冬天脚部保暖是冬天保暖的重要部位，但是部分市民对冬天脚部保暖的方法却不是很了解，所以冬天脚部保暖有哪些方法的问题备受关注也就不足为奇。那么冬天脚部保暖有哪些方法呢。有关方面的专家指出，脚部保暖的方法很多，包括多运动、常泡脚、常按摩等方面方法。

头皮痒对很多朋友来说想必不再陌生，其发生给工作和生活造成了很大影响，但部分人群对头皮痒通常又有些不知所措。那么头皮痒咋办呢。有关方面的专家指出，头皮痒的方法很多，除查明具体头皮痒的原因外，对于瘙痒特别厉害的人群还必须结合实际情况进行对症处理。

冬天洗澡往往受到季节改变温度的影响，所以在冬天洗澡的时候应有所注意，进而避免盲目或不规范洗澡影响身体健康，那么冬天洗澡注意事项都有哪些呢。有关方面的专家指出，冬季洗澡要结合人群特点，科学使用天然气，浴霸产品外，同时要注意结合身体健康的状况。

蔬菜是养生的常见食物，而不同季节养生蔬菜通常有不同的特点，那么对时下冬季养生人群而言，选择符合冬季特点的养生蔬菜很有必要。那么冬季养生蔬菜有哪些呢。有关方面的专家提醒，冬季养生蔬菜很多，其中选择要以季节性时蔬，同时要注意结合身体的健康状况。

冬季防寒措施是冬季保健的重要内容，在避免冬季环境对身体造成的影响具有积极作用。但是很多朋友对冬季防寒措施却不是特别的了解，所以掌握和了解冬季防寒措施对避免冬季身体影响很有必要。那么冬季防寒措施有哪些呢。有关方面的专家就此问题做如下阐述和介绍。

人临死前，身体会发生什么变化？出现5种情况，可能是临终信号

屎学是一门有味道且脏脏的学科却和你的健康息息相关不懂它的人容易被欺骗也容易引起如厕尴尬

传言中，间歇性断食有很多好处，比如改变肠道菌群、改善胰岛素敏感性、降低死亡风险、降低神经系统疾病风险、改善大脑功能、管理血压、增加生长激素分泌、延缓衰老、增加寿命等等，真的吗？

逍遥丸是常见的中成药剂，在大众眼里主要是治疗妇科病的。但其实逍遥丸不仅是“妇科圣药”，还能治疗多种疾病。这次就带大家来深入了解下逍遥丸，包括其功效、副作用和服药注意事项等。

不少人认为不吃晚餐能有助减肥和健康，但实际上并非如此。不吃晚餐对人体其实有着多种危害，不仅容易诱发肥胖、脂肪肝、胃肠疾病和心血管疾病等，还会影响睡眠，损害免疫力。有研究还指出，晚餐吃不对会增加死亡风险。

痰液的主要成分水，其余是盐以及抗体

蒲公英，对于很多人来说并不陌生，它是最常见的野菜，也是一种药食同源的草本植物，既可以作为日常食物，又具有很好的药用价值，药食兼用深受人们青眯。

洗头当代人最新的社交方式可一旦洗错，分分钟头发脱成狗油屑堆满头

所以，如果有人跟你说手术医生不穿内裤，请正经一点，不要再用打趣态度去调侃他们拉，为各位手术医生点个赞吧~

对于新婚夫妻来说，感情正浓烈，恨不得当个挂件一样，整天和另一半黏在一起，两人世界怎么待都待不腻。

女生月经初潮后就不再长高？

“家和万事兴”这句话常常从父母嘴里听到，诚然父母都希望自己的子女能够相亲相爱，毕竟和气生财，只有一家人团结起来，才能“万事兴”。

女人心梗发作，有个非常隐蔽的信号，这个地方疼就要小心了！

提到心脑血管疾病，自然绕不开阿司匹林这个药品，在众多药物中，它可以算是“明星药品”了

子宫对于女人来说，是身体非常重要的组成部分，如果护理不当，很容易产生各种妇科疾病甚至是肿瘤。

口腔溃疡经久不愈，最后竟然要切舌头保命？家住江西的高先生，已经被口腔溃疡困扰了约一年，去年5月开始，高先生就发现自己嘴角气泡，还会经常咬到舌头，刚开始只是认为自己上火了，没太在意，随便喷点西瓜霜，忍忍就过去了。

“你买布洛芬了吗？” “那不是女人痛经才吃的吗？我吃它干嘛？” 最近布洛芬又火了，很多人囤货，导致各大药店缺货。在不少人的印象里，布洛芬是女性止痛的常用药，但是面对发烧，布洛芬也有用武之地，小艾提醒大

排尿，是所有人每天都要做的事情。

人的一生，会遇到各种各样的人，但最终能与之相伴到老的，大概只有夫妻。

血常规，也能揪出癌症？柳小姐在三个月前在医院体检，血常规显示血红蛋白才76g/L，医生说她这是中度贫血，让她去做一些贫血相关检测，甚至查查消化道，看看是否有肿瘤。

由上海交大医学院、暨南大学联合开展的一项关于衰老研究，纳入了1518名18岁以上的中国人，结果发现：血液NAD+水平与衰老存在显著的性别差异。（NAD+在细胞修复中有重要的作用，可间接反映衰老水平）

63.4%的受访者认为以陪伴老人为借口依赖老人生活是一种不孝的行为

你知道什么是抱团养老吗？ 其实就是几个老年人搭伙过日子，既不用麻烦子女，还能减少晚年的孤独。 看上去很美好，现实也有点困难。 一、抱团养老三年终散伙，理由很现实 1、独居两年倍感孤独，和邻居一拍即合

芝麻本身是一种具有许多营养价值的食物，它还有白芝麻和黑芝麻之分，不同的芝麻对应的功效也有所不同。

早上起来第一件事，你会做什么？先喝水还是先刷牙？

吃花生到底是增肥还是减肥？

小林最近遇到一件让人尴尬的事情，就是一喝水就想上厕所，憋不住尿，朋友们都调侃他，“是不是肾不好？”虽然小林知道这只是一句玩笑话，可是这种症状维持了两三天，也不禁怀疑起来。

“一天要八杯水”“感冒多喝热水”“来大姨妈多喝热水”…… 日常生活中，总有人说多喝水对身体有好处，但到了睡觉前，说法却完全相反了，许多人认为睡前不能喝水！

根据民政部数据显示，我国单身人口已达2.4亿

打呼噜的原因，是因为气道受到了阻塞。

不少人热衷于去邹纹、抗衰老，这就不得不提到美容神器——维生素E了。

刚领了退休金没几个月，老王就撒手人寰了。 老王出生于上世六十年代，一生中见过无数的大风大浪，工作勤勤恳恳，六十岁退休。 老王闲来后，没事就下下棋，遛遛狗，儿孙也都孝顺，没想到才量了退休金才三个月就查出

肚脐眼藏着“生老病死”的秘密！

偶尔出现这种情况是正常的，但要是经常如此，就要当心一些疾病找上门了

怀孕和子宫位置有关？

患者月经不调去看病，医生却不停追问有没有性生活，到底是咋回事

一直被称为“消炎神药”的阿莫西林其实是一种青霉素，属于抗生素药物。

当一个人在临终时，人体潜意识会尽全力进行“垂死挣扎”，从而会调动全身的潜能来进行抗争。

子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，在成年女性中发病较高，一部分患者没有症状，大多数患者伴随月经量多、腹痛以及贫血等症状。目前子宫肌瘤的治疗可采用药物和手术治疗。子宫肌瘤在一定程度上可能会复发，因此做好预防工作是关键。

对于现在的年轻人来说，备受欢迎的避孕方式主要以避孕药、安全套为主

性侵未成年人犯罪认定困难、量刑偏轻、男性未成年受侵害的认定局限等问题，一直是性侵案件的疑难点，但相关刑法条例也在逐步完善。

参考资料：[1]陈玉霞,申黎明,郭勇,潘颖玲,胡天怡,宋杰.床垫的人性化设计对睡眠健康的影响[J].包装工程,2012,33(12):36-39+71.DOI:10.19554/j.cnki.1001-3563.2012.12.010.[2]曹亚威,吴智慧.中国公众睡眠现状及床铺对睡眠质量的影响分析[J].家具,2015,36(04):1-5.DOI:10.16610/j.cnki.jiaju.2015.04.003.[3]方菲,申黎明,陈玉霞,郭勇.床垫支撑力和下肢屈曲角度对膝髋关节生物力学的影响[J].林业工程学报,2018,3(01):148-152.DOI:10.13360/j.issn.2096-1359.2018.01.024.[4]方菲,申黎明.床垫支撑力对侧卧姿势下肩关节生物力学的影响[J].安徽农业大学学报,2018,45(02):373-377.DOI:10.13610/j.cnki.1672-352x.20180427.008.[5]赵晓东,刘湘,陈浩森,何锡添,杨安平,付美奇.床垫软硬度对腰椎生理曲度影响的影像学研究[J].广东医学,2018,39(S2):84-85+88.DOI:10.13820/j.cnki.gdyx.2018.s2.026.[6]任林燕,张凯婷,苏娜,王莉,朱珍珍,郭勇,陈玉霞.基于体压分布的床垫硬度对人体舒适性的影响[J].安徽农业大学学

买了老人鞋，怎么反而害了自己。张阿姨经常在网上看到老人鞋的广告，说是防滑防粘抗震，对上了年纪腿脚不便的老年人来说，十分适合。张阿姨十分心动，想着自己的鞋子磨损得快，一口气打电话过去下单了三双。

“喝茶真的会导致心脏吗？”王爷爷打电话询问孙子。退休后的王爷爷很爱喝茶，有老友约他出去锻炼或者钓鱼他也不愿去，老友告诉他，喝茶会喝出心脏病，本来王爷爷还半信半疑的，结果当晚睡觉他就心慌慌的，胸闷得睡不着，十分害怕。于是他打电话问忙于加班的孙子，孙子叫他别信，但也没解释清楚，他依旧还是充满疑惑。

“茶烟不含尼古丁，可抽可泡，90天就可戒烟。”王叔一本正经的给老伴“科普”着茶烟的好处。“我看你就是烟瘾犯了，胡说八道，茶烟也是烟，你拿烟来对付烟？”王大妈怒怼。“这可是专家说的，我专门去问了，你不信

“头孢就酒，说走就走。” 如果你还在以为这是一句玩笑话，那你可就危险了。 一、头孢+酒，到底会怎样？ 01.吃完头孢次日喝酒，结果右眼失明 49岁的周先生（化名）来自深圳，几个月前身体出现了咽喉痛、流

“整天蹦蹦跳跳的，身体越跳越废！”“你一天天坐着不动，才是真的减寿！”小张的父母又吵起来了。二人对于生活的态度处于两个极端，父亲是能不动则不动，平常空闲的时候只会约邻居一起下棋，一下就是一整天不带挪窝

“又抽血，就一个小感冒而已，又给我开一堆单，这医院不是不就靠检查费发家致富。”王爷爷拿着医生开的检查单，忍不住抱怨起来。 王爷爷在这次换季里不小心“中招”了，感冒了好多天也不好。难受了好几天后实在是忍

“我只要多吃一点豆类食物，痛风就发作。” “巧了，我老伴也是，每次吃了豆制品就会痛风发作。” 公园里，一群大爷大妈聊起了痛风的话题。 张大爷说起自己的经历，“上个星期，我吃了3个螃蟹，喝了一杯冰啤酒，

水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，在饮食中扮演着重要的营养角色。俗话说：“水果吃对，年轻10岁！”。在大众眼里，吃水果能强身健脑、排毒瘦身、抗衰养颜等等，养生作用数不胜数。但吃水果也有讲究，吃不对反而可能伤身。想要吃的科学、吃的健康，我们就需要了解一些吃水果的学问。

在平时生活中，常听人调侃“早起傻一天”，似乎早起已经被默认为白天精神状态差、工作效率低的前提。

“爱是相互的”，小时候父母抚养我们长大成人，长大之后换我们照顾父母，让他们安享晚年，但这种爱对一部分人来说，是很奢侈的。

“怎么拖到这种情况才来？”诊室里，医生痛心疾首地对一位年轻女子说道。 据了解，这名女子姓王，30岁育有一子。大约在去年年底发现乳房内有一个杏子般大小的包块，她以为是乳腺结节。偶然听闻家中的老人说蒲公英

脑供血不足，是指人脑局部血液供应不足，引起脑功能障碍的一种现象

近日，#我国2.5亿人脱发#相关话题再次引发热议，频频遭受“重创”的当属90后群体，网友纷纷表示扎心

“我爸老年痴呆，真的很烦！我快要被逼疯了！”周六晚上1点多，忙了一整天的朋友小A，在朋友群里大吐苦水。以下是她的自述：我爸今年68岁，年轻时当过兵，一直以来身体都很硬朗，但是退休后，发现他越来越不对劲

“急匆匆地干嘛去。”“昨天吃鱼，被鱼刺卡嗓子眼了，正打算去医院呢！”.....一大早，陈阿姨买菜回来迎面就撞上了邻居张先生，张先生一手摸着喉咙，神情痛苦。陈

据《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，目前我国心血管疾病患者高达3.3亿，其中仅高血压就占2.45亿

