感染性关节炎的患者可以出现关节的肿胀、疼痛、发热等表现。患者可以出现活动障碍、关节僵直，因此要完善影像学检查以及实验室检查，明确病情。患者出现感染性关节炎后，如果没有积极治疗干预，会导致关节软骨破坏、关节骨质增生、滑膜增厚，甚至引起关节骨性

茶叶中含有30%-42%儿茶素，这是一种抗氧化物质，能够增强大脑的信息处理能力，让你工作、学习效率都飞速提高

基于大量的证据表明，摄入咖啡（因）不会增加癌症和心血管疾病的风险，每天喝3至5标准杯的咖啡还能减少几种慢性疾病的风险。不过，摄入过量的咖啡因对人体仍然有不良影响。每个人对咖啡因的敏感性不同，普通成人咖啡因摄入上限是每天400mg。

喝醋可以软化血管？喝醋对身体到底有什么好处？

吃黑芝麻能让头发变黑吗？答案是不能。你想想，光吃点黑芝麻，头发就能变黑？那想要拥有银灰的发色，那多吃点白芝麻就可以了？肯定是不可能的。

有的人喜欢喝滚烫的水，有的人喜欢喝温水，有的人喜欢喝冰水……不同的生活习惯对于身体的影响是不同的。关于喝水，民间有许多传言，最常听见的，便是千滚水、隔夜水、阴阳水会致癌，这是真的吗？

美白是很多女性朋友一直在追求的事情。和使用美白产品相比，食疗美白是从内到外，效果更好更持久，你知道吃什么蔬菜能美白吗？

萝卜虽然是一种很廉价的蔬菜，但是营养价值非常高，富含多种维生素以及微量元素。

很多人喜欢喝茶养生，喝茶也讲究体质，讲究季节，你知道秋季适合喝什么茶吗？

牛奶是我们日常非常常见的食物，它的营养价值非常高，含有人体所需的各项营养元素。对于骨骼健康、人体的生长发育都有不少的好处。每天一杯牛奶，可以给身体带来哪些好处？1、牛奶内含有可以抑制神经兴奋的成分，具

秋季气候干燥，日常可吃点冬瓜，能起到清肺排毒消水肿的功效。

鸡汤是一种很常见又平价的滋补食物，喝鸡汤会给身体带来不少的好处，但并不是人人都恩能够喝，有哪些人群不建议喝鸡汤？

无论是撒在食物上或者拌在食物里吃，还是把奇亚籽和燕麦混合在一起做成元气早餐，亦或者只是用水冲泡做成饱腹感十足的饮料，奇亚籽总能巧妙地适应各种场合。

有的人常年脸色苍白或蜡黄，看起来气色很不好，这是气血两虚的症状。气虚血虚的人，可通过日常饮食来进行调理，下面，小编就给大家推荐几种补气血的食物。

喝柠檬水究竟会变白还是会变黑竟然也分成了两派大讨论：变白派认为，柠檬水是“美白神器”，真相到底是怎样的？

说起枸杞，人们一般都是会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物，的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果，但是凡事都不可能是十全十美的，枸杞也有它一定的缺陷存在，那就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用了，那么，枸杞的副作用有哪些呢？

平日里实在很难控制饮食，一来是美食的确太多，二来是亲朋宴请不断，想减少油腻都难。很多人觉得肚子撑得难受，塞的全是油水，辛辛苦苦控制的腰围体重全都前功尽弃，这可怎么办？只能亡羊补牢了，现在开始清理肠胃，消灭脂肪！

不少人却毫无节制地喝，常常醉得不省人事，之后便只会倒头大睡，不懂得怎么解酒，严重伤害到人体健康。

花儿很美，除了让人大饱眼福，其实不少还有药用价值。

研究表明，人能够本能地将黄色与喜悦的感情联系在一起，在吃黄色食物时会释放出高水平的幸福激素，从而产生幸福的感觉。

，肠道健康对于人体来说是至关重要的，宿便不排会给身体造成很大的影响，那么，我们该怎样清肠排宿便呢？

如果非要说一个安全的饮酒量，那就是越少越安全，不喝最安全。

很多人都喜欢吃水果，但有的人因为怕胖而不敢随便吃水果，下面小编就给大家介绍几种含糖量低的水果，减肥人士也可以吃。

新冠肺炎疫情还在蔓延，预防新冠肺炎，除了要做好防护措施，还应该增强自身的抵抗力，而身体的抵抗力和营养补充关系密切，那么怎样吃才能提高抵抗力？

经历了一个月的隔离，终于复工了，又开启了每天对着电脑的模式。长时间对着电脑，眼睛容易疲劳，日常可以吃什么来进行饮食调理？

春季气候干燥，容易肝火旺盛，日常可喝点菊花茶平肝火，菊花茶中再加点水果，还能起到润燥的效果。

想要减肥，就一定要控制饮食，尤其是容易发胖的食物，一定要拒绝。

水果是非常健康的水果，但对于一些慢性病患者来说，并不是什么水果都能吃的，那么得了慢性病可以吃哪些水果？

蔬菜不仅是最好的抗氧化物质来源，还能预防疾病，因此日常一定要多吃蔬菜，那么女性吃那么蔬菜最好？

每到年底就是各种饭局酒局集中的日子，饮酒伤肝，经常喝酒的人吃什么能养肝呢？

又到年底，各种各样的应酬也开始排上日程，吃饭应酬少不了喝酒。我们都知道，酒喝多了伤身，那么怎样才能尽量减少酒精对人体的伤害呢？

发现自己湿气过重后必须在饮食上多吃除湿的食物，那么常见除湿的食物有哪几种呢？常见除湿食物有4种，分别是地瓜、相思豆、苦瓜和薏仁。

银耳莲子汤是很多人喜欢吃的滋补饮品,但我们一般都不敢一次做多了,因为经常听到一个说法是,银耳莲子汤隔夜不能喝,喝了容易中毒,这是真的吗？银耳莲子汤对人体有什么好处呢？

生姜，是厨房里的调味品，更是一味好中药，大家在吃姜的同时，也要注意食用事项哦，毕竟事物都有两面性，只有适合自己，才能真正对健康有益。

吃什么可以壮阳？这一向是男性朋友们比较关注的问题，下面小编就给大家介绍几种普通的壮阳食物。

喝茶是我国流传已久的传统文化，茶叶中含有多种抗氧化的物质，能够解除油腻，可以达到延年益寿以及抗癌防癌的效果。茶分凉性、中性和温性。茶如此，人亦如此。有的人体寒，有的人体热，有的人体湿，所以喝茶也要因人而异。大家都知道自己最适合喝什么茶吗？

皮肤不好，需要内调外养，那么皮肤粗糙的女性吃什么可以改善？

醋是我们生活当中常见的调味品，在生活当中的用处是非常多的，除了调味的效果以外，据说还能够帮助我们减肥。那么它真的有效果吗？

想要治好胃部疾病如胃炎、胃溃疡等，光吃药不注意饮食，很难维持好的治疗效果。

补肾壮阳是男人们都很关心的问题，男人补肾壮阳吃什么好？补肾壮阳试试这些食物！

很多人在精神状态不好的时候都会选择用咖啡来提神，但其实有些食物比咖啡的提神功效更好哦！下面就和小编一起来看看提神的食物有哪些。

人们常听说粥能健脾胃，补虚损，喝点粥是缓解胃不舒服的好办法，喝粥是养胃的，但是要适量，长期喝粥也会使胃消化功能减弱，你知道这是为什么吗?

胃不舒服的时候，很多人都会建议说，多喝点粥，因为粥可以养胃。那么，问题来了，喝粥真的养胃吗?喝粥养胃需要注意哪些?生活中哪些食物最养胃?想要养胃，饮食上应该怎么做?关于这些，下面将做一个详细的介绍，有兴趣的朋友可以花点时间了解一下。

钙，是我们身体当中不可缺少的一种矿物质的，对组成我们的牙齿、骨骼、肌肉收缩等生理功能有很大的作用，所以我们平时一定要保证补充足够的钙，不然不管是钙不足，还是过量补钙，都会给我们的健康带来威胁。但是，补钙也是讲究方式方法的，不是每个人都能补对钙、补够钙，所以下面给大家介绍下正确补钙的方法。

我们都知道“吸烟有害健康”，但仍然有很多人吸烟。吸烟的人该如何减少吸烟的危害呢？

我们都知道，虾皮是补钙圣品，甚至有的人认为虾皮是最补钙的食物，事实真的是这样吗？

早餐吃什么好？早餐宜吃点营养易消化的食物，汤粥类是最适合的。今天小编就给大家推荐几款营养美味还能美白的汤粥。

我们都知道蜂蜜有很好的保健功效，那么睡前吃蜂蜜有什么好处呢？

很多人在精神状态不好的时候都会选择用咖啡来提神，但其实有些食物比咖啡的提神功效更好哦！下面就和小编一起来看看提神的食物有哪些。

有助于瘦身还很健康又有营养，富含维生素和矿物质的食物其实有很多。也有一些很常见的而我们不知道的水果，是不能多吃的，一起看看是哪些水果吧。

美食太多，所以很多人都容易有吃得很撑的感觉。这个时候我们就可以借助一些水果来帮助消化，什么水果消化最好？

很多西餐厅都会提柠檬水，很多保健文也提倡我们每天喝杯柠檬水，喝柠檬水到底有什么功效？

茯苓是很多人在生活中经常食用的食物，吃茯苓可以给我们的身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

牛奶相信大家都不陌生，在生活中都经常喝。它的营养价值是很高的，但是有些人却不适合喝牛奶，你知道具体有哪些吗？

在中药的方子中很常见当归的身影，而且当归不仅可以加入到中药材当中还可以用来泡水喝，对身体的好处都是很多的。

血管是人体重要的组织，一些食物可以清洁血管，可以避免血管拥堵，垃圾堆积。清洁血管的食物有哪些?分享8种清洁血管的食物。

2019年春季适合调养胃，有好的胃才能更好的吸收营养。2019春季养胃的食物有哪些?哪些食物最养胃?其实有很多的食物都能调理肠胃，但是选择最养胃的食物才能更有效的调理脾胃。

不少人脸上或者背上长痘痘就是因为体力毒素堆积，反映到了表面了，可以尝试一些食物排毒，祛除体力的毒素，整个人的气色也会好一些。那么有哪些最有效的清肠排毒食物呢?

