女人体虚危害大！体虚如何进补好？

　　夸一个人年轻漂亮，用什么词比较新潮？答案也许是“少女感”。少女感，是如今时尚圈较为流行的一种美，无论是影视明星，还是普通凡人，多数女性都在为这三个字而拼命保养，好让自己保持年轻，被人夸上一句：“哇，你好少女哦！”

　　朋友小艾，就是一个追求少女感的女人。虽然今年已经40岁，但年龄阻挡不了她要成为少女的决心：天天敷面膜，常常做护肤，每天化妆1小时再出门；为了保持体态年轻，她还购买了一批保健品，什么蜂胶、月见草油、护肝片，一应俱全。

　　然而，尽管小艾付出了很多努力，但效果却不理想：胭脂水粉掩盖不住她萎黄的面色，昂贵的护肤品祛除不了她脸上的疲态，服用的保健品也无法恢复身体的精气神，近段日子反而时常会感到头晕乏力、失眠多梦。这让小艾纳闷不已。

　　为什么同是40岁，有的女性少女感外溢，而小艾无论怎样保养都老态毕显？这也许是“体虚”在作怪！

　　女人体虚先变老！体虚的这些危害你了解吗？

　　中医认为，体虚可分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，这四种虚证，会加速女人衰老，并给女性带来以下危害！

　　1、气虚：劳累疲乏

　　生活中，如果你常常感觉劳累，觉得体力、精力都不够用，这多半是气虚了。气虚者稍微活动一下就会感到劳累，常有少言懒语、疲倦乏力、动则出汗、舌淡苔白等表现。

　　2、血虚：面色萎黄

　　为何使用了昂贵的护肤品，却改变不了面色萎黄、皮肤干燥的现象？为何有的女性常会出现四肢麻木、经水延期、月经量少色淡等症状？其实，这些表现往往预示着血虚。当人体血虚时，血的濡养功能就会减退，机体、脏腑就得不到血液的滋润，人的衰老速度就会加快。

　　3、阴虚：老态毕现

　　阴虚是指体内血、精、津液等物质的亏耗，阴虚者通常阳热相对偏亢，令机体处于一种虚性亢奋的状态，临床常表现为形体消瘦、面红潮热、五心烦热、口干咽燥、心烦眠少等症状，令人老态毕现。

　　4、阳虚：机能减退

　　炎炎夏日畏寒又怕冷，经常保温杯里泡枸杞？这是阳虚的症状，得治！阳虚是指机体阳气不足，是机能减退的一种状态，患者临床上常有畏寒怕冷、手足不温、喜热饮食、腰膝冷痛、小便清长、大便溏薄等表现。

　　由上可知，体虚是女性朋友容貌衰老、身体机能减退的关键因素，女人体虚若不调理，即使用的护肤品再昂贵，穿的衣服再美丽，也难以打造出少女感。那么，为打造女性年轻状态，体虚的女性该如何进补呢？

　　女人体虚如何进补？气血双补摆脱体虚！

　　中医认为，“气为之阳，血为之阴”，体虚中的“气血虚”与“阴阳虚”其实并不矛盾，治体虚，实际上就是补气血。所谓“气血不足百病乃生”，气血是人体生命之根本，气血充盈是维护身体健康的基础，也是摆脱体虚的关键！

　　由于中医有“气由血化，气血互生”的理论，因此体虚进补，应讲究气血同补。气血双补，摆脱体虚，可尝试“出身名门”的复方阿胶浆。

　　复方阿胶浆由明代医学家张景岳所创制的“两仪膏”化裁而成的，其组方含有阿胶、熟地黄、党参、红参、山楂等5味药材，其中，红参、党参是治疗气虚、补气益中的要药，熟地黄、阿胶能滋阴补血，山楂能和胃调中、消除滋腻，补血药与补气药配伍同用，气血双补，共同为身体发挥作用。

　　当然，除此之外，体虚者还可以根据体质类型有针对性地进行食补，如粳米、香菇、牛肉等可健脾益气，黑米、芝麻、乌鸡能补血养血，体虚者可适当食用。同时，体虚者平时还要多注意运动锻炼，提高身体素质，让身体保持强壮。

　　女性的美，一直都是由内而外的，少女感也并非单纯靠几片面膜、几瓶化妆品就能打造的。体虚是影响女性容颜的罪魁祸首，只有调好气血，不断修养自身，同时保持对生活的热情与好奇，才是让女性时刻拥有少女感的秘诀！