睡觉是人生一大要事，一天中大概有三分之一的时间都是在睡觉，而要不要裸睡，怎么睡才更舒服，自然成了话题的风暴中心。

为什么中风的年轻人越来越多？4个夺命习惯，你可能天天犯

“柠檬能杀死12种癌，比化疗强一万倍！” 王阿姨前不久刚做完癌症手术出院回家，在网上刷到一篇文章，里面说柠檬具有强大的抗癌效果，于是天天就喝柠檬泡的水，其他水一口都不碰。 一连喝了大半个月，王阿姨就感

你的工资够在ICU里待几天？ ICU是医院最神秘的地方，也是离死亡最近的的地方，充满着人性的考验。 一、ICU里的人间真实:见证生死，考验人性 1、住院72天、卖掉2套房、母亲还是走了 母亲在2个月前

12月1日，是第33个世界艾滋病日，据《2020全球艾滋病防治进展报告》显示，目前全球有3800万艾滋病感染者，其中2019年新发感染者高达170万，有69万人因艾滋病相关疾病而死亡。

“来来来，喝了这一杯！”阿强喝酒有一个特点，一喝酒就脸红，不好人认为阿强酒量很好，因此他常常是酒桌上的“重点攻击对象”。

提起世界杯，不少人会首先想到梅西。 你知道吗，梅西其实是一个侏儒症患者，但是现在在他身上，你丝毫看不见疾病留下的痕迹。 梅西在10岁那年却确诊为侏儒症，医生当时就诊断，如果不进行治疗，梅西这辈子身高都

“你的小脚趾指甲为啥是两半，是指甲生病了吗？”明明见爸爸在剪指甲，好奇的问了这样一个问题。 “小脚趾甲分两瓣的人，是纯汉族人，是纯种“汉族”的证明。”爸爸回答道。 对此，明明的妈妈觉得十分荒唐，认为他

有这样一种令人害怕的疾病——阿尔兹海默症（老年痴呆症），它会逐渐将人的记忆“偷”走，让患者逐渐忘记了自己是谁，甚至失去生活自理能力，一步步走向死亡。 我国2020年人口普查的数据显示，年龄≥60岁以上

大爷突然排黑便，一检查竟然是胃癌！ 王大爷在前几天刚过完80大寿，虽然已经80岁高龄了，但他的身体还算健康，日常生活都能自理。平常没事的时候还会去楼下和邻居喝茶聊天，周围的人都说他可以长命百岁。 就在

“真的不做心脏支架吗？”医生焦急的询问了王大伯数次，因为时间就是生命，可王大伯捂着胸口，用最后的力气拼命摇头，王大伯的儿子见父亲执拗，也毫无办法。王大伯患有高血压、冠心病多年，近几年多次因此而入院，在

“燕麦是害人的东西，以后再也不吃了。”李大爷让老伴把上星期买的燕麦全扔了。 八月份的时候，李大爷总感觉口渴，每天不停的喝水，小便次数也明显增加，甚至一天要去20多趟厕所。李大爷以为是天气太热，就这样持

啃老一族，是为断奶的“巨婴”。他们啃老啃得毫无羞愧，啃得理所应当。小妙曾在一档节目看到这样一个故事。老吴夫妇俩都已经60多岁了，本该颐养天年的他们眼中却满是疲惫，因为他们不仅需要抚养孙子，还需要被儿子

有一种病，一旦发病，致死率几乎是100%。它就是狂犬病，狂犬病究竟有多可怕？ 01、40岁男人被家狗咬后，狂犬病发作身亡 张全发病，是因为头疼不止，浑身乏力，去卫生院拿了药吃也不能见好，才转去了省医院

8岁就来例假，小云的父母痛心不已。她的父母急忙带她去医院检查，医生发现小云的双侧乳房鼓起，触及有硬块并且胀痛。小女孩近来食欲越来越大，一年内长高了8cm。医生初步判断小女孩的症状可能是性早熟和月经初潮。果不其然，经过b超的检查，发现小女孩子宫两侧的卵巢有多个4mm左右的卵泡在发育。

“感情深，一口闷”。这是酒桌劝酒最常听见的一句话。 25岁的小张却因这“一口闷”把自己喝进了ICU，命悬一线。 小张在工作上遇到了难题，当天女朋友还跟他吵架了，回到家后郁闷不已，想着一醉解千愁。在楼下

7旬大爷泡脚后竟然惨遭截肢，这是怎么回事？ 李大爷在1年前被查出罹患糖尿病，医生建议他在吃药的同时要改善不良的饮食习惯，烟酒也要及时戒掉。但李大爷把医生的话当成了耳旁风，回去后依旧保持着一贯的生活模式

你知道血栓的危害有多大吗？ 50岁的张先生，饮酒后发现胸口疼痛难忍，睡了一觉之后依旧无法缓解，甚至整个人因疼痛而大量出汗，家人在得知情况后将其送往医院进行诊治。 来到急诊后，医生根据张先生自述的症状认

“又有人肝癌去世了，听说又是白酒惹的祸，今年第三个了。”李大妈又在下去楼下跟邻居们谈论八卦。 60岁的老刘罹患慢性乙肝多年，身体一直没有明显的不适症状，他也没当回事。生活中他没有什么大的不良嗜好，除了

45岁的刘先生在这几个月里，非常频繁的拉肚子，一天多的时候甚至要上4.5次厕所。但每次排便的量都不多，粪便的形态都是细细长长的。除了经常腹泻外，身体没有其他的不适症状，所以他也没有大当回事。 大约从上

“睡觉流口水代表睡得香！别总是听别人胡说八道。” 50岁的许大叔，最近睡觉总是流口水，一觉醒来，常常枕头湿一片，闻起来还一股臭味。这遭到了许大叔妻子的嫌弃，两人都开始分床睡了。 不久前，徐大叔的妻子听

王女士确诊了宫颈癌，可她并没有得到母亲的安慰，反而备受指责。 两个月前，王女士发现自己时不时在非经期出血，时少时多。由于工作繁忙，马女士以为是月经不调。直到两天前，王女士突然晕倒在地，这才去医院检查。

带状疱疹有多痛？它曾多次“痛”上热搜。前几日，带状疱疹的话题又一次冲上热搜榜，8旬老人患病，痛到不敢穿衣盖被，引起众人热议。王爷爷来自陕西，6年前肚子、背部上出现了带状疱疹，在疱疹治疗好后，患病的部位

“红枣、红糖并不补血，你还是拿回去吧。”小张又被莉莉拒绝了。小张和丽丽是一个公司的同事，对她一见钟情，为了追她费尽心思。近几天她发现丽丽的脸色不太好，跟女同事打听后得知丽丽正处于经期。于是回去后跟妈妈

“真是老不正经！我要跟你断绝父子关系！”一通来自社区的电话，打破了小张一家人的平静。 张大叔前段时间因皮疹去医院就诊，由于他自己没有手机，所以留的是儿子的电话，当地社区中心的工作人员在出结果后联系了就

苹果、香蕉、桃子……香甜可口的水果是很多人的心头好。俗话说“水果吃对，年轻10岁！”吃水果能强身健脑、排毒养颜、抗衰老。水果富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维素，在日常生活中扮演着重要的营养角色。但是

50岁的陈大伯最近胃病又犯了。 陈大伯患有胃病多年，一直以来都很注重自己的饮食。近期由于应酬较多，免不了要喝酒，导致胃病犯了，一吃饭就出现胃胀痛。同事告诉他喝粥可以养胃，让他尝试着喝粥。当天他就去食堂

“爸爸，你的肚子硬邦邦的，是不是不太正常啊。”正是女儿摸王叔肚子的这一小小举动，让他发现了自己的肿瘤。王叔今年50岁，人到中年，但他全身上下只有肚子发胖，从背后看身材是很好的。他的肚子约莫是这3年左右

习惯早晨匆匆出门上班的张先生，昨天随手拿了牛奶和香蕉当作早饭吃，谁知道班上到一半，肚子就阵阵痛了起来。不得已就请了假去医院。妻子得知此事后，生气对他说道： “都跟你说了，空腹不能喝牛奶，吃香蕉，就是不听，这下知道错了吗？”而张先生对此却有点怀疑，妻子说的是真的吗？空腹不能喝牛奶、吃香蕉？

男人经常腿软是衰老的前兆？4种行为，加速腿脚报废

2019年12月5日，北京首钢大前锋吉喆的抗癌一年后，遗憾离开了人世。 消息一出，就引起了众多网友的诧异，因为吉喆太年轻、看起来太强壮了。33岁的吉喆身高2.02米，是首钢4年勇夺夺得3次CBA总冠军

实际上，却是用道德绑架束缚了父母的自由，把他当做免费的“劳动力”

发表在医学杂志《柳叶刀》上的一份研究报告指出，国人寿命虽然越来越长，但是我们身上的疾病也越来越多，这些疾病反过来影响着我们的生活质量。

众所周知，姜的好处有很多，平时做菜的时候经常会把它当做不可或缺的配料之一

每年的抗癌食物层出不穷，但往往都以谣言告终。柠檬虽好，但依靠其杀死癌细胞并不靠谱。谣言止于智者，希望大家可以理性地面对食物的益处，破除谣言，癌症治疗一定要以正规医疗为主。

为何胃癌一发现就是晚期？提醒：肠胃有5个异常，留心肿瘤侵袭

“芳子，我最近总是腰痛，你帮我揉揉”“是不是太辛苦了，你这厂子，就你一人运作啊……”妻子埋怨道。44岁的张大铁（化名）去年升上厂长后，每天忙进忙出，去年年底，他就发现自己腰部隐隐作痛，一开始是白天痛，后来连晚上也痛，认为是劳累过度，就让

“现在哪还有什么蚝油啊，全是蚝的洗澡水！” “可不是吗，上次我去买蚝油，一看里面的添加剂密密麻麻得写了好几排，都不敢买。” ...... 最近蚝油的话题又活了，不少人认为现在的蚝油都是假蚝油，是用添加

“不粘锅有毒还致癌！”“美国使用不粘锅毒害世界！”......不粘锅曾经是很多家庭主妇最喜欢的炒锅，但是近些年来，越来越多人选择铁锅、不锈钢锅等，就因为不粘锅致癌的言论。近期，一项研

3岁左右的小孩对上幼儿园这件事出现不适应的情况，比如因为害怕和不安而哭闹、不让家长离开，甚至不愿意入园，这种现象叫做入园焦虑。

“我老婆怀孕了，麻烦关掉路由器。” 周先生前几天下班回家，看见自家门上贴着一张纸条，上面是邻居给他写的话，大意就是邻居老婆怀孕了，因为辐射会会致癌、流产，所以想让周先生关掉家里的路由器。 周先生辛辛苦

“鸡蛋和牛奶是癌细胞最喜欢的早餐！”“鸡蛋和牛奶能导致肝癌！”......近些日子以来，鸡蛋和牛奶猛受抨击，不少人认为鸡蛋和牛奶都是致癌物，长期使用会增加癌症风险，是真的吗？ 一、鸡蛋致癌，含有大量激

11岁的小林（化名）在学习组织的体检中被查出转氨酶过高，父母赶紧带着他去医院进行了进一步检查。检查结果显示小林罹患中度脂肪肝，肝脏右叶的体积比正常人的要大不少。 经过一年时间的调养，小林在复查时显示轻

放弃治疗了，连墓地都选好了，2岁白血病宝宝的肿瘤却消失了。这不是一个神话故事，却上演了奇迹。 一、放弃治疗，选好墓地，2岁宝宝患癌自愈 1、刚满1岁查出罕见白血病，哥哥捐出骨髓 安德鲁是家中最小的孩子

年初，陈大爷就发现自己脖子变得越来越粗，一开始以为是上火，后来感觉到吃饭难以下咽，呼吸都困难，就好像有一个隐形人一直在掐着自己的脖子，越掐越紧，无法挣脱。

《柳叶刀》调查“全球最不爱运动的国家”，日本排到第11名，全国有超过60%的人参与运动的积极度都是在平均水平以下。

晓琳（化名）是一名私企的销售，年方20出头的她身材和样貌都很出众，身边不乏有追求者。在和初恋男友分手后，她开始放飞自我，对身边的追求者来者不拒。 在短短三年的时间里，她先后交往了15名男友。直到近期在

小艾在后台收到一条私信，粉丝问：我平时口味很清淡，平时吃饭有时候甚至都不放盐，但不知道怎么回事，这两周感觉口味变得很重，特别想吃咸的东西，做饭炒菜也会放比平时多的盐，放少了还觉得没味道。这也太奇怪了，

碳水化合物健康与否，取决于你怎么吃，合理的饮食选择，才是最好的健康保养品

刘姨今年58岁，头发10年前就开始变白了，因为上了年纪她也坦然地接受了这种变化，一次也没有染过法。 然而就在20天前，刘姨的头发却开始慢慢转黑，皮肤也慢慢变好，现在刘姨的头发多半都是乌黑的。 别人都说