历代医家喜欢用人参,有一个重要原因是它的功效多样，使用范围广泛。那么，人参除了补气外，还有哪些作用呢？

枸杞作为保健品。因为其含有丰富的物质，受到有养生习惯的人的青睐，而作为温补的一种药材，常常被中医用于治疗体寒等症状，而它的功效不止于此，它还可以增强人体免疫和造血功能，防癌降血脂。但体热身体不适要慎吃，不可过量食用。

柠檬是一种含有丰富维生素C的水果，大家肯定都认识柠檬，在超市或是街上的水果摊都可以买到。柠檬因为味道特别酸，所以大都用作调味料或是用来调制饮料。

不少人现在都喜欢用玉米须泡水喝，玉米须泡水喝对人的身体有很多的好处，但是也有人方法不当，泡水喝也是有很多禁忌的。

吃饭只吃七分饱相信是大家都听过的一句话，吃到什么程度的时候才算是七分饱呢？吃七分饱会给我们的身体带来哪些好处呢？

总放臭屁虽然不是什么大问题，但总让人很尴尬，尤其是在公共场合。总放臭屁是怎么回事？该如何改善？

蒲公英是路边常见的一种植物，虽然不起眼，却也有不错的药用价值，本文就来认识一下蒲公英泡水的好处。

很多人喜欢喝茶，我们知道茶有很好的保健效果，今天我们就来讨论一下红茶，经常和红茶到底有什么好处？

很多人因为工作等原因，常常三餐不准时，这也造成了很多人胃不好。听说喝牛奶可以养胃，真的是这样吗？牛奶怎么喝最好？

人的身体不论是生长期间还是维持健康期间都需要补充钙质，除了通过药物补充剂来补钙，我们还可以通过饮食来补钙。那么日常吃什么食物能补钙？

春节吃得太HIGH，肠胃出现不适，现在春节假期已经结束，是时候调理肠胃了，春节后调理肠胃吃什么好？

快要过年了，想要过一个光彩照人的春节当然要拥有吹弹可破的肌肤。想要皮肤好，不妨多吃下面这几类食物。

寒冷的冬季，我们需要多吃一些能暖身的食物，今天小编就给大家推荐几种既能暖身还能减肥的食物。

要问世界上最健康的饮食方式是什么，那就非地中海饮食莫属了。不信？这可是有根据的！最近，《美国新闻与世界报道》公布了一组2019年最佳饮食排行榜，地中海饮食位居榜首！什么是地中海饮食？地中海饮食到底好在哪里？下面，小编带大家揭开谜底，

在生活中很多的人都是喜欢喝乌龙茶的，这也是我们生活中很常见的一种茶饮品，人们之所以喜欢喝乌龙茶，是因为喝了乌龙茶之后对我们的身体有很多的好处，其实人们之所以喜欢喝茶，也主要是因为对身体有好处，只是喝不同的茶会有不同的好处，那么喝乌龙茶有什么好处呢?

提起鹿茸相信大家都是有一定了解的，不过真正知道鹿茸吃法的人很少，鹿茸可以起到补气养血的作用很多人都是知道的，也因为鹿茸的作用很强大，才会受到更多人的青睐，那么鹿茸怎么吃效果最好呢?让我们一起来了解一下吧。

核桃是生活中非常常见的干果，又称为胡桃，与扁桃、榛子及腰果被统一称为四大干果，世界保地都有核桃的种植，核桃深受人们的欢迎与热爱，核桃内含有的丰富营养物质常被应用在中药中，下面总结一下核桃的功效与作用都有哪些。

在我们日常生活中，黑豆是豆类食品中比较常见的一种，很多人都有吃黑豆的习惯，黑豆中有很多丰富的营养成份，相传常吃黑豆还可以预防少白头，那么，黑豆果真有那么神奇么？黑豆还有哪些功效与作用呢？

生活中懂得养生的人都喜欢弄点西洋参泡水喝，坚持喝对自己身体的确是有好处的，这是一种家喻户晓的补药，西洋参泡水喝的功效主要有四个，分别是保护心血管系统、提升人的免疫力、增强中枢神经系统功能和调整血压。

美国一项研究表明，每天吃一点儿，可以预防血栓和心脏病。

牛油果是营养价值很高的热带水果，你知道牛油果有哪些保健功效吗？

当我们身体受冻时常常会和姜汤驱寒，其实除了驱寒，姜汤还有其它的保健功效，今天我们就来讨论一下，和姜汤到底有什么好处。

如果光喝白开水来养肝护肝是远远不够的，如果给白开水里面加点它肝会越来越好，气色也会好很多。

咖啡是减肥的，前提是咖啡是不要加糖加奶的，这样的醇正咖啡才是对身体好的，帮助燃脂的，减肥的咖啡和黑咖啡是类似的。

阿胶是一种十分适合女性的保健食品，一般来说女性气血不足的情况还是比较常见的，而经常吃阿胶可以补充气血，下面就和小编一起来看看。

金银花是一味清热去火的中草药，很多人上火的时候都会给自己泡一点金银花茶，但金银花不是每个人都能喝的，要知道金银花有五种人不能喝，来看看！

枸杞是一种很常见的中药，说到枸杞大家第一想到枸杞泡水喝，那么常吃枸杞对身体有什么好处呢？

牛奶营养又补钙，很多人都有喝牛奶的习惯，但却并不在意喝牛奶的时间，什么时候想起就什么时候喝。其实，喝牛奶也是有讲究的，在下面这3个时间点喝牛奶，能达到最好的补钙效果。

甘蔗是冬天常见的水果，除了直接食用之外也可以制成甘蔗汁饮用，据说甘蔗汁不仅味道甜美还具有止咳的效果，下面就和小编一起来看看甘蔗汁止咳究竟怎么样。

白粥很多人爱喝，也是比较好消化的食物，不过也是因为比较的好消化被称为养胃的第一选择，那么到底是不是养胃的呢？

很多女性朋友都有贫血的毛病，女性贫血怎么办？女性贫血吃什么好？下面就给大家介绍几种贫血女性可以多吃的食物。

桂圆红枣茶是一种常见的养生茶，尤其是对于女生来说具有很好的保健效果，现在很多女生月经不调的时候都会尝试喝一些桂圆红枣茶，下面就来看看是不是真的有效。

桂圆风干之后就是干桂圆，那么干桂圆泡水喝有什么好处呢？干桂圆泡水用不用去壳？干桂圆泡水去皮吗？

喝茶是很多人爱的活动，不过都说喝茶能减肥，其实也不完全正确，还是存在人体的差异，但是喝茶对于排出身体的垃圾还是很有效的。

天气寒冷就需要喝很多的汤，汤比直接吃药好多了。喝了身体也是很暖和的。广东地区的人会煲汤，种类也是很多的，下面一起来看看各种美味汤的做法吧！

寒冷的冬季，女性很容易出现气血双虚的情况，因此在调理的时候也要气血双补、补气养血。冬季补气血，不妨喝点萝卜鲫鱼汤。

醋很多人爱吃，酸的味道就是百搭，不过醋的食用方法还是很多的，常见的就是做菜的时候作为调味料。其实喝一点醋还是可以减肥的。

天气寒冷就需要喝很多的汤，汤比直接吃药好多了。喝了身体也是很暖和的。广东地区的人会煲汤，种类也是很多的，下面一起来看看各种美味汤的做法吧！

西洋参是一味很好的中药材，不过有的时候不能一次性吃很多，建议在身体虚弱的时候吃一点西洋参还是可以的，炖汤喝效果显著。

红枣富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

蓝莓是一种蓝色的浆果，对保护视力有很好的作用，而且还能延缓衰老和减肥哦。

黑芝麻的味道是很好闻的，一般也是作为芝麻油的原料。而黑芝麻也作为汤圆，甜品的原料。都知道黑芝麻对头发是很好的。不过能不能用黑芝麻减肥呢？

什么食物最养生？很多人会回答：汤。当归乌鸡汤、萝卜排骨汤、天麻鱼头汤、猪肚鸡汤等等各式各样的汤，味道不同，食材不一，功效不尽相同。喝汤，真的养生吗？

桑葚干就是晒干的桑葚，很多人拿来泡水喝，用桑葚干泡水不仅可以改善皮肤还可以润肠通便，总之好处多多，那么桑葚干泡水需要多少？

很多人都知道吃梨能润肺，那么你知道怎样吃梨才能达到润肺的效果吗？

研究显示，目前有三分之一的癌症是吃出来的，科学的饮食可以将癌症的风险降低40%。你知道哪些食物有抗癌功效吗？

在我们的生活中只有保证一个充足的睡眠，才能使整个人更加的精神，也会更加的健康，但是却有不少人出现了睡眠不足或者是难以入睡的情况，不但有黑眼圈、乏力等，身体健康也有着很大的隐患，那么吃什么可以改善睡眠呢?

