情绪是最容易被我们忽视的一把暗箭，你越控制不好，对脾胃伤害就越大。

近日，一段惠英红拍戏花絮上了热搜，在拍戏间隙，惠英红对剧本中的场景提出了疑问：“我觉得现在吃粥很奇怪，因为她有胃病。粥是淀粉，淀粉会变成酸，酸对胃不好。”

很多人胃不舒服的时候，第一反应就是喝粥养胃，平时我们也认为，多喝粥，多喝粥对胃好，但其实，长期喝粥，并不养胃！

俗话说“每逢佳节胖三斤”，过年最幸福也是最累的事情莫过于吃、吃、吃。但春节吃太多，就有可能会导致“吃撑”，引起腹胀、腹痛、腹泻、便秘、食欲不振等消化系统症状。

每到新春佳节，不仅有猪鸭鱼肉吃，还有各种各样的零食堆积在家里。春节期间有哪些伤胃坏习惯是要改善的呢？

据统计，七成以上“上班族”胃不好，其中以中青年居多。上班族天天快餐度日，三餐不定时，这样的不良饮食方式难免会造成胃损伤，引发胃病。所以，养胃刻不容缓。如何才能养胃呢？

人吃五谷杂粮，胃肠功劳最大，担子也最重。随着年龄增长，很多人不经意间已经被胃病盯上了。如果患有慢性胃病，例如：萎缩性胃炎、反流性胃食管炎、胃溃疡、十二指肠胆汁反流性胃炎等，胃黏膜本身的保护机制就会降低，出现腹痛腹胀等上腹不适症状。这时，必须要多加注意日常习惯，防止胃病加重。

又到了考试季，很多学生都喜欢在考试前拜一下孔子，甚至供奉上美酒佳肴以求得顺利过考。近日，就有一名考研的学生别出心裁的在孔子雕像前放上了健胃消食片，希望做个“最懂圣人的人”，希望能助自己“上岸”。

当念过半百的时候，每当去医院体检，医生都会建议做结肠镜检查。这一定程度上反映了高龄人群患肠道疾病的风险。无独有偶，现代社会人们饮食作息规律的变化，导致很多年轻人也出现了肠道异常症状，因此，早期进行筛查有助于更早发现并且降低可能的癌症风险。

现代人糟糕的饮食习惯、频繁的职场应酬、外加繁重的工作压力，都促使胃肠疾病的发病率越来越高，很多朋友对于胃肠疾病的早期症状不是很重视，等到确诊的时候，胃肠疾病已经到了很严重的地步，今天就来学学如何更好的呵护我们的肠胃。

这个神秘的地方位于非洲坦桑尼亚中部裂谷地区，这群族人名叫“哈扎人”，是世界上最后一个狩猎部落，哈扎人以打野和采集为生，雨季来临，就吃浆果、蜂蜜；到了旱季，就去狩猎；平时饿了，在家附近逛一圈，采摘植物块茎，吃点面包果，肚子一会就饱了。

我们这种凡人只能看“大胃王”过过眼瘾~

“大胃王”的“胃”真的比别人的大吗？ 胃的形态、位置、大小因人而异，且随全体位和胃的充盈程度而变化。

每个人的酒量不一样，有人一杯啤酒下肚就晕晕乎乎，有人一斤白酒之后还能继续嗨。酒桌上一直流传这么一个说法：一个人的酒量是可以练出来的，现在喝的少，练出来就喝的多了。这是真的吗？

保胃、养胃主要在平时，从规律吃饭到运动，从戒烟戒酒到管理情绪，方方面面的改善都可以帮助胃部更好地适应外界刺激。日常养胃应该怎么办？为你提供五招。

没有那一种或几种养胃食物适合所有人，比如很多人认为面条养胃，但实际上真正养胃的面条需要软烂。如果你喜欢硬一点的面条，恐怕养胃的功效也会打折了。

北京医院消化内科副主任罗庆锋告诉小九，食物摄入量多少并不是胃容量变大或缩小了，而是一个人的饱胀阈值变化了。所谓饱腹阈值可以理解为身体对饱胀感的判断，如果经常吃得很饱，阈值会上升，经常吃得少，阈值可能就会下降。

生活中，但凡是生病了，或者是肠胃不舒服了，大家都会喝点白粥。在人们眼中，白粥不仅容易消化，而且还能养胃，是病人饮食的良好之选。然而，实际上白粥并不养胃，想要养胃，你还得另寻他法。

肠胃吸收能力差，是种怎样的体验？总感觉腹胀腹痛，老是腹泻，有事没事都往厕所跑；明明每天都吃很多，但身体依然消瘦，丝毫不长胖；忙了一天，虽然只吃一点点东西，但就是不饿，不想吃东西；身体贫血，而且营养不良，免疫力弱，总是很容易生病；脸色差，气色不好，跟同龄人相比，似乎老了十岁……

现在很多人都非常注重养胃，只要养胃得当，身体的各个脏器也能够运作正常了。想要养胃，有四件事是必须要做好的。

胃病禁忌有哪些？胃部是我们消化腐熟食物，摄取水谷精微的重要脏器。所以，不想患上胃病的人一定要注意以下4个禁忌。

中年女因胃部反酸、肚子胀气苦不堪言，上周她来到武汉市中心医院消化内科求治，专家不开胃药，而是开出了“旅游处方”，日前女子复查时表示旅游处方有效。

小龙虾是夏季热门食品，关于小龙虾的吃法五花八门，但吃得安全、吃得健康永远是味蕾享受的底线。很多人有疑问，到底小龙虾的虾头虾线能不能吃呢？下面我们就一起来看看吧。

李子性平、味甘酸，入肝、肾经。它具有生津止渴、清肝除热、利水的功效， 主治阴虚内热、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、腹水、小便不利等，对肝病患者有较好的保养作用。

闷热的夏季让人浑身不舒服、心情自然也就烦闷不已。本就烦闷不已的心情要是再碰上不爱吃的饭，那简直就是一场灾难，不仅要饿肚子、也会引起情绪波动。

吃饭的时候，老是会一不小心就没把持住，然后吃撑了。很多人都会选择吃消食药来快速缓解这种不适。其实，消食药在选择上也是有讲究的，下面我们就一起来了解下。

不少人以为胃病是中老年人的毛病，其实不然，年轻人也会中招。那么，如何打响保“胃”战？

春节期间，自然少不了各种大鱼大肉，脾胃也受到轮番“攻击”。《黄帝内经》指出：“饮食自倍，脾胃乃伤。”指的是暴饮暴食，胃肠就会受到损伤；食物滞留在胃肠间，不能及时消化吸收，会出现胃部胀满、疼痛拒按、呕吐、厌食等症状。中医药对此有办法。

胃不好吃什么养胃？也许你会想到多喝粥、少食多餐、多喝牛奶、多吃姜、少吃辣，其实这些做法不一定养胃，这些年你可能都养错了！

对于养胃，大家可能存在一些误区。胃病人群有哪些饮食注意事项？

胃不好吃什么养胃？7种养胃食物助你养出好胃肠！

冬季如何养胃？冬季养胃注意避开这些“雷区”。

冬季养胃吃什么好？冬季养胃食谱大放送！

经常胃痛怎么办？长期胃痛缠身的人士不妨试试这样调理！

如今很多人都会有暴饮暴食的习惯，殊不知这样的行为会对胃造成很大的伤害，那么在养胃的时候我们可以食用哪些食物呢？下面就让我们一起去看一下吧。

冬季天气寒冷，容易发生胃寒的症状，很多胃寒病人不敢吃冷的、凉的食物，甚至是新鲜水果。那么，胃寒该吃些什么好呢？

功能性胃肠病是一种常见的心理生理功能失调性疾病，发病年龄多在20-50岁之间，病程缓慢，常常受情绪、饮食等因素影响。症状持续存在或反复发作，其发病与精神、饮食、起居、生活方式等密切相关。

长假过后，不少人肚子又圆了，很少有饿感，肠胃也有点苦不堪言，让它稍事休息为好，但别走极端，还是应该保持家常便饭，这样对胃才好。

胃胀、胃痛、呕吐、腹泻、脾胃虚弱等胃肠问题让不少婴幼儿吃尽了苦头，也让家长们操心了不少。

胃病经常纠缠白领族，使他们备受困扰。那么，胃病吃什么食物好？得了胃病不能吃什么？下文将为你介绍最适合老胃友的几种食物。

如今很多人饮食不规律，肠胃很容易出问题。那么，该如何养胃呢？在生活中如何避免伤胃呢？

呃逆即打嗝，是指气从胃中上逆，喉间频频作声，声音急而短促，由横膈膜痉挛收缩引起。打嗝虽说是一个常见的生理现象，但是在某些场合不免让人既无奈又尴尬。引起呃逆的原因很多，大部分与饮食有关，特别是过食生冷食物后容易发生。

天气炎热，又到了肠胃病高发的时节，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物都会影响胃的“工作”。挑食对普通人来说意味着营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。如何正确“挑食”呢？

如今，不管得病与否，人们总会用“多吃水果”来叮嘱别人或自己。其实，水果虽然能及时为人体补充营养，但多吃对身体也不太好。下面三种水果，有多年老胃病的人千万别多吃。

一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，吃不好自然也就无法给身体补充能量。而粥品不仅能填饱肚子，还有味道香甜、容易消化等优点，因此受到不少人的青睐。

胃不好除了要去检查治疗外，日常在饮食上也要特别注意，平时饮食应清淡，少辛辣，保持有规律的一日三餐等。另外，有一些食物是能养胃的，胃不好可以多吃这些食物。

采访前，杨春波正在接诊一位患者，仔细把脉、耐心询问情况后，杨春波边写病历边叮嘱：“忌辛辣，少吃凉性食物，绝不能吃夜宵，服药3个星期就能调理好。”今年83岁的杨春波仍每周坐诊3天。趁着休息空当，这位脾胃病大师介绍了自己的治病方和养生保健心得。

面对美食佳肴，大饱口福后就需要有个好肠胃来“善后”，如果胃肠功能不好，满足口腹之欲后可能就要面对病痛折磨。而令人担忧的是，现在上班族中胃病患者的数量在不断增多，且由于工作繁忙，医治不及时，很容易将小病拖成大病，很多胃癌都是因为早期没重视引起的。

得了胃病，意味着你要和一些水果绝缘，因为这些水果会让你的胃病加重，甚至引发胃出血、胃结石等症。下面将介绍七种水果，胃病患者吃少点。

夏天是养脾护胃的最佳时节，如果在夏天生活习惯不良，就很容易伤害脾胃，给身体带来不适。那么，在夏天，有哪些我们常做的事情是比较伤脾胃的呢？下面小编为你盘点一下。

夏季到了，养胃工作不能停。在炎热的夏季里，食用四款养胃粥对身体是极为有益的，另外还要抓住7个养胃黄金时间点。

“喝粥养胃”的说法科学吗？喝粥真的养胃吗？不一定！喝粥养胃因人而异，每个人胃不好的原因各种各样，如果不将胃病加以区分，喝粥非但不能养胃，反而会伤害胃。那么，哪些胃病患者适宜喝粥，哪些胃病患者不宜喝粥呢？

