?这是最伤害女人身体健康的37个误区，它们会让你感觉震惊!

都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。

中老年人长期脸红，要警惕高血压；中年女性满面潮红，要考虑更年期问题。

佝偻着腰、皮肤松弛、头发稀疏，这些都会让人看起来憔悴，女性要注意这三个“密度”，你达标了没。

根据统计，我国大约有9000万人受到骨质疏松的影响。尤其是50岁以上女性，大约有1/3会因骨质疏松而骨折。骨质疏松早期有何症状？如何能够做到早发现？单纯补钙能否治疗骨质疏松？

很多女性在30～40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。

女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性预防衰老的关键是要保护好大脏器。

女性30岁以后，容易骨质疏松、患上便秘、肥胖等，此时该如何养生保健、延缓衰老，就变得尤为重要。

女人30是不是让你哀叹时光流逝、青春不再？其实30岁的女人大可不必如此自怜自叹，只要懂得下面这些身心养护法则，就可以停驻时光，逆转年轮。

据台湾《康健》杂志报道，咖啡因一直被认为是引起骨质疏松症的危险因子之一。

女人的一生需要经历月经期、怀孕期、产褥期以及哺乳期，甚至是以后的绝经期，虽说十月怀胎比较麻烦，任何地方都要去注意，可是你知道吗？女人的一生有一次完整的生育过程，那么就能增加10年的免疫力，这种免疫力主要是针对乳腺癌、卵巢癌等妇科肿瘤的。所以，仅仅为了怕体形改变、衰老早、影响事业而拒绝生育，对女性健康不利。

英国《逐日邮报》一篇文章指出：我们的眼睛、牙齿40岁就开端走下坡路，听力从55岁老化，65岁后声音变得苍老。若是不重视庇护，五官不但会过早朽迈，还会激发各类疾病。

骨质疏松，是骨密度和骨质都下降的一种疾病，被喻为“无声的盗贼”。因为它可在不经意间给女性，尤其是30+女性带来损伤与疾病负担。它在疾病初期往往毫无症状，而它又是与人们的饮食、营养、生活方式密切相关的可防可治的疾病。高危人群中，绝经期女性首当其冲。30+女人，您是否知道，适量的蛋白质对预防骨质疏松有着怎样的影响？

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

人可以做到健健康康，少病少痛吗？可以！事实上，人很多疾病都是因为肠胃不好而长期积累而来的。因此，调理好肠胃，特别是养胃，是让我们健康长寿的关键点。

为孩子的成绩焦虑、为老人的健康担心，为工作的事情着急……中年女性面对着比以往更大的生活压力，而此时，身体的各项生理机能又在下降，建立一个健康防火墙应列为生活的重点了。

谁说生活就必须一板一眼按着规矩来才是最健康的？每天自言自语、想唱就唱、多伸懒腰，这些看起来不好的习惯反而会让你年轻十岁！

抗衰老，营养食谱、好的睡眠都很重要。女人，这七大抗衰秘方你不能不看！

30岁以上的女性最健康的身体状态是：压力适度，并每周至少有1—2次比较满意的性生活。另外，基本上这个年龄的女性要完成一次生育过程，让卵巢完成使命，并定期进行妇科体检，满足了这些条件，身体才会有一个良性的循环。

女人25岁后，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。哪些方面最需要重点呵护呢？一起来看一下吧！

目前，我国子宫疾患已占到妇科病的1/2，即每两个妇科病人中，就有一人患有子宫疾病。难怪有专家称，常见的妇科病就是子宫疾病。因此，女性进入25岁后，就要多多呵护你的子宫了。

女人，特别是三十岁以后的女人，常常会感觉到很累，精力也不如男人充沛，这是为什么呢？引起女性疲劳的原因主要有以下几点。

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？哪个器官是身体上最先衰老的部分？

如果中年女性莫名其妙地出现了记忆力减退、肌肉酸痛、月经紊乱、浮肿、体重增加、易疲劳等症状，其中大多数人会以为是更年期到了，并没有太在意，结果症状加重。医生提醒，上述症状的出现可能是患了甲状腺功能减退症，简称“甲减”。

女人小心啦，肾虚不是男人的专利，以下12个肾虚症状来者不善，早发现早防治。

Omega3脂肪酸、维生素B、硫辛酸、人参、银杏、维生素C、维生素E等七种营养品，要是女人缺了它们，会衰老一百倍。看看它们的具体食用方法吧！

中医理论上，背、脊、腋、腹是人体重要的保健区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，强健体魄、祛病延年要健康，睡觉前不妨揉揉这四部位，有些动作可以夫妻两人相互协助。

平日里我们如何加强颈椎的保养，为我们的健康储蓄呢？其实，日常生活中一躺一卧这些小细节里都暗含着养生之道。这里我们从如何选择一张好床来说。人的一生有1/3在床上度过，你说选择一张好床重不重要？

女人爱洗澡，但未必都“会洗”。研究显示，颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟，是女性身体上最脆弱的部位，也容易“积攒”脏东西。专家建议，女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

一项新研究认为，短时间高强度的锻炼方式比长时间温和的运动更加健康，短时间高强度的运动与降低罹患代谢综合征的风险有一定相关性。

清晨从吵杂的闹钟铃声中醒来：不愿起床、没睡醒、烦躁、没精神……这是大多数人的通病。清晨的心情和态度影响一整天，如何让自己在健康轻松的环境中开始新的一天呢？晨起10件事，为心情加分，更为健康加分。