在很多人的印象中，核桃具有补脑的功效。核桃真的能补脑吗？核桃为什么能补脑？

按照我国传统民间习惯，“立冬”代表着冬季的开始，“寒”是冬季气候变化的主要特点。冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。那么，立冬节气过后如何养生呢？下面随小编一起来看看。

今日立冬，今天开始就正式进入了冬季，立冬之后应该如何养生？立冬时节吃什么好？

丰满挺拔的胸部想必是每个女性都梦寐以求的，但是因为这样那样的原因，生活中很多女性的却胸部平平，甚至还被人家笑是“太平公主”。其实胸部的大小与很多因素有关，在无法摆脱先天遗传因素的情况下，后天饮食调理也是可以很好地改善的。

枸杞子是一种中草药，不过这种中草药可以生吃，也可以用来熬汤或者泡水，而且口感也还算不错，如果每天吃几粒枸杞子，或者喝几杯用枸杞子泡的水，就能起到补肾的作用，如果在熬汤的时候，加入枸杞子和西洋参片，补肾的功效会更好。

红糖味甜，女性常用来补血，治月经痛，功效十分强大。但红糖的功效可不仅仅是这样而已哦，下面我们就来看看红糖到底有哪些功效。

美国癌症研究所和世界癌症研究基金会推出了第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》，报告基于数百项研究的结果、5100万人的数据，其中包括350万癌症病例，同时提出了癌症预防的建议。

近年来也出现过不少关于盐的传闻，比如低钠盐就是高钾盐，是送命盐，加碘盐会导致甲状腺癌等等，那么这些传言都是真的吗？

生活的条件越来越好了，就意味着一个事情，那就是疾病也会变多。很多时候我们离疾病其实很近，但是到了现在，日常的保健必不可少。

随着秋季的来临，空气开始变得干燥起来，很多人的火气也慢慢上来了，那么秋季上火具体有哪些症状？我们又该如何去火呢？接下来就随小编一起来了解一下。

早餐要吃，也要吃对，早餐吃错了会伤胃，那么早餐怎样吃才养胃？

很多人都开始了养生之路，枸杞菊花玫瑰茶，每天都不重样。最近几年特别流行养生，很多人开始找寻一些古老的中药方法，三七粉也开始吃起来了。

甲亢，又称甲状腺功能亢进，甲亢患者对饮食的要求较高，日常饮食应注意保证四高一低。

橘络、豆渣、茄子皮……这些看似不起眼的东西，很多人都会直接扔掉，但其实它们有一个共同的功效：抗癌。

很多人都会用荷叶茶来减肥，荷叶茶对于减肥，效果也是很显著的。那么孕妇可以喝荷叶茶吗？荷叶茶是碱性的吗？

很多人对于一些中药材还是很感兴趣的，美容也不只是用一些护肤品，而是天然的植物。马齿苋就是这种能美容的植物。马齿苋能治疗什么呢？

我们都知道，吃健康的食物都机体健康有好处，而且还能够帮助降低多种疾病的风险，比如糖尿病、癌症、肥胖和心脏病等；但是很多人并不知道，吃健康的食物还对机体心理健康有好处，能够帮助降低个体患抑郁症和焦虑症的风险。

　　说到鱼肝油相信大家一定非常熟悉，在我们生活当中，鱼肝油的出现率非常高，但是很多朋友对于鱼肝油的了解其实不多，虽然在生活当中，他们长时间服用鱼肝油。在这个过程当中就建议大家一定要对此多做了解，其实鱼肝油的功效与作用，只要选对了，带来的帮助还是非常大的。

很多时候，吃东西稍微不注意，就容易血糖升高，尿酸升高。自己也会有通风的毛病，也是会感到很难受的。这个时候就要很注意了，有传言说苹果醋治疗尿酸是有效的，真的吗？

随着生活水平的提高，患三高的人越来越多，患上三高不仅有害于身体健康，还有可能患上各种并发症，因此，防治三高非常重要。

姜汤在生活中出现的频率还是很高的，生姜可乐很多人也喝过，的确作用很明显。对于一般的感冒。直接就会有很好的效果，但是能喝多吗？

最近，一则中国学者关于“补钙及维生素D不能预防老年人骨折”的文章引起了热烈的讨论。小编现将有关骨质疏松与钙、维生素D的一些看法与观点，列为清单供大家参考。

饮食和我们的日常生活息息相关，性生活也不例外，常吃下面这几种食物，可以让你的性生活更完美。

高血压是生活中最最常见的一种疾病，而导致此病的原因也复杂多样，那得了高血压怎么办呢?从饮食入手可轻松防治高血压。那么高血压吃什么好呢？

胃是人体最重要的消化器官，但现代人大多数都有肠胃疾病，养胃成了养生保健的重中之重。今日，小编给大家推荐冬季几款养胃养生汤，希望对大家有用。

荸荠是一种营养价值很高的食物，生活中也比价常见，据说用来煮水喝可以治咳嗽，下面小编就来带大家一起看看荸荠煮水喝治咳嗽的做法。

喜欢喝四神汤吗？既是美食又是温和的中药药膳！四神汤看似平凡，却有很好的保健功效，尤其对于消化不良、体弱疲劳者来说，是很棒的养生药膳！

有的人在拉肚子时不愿意吃东西，但正常的饮食才能保证身体恢复所需的营养，那么拉肚子时吃什么食物好？

上班族经常长时间对着电脑工作，这对眼睛是极大的伤害。上班族平常可多吃对眼睛好的食物。

苹果具有生津、润肺、化痰、开胃、耐饥、消暑、除内热、解酒醉等效用，经常吃苹果好处多多。

现在很多年轻人因为饮食生活不规律，所以造成疾病的发生，其实很多疾病的出现和平时不健康的饮食方式有非常大的关系。

如果总是长时间的坐着并且缺乏了运动时，我们的身体是很容易出现气滞血瘀的现象的，这时我们的身体就会加快衰老以及面部长斑等情况，尤其是对于每天坐一整天的上班族来讲，可以在平时多吃一些具有活血化瘀作用的食物，那么活血化瘀的食物有哪些呢?

饮食对于我们每个人来讲都是非常重要的，不过每个人的身体情况是不同的，所以说对于饮食方面的选择也是不同的，大家可根据自身的需求选择合理的食物，有利于身体的康复，有些食物对眼睛是有很大好处的，那么吃什么对眼睛好呢?

感冒吃什么水果好？这是很多感冒的人都会有的疑问，因为有一个说法是水果是凉性的，不太适合感冒患者食用，这个说法是真的吗？感冒吃什么水果好呢，我们一起来了解。

现在的人们追过美是非常严格的，而对于自己的体重也有着非常严格的要求，不会让自己过于肥胖的，或者是稍微有点肥胖就会烦躁不安，因此在饮食方面总是避免一些可以让自己发胖的食物，那么吃葡萄会胖吗?一起来了解一下吧。

在怀孕的期间，孕妇的体质和正常人是不一样的，很多食物都是不能吃的，但是对于红薯叶到底能不能吃，其实是可以肯定告诉大家的，这个食物是可以吃的，只是不能过量的食用。

人们对于饮食都是非常重视的，每天的时候都在与各种食物打交道，五谷杂粮是必不可少的，五谷杂粮有着非常高的营养价值，也可以更好的帮助我们身体的运作，更重要的是对于我们的五脏六腑有着很好的养生保健作用，那么五谷杂粮养生配方是怎样的呢?

癌症疾病不只是使我们的身体健康受到了严重的影响，对于我们的生命安全也产生了很大的威胁，所以说大家听到自己患上癌症疾病之后，不用医生多说自己就会给自己下死亡的通知书，因此在生活中要做好癌症疾病的预防，那么抗癌水果有哪些呢?

日常提高免疫力的食物有哪些？只有提高免疫力才能让身体有抵抗力，防止生病。提高免疫力的方法有很多，通过运动或者是通过饮食都有可能有效的提高免疫力。那么吃什么最好，更多关于提高免疫力食物相关介绍一起更加详细的了解清楚吧。

胃病一日三餐食谱大全有哪些？因为现在的生活节奏是非常快的，多数的人在日常都是非常忙碌的，对于吃饭这件事情经常都是草草了事。经常不规律的饮食和作息习惯，让我们的胃很受伤，今天就跟大家推荐一些适合胃病一日三餐食谱大全。忙碌的上班族们赶紧学起来吧！

最近天气多变，早上好热晚上好凉，喉咙又干又痒，一不小心就会感冒！不过，为了避免感冒而去药店买药预防，还不如试试自制天然的“薄荷柚子蜜”，酸酸甜甜就能增强抵抗力！

阴虚火旺有什么症状？阴虚火旺吃什么好？

高血压患者夏季吃什么能降血压？饮食降血压不妨试试这3种降血压水果。

夏季是水果最丰富的季节，多吃水果好处多多，但吃水果也有讲究，夏天该怎样健康吃水果？

白茅根是一味常见的中药材，生活中可以 用来煮水喝，药用价值很高，下面就和小编一起来看看白茅根有什么副作用，以及白茅根孕妇可以喝吗？

百香果蜜的做法是什么 ?百香果突然在今年爆红，成为了网红水果，饮料用到它各种的饮品店都拿它来制作各种各样好喝的饮品，那么有人问百香果蜜的做法是什么，让我们来了解一下吧。

柠檬是我们生活中很常见的一种水果，可以直接食用也可以加工后食用，还可以用柠檬片泡水喝，不过大多数的人所了解的柠檬是黄柠檬，其实柠檬还有青柠檬，与黄柠檬是不同的，可以说两种柠檬是没有什么关系的，那么青柠檬和黄柠檬的区别是什么呢?

缺钙不仅会影响孩子的健康成长，同时对于成年人、中老年人来说，缺钙也会导致骨质疏松等问题出现，总而言之我们一定要确保有足够的钙量摄入，来保证身体健康。

在近段时间里面已经广泛流传“入伏不吃凉”的一种说法了，而这种说法是不是科学也并不知道，有很多人对此也是表示深度怀疑的，不过对于三伏天的饮食却是大家都非常重视的，那么三伏天吃什么最好呢?让我们一起来了解一下吧。

养生已经成为人们的一个重要话题了，现在人们在聊天的过程中动不动就会提到养生，在不同的季节要做出不同的养生，当然也要根据自身的情况做出不同的养生，现在已经到了三伏天，也就是炎热的天气，那么三伏天怎么养生呢?