立夏已过，夏天即将来临，天气也逐渐变热起来。在天气的影响下，许多人的胃口容易开始差，很容易出现茶饭不思、食欲不振的情况。初夏吃饭没胃口？不如尝尝以下5种食物。

上班族10个中就有9个有胃病，这是为什么呢？最主要的原因还是饮食习惯。那么，究竟如何才能解决胃痛的烦恼？

生活中的“养胃秘籍”包括喝点小米粥，多吃素少吃肉，喝点姜糖水等等……然而，一个健康的胃可不是靠“养”出来的，需要给胃添加一些“锻炼项目”，同时，平时的检查也是必不可少的。

本身存在消化问题的人群在饮食选择上需要更加谨慎，以下这些食物有可能会增加胃肠负担，加重病情，在食用的时候一定要注意。

中医认为养胃应以 “疏肝解郁、和胃降逆”为主，利用一段集中休息的时间对胃肠进行调理，应该能达到充分“加油”的效果。一般来说，汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。

如今，我们的生活条件好了，但既美味又健康的食物却越来越少，肥甘厚味，鸡鸭鱼肉充斥着我们的生活，越来越多的人都患上了肠胃方面的疾病。

胃是人体重要的消化器官，身体需要的营养大部分都需要经过胃部的消化才能有效吸收，但日常生活中我们往往会不知不觉地损害着胃部健康。想要养胃护胃，有什么需要注意的呢？

圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。

每当胃不舒服的时候，很多人都会喝点粥来缓解胃痛。的确，又烂又软的粥是好养胃食物之一。可事实上，喝粥养胃并不是绝对的。有些胃病并不适合喝粥，否则不仅不能起到养胃的作用，反而会伤害到胃部。

2017年春节就这么一转眼就过去了，经过7天的“休养生息”，相信大家都变！胖！了！因为过年，每个人都大鱼大肉地吃，脂肪量摄入过多，运动量减少，变胖是很一件很正常的事。然而，假期中饮食不加以控制，不但会令人变胖，也很容易给你的肠胃造成负担，引发肠胃问题哦。

喝茶是养生的好方法之一，不同季节喝不同的茶，冬季就要喝暖胃的茶，因为冬季是胃病高发的季节，因此要及时养好胃，小编建议养胃可以常喝茶。那么冬季喝什么茶养胃呢？

生活节奏加快，不少人饮食不健康，引发消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？俗话说“三分治七分养”，除了吃药，还可以用穴位按摩来解决这些事情，今天小编就教一教大家，如何缓解胃部不舒服！

胃痛时，很多人都是马上想到得吃几粒止痛药，但实际上的这种做法不仅不能缓解胃痛，甚至还会加重病情，下面就为大家介绍几个缓解胃痛的方法，还不赶紧转给身边被胃痛折磨的人吧！

如今，不管得病与否，人们总会用“多吃水果”来叮嘱别人或自己。其实，水果虽然能及时为人体补充营养，但多吃对身体也不太好。下面三种水果，有多年老胃病的人千万别多吃。

有一份上万人的调查报告显示，七成以上“上班族”胃不好，其中以中青年居多。上班族天天快餐度日，三餐不定时，这样的不良饮食方式难免会造成胃损伤，引发胃病。所以，养胃刻不容缓。如何才能养胃呢？小编列出了9个方法。

胃虚寒是中国人最常见体质，凡是遇冷、遇到难消化、稍微过食就胃不舒服的人，多属此类，而馒头干儿、炒过的小米熬的粥、饴糖，是能改变虚寒状态的养胃“三宝”。

乞丐蹲可以帮助治疗胃病，如果能长期坚持甚至有养生长寿之神奇功用。如果吃得过饱，这可是个最好的帮助快速消化的方式。

爱吃葱蒜的地方胃癌发病率低，这一说法也得到了南京专家的肯定。南京市中医院脾胃病科金小晶主任中医师介绍，胃肠肿瘤的发病率有一定的地区差异。

保护肠胃势在必行。那么，养胃的方法有哪些呢？接下来，推荐几个养胃的好方法，还你健康胃。

很多人总是胃凉肚子凉的，吃一个苹果，胃要凉一个下午；稍微着凉了，肚子就不舒服。这种情况之所以多见，和中国人容易脾气虚的体质有关系。

北京中医药大学东直门医院消化科主任医师李志红表示，秋冬季节，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病九个寒，那么，这胃寒到底是什么原因引起的呢?

正所谓“一场秋雨一场寒”，秋季是一个阳消阴长的过渡阶段，昼夜温差大，气候寒热多变，很容易造成各种疾病发生。在这个“多事之秋”，骤变的寒冷天气是肠胃的最容易闹腾的时期，稍微不注意就会惹来腹泻等肠胃不适的症状。因此，秋季要做好肠胃预防工作！那么，怎样才能保护肠胃健康呢？

慢性胃部疾病如今已成现代人的常见病。那么，夏季如何打好保“胃”战呢？

现代人工作压力大，早饭中饭都是对付着吃了，等晚上下班后才能好好吃顿饭，难免要大鱼大肉。专家表示，这种生活方式是不健康的，很容易患上胃癌。尤其是，如果经常在晚间进食高蛋白高油脂食品，就需要更长的时间在胃部消化，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。因此，建议饮食第一原则是多吃高纤维的植物食品，也就是素食。

中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。栗子粥有健脾止泻的作用，如果搭配山药、枣等则效果更佳。

在炎热的桑拿天里，很多人会出现食欲不振等症状。今日，贴心的小编不仅为大家准备了开胃小菜，还将奉上养生干货供大家参考参考。

面对这种打嗝不止的尴尬又该怎么办呢？记住你身上的这两个穴位，打嗝的时候立马按上去瞬间就见效，化尴尬为神奇就是这么简单易做！

现如今，人们生活节奏加快、生活结构也发生了改变，因此，胃肠道疾病的发病率越来越高。究竟我们该如何守护好胃健康？

当今社会，快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让我们的胃饱受伤害，数据显示，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。我发现，在“养胃”这件事上，很多人特别迷信白粥、苏打饼干等食物，它们虽有一定好处，但也可能适得其反。

长久以往，胃黏膜受到损害，胃也开始不正常工作。所以，夏季怎么养胃是大部分人关注的话题。

快节奏的生活，不健康的饮食习惯，让我们的胃饱受伤害。数据显示，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。

胃是人体重要的器官，所有营养都要经过它的处理才能被人体吸收。可是，有很多人不够善待它，暴饮暴食、抽烟喝酒、冷热无度等都会让胃很“受伤”。

我们的胃非常脆弱，一不小心就是受伤，引起肠胃疾病。所以大家要保护好自己的胃。那到底如何养胃呢？养胃吃什么好呢？

胀、胃痛时，选合适的胃药能及时缓解症状，但长期用可能出现副作用，易被忽视或误当成其他疾病。了解这些药物可能带来的问题，有利于早期预防。

胃疼可以吃莲子粥、糯米百合粥、红枣姜粥等缓解。

“胃寒”是指脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒者会出现胃脘疼痛的症状，呕吐清涎，口淡喜热饮，一旦天气变冷，或是感寒食冷品，就会引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，得温则症状减轻。

　现如今由于饮食习惯的原因，有一些人吃一些就肚子胀，不消化，给身体以及内分泌平衡，都是会造成一些较大的危害。经常的消化不良，除了注意自己的饮食习惯以外，日常的一些茶饮，也是能够帮到你。

肠胃问题一直困扰着很多人，反反复复，久治不愈。而一旦肠胃出现问题，这意味着消化系统功能出现了障碍，食物经过消化系统时将变得难以消化，营养物质输送身体各部位也将大大减少，严重影响到自身的健康。难消化的食物反过来同样成为了人们肠胃的负担，所以说，肠胃的保养非常重要，一旦出现问题，应当及时处理。

长期的办公室生活，看似是跟高大上的，但是，其中却蕴含着很多的不健康因素，给很多的办公室男女造成了严重的健康问题。发生胃病就是一种常见的类型。其实，不仅仅是吃药可以缓解胃病的发生，进行一些适当的中医养生饮食也是有缓解疾病的效果。

脾胃如果不好，吃得就不好，身体各部位就会不舒服。所以，养好脾胃才是硬道理，今天小编就教你三步养好脾胃。

上班族的胃不是一般的差，有时稍不注意吃得杂点，就会腹泻。这都是因为吃饭不规律所造成。想要养好胃，你需要一份时刻表。

快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。

春节期间，面对色香味俱全的菜肴和众多零食，人们常常会在不知不觉中吃下比平常更多的食物。加上春节饮食讲究丰盛，大鱼大肉在所难免，因此肠胃在经历了几天超负荷运转后很容易产生问题。最普遍的就是导致腹胀、胃溃疡等疾病的出现或者复发。

大鱼大肉、吃香喝辣，油腻、重口味、酒精、生冷食物与热食混合等对胃肠来说是很大的负担。春节期间胃肠负担不小，对于餐饮的选择，人们要比平时更为精明，要想过年有“好胃”，一定要管住嘴，尽量选择一些有利于肠胃健康的饮食。

在中医学方面有“胃火旺”的说法，胃火旺也就是指胃受了邪热或过量食用煎炒燥热的食物，出现口渴、口苦、口臭、口干、口腔糜烂、牙龈肿痛、咽干、小便短赤、大便秘结等症状。胃火旺最主要还是在于调理，平时要多喝水、保证睡眠的质量和清淡的饮食，就可以很好地改善胃火旺的症状。

导语：初冬伴着小雪如约而至，天气逐渐寒冷，正是重滋补之时，但是想补到“胃”，得先暖胃健胃，为大家推荐4种好食物。

冬天吃火锅过多，高脂肪、高热量的食物摄入过多，尤其是饮酒都会引起胃肠黏膜损伤，造成胃肠道功能紊乱，严重者甚至会出现消化道出血。所以在冬天要特别注意您的饮食和生活习惯，严重时要及早到到医院检查、治疗。

冷天出现胃寒怎么办？不妨多喝点养生粥水来暖胃吧！冬季喝粥是一个温暖胃部又助消化的简单而有效的食疗方法。下文小编将介绍五种暖胃粥供你参考。

据韩国消息说道，喝酒前先喝牛奶能保胃护胃。对此，三星首尔医院消化内科教授民扬元(音)表示，效果并不大。

冬天要吃什么养胃你知道吗？肠胃进入冬天也会变得相对脆弱一些，冬季饮食上更应该要注意养胃，那么，冬季吃什么养胃呢？下面就让爱美女性网为大家介绍养胃的食疗养生法，调理肠胃呵护健康。

说到冬季，一个字就是冷。冬季最容易受害的就是胃，一旦胃受凉，拉肚子、食欲不振的状况频出。在冬季肠胃病的好发季节，营养师的暖胃餐可不得不知。

随着气温的转凉，寒冷的冬季如约而至。人的肠胃是最怕冷的，一旦受到冷空气的刺激后就会产生不适感。下面小编就教你在寒冷的冬季如何养胃。

现在大部分上班族普遍都有胃病问题，而引起胃病的原因大多数是由不当的饮食和饮食习惯引起的。那么，针对这一特殊人群来说，吃什么才最养胃呢？小编给你列举以下养胃的食物。

近几日，冷气来袭，天气转冷，受到冷气的袭击，很多人胃病复发，出现了胃寒症状。中医认为，胃寒是指脾阳虚弱，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。胃寒的朋友会出现胃痛、腹泻等症状，以下暖胃食物，胃寒者不妨一试。