有研究表明，走路确实能起到消耗脂肪的作用，但要看走路时间和走路速度。还有研究表明，每天快走15分钟，消耗的热量不足100千卡。

哪种油对身体最不健康？花生油吗？不想“催化”癌症，2种油要少吃

能够补充胶原蛋白的食物，其实就这2个

这不，最近几天降温了，阿峰约上几位好友去吃了羊肉火锅，没想到店里的羊肉卷还挺便宜的，外表红彤彤的，让人看了就有食欲，就是很容易碎。阿峰和朋友每个人都“干”了好几碟，吃得大快朵颐。没想到吃完火锅第二天，阿峰和朋友都齐齐拉肚子，于是他们就怀疑吃到了假羊肉。

“普洱茶是最脏的茶，喝它等于喝脏水”“普洱茶里有黄曲霉素，中年人喝了最容易患癌！”.....即使没喝过普洱茶，不少人也对它的名字如雷贯耳，一个原因是因为价格贵，另一个原因就是它的争议，很多人认为普洱茶

防艾不恐艾，无知助长恐惧，而科学终将打败恐惧

有的人却很少会生病，有人认为经常生病的人不容易得大病，这种说法有没有道理呢？

一般来说，正常女性的的月经量在30-50ml，少于20ml为月经量过少，多于80ml为月经量过多。

生命在于运动，有的人天天坚持运动，却三天两头生病，因此对“运动有益健康”产生了怀疑。

参考资料：[1]Sighing reduces physiological tension in anxiety-sensitive individuals, study findsPsyPost.2016[2]Naumann J, Grebe J, Kaifel S, et al. Effects of hyperthermic baths on depression, sleep and heart rate variability in patients with depressive disorder: a randomized clinical pilot trial[J]. BMC complementary and alternative medicine, 2017, 17(1): 1-9.[3]Xiao Yu et al. A specific circuit in the midbrain detects stress and induces restorative sleep. Science, 2022, doi:10.1126/science.abn0853.[4]Al-Karawi D, Jubair L. Bright light therapy for nonseasonal depression: meta-analysis of clinical trials[J]. Journal of affective disorders, 2016, 198: 64-71.[5]Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood[J]. Somnologie, 2019, 23(3): 147-156.[6]Bumpass, L. L.,Sweet, J. A., & Cherlin, A. (1991). The role of cohabitation in decliningrates of marriage. Journal of Marriage and Family, 53(4),913-927.[7] Stafford, L., Kline, S. L., Rankin, C. T. (2004). Married Individuals,cohabiters, and cohabiters who marry: A longitudinal study of relational andindividual well-being. Journal ofSocial and Personal Relationships, 21(2), 231-248. doi:10.1177/0265407504041385[8]T D Bolin and R A Stanton, Eur J Surg, Flatus emission patterns and fibre intake, 1998, 164, 115[9]刘瑞常. 哭泣能增强人体免疫力[J]. 科学大观园,2009(2):79.[10]泥小壹. 我们为什么要哭泣[J]. 科学FANS,2016(6):48-49.[11]李芸,汝涛涛,李丝雨,陈涵宇,谢舒雅,周国富.环境光照对情绪的影响及其作用机制[J].心理科学进展,2022,30(02):389-405.

有一句俗话说得好“话不能乱说，药不能乱吃”，毕竟药吃错了会酿成不少悲剧。

不用每次都吃药，教你几个快速降压的方法！

外阴瘙痒诱因多，阴虱病只是其中之一

“医生，我好像患上了怪病！”孙大伯着急忙慌的找到医生，描述着自己的病情。年过50的孙大伯最近一段时间身体出现异常，常常感觉口干舌燥，尤其是晚上嘴巴发干，有时半夜还得起来喝口水，白天却少尿便秘，种种症状

50岁的孙师傅，之前是一名司机，后来因视力下降辞去了工作，提前“退休”。由于开车时经常用腿，所以孙师傅日常十分注重腿部健康，每天都会走路锻炼，朋友圈步数排行稳拿第一。在走路一段时间后，孙师傅发现自己的

“你这不是简单的上火，这是感染了单纯疱疹病毒，需要抗病毒治疗。”口唇长水泡竟然会是病毒感染？王女士听得一头雾水。 王女士在近一个月时间里频繁的“上火”，嘴角一直在长水泡，一般会在嘴角的一侧出现，患处显

为什么每天要睡够6小时？做梦就是没睡好？关于睡眠的3个真相

“人体内真有6公斤宿便，不排出来，身体当然难受了。”美容院里，2个年轻漂亮的美容师正在向李女士推荐“肠道水疗”项目。 李女士多年来一直有便秘的困扰，每天排便跟“上刑”一般，听完美容师的推销后十分心动，

“这款美白牙膏正在做活动，买一送一哦。”超市里，推销员正在热情的向王大妈推销产品。王大妈一直都存在有口腔问题，平常刷牙的时候经常会牙龈出血，且有很严重的口气，牙齿也比平常人要黄，让她的形象很受影响。所

“你这就是一种药物成瘾现象。”40岁的王先生，因慢性支气管炎反复咳嗽，强烈的症状让他寝食难安，因之前曾用过复方甘草片，知道其药效不错，于是自行购买，连续服用半个月复方甘草片。 服药后他的咳嗽症状的确得

“这些哪是健康食品，简直就是健康陷阱！”医生看着苏大娘带来的一些日常购物清单，长叹一口气，无奈地摇头。苏大娘拿过来的购物清单里的食物，清一色的无糖、非油炸、零脂肪，她觉得十分得意，自己也太会买健康食物

“别一感冒就吃药，身体越吃越差！”苏大伯最近因流行性感冒迟迟不好，鼻塞得十分难受。妻子看丈夫吃也吃不好，睡也睡不好，还是觉得要吃点药才行，于是自行到药店买药。

“如果再晚来一步，后果不堪设想。”35岁的王先生，竟然因为生气导致心梗。这是怎么回事？王先生每天下班回家后都要辅道孩子写作业，相信辅导过的人都知道这是件多么“痛苦”的事情。出事当天王先生反复给儿子讲一

“怎样才能不生病，少生病啊，这个月我已经去了三次医院了。”王先生愁眉苦脸，向好友抱怨。王先生是一名公司职员，自知长期久坐，对身体健康有影响，因此平日里比较注重养生。但是。只要天气稍有转变，无论是转凉还

“这脾一虚啊，人就等于废一半！”苏大娘不禁感慨。50岁的苏大娘，近期手脚总觉得寒冷、不仅如此，身体也出现多种不适，四肢浮肿、虚胖、夜晚睡觉总流口水。种种症状使其精神颓靡，整个人憔悴了不少。女儿带她看了

“你这不是简单的上火，这是感染了单纯疱疹病毒，需要抗病毒治疗。”口唇长水泡竟然会是病毒感染？王女士听得一头雾水。 王女士在近一个月时间里频繁的“上火”，嘴角一直在长水泡，一般会在嘴角的一侧出现，患处显

50岁的孙师傅，之前是一名司机，后来因视力下降辞去了工作，提前“退休”。由于开车时经常用腿，所以孙师傅日常十分注重腿部健康，每天都会走路锻炼，朋友圈步数排行稳拿第一。在走路一段时间后，孙师傅发现自己的

胎盘是母体向胎儿运送营养物质、进行气体交换的一个中介

据民政部统计，目前已有7000万独居成年人，相信未来几年，青年人独居的数据会更庞大

高血脂，就是人体血液中脂肪物质过高，甘油三酯和胆固醇的代谢发生异常，便会导致血脂的逐年粘稠和升高。

在感冒发烧、熬夜或者太过疲劳的时候，容易出现烂嘴角

人们常说的“阴虚”和“阳虚”到底是什么？中医教你2点诊断！

一睡醒就口苦口臭，是患上了疾病吗？提醒：有4个问题确实要重视

鼻涕一种颜色多变、清浊不定的体液

你是什么血型？如果说天生就注定，你可能比别人容易生病，你会相信吗？最近一项新的研究表明，A型血人可能更容易中风。一、新研究：A型血，或更容易中风人的血型受控于血型基因，具有稳定的遗传标记。1990年，

“早上8点就来了，2个小时过去了，这队伍依旧一眼看不到尽头，啥时候能挂上号啊！“孙叔叔唉声叹气，排队的人随之闲谈了起来。赵大娘：大家都往医院跑，人满为患太正常了。李先生：现在医学技术越来越好，病人却越

天天掏耳朵，苏大妈耳道内长竟然长出了肿瘤。苏大妈一直有个不太好的习惯，平常特别喜欢用棉签掏耳朵，到了有点强迫症的地步。在家的时候没事就会用棉签掏掏耳朵，出门在外的时候没有棉签也喜欢用手指掏耳朵。这样持

“爸，你这药怎么不对，你换降压药了？”王大伯患有高血压多年，一直遵医嘱服药控制病情，多年来血压控制得也还不错。但王大伯一直害怕长期吃药会给身体带来副作用，心一直没有放下来。偶然的机会下，他听到邻居说服

“牙齿上都是黄泥，有口臭还不自知，真的好讨厌她靠近我说话。”公司厕所里，小何的同事们又开始津津有味的吐槽公司的八卦，可听到最后，小何才发现这八卦的主人公竟然是自己。小何对于同事的话感觉到十分心惊，平常

秦大爷今年65岁了，刚刚退休的年龄，不知道是不是突然歇下来的原因，身体每况愈下。 退休之前，秦大爷整日忙于工作，生活虽然忙碌但也还算健康，没有出现什么大的问题。想着退休后终于可以好好休息了，没想到的是

如果我说，你每周都会吃进一张塑料卡片，你大概会觉得是胡说八道....

“大热天的别再喝冰水，会伤胃、拉肚子！”今天中午，小刘午睡醒来会，因为天气很热，加上口渴，马上从冰箱里拿出了一瓶冰好的水，“吨吨吨”地喝了起来，没想到母亲看到后，急忙批评了他，说喝凉水对身体不好。说起

许大伯退休后经常与大院的朋友一起约着打门球，晚上吃完饭也坚持散步，健康状态很好。但最近许大伯白天总是打瞌睡，老友问起，许大伯表示自己总是腿抽筋，好几次都是晚上，影响到自己睡眠。

“我得肾结石肯定是因为自来水喝多了……”医生正在和刘阿姨讨论病情导致的原因，刘阿姨说出了她心中的想法。“因为我平时喝水都是拿电热水壶煮过再喝的，肯定是因为自来水中的水垢析出了，我喝下去之后在我体内形成了肾结石！早知道就买个净水器了。”“阿姨您这都是误区啊......

“造谣一张嘴，辟谣跑断腿”，这道理在人体和健康领域同样适用，今天九叔收集了几个被传了几十年的谣言，有的甚至已经被当成了常识，快看看你有没有被骗吧～

参考资料：[1]常学辉编著. 人体使用手册[M]. 2018[2] 王一飞主编. 人体组织学与胚胎学[M]. 2020[3] 刘宝琴主编. 百姓健康专家谈[M]. 2019[4] 孙健编著. 人体使用手册[M]. 2016[5] 人体最没用的10大器官.黑龙江科学,2013(8):126-126.[6] 李伟. 3D人体解剖百科手册[M]. 2017[7] 吴艺捷主编. 慢性鼻炎 第2版[M]. 2021[8] （美）海蒂·麦考夫，（美）莎伦·梅泽尔著. 海蒂怀孕大百科[M]. 2019

“赶紧起床，睡懒觉伤身！”苏女士一把掀开了儿子小伟的被子。自从苏女士的儿子小伟考上寄宿高中，平时在学校老师的管教下，早睡早起，只有周末回家才能放心睡懒觉，这种习惯却引起了母亲的不满。苏女士觉得一日之计

”医生，快帮我们看看，我和我老婆脖子莫名其妙的长了好多“小肉揪”，这是怎么回事。”李先生着急忙慌的找到医生。 李先生在几个月前发现自己的脖子上出现了异常的“小肉揪”，开始时只有少数的一两个，随着时间的

“走过路过别错过，“抗幽牙膏”全面杀菌！用此牙膏，防治胃癌！”街边一位西装革履的年轻小伙正在叫卖，摊位前围着一群大爷大妈。苏女士也被这广告词吸引，扒开人群，挤到了最前方。卖家口若悬河介绍着这款牙膏，“国家专利”、“高科技”等噱头让苏女士蠢蠢欲动。于是问了下价格，但高达300一支的牙膏...

