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这些蔬菜能美白,女性朋友可多吃

2020-11-26 05:35:1839健康网

美白是很多女性朋友一直在追求的事情。肌肤美白,讲究内调外养,除了正确使用美白护肤品,还可从饮食方面着手,而且由内到外,美白效果更好更持久。今天小编就给大家推荐3种常见蔬菜,美白效果杠杠滴。

白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

豌豆

《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

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