喝茶到底是养胃还是伤胃？现代人生活、饮食不规律，让胃病有机可乘。老茶友们一旦被扣上胃病的帽子还能喝茶吗？中医专家称，喝茶究竟养胃还是伤胃，要因季节而异，更因人而异。

红红火火恍恍惚惚，辣椒不仅是越来越多人的盘中餐，也成为科学家们研究的热点。辣椒一方面会对胃肠造成刺激，一方面又能修复胃黏膜，到底它对胃的利弊孰轻孰重？

饭菜做得多了，很多人会选择放进冰箱第二天再吃，“带饭一族”们也早已对隔夜饭菜习以为常。隔夜饭菜对人的健康到底有多大影响？它真的如新闻报道所说会增加患癌几率么？

七夕已到，你是否想好要怎么过了呢？一顿美妙的烛光晚餐也许是不错的选择。但在吃大餐的同时，我们不要忘了给自己的胃多一点关怀，下面就来看看七夕吃什么既健康又浪漫。

胃病是长期饮食不注意造成的一种慢性疾病，很多人都想治好胃病，找医生开了很多药，虽然药物治疗是治疗胃病必不可少的部分，但是俗话说“三分治七分养”，饮食调节也很重要，如何治疗胃病？饮食八原则养胃效果好。

想要一副好身体，拥有健康的肠胃是必须的。平时如何养好肠胃呢？中医认为,穴位按摩不失为养肠胃、促食欲的养生好方法。不妨试试用穴位按摩的方法来调理肠胃吧！

胃病几乎就是吃出来的病，饮食的不规律不注意往往造成了胃病，胃病是一种慢性病，即使是治疗也不可能获得立竿见影的效果，需要长期的调养，胃病吃什么食物？四个饮食注意帮您忙。

胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

我国每年许多人因胃病而死亡。在此种恶性疾病面前，我们要怎么样如何预防和治疗胃癌呢？胃癌的治疗方法有哪些呢？

现代人患上胃病已经是不奇怪的事情了。当患上了胃病的时候我们在饮食上还是要非常的注意，那么患有胃病吃什么水果好呢？

胃出了问题，吃什么都不香，那么胃不好怎么调理？可以对胃采取按摩的方式或者服用适合的胃药，同时要注意饮食。

推荐四款养胃菜谱

胃部的治疗一直是我们的一个心头大患。在吃了很多胃药都没有用处的时候，我们可能就会选择一些可以治疗胃病的偏方了。

现在很多人都患有胃病，但是我们除了治疗好胃病以外还是要让自己的胃部得到调养的，那么患有胃病的话吃什么比较好？

一直以来，大家似乎更关注“吃什么”的问题，而不重视该“怎么吃”。其实用餐方式对于人的消化系统也有很大影响，如果吃错了方法，久而久之，也会受到胃肠疾病的困扰。

还没到饭点就已经饿了？但注意，有些食物是不宜在空腹的时候食用的。特别对于胃不好的人来说，一些稀释胃液、对胃黏膜有刺激的食物如果空腹食用，可能影响消化，甚至引发胃炎。

在炎热且潮湿的夏季，经常吃冷食容易造成胃黏膜的损伤，导致胃病多发。粥具有温软、清淡的特性，不仅暖胃且助于消化，是夏日调理肠胃的绝佳食物。

胃不好，生活质量不会好！胃不好时该怎么办？专家建议从饮食、精神、起居、运动四方面进行调理，其中饮食排在养胃第一位。下文小编将告诉你吃哪些食物最养胃。

如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。本期，为大家介绍几种老祖宗推荐的养胃食物。

快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。制订一张养胃时间表，大家每天尽力坚持，可让健康受益。

使用乙酰水杨酸引发胃炎是一个常见的全球性问题，而医生建议使用益生菌来缓解不同的胃肠道疾病，如炎症性肠病、腹泻、肠易激综合征等。但是，益生菌对胃病的治疗作用却鲜为人知。

苏打饼干中确实含有碱性的碳酸氢钠，可以和胃酸分泌旺盛者的胃酸进行中和，缓解胃酸分泌过多而产生的“烧心”等症状。

挑食对普通人来说会营养缺失，可对胃不好的人来说，避开某些“禁忌”主动挑食，才能更好地保护娇弱的胃。

胃酸过多或肥大性胃炎，特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1小时食用温蜂蜜水，这样能抑制胃酸的分泌，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

引起肚子老胀气、爱放屁的原因有很多，如消化功能不好、慢性胃炎、胃食管反流病及消化性溃疡等，您可以去正规中医院辨证后用汤药调理。有的患者由于工作繁忙或惧怕药味，无法服用煎剂，则可选用相应中成药。

养胃说法之：坚持喝牛奶、稀粥，吃生姜。牛奶、稀粥，生姜这三种食物如果食用得当，能发挥一定的养胃功效，但效果是有限的，而且如果吃得方法不对，反而还会伤胃。

肠胃不好的人少喝豆浆因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气，所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。

胃最怕四类东西，在这些“死对头”的摧残下，再好的胃也会遍体鳞伤。

生活中一下常见的不适症状有可能就会是胃病的预警信号。每个人都有不同的胃病症状，今天就为大家揭晓胃病的十大报警信号。

胃痛是临床上常见的一个症状，发生原因复杂，病机多样，治疗当以和胃益脾，行气活血为主，可选百合丹参饮。

“老胃病”反反复复，吃点药好了一阵子，过了没几个月又发作。专家指出，“老胃病”往往病情比较复杂，经常是几种胃病夹杂在一起，在对症治疗的同时，还要重视脾胃同治。特别是有反复上腹部不适、饱胀、隐痛等脾虚症状的胃病患者，更要注意健脾、恢复脾气。

快节奏的工作生活、吃饭不规律、睡眠不足、饮酒过量等都会诱发胃及十二指肠溃疡。这类疾病随时困扰和降低我们的生活品质，甚至导致更严重的肿瘤、癌症。本期，给大家推荐一类有助缓解胃及十二指肠溃疡的食物———圆白菜、西兰花等富含维生素U的蔬菜。

唾液属于中医所指的“津液”范畴。中医认为，津液起着滋润和保护组织器官、营养机体、调节阴阳平衡的作用。中医自古将“鼓漱咽津”作为一个养生手段。

胃病“三分治七分养”，有胃病的人饮食更加需要注意，保持有节制、定时的饮食是治疗胃病的关键。

中医常说，小米“和胃温中”，认为其有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。对于胃部不适者，吃小米有开胃、养胃、健胃消食、防止反胃、呕吐等功效。

冬季来临，肠胃易受寒者不妨学做几款冬季暖胃汤，即能轻轻松松抵御严寒，又能打好“保胃战”。

　节日期间，饭局太多，使你在短时间内大量地摄入一些高蛋白、高脂肪等过于精细化且肥腻的食物，容易影响胃部，诱发胃肠道急症。

不少年轻白领有不吃早餐的习惯，使空了一夜的胃被胃酸刺激黏膜，胃中没有食物去中和，久而久之易患胃肠疾病。

治好胃病就必须放在防治及调养上，所谓“胃病三分治，七分养”就是防治结合，慢性胃病的病人饮食调养和营养配餐应遵循6个原则。

很多上班族早上为了赶时间，面包从冰箱里拿出来连烤都不烤就往嘴里送。营养专家表示，面包片、馒头片等主食都是碳水化合物，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸，对本身有胃病的人十分不利；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到养胃的作用。

胃病如果仅仅依靠药物，治疗效果是十分有限的。大部分时间，胃病还是得靠“养”，所以饮食护理变得十分重要。在饮食和烹饪方面，胃病患者要注意哪些事项呢？

卷心菜富含维生素K和维生素U，具有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。注意：容易引起胀气，腹胀患者不要吃太多。

饮食调养远比吃药好，胃部不好的人在冬季一定要注意养胃。以下十种食物，冬季养胃可以多吃。

胃病犯了，疼痛难忍，吃不下，睡不好，折腾。如果你有胃病，不妨来学一学消化科医生的养胃护胃小妙招。

胃寒体质的朋友们到了冬天是不是觉得很难熬呢？有什么方法可以让胃暖起来呢？今天，小编就来为大家出出招吧，有很多食谱和水果都具有暖胃的效果，比如苹果、荔枝、葡萄等。

肠胃是很脆弱的部位，秋季受凉或者饮食不洁，都有可能引起肠胃不适。调理肠胃需从饮食开始，我们日常最常见到的三类食疗方：粥、汤、粉面，都是调理肠胃的好帮手。

久坐的人血气时常累积于腹部，所以会常患有胃闷、胃痛、消化不良、便秘等症状。所以，这些人群可以适当喝些大麦茶，以及常做几种运动，对于促进肠胃蠕动有一定的功效。

快节奏的生活让很多人饮食都不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。你知道吗？养胃有一个时间表：7：00喝杯温开水、7：30早餐不能省……

胃病是“三分治七分养”，胃病怎样养？可以从保暖、饮食、忌嘴、静心、运动五个方面进行保养，长期坚持，加上系统的治疗，能有效防止胃病复发。

如果身体虚弱、消化不良，容易发生胃堵、胀气等情况，宜少用或不用黄豆、黑豆、绿豆等食材，因为它们消化起来的确比较辛苦，而且容易产气。

足三里是人体十二经脉之足阳明胃经上的一个主要穴位，属四总穴之一，有强壮作用，为保健要穴。其位置在小腿前外侧，位于膝盖髌骨下外侧膝眼下三寸、距胫骨前缘外一横指按之凹陷处，爸爸妈妈不妨学学帮宝宝按摩，对小儿有健脾胃等保健功效。

酸奶中的有益菌群不但能防止便秘，还能防止腹泻，具有双向作用。如果人的胃肠道受损，在恢复以后，首选的奶制品也应为酸奶，其次再过渡到牛奶。

蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。不同的胃病患者，服用蜂蜜的方法和时间也不同。胃溃疡和十二指肠溃疡患者可以服用甘草蜂蜜水。而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，最好喝下冷蜂蜜水后立即进食。

现在的上班族工作紧张，生活节奏快，常常饥一顿饱一顿，于是出现了胃疼、胀气、 嗳气、反酸、恶心等毛病。有两个小妙招可以缓解胃痛问题：核桃炒红糖和豆腐鸡蛋。

薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。薏仁山药粥具有健脾和胃、益气润肤、清利湿热的作用。

夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。这个时候不妨喝喝粥，粥是此时调节脾胃最好的饮食。

随着秋季的到来，天气渐渐转凉，人体易受冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，胃病成了这个季节的常见病之一。所以，打响保“胃”战刻不容缓！

流食适合身体虚弱、无力咀嚼食物的人，比如老年人、口腔或面颊部手术患者、胃肠道疾病患者等。但这类人最好在医生指导下摄取流食，再搭配其他食物，否则营养会跟不上。

早餐不宜太油，特别是油炸食品，否则会给胃肠增加太重的负担，并使脂肪摄入过量。也不要常把方便面当早餐，方便面除了碳水化合物，很少有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

秋天时节，人们的食欲更加旺盛，此时稍有不慎会导致胃病的发生。秋季也是胃病容易复发的季节，在饮食方面自然要更加注意。秋季进补必须注意合理饮食，不可伤胃。

胃酸分泌有一定规律性，一日三餐时会出现分泌高峰。常食零食会使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病。因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。