春季阳气旺盛，如不注意养肝护肝就会出现肝病；而春季容易脾胃虚弱，日常饮食中要注意少吃生冷、少酸多甘脾胃才不闹“脾气”。平时休息的时候按按7个穴位，就能养肝健脾。一起看看哪7大穴位吧。

面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。

不少女性认为小便频急就是肾虚的征兆，然后就着急地去补肾，其实这样的做法一点不科学。其实肾虚必须具备九大症状才是真正的肾虚，那女性肾虚有哪几类呢？又该如何补肾？赶紧跟小编一起看看吧。

大龄女性生育应注意什么？很多剩女到了很大的年纪也没有生育，其实年龄越大对女人的生育越不利，那么大龄女性生育应当注意哪些问题呢？

“春捂秋冻、不生杂病”是一条保健防病谚语，是人们维护身体健康的经验，有一定的科学道理。其中，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。那么，捂多久最好？怎么捂才能防病？哪个部位最该捂？

衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己正在走向衰老呢，有几个很明显的信号。除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗？

想要比别的男人更出色、更长寿、更自信吗？先问问你的另一半是不是把你当作“生命力的源泉”吧！

在许多人眼中，40岁的女人已经开始衰老，性生活可能也大大不如从前了。但近日，发表在英国《健康加法》杂志上的一项调查指出，女人在40岁时，性爱满意度最高。

现代人的体质越来越差，很多人都用工作忙家务忙没场地等一类的借口拖延锻炼。想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。

在性情世界，出了意外，人们总会第一时间想到紧急避孕药，然而在福州进行实名制购买，管理部门称，这样做的目的“一是打击非法终止妊娠，二是保护妇女的身体健康”，这种规定引起了许多争议。

很多人在日常穿鞋买鞋的时候或许没有注意太多，喜欢的就买了。健康穿鞋有哪些讲究呢，没有这样做又会有什么危害。

人到中年后，自己要常摸摸自己的腋窝，如有疼痛或淋巴结肿大时，要及早到医院进一步检查治疗，这也是自查乳腺癌的简易方法。

平时跳跳能强健骨骼预防骨质疏松。不久前美国《家庭医学杂志》研究显示，每天坚持做上下跳跃的女性，1年后便可使骨密度增加。

医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”

人们都说：“女人是水做的”，这句话道出了女性的柔美和脆弱，一旦保养不当，身体就会出现各种小毛病，让人紧张不已。近日，美国“雅虎网”刊文指出评判女性健康状况的标志，平时可以多留意一下。

女人养生，什么季节都要关注。那么女人什么样的养生方式最好呢?女人如何进行自我身体的调理，我们来看看最受推崇的中医经络养生法，能让女人舒缓经络气血，让中医为你解读女人经络养生的秘密。

医学专家介绍，身体对疲劳的感受因人而异，女性疲劳者是男性的3倍。女性疲劳往往与“三缺”有关，即缺铁性疲劳、缺碱性疲劳、缺维生素性疲劳。

肾虚不仅是男人病，很多时候也会缠上女人。许多白领工作压力大，熬夜加班，时间久了就会导致肾虚。步入更年期，常出现腰酸背痛、失眠多梦等症状，也是肾虚在作怪。不同阶段、不同症状，该怎样补肾？

女性要保养，但年龄段不同保养的方法自然要有所不同，如何针对自己的年龄养护身体，让美丽与健康不会因岁月流失？与你分享女性养生方法，不同年龄段分开来，让你清楚了解如何保护自己的健康与美丽，快来一起学习吧！

很多MM抱怨说，我明明又在努力瘦下去啊，可是为什么总是达不到理想的效果呢？有没有想过是你的身体患上了寒症呢？那么，就让我们一起来解读“寒症”，向易瘦体质靠近吧！

我们会为了健身慢跑，或是为了减肥而散步，但是你注意过自己散步时的速度吗？

不流汗的运动就不减肥吗？错！按摩就是硬道理！死活瘦不下来的肌肉腿就用按摩来搞定它。只要坚持2-3周，就会看到明显的改变，而且随时随地可以进行，坐着时没事捏捏、锤锤不用去健身房，还瘦胳膊呢。

在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。

寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持“美丽冻人”的冬日狂想？人们常言“春捂秋冻”，秋冬季节如何冻才更健康呢？

最初提出“假性衰老”概念的美国癌症中心辛克博士认为，只要尽力挽救，一切都还来得及。同时，辛克博士和他的同事总结了最让人迷惑的女性14个衰老假象。

女人30，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼，尤其是女人。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。揉腹可防病，是自我养生保健的最好方法之一。

虽然每个人的情况不尽相同，但是所有过了30岁的准妈妈们都面临着同样的顾虑，或者是健康方面的问题，尤其是已过了35岁，你会被认为是“高龄产妇”，好像处处充满危险。

脚趾操就是以一定的方法活动脚趾，从而改善人体健康状况。脚趾操共分动、静和独立锻炼三部分内容，我们亦可称之为锻炼脚趾的“三大法则”。

泡吧、熬夜、酗酒……众多不良生活方式侵蚀着人们，而在这种侵蚀下，更多女人出现早衰现象。而许多明星虽年岁已大，却驻颜有术，让人感叹防早衰的力量很大。

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？

女性在步入中年以后，身体各个机能都在发生着变化。因此，这一时期的养生十分重要。下面小编为中年女性总结了一下六大养生之道，为了长久的保持健康美丽，中年女性，从现在开始，好好养生吧！

