牛奶喝多了有什么危害 节制有度是良策

　　牛奶是我们日常生活中常见的一种营养丰富的饮品，具有润滑的口感以及甘甜的滋味，在生活中很多老百姓都喜欢喝点牛奶，毫无疑问适量饮用牛奶对健康是非常有好处的，但是相信绝大部分人都不知道的是，过量饮用牛奶也会引发一定的危害。那牛奶喝多了有什么危害？下面我们一起来详细了解一下！

　　牛奶喝多了有什么危害？

　　(1)引发骨质疏松

　　牛奶当中含有丰富的钙质，无论是婴幼儿还是中老年人，有关营养专家都建议在日常生活中喝点牛奶来补钙。但需要注意的是，由于牛奶是一种弱碱酸性的物质，如果大量不加节制地长期喝牛奶，可能会分解掉骨骼当中的钙质，最终引发骨质疏松的问题出现。

　　(2)导致蛋白质摄入过量

　　牛奶当中不仅含有丰富的微量元素，同时牛奶当中也含有丰富的蛋白质，如果一个人长期大量喝牛奶，可能会导致体内蛋白质含量超标，对身体无形之中也会造成风险损害。

　　(3)引发血管疾病

　　牛奶喝多了有什么危害？牛奶的酪蛋白可以生成一种会危害血管健康的危险分子-高半胱氨酸，这种物质的生成不仅会损害血管的弹性组织，同时也会使得脂类物质沉淀堆积在血管壁上，例如胆固醇等。如果长期不加节制地喝牛奶，将会导致血管逐渐阻塞，如果持续下去不引起重视的话，将会引发血动脉加速硬化的问题出现。

　　以上就是关于牛奶喝多了有什么危害的相关内容介绍出现，任何的食物即便益处再多也不能盲目地不加节制进食，尤其是像牛奶这样的饮品，喝多了的话不仅会引起上文介绍的几种危害，还可能会引发过敏、乳腺癌等癌症，对人体健康损害极大，必须要引起重视。