“一饿就心悸、手抖，这是怎么回事？”王阿姨着急忙慌来到医院，号都没挂，直奔医生诊疗室，护士拦也拦不不住。王阿姨最近频繁的出现餐前心悸、手抖症状，但测量血糖值是正常的，连续一段时间出现这个症状，让她觉得

“怎么睡都睡不够，吃完饭就想睡，我这是怎么了？”王叔愁眉苦脸，心烦意乱。王叔最近一段时间发现自己特别的嗜睡，特别是在饭后嗜睡的情况特别严重，他觉得自己可能是脑供血不足引起的，吓得不行，但又不想去医院检

“真是没用！每次吵架都输，明明是对方理亏，自己却要受委屈。”苏阿姨在心里嘀咕，恨自己不争气。 苏阿姨对于食材的新鲜度要求很高，每天都会去菜市场购买最新鲜的蔬菜、肉类。昨天儿子说想吃猪蹄，但当天猪肉摊上

刘阿姨一直有牙龈出血症状，大口咬苹果，都能看到有血印子。之前一直没怎么放在心上，但最近她感觉到自己牙齿有变长的迹象，个别牙齿甚至“摇摇欲坠”。女儿小芳觉得可能是口腔卫生没做好，给刘阿姨挂了一个洗牙的号，怎知经过医生检查，却被告知是牙龈萎缩。

“体温怎么量都没超过36℃，太闹心了，我是不是不健康。”“昨天大中午去超市买菜，测温时竟然是34.5℃，我震惊了。”“我常年体温35℃，我是不是凉了......。”公园里，晨起散步的大爷大妈们闲聊起来

“早上别再空腹喝水了，比不吃早餐的危害还大！”你可能永远都猜不到网上的专家能说出什么话，近日小艾在网上看到一些言论，说早上起床空腹不能喝水，否则会危害身体健康。真的假的？一、早上空腹喝水，比不吃早餐危害还大？真的假的？

“你不喜欢出汗，是不是因为全身脱毛的原因。”这几周上完体育课，小晴发现室友小宁都不怎么出汗，于是就很好奇的问小宁。小晴自己属于那种一动就会疯狂流汗的人，每次运动后全身便黏糊糊的，很难受，所以很羡慕小宁这种不流汗的。之前一次聊天了解到小宁做过全身脱毛，所以便想问问小宁是不是因为脱毛才不流汗

2019年，养生大师梅墨生因病去世，享年60岁。 梅墨生是一名武术大师，自小开始习武的他对于养生这件事有自己独到的见解。他生前在各大杂志、报刊等平台都发表过自己的养生心得，呼吁大家跟他一起坚持养生。

李中在青春期发育之后，胡子就长得非常快，一天不刮就不行。早前为了维持自己的形象，他也坚持天天刮胡子。

没想到，这位不相信医院和医生，认为大米有毒，想长寿就要排毒的“养生大师”，竟然死于食物中毒。

现代医学认为，癌症跟环境、遗传、饮食、生活习惯等诸多因素有着密不可分的关系

在我国塑化剂是被明确禁止用于食品加工中的

本应该好好学习的学生，为什么却被艾滋病青睐？

从受精卵在母体着床的那天起，两代人的命运便紧紧相连。承担起这一重任的，则是连接胎儿和妈妈的纽带，胎盘

相信从小到大，大家听过不少“空腹禁忌”的说...

[1]nationalpost.com/feature/do-you-really-want-to-live-foreverish[2]改变一个基因可延长30%寿命，人类寿命极限在哪里？[C]//.《科学与现代化》2020年第一季度.[出版者不详],2020:85-87.[3]王月丹.如何突破制约人类寿命的“天花板”[J].大众健康,2019(03):18-21.[4]不论科学如何发展 我们都活不过125岁?[J].时代人物,2016(11):63.

刘教授今年56岁，在某一线城市的大学里任教，在常规体检中查出前列腺特异性抗原升高，随后进一步检查，确诊了前列腺癌，幸好还处于早期的状态，通过手术及时进行了切除，术后5年生存率在90%以上。

“小宝喉咙痛上火了是吧，姥爷给你冲一碗开水冲蛋，喝了很快就能降火了。”说完，老张就起身准备去冰箱拿他刚买的新鲜土鸡蛋。“小孩子喝什么开水冲蛋啊，之前我看到新闻说开水冲蛋吃出白血病！很多小孩都遭殃了。”小宝妈妈赶紧拒绝。

“现在什么人都能当老师了吗，你们学校如此不检点的人都招，学生迟早被教坏！”校长办公室里，一位中年妇女找到校长，举报露露老师行为不端。这是怎么回事呢？

前段时间，刘女士因腰痛难忍到了自家镇上的一个小诊所看诊，听闻医生说有中药偏方对治疗腰痛有奇效，便想着试一试。 在经过诊所医生按摩加药粉兑水的治疗后，刘女士交了费回了家。可到家

“人的膝关节真的只能用60年吗，经常锻炼有害膝关节健康？”病床上的王大爷满脸郁闷，从30多岁开始他就坚持每天跑步，坚持了几十年身体一直不错，没出现什么大的问题，他整个人看起来比同龄人要精神了不少。他觉

最近九叔收到粉丝来信：小张说，他最近因为学习压力大掉发很严重，头屑也多，头经常发痒，痒得经常抠破痂甚至抠出血。每天“头破血流”、轻轻一抓就掉落一大把头发，看着止不住掉落的头发很焦虑，不敢梳头、不敢用力戳头皮。平时也跟风买了很多功能性的洗发露、护头皮产品等，但一点效果都没有……

中国人爱”喝热水“似乎成为了一个大众认识。保温杯也随之成为了热水爱好者的必备单品，走哪带哪儿，时不时喝上一口，为自己补充水分。但是，如若挑选不当，保温杯也可能变成“夺命杯”，热水进，毒水出，造成健康隐

智齿

“我家孩子受了寒，为何要吃感冒清“热”冲剂？”王女士看着医生开的药忧心忡忡，迟迟没敢喂给孩子吃。王女士的儿子小亮今年5岁，昨天夜里被子盖不严，一大早就咳嗽，还嚷着浑身疼痛。王女士检查后发现儿子发烧了，

一根小小的鱼刺，夺走了他的生命……主人公王先生在某日下班回家后口渴得不行，接过妻子炖的鱼汤直接就喝了解渴，喝汤的过程中感觉喉咙出现了异物感。他觉得是被鱼刺卡着了，赶紧放下汤吃了几口米饭又喝了醋，但喉咙

“这钙片是饭前吃好，还是饭后吃好？”何大伯打电话询问儿子。可儿子却说，他也不不清楚，这可把何大伯愁坏了。何大伯今年60岁，近期在夜间频繁的出现腿抽筋的情况，每次都因为疼痛而醒来，有时候严重的甚至会到第

“我这脚后跟干裂，死皮疯长，这是怎么回事啊？”王叔在家唉声叹气。王叔在退休后偶尔会去洗脚房修脚，三个月前最后一次修脚后，王叔发现自己脚后跟的脚皮生长速度飞快，且后跟还出现了开裂的症状。开裂后的脚跟会产

“儿子，我该不会是买到假的钙片了吧，你快帮我看看，这还能不能退啊。”苏大伯近期频繁的出现抽筋、腿疼症状，有时候走到半路会因为突然抽筋而无法行走，这让他变得特别不爱出门。邻居的李大爷知道此事后，告知他很

“我家孩子受了寒，为何要吃感冒清“热”冲剂？”王女士看着医生开的药忧心忡忡，迟迟没敢喂给孩子吃。王女士的儿子小亮今年5岁，昨天夜里被子盖不严，一大早就咳嗽，还嚷着浑身疼痛。王女士检查后发现儿子发烧了，

人最多能憋着多久不上厕所？如果告诉你，47天！！！你敢信？一名英国男毒贩，为了躲避检查，将毒品包好吞食入腹或塞入肛门，用来运输。在被拘留期间，为了逃避法律的制裁，就打死都不愿意“卸货”，就这样硬生生憋了47天！最终基于相关法律规定以及男子的身体健康考虑，只能将其释放...

“医生，最近我耳朵一直痒，偶尔还会有‘水’流出来，但是掏耳朵却啥也掏不出……”曾女士最近因为耳朵的事情十分困扰……

骨质疏松是一个很常见的疾病，对于引起骨质疏松的原因相信很多人都不了解。今天就带大家来了解下这个问题。

男性的身体确实是比女性的要好很多，但是不代表他们不会生病，许多男性朋友就经常有腰痛的情况，这个就要引起重视了。

　　梳头是最生活化的行为，常梳头可以让头发顺滑和平贴，给自己的形象加分，同时适时的梳头可以促进头部的血流循环并且到养生的作用，但是你是否真正清楚并理解梳头的益处？以及你的梳头动作做对了吗？

手心出汗和其他部位出汗不同，它反映出许多和人体健康有关的问题，那么手心出汗的原因有哪些呢？又可以怎么缓解呢？

生活中常常可以听到“吸烟有害健康”等戒烟标示，而如今戒烟知识也不断普及，越来越多的人加入了戒烟的队伍，但是戒烟并不是想戒就能戒的，因为戒烟会引发身体不适，这导致很多烟民未能成功戒烟。建议烟民多了解并正对对待戒烟后的不适，做到心中有数方能成功戒烟。

腰部其实并没有多少重要脏器，除了肾脏，所以腰痛，往往更能牵动人们对于肾脏的神经，不少人都有这样的担心：腰痛等同于肾病。

刷牙是我们每个人生活中必不可少的一件事情，刷牙的目的是为了保障口腔健康，但是有些情况下刷牙会出现恶心的感觉，本文就来认识一下刷牙经常恶心的原因。

手部发麻在我们的生活中是一种较为常见的现象，但是引起手麻的原因有很多种，手麻也可能是疾病的前兆。下面我们就来分析一下引起手麻的原因都有哪些和缓解手麻的办法有什么。

放屁是每个人正常的生理习惯，但是有的人每天的屁特别多，一天更能高达上百个，止不住地放屁，严重了影响了日常生活和社交。为什么这些人会有这么多屁呢？

每个人都渴望健康的身体，除了去医院检查了解自身健康状况，还可以进行自我检查，本文就来认识一下人健康的标志。

出汗是人体新陈代谢的正常现象，但是很多人并不知道总是出汗可能是身体出现异常的警示。下面我们就来对身体总是出汗的原因及出汗多如何调理进行探讨。

心脏支架是什么，什么时候需要放，有副作用吗

能量来源不足和消耗过多会影响机体健康，造成身体的免疫力下降，各种侵害随踵而至。

在生活条件越来越好的今天，人们都渴望长命百岁，但其实真正长寿的人都有一定的共性，这些就是长寿老人的秘诀。

“他以为中药没有副作用，没想到后果如此严重。”小刘（化名）一直对中药十分信任，他觉得中药纯天然无污染，不会给健康带来副作用，于是在生活中有个头疼脑热的都会自己去查阅资料吃中药。近日小刘频繁出现腹部不适

长寿是我们每个人都想做到的事情，长寿这件事情和我们日常的一些习惯是离不开关系的，长寿的人大多数都有一些共通点，具体有哪些呢？

有许多人分不清楚普通感冒和流行感冒的区别，以至于有人患了流感但误认为是普通感冒而没有及时治疗最终而丧命，流感和普通感冒的区别一定要知道！

中医理疗的方法有很多，许多方法都可以达到很好的养生效果，比如刮痧。

运动时追求健康快乐生活的一种方式，运动不仅能让我们身体得到锻炼，同样还能够愉悦我们心情，使我们获得幸福感和成就感，已经成了我们生活中必不可少的一部分。但运动中有一些经常出现的误区你知道吗？

血糖控制不好，病人通常会并发症各种并发症，糖尿病人都听说过“糖尿病不可怕，可怕的是并发症”，那么到底糖尿病并发症能治好吗。

枕头和床可以说是我们睡觉的时候最为亲密的小伙伴了。只有能够在睡觉的时候选择合适高度的枕头和合适硬度的床，那么才会比较有利于身体的健康。今天我就来为大家介绍一下睡觉时枕头高度，床硬度为多少合适，大家可以了解一下。

“都说了喝茶不健康，偏不听，现在喝进医院了，满意了吧。”李阿姨在病房絮絮叨叨，不停责骂着王大伯。“喝茶能养生，与茶叶无关，我觉得是自来水的问题。”“你可别胡说八道了，我一直以来都喝白开水，为啥结石不长

随着气温的攀升，日最高气温达到或超过35℃时被称为高温。每年因高温天气而中暑的事件时有发生，在咱们畅享晴空万里的同时，该如何应对突如其来的中暑呢？

如果平时不注意口腔卫生，牙齿表面很可能会形成黄色或黑色的牙结石。牙结石会引发口臭、牙龈发炎、牙龈萎缩、牙齿松动等，严重危害口腔健康，长期下来还会发展成牙周病，甚至影响全身健康。

“妈，你这手艺越来越好了，这菜好香啊。”小李摸着吃撑的肚子，连连赞叹母亲的厨艺。“那当然，今天的菜我用的是猪油，这猪油我炼制了一早上，不香才怪。听了这话的小李突然激动起来，对母亲说，这猪油害人不浅，吃

红斑狼疮目前尚无有效的预防方案，它多发于20-40岁女性，男女发病比例高达1:9。它的病因尚不明确，但研究认为与基因、紫外线、药物、感染、雌激素等有关。

红霉素软膏的主要成分有红霉素、黄凡士林和液状石蜡，非常简单。其中，红霉素是一种抗菌谱较广的抗生素，可以对抗葡萄球菌、链球菌属以及支原体、衣原体等病原体引起的感染。

​有人说小孩刚出生时候有第三只眼睛它会随着年龄增长而慢慢闭合这只眼睛有灵性能看到很多大人看不到的东西

　　”我可是舞蹈老师，肚子留疤可不行，我不想做。”　　疫情期间，在家隔离的孙女士急性阑尾炎发作，打120后搜到医院进行治疗，经过医生的诊断，孙女士的阑尾已经有了坏疽穿孔的症状，如果不及时手术，可能有很

