滋阴降火的水果有哪些？多吃这些水果效果好

　　无论是在干燥的秋冬季节还是在大汗淋漓的夏天，身体总是很容易因为上火而出现一系列的不良反应，这个时候很多中医师会建议做好滋阴降火的效果注意事项，尤其是在日常饮食当中多吃点滋阴降火的蔬菜和水果是极好的。那滋阴降火的水果有哪些？下面我们一起来详细了解一下！

　　滋阴降火的水果有哪些？

　　(1)龙眼

　　龙眼又称之为桂圆，口感清脆香甜，当中含有丰富的维生素以及葡萄糖、蔗糖等，再夏天的时候吃点龙眼，能够起到滋阴、润肺、降火等作用功效，因此感觉上火的时候是可以适当进食的。

　　(2)甘蔗

　　甘蔗是比较特殊的一种根茎类水平，具有味甘性平的特点，素有消痰止咳、除烦去燥、滋阴润燥的作用功效，因此当出现阴液不足而口干咳嗽、大便干结的时候，可以尝试来一杯甘蔗汁，相信效果一定是非常显著的。

　　(3)鸭梨

　　鸭梨果汁丰富甘甜，对于缓解秋燥有着绝佳的功效，大家可以用鸭梨榨汁饮用，也可以生吃当中水果，都可以起到清热解毒、化痰祛湿以及去火润燥等作用。因此感觉火气旺盛的时候，吃一个鸭梨是不错的选择。

　　(4) 猕猴桃

　　猕猴桃作为一种营养丰富的水果，其中主要以丰富的维生素C而备受青睐，与此同时猕猴桃当中还含有丰富的植物纤维，能够起到清除肠道垃圾的作用功效，最终能够帮助清热解火、润肺去燥。感觉由上火便秘的时候，尝试吃一个猕猴桃也是挺好的。

　　以上就是关于滋阴降火的水果有哪些的相关内容介绍，其实可以滋阴降火的水果还有很多，例如山楂、柚子、香蕉等，都有不错的滋阴去火的效果，大家可以根据自己的饮食喜好来选择即可。