每个人在每天的时候都会进行三餐，分别是早餐、中午与晚餐，也就是我们所说的一日三餐，都说合理的饮食对于我们的身体健康有着重要的作用，并且对于疾病还可以起到防治的作用，所以说人们对于饮食的重视度就提高了，那么饮食习惯哪些是正确的呢?

在一项发表在《Journal of Internal Medicine》上的最新研究中，研究人员发现吃鱼及食用长链omega-3脂肪酸与早死风险更低显著相关。

有人说因为榴莲太补了，女性在经期吃榴莲会造成“血崩”，真的是这样吗？女性吃榴莲有哪些好处？

对于糖尿病人来说，日常饮食一定要注意控糖，即选择低GI值食物，你知道日常饮食该如何选择低GI值食物吗？

很多人都知道柠檬有助美白，你知道柠檬怎么吃美白效果才最好吗？你知道柠檬水该怎么泡吗？

百香果有营养价值是非常高的，含有了人们身体所必需的十七种氨基酸以及很多种维生素，另外还含有了很多的微量元素等多种有益的成分，百香果可以直接吃，也可以通过加工后食用，对我们的身体均有着很多的好处，那么吃百香果有什么好处呢?

去吃生蚝总能收到异样目光、去菜市场买个韭菜都能融化在暧昧的空气里……那些年盛传的“壮阳菜”是保健福星还是杀精利器？

糖尿病人日常饮食尤其要注意糖的摄入，而水果通常都是含糖较高的，那么糖尿病人能吃水果吗？糖尿病人该如何吃水果？

体内湿气太重会影响健康，吃什么才能祛除体内湿气？

化橘红是一味中药，具有众多的功效与作用，那么化橘红能治哮喘吗？化橘红泡水喝的功效有哪些？化橘红有什么禁忌？下面就来一起了解一下。

工作压力以及巨大的生活压力影响，导致现代人或多或少都有些胃病，会给他们带来极大的不适。而每当胃不舒服的时候，很多人都习惯性想要喝点粥来缓解胃痛。其实这样做的确是可以的，因为很多粥都有养胃护胃的作用功效。

　　维生素b2能不能长期服用，一直都是很多女性朋友十分关注和担忧的问题，并且最近几年来这种情况出现的几率非常高，也一度让很多女性朋友感到迷茫。其实适当补充微量元素确实对于人体有着极大的帮助和好处，但是这个问题也不能一概而论，建议大家学会辩证看待。

很多人认为吃巧克力会长胖，但其实吃对巧克力能减肥，而且除了减肥，巧克力还有很多保健功效，一起来看看吧。

世界杯期间，很多人熬夜看球，但是经常熬夜对身体损伤很大，免疫力降低很容易生病，经常熬夜的人不妨多喝补汤提高免疫力。

机体新陈代谢是一种看不见摸不着的东西，生活中很多人对此并不在意，但实际上身体的新陈代谢和身体健康息息相关，因为人体只有恢复正常的新陈代谢，才能够使身体更加年轻有活力，但是如果新陈代谢过慢的话很容易引发疾病损害。

　　日常生活中很多人或多或少都存在胃部不适的“毛病”，甚至近年来我国已经一跃成为“胃病大国”，由此可见治疗以及预防胃病已经是势在必行的事情。而我们常说胃病三分治七分养，脾胃不好的人除了要接受专业的治疗以外，其日常饮食调理也是很重要的，胃不好的人可以在日常生活中多吃些养胃健脾的食物。

随着生活的压力越来越大，很多的胃部都出现了一些不适感，而对于胃病来讲，治疗是一个方面，最重要的还是需要养胃，人们为了拥有一个更好的生活，对于自己的饮食是非常的不注意，从而使胃病不断的复发，那么如何养胃治胃呢?

牛奶是我们日常生活中常见的一种营养丰富的饮品，具有润滑的口感以及甘甜的滋味，在生活中很多老百姓都喜欢喝点牛奶，毫无疑问适量饮用牛奶对健康是非常有好处的，但是相信绝大部分人都不知道的是，过量饮用牛奶也会引发一定的危害。

夏天是一个温度比较高的季节，空气的湿度也是比较大的，人们身体里面的热量也不容易散发出来，使身体里面的热量就会积存过多，有些人有过胃病的话，因为注意降温，多吃了些过凉的食物，就会引起胃病的反复发作，所以说一定要重视饮食，那么夏天吃什么养胃呢?

我们身边很多朋友都非常爱吃黑米粥，因为黑米粥的滋补效果很强，并且给很多朋友都带来了极大的帮助。但是说到黑米粥的功效，相信大家并不熟悉，首先黑米粥确实具有一定的养胃效果，但是黑米粥的功效也不仅限于此，建议大家不妨可以多多了解。

久咳不愈不仅会对肺部造成极大的损害，同时也会在极大的程度上影响我们正常的休息和工作，因此在日常生活中当出现久咳不愈、感冒咳嗽、支气管炎等诸多问题的时候，一定要及时去到正规的医院进行检查治疗。而对于这样的问题，中医里面一般会使用一些润肺止咳的中药进行调理治疗。

无论是在干燥的秋冬季节还是在大汗淋漓的夏天，身体总是很容易因为上火而出现一系列的不良反应，这个时候很多中医师会建议做好滋阴降火的效果注意事项，尤其是在日常饮食当中多吃点滋阴降火的蔬菜和水果是极好的。

自古就有吃花生米养胃的传说，这种民间说法一直流传到现在，很多人只是听说，但是不知道吃花生米养胃的缘由，下面就跟小编一起具体来了解下有关吃花生米养胃吗这件事吧。

生活中很多人由于饮食不规律，进而导致了胃部出现了这样那样的问题，甚至很多人还为此染上了胃部疾病，长期受到胃病的困扰是一件非常痛苦的事情，因此在接下来一定要注意好好调理，只有这样才能够使身体逐渐恢复到健康状态。

　　每到秋冬季节的时候大家就开始关注养肺润肺的问题，的确如此，每到秋冬季节天气就变得干燥无比，很多人因此会出现一系列的呼吸道不适症状，另外也有不少人会出现感冒咳嗽，这个时候多吃点养肺润肺的食物是不错的。

　　豆浆是我们日常生活中非常常见的一种饮品，其营养丰富口感醇香，又特别被吸收消化，因此在日常生活中备受青睐，很多人都会将豆浆作为早餐的首项选择，有的人甚至一天喝好几杯解馋。

喜欢喝四神汤吗？既是美食又是温和的中药药膳！四神汤看似平凡，却有很好的保健功效，尤其对于消化不良、体弱疲劳者来说，是很棒的养生药膳！

最近这种天气变化多端，一时酷暑烈日，一时又狂风暴雨，使得很多人都无所适从，身体素质稍微差的还因此生病了，去看医生才知道自己是因为上火引起的不适，这个时候一定要注意降火。而降火的方法有很多，喝菊花茶降火也是一个不错的方法。

现实生活中很多人因为工作繁忙，时间安排不合理等，因此在饮食方面时常不注意，有的时候甚至会出现饿一顿饱一顿的情况，偶尔一两次并无大碍，但是长期下去将会对胃部造成损害，是非常有损健康的。这个时候建议能多吃一些养胃修复胃的食物，使身体健康不受影响。

端午节要吃粽子，但糯米做的粽子不好消化，那么一个人一天最多能吃几个粽子？

荷叶茶是生活中常见的一种茶，原料简单并且纯天然，那么荷叶茶有什么用处呢？自制荷叶茶应该怎么做？

近年来膳食纤维开始以一种特殊的方式逐渐被大众所熟知，作为一种不能被胃肠道吸收消化的多糖，膳食纤维却被营养学界补充认定为第七类营养素，是我们人体不可缺少的第七类营养素。而最近的保健品市场也开始大做文章，将膳食纤维看作是排毒的佳品。

肺作为人体唯一的不可缺少的一个呼吸器官，肺部健康与否直接关系到人体健康，因此无论什么时候我们都需要呵护好自己的肺部，尤其是当出现肺热咳嗽的时候，一定要及时治疗调理，以免肺部受到伤害而引发一系列的健康问题。

端午节吃粽子，但粽子由糯米做成，不好消化，有的粽子还高油高盐，算不得健康食品，那么端午节应该怎样健康吃粽子？

荸荠是一种营养价值很高的食物，生活中也比价常见，据说用来煮水喝可以治咳嗽，下面小编就来带大家一起看看荸荠煮水喝治咳嗽的做法。

鲫鱼是我们生活中常见的一种食物，营养价值丰富，据说鲫鱼还具有祛湿的功效，下面就来和小编一起看看鲫鱼祛湿汤的做法有哪些。

睡眠不好，可通过饮食调理，今天小编就给大家介绍几种有助眠效果的睡眠。

能不能不用抗生素，而应用天然物质对尿路感染进行预防呢?试试蔓越莓。

感冒了能喝鸡汤吗？感冒喝鸡汤能缓解感冒症状。

我们都知道肺是人体唯一的呼吸器官，无论是干燥的秋天还是大汗淋漓的夏天，又或者是寒冷的冬天或者春天等，多吃润肺的食物可以让我们的肺部更加健康，而免受疾病的侵袭。

　　生活中无论是春夏还是秋冬，人如果不注意总是会出现上火的情况，例如口腔溃疡、咽喉肿痛、目赤鼻痛等诸多不适，甚至如果不注意及时降火还有可能会引发一些疾病，因此这个时候“降火”就成为了必须要做的事情。

产妇在很长的一段时间内都需要哺乳喂养孩子，因此此时无论是发烧还是感冒甚至是上火，都不能随随便便乱吃药，以免吃药后会通过乳汁传递给宝宝，导致不良风险损害的发生。

虽然现在不是干燥的秋天而是酷暑炎热的夏天，但是随着空调的慢慢普及，很多人会发现在空调下呆久了会感觉皮肤干燥、喉咙痒痛想咳嗽，其实这些都是因为干燥引起的，这个时候可以多吃点止咳润肺的水果。

无论是春夏秋冬我们身边总是会不时发生“上火”的情况，例如咽喉肿痛、口腔溃疡、目赤鼻热等，让人非常难受，这个时候我们需要做的当然就是对身体进行“降火”处理了。而降火的方法有很多，日常生活中人们往往更推崇食疗降火。

孩子本身的肠胃就比较虚弱，如果不注意日常的饮食护理，就很容易会因为不消化或者上火，最终引起孩子便秘的问题发生。而孩子出现了便秘，会让他们极度不适，最终会因此变得哭闹、烦躁等，这个时候缓解症状就成为了“迫在眉睫”的事情。

毫无疑问人一旦咳嗽是非常难受的一件事情，这个时候除了要及时看医生和吃药以外，我们还可以通过喝一些润肺止咳的茶饮来帮助缓解症状，那到底在我们的日常生活中咳嗽的时候可以喝哪些茶呢?润肺止咳喝什么茶?

