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取消关注当我们紧张时,大多数人手心都会出现出汗的情况,但是有些人就算不是紧张的时候手心也爱出汗。手心出汗与我们身体的内分泌等都有密切关系。一般来说,身体健康的人即使是在运动后满身大汗,手心也是干的,但是手心爱出汗的人经常满手都是冷汗,给人们带来极大困扰,尤其是有些手心出汗的人由于工作需要与人握手,就显得很尴尬。
一般来说造成手心出汗的原因主要有以下五个,我们可以根据不同的原因来缓解手心出汗。
1、由于肾虚引起的手心出汗
由于肾虚造成的手心出汗一般还会伴有手心发热的情况,肾虚又分为肾阴虚和肾阳虚,手心出汗主要是肾阴虚引起的,多是阴虚火旺造成多汗的情况。
这种情况可以多吃一些具有补肾功能的食物来调养身体,多摄入优质蛋白质,减少进食辛辣油腻的食物,多吃滋阴养血的食物,平时不要熬夜。
2、由于体内湿热导致的手心出汗
有些手心爱出汗的人是因为身体湿热导致的,一般会伴有口苦的症状。这种情况的话平时在饮食中要减少像羊肉,韭菜这一类温热食物摄入,多喝水,可以适当喝些冬瓜薏米汤排湿气。
3、由于疾病导致的手心出汗
一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压等都会导致手心出汗,并伴有明显的相应症状。比如糖尿病患者在出汗多的同时还会出现吃得多、消瘦口渴等症状。甲亢患者一般会比较怕热而且汗比较多,此外,食欲特别强却瘦得比较快,容易出现紧张情绪等。当发现出汗伴随着其他症状时,一定要及时就医找出原因,才能进一步缓解手心出汗。
4、由于气虚导致的手心出汗
由气虚导致的手心出汗会伴随着手凉的症状,常常是身上没有汗,手心却满是冷汗,而且越是干燥寒冷的冬季手越出汗。这就是体质虚寒的表现,一般还伴有怕冷、手脚冰凉。这类患者要多吃些温补的食物调理身体,以健脾益气为主。平时还要多加锻炼,加速血液循环和促进新陈代谢。
5、原发性手心出汗
还有一种手心出汗是找不到原因的,有些人从小时候开始手掌就有多汗问题出现,而且在身体的其他部位也较常人更易出汗。
这类人的汗腺比较发达,一旦遇到紧张情绪出汗就更加明显。这种原发性的手心出汗一般不用刻意治疗,但是我们在平时生活中要做好清洁工作,手心在大量出汗后要及时清洁擦干,保持干燥舒适。同时,要注意情绪稳定,不要过于急躁。
主任医师
暨南大学附属第一医院 中医科
住院医师
北京市丰台中西医结合医院 针灸科
副主任医师
广州中医药大学深圳固生堂国医馆南山分院 中医内科
主任医师
陆军军医大学第二附属医院(新桥医院) 中医科
主任医师
武汉大学人民医院 中医科
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