30岁是女人的一道坎，因为30岁意味着你的身体和肌肤状态将会逐渐走低，衰老的前站在一步步地逼近。30岁的女人卸掉了少女的天真和稚嫩，浑身上下透出的是一种岁月历练过的知性和优雅。

人们对阴蒂的了解正不断深入，女性阴蒂的大小、形态和位置的个体差异很大，有的只有一丁点儿大，有的却因长期过量服用雄激素或体内雄激素分泌过多而造成异常肥大；有的还分成两半，只是在根部相连。

内补目标：靓丽女性36岁是个坎。一过这个坎，体内雌性激素水平下降。雌性激素是女性风采的生命线，女性天天喝500毫升豆浆或食100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房？

俗话说，“女人是水做的骨肉”，即便再精明能干的女性，从生理上而言，也往往比男性脆弱得多，那么女性身体哪些部位最需呵护？

冠心病全名叫冠状动脉粥样硬化性心脏病，是中老年人常见的心脏病，其最常见症状为心绞痛。

近几年来，女人好像特别担心“我会不会得乳癌或子宫颈癌？”事实上，女人最重要的死亡原因还是心脏血管疾病与中风，所以，女人千万不要忽略自己的心。

总是腰酸背疼，浑身的关节咯咯作响吗？尝试减掉3公斤体重，这对于预防关节炎的发生颇有益处。

女性到了中年期，就会感觉越来越多的中年健康危机，如脸上出现皱纹，乳房开始下垂等。

生活中早就有女人三十如狼，四十如虎的老套说法，而如今也被美国的权威性学专家称为男女性爱的剪刀差现象。

30对于我们曾经是一个遥远的数字，它意味着成熟和经验、干练与美丽；内敛代替了张扬、沉稳代替了毛躁。30岁的女人像一池深深的湖水，涌动着波浪更懂得在波浪中隐藏。

我国是枣的故乡，枣的历史相当悠久。早在3000多年前，《诗经》记载“八月剥枣，十月获稻”，汉代铜镜上刻有“上有仙人不知老，渴饮礼泉饥食枣”的诗句，这是古人对枣的营养及医疗价值的概述。

女人过了30，原本光洁、紧致的眼睑有些浮肿了，脱发开始增多，这是肾脏功能开始减退的预警。

要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正常指数是20-25。

女人一过30岁，已没有了少女的稚嫩，到了身体发育的鼎盛时期，也到了人生的黄金时期。但不可抗拒的自然规律——衰老也开始光顾她们的身体。

科学家通过研究发现，妇女到30岁时就已经消耗约90%的“卵子库存”。尽管三四十岁的妇女仍能排卵，但是不仅其“卵子库存”已经所剩无几，而且卵子质量下降，不利于生出健康的婴儿。

衰老是每个爱美女人一辈子不想经历，但又不得不经历的过程。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?

30岁的女性可以说是个分水岭。此时，多数女性的生活重心已被老公和孩子取代，或者准备以最佳状态迎接宝宝的到来。

女人三十，已经开始向衰老迈进，比起十几、二十几岁的小女生，三十岁的女人，更应注重自身抗衰老的保养，才能让你自己远离黄脸婆的境遇。

面对细纹、衰老女人多半是束手无策的，只要是抗衰老的产品都想抱回家，但是小编提醒你，先一定不要慌张，抗衰老的工作关键是要适合。

想抗老，高级产品当然重要，但其实自己在习惯上的注意才更会影响整个人的肌肤状态。而且不用花钱就能年轻5岁何乐不为呢?

疾病格外青睐过了三十岁的女人。因此，年过三十的女人定期地去做一些健康检查是极有必要的。

女人到了30岁后，身体的各个器官都开始“走下坡”，如果不做好保养，那样会越来越老的，所以，女人30岁后的呵护很重要。

一旦进入30岁，当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己，仍像20岁时那样沉溺作乐，你就会长得像个肉团。我行我素，到40岁或50岁，你很可能变成一个脾气暴躁的怪物，而且疾病缠身。

瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后，对于30岁左右的女性将会有惊奇地发现，按照以下方法做保健，青春活力又回到你的身上。

健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。成年人是社会的中坚、家庭的支柱。由于他们工作中要多做贡献、与周围人群进行交往，在家中又要尽到敬老育幼的责任。

30多岁的女人正处于一生之中最美好的时期，绝不会想到患癌症和死亡。然而，10%的卵巢癌是在40岁以前诊断的。所以女人30岁后都要注意卵巢癌前兆。

女人追求美丽，其实还是一个与岁月的抗争。尽管听起来很反自然，但是岁月毕竟是无情的，是挫败女人始终保持美丽野心的最大敌人。

衰老是每个爱美女人一辈子不想经历，但又不得不经历的过程。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？

传统观念认为，生理机能的退化、对性生活新鲜感的消退，会让人的“性趣”随年龄增长而下降。实际上，这是违背客观事实的。

30岁女人抗老的秘诀很简单，那就是做足保湿。30岁的女人肌肤保养是一道坎，如果不及时保养，肌肤会老化的很快。比起十几、二十几岁的小女生，需要更多的营养，保湿更是重中之重。