胃不好可以喝柠檬水吗？柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

秋天时节，胃病容易复发，预防应该从4个方面着手。包括饮食习惯、生活规律、运动以及日常生活等方面。

夏秋交替时节，防暑降温依然不能忽视，要注意润肺养胃、祛暑滋阴。这时人体容易出现口干舌燥、咽喉肿痛以及咳嗽等症状。不妨多食用蜂蜜、葡萄、胡萝卜、白木耳、具有滋阴、润肺、养胃、生津作用的食物。

由于西红柿中的鞣酸绝大多数集中在皮上，在西红柿脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，因此连皮一起吃更易形成结石。相比偶尔吃一点的人，那些经常带皮生吃，且常空腹吃的人，得胃结石的几率要远远高于其他人。

久坐的办公族和肠胃功能较弱的人如何养生健胃？专家提醒，多动脚趾可健胃。从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。在动脚趾的同时，还可以顺手将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。胃病患者还可参加太极拳、步行、慢跑、骑自行车等运动。

苹果一是抗氧化作用，可保持食物新鲜；二是消除异味，可去鱼腥、口臭；三是预防蛀牙；四是能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六是能抑制血压上升，预防高血压；七是能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。

合理的锻炼可以帮助我们改善消化功能，如果你有便秘，腹泻，腹胀，胃口差等症状，不妨做一些小运动。

牛奶中除了钙质外，含有大量的动物性脂肪与蛋白。而牛奶中动物性脂肪、蛋白，反需大量的胃酸才足够分解，不但消除胃溢酸症状不成，还可能刺激肠道黏膜造成发炎反应，产生更严重的伤害。

过于生冷的食物，容易造成人体的血液循环出现问题，使脾胃功能受损，引起腹泻、腹痛等不适发生。

保持肠道健康，除了可以透过摄取蔬果、榖类，获得足够的膳食纤维，也不妨多补充益生菌，使肠道成为益菌良好的繁殖环境，并维持好菌的质量。

汉方有氧主要结合中国传统经络和有氧运动的概念，调节全身气血循环和自律神经系统，可进而保健胃肠道功能，减轻或预防肠胃不适的症状。

不合理的饮食习惯是导致胃病发生发展的重要原因，胃病患者在正确治疗的同时，还要遵守适宜的饮食原则，才能使胃病减少复发，尽快向愈。胃病患者适宜的饮食原则是：五宜三忌。

在眼下这个胃肠道疾病的高发季节，如何打一场夏季“保胃战”的胜战呢？上海交通大学医学院附属仁济医院消化科主任医师陈胜良教授提出了四大“战术”。

世界杯战局已经打响，这场引发世界数亿球迷狂欢的足球盛事迅速引爆夏日热情，熬夜看世界杯成为忠实球迷和“伪球迷”都必不可少的一种经历。熬夜伤身已经成为共识，中医专家为熬夜球迷支招，如何将熬夜对身体伤害降到最低。

如果说你正在压榨自己的胃，你觉得冤枉吗？其实，许多人对待自己的胃，可谓是残酷地剥削。

高考结束后很多考生为了犒劳自己就尽情放松，打乱生物钟，从而引发胃肠炎或近视。专家提醒，适度放松后应当及时回归规律生活，增强自律性，打好保“胃”战。

长期饮酒或大量酗酒可发生急性胃黏膜炎症。因为酒精可以破坏胃黏膜保护层，致胃液中的氢离子逆弥散入胃黏膜，引起黏膜充血和水肿，所以喝酒前要先护好胃粘膜。

经常给别人治胃病的消化科大牌专家们，在保养自己的胃方面也有独到之处，不妨听听他们的养胃经。

一夜睡醒，体内储存的葡萄糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养。然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量，是否食用早餐，如何搭配早餐的品种，对人体健康的影响都极其重要。

但凡有胃肠疾病的人大多都会被告知“避免辣椒”的“忠言”，其实，辣椒很“冤枉”。适量的辣椒素可以抑制胃酸的分泌，并能促进胃部蠕动及黏液分泌，这对于修复损伤的胃粘膜有一定的作用。

胃肠不好属于肠胃功能欠佳的一个经常性的表现，如果日积月累不愈不但影响身体健而且会导致胃病症状的衍生，有胃病的人应少吃三种水果。

汤汤水水的粥属于“养胃”佳品，针对不同的人群和不同的胃病症状，可以在粥的材料上加以调整，这样就能事半功倍。

很多朋友身患胃病，很受胃病之苦。如果有食物可以治胃病，养胃，不用太多吃药，那不是很好的事情么？小编这就给大家介绍几种食物。

微博上经常有年轻女白领因胃病去世的消息，罪魁祸首是我们常见的胃溃疡。如何养胃才正确？教你快速养胃6个小窍门。

食醋保健成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有保健作用，醋的副作用不能忽视。有八种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了！

炎炎盛夏，许多年轻人喜欢晚上和朋友一起吃烧烤或者宵夜，然而研究发现，经常吃烧烤或宵夜，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。

教你“养胃”时间表，帮你养护你的胃。只有按时养胃，才能达到事半功倍的效果。

生活方式不对，胃病容易缠身，记住以下七个注意事项，快速消食拯救你的胃。

俗语说“胃病三分治、七分养”，可见调养的重要。中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，以达到未病先防、有病早治、尽快康复、减少复发的目的。

经常喝粥，长期进食流质食物很容易削弱消化功能。因此胃病患者不宜天天喝粥，保证食物新鲜、清洁和多样化是最主要的。

如今胃病已成为白领女性的常见病，“保胃战”刻不容缓，以下三大招数帮助女白领跟胃病说byebye。

为了保护太仓的正常运作，人体给胃部配备了护卫“三剑客”，即上中下三脘穴。如果平时让这“三剑客”站好岗，就可形成对胃的层层保护，让各种胃病无法侵入。

溃疡病在中医辨证中大多数属于虚证、虚寒证，以脾虚为主，脾虚是形成消化性溃疡的主要原因，而巧用中医经络按摩可以达到养胃之功效。

慢性胃炎是一种常见病，发病率居各种胃病之首。中医讲究“药食同源”，张教授根据门诊常见症状，将其分为以下四类情况来养胃。

胃功能不佳的现代人不在少数，主要是因为饮食习惯的不良与生活习惯的不良，与其以吃药打针来治疗，不如从饮食上多加注意，多吃养胃的食物，坚持下来，胃功能自然会恢复，比吃太昂贵的药品都要有效喔！具体如何养胃看看以下方法。

一些患者习惯天天喝粥，虽然比较好消化，但也会带来问题。所以，胃病患者能否用粥养胃，应根据病情咨询医生意见。

小病不治，大病吃苦，在胃病发生第一时间采取有效措施进行缓解非常重要。临床上很多严重的胃病疾病，如慢性胃炎、胃溃疡乃至胃癌，很多时候都是由于胃病初期疏于及时管理，或者使用不恰当的治疗手段而导致的。

春笋在药理上偏于寒凉，如果有人脾胃本来就虚寒，有点老胃病，比如糜烂性胃炎、胃溃疡，多吃春笋反而伤害了脾胃。

中医养胃是根据人的不同体质、不同季节、所患的不同胃病进行辨证调养，其养胃方法颇多，概括起来有中药调养护胃法、针灸推拿法、自然疗法。

随着年龄的增长，大多数老人都出现了胃口不好的毛病。一是因为老人消化系统功能减弱，二是有些老人上了年纪以后主动选择吃软烂、清淡的食物，不容易刺激人的食欲。要想改善老人的胃口，进而使老人延年益寿，就要从日常生活上多改善。

最近胃部不适、泛酸、嗳气的人多了起来，尤其酸相关性疾病患者明显增多。春日“保胃战”该如何打？专家称，可遵循三大原则：注意饮食、忌生忌冷以及保持心情愉悦。

每天喝三两杯茶可醒脑提神，预防多种疾病。然而，对于胃不好的人来说，在喝茶时应有所注意。绿茶（龙井、碧螺春、毛尖）、菊花茶、生普洱，这几种茶都是微寒或凉性的，容易刺激肠胃，胃寒或经常胃痛的人应该少喝或不喝。

胃看似强大，什么都能消化掉，但是，胃也是比较脆弱的一个器官，得了胃病则需要“十病九养”。护好你的胃，不妨从以下方面入手。

有很多人抱怨胃病无法治愈，不管吃了什么药，还是会反复发作。其实　治愈胃病并不是一朝一夕的事，因此，治疗胃病不要着急，从日常起居开始，并合理的用药，是治愈胃病的关键。

常言道，春捂秋冻，不管是老胃友还是新犯病的患者，在这个季节要预防肠胃疾病。养护肠胃要“个性化”，通常谈到的养护肠胃的方法并非所有人都适用，还是应该依据个人的体质和胃肠情况来决定。

有些药物可能损伤胃黏膜，引起炎症和溃疡。牛奶能在胃表面形成保护层，适当喝一些能起到保护胃黏膜的作用。但牛奶不宜与药物同时服，如果需要长期用伤胃的药物，可在服药后1~2小时以后再喝牛奶，这时既可以让药物起效，又能让牛奶对胃黏膜起到保护作用。

如果觉得胃部发胀，胃部不适时，饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。

除了小米粥，你知道的养胃食物还有哪些？外媒刊出美国营养师总结的养胃食物，平时可以适当多吃。

惊蛰后天气变暖，清淡的食物有助于新陈代谢。多食一些春笋、芹菜等粗纤维蔬菜，对增加肠胃蠕动有好处。

重视胃问题，了解科学养胃“时间表”，才能更好地养好胃。同时提醒大家，如果有胃病家族史、又反复出现胃痛症状，一定要提高警惕，及早就医。

十胃九病？的确有这一说，这是因为胃是一个脆弱的器官，容易“受伤”，所以得了胃病则需要“十病九养”

陈皮性温，主治脾胃气滞之脘腹胀满或疼痛、消化不良。元胡主要作用就是止痛。二者共同作用，确实对胃寒胃痛有一定效果。

俗话说“胃病三分治七分养”如何保胃才正确？专家列出了九个字：“红黄绿白黑”和“一二三四”。这九个字到底有什么含义呢？请看下文分解。

春季养胃要“四少”，即少吃粗纤维、少喝一口汤、少吃凉东西和少点坏情绪。

消化科专家指出，辛辣食物不仅可以吃，且适量吃对胃黏膜有一定刺激和保护作用。

从多家医院消化内科门诊了解到，最近胃部不适、泛酸、嗳气的人多了起来，尤其酸相关性疾病患者明显增多。春日“保胃战”该如何打？专家称，可遵循三大原则。

季节变换、气温不稳定，加上工作紧张、劳累、应酬多，都易导致老胃病复发。近来采用中药膏方治疗老胃病，收到了很好的效果，很受患者的欢迎。

春季，是一个万物复苏，生机勃勃的时节春季吃什么对我们比较好呢？应该吃一些温和养胃的食物。食物的疗效有很多，不同的食物有不用的疗效。常见的食物就能保护我们的胃不受伤害。下面小编就来为大家介绍几个养胃、护胃的食物。

按照菌种的不同，酸奶可分为两大类，一是普通酸奶，二是益生菌酸奶。普通酸奶中所含的两种乳酸菌是“一过性”的保健菌，绝大多数不会进入大肠，不能起到调整肠道菌群的作用。