“医生，我大便发黑，是不是消化道出血了。”刘奶奶有多年的高血压病史，一直对自己的身体健康特别重视，但凡身体有个风吹草动她都很重视。多年来一直是医院的常客，好在她的身体情况也保持的不错。大约从上周开始，

　　甜食中的糖分可以让人心情感到愉悦，所以很多人都喜欢吃甜食，可是吃太多糖的危害却很大，不仅会导致龋齿、肥胖问题，甚至会引发糖尿病、心脑血管疾病，日常生活中大家要注意控制糖的摄入，记住每日25g-50g为宜，并且要避免摄入“隐形糖”。

“医生，测血压时，测左臂还是右臂啊，我这血压每次都不一样，我实在是看不懂。”王叔在上个月的检查中被查出血压偏高，医生让他在家里要注意监测血压。王叔很听医生的话，每天在家里都会自行测量血压，但是每次测出

鼻子痒痒的时候，你挖过鼻孔吗？挖鼻孔一向被认作不雅之举。然而，这个“不雅动作”的背后，还隐藏着你想不到的健康风险。年近50的老刘有个很不雅观的恶习——抠鼻子，有事没事就抠几下，最近他发现每次抠完，鼻子

　　唉！这身上怎么又多了一个“小肉粒”。　　50岁的王姨发现自己随着年龄的增长，脸部就一直长粉刺、斑点，这就算了，现在有时候还会冒出一些“肉疙瘩”。　　这让王姨十分苦恼，想用手揪掉它，却又不敢，怀疑自

“朋友跟我说既能减肥又能养生，我深信不疑，结果.....“吴女士对于养生一直关注度很高，大约在五年前听闻过午不食可以养生后，一直坚持这个饮食习惯，午餐后到第二天的早餐前，坚持不进食。坚持了五年后，本以

陈伯伯今年67岁，一直注重养生的他，平常有晨练的习惯，可是却没成想在晨练途中发生猝死意外。 据悉，陈伯伯本身患有高血压，出事之前就和家人反映有胸痛的症状，不过没有当回事儿。

　　现在很多女性以瘦为美，于是总是想尽各种办法减肥，其中最为普遍的就是控制饮食，但是控制饮食也要讲究方法，“轻断食”其实是个比较理想的减肥饮食方案。当然，在管住嘴的同时大家也要注意积极的迈开腿，切莫盲目减肥，否则会适得其反，最终伤害健康。

你有过这样的经历吗？明明躺在床上好好的，迷迷糊糊正准备做美梦，身体突然不由自主抖了一下，瞬间惊醒；平时趴在桌子上午休，也会出现脚底猛然踩空的感觉，然后就是全身像触电般的一抖，周围的人都会被吓一跳...

“妈，我看你这钙片好像吃了快2瓶了吧，你感觉效果怎么样？”“别说了，是不是买到假的了，我感觉补不进去啊。”刘大娘近期晚上睡觉的时候时不时会出现抽筋的症状，经常晚上半夜疼醒。白天干活的时候也经常感觉腰酸

“你这是体寒，百病从寒起！平时让你注意身体，总是不听，现在知道错了吧。”孙奶奶不停地唠叨，数落着女儿。24岁的莉莉蜷在沙发上，听着奶奶的话不敢回嘴，只能默默地缩缩毯子，明明正值中午，外面烈阳高照，可是

“狗咬吕洞宾，不识好人心！”张姨被林叔气得破口大骂。“你个泼妇，不让我吃枣，我看你是想谋杀亲夫！”林叔一边甩枣子一边暴躁地喊道，声音震惊了附近的邻居，一切的起因都是林叔的胃病。年轻时由于工作原因，吃了

它们又为肉眼看不见的细菌和各类生物，提供了充足的水、食物和温度，而这类看不见的生物大概有8亿多个

今年28岁的小林是名程序员，常常因为一个BUG，要加班到凌晨3、4点。忙碌的工作几乎填满了小林的日常。为了缓解压力，小林经常点高热量的外卖，喝“快乐肥宅水”，他说只有高热量、重口味的食物，才能感觉到那一刻是“真爽”。

“都说了别再吃猪油了，怎么就是说不听呢？”曹父曹母是从老一辈过来的，习惯了吃猪油，也喜欢吃猪油，可是这个坚持了几十年的习惯却总是引起女儿小曹的不满。在小曹的眼里，猪油里含有饱和脂肪，会对身体造成多种损

每到315，各种“好玩有趣”的产品，又将被摆在探照灯下供大伙审判

“爱吃不吃，不吃拉倒！”饭桌上，王叔又和苏姨吵了起来。王叔和苏姨两口子在饮食上一直不太对付，特别是对于吃香菜这件事，两人真的是两个极端。苏姨觉得香菜营养价值高，且味道也很不错，于是生活中烹饪香菜，不论

前段时间，关于“取消医院检查费用”的话题引起了社会热议。医院部分检查费用高，主要跟使用的医疗仪器、检查项目内容、检查方法升级等因素有关。如果医院取消检查费用，可能会增加诊断难度，导致误诊率提高，还可能使病人看病变得更难、更贵。而且我国目前还不具备实行全民免费医疗的条件，个人还是有必要支付一定医疗费。

很多人有掏耳朵的习惯，虽然耳屎会让耳朵发痒，但其实耳屎会自行脱落无需特别清理或掏耳朵，因为掏耳朵不慎，可能会带来更大的伤害。引起耳朵痒的原因有很多，有时候还可能跟疾病有关，千万不要轻忽了。

“老伴，我让你买降压药，怎么买回来2瓶维生素B2啊。”张叔看着桌上的药疑惑不解。张叔家里的降压药吃完了，老伴正好要出门买菜，张叔让她回来的时候路过药店一起买下药。没过多久李大妈就买完药回来了，的确是买

　　“饭后百步走，活到九十九！”　　“饭后就应该躺着，你们女人就是头发长见识短。”　　一大早，老张和王姨就吵了起来，老张吃了早饭后还想睡个回笼觉，王姨认为这样有伤身体健康，而老张据理力争，反驳说，饭后

对于米酵菌酸中毒，大部分人都不是很清楚。今天我们一起了解一下吧。

被海鲜扎伤后，大部分人往往一笑置之不予理会。其实，这是很危险的。为什么危险呢？接下来，我们一起了解一下缘由吧。

《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天要喝1500-1700毫升水，这里面既包括了直接喝进去的水，也包括了摄入食物中所含的水。

很多人都有过卡刺的经历，但45岁的陈先生，却因此丧失了命。据回忆，陈先生下班后感觉到口渴，刚好妻子熬了鱼头汤，陈先生急不可待舀了一碗下肚。但喝得过急，感觉到喉咙一阵刺痛——鱼刺卡喉咙了。

关于血型我们更多的了解是，它是遗传亲子关系的一种依据，但也流传着不少O型血人容易招蚊子等的说法，更有甚者还有血型与寿命有关的说法，那么血型真的这么玄乎还与寿命有关吗？ 血型到

肝脏作为人体中药的一个解毒器官，肝气顺畅对于防病养身来说至关重要，因此养肝其实也是在养生。肝脏不好的人，往往可以从某些症状或者表现能体现出来，对于这些肝脏发出的信号一定要提高警惕，并且

张大爷56岁了，身子骨年轻时就一直很硬朗，但最近他越来越发现自己干不了重活，重物手腕抬不起。腿脚也没劲，走两步就气喘吁吁，这让大爷很郁闷，为了证明自己还没老，他按照往常那样给人干活，结果摔了一跤，就再也没起来了。

越来越多的证据表明，运动可以降低心血管病等慢性疾病的发生风险和早死风险。世卫组织也建议，成年人应每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。

文章的最后，小编想告诉大家放屁是正常的生理现象，但如果屁过多、屁太少、屁过臭可能与健康有关系，这个时候就要多加注意。虽然放屁会令人十分的尴尬，但是千万不要憋屁，最好有屁快放，毕竟憋屁伤身。

如果指甲的颜色质地或颜色等发生异常变化，可能是身体健康发出的警报。

熬夜对身体的伤害不容忽视，不仅会造成脱发，还会对神经元造成不可逆转的损伤，专家建议，条件满足时还是要按时睡觉，补觉无效！

很多小伙伴很好奇，为什么花滑运动员旋转不晕，之后还能精确地完成各种技术动作。而自己一转圈就晕，走路都走不了一条直线。为什么会有这样的差异？今天我们一起了解一下。不过，在此之前，先了解下普通人转圈后为何会晕晕的。

“减盐”行动在全世界范围开展起来，全球有超过一半国家启动了全国性减盐指南。减盐目标也是我国的健康目标之一，中国人每天吃多少盐？最佳的盐摄入量是多少？身体出现哪些症状说明盐吃多了？今天小九就跟大家叨叨“盐”这个话题。

50岁以后，癌症、心血管疾病、肾衰竭的发生率都呈上升的趋势。为什么？

说了这么多，大家很疑惑，发腮到底是什么？今天我们一起了解一下。

　　《周易》当中有记载“动则生阳，静则生阴。”　　意思就是说，运动可增强精力，而静止可降低消耗。而从养生方面来看，静养可能是人类养生、长寿路上更大的“助力”。　　此前有人以乌龟来举例，认为它之所以寿命较长，就是因为它一直静止不动。可毕竟人的身体构造跟动物差异过大，不能相提并论......

我们的外耳道内分布着耵聍腺，其黄色分泌物就是耵聍（耳屎），它能帮我们吸附异物、保护耳道

近日，一篇关于“使用高锰钢制作的电热水壶对健康不利，需选择标有304标识的水壶”的文章引起了高度关注。有关专家给出的解释是：水在加热过程中，可把容器里的锰溶出来，而人体如果过量摄入锰，可损害神经系统，出现记忆力下降、精神萎靡等情况，所以......

大家平时一般多久洗一次头呢？前段时间，某网络平台上“多久洗一次头”的话题，吸引了不少人的关注，每个人的说法也都有所不同：

　　81岁的林奶奶，大概在三年多以前，牙齿左下方就有个烂牙根，但是一开始只觉得是年龄大了，牙齿本来就掉的差不多了，便抱着一种“有总比没有的好”的心态一直让它留着。有时候，牙疼发作会买点消炎药止止疼，但有一次......

陈叔开始自行使用“土方”泡酒喝，每次喝不到一两，两个月也没见起效，估摸着是自己饮用量不够，于是每天多喝了一点。没想到就在前天，陈叔在家突然感觉到胸闷、心慌，随后口唇发麻、四肢无力，家人见状，马上把他送到急诊科就诊。

“怎么天天都要我抽血！前几天去另一家医院也抽了好几管，今天换了家医院又得抽，你们这些医生就不能爽快点给我开药吗？”在外科门诊室，一位中年妇女拿着抽血单冲着医生喊。原来，阿姨因为咳嗽来看医生，结果医生问过她病情后，就叫她先去化验抽血......

关于电热水器漏电事故，基本年年都有。而为了降低事故风险，实际上，欧盟早就禁售高耗能电热水器。究其原因，主要是因为电属于二次能源，燃气属于一次能源，，从理论上来看，能源转化次数越多，效率就会越低，因此电热水器能耗较大，鉴于节能方向考虑，不提倡使用。但因一些原因，很多地区还是会使用电热水器...

