印尼流行晒太阳预防新冠病毒，晒太阳有什么好处？

　　近日，印尼流行晒太阳预防新冠病毒，接下来看看怎么回事。据法新社4月29日报道，印尼越来越多的民众选择到户外晒太阳，希望靠晒太阳原理新冠病毒。受访民众称希望借此获得更强的免疫系统。此前，美国一项研究表示，太阳光有助于杀死病毒，但该研究尚有较大争议。

　　疫情期间，不建议聚集，带好口罩。由于晒太阳能否预防新冠病毒的研究争议性较大，不在此做过多讨论。不过，晒太阳确实有蛮多好处的，今天我们一起了解一下。

　　晒太阳都有这些好处

　　促进钙质吸收

　　晒太阳可以帮助体内合成维生素D，促进钙质吸收。阳光中的紫外线可促进人体生成活性维生素D3，可帮助钙、磷吸收，预防骨质疏松等。

　　晒太阳还能让血管扩张，促进血液循环和新陈代谢。

　　预防近视

　　太阳晒得少是近视的重要因素之一。澳洲国立大学的一项研究指出，缺乏阳光照射可能是导致近视的原因之一。多参加户外活动，可帮助降低患上近视的风险。

　　缓解抑郁症

　　抑郁症的发生可能与三种因素有关，包括生物因素、心理因素和社会因素，其中晒太阳不足属于重要的生物因素。专家认为阳光可促进大脑神经递质合成分泌，让人产生愉悦感。晒太阳对缓解抑郁症有一定的帮助。

　　提升免疫力

　　美国乔治敦大学研究人员发现，晒太阳可增强免疫力。太阳广中低强度蓝光有助于激活信号通道的过氧化氢，领免疫细胞T细胞快速移动，保持警醒状态以应对病菌入侵。

　　除了上述的好处，晒太阳的其他好处今天就不在这里一一赘述。晒太阳好处多，但只有适量晒太阳才会给身体带来好处，过度暴晒可能导致皮肤癌等疾病。

　　晒太阳好，但适量为佳。小孩晒太阳需要格外注意，避免晒伤。

扫描以上二维码，关注【39健康网】公众号，回复您遇到的健康问题，即有专家为您免费解答。