人到中年，许多人会“发福”，尤其是不少女性，进入中老年后身体便自然发胖，因而人们大多对此习以为常。但若在较短的时间内体重增加较快，体态尤其是腹部发生改变，则应警惕某些妇科肿瘤。

瑞典的心理学家、营养学家和精神疗法专家为三十多岁的女人准备了一份有价值的提示。一年后，对于30岁左右的女性将会有惊奇地发现，按照以下方法做保健，青春活力又回到你的身上。

衰老是每个爱美女人一辈子不想经历，但又不得不经历的过程。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？

女性到了中年期，就会感觉越来越多的中年健康危机，如脸上出现皱纹，乳房开始下垂等。

不少中年女性在性方面的要求不仅未能随年龄的增长而有所减弱，反而比年轻时增强，于是便感到非常难为情，连对自己的老公也不敢大胆表露。

今年刚刚31岁的陈湘在单位是部门的骨干，在家是贤惠的妻子，里里外外操持着一切。可最近几天，她开始明显感到不对劲，不仅月经不调，还常觉得气力不支，上班无精打采。在镜前打量自己，分明觉得脸色萎黄、皮肤松弛，生出了明显的鼻沟纹和抬头纹，整个人看起来比实际年龄老了许多。

30多岁的女性所具有的成熟魅力、丰富的生活经验和恰当的待人处世态度，对男性有着特别的吸引力。这个年龄段的女人最重要的保健任务是谨防身体患病和保持精神充满活力。

蜂蜜是公认的美容圣品，但是究竟她有多少种作用，跟哪些东西搭配在一起，有更显著的效果呢?一起来看，蜂蜜最显著的4类功效!

妇科专家指出，而立之后的女性应少服不良反应多的补药，在日常饮食中加强调养。

近期，刚退休的张女士经常到美容院做面膜美容。前几次没有什么异常感觉，可就最近这次从美容院出来后，回家当天晚上就出现了语言不清、恶心、面部单侧表情肌无力的症状，赶紧到医院就诊。

女性到了30岁以后，繁重的工作压力、不规律的生活习惯、不合理的饮食……稍不留心，就会进入“黄脸婆”的行列：皮肤特别容易变得干燥、没有光泽，眼角、嘴角也会悄悄冒出小小的细纹。

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

是各种年龄的人都可能罹患的疾病，但以女性居多，调查显示，女性高出男性2～4倍以上，从年龄上看又中年女性居多。这是什么原因呢？

“水桶腰”是很多中年女性共同的烦恼。专家介绍，已经花甲之年的人要想没有一点“发福”，还是那么体态轻巧，丰韵尤存，坚持修长身材的秘诀就是扭腰步行。一有时间就做这项“运动专利”―一边走一边让自己的腰部后仰和前倾，及左右摆动，直到出汗为止。

这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。

据研究报道，40～45岁，是女性成熟期的第三阶段，其所面临的最严重的问题就是骨质疏松和便秘，中年女性便秘患者很是困扰。

万能的气味能帮我们缓解压力、改善心理和生理能力、减轻疼痛、治疗失眠，甚至还可以减肥！下面七种气味，具有神奇的效果，能够有效改善你的身体不适，跟着小编一起来看看吧。

　　步入中年的女性不是在厨房里拳打脚踢，就是汇入上班的人流，为孩子、丈夫、事业而操劳。中年女性或许容颜依然美丽，但机体已开始进入生理衰退期，可能隐藏着某些疾病。因此，这一时期的养生十分重要，应从以下几方面入手：

　　应该多吃素，因为蔬菜水果中除了含有丰富的维生素、矿物质以外，还含有丰富的膳食纤维，既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害，预防肠癌。

掌握做爱的学习过程，往往不是单次的学习，不是偶尔一次便学会一切，而是一系列的观察、尝试和改进的过程。

女人老不老，看看身体六部位就知道。下面是中医专家总结出的与女性衰老至关重要的6个部位。知道了致女性衰老的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现!

大多数人把“健康”因素放在首要位置。是呀！如果连个好身体都没有，怎么去“快乐工作，享受生活”呢？专家建议，女人从30岁开始，就应该关注自己，每年到医院体检一次，让自己的一生都在健康中度过。

女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。提醒广大女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下9大好处。

　　40岁，你养育孩子辛苦操劳，过了这个时间，更年期似乎便已不远。这个阶段，对于注重时尚、关注健康的你来说同样特别和关键。

　　我们在生活中常常可以见到这样的现象，相同年龄和相同工作环境的人，从外表上看可以相差十岁甚至更多。有些人有未老先衰的现象。这种未老先衰的现象是由多种原因造成的，其中常吃某些易催人早衰的物质是一个重要原因。

女人到了一定年龄后，身体各方面都开始衰老。如果女人如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。

　　面对阴道干燥，性交不适以及性欲变化等问题，你是否困惑?面对工作和生活的双重压力，性欲不断下降，你是否不安?

