吃5种食物让你的性生活更完美

　　饮食也和性生活有关，有的食物可以提升性欲，能让夫妻生活更加完美。今天小编就给大家介绍几种能够提升性欲的食物。

　　菠菜

　　菠菜堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦·拉扬博士表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。菠菜还富含锰，该微量元素可促进性激素的产生。

　　大蒜

　　经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。

　　鲜窄果汁或绿茶

　　常喝甜饮料有损生殖健康，鲜榨果汁或绿茶是最好的替代品，它们有助于提升性功能。

　　低脂牛奶制品

　　据《生育与不孕》上发表的一项研究，男人每天吃低脂牛奶制品，精子活力更强，性生活满意度高。