现代女性因为饮食不规律、精神压力大等原因，越来越容易得胃病，而胃病基本是难以痊愈的。为了不要遭受胃痛之苦，日常饮食要多加注意，尽量避免空腹吃水果，多吃点暖胃养胃的食物。

春天里，约上三五好友出去喝茶，无疑是一件乐事。然而， 现代人工作压力大，生活节奏加快。吃饭时候更是饱一顿饿一顿，饮食不规律，大多数青年人都有胃不舒服的情况，尤其是，有些茶会伤胃，喝多了会对肠胃有害的，胃不好的人哪些茶应该少喝呢？

春季是大自然气温上升，阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于“养阳”才能顺应季节变化。专家建议，春季养生，饮食上适宜选择辛、甘、温之品，甘温补脾胃之气，辛温助阳气生发，忌酸涩之物。

春天来了，万物复苏，乍暖还寒。如果不注意“春捂秋冻”，可导致各种疾病。其中胃炎、消化不良、肠胃型感冒等为每年春季的常见、多发病。

中医认为“脾胃为气血生化之源”，而血海穴是帮助补血的穴位和经络。

眼看春节即将来临，亲朋好友家中相聚免不了大鱼大肉的招待，让人们的胃口大开，摄入过多的高热量食物影响肠胃的消化，导致消化功能出现紊乱从而引起肠胃疾病。因此过节期间还是应该避免暴饮暴食注意养生药膳的，下面给大家推荐几款春节养胃护胃的药膳方。

慢性浅表性胃炎是慢性胃炎的一种，患者常有不同程度的消化不良症状。而蒲公英中特有的蒲公英醇、蒲公英素等多种成分具有保护胃黏膜的作用。

胃病的发作是一个漫长的过程，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物进入胃内都会直接影响胃的工作。养胃护胃，除了要远离刺激性食物，还可常喝养生汤，远离胃病。

打着健康旗号的苏打水机当下受到不少潮人的追捧。商家介绍DIY苏打水有养胃、改善身体机能等保健功效。针对此说法，专家则表示难有真正的营养保健功效。

春节期间，许多人因为摄入过多增加消化系统和肾脏的负担。节后如何降脂养胃？我们一起来听听专家的建议。

春节期间很多人习惯了大鱼大肉，节后有不少人出现了消化不良的症状。为了给肠胃“减负”，有人提出饮食尽量“以素为主”。但节后的调整如果失当往往会造成反效果。

不少患有慢性胃病的人都知道，经常揉一揉腹部可以让胃更舒服。但要注意，如果选准按揉时间，对护胃能起到事半功倍的效果。

通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。

中医认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。下面推荐一天最佳的养胃时刻表，参照里面的内容能很好地养胃护胃。

冬天天气寒冷，一不小心胃就容易受凉，很多人又犯了胃痛的老毛病。日本的饮食习惯告诉我们，胃痛了不能光靠吃药，吃对了食物同样会有效。

《黄帝内经》曰：“天食人以五气，地食人以五味。”意思是人靠吃甘、酸、苦、辛、咸五味而生，脾胃是人体的基石，也就是我们的健康之本。让胃舒舒服服、健健康康就显得非常重要。

换季时节，人体易受到冷空气侵袭，胃也格外容易受凉，诱发胃病。如果这时有意识地选择一些暖胃食品，可以达到养胃暖胃的目的。

冬季是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。所以，胃不好，不妨多食用生姜或饮姜茶。

在冬天吃肉进补的同时，一定要注意保养脾胃。在冬季的早晨，最好能喝一碗粥。米粥有滋补脾胃的功效，早晨喝米粥不仅能开胃，而且还能为一整天的进补效果打好基础。

人体在空腹的情况下，有很多食物都是不宜空腹吃的，否则会给肠胃造成伤害，影响身体健康。殊不知，早晨空腹喝饮品也是有饮食禁忌的，有些饮品在空腹的情况下饮用是极其伤害肠胃的，常喝更容易造成胃部疾病。下面，我们就在健康饮食的角度上给您介绍，三种空腹不能喝的伤胃饮品，让您喝出健康好身体。

俗话说胃病“三分治七分养”，胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，因此更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。

冬季，四处肆虐的可不止感冒，胃病也可能会在你不经意间悄然来袭，等到你发现时，就能体会到“病来如山倒，病去如抽丝”用在胃病上最恰当不过了。所以，冬季保胃，养胃才是关键。

冬季是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。

如今爱养生的人都觉得吃粗粮可以养胃，可殊不知，很多有胃病的患者吃粗粮反而加重病情。这是怎么回事呢？胃病患者须谨慎，少吃小米减少反酸。

《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。

数九寒天，一年中最冷的时节到了，火锅、川菜成了很多人最为眷顾的美食。但这些让人嘴馋的美食，如果吃得过多，会让胃病患者经受不小的折磨。杭州江南胃胆病研究所所长王来法医师提醒大家：严寒季节，由内而外对胃部进行保暖非常重要，切不可为了一时的痛快而伤了胃。

冬季寒冷需养胃，喝粥是最佳的暖胃食疗，以下12款护胃养生“粥”不妨学学做吧！

俗语说，胃病“三分治，七分养”，饮食调养远比吃药好。所以，不管平日生活多么紧张忙碌，我们都要抽出时间来对胃部进行保养。冬天要吃有热度的食物，还可以用热水袋或热毛巾热敷胃。

胃病需“三分治七分养”，很多人都知道这一说法。饮食调养是最直接的养胃方法，也可以说是养胃的重中之重。

患上急性胃炎饮食上可不能马虎，以下是小编推荐的几款急性胃炎食疗方。

12月22日是冬至，冬至过后，各地气候开始进入寒冷阶段。此时，慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、功能性胃肠疾病等各种胃病进入高发期。对此，专家表示，冬至后，“老胃病”较易复发，而胃病重在保养，因此，冬至过后，更宜打好保“胃”战。

水果大量上市了，因此大家蜂拥而至的食用水果，但是却忘了夏天水果的饮食之道了，于是造成不必要的问题，如胃痛，难消化，因此这对我们的健康饮食造成了很多的影响，那么哪些水果会伤胃呢？那就好好看看下面的介绍吧。

中医理论认为，山楂具有很强的助消化功能，所以患胃病的人一般不宜空腹喝山楂茶，特别是胃酸过多、胃炎、胃溃疡、反流性胃炎、反流性食管炎患者，不适合饮用。

每逢岁末，年轻人们忙着冲业绩，“压力山大”，工作紧张、进餐不定时，在长期应激状态下，造成胃黏膜屏障的损伤，从而引起胃病。专家建议，在冲业绩的同时，劳逸结合，放松心情，合理安排作息时间和进餐时间，坚持锻炼，有了强壮的体魄。

凉拌菜是大家都很喜欢吃的食物，在夏天多吃凉拌菜能够解暑，可是到了冬天，就不建议进食过多的凉拌菜了。你可以尝试着用炖菜去代替凉拌菜。

　　俗话说得好“胃要三分治，七分养”，所以胃病的保养偏方很重要，也很多，这里给大家介绍一些在日常生活中就容易做到的保养偏方，希望对大家有所帮助。 　

　　生活中常会碰到这样一类人，他们到了夏天特别爱吃冷饮，冰棍、雪糕一次能吃七八根。可他们的肠道却特别脆弱，稍微受凉，或吃了辛辣刺激的食物，就会拉稀跑肚。民间称之为“胃热肠寒”。中医认为，这属于寒热错杂证，即寒证与热证在身上同时出现。

　　暑，热也，大暑，大热。大暑是夏季六个节气中的最后一个节气，也是一年中最热的节气。民间一直有“冬有三九、夏有三伏”之说。

茉莉花素有“胃部保护茶”之称。如果感到胃部不适，可用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不错的辅助治疗效果。

　　我们的肠胃每天都在跟食物打交道，食物吃得好，可以是一副天然的良药，要是不懂食物随意乱吃的话，对肠胃来说可是慢性的伤害。所以，为了我们的胃，每个人都应该打响护胃战，多了解每天接触的食物。

喝酒伤胃，可亲朋相聚工作应酬，免不了要推杯换盏，酒精对胃到底造成怎样的伤害？喝什么样酒能降低酒精对胃黏膜的伤害？如何预防酒精对胃的伤害？

据健康新闻报道，除了空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康，我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子等7种水果。

工作压力和交际应酬，让白领身体处于入不敷出的状态，特别是胃部。白领一族都是胃病的高发人群，这和他们不良的饮食习惯和生活作风是密不可分的。怎样才能在繁忙的工作和生活中打好保胃战，这是每个白领都应该学习的养生知识。

网友来信，最近年底聚会很多，每次酒饱饭足，回家就很难受，呕吐、腹胀是常有的事，问怎么保养好肠胃？建议他注意饮食和多休息，保持平常心来迎接新年，控制饮食和生活节奏。

胃溃疡主要由幽门螺旋杆菌感染、非甾体抗炎药、吸烟喝酒、精神紧张导致，此外胃最怕下面这六个字，下文教你养胃小窍门逐一破解。

俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。

夏天到了，很多上班族有中午带饭的习惯。他们大多是头天晚上把饭菜准备好存入冰箱，第二天带到单位吃。按照“吃隔夜饭患胃癌风险高3.6倍”的说法，隔夜菜在细菌的分解作用下，食物中的硝酸盐会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，加热也不能去除。那么，夏季午饭怎么吃才不容易伤胃？下文小编将详细解说。

患有胃病的人除了药物使用外，利用营养食谱治疗也很重要。益脾饼和鲜芦根粥就是一个不错的选择。

生姜味辛、性微温，入脾、胃、肺经，具有发汗解表，温中止呕，温肺止咳，解毒的功效。主治风寒感冒、胃寒胃痛、呕吐腹泻、风寒感冒咳嗽、中鱼蟹毒等病症。

胃部健康需要具备两点：一是选对食谱：一个好的食谱，对胃的健康至关重要；二是选对烹饪工具和烹饪方法。

胃病容易诱发，因此有些食物要少吃或不吃，让我们一起来看看哪些食物易伤胃。

甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

大部分慢性浅表性胃炎患者无症状或症状比较轻微，可有不同程度的消化不良，进食后上腹不适等，慢性浅表性胃炎与饮食有关。

俗话说“胃贵在养”，患有胃病的人，除了使用药物外，饮食治疗也很重要。

戒刺激性食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、胡椒等，会刺激胃液分泌或使胃黏膜受损的食物，避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，应该依据个人适当调整，毋须完全禁食。

自我按摩只是一种辅助治疗手段，所以服药者请不要停药；但随着胃动力的逐渐增强，可在医生指导下慢慢减药。

春季如何养胃并不难，难的是我们要重视胃肠的保养，让自己有健康的身体。所以要提醒大家：注意合理膳食。

人们的饮食习惯在发生改变，生活节奏愈来愈快，其中所产生的社会压力、急躁情绪、不合理饮食，使胃病的发病率有逐淅增高的趋势。

有些人受凉风刺激后，常会引起胃疼，此时不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米，也有助于缓解胃疼症状。

寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。桂枣山药汤、萝卜羊肉汤等都能够对胃病患者起到防治的作用。