　　许多30岁的女性都有过类似的感受：跨入了三字头的开始，我们终于摆脱了20岁时的青涩和对性的一知半解，渴望登上性爱的峰顶，然而女人“奔腾”时代并不像我们的“老朋友”那样如期而至。

　　想远离妇科病痛，实践证明正确的护理常识和健康的生活习惯是非常奏效的方法。正所谓“求医不如求已”。很多人是在得了妇科病之后才发现过去的很多习惯是多么的不健康，但是为时已晚。因此，从各个途径上尽可能地恶补一下私密护理内功是每个年龄段的女性必须的功课。只有给我们的喷壶装满水，才能够培育出灿烂的花朵。

　　荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，荷尔蒙的种种变化，总是在女性身上表现得特别突出。食物是补充荷尔蒙的重要因素，尤其是多食黄色食物，对促进女性荷尔蒙分泌有更多的帮助。

　　每个女人都害怕青春流失，随着年龄的增长，不觉越来越慌。如何留住青春的脚步?看看下面的12条建议把，每天记得做，让你多活45岁。

　　面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。

　　很多女人可能不知不觉中有了色斑还不自知。回想着自己最近的生活方式，作息规律，饮食健康，精力也还不错，可是色斑就是莫名出现了，防不胜防。而事实上，女人天生有容易长斑的五大时间，这个过程不多重视，可能问题就接踵而至了。

　　随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现！

　　1、补钙：专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%-0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙;若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。

　　女性到了中年，有一些部位是很脆弱，很容易衰老的。女性在维护健康的过程中，要学会抓住重点，密切的呵护身体脆弱的部位，以保证能够延缓衰老，并且保持健康。

　　当今时代，水果、蔬菜和其它各种植物，正越来越明显地改变着传统美容方法。它们正在成为特效护肤产品的重要成分之一，为我们的皮肤阻隔环境毒素的侵害，抵抗细菌的感染，减少岁月的痕迹。今天，裸妆，从三十岁开始都不怕!

　　随着年龄的增长，女性身体机能开始下降，皮肤不再有往日的光泽与弹性。是身体哪些部位出现变化引起女性衰弱的呢?下面是中医专家总结出的与女性衰弱至关重要的6个部位。知道了致女性衰弱的6个部位后，女性朋友要多加关心身体重要部位呦，以防疾病及衰老提前出现!

　　女人到了25+，甚至准备奔三，表示女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事情想清楚。

　　对于女性来说，人到中年，更要注意自身的健康保健，因为此时，自我保健不仅关系到自身的健康更关系到整个家庭的稳定。要想在中年也能保持旺盛的精力和体力，那么既要学会如何自我保健。

　　人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。

　　尽管你每周都回去美容院做一次美容，但发觉脸上的皱纹越来越多，这可能就是你的不良生活习惯所致。小编在此提醒女性朋友们，一定要改掉你这9个坏习惯，否则皱纹只会越来越多。

　　美国《时代杂志》选出了最具抗氧化能力的10种食物，番茄排名第一。因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍。好玩的是，熟吃番茄能使它的抗氧化能力加倍。

　　相信没有一位女性听到衰老不感到害怕。随着年龄的增长，女性对于衰老的恐惧也同时增加。而女性最担心就是容颜的衰老，不过以下5个部位的衰老也不可忽视，保健好这5个部位也可以让衰老慢一点。

　　英国《每日邮报》报道，英国研究人员发现人的皮肤25岁左右开始老化，随着生成胶原蛋白(胶原蛋白食品)(充当构建皮肤的支柱)的速度减缓，加上能够让皮肤迅速弹回去的弹性蛋白弹性减小，甚至发生断裂，皮肤在你25岁左右开始自然衰老。

　　有人说，皱纹是岁月留下最好的礼物，因为那意味着一个人的阅历与成熟，然而皱纹也是衰老的标志，尤其很多女性一看到皱纹从四面八方爬出来，更多的是惊恐，“啊!又老了!”事实上，皱纹更重要的是预示健康和疾病。

　　女人在二十岁时，总是容颜焕发，精力旺盛，然而，已过三十岁，身体就开始闹得小毛病，“好朋友”总是迟迟不肯离去，每次来都可能会达到6-7天。为什么呢?

　　女人步入30岁，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。在众多的养生方法中，以下三种应额外注意。

　　女人到中年，最怕的莫过于不可抑制的衰老症状，皮肤弹性变差、皱纹添加、头发变稀、听力和眼力衰退、回顾力降落、免疫力消沉等等。虽然造成早衰的原因很多，但有些与寻常饮食习惯有关，摄取促进衰老的食品有关。

　　◆ 中年期女人腰部、臀部、脚踝减肥秘方

　　面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。

　　性欲是人类的本能，是指对“性”的兴趣和欲望。性欲高低差异很大，即使同一个人性欲的强弱在不同时期、不同场合、不同对象也不一样。

　　中年女性上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然事业有成，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康和体力。

　　爱美是女人的天性，可是没有一个人是永远都美丽的。你总有衰老的一天。不要担心，这里给你介绍小妙招，对抗衰老，只要平时抽空搓揉一下身体八个部位，轻轻松松抗衰老。

　　女人一过28岁，身材便开始走形，皮肤也开始衰老起皱，脏腑机能开始下降，精力气血开始亏损，比男人老得快好几岁。这到底是什么原因呢?小编总结出了最易让女人衰老的十大原因，大家一定要提高警惕，以免年纪轻轻就呈现出人老珠黄的“黄脸婆”形象。

　　衰老是女人的天敌，也是女人最忌讳的事情。因此，女人也在想尽方法抵抗衰老，抵抗岁月在她们娇嫩的皮肤上所留下的伤痕。抵抗衰老，食物来帮忙，让我们来看看哪些食物可以帮助女人有效抵抗衰老吧!

