世上最健康的饮食方式，地中海饮食到底好在哪？

　　要问世界上最健康的饮食方式是什么，那就非地中海饮食莫属了。不信？这可是有根据的！最近，《美国新闻与世界报道》公布了一组2019年最佳饮食排行榜，地中海饮食位居榜首！什么是地中海饮食？地中海饮食到底好在哪里？下面，小编带大家揭开谜底。

　　什么是地中海饮食？

　　所谓地中海饮食是指位于地中海沿岸国家的饮食方式，这些国家具体包括希腊、西班牙、法国、意大利等。地中海饮食模式以植物性食物为主体，主要包括蔬菜水果、鱼肉、五谷杂粮、豆类、橄榄油等，是一种以自然营养物质为基础的饮食方式。