晚上吃2种东西，或增加癌症风险，要管住自己的嘴巴

“芳子，我最近总是腰痛，你帮我揉揉”

“是不是太辛苦了，你这厂子，就你一人运作啊……”妻子埋怨道。

44岁的张大铁（化名）去年升上厂长后，每天忙进忙出，去年年底，他就发现自己腰部隐隐作痛，一开始是白天痛，后来连晚上也痛，认为是劳累过度，就让妻子帮着推揉。但6月份时，张大铁就发现自己腰痛得越来越厉害，甚至走路都直不起腰，于是妻子陪着他去骨科门诊做了检查，但检查结果显示并没有任何腰椎问题。医生建议他一个月后再复查。

过了一个月，张大铁的腰痛就连疼痛药都无法缓解，尤其是晚上疼痛的觉都没睡好。但去骨科检查还是没有任何问题，医生建议他去肿瘤内科看看。肿瘤科医生详细问了张大铁腰痛的过程，并建议他做了肺部CT、全身骨ECT检查，最终在张大铁的肺部发现了肿块，经过穿刺，确实是肺癌，且已经发展到晚期了。

一、新研究：癌细胞也内卷，在夜间更活跃

发表在《自然》期刊上，来自瑞士苏黎世联邦理工学院和巴塞尔大学共同完成的一项研究发现，癌细胞会在人们睡觉时异常活跃，在睡眠状态下，癌细胞会受到褪黑素影响，可以加速转移。

此外，有研究显示，很多癌症患者会因为种种问题比如被癌症的症状所困扰而失眠，其比例高达52.6%-67.4%，是普通人群的2-3倍，且很多患者都无法自行缓解。

癌细胞喜欢在夜间行动，这也让我们不得不重视。

二、夜间出现这些症状，要引起警惕

当夜间出现以下这些问题，且症状不断加重时，有没有可能与体内存在肿瘤有关。

1、腰酸背痛

有研究报道称，70%的恶性肿瘤患者出现脊柱转移。许多脊柱转移患者首先会出现脊柱疼痛，如肩颈部酸痛、腰背痛等，很容易和腰椎、颈椎病混淆，容易出现误诊。

但与普通脊柱疾病不同，脊柱转移引发的疼痛多出现在夜间，甚至会因为疼痛影响睡眠，患者会在睡梦中痛醒，还有部分患者会出现翻身、起床过程中疼痛加重。

2、头痛

头痛是较为常见的症状，感冒、发烧、睡眠不足、压力过大等，都会引起头痛。但脑瘤引起的头痛一般较为剧烈，且清晨比较重，起床活动后慢慢有所缓解，另外，脑瘤头痛还会伴随别的症状，如喷射状呕吐等。

3、腿痛

骨肉瘤是儿童、青少年较为常见的实体肿瘤之一，好发于四肢，常会被家长误以为是“生长痛”补点钙就没事了。骨肉瘤引起的疼痛在早期并不明显，为间歇性痛，疲劳或外伤后疼痛加重，一般夜间疼痛较为剧烈，且为深部和持续性的。

4、肿瘤热

发烧也是非常常见的表现，但很多癌症也会对人的免疫系统造成影响，如白血病、淋巴瘤等，身体为了抵抗侵犯，就会产生持续性的发烧。与普通发烧不同，肿瘤引起的发烧，是有特点的，一般为午后、傍晚发热，次日凌晨又会得到缓解，这种发热使用退烧药后并没有降温效果。

三、晚上吃这些东西要小心，不仅致癌还会减寿

肿瘤可引起失眠，但对于普通人群，晚上睡不着的时候，喝点小酒，吃些小串，也可能会增加患癌的可能性。

1、酒

不少人认为饮酒可以助眠，这种方法在短期内确实有一定的效果，但也只是因为酒精的活性物质暂时抑制了中枢神经从而产生嗜睡，并不是自然睡眠。长期依靠酒精，进行假睡眠，不仅会影响人们白天状态，还可能造成身体其他负面影响。

2、烧烤

深夜饿得睡不着，吃点烧烤助助兴。然而烧烤类的宵夜，可能含有苯并芘类致癌物，偶尔吃一两次影响不大，但经常吃就会增加患癌风险。更何况，深夜进食还会影响褪黑素、胰岛素等分泌，影响人体正常代谢，从而产生与代谢相关的疾病或癌症。

夜间是人体养精蓄锐的时间，也是某些“小鬼”喜欢出来作怪的时候，当发现身体某处异样，在夜间加重，且持续一段时间都没有好转，建议应立即前往医院进行相关检查，才能从根本上抓住源头，及时挽救。

参考资料：

[1]《癌细胞也内卷！《自然》证实：趁人睡觉时加速转移》.生命时报.2022-11-09

[2]《腿疼就是在长个？如果经常有4种表现，可能是癌症悄悄找上门！》.山西省中医院.2022-06-04

[3]《警惕！这12个症状可能是癌症信号，千万要重视》.健康山西微服务.2022-02-11

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