　　有些女人，一过二十，体重疯氏，腰围一天比天粗，偶尔有一天在镜前看到自己发福的身体时，心头才力之一震，我的体型怎么变成这样了呢?最为痛苦的是面对五彩时装，也想时髦一把，但系不上钮扣，扯不上拉链，其小的尴尬和遗憾是可想而知的。

　　衰老是女性美丽容颜的最大敌人，因此市面上流行的许多抗衰老药品，受到了女性的热烈追捧。于是，大家在饭前饭后，经常看到女人们拿着手中的瓶瓶罐罐，从中倒出几粒药出来，合水服下。不过，盲目的“抗衰老”，可能会引起身体局部的不适，严重者甚至会中毒哦!

　　女人一旦过了25岁就容易产生皱纹，这时她们就买各种昂贵的去皱化妆品，可是用了半天却没什么显著的效果，这时候女性朋友就开始担心恐慌了。别着急，这里介绍既便宜又方便的去皱方法，让你轻松去皱纹。

　　岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机?其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。

5月8日，又是一年母亲节，每当这个时候，很多人都会给母亲送上康乃馨，表达儿女对母亲养育之恩的感激。对母亲的爱一朵康乃馨足够了吗？母亲最需要的是什么？30岁左右的母亲，从青涩到成熟，还来不及细细品味成熟的味道，生活和工作早已压得她喘不过气来；40岁左右的母亲，经历了多少次花开花落，到了收获的时节，更年期和衰老又接踵而来，让本该充满知性美的岁月笼罩着阴影……

　　什么样的中年女性最美丽呢?中年女性，其容颜已经不能跟哪些十七八岁的姑娘比拼了，这个时期的女性，最主要的是内在气质的修养，之余也不要忘了日常的养生保健，到底中年女性需要什么样的保健日程呢?

　　这一时期的女性，虽然少了年轻姑娘的活泼可爱，却多了一份成熟和自信。这一时期的女性，经历了生活的风风雨雨，经历了事业的坎坎坷坷，有了为妻为母的体验，因此更懂得生活的真谛。她们着装得体，化妆完美，自有一种随年龄而增长的雍容华贵的气质和风度。

　　“水桶腰”是很多中年女性共同的烦恼。专家介绍，已经花甲之年的人要想没有一点“发福”，还是那么体态轻巧，丰韵尤存，坚持修长身材的秘诀就是扭腰步行。一有时间就做这项“运动专利”―一边走一边让自己的腰部后仰和前倾，及左右摆动，直到出汗为止。

　女人步入30岁，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。在众多的养生方法中，以下三种应额外注意。

　　健康的身体，良好的心理状态，是事业成功与家庭美满幸福的保证。

　　到中年，机体便会开始滑坡，生理由盛向衰。要消除和减轻这种危机则要关注养生保健各个环节，除生活保健与运动锻炼外，饮食调理亦很重要，不但要做到饮食有节，营养平衡，还要重视“食补”环节。

　　面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。

　　性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能，它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人，注意以下问题，有助于防止”性衰老”。

　　由于性生活经验不足，许多女性在床上时不知道如何取悦对方，为了解决许多女性对性爱了解不足的问题，专家提出了十大原则，帮助你在性爱时更能进入状况。

女人步入30岁，健康成了最受关心的话题，保健成了我们常常挂在嘴边的字眼。当爱情已尘埃落定，当事业渐入佳境，身体却疲惫万分进入了多事之秋。在众多的养生方法中，以下三种应额外注意。

　　对于女性来说，人到中年，更要注意自身的健康保健，因为此时，自我保健不仅关系到自身的健康更关系到整个家庭的稳定。要想在中年也能保持旺盛的精力和体力，那么既要学会如何自我保健。

面对时间的残酷，女性步入中年，面对的是一系列的调整，包括身体和心态上的改变。很多女性在注重保养的时候，往往会忽略了一些细节，而这些有可能会给健康留下隐患。

　　有人说，皱纹是岁月留下最好的礼物，因为那意味着一个人的阅历与成熟，然而皱纹也是衰老的标志，尤其很多女性一看到皱纹从四面八方爬出来，更多的是惊恐，“啊!又老了!”事实上，皱纹更重要的是预示健康和疾病。

梳头、转眼睛、嚼东西……都是我们日常会做的动作，但是如果在合适的时候以合适的频率做这些动作，就可以让你一天不疲劳而且具有保健作用。下面就跟小编一起来看看其中的原因和玄机吧。

　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见抗衰老的黑色水果。

　　人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。

　　性生活随着人的年龄的增长，会日渐减少，这是器官功能客观的变化规律。但主观上有意识地作适宜的努力，会推迟性衰老的到来，有的夫妇到了“花甲”之年仍能保持良好的性机能，它对于维系家庭的和谐、愉快、幸福是很重要的。希望性机能随着身体的寿命一同延长下去的人，注意以下问题，有助于防止”性衰老”。

　　随着生活节奏的不断加快，中年女性的压力越来越大，各种病症也随之而来。据有关资料统计，乳腺增生、抑郁症、偏头痛、腰背痛和胆结石是中年女性最易患的五种疾病。医学专家介绍，培养良好的生活习惯是消除中年女性易患疾病的最佳办法。

　　避孕，看似很简单的一件事。其实不然，到妇科门诊走走，大量“经验丰富”的中年女性因意外怀孕而不得不和婚前偷吃禁果的时尚少女一起排队做人流。

　　人到中年，是家庭事业双丰收的时候，同时也是各种压力相对大的时候。个别人经常感到身心疲惫。尤其是有些女性，本该彰显着一种成熟的美，却时时被身体的臃肿、面色的晦暗、色斑、心情的糟乱抑郁、甚至缺乏生活的乐趣和激情所困扰。