现代人饮食非常丰富多样，再加上很多人平时喜欢吃油炸上火的或者辛辣刺激的食物，再加上不规律的作息，常常熬夜等，都很容易会导致上火的问题发生，可能会出现喉咙肿痛、牙龈疼痛、口腔溃疡等诸多问题，这个时候需要及时降火，其中用食疗的方法来降火是不错的。

由于女人特殊的生理结构决定，每个女性每个月都会经历5~7天的月经期，在这段时间里面女性的身体素质比较差，除了要注意做好相关的护理措施以外，还需要做好饮食调理，这样身体才能够更好地度过经期。

　　在我们的成长岁月当中相信每个人都被感冒咳嗽的问题困扰过，毫无疑问感冒咳嗽到时候是最痛苦最难熬的，除了及时去看医生吃药治疗以外，医生也会建议我们吃一些止咳润肺的食物，尤其是止咳润肺的水果是非常推荐的。

在燕麦当中含有丰富的膳食纤维，此外还含有多种矿物质以及维生素，因此具有很好的食用价值，不过也有一些禁忌要了解。

花椒是我们平时生活中经常食用的一种植物。花椒主要分布在我国四川、贵州、云南等地，他们常用花椒来烹制菜肴。但有一点大家要知道：花椒虽好处多多，但不是任何人都适合食用的，那么花椒有什么好处？哪些人不能食用？

水果是每个人每天都要吃的，它含有丰富的维生素以及微量元素，而且口感清脆，鲜嫩多汁，的确是养生必备的，但是水果也有正确的吃法。

红枣是生活中老少皆宜的一种食物，不管是直接吃还是混合到其他食物里，都能起到不错的效果，关于红枣的相关事宜本文将作出介绍。

总是睡不着怎么办？吃什么能缓解失眠？

现代人大部分的生活环境湿气重，这样很容易造成体内湿气重。通常表现为双腿沉重、面部泛光易长痘等，如果你也有这种感觉不妨试试小编给您推荐的几款祛湿消肿的养生汤。

多喝热水对身体好，你知道喝热水到底有哪些保健功效吗？

鲫鱼是我们生活中常见的一种食物，营养价值丰富，据说鲫鱼还具有祛湿的功效，下面就来和小编一起看看鲫鱼祛湿汤的做法有哪些。

气和血是两个各不相同却又相互依存的物质，气血的存在是维持生命活动的根本，当人体出现气血不足的问题以后，会导致脏腑功能减退，可能会引起早衰以及其他一系列的病变出现。而无论男人还是女人，在面对气血不足的情况下都需要谨慎处理。

罗汉果是一种名贵药材，主治百日咳，血燥便秘等症。对于治疗急性气管炎，急性胃炎都有很好的疗效。对咽炎的调养有一定的帮助。那么，罗汉果的皮能泡水喝吗？有哪些功效呢？

现代人工作、生活压力大，常常睡眠不足，想要不因此影响健康，除了尽量保证睡眠，还应注意补充维生素。

伤食泻已经成为所有腹泻中最常见的一种，往往是孩子饮食过多，损伤脾胃所致，这种情况不妨试试内金橘皮粥。

黑木耳有哪些保健功效？黑木耳能补铁还能预防心血管疾病，而且还有防癌的功效。

每种维生素都有其特有的生理功效，而维生素B1等B族维生素跟我们的情绪相关，被称为快乐维生素。

山药有补虚健脾祛湿的作用；莲子补益心脾肾。二者合一，补益脏腑、养神助眠，适用于面色萎黄、易疲倦、食欲差、消化不良、失眠等的人群。

中医认为，其原因主要有两种，一是其他疾病影响，应治其本终其源；二是气血阴阳失和，使人不能入寐。

预防疾病最有效的措施就是提高免疫力，我们日常吃什么能提高免疫力？

最近感冒的人着实不少，很多人感冒第一阶段就是咽干咽痛，连咽唾沫都感觉疼，难受极了，我给大家推荐几个利咽的饮食小方。

肾结石患者饮食上要遵循“一限两多三少”的原则，即限草酸，多喝水、补足钙，少盐少肉少酒。

一说粗粮肯定很多人脑袋的第一反应是“粗粮好啊”，然后就开始巴拉巴拉滔滔不绝。但是你知道吗，虽然粗粮有营养且功效多，是健康的代表，可不是所有人都适合吃粗粮的。

钙和蛋白质是人体必需的营养素，补钙吃什么好？

当归龙眼大枣汤尤其适合经常失眠、多梦的人群服用。

能够提升性趣的5种常见食物：韭菜、生蚝、羊肉、红酒、果仁。

得了关节炎，除了积极治疗，常吃下面3种香辛料也能起到一定的缓解作用。

最近英国的一项研究认为，优质猪油其实对于人体健康颇有益处。

中医认为，这是膀胱湿热导致的，治疗上宜清热解毒、利尿通淋。

低血糖的人在一日三餐中应该怎样吃呢？低血糖的时候是很难集中注意力的，当你心情烦躁，缺乏耐心的时候就会出现各种差错的。所以低血糖的人一定要合理饮食，这样才能有效预防低血糖。

相关数据显示，我国慢性肝病患者人数众多，病毒性肝炎中乙肝、丙肝患者加起来约占人口总数10%，这意味着每十个人中就有一人患有病毒性肝炎。肝胆外科医生指出，肝病患者饮食需要多加注意。

薄荷的提神功能想必是众人皆知了，因为本身的刺激味道就够提神了。在犯困的时候吃点薄荷糖，提神效果肯定非常好了。起床之后精神差如何快速提神呢？

现在很多人多多少少都有些胃病，有时候还胃痛到不行，那吃什么能缓解呢？下面跟着小编一起来看看有哪些养胃好食物吧！

又到梅雨天气，清明前后雨水明显增多，潮湿的天气来临，让人感觉累困乏，都是体内湿气重惹的祸。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，久而久之，湿气攻入脾脏，就会引发一系列的症状。那么，这样的天气，怎样才能有效去湿气呢？吃什么好呢？

生活中，我们难免会有一些坏情绪，除了注意心理调节，通过饮食也能起到一定的缓解作用。

胃炎证型众多，即使相同证型，也会有气虚重、阴虚重、湿重、热重等不同，也可能夹气郁、血瘀等。建议患者到正规医疗机构就诊，在医生指导下用药。

对于糖尿病患者来说，控制血糖非常重要，一日三餐当中，最重要的就是主食，那么要控制血糖该如何吃主食呢？

肠道健康才能保证身体吸收正常，你吃什么有助于肠道健康吗？

与前几年相比，经过大力度治理，北京等地可吸入颗粒物的总量在缓慢下降，但毕竟改善空气质量并非一年之功，我们还要继续与它斗争一段时间。雾霾的危害，一方面是升高身体炎症反应，引起呼吸道感染性疾病和心脑血管疾病高发；另一个潜在危害，可能增加肺癌风险。从目前的研究来看，有利于减轻雾霾伤害的食物主要有以下几类，它们堪称食物里的“护肺大使”。

大蒜是应用非常广泛的调味品，营养价值也不低。只是大蒜再好，也是有禁忌的。吃错了，不仅于身体无益，还可能损害健康。

美国一项新研究发现，啤酒中所含的黄腐酚成分能缓解代谢综合征症状，可以起到降血压及预防糖尿病的作用。

胃病或者某些食物可能会导致恶心、呕吐等胃部不适。除了吃药或者等待症状自行消失，调整饮食也有助于缓解这些不适。美国《健康》杂志最新载文，刊出乔治城大学医学院消化内科教授罗比尼·朱特坎博士和密歇根州消化内科专家阿密特·巴恩博士总结出的9种有助缓解肠胃不适的食物，肠胃不好的人可以常吃。

怎样增强自身的抵抗力？我们都知道人的抵抗力是随着年龄的增长跟外界环境的干扰而慢慢降低的。所以也才会有年老体弱的说法，那么应该怎样来增强抵抗力呢？下面我们一起来看看吧！

蔬菜中含有丰富的维生素，这些营养物质在日常饮食中是可以很好帮助养肝护肝的。那在日常的饮食中哪些蔬菜对养肝护肝具有明显功效呢？下面跟着小编一起来了解一下吧！

经常失眠的人也可能是因为体内严重缺钙导致的，现在失眠的人是越来越多的。那经常性失眠的你怎么办呢？下面我们一起来看看吧！

茶是一种传统饮品，茶有很多的保健功效，今天我们要讨论的是预防糖尿病。

合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力，捍卫身体健康。如何做到呢？

胃疼时，吃不下饭、睡不了觉、干不了事，着实难受。那么，胃不好的人如何调理？

慢性鼻炎在中医中，属于“鼻窒”范畴，发病关键在于肺、脾气虚。肺气虚弱，则易受外邪，反复感受风邪就会导致风邪恋肺，上扰鼻窍，使鼻塞不畅；或脾胃素虚，气血运行不畅，复感外邪，就会使气血凝滞，鼻塞流涕，形成慢性鼻炎。