据最新发布的《2021 运动与睡眠白皮书》显示，我国超3亿人存在睡眠障碍。长期睡眠不足导致免疫力低而诱发其他疾病，危害身体健康。

BMC Public Health：韩国骨质疏松症和环境空气污染的发病率。

关于往肛门里塞异物，听着像是一种非常不可思议的事情，但偏偏还不少人这么干，而且塞的东西是千奇百怪，有的能惊掉你的下巴，比如玻璃杯、弹球、活龙虾……

烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，已被世卫组织认定为精神疾病，并且吸烟的危害大家有目共睹，因此为了自己和他人的健康请尽快戒烟。 在这里也想提醒已经有戒烟意愿的烟民，仅凭个人意志是很难成功戒烟，希望你可以咨询当地医院的戒烟门诊，通过该规范且科学的戒烟方式不仅能够提高戒烟成功率，也可以

众所周知，吸烟是引起肺癌的一大主因。但仔细观察，可能会发现部分人明明有几十年的烟龄，却依旧长寿。这究竟是为什么呢？

在各大武侠片中，有很多点穴招式，在中医来讲，穴位其实可以养生，穴位养生，你会吗？

戒烟这件事，任何时候都不晚，老烟民不会因为戒烟而更短命。如果有人跟你说很多抽烟的人反而长寿，请直接反驳他：这是谬论。

在秋季养肝尤为重要，不少人都会选择用中药来养肝，但是有些中药被列入了伤肝的黑名单，在养肝的同时需要格外注意。

关于心跳的速度，有的人认为心脏跳动的速度越慢，代表身体素质越好，这是真的假的？

高强度的学习和工作，会让人感到头昏脑胀、腰酸背痛，即便调整坐姿，起身活动也很难改善，你可能不知道，这是用脑过度引起肾虚了。

无论LDL-C水平如何，残余胆固醇（RC）水平≥24 mg/dL，动脉粥样硬化相关性疾病的发生风险升高。

小九前几天在后台受到一则私信提问：深蹲时，膝盖有时候会咔咔响，请问这是什么情况？是我的膝盖出问题了吗？

关于俯卧撑，是很多想要锻炼的朋友会选择的一种方式，虽然看着简单，但其实想要通过它达到增肌等目的，还是有很多讲究的，今天就给大家来详细介绍下。

一天走多少步才不会伤害膝关节？研究发现和每天走2700步相比较，走路步数达到7500步，和全因死亡风险降低60%有关；但是当超过7500步后，步数和全因死亡率之间就没什么关系了。

从理论上来说，只剩下一个肾脏，并且功能是正常的，基本上对身体不会有不良影响。但是，需要考虑的是，只剩下一个肾脏的时候，肾脏的潜力也会明显下降，如果唯一的肾脏也受伤了，那么就没有“替补队员”了。

慢跑是最常见的“全民运动”，它不需要器械，没有太严格的场地要求，给人体带来的好处不止一点点。

刷牙这件事我们每天都要做，但是刷的次数、时间、方法都是有讲究的，大家要注意掌握好正确的方法，这样才可以呵护我们的口腔健康！

脾虚是中医脏腑辨证中常见的一种类型，包括脾气虚、脾阳虚等症，中医诊断脾虚主要通过舌脉象为主，症状为辅来进行诊断。

小九曾经看过一个说法是，被子被太阳晒后散发的味道，是来自被子上的螨虫被烘烤之后，尸体散发出来的味道。这种“好闻”太阳味真的是螨虫被“烤焦”了吗？

心脏病是运动好还是休息好？适当运动对人体生理、心理健康都是有益的，包括心脏。心脏我们都知道，它是人体的“血泵”，推动血液流动到身体各个部位以供应氧和各种营养物质，同时带走体内代谢废物，以保持身体健康。

对于新闻中提及的李斯特菌，大家应该比较陌生。今天我们一起了解一下它吧。

按照睡眠周期来推算，我们到底睡多久才算健康？美国睡眠基金会根据专家的研究成果，对不同年龄层的人提出新的睡眠建议。

大部分男性有手淫习惯，这种自慰方式其实是普遍的正常行为。适度手淫能帮助男性排解性压抑、释放心理压力、获取短暂幸福感，而且还有有益身体健康。但手淫要适度，次数过于频繁容易产生心理问题，也会导致精神不振、失眠等生理问题。

如今全球已经进入了炎热的夏天，虽然夏季有雨但仍然没有起到很好的降温效果，气温连连攀升让人直呼受不了。近段时间关于“夏季中暑”的新闻也频繁的出现在我们的视野中，大家这炎热的夏天一定要做好防暑措施，尤其要注意多喝水、清淡饮食并充分休息！

脑出血又称脑溢血，指大脑实质内的出血，而高血压是最直接的因素，约1/3的高血压病人会发生脑出血，而95%脑出血病人有高血压病史！可以说，脑出血是高血压发展到一定程度的严重后果。

虽然说男性寿命比女性的短有七分是天注定的，但是剩下的三分还是可控的！希望广大男性朋友平时少喝酒不抽烟，积极运动并养成良好的生活习惯，最后祝愿每位男性都能和心仪的女性白头偕老。

人到了40岁以上，“老人味”就会渐渐袭来。之所以会有老人味，除了跟个人清洁有关外，还可能跟代谢变化、疾病等有关。想要预防或去除老人味，需要注重日常清洁，饮食清淡均衡，若有糖尿病、肾病或肝病等疾病时，及时就诊治疗。发现老人有老人味时，家人千万别嫌弃，而是应该多加了解原因并给予老人耐心的陪伴。

最新数据显示，目前我国吸烟人数超3亿，每年因吸烟死亡人数超百万，这意味着我国控烟形势十分严峻，戒烟人数少之又少。

为啥蚊子不咬别人，专门咬你？莫非你身上有什么特别的“魅力”？

热浪一波波，何时最危险？

“食不过量，丰富多样，蛋白丰富，限盐限糖。”

虽然还不到6月，但天气却“提早升温”，九叔生活在南方，这几天下不出雨来，气压低，楼下走几步也满头大汗。天气闷热，身体出汗是常有之事，但有时候明明没有怎么动，身体却出现大量排汗，这就让人百思不得其解了。

给我看看你家厨房的样子，我就能看透你

达咩！人人都爱的这个味道竟是健康杀手？接下来，今天一起了解一下。

为什么总开着空气净化器，家里甲醛还是超标？今天一起了解一下吧。

活性炭能除甲醛？减少家庭污染的“杀手锏”是它

人生就是一场活久见，当你还在为捐精、捐卵、捐姨妈血等猛料耿耿于怀时，有好心人告诉了你一条发财的路子。是的，没错。就是捐屎！价格还很高！

洗澡洗了这么多年，那你知道洗澡的正确顺序是怎样的吗？此外，早上洗头和晚上洗头也是有讲究的。

从古至今，长寿的秘方就层出不穷。有人说心态好才长寿，有人说有钱才长寿，有人说少吃肉才长寿……怎么做才能延长寿命呢？多年来，科学家一直在努力。

不少人对亚硝酸盐并不了解，今天我们一起了解一下吧。

女性比男性更长寿？ 2021年，英国发表在《加拿大医学会杂志》CMAJ上一篇很有意思的研究，研究人员分析了28个国家，近18万人，结果发现：男性的死亡风险比女性高60％，其中与男性吸烟和心脏病密切相关。

对于骨折，大家都不陌生，网上关于骨折的问题也不少。今天为大家解答一下常见的三个骨折问题。接下来，一起了解一下吧。

今天为大家解答一下这个疑惑。在此之外，我们先了解一下褪黑素。

生吃！是个狠人没错了

虽然大家对保健品有一定的认知，但了解并不够。今天讲一下保健品的三大误区。

在日常生活中，有不少的习惯会损伤我们的膝盖，今天我们一起了解一下吧。

今天为大家介绍一下哪些常见的食物不能生吃。

过量摄入明矾，对身体健康有害。

如今，熬夜已经是个老生常谈的话题，但不少人不清楚怎样才算熬夜。今天我们一起了解一下吧。

便中带血原因竟有这么多种！

今天我们来简单了解一下脑震荡。

为什么有的人肤色较黑，有的人肤色较白，个中奥妙。接下来，我们一起了解一下吧。

在走路的过程中关注自己的呼气、吸气，可让人的意志力集中在呼吸上。从中医角度将，可以有效提升阳气、健脾强肾，对于健康是好处的。

哪怕是每天见证很多吸烟致病案例的医生群体，也同样有很多吸烟的人。从这点上看，戒烟和控烟以及对待吸烟的态度上，社会大众的观念和角度，多数时候都是矛盾的。

饮食对健康不但至关重要，合理健康的饮食对于一些百岁老人更是长寿的秘诀。 太原市的百岁老人刘西亭，他不管吃什么，每餐饭只吃到七分饱，而且睡觉之前要喝两杯水。无独有偶，云阳县的百岁老人石月兆每顿饭也是只吃

过年期间，吃吃喝喝是免不了，但……吃多了胃不舒服怎么办？吃撑了还想吃怎么办？

养生，即保养身体，增强生命力。大部分人养生都是为了规避疾病的发生，达到长寿的目的。其实养生并不难，只需要从日常的吃、喝、睡方面入手，形成良好的习惯就可以做到。

春节临近，新冠肺炎疫情传播风险依然存在，大家在采购年货时可以注意哪些防护事项？

脱发已经成了现代人普遍关心的问题，脱发严重只能植发，你知道植发是怎样的吗？要多少钱？一次植发能维持多久？

冬天洗头发们真的是一件痛苦的事情，特别是对于一些长发及腰的女生，洗头发既费时间又伤脑筋。可是，不健康的生活方式会让湿气“乘虚而入”，比如洗完头发，不吹干，就会让湿气找上门来。

上厕所尽量保持在3分钟内，超过这个时间段，腹腔的压力会越来越大，腹腔脏器下坠会让下肢血液不流畅，使得肛门产生坠胀感，脱肛、痔疮很容易找上门

生活中，走神就是那么阴魂不散，时刻困扰着我们，今天叔就来带大家来探讨下。

今天给大家讲讲睡眠常见的4个误区，希望大家多加注意。

盲目地补充蛋白粉的做法不可取~~

谁说“四肢发达，头脑就简单”？然而，事实并非如此，高强度运动或能保护大脑结构，远离脑部疾病！

关于饮酒，这点事你得知道！

《JAMA》子刊发表的一项研究显示，成年人的体重每增加10斤，老年阶段后死亡风险就会增加10%。

伴随身体的老化和衰弱，老年人常常觉得身上“不利索”，于是去寻找各种“养生”的锻炼来运动，殊不知这种运动在无形中伤害了自己的身体。因此，老年人要锻炼，还是要采取科学、正确的锻炼方式。

收藏这个清单，为肾脏减负！

如果你像绝大多数美国成年人一样，那么你并没有得到足够的睡眠；新的一年或许是改变这种状况的开始；美国睡眠医学会建议，成年人每晚至少需要进行7个小时的睡眠；在7月份的一项调查中，研究人员发现，美国85%的成年人睡眠时间较少。

在全球COVID-19疫情不断蔓延的今天，2021年我们或许应该牢牢记住“照顾好自己”这一新年决定。来自罗格斯大学癌症研究所的专家们建议，2021年，戴口罩、与他人保持安全距离、勤洗手仍然很重要；但不要忘记优先选择能改善机体总体健康和生活质量的健康生活方式，这货能帮助有效预防包括癌症在内多种疾病的发生。

近日，湖南长沙，一22岁女子由于每天过量饮用奶茶，导致糖尿病酮症酸中毒突然昏迷，被送进ICU抢救。经过医护人员的全力救治，虽然这次死里逃生，但她将终身与胰岛素为伴。

研究还显示，经常久坐与焦虑的增加有关，因为焦虑和老年女性的抑郁密切相关。高水平的锻炼和改善健康相关的生活质量也存在着联系，一项随机试验表明，运动训练可以改善间歇性跛行患者的健康相关生活质量。

早上起来走一走，吃完饭了走一走，走路正成为一种流行的保健方法，尤其受中老年人的欢迎。越来越多研究显示，走路能降低我们的死亡风险。

其实，部分老年人确实可能变矮。今天我们聊聊为何如此。

少壮不珍“膝”，老大徒伤悲！

引发手部麻木疾病大总结！

美国西北大学公布了一项研究，相关结果发表在《The American Journal of Physical Anthropology》上。研究发现，贫困的群体，其身体内8%的基因会发生改变，并且会延续一生。

戒烟是一项大工程，是一场锻炼毅力的硬战。在过程中，或许会失眠、或许会焦虑、或许会放弃……但万万不可为了戒烟，而掉入另一个陷阱。

如果感冒了，那么该怎么办呢？今天我们一起了解一下。

网红蹦床游乐设施受到很多年轻人的青睐，许多人趁周末放假都喜欢去玩一玩。然而，蹦床导致受伤的报道屡见不鲜，这种“网红”项目真的安全吗？出了事故，又该谁买单呢？作为消费者的我们，第一要务是保护好自己的安全，然后才是追求刺激。

众所周知，抽烟有害健康，但是很多人都有烟瘾，想要戒掉不是一件易事，那么如何能够最大程度地减少吸烟带来的危害，想必是很多人所关心的事情。

过节也不要吃太撑哦，这份与腹胀相关的食物红黑榜你值得拥有！

中国有个神奇的东西，叫多喝热水。感冒了，多喝热水；拉肚子了，多喝热水；嗓子疼，多喝热水……说起来，热水可以算是灵丹妙药，但是热水真的可以随便喝吗？

俗话说生命在于运动，不过在国内的养生观念里，中年之后尤其是老年节段，讲究舒缓、低强度的运动，而不是像年轻人那般的剧烈。无论是太极拳、五禽戏还是其他的一些健身体操，运动的强度都不大。 不过，最新的一项研

最近一项研究可能会让你眼前一亮：只需要短时间的剧烈运动，就能给身体带来很大的益处。

手机有辐射按摩？手机确实有辐射，但辐射值很小，产生的热能还比不过传统的白炽灯泡，更没办法和太阳光相提并论。

人死后的世界究竟是怎样的，我们不得而知，但今天，小九想从医学的角度聊一聊，人死之时身体会发生哪些变化，让我们更好地了解死亡。

有的人各项指标“正常”，却又突然查出癌症；有的人查出各种毛病，开始心慌意乱，病急乱投医……体检到底该怎样做？

脚臭的周围来源是异戊酸，一种具有酸败味的液体化合物，唯脚臭的人独有，浓度过高使得臭味剧烈。但你肯定不能想象，异戊酸在被高度稀释后，其实会产生一种特有的果香味。

一喝水就上厕所和喝了水却没尿意，哪个是肾不好？

据《2019年中国睡眠科技白皮书》，全球约1/4的人有睡眠问题，而中国达到了38.2％，国人的平均睡眠时间从2013年的8.8小时，缩短到2018年的6.5小时。最近的研究显示，也许有的人天生就不适合“早起”。

