养生饮食
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地
关注39减肥健康运动

查看更多相关内容

取消关注
首页 > 饮食 > 养生饮食

柠檬水美容又养颜,但这类人最好别喝,避免麻烦上身

举报/反馈
2019-03-09 08:40:0039健康网

柠檬是一种含有丰富维生素C的水果,大家肯定都认识柠檬,在超市或是街上的水果摊都可以买到。因为柠檬味道酸,所以大多用来调味或用来泡茶泡水喝。很多人都喝过柠檬水,但是柠檬水有几大好处,你知道吗?

多喝柠檬水,好处喝出来

1.有助皮肤美白

很多女性都希望自己的皮肤可以白一点,俗话说一白遮百丑,而喝柠檬水的一大好处就是可以让皮肤变白,这是因为柠檬中含有非常高的维生素,每天坚持喝柠檬水,对皮肤有着很好的滋养作用,能够很好地预防女人脸上的斑点,从而让皮肤更加细腻,变白。

2.有助预防便秘

每天喝点柠檬水,还可以排毒养颜,促进大肠蠕动,从而可以更好地帮助人体排出宿便和身体里的一些杂物,起到预防和改善便秘的作用。

3.有助减肥

减肥是大多数女性关注的话题,每天喝点柠檬水也可以起到减肥的作用。因为柠檬可以帮助降低人体血液中的胆固醇,从而加快人体新陈代谢,帮助阻止身体内脂肪的合成,而柠檬水含有一种物体叫可溶性纤维素果胶,经常喝容易增加人的饱腹感,所以可以控制食欲,从而达到减肥和控制体重的作用。

4.有助预防心血管疾病

每天喝点柠檬水有有助预防心血管疾病,因为柠檬含有丰富的维生素C和维生素P,可以增强血管弹性和韧性,从而能够预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

5.有助清热化痰

每天喝点柠檬水能起到清热化痰的作用,主要是把柠檬弄成柠檬汁食用,把柠檬汁混进温水里然后加一点点盐,这样有利于将喉咙长时间累积的痰顺利咳出。

6.有助食物的消化

每天喝杯柠檬水可以有助于食物的消化,有利于消化道的健康,因为可以刺激胃液从而起到分泌的作用,帮助消化。柠檬水除了可以有助于食物的消化,还可缓解消化不良以及胀气等。

另外,需要提醒一点,柠檬水并不是人人都适合喝。胃溃疡患者不能喝柠檬水,这是因为柠檬含有大量的钙,而人体正需要钙物质额吸收,所以分泌胃酸过多的患者不能喝,因为分泌物消化的时候需要吸收钙,所以会吸掉柠檬中的钙物质。

喝柠檬水对人体有着很多好处,每天坚持喝上一杯柠檬水,对人体健康确实有一定的好处,但是虽然喝柠檬水有很多好处,也是有一些注意事项的,因为量变会造成质变,不好好把握量度可能会使好处变成坏处,所以喝柠檬水的时候注意不能空腹喝一定要在吃完饭之后才喝,每天一杯,一杯250ml就足够了,注意不要过量。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  
快速通道
相关推荐39精品39热文
自测
查看全部
健康资讯推荐
推荐医院
查看更多