很多人都会喝黑枸杞泡水，这是养生的原因导致的，中国人喜欢通过食补的方式来维持身体健康。黑枸杞泡水的话对于人体有什么好处吗？黑枸杞泡水主要是能够起到哪些作用呢？

多喝水有益健康，那“每天应该喝多少量呢？”肾脏功能会决定水分的摄取量，肾功能正常者视体重轻重，平均每公斤体重需喝足30cc的水，但肾脏病患者则需依病症严重性而“限水。

催情并非药物专属，其实生活中很多日常食物都具有催情效果。

熬夜学习、加班、煲剧不仅破坏我们的生物钟，还影响着五脏六腑的修复，但是很多时候是不得已要熬夜的。所以对于必须要熬夜的人一定要吃得有营养才可以，那怎样让自己吃得更健康呢？

尿酸高的人要尤其注意饮食，以免引起痛风，哪些尿酸高的人饮食到底该注意哪些问题？

节日美味佳肴多，加上生活作息紊乱、烟酒过度，人的脾胃容易积热内蕴，聚火生痰，出现咽喉肿痛、口干口渴、咳嗽痰多、不思饮食、脘满腹胀等症状。广东传统的食疗方——咸柑橘可有效缓解这种“节日病”。

春天雨水多，湿气盛行，湿气重，人容易疲倦、头痛，女性还会出现白带粘稠腥秽的现象。如何才能去除体内湿气呢？

过完春节应该多吃一些食物给身体刮刮油了，不仅能解腻还有一定的减肥作用。下面我们一起来看看吃什么食物能刮油还吃不胖吧！

过年过节的各种聚会，各种团年饭最容易就是引起肠胃疾病，我们的胃是很脆弱的，不小心就会受伤。因此大家要保护好自己的胃，那要如何养胃呢？什么东西养胃呢？下面我们一起来看看吧！

我国传统节假日春节马上就要来临，这个时候各种约饭聚会，狂欢海吃海喝，暴饮暴食所造成的恶果就是肠胃不适。为了不让节后出现各种精神倦怠、食欲不振的状况，我们应该如何做好养胃的准备呢？

根据加拿大一项新研究，三文鱼中所含营养成分能够令乳腺恶性肿瘤大小缩减60%~70%。

我们都知道，日常多吃蔬果对保持身体健康预防疾病很有好处，那么每天吃多少蔬果才够？

性能力可以通过日常生活饮食来提升，日常吃什么能助性呢？

马上过年，过年前的各种年会聚餐，过年时的各种聚会大餐，都会大鱼大肉，相当肥腻。太过肥腻的食物不仅会导致肥胖，有些还会出现恶心，腹部不适的现象，这时怎么办呢？可以吃以下8种食物解油腻。

番茄含有丰富的维生素、胡萝卜素，以及钙、钾等矿物质。番茄红素是成熟番茄的主要色素，具有较强的抗氧化性，是目前植物中被发现的最强氧化剂之一，能降低心血管疾病风险，降低坏胆固醇，也能避免血小板聚集形成血栓。也有研究表明，常吃番茄可以预防前列腺癌，男性平时可以多吃。

酸味水果含有丰富的维生素C，有助于感冒的恢复，所以感冒了不妨多吃点酸味水果。

冬季寒凉，寒气常感于人体，损脾伤胃，使人感到疲劳倦怠、身体沉重。这是因为，脾主运化，寒气使脾气下陷不升，使谷物不能完全运化，提供给人体足够的能量；胃为水谷之海，主收纳和传导，胃气感受寒凉，则会无力腐熟水谷，亦会出现腹泻。

滋阴的食物有哪些？特别是女性朋友，想要有好的气色就要注意滋阴补血，想要脸色看起来更健康吗？下面我们一起来看看滋阴的食物有什么吧！

在冬季，我们除了要防寒还要防雾霾，雾霾伤肺，我们怎样才能保护我们的肺？日常吃什么能保护我们的肺？

越来越多的人有胃病，那在日常饮食中有哪些食物是养胃的呢？胃病的患者要注意哪些饮食禁忌呢？什么东西养胃呢？下面跟着小编一起来看看吧！

胃不好吃什么养胃？胃病几乎成为现代人的通病，胃病的治疗除了药物治疗之外，最主要的还是要靠日常的饮食治疗。那胃不好吃什么养胃呢？胃不好的人在日常饮食中要注意什么饮食禁忌呢？

叶黄素和花青素这些东西了解过的人可能知道，这些号称对眼睛有好处。那花青素对眼睛的作用的作用是什么？叶黄素和花青素哪个对眼睛好呢？跟小编一起来看看吧。

怎样才能保持血管的年轻呢？心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化可望得到延缓和逆转。

冬天是个令人疲劳又易衰老的季节，一不小心就会让人瞧出脸上岁月的痕迹，再加上气温骤降，冷冷的天气让人一不小心就感冒。这个初冬，吃点紫甘蓝，帮助身体抗氧化、感冒不来侵袭！

现在很多人每天不是对着电脑屏幕就是对着手机屏幕，这对眼睛的伤害是很大的，据说一杯枸杞菊花茶就能拯救眼睛这是真的吗？枸杞菊花茶的功效与禁忌又有哪些呢？

失眠也可以通过饮食来调节，失眠吃什么好？

高血压患者不能吃什么食物？高血压的高发人群一般都是中老年人，那么在饮食的禁忌是有很多的，都要注意哪些呢？高血压不能吃的食物有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

多项研究发现，饮食与睡眠之间存在重要关联——吃对食物，睡得更香。英国《每日邮报》最新载文，介绍了澳大利亚营养师里克哈伊博士总结的“有益睡眠的几种食物”。

枸杞怎么吃效果好？枸杞是阴虚的人适合吃还是阳虚的人适合吃呢？枸杞具有补益肝肾、防老抗衰的功效，一年四季都适宜服用枸杞。可以加入茶水、粥、汤等都可以，各种各样的吃法，那枸杞怎样吃更有益呢？

能不能不用抗生素，而应用天然物质对尿路感染进行预防呢？试试蔓越莓。

山药是药食同源的最优代表，可以健脾胃，更难得的是，做法丰富多样，这就来学习下吧。

提神的食物有什么呢？相信说到提神的食物就会有很多人想到咖啡跟茶叶了，那你知道吗在日常饮食中这么多食物，有哪些是又有营养，又能提神的呢？下面跟着小编一起来看看吧！

保护肝脏的食物有哪些？在日常的饮食中对肝脏具有保护作用的食物很多，比如我们常见的绿茶、蔬菜、水果等都是具有保护肝脏的功效的。下面跟着小编一起来看看保护肝脏的食物有哪些吧！

感冒了喝碗鸡汤好得快？专家告诉你，不是所有人都适合喝鸡汤。

含番茄红素及胡萝卜素，它们都是抗氧化剂，特别是番茄红素，能中和体内自由基，对于抗胃癌和消化系癌有利，同时对预防乳腺癌和前列腺癌也有效。

对于长期面对电脑的人来说，很容易眼睛疲劳，日常吃什么对眼睛好？

冬季驱寒就方便快捷的方式就是吃，冬日里吃点暖身驱寒效果好的食物，能让全身更暖和。

贫血怎么补？贫血是由身体内血红细胞容量减少导致的，大部分情况是由于身体缺铁导致的。贫血可引起头晕，耳鸣，失眠，记忆力减退等症状的出现，贫血的人应该吃什么呢？

糖尿病人的饮食要注意什么？糖尿病患者最主要的就是对于日常饮食的把控，控制好饮食的摄入成分跟量的大小。制定的饮食方案一定要符合本身的实际情况。下面跟小编一起来看看糖尿病人的饮食要注意哪些吧！

抗衰老的食物有哪些？抗衰老可以说是女性一生的终身事业了，到了25岁之后皮肤就开始进入衰老期了，各种皱纹、色斑现象逐渐出现。那各种抗衰老工作也得开始展开了，那在日常饮食中抗衰老的食物有哪些呢？下面跟着小编一起来看看吧！

这个季节苹果最新鲜，且营养丰富，富含果胶、酚酸、黄酮类物质等。但很多人不知道，苹果是个“安肠果”，生吃促排便，熟苹果可缓解腹泻。

“六个核桃”又双叒叕又被打假了，“以形补形”有依据吗？核桃到底能不能补脑？

现在胃不好的人群是越来越多，胃的问题是很关键的，轻则的话可能是胃溃疡，但是严重的话可能会导致胃癌。那么平日里胃不好吃什么养胃呢？在日常饮食上应该注意哪些问题呢？

12月22日的冬至，冬至进补吃什么好？冬至前后以寒冷天气为主，因此饮食上应以温补食物为主。

冬季寒冷，补肾正当时，常食用枸杞可以补肾气、平补阳气、益精明目、延缓衰老，所以冬天大家不妨多备点枸杞。但很多人拿出自家久存的枸杞，却发现已经变黑、发黏，枸杞保存要做好3防！

能延长寿命的食物并不局限于我们常说的蓝莓和绿茶，它们还包括以下这些食物。

黑豆最广为人知的养生功效就是补肾，不少人抱着补肾的想法去吃黑豆，却没获得理想的效果，这是为什么呢？原因有两个，一是吃错了，二是本身就不适合吃黑豆。所以，在吃黑豆之前，一些禁忌还是要了解清楚的。

