白开水加什么可以护肝

　　白开水加什么可以护肝

　　现在很多人都喜欢熬夜晚睡，好像已经成了一种习惯，怎么都改不过来。但是熬夜呀对肝不好，你知道怎么去治疗吗？

　　肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。而我们在这个时候不休息，反而大吃大喝的话，会给肝脏带来负荷。等到肝脏真的疼起来，那就只能去医院了。常熬夜的大家，一定要去更加倍的去关心爱护它。大家都知道，多喝水可以促进身体新陈代谢，排除一些身体的垃圾。能够减少代谢物对肝脏的损害，甚至有人提出来一天要喝八杯水。其实只靠喝水想要让自己的肝脏修复想要养肝护肝，效果是远远不够的。你要学会给白开水里加点“料”，时间一长，能让常熬夜的你降肝火清新口气皮肤变好。

　　首先要提的就是红枣水，它护肝早已不是新鲜事，肝功能差的人每天喝点红枣水，持续一周左右可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒排毒的效果。中医们也认为，红枣水能够有效地有补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开后，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。

　　柠檬是养肝排毒、养颜美白的最好水果。每甜早上是最佳的养肝时机，起来喝柠檬水最好不过了，因为柠檬中所含的柠檬酸有利于肝脏健康，可缓解肝脏负担。

　　金银花味比较苦，却是降火清肝的佳品，对口臭和便秘的食疗效果尤其好。它本身就可以清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒，还有能够美容、减肥、解酒。都知道喝酒伤肝，建议喝酒的朋友们可以多喝金银花来养护肝脏。