　　一些结婚后的中年女士说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。如果你常常感到性欲低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。

　　散步时注意挺起胸膛走，这对保持体形十分有效。如果平时走路也这样，就能消耗掉多一倍的热量。

　　2005年肥肥被查出罹患胰腺癌，2006年10月，肥肥被发现肝脏也有肿瘤，随即住进医院做肝肿瘤切除手术。手术后，肥肥病情好转，能下床行走。此后病情反复，胰腺癌恶化，直至去世。 无独有偶，几个月前著名世界男高音歌唱家帕瓦罗蒂也是因罹患胰腺癌去世。

尽管你每周都回去美容院做一次美容，但发觉脸上的皱纹越来越多，这可能就是你的不良生活习惯所致。小编在此提醒女性朋友们，一定要改掉你这9个坏习惯，否则皱纹只会越来越多。

　　大多数女性，家庭和事业都要两手抓，因此怠慢了自己，可见女性是多么的伟大，所以女同胞们更加要爱惜自己。女性在步入中年以后，身体各个机能都在发生着变化。专家提出：中年女性需注意下列几项健康忠告!

　　奔三的意思就是，女人最美好的那几年已经过去了，后悔不及了，女人最珍贵的那段日子也正在脚下哗啦啦的流逝着，得瑟不起了，如果还想在临死的时候总结说自己是个幸福的女人，就必须在跨进30岁大门前把一下7件事情想清楚……

　　自寻快乐，增强免疫 人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动。

　　法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，脸上明显的法令纹，常常让自己看起来较为严肃、老态、没有亲切感，让人有种难以亲近的感觉。

　　40岁的刘女士自从升任了公司的部门经理后，工作十分紧张忙碌，周六、周日也时常加班，下班后回到家里，感到浑身疲乏无力，肌肉酸痛，筋疲力尽，感冒几乎成了日常伴侣。

　　对于肌肤老化，我们可以选择“预老”，防患于未然;可以选择“抗老”，延缓衰老的进程。但是对于已经出现的老化问题，往往束手无策。

　　年过半百，应该选择怎样的运动才正确?

　　女人，最怕的莫过于衰老。残酷的是，红颜不可能永驻女人的脸上。岁月易逝，青春会老。朝如雾暮成云，女人不能永远年青，但可以越来越美丽。为人们介绍了几种可以放慢衰老速度的方法。

　　总是腰酸背疼，浑身的关节咯咯作响吗?尝试减掉3公斤体重，这对于预防关节炎的发生颇有益处。

　　一些结婚后的中年女士说进入40岁以后，对夫妻生活越来越没兴趣，有时候还与丈夫发生口角。长期以往真怕丈夫会红杏出墙。其实，这些中年女士做梦也想不到，造成她们性欲低下的隐藏杀手是饮食。如果你常常感到性欲低落，看医生又找不出原因，那么就从你家的厨房下手吧。

女人在二十岁时，总是容颜焕发，精力旺盛，然而，已过三十岁，身体就开始闹得小毛病，“好朋友”总是迟迟不肯离去，每次来都可能会达到6-7天。为什么呢?

　　一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活

　　30岁的女性外表似乎非常健康，但其实身体的一切机能却在成熟和衰老之间徘徊。如果你30岁还在拼命消耗青春，身体就会向你发出抗议。

　　人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。

　　与时光握手言和，发现岁月静好的温暖片段，16个抗老方法，安享时间拂过面颊的美丽痕迹。神奇的抗老16个方法，让你轻轻松松变年轻。

　　在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，卵巢的保养是一个长期的过程。

　　体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。

　　人到中年，皱纹总是在不知不觉中爬上额头，白发总是在一朝一夕中出现，黑斑也总是让人烦恼，皮肤一天比一天松软，最能体现女性美的乳房也开始松弛下垂了中年妇女该怎样保养乳房?

　　人到中年，更应该注意日常保健。把健康身体看成自己的财富，对自己的身心健康应加倍负责与保护。中年女性更应如此。医学专家提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查乳腺和进行心理调整。

　　衰老是一种自然规律，是人们不可违背的规律。女人到了中年，身体的各个机能就开始慢慢衰老。但是，你可能不知道，女性的衰老绝不是从脸开始，而是从内脏开始。中年女性要想抗衰老重点是保护好自己的关键部位。

　　女性在三十岁以后由于家庭、工作压力等原因脸上会出现各种各样的色斑。严重影响女性美容，给女性造成身心压力，但关键还在于它是多种疾病表现于外的一种信号，因此必须坚持及时治疗。

　　老年人骨质疏松是一个不可逆转的自然规律，就如同年龄大了脸上会长皱纹。女性，因为存在生理周期，女性的骨骼衰老要比男性提前10年，所以，女性的骨骼保健更重要。不要再让骨骼保健，成为女性保健的盲点。专家建议，女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。

　　一、根据自己的性欲和性能力，主动过好性生活 中年女性(女性食品)每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