冬天一不小心就长胖了，什么食物吃了不长胖又可以丰胸呢？我们一起来看看。

一项最新研究表明，摄入欧米伽6不饱和脂肪酸有利于预防2型糖尿病的发生。

临床证明，单味鬼针草能显著改善高血压患者的头痛、头晕、失眠、心悸等症状，一般连服数天即可见效。

最新研究发现多吃蘑菇可治疗抑郁症

有研究表明，吃香蕉和鳄梨对健康有多种益处。美国阿拉巴马大学的一项最新研究证实，香蕉和鳄梨中的钾可以预防动脉硬化。

气温越来越低，寒冷的天气里，皮肤的保湿不可忽视，一般情况下，女性们在做皮肤保湿时，最常见的做法是擦各种保湿霜和美容液，或是敷上一片保湿面膜，但是，为什么皮肤依然干燥？

当胃不好时，我们常会想到吃些养胃食物如：粥、山药等，但是这些养胃食材小心别吃错了，否则不养胃反伤胃！

在日常饮食中提高免疫力的食物有什么呢？提高免疫力可以帮助我们抵抗一些病菌，特别是在这个很容易感冒咳嗽的季节，要怎样提高免疫力呢？下面跟着小编来看看提高免疫力的食物有哪些吧！

冬天天气寒冷，也是流感高发的季节，冬季预防流感不妨喝点酸奶补充乳酸菌。

很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是没精神。有专家提醒，睡前的饮食很重要，有些食物晚餐吃多了，可能会让人辗转反侧不得睡。

红枣枸杞菊花茶的功效有哪些？众所周知，菊花茶具有降火解毒的功效，红枣茶具有补血的功效，枸杞茶具有明目的功效，那么菊花红枣枸杞茶的功效与作用有哪些呢？

补气血的食物有什么？脸色苍白或者蜡黄的人都是典型的气血虚症状，那这类人群要怎样补气血呢？当然是通过食补最方便咯，那下面跟小编一起来看看补气血的食物有哪些吧！

上火是每个人都会经历过的，那在日常生活中降火的食物有什么呢？吃什么能清热降火呢？去火排毒吃什么呢？下面跟着小编一起来看看吧！

生姜吃起来辣辣的，吃过之后会感觉身体发热，因此冬季吃点生姜有助于防寒，同时生姜还含有姜辣素，能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，增强消化能力。

降血糖食物有什么？我们都知道血糖高是糖尿病的前兆，所以一旦血糖高就要让其降下来，平稳血糖才能有利于健康。那么怎样降血糖才能有效呢？降血糖的食物有哪些呢？

衰老是每个人都不太情愿面对的事情，毕竟衰老后无论是在容颜上，还是在身体素质上都已经打折降分了。但我们谁都无法逃脱自然的规律，所以说平时也就只好做好预防来延缓衰老，要想常保年轻，抗衰老，平时记得多吃这“三黑”！

时不时就听人说，这个食物能降糖、那个食物吃了不降糖反升糖，到底哪些食物有帮助降糖的功效？

口腔有异味，真的好尴尬。怎样才能祛除口臭？口气的你不妨试试3种茶饮。

寒冷的冬季，身体阳气下降，正是需要补肾的时期，冬季补肾吃什么好？

补气的食物有哪些？冬季吃什么可以补气呢？气虚的人会出现身体虚弱、呼吸短促等现象，气虚会直接导致到人体的活动衰退或者低下，身体抵抗力下降、抗病能力下降等现象。那气虚要吃什么来补气呢？补气的食物有哪些呢？

衰老是每个人都不太情愿面对的事情，毕竟衰老后无论是在容颜上，还是在身体素质上都已经打折降分了。但我们谁都无法逃脱自然的规律，所以说平时也就只好做好预防来延缓衰老，要想常保年轻，抗衰老，平时记得多吃这“三黑”！

夫妻之间的性爱是美好的，但也要注意健康，有的食物在性爱前是不宜多吃，吃了以后反而会影响性爱的质量，这些食物都有哪些呢？

冬季天气寒冷，御寒除了穿保暖的衣服，还应注意多吃能抗寒的食物，冬季御寒吃什么好？

立冬后，很多地方开始降温，早晚温差较大，抵抗力差的人群，如老年人、婴幼儿就要十分注意了，我们应注意他们的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。那么，吃什么可以增强抵抗力呢？

乳腺癌，是女性的头号大敌。统计显示，中国女性乳腺癌每年新增110万，且每年以3~5%的比例上升。ⅰ期乳腺癌90%以上可以治愈，而原位癌几乎100%可治愈，早期发现乳腺癌，不但治愈率高，而且可做保乳手术，术后各种辅助治疗也减少，因此不但节省医疗费用，也可有较高的生活质量。

11月7日是立冬节气，立冬过后天气变冷，立冬后该如何养生？立冬节气吃什么好？

贫血了怎么办？是随意买些补血的保健品还是怎样？别逗了，食疗这么有效无害的方法，你值得拥有！

作为一个女人，一生总会患上一两种女人病，轻微的倒还不打紧，可如果太过严重，那就有得烦了。不过，原来单靠吃就能驱除一大片的“女人病”，你想知道吗？

白术茯苓，白术具有益气健脾，燥湿利水、止汗、安胎的功效。

蜂蜜含有丰富的营养成分，正确喝蜂蜜水能排毒养颜，还有助睡眠，但喝蜂蜜水也有讲究，你知道蜂蜜水怎样喝才最好吗？

缺铁性贫血吃什么？缺铁性贫血是由于铁摄入量不足、吸收量减少、需要量增加、铁利用障碍或丢失过多所致。

水，是生命之源，更是健康的保证。喝对了水才能维持身体健康，喝对了水还能防治疾病。你知道水到底该怎样喝吗？

人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。秋冬季是心血管病的高发季节，做好心血管病的预防很重要，多吃一些有帮助的食物，能很好的预防心血管病。

冬天想要补肾，不难，喝对茶，就能补肾又益气哦，而且特别适合男性朋友。

秋季补气补血依然重要，女性血气好才能不会手脚冰冷，血气好爱能脸色红润。当你出现面黄肌瘦、脸上没有血色、精神乏力、等症状时，可能是气血不足所造成的，气血不足的主要以女性居多，应通过饮食进行调养。那么，吃什么能解决气血不足呢？

减肥是女性永久的话题，即使在即将迈入冬季的秋季也不例外。秋季减肥，不妨多吃点薏米。

吃什么才能更长寿？许多人都关心这样的话题。科学事实证明，吃得健康、科学、合理是增加寿命的重要条件之一，当然，健康的饮食习惯不但能够促进长寿，还同时能够促进减肥，缓解便秘，改善肤色等，那么到底怎么吃才能有助长寿？

公共场合一不小心放了个臭屁，这种事情总让人感到尴尬。偶尔放臭屁也许并没什么关系，但如果总放臭屁，或许是因为你的饮食混乱或压力山大造成肠内细菌平衡被打破造成的。

女性是很容易缺血的，这个应该大家都知道的常识，缺血的女性常常会脸色苍白，没有血色，整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么吃什么蔬菜补血呢？

可能因为冬季节冷，让人觉得特别容易困和累，肾虚的表现也呼之欲出，什么黑眼圈、面色无光、脱发掉发、情绪起伏、四肢冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥、乳房下垂、不孕不育、性冷淡等等，如果想要健康身体和逆龄容颜，补肾可是很重要的！那么，我们应该吃什么能补肾抗衰老呢？

好的食物可以保持健康的体重、平衡你的情绪和心理健康状况，并且降低你患病的风险，那么，什么食物算是好的食物？

肝脏不好吃什么好？肝脏不好试试三款养生粥。

认识到红肉长期过量摄入的健康风险，选择正确的烹饪和食用方式，健康和美味也可兼得。

俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。” 进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡。所以，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低。在饮食方面也可以尝试一下百合，因为吃百合能提神。

提高免疫力是预防疾病最有效的方式，想要调节免疫功能日常饮食该注意哪些问题？

午餐是一日三餐中必不可少的，午餐要吃好还得吃饱，营养均衡的午餐可以保证我们下午可以更加精力充沛。有很多要减肥的女生一般在午餐的时候都不敢吃多，或者不吃，你知道吗这样对健康是很不利的。那午餐怎样吃才营养又能不变胖呢？

很多女生为了减肥晚餐都吃很少，甚至是不吃，但是到了晚上就饿到不行，忍不住想要吃东西了。不吃感觉会饿死自己，吃又怕对不起自己的减肥计划，那在减肥期间晚上绝对不能吃哪些食物呢？

秋冬季节，免疫力低下的人很容易生病，那么怎样才能提高免疫力？日常吃什么能提高免疫力？

年龄的增长自然会导致胶原蛋白的减少，新陈代谢能力也会随之下降，这些就导致了皮肤内的保湿力越来越不足。那在日常生活中怎样能抗衰老呢？下面一起来看看吧！

秋季干燥，日常应多吃能滋补润肺的食物，秋季吃哪些食物能润肺？

秋季人们容易虚火上延出现“秋燥”症状。要防秋燥，需以滋阴润肺为基本原则，在饮食上应坚持食用一些滋阴润肺的食物，少吃刺激性食物，那么，吃哪些食物能起到润肺清肺的作用呢？

记忆力对于我们的学习、工作、生活都非常重要，日常吃什么能提高记忆力？

秋季气温变化大，很容易引起感冒，预防感冒最有效的方法就是提高免疫力。秋季提高免疫力不妨喝点猪肝汤。

补钙食谱，钙是人体不可缺少的营养素，因此，补钙对于我们来说是一件很重要的事情。补钙要从小抓起，那么，我们要如何正确补钙呢？有哪些营养食谱呢？新生儿补钙吃什么好呢？

鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

补气血要吃什么呢？经常看到一些人面色苍白或者是蜡黄的，很有很多女性平常也没干什么活，每天就总觉得各种累，你知道吗？这实际上就是气血虚的症状，补气血的食物有什么呢？吃什么能补气血呢？

高血压患者除了在医生的指导下进行治疗还可以进行适当的食疗哦！多吃些降血压的食物能够在一定程度上帮助达到降血压的功效。在日常饮食中吃什么食物能降血压呢？降血压的食物有哪些呢？下面一起来看看吧！