当虫子进入耳朵时，由于虫子会拼命挣扎，很可能会伤及外耳道，使人的耳朵产生剧烈疼痛。这时如不及时处理，虫子就会继续向内爬，伤及耳鼓膜，影响人的听力。

鼻腔是呼吸道的大门，鼻毛能阻挡空气中带有的灰尘和细菌，让过滤干净的空气被肺部吸入，部分细菌也能通过鼻毛，跟随粘液进入胃部后被胃酸杀死。鼻毛还能够保持鼻粘膜的温度和湿润度，防止干燥或太冷的空气直接进入气管，刺激鼻粘膜出血。除此之外，鼻毛还能防止嗅神经受到损伤，使得鼻子能够闻到各种气味，把气味传递给大脑。

为什么关灯后蚊子会在耳边叫，开灯就听不见？当你开灯时，灯光会有热能的散发，这在一定程度上干扰了蚊子的判断，因此在光亮下它不敢擅自行动，不飞了，所以听不到声音。可当你关灯时，整个房间的热量来源只剩你自己的身体，而且头部和脖子是人体温度较高的地方，还露在外面，所以蚊子向你飞来。

每个人的手指甲上都或多或少地有几个小太阳，学名为“甲半月”， 是指甲根部白色弧形区域，是新生的尚未完全角质化的指甲，部分外露，部分被其上的皮肤覆盖。

很多人都说抽烟对生命健康有着致命的影响，但到底有什么关联？其实早在20年前，美国疾病控制和预防中心就对香烟和寿命之间的危害进行研究。

很多人不知道暖宝宝使用不当，可能会造成低温烧伤。今天为大家介绍一下低温烫伤。

​如果你经常内心戏加码除姨妈期外心情也不靓

以前上初高中的时候，NA姐就经常在学校看到过这么一句标语“行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运”，从健康角度来看，“性格决定命运”换句话说就是，性格对人的寿命会产生很大的影响。比如一些性格比较急躁

对于一些怕冷的朋友来说，气温骤降，若不注意防护，身体很容易发生一些不良反应。因此，冬天千万注意保暖，以防感染风寒。

吃钙片最直接的补钙方式，吃钙片也有讲究，“选择什么样的钙片”、“什么时候吃钙片”都是需要注意的问题，我们该如何正确吃钙片？

都说性格决定命运，其实性格也决定人的健康。北京大学心理学系沈政教授说，根据每个人的性格特点，医学上将普通人群分为三种类型，每一种类型都有其独特的性格特征。

上厕所是我们每天都必做的事情，尽管在厕所的停留时间有限，但厕所却是猝死和各种疾病的高发地点。

老年人锻炼对身体大有好处，但也要需要重点关注的问题，不要将好事办成伤身事。

微整形常见的风险该怎么避免？做完微整形之后需要注意什么？今天我们一起了解一下。

最近，诺奖官方推特提到“居里夫人的笔记仍具放射性”引发关注。居里夫人自1899年至1902年在实验室中使用的笔记本仍具有放射性，并将持续1500年。

散步是最省时省力的运动方式之一，只要每天坚持散步40分钟以上，并保持正确走路姿势，疾病很少会找上门。

“怎样才能不生病？我的结论是：不生气就不生病！”此话出自郝万山之口。

一文盘点容易诱发口干的疾病！

在日常生活中，食物中毒并不少见，甚至出现过不少因食物中毒死亡的案例。部分食物烹饪或食用不当可导致食物中毒，今天我们聊一聊。

当自己六七十岁了还是脚步如飞，想去哪里就去这是多么美好的事情呀，为了达到这样的生活状态，从现在开始不管自己年纪多大了，一定要好好保护我们的膝盖，让它尽量年轻点，健康点。

偶尔出现“鬼压床”对身体是没有太大影响的，但是在一段时间内多次出现，就需要反思一下是不是自己平时太累了，或者睡眠习惯不好，近阶段作息时间混乱，如果是，就要及时调整。

夫妻生活是夫妻双方的生理需求，同时也是促进感情的纽带。但有不少人反映夫妻生活后出现腰痛的情况。为什么会这样？那么，接下来给大家好好说说“办事”后腰痛的原因。

你可能听过，有的家长辅导孩子作业会被气出高血压、常年饮食油腻也容易得高血压，可这到底是怎么回事呢？本期《爱翻易的大裱姐·高血压科普》为您揭秘高血压的形成原理。

疼痛，真的如大家认为的忍一忍就没事吗？今天我们一起了解一下。

秋天了，怎么蚊子还那么多！

9月20日是“全国爱牙日”，今年的爱牙日主题是“口腔健康，全身健康”。关注口腔健康，预防口腔疾病，从现在做起。

种种关于伤口的问题，今天我们挑四个比较常见的问题好好聊聊。

实际上，回光返照并不是虚构出来的事情，而是真实存在的现象。

国家市场监管总局近日发布了最新的办公椅国家监督抽查结果，在抽查的90批次产品中，有21批次不合格，不合格办公椅，除了质量不过关之外，还存在甲醛超标，甚至有爆炸的风险。

男性的毛孔往往比女性多和大，男性平时运动量、体力消耗大，汗腺也要发达丰富的多。

达芬奇曾这样说道：“人体是大自然中最完美的事物。”人体结构的复杂精良确实让人类在自然界中占据一定的生存优势，但人类进化至今，一些人体部位似乎已经退化无用，显得多余。事实上这些多余的人体部位没有了，人依

有些体毛过度旺盛真的有时候确实有点尴尬，比如鼻毛。有人觉得它可有可无，对生活没啥影响，但有些小伙伴会经常拿工具去处理，恨不得“斩草除根”。那鼻毛真的就一无是处了吗？

我们头发的颜色其实和自身的黑素细胞有关，人体这类黑素细胞分两类，一类遍布每一寸肌肤，负责皮肤的颜色；一类隐藏在毛囊根部的毛乳头细胞群之中，负责头发的颜色。黑素细胞会分泌黑素颗粒，影响头发颜色的形成。一

据世界卫生组织对14个国家15个地区的一项调查显示，有27％的人有睡眠问题，其中美国的失眠发生率高达32％-50％，英国为10％-14％，日本为20％，法国为30%。

中医认为人健康与否都会反映到脸上，五脏六腑的情况都会通过外在情况表现出来，因此观察面部特征就可以大概了解其五脏六腑的功能状况。

高血压是一个在我们生活中非常常见的疾病，是威胁人们健康的“一大杀手”，高血压这个疾病，虽然发病率很高。但是很多人却对它知之甚少，很容易陷入一些高血压的误区中。关于高血压这个疾病，具体有哪些呢？一起了解

“你听说没有，隔壁的老刘前几天住院了。” “怎么回事儿？” “说是脑梗。唉你看他二百多斤，我平时碰到他，都一直叫他减减肥......” “果然老话说得对，老来瘦最健康！” “是是是。” 经常听一些老人

相信不少人在生活中有这样的体验，每天早晨起来的时候感觉自己的嘴巴里苦苦的，在早晨吃完东西之前会有所改善，为什么会出现这个现象呢？早晨起床为什么会口苦？中医认为，时常产生口苦主要是由于湿热引起，其中又包

石棉被世界卫生组织列为I类致癌物，数据显示，职业中的致癌物质，全世界每年至少导致15多万例癌症死亡，其中50%死于石棉暴露疾病。

　　血常规是体检里最常见的指标，基本只要来到医院，医生都会让抽几管血，它可以查血糖、血脂、贫血等，近几年血常规里加了很多肿瘤标志物的检查，很多人就好奇，这样一项简单的血常规可以发现癌症踪迹吗......

人体内的每个器官每个组织都有大量的全能干细胞，一旦这些细胞无法控控制就会有癌变的危险，因此人体缺乏或者丧失再生能力也是多年进化的一种自我保护策略。

时间和姿势很重要！

无论是哪种药，也不管它的价格是高还是低，最关键的因素是要对症。衡量药物的效果不是价格，也不是患者本人的好恶，要针对自身疾病的具体情况，才能找到最有效的对症之药。

据《2016年世界卫生统计》显示：中国人的平均寿命为76.1岁，在全球范围内，不长也不短。

每天兢兢业业地漱口和刷牙，就能“消灭”牙结石吗？

　　勤俭节约，是值得赞扬的，但是过了度，可就不好了，尤其是像筷子、抹布这些生活用品，其实都是有一定的使用期限的，最好是定期更换，不然可能对健康产生不利的影响。

或许是身为一名呼吸科大夫，对烟草的危害有深刻了解，钟南山院士并不喜欢烟。熟识他的朋友都知道这一点，因此在聚会时，大家都约定俗成，尽量不抽烟。在钟南山院士的从医生涯中，他曾在多个场合公开强调吸烟的危害，呼吁大众戒烟。

据北京大学人民医院心内科主任医师胡大一表示，目前的确普遍存在过度检查、过度治疗的情况。胡大一主任认为，现在不少医生的诊断过程本末倒置了，问诊几句后，立刻就让病人做CT、造影、核磁。不少人认为CT、造影、核磁等检查是无害的，可以随便做。事实上，这些检查的成本高、创伤大，还可能给病人带来永久性伤害。

很多人奇怪蚊子叮一下，为什么会这么痒，痒得让人重新思考人生。今天我们就来好好说道一下。

爱肝护肝，从饮食做起！

你的“免疫力”够强么？

冰西瓜这么“毒”？这可吓坏了一票吃瓜群众。不过，小编经过查证，发现这则网络新闻有对的地方，也有错误的地方。虽然主旨是劝大家少吃隔夜冰冷的食物，但过度妖魔化保鲜膜就有些谣传的嫌疑了。针对大家关心的关键信息，咱们来逐一解读。

　　家住天河的林女士，最近忧心忡忡，因为她的左耳流脓血已经1个多月了，在家人的劝导下，到医院就诊，医生发现左侧外耳道淡红色新生物，触碰时易出血，于是取了标本做活检，病理结果竟然是“外耳道癌”!这是一种什么疾病，严重吗？我们一起来看看下面的介绍。

下午，午睡刚醒，10岁的小婷就不停地揉眼睛。奶奶关心地问：“我们家的婷婷怎么啦?”“奶奶，我眼皮一直跳。”奶奶盯着小婷看了一会问：“左眼还是右眼呀?”“左眼!”“没事。左眼跳福，小婷婷最近有好事发生啦!”很多人跟小婷奶奶一样，会把眼皮跳跟运势联系在一起，其实这是很不科学的......

最近，网上流传着一个很有趣的说法：喝酒可以降血压。这个说法到底可不可信？接下来，我们一起了解一下。

“说了多少次了！怎么老是不听话？天天盯着手机，睡觉也玩手机，都说了不能放枕头边，很危险，辐射会导致脑癌！”

现在越来越多人关心身体了，各种体检套餐层出不穷。但仔细观察你可能会发现，这些套餐包含了各种CT检查：胸部CT、腰部CT、脑部CT……再加上X线等检查，一次体检下来要进行多个放射性项目。不少人会担心：做

维生素是我们身体所必不可少的一个营养元素，它可以维持我们身体正常的生理功能，对于我们的生长、代谢以及发育都有着重要的作用。维生素不参与构成人体的细胞，也不是能量的来源，而是一种调节物质，在物质代谢中起

其实甲醛不只出现在各种产品中，在自然界中也广泛存在，我们每天呼吸的空气中就有，甚至人体内也会合成甲醛。

不少人都有起夜尿的习惯，偶尔半夜会跑好几趟厕所，然而有时候睡前没有喝很多水，也没有喝咖啡、饮料等等，但还是隔几小时就要上一次厕所，这是因为什么原因呢，难道真是大家口中的“尿频、肾亏”吗？

夏天这三件事做不得，接下来一起了解一下。

“女生是油耳朵是怎样一种体验？”对于这一问题，在某乎上有很多人现身说法。下面小九选了其中一个：

在选择洗发水的问题上，只要是市面上常见且通过了国家质检的品牌，基本上都是安全的。除非你吃饱了没事干，买了一大堆三无产品，那就没办法保证其成分添加的含量是否超标了。

随着现在生活水平的提高，很多人的饮食习惯也发生了巨大的变化，由于饮食和各种其他原因，很多人出现了反酸、烧心的情况，有时候晚上还更严重，那就一定要重视胃肠道的保养。

“鸡眼”相信很多人都知道，一般会出现在我们的脚底，长了鸡眼之后是非常难受的。但是很多人对于“鸡眼”是什么原因引起的却不是太了解，跟随小编一起来了解下这个问题吧！为什么脚上会长鸡眼？1、鞋子不合脚。很多

中医概念中的湿，指的是具有重浊、粘滞、趋下特点的邪气。

彭彭坐在电脑前，悠闲地看着时下最火热的综艺，手也没闲下来，在用力地抠鼻屎，这已经成为她每天晚上必做的事情之一。为什么有些人总爱挖鼻孔呢，今天娜姐就带大家一起来揭秘。