　　主要矛盾：细纹 对付细纹：25岁之后，由于死亡的细胞多过生长的，所以人体开始处于衰老状态，皮肤就慢慢出现小细纹，皱纹的出现主要是由于真皮层的弹力纤维断裂造成的。

　　一旦进入30岁，当务之急就是学会取舍。如果继续放纵自己，仍像20岁时那样沉溺作乐，你就会长得像个肉团。我行我素，到40岁或50岁，你很可能变成一个脾气暴躁的怪物，而且疾病缠身。有一个办法让你在30岁后仍能保持健康体形，那就是步行。

　　女性步入中年，常常为皱纹、白发、潮热等衰老迹象苦恼。不过，最新一期的美国《女性挚友》杂志却提醒广大女性朋友，不要害怕中年的到来，女性步入中年其实有以下9大好处。

　　女人最害怕的莫过于过快衰老，青春的痕迹，一在脸上，二在身材和身体健康上。下边，我们为你列数了一些美体养生的好办法，让你做个优雅而又健康快乐的女人。

　　人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。

　　中年、肥胖、女性“≈”胆囊炎胆囊炎多发生于中年人，尤其是中年肥胖女性，这是什么原因呢?让我们从胆囊炎的发病原因说起，胆囊就是我们常常提到的苦胆，形状像梨，它是贮存和浓缩胆汁的脏器。

　　总是腰酸背疼，浑身的关节咯咯作响吗?尝试减掉3公斤体重，这对于预防关节炎的发生颇有益处。

　　人们对阴蒂的了解正不断深入，女性阴蒂的大小、形态和位置的个体差异很大，有的只有一丁点儿大，有的却因长期过量服用雄激素或体内雄激素分泌过多而造成异常肥大;有的还分成两半，只是在根部相连。

　　女人到了中年，随着更年期的到来，由卵巢功能衰退而引起内分泌紊乱日益严重，各种身心不适纷纷而来。在担心老化的同时，女人们或许更应该担心自己的身材。由于更年期妇女基础代谢率降低，脂肪分解速度变缓，易堆积;再加上年长懒动，热量消耗少，所以正处这一时期的中年妇女非常容易发胖。

　　一个人女人年不年轻，看眼睛就知道，眼部是最容易洩露年龄的青春缺口，如何安抚眼周肌肤，搞定黑眼圈 、细纹?三招就做得到!

　　祖国传统医学认为，人的舌头与内脏有着密切的关系，舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应。中医的舌诊就是通过观察舌体各部分的变化，以此诊断相应内脏的病变情况。因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。

　　美丽是女人一生的追求和梦想。但是，厚厚的粉底掩盖起满脸的斑纹不是真的美，干瘪的乳房经过人工的隆胸不是真的美，真正的美丽以血为本。女人的一生，与血有着不解之缘。

乳腺癌是女性的致命杀手，每年都有很多女性因此而失去生命，专家说女人到了40岁，就要每年定期检查检查乳腺钼靶，这是对自己健康负责的表现。

　　每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、大后天，乃至10年后呢?还要做美女?完全由你的日常美容习惯决定。

　　很多女性在30～40岁时感到衰老加速，有关专家经过研究后发现，女性在这段时间的衰老现象，并不是真正的衰老，而是一种“假性衰老”，道理就像假性近视一样。

　　衰老是女人最害怕的字眼，所以她们时时刻刻注意自己有没有皱纹、有没有看起来老了，也非常在意那些貌似衰老的征兆。殊不知，你以为的那些衰老现象很可能是你弄错了!

　　美国研究人员在16年间跟踪调查近7万名美国女性，研究人员对比了那些每天睡5个小时的女性和平均每天睡7个小时的女性，结果发现，那些睡眠少的女性更爱“长肉”，有超过1/3的睡眠不够的女性增加了至少15公斤。

　　中年妇女的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。

　　人到中年万事忙，其中是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养，虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。

　　40岁以上的女性，发型至关重要，一个合适的发型会让你的整体形象年轻至少10岁。

　　一般来讲，将35～45岁的女性(女性食品)称之为中年妇女。

　　女人因独立而更具魅力，但激烈的竞争、繁杂的家务，甚至频繁的应酬等等，都迫使都市女性忙于奔波，常常疏忽了自己的健康，忽略了身体的“报警信号”。这里小编告诉女性易隐藏的妇科病。女人，爱自己多一点，多留意自己的“身体信号”。

　　《灵枢-天年》云：“人生……三十岁，五脏大定，肌肉坚固，血脉盛满，故好步;四十岁，五脏六腑十二经脉，皆大盛以平定，腠理始疏，荣华颓落，发鬓斑白，平盛不摇，故好坐。五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”。这段论述概括了中年人的生理、心理特点。

　　人到中年机体由盛渐衰，逐步出现各器官的退行性变化，所以四五十岁是胃肠病、呼吸道、心脏脑血管、癌肿等疾病的易发的年龄段。而中年保健靠吃保健品是起不到根本作用的，关键是要在平时的饮食中多注意饮食结构和营养，合理搭配饮食。

如果你是个30岁左右的成熟女子，即使一贯健康快乐、百毒不侵，遇上以下几种妇科小毛病的概念也还是相当高的。要是有一天，医生告诉你查出了“宫颈糜烂”或者“子宫肌瘤”，大可不必担惊受怕——绝大多数情况，这并非笼罩生活的一片阴影，而是一个健康的路标。

　　中年女性常常会面临诸多的心理压力问题，需要及时采取自我调节的措施。因为过重的心理压力必将导致身心疾病的产生，损害自身的健康。下面小编就为中年女性介绍六大措施，调节中年期的心里不适。