春季慢性胃炎患者如何保健？关键可以从合理饮食、保持心情舒畅、吃养胃食物等方面入手。

在春季，阳气虚型胃病患者适宜喝荔枝干瘦肉汤、羊肉暖胃汤、胡椒煲猪肚；阴虚型胃病患者适宜喝花旗参炖鸡、沙参玉竹煲老鸭，进行肠胃调理。

桃仁猪肚粥、佛手扁苡粥、鸡蛋三七炖对于胃溃疡都有一定的食疗作用。

从经络看，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。

在三九寒冬，生姜的保健驱寒功效更好。最简单的方法就是饭前或者饭后半小时喝杯姜红茶(生姜和红糖共煮)。

一些食物空腹吃喝可能会对人体产生不良的反应。

胃病只要诊断准确，在医生的指导下正确治疗和调养，是完全可以治愈的。

春节时期，亲友欢聚进餐，很多胃溃疡患者不注意饮食的节制，对胃损伤很大。下面为大家提供几个胃溃疡病人的饮食建议。

新春佳节，亲友聚餐不可少。轮番上阵的大鱼大肉很容易导致胃部不适。欢度春节我们也应该注重合理饮食，养胃是需要我们坚持的。

甘蓝所含维生素K很高，常食甘蓝对轻微溃疡或十二指肠溃疡，有较好的辅助治疗作用。

南瓜能够保护胃粘膜，治疗胃溃疡，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。

冬季气温骤冷，胃肠道受寒冷刺激易发生痉挛性收缩，体质弱的人容易出现胃疼，这时候不妨试试白胡椒红枣丸、桂皮山楂饮这些驱寒暖胃的食疗。

冬季胃病患者要注意胃部和腹部保暖，饮食应定时定量。下面推荐几个养胃食疗方供参考。

羊肉温胃粥养脾胃，常服可温阳补气健胃，适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎等伴有畏寒、四肢冷、胃痛时有发作者。

年末聚会多，一不小心就会吃太多引起消化不良，一杯简单的茶也许可以帮助你清理肠胃。

提醒广大胃病患者，最好不喝绿茶，绿茶叶绿素含量也较多，对肠胃刺激较大。

以下介绍几点养胃护胃的注意事项。

按摩穴位可以起到缓解肠胃不适的作用，通常按压的穴位有中脘穴、天枢穴和足三里。饭后揉肚、捏腿肚都可以起到增强肠胃机能的作用。

过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。

合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜（蔬菜食品）、面包、三明治、水果（水果食品）、点心等。

下面介绍几款胃病食疗方，能温脾和胃，缓解胃部不适。

在寒冷的冬季，吃上一顿美味又暖味的饭菜就是最好不过的事情了。下面为大家介绍三款补气健胃的菜式，大家不妨试试吧。

肉粥养胃，是因为一来不至于缺乏营养，二来可以通过肉食来刺激肠胃的蠕动，调动肠胃的工作积极性，更有利于缓解胃部不适。

加班、熬夜后，急于填饱肚子，睡前大量食物停留在胃肠中，容易引起肥胖和消化不良。

下面介绍10种健脾开胃，消食化积的汤水以及茶，饮食无度，而导致胃胀的朋友不妨一试。

牛奶虽然能一时稀释胃酸，但其所含的钙和蛋白质更能刺激胃酸的分泌。

美国最新公布9种最难消化的食物，面对美食的诱惑，我们该如何吃得健康？

老人保健肠胃，要做到多喝水，常吃富含膳食纤维的食物，定时（早晨）排便，适度运动。

气温急剧下降，常易引起人们胃痛发作，尤其是胃寒者。因此，在气温变冷的时候，宜进食温中散寒之品祛除寒邪，给胃部温暖，可减少胃壁的肌肉收缩痉挛，常可使胃痛得到缓解。良姜粥、胡椒羊肉汤等都具有此功效。

胃病讲究“三分治，七分养”。紧张的工作之余注意劳逸结合，能使我们的胃得到有益的调节。胃及十二指肠与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。

下面介绍几款冬季滋补养胃的汤，分别有桂枣山药汤、萝卜羊肉汤、紫苏生姜红枣汤、胡椒猪肚汤，既美味又有益，大家不妨试试吧！

绿叶类蔬菜中含有较多的硝酸盐类，煮熟后如果放置的时间过久，在细菌的分解作用下，硝酸盐便会还原成亚硝酸盐，有致癌作用，可以自带的食物有米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、水果、酸奶等。

揉腹可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。

若胃痛轻微或病程较短，则可用食疗调理，以下有四款食疗，分别适合食饱后胃胀胃痛、胃痛随着情绪或压力起伏而发作等人士服用。

秋冬季是胃病的多发季节，如何打好“护胃战”至关重要。胃病患者应注意保暖、保持心情愉快，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜。

胃病反复发作的主要原因是饮食不规律，不协调。因此要注意调整饮食，放松心情，来保胃养胃。

胃下垂的治疗，要以功能锻炼和饮食调节为主。经常参加体育锻炼，着重对腹肌进行锻炼，没有体育器械者，可采取仰卧起坐的简便方法，每日做三至五次，做累为止。

胃病患者不宜天天喝粥，而应选择容易消化吸收的饮食，细嚼慢咽，促进消化，才更有益。

由于天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，因而容易导致胃病发生。尤其是原来患有胃病的病人在秋季很容易复发。秋凉以后预防胃病发作需要注意以下六个方面。

比较常见的消化系统疾病如消化不良、胃炎、溃疡病、急性胃肠炎、便秘，甚至还导致一些急症的出现，所以平时我们要注意保护我们的肠胃。

美食当前，很多人会抑制不住自己吃多了，于是肚子撑得难受，塞的全是油水，辛辛苦苦控制的腰围体重全都前功尽弃，这可怎么办？只能亡羊补牢了，现在开始清理肠胃，消灭脂肪！预防疾病。

人们认为生、冷、凉、热、粘、硬、粗糙、刺激性的食物会“伤害”胃黏膜，为了保护胃黏膜，就必须忌食这些食物吗？

有个小办法能缓解这种胃部不适，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。

人们普遍认为溃疡病好发于中老年人，殊不知儿童期也易罹患溃疡病。现在医学科学研究提示，溃疡病可发生于小儿各个时期，甚至胎儿也可以发生慢性消化性溃疡。

若不慎吃得太多太饱，会有消化不良、腹胀、吐泻等胃肠道症状发生。

其实胃食管反流病引起的胸痛在临床上并不少见，只是没有引起医生的重视而已。

“见饭不香，一吃就饱。”生活中经常遇到胃口和美食“作对”的“不幸人士”。如果经常胃口不佳、消化不良，又查不出问题，该怎么办呢？

有些食物十分的不卫生，作为最懂得这些的医生们，都不愿意吃的食物有哪些呢？不妨一阅。

《素问•上古天真论》上记载：“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”

近年来，由于提倡所谓的“生机饮食”，有人一早起来就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。然而，忽略了一个关键问题。那就是人的身体喜欢温暖的环境。

下面看看营养学专家为大家总结出20条健康饮食的“金标准”。这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。

你是否每天要久坐办公室呢？是否常常会有胃闷、腹胀、消化不良等症状呢？

兔肉是做法多种多样，其中桂圆兔健强脾胃滋养肝肾，栗子兔能改善脾肾气虚、食欲不振。

以下介绍十种最受青睐的蔬菜，其具有防癌、抗癌的作用。

专家推介，番茄汁饭护肝防癌健胃消食。

慢性胃炎怎么样选择食物？以下3条细则告诉您。

慢性胃病如何调养？吃山药大枣可促进消化。

下面为您介绍两款秋季养生菜补血养胃防感冒。

不少人喜欢吃坚果类的零食，例如花生、瓜子、果仁等等。但是，这类人注意啦，要警惕坚果里隐藏的致癌物质。

下面为您介绍几款山药食疗方，功效可以补肾、健脾开胃、抗衰老等。

眼下正是土豆大量上市的季节。土豆不仅有丰富的营养价值，而且还具有较高的药用价值，是养生保健的佳品。以下是药食两用土豆有较高药用价值。

油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。

夏天还没有完全过去，我们应该采取怎样的调理方式可以让剩下夏末的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，我们该吃什么喝什么，下面为你推荐夏末调理法。

以下是食疗法养护脾胃治疗身体瘦弱，长期腹泻导致的身体偏瘦多吃山药粥。

不少人认为，中药类零食也是“食补”的一种，比一般零食健康，比中药稳妥。这些中药零食真的有人们预期的那么健康有效吗？

天热吃水果，很多人还是有不少疑问的，殊不知，胃病患者吃冰镇西瓜容易胃出血。

螃蟹好吃，不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状，这通常是因为吃蟹的时候没注意细节造成的。以下是盘点食用螃蟹八大禁忌。

以下介绍几款汤的做法，有助于养胃保胃。

胃病患者对于饮食都非常注意，也有不少常识性的认识，实际上，这些常识也未必都正确。

带鱼暖胃，青鱼补气养胃，草鱼暖胃和中……以下介绍的是盘点鱼的保健功效。

早餐吃热饭养胃、 饭前喝汤易消化，除此，你还知多少？以下告诉你！

俗话说“十人九胃病”，胃病是很常见的一种疾病。脾胃虚弱者饮红茶可暖胃。

爱吃腌菜会致癌？是危言耸听还是确有其事？专家提示只有腌制时间过短的咸菜才致癌。

年轻父母们要让婴幼儿养成良好的生活习惯，从小有保养胃的意识。

以下为您揭开喝水的真相。

专家提醒，夏季在享受清凉的同时一定要注意适度，尤其是慢病病人，免得夏季肠胃病找上门。

胃溃疡如何饮食？其实溃疡病的康复并非难事，关键在于平时要远离容易使人发生消化不良的食物，培养正确的个体化饮食习惯。

炎炎的夏天，胃口差，以下为您介绍盛夏三招祛除湿气养护脾胃。

夏天还没有完全过去，我们应该采取怎样的调理方式可以让剩下夏末的日子过的舒心舒爽呢？饮食调理是一个不错的选择，那么在夏季的饮食调养方面，我们该吃什么喝什么，下面为你推荐夏末调理法。

