脸大不是病，腿粗要人命，我该怎么办？

　　“好久不见，最近胖了不少呀，脸大了，腿也粗了。”什么？我的腿粗了？现在夏天又到了，那我压箱底的裙子还能穿吗？再继续这样子只能跟漂亮衣服SAY GOODBYE了！脸大不是病，腿粗要人命，我内心不自主萌发出减肥的念头！

　　减肥，适当地调整饮食量是必做之事。但是不建议不吃饭，米饭还是要吃的，不少人为了减肥，不吃不喝，最终不止没有减肥成功，反倒把身体拖垮了。减肥做到适当减少饮食，但是也需要均衡饮食，减肥就会逐渐出成效哦。

　　你造吗？运动是对付减肥的好方法。上班族回到家都是“葛优瘫”，吃饱了就躺在沙发上看手机，饿了又继续吃，怎么可能会不胖？有时间的时候，多做做有氧运动，比如跑跑步，打羽毛球，身体健康又能减肥，两全其美。

　　减肥有动有静，睡眠对人的新陈代谢是很重要的。睡眠不好，不止对减肥没有效果，也会杀害你的新陈代谢，可见，睡眠有多重要的。减肥期间，一定要保持良好的睡眠。

　　上火、油炸的食物是女人的“克星”。一般喊减肥的人，嘴巴也是停不下来的，看见高热量的食物真的很难把控自己。吃高热量食物是最容易发胖的，脸大不是病，腿粗要人命。你是否也在减肥的道路上呢？