现代人的工作生活压力比较大，如果不注意做好饮食保健就很容易出现肾虚肾亏的症状。如果通过饮食来补肾可以达到很好的效果，那吃什么补肾呢？补肾的食物有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

在日常生活中记忆力比较差的人都比较遭到嫌弃的，在生活中记忆力差就算了，在工作上还会影响到工作效率什么的。那么记忆力差怎么办呢？怎样提高记忆力呢？吃什么能提高记忆力呢？下面跟着小编一起来看看吧！

DHA对胎儿和婴儿的大脑和视力发育有着不可低估的作用，哪些食物富含DHA？补充DHA吃什么好？

现在的饮食习惯导致很多人都出现缺钙的情况。各位是不是还在喝牛奶，喝骨头汤呢？其实对于补钙均衡饮食是第一要务，此外也建议把握以下7要点增加钙吸收、减少钙流失。

对于睡眠质量差，日常还可以食用一些健康的食物附属睡眠，这些食物不要错过。

栗子的维生素B1、B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍，每100克还含有24毫克维生素C，这是一般粮食所不能比拟的。而且你们很难相信，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十倍有余！

柿子饼甜腻可口，对于想瘦脸又爱吃甜食的女生们，它将是一个最佳选择！它营养价值很高，一个柿饼的维生素C，基本就满足一天所需用量的一半，而且还帮助肠胃消化！但食用时要注意不能与海带、紫菜、萝卜等同食哦！

国外有句谚语：“一日一苹果，医生远离我”。它对于健康最显而易见的效果是：促进肠道排泄——所含有的半乳糖醛酸、果胶，将肠道中的垃圾降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了残渣的排出能力，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。

韭菜是日常生活中常见的一种蔬菜，但是很多人提到韭菜都会认为这是男性才比较常吃的，可以起到壮阳的功效。但是你知道吗韭菜并非是男性的专属，女性吃韭菜也有很多好处的。

女性在日常生活饮食中是非常需要补血的，贫血的人对日常的生活影响也是非常大的，会导致头晕、失眠、多梦等症状。那女性补血吃什么好呢？

去湿气的食物有哪些呢？体内湿气太重的话会导致各种疲劳困倦，不仅没有食欲，皮肤还会起疹，头发比较油，肠胃不佳，雀斑增加。这些都是体内湿气过重的症状，那吃什么能去湿气呢？

中医认为，鸡肉能补精益髓、养五脏、补虚损等功效，可以有效治疗身体因虚弱引起的头晕、乏力等症状。上班族多吃哪些食物能防衰老呢？

对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。

米饭是每个人每天必须的食物。每种米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面让专家为我们具体讲解一下吧！

饮食调理不但能使我们的身体更健康，还能提升性趣，让我们的性生活更完美，下面这几种食物不妨多吃。

食物中缺乏膳食纤维是近年来癌症患者增多的重要原因之一。膳食纤维进入体内后，可刺激胃肠道蠕动，促进排便，减少肠道吸收致癌物，预防大肠癌。

女性容易贫血，因此日常应多吃能够补血的食物，日常补血吃什么好？

贫血是很多人都遇到的健康问题，无论男女老幼都有可能缺血，尤其是女性和婴幼儿。其实，日常在我们身边都能平日就能随手取得的补血食材，我们一起来看看吧。

胡椒是一种经常加在料理中的香料，味道强烈、刺鼻。除了增加食物风味之外，胡椒对大脑也有许多健康的益处，像是预防帕金森氏症、阿兹海默症、抑郁症等，此外，还有帮助消化、治疗感冒和鼻塞的功效。

网上不少养生文都建议早上起床后先喝一杯淡盐水，但你知道喝淡盐水到底有哪些好处吗？

无论是小孩、青年、还是年老的长者都是需要补钙的。补钙对骨骼是很重要的，但是补钙要什么时间补最有效呢？下面跟着小编一起来看看吧！

气虚体质的人的调养应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。下面跟着小编一起来看看一道山药木耳的食疗吧！

龙眼俗称“桂圆”，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方“桂圆”北“人参”之称。中医认为，龙眼味甘性温，归心、脾经。龙眼果实富含营养，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。内有痰火及湿滞停饮者忌服。

最近广东各种桑拿天，那这种天气吃什么好呢？不妨适当喝下鲤鱼汤吧！鲤鱼汤有助于健脾开胃、具有利水消肿的功效。在这道汤中可以适当加入一些祛湿的食材一起煲，会更有效哦，比如冬瓜、陈皮等。

想要预防中暑补水很重要，尤其是在睡眠过程中人会大量失水，因此早上起来应当特别注意多喝一些水。想要抵抗高温疲劳还是少喝冷饮，多饮热茶更能抵抗高温哦！下面跟着小编一起来看看吧！

在烹饪时，可以加入芝麻酱不仅丰富了食物味道，还提升了它的营养价值。可是，很多人都认为芝麻酱热量高，吃了会发胖，还会上火。

正确饮食有助身体健康，而荷兰的一项研究发现，多吃富含色氨酸的食物还有助于提升信任感。

阴虚火旺属于一种慢性症状，这个跟身体的体质和各项器官的状况都有关系。如果出现恶此种症状而没有得到有效的控制的话，久而久之对身体伤害是很大的。那阴虚火旺要吃什么来调理呢？下面我们一起来看看吧！

吃什么可以增强记忆力？牛奶、鸡蛋、鱼类都有增强记忆力的功效。

心脏健康对于个人整体健康起着至关重要的作用，日常吃什么有益心脏健康？

水果含有丰富的维生素和膳食纤维，对健康很有好处。但有的妹纸因为怕水果中含糖多会发怕而不敢吃水果，有没有什么水果好吃营养又不会发胖呢？

上火大家肯定都经历过吧，那么为什么会上火？清热降火的食物有哪些？哪些食物可以快速有效降火？针对这些问题下面小编就一一来为大家介绍一下吧！

饮食也可以丰胸，日常吃什么食物能丰胸？

夏季是一个气温高、降水多的季节，是湿气比较重的季节，所以夏季要多去湿度。这个季节对应的五脏是脾，所以说祛湿和健脾是非常重要得多，下面跟着小编一起来看看怎样去湿吧！

对于我们南方的童鞋来说夏天体内湿气都是偏重的，那体内湿气重怎么办呢？在赤豆汤中加入薏米一物一起熬是很不错的选择，除了祛湿的功效之外，赤豆薏米汤还具有消肿减肥的效果，想要瘦下来的姑娘不要错过哦！

专家建议，每天应吃5种或5种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400克~800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。除上述食物外，葡萄、山楂、苹果、猕猴桃、鸭梨这几种水果也是对肝非常有益的。

经常听到别人说这胃痛，那胃不舒服的，胃不好就要在日常的饮食中做好调理了。那在日常饮食中要多吃什么食物来养胃呢？

肠道不通畅，需要清肠胃，清肠胃吃什么好？吃苹果能够清肠胃吗？

吸烟有害健康这是大家都知道的，但是仍然有很多人都不顾健康继续吸烟，这群是在不想戒烟的人只能改善自己健康状况了。那么如果从饮食上来改善应该怎样做呢？下面我们一起来看看吧！

现在便秘的人群越来越多，在饮食上稍微不注意就便秘了，食得更精细、缺乏运动这些都影响着多数便秘的原因。如果经常便秘的人平常在饮食上就应该多注意做好调理了。

进入三伏天之后就是非常适合吃鸭的，鸭肉富含人体在夏天非常需要的蛋白质等营养成分。要防苦夏就应该多吃鸭了，下面小编带大家来看下海带马蹄鸭肉汤的具体做法。

三伏天天气闷热，适当吃点有助于祛湿开胃、利水消肿的食物是非常适合养生保健的。在湿热的天气可以适当加一些祛湿的食物一起来煲汤，比如说冬瓜、陈皮之类的。下面小编带大家来看下冬瓜鲤鱼汤的具体做法吧！

木瓜丰胸流传已久，甚至网上还流传着很多木瓜丰胸食谱，那么木瓜真的能丰胸吗？专家表示，木瓜丰胸其实是谣言。

青春痘是一件很让人苦恼的事，一点点不注意就长一脸。青春痘是不能随便处理的，还要注意清洁，下面小编推荐六味中药来帮大家告别顽固青春痘吧！

红糖富含铁、锌、锰等微量元素，是公认的补血佳品，红糖同时还含有丰富的维生素和氨基酸，是美容佳品，你知道红糖怎样吃才能补血又美容吗？

心脏病危害大，日常调理很重要。很多病人问“心脏病吃什么好？”对于这个问题，新浪中医小编根据专家建议，为大家整理了几款心脏病的食疗处方，帮助大家调理心脏病。

女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状，女性肾虚该如何调理？

老中医推荐春季养肝别忘补肾，眼下正是养肝的时节。如果只养肝而不补肾，肝阳缺少制约，可能变成肝阳上 亢之气，进补的结果是口干、舌燥。下面介绍几种养肝补肾的食疗方子供大家参考。

肝脏是身上的一个排毒器官，在日常生活中要多吃一些清热解毒的食物进行排毒，那吃什么能起到养肝护肝呢？夏季可以多吃些苦瓜、冬瓜之类的食物，这些都可以帮助清热解毒的哦，下面跟着小编一起来看看吧！

你是不是经常感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也说你眼睛无神，这是双眼疲劳的结果。

无论是上班族还是学生党，一天中最疲劳的时刻都是在下午2,3点。此时精神不振，很容易惹来瞌睡虫，变成嗜睡狂魔。下面小编给大家介绍几种食物可以很好地抗嗜睡哦！

食物不仅能帮我们吃出健康，还能吃出好心情。今天小编就给大家介绍10种有助于调节心情的快乐食物。

新陈代谢是身体健康运转的前提，如果新陈代谢不畅，很容易出现色斑等皮肤问题，日常该如何改善新陈代谢？