以下为您盘点KTV自助餐三大危害。

中医学认为，食鱼要因时因人，对症吃鱼，鱼的食用和医用价值才能显现出来。以下这些鱼很适合秋冬季节进补。

以下为您介绍的是：专家点评哪些人不宜食用生姜。

炎炎夏日，可适量食用苦味蔬菜降降降火，同时，夏季降火也有讲究方法，以下为您详细介绍。、

刚吃完油腻、烧烤之类的东西，怎样可如何减少对肠胃的伤害呢。

粥，已经成为了不少人日常饮食的一部分，早晚喝粥养胃有助延年益寿。

对于有胃寒性胃痛的“老胃病”患者来说，饭前喝热汤可预防老胃病复发。平时应注意饮食和加强锻炼。

松、竹、梅被誉为“岁寒三友”，可是您知道吗，这三种植物都是可以入药的。

胃病患者如何粗粮养生？少吃小米减少反酸。以下详细告诉你。

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”适当吃辣味食物课养肺和缓解胃痛。

简简单单的丁香橘皮，可以饮驱寒温补暖胃养脾祛湿。

营养丰富的鸡蛋并非吃得越多越好，也并非人人都可以放心食用。以下五类人群不宜吃鸡蛋。

研究显示，平时一次有效的咀嚼要达到20次以上，唾液酶才能发挥杀灭细菌、促进消化的作用。

随着日韩文化在中国日渐流行，两国饮食也备受国人热捧。日韩饮食到底是否健康，哪些值得借鉴，哪些需要摒弃？现为大家详细讲解。

嚼服砂仁可调理脾胃，但孕妇气虚者不宜服用。

胃痛难受，胃痛的话可尝试胡椒炖猪肚，胡椒炖猪肚温中理气可治疗胃脘痛。

对于胃病患者，饮食方面有好多的注意事项，胃病患者日常应少吃盐。

夏季是肠胃病的高发季节，主要因人们常喝冷饮，骤热骤凉，极易刺激肠胃，加上夏季易滋生细菌，易引起腹泻等各种肠胃不适。

以下是专家为您解析如何养胃才更健康。

盛夏酷暑，扎啤又迎来了每年一度的消费高峰期。不过，专家提醒，饮用啤酒要有度，一旦过量伤胃更伤肝，有慢性疾病的人夏季饮酒更应慎重。

对于不少上班族来说，午餐既很重要又令人头疼。午餐时间不够充裕，周边快餐品种又不够多样，再加上一些快餐高油高盐不利于健康，一到吃饭时间就犯愁：今天中午吃什么呢？

八种水果不宜空腹食用，例如，鲜荔枝易诱发胃痛。

胃病患者虽有不同程度的饮食困难，但也要力争饮食结构合理，营养全面。

中医指的胃实际上包括食管、胃、十二指肠等上消化道的解剖部位与生理功能。中医药在治疗胃病方面有其独特的优势。

代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多‘偏方’，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。

胃病患者饮食治疗是关键，应该注意少吃油炸，腌制，生冷刺激性食物，同时要规律饮食，定时定量，细嚼慢咽等等。

小编为您介绍以下食物，多吃这些食物可以养胃护胃。比如小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品。

由于生活忙碌，饮食不规律等，许多人都有胃不好的毛病，近日，日本医学家研究发现，经常活动脚趾可以健胃。

每天清洁暴露在外的身体，你可曾想到要清洁一下自己的肠胃？来用瑜伽的洁肠术给自己的肠胃洗个澡！

如今，吃肉被认为是许多疾病的元凶，越来越多的人以健康的名义开始拒绝吃肉。为了健康，我们真的不需要吃肉吗?以下3招吃肉就最健康。

核心提示：炎热夏季，吃肉不仅让人觉得有些油腻，还容易上火。

核心提示：如何自制泡菜养胃助消化？以下为您介绍。

核心提示：酷热袭来，民间一直有喝绿豆汤消暑的习俗。但再好的东西，也不是所有人用都好。绿豆汤虽有消暑益气等功效，但以下四种人不适合饮用：

核心提示：一到夏天，炎热的天气总让人觉得食欲不振，正因如此，既能填饱肚子，又好消化的粥，成了夏天很多人的选择。

核心提示：慢性萎缩性胃炎，属中医“胃痞”、“胃脘痛”范畴。以心下痞塞，胸膈胀满疼痛，触之无形，按之柔软，压之无痛为主要临床表现。

核心提示：大家都知道吃水果可以减肥，但是你知道吗，有些水果在节食减肥期间是不能空腹吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。下面我们来看看是那些水果吧！

核心提示：三伏天即将来临。一年中最热的时候，恰恰是防治一些如慢性咳嗽、哮喘、胃疼等虚寒性疾病的最佳时机。

核心提示：夏天最热的时候就要到了，很多人“苦夏”症状也日益加剧。营养专家指出，只要正确饮食，即使烈日炎炎，也能过一个健康清凉的夏天。

核心提示：暑热天气饮食应清淡、多样化， 以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，多食营养丰富的果蔬和蛋白质。

核心提示：小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病跟生活细节相关，在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。

核心内容：中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，因此秋冬正是关节痛、脾胃病甚至是心脑血管疾病的高发期。

核心内容：经过炎夏的消磨，天凉以后，胃的消化功能尚处于恢复阶段，抵抗力相对较差，为有效防范胃炎、胃及十二指肠溃疡等胃病在秋冬时节，要加强以下几方面的“保胃”工作

核心内容：　忙碌了一整天，晚上和朋友一起吃夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现，经常吃夜宵或晚饭吃得太晚，都会增加胃的负担，长期下去会增加患胃癌的风险。

核心内容：胃病反复发作的主要原因：饮食不规律，还有精神因素的影响。因此饮食不当或者不注意生活饮食，我们就很有可能得胃病。下面为大家介绍几种暖胃的蔬菜。

核心提示：现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多‘偏方’，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。

核心提示：消化科专家介绍，胃食管反流病是最常见的消化系统疾病之一，是指由于胃内容物反流而引起不适症状及其并发症，很多人会忽视它的症状而疏于治疗，进而可能引起癌变，危害不小。

核心提示：从中医角度看来，小腿肚内侧系足太阴脾经、足厥阴肝和足少阴肾经循行之处，故按捏这一部位，对上述经络所在的穴位均有一定刺激作用;对膝以下的远端穴位除此有局部治疗作用外，尚可治疗经络所系之脏器的病痛。足太阴脾经与脾胃相联，故而捏按此处可能治疗胃之疾患。

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

近日，记者从武汉大学人民医院了解到，每逢过年，80%到医院就诊的患者因为饮食不当，导致消化道出现问题，比如酒精中毒、胰腺炎、胆囊炎、急性胃肠炎等等，因此消化科专家提醒：春节将至，面对美味佳肴，务必要讲究饮食卫生，注意科学饮食，保持节日期间身体健康。本期“专家坐诊”特别邀请武汉大学人民医院消化内科沈磊副教授，给读者朋友谈谈节日如何保护好肠胃。

小胃病是白领一族的“常客”，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。

如果胃总是闹毛病，请远离那些生冷、甜腻、高蛋白、肉类和油脂。清清淡淡、温和适口的菜肴是保胃战的关键武器。

近日，国务院公布了第三批国家级非物质文化遗产名录，中国传统体育项目华佗五禽戏名列其中。南京市中西医结合医院中医治未病专家徐大成副主任中医师介绍说，五禽戏是中国民间广为流传的、流传时间久远的健身方法之一，在炎热的夏季，练习五禽戏也有很好的养生保健效果。

夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，一个人每天吃500克的瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水，且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。

夏天到了，很多人食欲随气温升高逐渐减退，总喜欢吃些凉的、刺激的，结果往往吃坏了肠胃。营养师建议大家，夏季养胃，不妨试试红-红薯、黄-南瓜和绿-卷心菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。

“每个人都应该重视肾脏疾病，不仅要爱护自己的肾脏，对于身体出现异常的‘蛛丝马迹’更要警惕，千万不要错过了早期治疗的最佳时机。尤其是年轻人，更要加倍爱惜身体、关心身体。”热心科普的陈教授非常重视对民众的健康教育，“与其病情严重了才交给医生处理，不如自己平时就多掌握一些健康知识，发现异常尽快就医，是对自己最好的保护。”

急性病毒性胃肠炎往往表现为恶心、呕吐和腹泻，一般呈水样便，无脓血，每天腹泻次数可达十多次甚至数十次，多有发热、不适、乏力等全身症状。婴幼儿患者除腹泻外还表现为哭闹和拒食。最常见是轮状病毒和诺如病毒引起的胃肠炎。一年四季均可发病，以秋冬季更多见，这与细菌性腹泻多见于夏季有别。急性病毒性胃肠炎发病率很高，占急性感染性腹泻的半数以上，但很多被误诊，既然有误诊就有误治，本文着重谈谈正确治疗的问题。

在人类食用的蔬菜之中，芹菜是颇为古老的一种。早在约两千五百年前，《诗经·鲁颂·泮水》已有"思乐泮水，薄采其芹"的诗句。战国时代《吕氏春秋》则写道："菜之美者，云梦之芹"，彼时的"云梦"，大致相当于现今长江中游以北地区。上述古文献都说到芹，证明中国古人食用芹菜之久远。

取羊肉150克，黄芪10克，红枣10枚（去核），高良姜5克，糯米100克，加水适量煮粥，调味食用。此粥具有温阳、补气、健胃之功效，可治疗虚寒胃痛、四肢畏寒等症。

肾脏，犹如一个城市的清洁工，她担当着异常繁重的工作，一旦肾脏出问题，就像一个城市的下水道堵塞、垃圾堆积、废水废气排不出去，后果必将是整个城市的瘫痪。人体也是一样，肾脏的主要功能有维持体内酸碱、水电解质平衡，对骨质的代谢，造血，产生尿液，排出毒素，并对尿液进行浓缩和稀释等，肾脏任何一个结构发生病变，都会导致人体整个内环境的平衡破坏，从而损害其他器官和系统。举例来说，肾小管的功能除了浓缩和稀释尿液，还肩负着酸化尿液的功能，将血液中过多的酸性物质排出体外。如肾小管发生病变，除了不能很好地浓缩和稀释尿液

肾脏是我们人体重要的器官之一，参与维持机体内环境的相对稳定。肾通过尿的生成和排出，可以将体内的代谢产物和进入体内的异物排出体外；调节体内水和电解质的平衡；调节体内的酸碱平衡。除了生成尿液外，肾脏还具有内分泌功能，可以分泌促红细胞生成素、肾素、1，25-双羟维生素D3、前列腺素E2、前列环素等，分别参与机体多种活动的调节。

蔡淦教授介绍说，中医脾胃学说源远流长，两千年前的《黄帝内经》一书就对脾胃的生理、病理作了阐述，直至金元时代著名医学家李东垣《脾胃论》问世，遂形成独特的脾胃学说，后世医家在这方面又不断地有所建树。如李东垣创立了"内伤脾胃，百病始生"的观点，重点提出"脾气虚""脾阳虚"，采用"补中益气"的方法治疗各种内科杂病；清代医学家沈金鳌创立"脾统四脏"学说，总结了脾与心、肺、肝、肾的关系，认为他脏病变可从脾论治，寓有治本之义。

笔者多年在临床中单用砂仁治疗呃逆，疗效满意。具体用法是：取砂仁适量，放入口中嚼烂成糊状，缓缓咽下。病轻者当下即可止呃，病程长且顽固者，或症状缓解后呃逆又起的，依前法治之，需多服几次才能稳定。

敌人2：暴饮暴食，胃是一个中空的囊状器官，要有一定空间，才能进行蠕动，如果一下吃得太多，食物全堵在胃里，就会像“塞车”一样，动弹不得，如果食物潴留在胃中，便容易造成胃胀、呕吐、嗳气。

但凡在北京居住的人，无不感慨这里的春天太短，仿佛脱下大衣还没有多久，倏地就到了穿短袖的季节。虽然皮肤对外界气温的适应能力很强，但脾胃可不答应，很多人就在春夏之交闹起了肚子，有的人常感胃胀、胃痛，面对一桌佳肴也没有丝毫胃口；有的人消化不良，吃点东西就腹痛、腹泻。而在北京中医药大学针灸学院副院长李志刚的眼里，这些都不是难题。他传授了几招“穴位护脾法”，不但简便易行，效果也很好。

胃是男人比较脆弱的一个器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡和胃癌，男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住，会大大影响胃的使用效率和寿命，需要我们好好注意。