周周最近要搬家，整理东西时发现自己囤了好多日用品，光没开封的牙膏就有5管，想着自己一下子用不完，别过期了，就拍照挂到二手网站，试着看能不能卖出去。结果牙膏没卖出去，反倒被人说了一顿，闲置的帖子下面有人说：“这种牙膏早就被爆出有致癌物三氯生了，用了会致癌，你还拿出来卖，良心去哪儿了？”

记得小时候，只要有人流鼻血，“经验丰富”的长辈就会让他马上仰起头，然后在他头上拍点凉水，接着用纸巾卷成一小根塞进鼻子里，这就算止住血了。然而，这种延续多年的做法到底对不对呢？

今年22岁的黄钰，长期以来都在没日没夜的熬夜，最近却发现脸上长了好多小肉疙瘩，背部也有一大片，前两年熬夜的时候，似乎也没有出现过这种奇怪的症状，这到底是什么原因导致的呢？

刚过去不久的5月31号正是一年一度的“世界无烟日”，在疫情期间，有谣言说“吸烟可以预防新冠病毒”，而这一说法遭到传染病学专家李兰娟院士啪啪打脸，她在视频中亲自辟谣，吸烟有害健康，尤其是肺部。

随着大家空调吹得越来越多，空调病也应运而生。

陈伯今年43岁，曾患有甲亢，已经治愈。最近一年来，他特别怕热，很容易就出汗，稍微动一下就冒汗花儿，哪怕冬天时因为疫情呆在家里也是这样。这问题让他十分苦恼：前段时间复查，医生说甲状腺状态很好，为什么还会爱出汗呢？是身体有其他问题吗？

现在天气变得越来越炎热，很多人身上会出现一些不痛不痒的小红点，对于这些小红点是什么很多人是不太了解的。都会认为是蚊虫叮咬导致的，其实不然，身上出现的小红点可能是皮肤病导致的。身上不痛不痒的小红点是啥？

相信很多人都有过这种情况，睡觉的时候，脑海里突然出现脚底踩空的情况，有时候还会出现身体抖动的情况，甚至是午睡还没进入睡着的时候也会这样。为什么会出现这种“奇怪”的现象呢？背后的原因究竟是什么？

濒临死亡，是怎样一种体验？

清晨一个屁，霎时“茅塞顿开”，一路通畅，那种舒爽让人倍感“神清气爽”。放屁，是每个人几乎每天都会经历的事。那么屁是怎么出产生的呢？

说起献血，很多人对它并不了解，导致有很多的误区，今天我们就来一起了解一下。

乳制品、乳饮料傻傻分不清？教你正确解读食品标签，大家一起了解一下。

　　梦，一直以来都带有一定的神秘感，在梦里，我们爱恨交织、悲喜交加，梦醒的时候，却发现一切空空如也。我们每个人都会做梦，所以对于梦，大家都是很好奇的，而关于梦，人们有着太多太多的不解，所以，解梦一事大为流行。那么，为什么我们总会忘记梦的内容?夜晚多梦是病吗?哪些梦有可能是疾病的征兆呢......

A组乙型溶血性链球菌究竟是什么？它的危害大吗？使用中央空调会导致新冠病毒传染吗？办公区怎样使用中央空调才安全？本期网易健康《健康关注》栏目将为您解答这些疑问。

为什么要抓住儿童早期脑发育的黄金1000天？今天我们了解一下。

玻尿酸的作用是什么？玻尿酸分为两大类：作为填充剂使用与用于皮肤养护。

北宋文学家苏轼在被贬谪到广东惠州后，生活骤变且心情郁郁，未满60岁就已经须发变白、神情憔悴、牙齿也开始送动。为此他请教了一位名医，名医让他每天早晚梳头三四百遍。仅过了半年多，苏轼就变得身健心朗，面色红润。

相信很多人在很小的时候，就被妈妈“教育”，肚脐眼不能扣，会肚子疼，大多数人都会选择乖乖听话，但长大后在好奇心的驱使下，还是将“魔爪”伸向了肚脐。于是乎，神奇的事情发生了，有人居然觉得很爽？？有些人却真的肚子疼了，这是为什么呢？肚脐眼到底能不能抠？

夏天悄悄来袭，不少人换上了短袖短裤，假期在家吃着西瓜，开着空调，凉爽舒服。不过，有一部分人却没那么快活了，他们非常怕冷，即使是大热天也害怕吹风扇、开空调，晚上睡觉裹着厚厚的杯子，5、6月的天还穿着长袖长裤。

不控制高尿酸会给我们带来一系列的麻烦，过多的尿酸结晶会沉积到关节，引起痛风性关节炎；会沉积到肾脏引发痛风性肾病；会刺激血管壁加重动脉硬化，加重高血压、冠心病的病情；会刺激胰腺B细胞而诱发或加重糖尿病或引起代谢紊乱等其他问题。

日常生活中，我们经常用体温、脉搏、呼吸频率、血压来代表人体一般生命体征。

近日，男子戴耳机玩手机游戏导致失聪，我们看看怎么回事。

肥胖，除了会影响外形，还会影响健康，过度肥胖可能会带来6大健康问题，该减肥的时候一定要减。

相信很多人都有过类似的经历，但大多数人并不知道，那些年我们憋回去的“东西”，都去哪儿了？

近日，华中科技大学教授张晓敏团队的一项新研究显示，睡眠时间过长的人中风风险增加85%。与小睡少于30分钟的人相比，例行小睡90分钟的人中风风险增加25%。

近日，印尼流行晒太阳预防新冠病毒，接下来看看怎么回事。

5月1日起，北京将进入强制垃圾分类时代。去年12月28日，北京发布新版《北京卫视生活垃圾管理条例》。根据这一条例，北京将分类垃圾定义为厨余垃圾、有害垃圾、其他垃圾和可回收物四类。

3月14日，中国睡眠研究会发布的《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》显示，疫情期间，国人睡眠时间整体延迟2-3小时，61%的人会在睡前玩手机，熬夜人群上升到23%。专家表示，手机屏幕有光线，会加剧晚睡倾向。

打嗝停不下来真的很难受，如果是在公共场合打嗝，还会很尴尬。人到底为什么会打嗝？我们可以如何快速止嗝？

对于人类来说，空气污染可是身体健康的大敌。今天聊一下空气污染可导致人类患上什么疾病。

随着时代的进步，当代人们的生活节奏越来越快，工作压力也随之增加。熬夜加班、三餐不规律等是现在常见的生活状态，这就直接的导致了很多人胃病频发。众多胃病中，得胃胀气的人群更是占了多数，对于胃胀这个疾病很多

如果发现自己长智齿，一定要及时前往医院进行诊治。

最近有一则报道引起了大家的广泛关注和讨论：今年四十岁的周阿姨，在一座商业大楼里做清洁工作，1月9日晚上凌晨1:15分，周阿姨拖着疲惫的身子，冒着寒风下班回到家。为了缓解疲惫，周阿姨打了盆热水准备泡泡脚。

“我是一个出租车司机，最近这段时间的肛门痒到不行，特别是上完厕所和晚上睡觉的时候，经常挠出血，自己也不好意思去治疗，晚上经常无法睡觉，想知道这是什么引起的，以前都不会出现这种情况,抹什么药能好呢?”小艾在后台看到这样一条私信。可以看出，这位司机大哥的确很困扰......

虽然味道适应后就闻不到了，但是可欣担心自己这样一整天戴着口罩，会不会吸入大量的不明气体，而且之前不是有说过一些劣质材料会致癌吗？这样的健康风险太大了。这口罩，真不知道该戴还是不戴。

皮肤痒痒痒，鼻水哗哗哗流，浑身难受……

大多数人认为天然维生素肯定比人工合成维生素更好，殊不知没有差别。据广州医学院第三附属医院药剂科副主任药师谭湘萍介绍，作为药品出售的化学合成维生素必须符合《中国药典》规定的药品质量标准。在化学结构方面，天然维生素和合成维生素几乎完全一样，这意味着它们对人体的作用并无大的差别。

牛奶，大家都不陌生，今天我们讲讲三个关于牛奶的小知识。

磨牙、打嗝、打呼噜……当你的身体发出这些声音时，可能是在提醒你生病了。

今天我们说一说三个日常生活中常见的谣言。

由于疫情的影响，测体温成了人们生活日常中的一部分。浮动在35℃～37℃之间的体温让人疑惑：在以往的认知里，37℃才是人体的正常体温，为什么我们都变“凉”了？

3月30日11时40分，一列客运火车T179次（济南-广州）在湖南郴州永兴县高岗司镇境内（一废旧车站）发生侧翻，3-4节车厢脱轨，机头着火。火车事故相对少见，但我们也应该学会在发生事故时的自我保护措施。发生火车事故时，我们该如何自救？

由于眼药水的成分各不相同，可能会发生相互作用，轻则影响疗效，重则发生副作用，因此滴眼药水要注意下面这几件事。

据2019年国外一研究公司表示，普通人每天接触手机次数可达2617次！而手机上的病菌会通过指尖和屏幕传染，如果你用玩过手机的手擦眼睛、吃东西，病菌就会趁机进入人体。

随着戴口罩的时间越来越长，部分人脸上的皮肤也渐渐出现了问题。天天戴口罩，下面这个是三个问题，你真的需要注意一下。

不少人感到很诧异，运动员应该是身强体壮的一群人，却频繁“中招”，难道运动员更容易感染新冠病毒？运动与免疫力之间到底有什么关系？感染新冠病毒会对运动员的职业生涯造成冲击吗？本期网易健康《健康关注》栏目一文带你了解真相。

疫苗诞生起至今，疫苗都出现了哪些类型？疫苗的发展又经历了几代变革？如今应用的疫苗技术与最初有了什么变化？两百年的人类疫苗发展史，本期网易健康《线粒体课堂》栏目一文带您回顾。

不仅是苯二氮卓类药物，抗精神病类药物也一起被拉黑了。

药剂师指出，不是服用所有的药物都需要喝水。有些药物少喝或不喝水，效果会更好。

每个人都会做梦，可能是好梦也可能是噩梦，如果人在做梦时被打断了，会怎么样呢？

解释为什么治疗病毒感染这么难。

放屁是一种正常的生理现象，但是在有的场合放屁真的是会很尴尬，因此有时候我们会把屁憋回去，如果把屁憋回去了，会对身体有害吗？

人为什么会打嗝呢？原来，在胸腔和腹腔之间，有一层厚厚的肌肉膜，称为膈肌。膈肌是主要的呼吸肌肉，也有神经分布和血液供应。当膈收缩下降时，空气就被吸进肺里；当膈松弛时，空气就被排出。

既然口腔健康如此重要，如何维持口腔健康成为大家最想知道的事情。其实，清洁口腔、保持口腔健康很简单。做好下面四个就足够了。

人类历史上出现过很多的传染病，今天我们来了解一下五个极富盛名的传染病。

谈到养生，几乎每个中国人都能随口分享几个小秘诀。

不是所有的消毒液都有用，要选对成分，注意浓度。

放屁是一种生理现象，也是一种“健康信号”，如果你的屁又多又臭，可能是你的健康出了问题。

今天我们就好好聊聊常见的高血压误区。

烧水壶用久了，内壁会形成大量水垢，这些水垢如果不去除会怎样？水垢对身体有什么危害？水垢该如何去除？

有传言，新冠病毒的起源是由于有人食用蝙蝠肉导致感染。其实，这是个无稽之谈。目前，没有证据确定蝙蝠是这次疫情的开端，大家不要相信谣言。至于“吃野味”，今天倒是可以说一说。

白天上班各种犯困打哈欠，可一到晚上就精神起来，刷微博抖音朋友圈刷得不亦乐乎……这是不是你的日常状态？医生提醒，长期熬夜晚睡，会破坏人体正常的生物钟，还会导致植物神经功能紊乱，令交感神经白天兴奋晚上也兴奋，从而让人体健康遭受威胁！

目前，新型冠状病毒疫情仍在持续，虽然新增病例减少了，但我们依然不可以掉以轻心。如今，我国各个地区已有不少企业复工、复产，马路上、地铁上、公交上的人也是越来越多，在此期间，我们更应该注重个人防护，不给病毒留下哪怕一丝丝的入侵机会！

新型冠状病毒疫情期间，为控制疫情的扩散，避免病毒的感染，目前人们外出都主张需要佩戴口罩。佩戴口罩对疫情的管控固然时有着积极的影响，然而最近却有很多人反应，口罩佩戴一天后，身体会出现头晕、胸闷、呼吸困难等不适症状，让人感觉非常难受。

其实睡眠还是很有讲究的。今天我们一起聊聊睡眠相关知识点。

哪些地方要消毒？用什么消毒？消毒时要注意什么……

大街上的机动车少了，春节放假工厂停工了，农村不许烧柴了，一切娱乐活动停止了，甚至连放屁都在屋里.....所以，为什么还会有大气污染？对此问题网易健康请教了独立空气环境问题研究者 晏磊。

买水银体温计还是电子体温计？今天我们一起好好了解一下。

酒精和含氯消毒剂是生活中常见的消毒剂，使用不当，存在很大安全隐患。