为什么病人越治越多？原卫生部副部长总结6条防病金言，值得借鉴

“早上8点就来了，2个小时过去了，这队伍依旧一眼看不到尽头，啥时候能挂上号啊！”

孙叔叔唉声叹气，排队的人随之闲谈了起来。

赵大娘：大家都往医院跑，人满为患太正常了。

李先生：现在医学技术越来越好，病人却越治越多，真是不能理解。

王大伯：人为什么会生病啊？我两个儿子都因为生病去世了，我现在也病了，唉......

众人你一句我一句，讨论愈加热烈，其实被这些问题困扰的人不在少数。

人究竟为什么患病？明明医学技术在进步，为什么病患却越来越多？

一、人为什么会得病？有4个原因

健康是人类发展的必要前提，但人类的生存总是伴随着疾病，这背后的原因值得重视。

人类之所以会患病，从病理机制来看，根本原因大致有四种：

第一、人和其他生物之间的影响，在自然界中，并非只有人类，人类和其它生物共同生存，这些生物有的和人是依赖关系，有的却是竞争关系，甚至是捕食关系，它们会给人类的生存带来疾病和挑战；

第二、自然环境的影响，大自然是人类赖以生存的基础，外界环境的温度变化、气候变化、空气污染、环境污染、食物来源等等，有一项不符合生存条件，就会给人类带来疾病，甚至是死亡；

第三、人体内部的变化，伴随着成长，人的器官和组织也会在情绪、环境等复杂因素的影响下发生病灶、发育不良或者功能障碍，这些最终都会成为疾病的根源；

第四、有的疾病是先天的，疾病通过基因遗传给下一代，这是过往难以避免的，即便到了现代，也只能通过医学技术解决一部分先天疾病，而不是完全杜绝。

二、为啥现在医学越来越发达，病人越治越多？

全国疾病监测系统整合数据显示：国内疾病死亡患者中，慢性病致死病例数量猛增，从1991-2000年由原来的73.8%剧增至80.9%，总数近600万。

中国中医科学院广安门医院花宝金教授就曾表示自己兢兢业业几十年，行医看病拼尽全力，但病人不减反增，毫无成就感。

诚然，病患的增多，有一部分原因是医学技术发达，人们有了更多的诊断和治疗手段，提高了疾病的检出率和治疗率，但也有一部分原因和预防不到位有关。

2010年，国内疾病负担调查发现：在国家卫生投入总费中，慢性病卫生费用占比70%。国内患病人数确实与日俱增，但原本可以预防的慢性病负担更加不乐观。

原卫生部副部长殷大奎也曾提醒大众：“只治不防，越治越忙。”意思是很多人将大量的金钱攒下来，最终用于紧急救治、重病治疗上，远没有提前预防对保护健康更有效果。

“预防为主”的医疗方针一直被倡导，可很多民众却并没有积极践行。想要预防疾病，就要从生活入手，改善自身的生活习惯，学会平衡劳动与休息，最关键的是“拿出实际行动”！

三、原卫生部殷大奎给出了6句关于“防病”的金言

预防大于治疗，这句话被很多人挂在嘴边，但部分人只会说，不会做，也不知道怎么做才对，对此，专家总结出了良言。

1.谈饮食：坚持“先吃草”

餐桌上荤素搭配，先吃素菜，再吃荤，这样蔬菜就可以对肠胃起到一定的清理和缓和作用，同时补充维生素、纤维素等营养。相反，如果长期大量吃荤，缺乏蔬菜补充，会导致部分营养成分缺乏，还会增加肠胃负担，带来疾病风险。

2.谈运动：坚持步行锻炼

殷大奎副部长还会每天坚持走路8000-10000步。对中老年人来说，走路是最有益、最方便、最安全的运动方式，在走路时注意姿势，正确行走可以运动全身肌肉和筋骨，激发人体活力。

《中国膳食指南》推荐每天走6000步，中老年人走多少步，无需过于刻板，根据实际情况，循序渐进即可。

3.谈睡眠：该休息就休息

夜晚十一点半睡觉，早晨六点半起床，23：00-06：30，这段时间被医学界称为黄金睡眠。

这是因为人体有自己的生物钟，睡眠自有规律，如果长期熬夜，昼夜颠倒，不仅会出现睡眠障碍，影响精神状态，严重时还可能带来疾病风险。

4.谈用药：不乱吃抗生素

抗生素是治疗疾病的一种特效药，但是也会产生耐药性，让人们在今后的治疗中对疾病束手无策，因此非必要，最好别乱吃抗生素，保护自己的微生态。

5.谈心态：做到“三良好”

三良好，指的是个性、处事能力、人际关系，人生在世都离不开这三点，唯有个性向善，乐观无私，认清楚自我，才可以立身守正，在复杂的人际关系和世事往来中不受负面的影响。

好的心态会给人面对困难的勇气，也有研究发现，好心疼或许可以提高免疫力，增加人体的抗病能力，相反坏情绪却是滋生病灶、病情恶化的根源，甚至可能会增加癌症风险。

6.谈习惯：禁烟酒，勤饮水

殷大奎副部长自己就远离烟酒，而且每天坚持隔半小时喝一次水。《中国居民膳食指南》推荐成年人每天补充1500-1700毫升水分，最低1500。

烟酒本身对人体有害，摄入体内后会对多种器官和神经系统造成伤害，还会增加癌症风险，所以要远离。

之所以要每隔半小时喝水，是因为人体短时间饮用大量的水可能会水中毒，对泌尿系统和肾脏也是一种负担，并不好，但是长时间不喝水，可能会导致脱水，同样不好，因此建议少量多次补充水分。

古人言：“上医治未病”，最好的治疗是在患者没有发病之前就防患于未然。而如今不少人缺乏防范意识，导致疾病多发。只有每个人践行预防疾病的行动，才能远离病魔。希望大家都能够身体力行，守护自己的健康。

参考资料：

［1］马玉美.人为什么会生病[J].特别健康：下,2014:573.

［2］白剑峰.病人为何越治越多[J].人人健康,2013:1.

［3］王淑君,刘尚昕.健康在你手中——专访原卫生部副部长殷大奎[J].《保健医苑》,2016:5-8.

［4］《人为什么会生病？中国工程院院士田伟分享「得病与治病」的感悟》. 生命时报.2021-07-23

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