根据世界健康管理联盟统计，全球胃病患者已经从1985年的1.5亿人增加到2006年的5亿人，预计到2025年这个数字将是7亿人。在2006年1月18日至22日印度孟买召开的世界健康管理与自然医学发展大会上，来自世界各国的与会代表一致倡议在2006年4月9日，设立以提高全社会对胃病的自我防护、倡导积极有效的胃健康管理为宗旨的“国际护胃日”，旨在宣传胃病防治知识，正确认识胃部疾病，规范和建立胃部疾病防治体系，提高人们的生命健康质量!今年的4月9日是第二个“国际护胃日”，在“国际护胃日”到来之前，让我

根据吃饭时食用的食物，采用餐后搭配饮食，既保护的肠胃又可有效吸收营养。

我们需要注意保健肠胃保健的六忌，很简单的小方法，让你肠胃更加好。

一般人习惯吞胃药压住胃痛，却不代表胃真的没有问题，反而延误治疗时间。三个检查步骤、三招保胃守则，带你远离三种常见胃病。

我的胃不是特别好，但又不喜欢吃药，再说现在市面上的药，种类繁杂，不知道哪一个真的顶用，所以胃疼的时候就忍着。直到遇上现任的老公，我胃的健康状况才开始有所改观。老公说，胃病“三分治，七分养”。每次饭前他都提醒我先喝汤，还说这是他姥姥“传”下来的秘方，现在他要传给我。

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。

春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季作下胃病。

　艾叶：为菊科植物艾的干燥叶，别名艾蒿、医草等。生于路旁、荒野、草丛中，性温，味苦、辛，主治心腹冷痛、泄泻转筋、久痢等。

现代人工作压力大、精神紧张，胃病的发生率越来越高。如何养胃，民间一直流传着很多‘偏方’，但当中有多少是真实有效的，有多少又是错误的呢？有专家归纳了日常养胃的三大误区。

人有生物节奏，一日三餐如果不规律，某种程度上会防碍胃肠正常功能，对于在农村生活的人来说，往往在饭后立即开始工作运动，在其它器官竞争资源时，胃肠血供氧供减少，易于产生功能性障碍。

一些患者习惯于天天喝粥，虽然粥比较好消化，但是也会带来问题，比如粥经长时间熬制后部分营养成分会流失，并且喝粥不需慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化，再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于其他食物的消化吸收。

胃肠之所以生病，不好好为我们服务，主要原因是我们对它太不尊重，胃肠也有自己的作息时间，饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。

主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种，由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同，但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化；含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化。

忌食：各种粥（稀饭）、牛奶、糯米饭（包括糯米制品如粽子、汤园等，还有糯性强的玉米）、生冷食物、公鸡、啤酒（尤其是冰镇啤酒）、大蒜、洋葱、苦瓜、芥菜，进食时不宜喝汤，宁可三分饥，不可十二分饱。

每天清洁暴露在外的身体，你可曾想到要清洁一下自己的肠胃？来用瑜伽的洁肠术给自己的肠胃洗个澡！

专家解释，人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩的机会就大增，抵抗力和适应性随之降低；又因天气转凉，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，所以容易导致胃病发生，尤其是原来患有胃病的人在秋冬季很容易复发。

误区1：喝粥对胃病患者好。不少胃病患者认为粥细软，易消化，能减轻胃的负担。事实上，这种观点并不全面，原因是，喝粥不用慢慢咀嚼，不能促进口腔唾液腺的分泌，而唾液中的淀粉酶可以帮助消化，再者粥水分多，稀释了胃液，加速了胃的膨胀，使胃运动缓慢，不利于消化吸收。

中医认为，包菜性平、味甘，可入脾经、胃经，有健脾养胃、行气止痛之功，适用于治疗脾胃不和、脘腹胀满或拘急疼痛等症。《千金食治》中记载，包菜“久食大益肾，填脑髓，利五脏，调六腑”。《本草纲目拾遗》中记载，包菜“补骨髓，利五脏六腑，利关节，通经络中结气，明耳目，健人，少睡，益心力，壮筋骨。”

花生仁拌芹菜：连皮花生仁100克，芹菜250克，豆油、酱油、精盐、味精、白糖、醋、花椒油适量，炒锅内放豆油烧热，放入花生仁炸酥捞出，把芹菜择去根、叶后切成3 厘米长的段，在开水锅里焯一下捞出，用冷水淘凉，控净水分，把芹菜与花生仁共同放入盘中，把酱油、精盐、白糖、味精、醋、花椒油放在小碗内调好，浇在盘中，拌匀即成。

配方：肥母鸡1只，栗子仁200g，杏仁log，红枣5枚，姜丝、葱段少许，核桃仁 20g，料酒、味精、盐、芝麻酱、白糖、猪油、香油、豆粉各适量功效：温中益气、补精添髓，适用于胃虚食少、气血津液不足等症。

猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量，将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，再切成2毫米厚片待用，把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。

胃病是冬季比较容易发病的季节，很多患者都感到冬天病症加重，而且由于天气的原因，治疗起来比较困难。

早春盛开的蒲公英有健胃的功用，可当药用或食用。最简单的使用方法是洗净其叶子，含在口中，慢慢咬碎；叶和花也可当配菜或做沙拉吃。龙胆草的根有药效，但很苦，比熊胆更苦，所以中药名为龙胆。，胃酸过多和过少时，

中医认为，春季属“木”， “木”相对应于人体则属“肝”，肝在五行中，与脾土是相生相克的关系，春季的“木”应欣欣向荣，人体的肝气应舒畅条达，肝气不舒，郁而不达，气机不畅，则不通则“痛”，可发生胃痛诸症；肝胃不和，可发生反酸、烧心；肝气横逆克于脾土，导致脾气虚弱，易发生脾虚不能统摄血液的“胃出血”病证。

初春寒冷，养好自己的胃至关重要！在这样的天气，营养是必须合理补充的，这里就搜集到一些简单的保健养胃的粥，材料做法简单易学，是春季的好食方！

人食五谷杂粮难免会影响我们的肠胃变化，尤其是对于小儿来说，“暴饮暴食”或决绝吃饭很容易出现消化不良，这个时候该怎么办呢？专家推荐春季养胃粥专治小儿消化不良

香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

柠檬草：具有健胃、利尿的作用；红茶：生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，薄荷茶：去油腻；消菌、强肝、健胃整肠、提神醒脑、调理消化功能 。

在我国，胃病患者的比例是相当高的。目前在治疗上还没有什么特效药，所以胃病的预防、自我调养就显得更加重要了。

喝茶需辨清体质，适当饮用，茶是人们喜欢的饮品，不过医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。

大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但不正确的生活习惯却可能成为威胁健康的“凶手”。一些被大家所忽略的饭后小习惯，就会极大的威胁到我们的肠胃健康。下面小编就来为大家详细分析这些不良习惯给肠胃带来的危害：

工作压力大加上饮食不正常，易引发胀气、消化不良，严重者甚至产生胃疾；平常可喝能预防肠胃疾病的养胃茶，助消化并培养好体力。在黄建荣医师所推荐的养胃茶饮中，主要分为改善消化、防止胃食道逆流，以及改善胃痛这3种常见的肠胃症状养胃茶。其中山楂、莱菔子、麦芽养胃茶来摄取帮助消化的分解，可以改善消化不良症状，还兼具健胃的功效；而以党参等4种中药搭配的四君子养胃茶，则是益气健脾常见的养胃茶。另外，这一次医师也提供了以苹果、甘蔗、高丽菜为主的几种蔬果汁，不仅富含营养素，还能以健康养生的方式来调理肠胃机能。

胃疼、胃胀是不少白领族最常见的“小毛病”，虽然偶尔的疼痛和饥饿感忍一下就过去了，但却给身体带来了胃病的隐患

胃病患者的饮食还应注意以下几点：第一要少食多餐；第二，避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物；第三，不要睡前进食（尤其是饱食）。

原料：鲫鱼1条，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吴茱萸2克，黄酒50克，盐、葱、味精适量。

大枣、山药、大米、小米、糯s米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温性食物，也能起到祛阴散寒的作用。

原料：鲜菱肉〔搓去薄衣洗净）200克，鲜蘑菇（剪去菇柄，洗净）100克，嫩豆腐350克，精盐、味精、麻油各适量。

空腹吃蔬菜，蔬菜的养分会在短时间内进入血液中，有助于补充体力和养分，使人精神焕发。因此，可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。

胃部酸胀不适时，喝杯热牛奶便可缓解症状，人感到舒服。实际情况如何呢？广东省中医院消化科陈延主任介绍，胃痛有很多原因：像便秘会引发胃痛，情绪不安能引起胃痛，肠道传染病会引起胃痛等等，并非所有情况喝牛奶就能改善疼痛。只有真正因胃部损伤引起的胃痛，喝牛奶才有止痛效果。这是大家喝牛奶之前要分辨清楚的。

梅雨季节应当少吃肥腻、甘甜的食物，也不要暴饮暴食、酗酒，因为饮食没有节制、肥腻味甘的食物吃得过多会加剧湿热蕴结于脾胃。

医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。

甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经，甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”，其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

经常吃大蒜是改善肠胃功能的良方，因为大蒜中的蒜素可以刺激肠胃黏膜，使其分泌出大量消化酶，迅速消化掉肠胃中的食物，这样即使偶尔大吃大喝也没有关系。

柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

生姜有健胃增进食欲的作用，气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，可增进食欲。

现代人对营养健康越来越重视，对胃肠营养健康问题的认识却非常有限。俗话说，胃病三分治七分养。但是如果不正确的饮食习惯常常会导致得不偿失的严重后果，下面跟大家介绍几个常见的饮食误区。

一大型健身会所教练介绍说，有胃痛困扰的人平常除了注重饮食保健外最好还要养成运动习惯，一个星期中尽量找出2～3天来运动。因为运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，帮助胃肠蠕动、增强力量，消除精神压力等，一些运动姿势还可以预防胃部不适。

一、注意按时就餐 许多上班族不喜欢吃早餐，工作忙碌起来常常废寝忘食，结果胃酸和胃蛋白酶没有食物可以消化，于是就去侵蚀胃黏膜，从而容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

南瓜：《本草纲目》记载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛，其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

中医认为其味辛性温，能发表和里、通阳活血，对感冒、风寒头痛等均有较好的治疗作用。葱还可起到发汗、祛痰、利尿作用。葱含蒜素、二烯丙基硫醚、亚油酸、多糖等等，其挥发成分具抑菌作用。

每天饭后弯几次腰，达到90度，配合散步10-30分钟，暖和时可到户外，天冷时也可在房内，饭后做一做弯腰的动作，可以使食物进入胃窦，再配合轻松的运动，就能很好地促进食物消化。

胃溃疡等胃病患者如果一定要喝果醋，应注意两点：一是每天喝果醋浓缩汁不要超过20毫升，二是尽量不要空腹喝，最好喝经开水稀释后的果醋。

红薯和柿子在食用时至少要相隔五个小时以上。因为，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。

吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良，此外，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。

身体不舒服，观察双手就能看出病灶，按摩手部可进行治疗或养护。西安人季秦安创立的季氏手诊手疗，简单易学，大家不妨一试。

最近常听周围几个同事在说胃不舒服。紧张的工作、不规律的饮食，让很多上班族深受胃病困扰。前段时间天热图一时之快，吃冷饮凉菜，一到换季，胃就“还以颜色”了。胃病在养，除了保证规律的饮食，适当的运动也有助于胃的调理。今天就教你如何运动养胃。

保持良好的心理状态。情志不畅是导致胃病发生的重要原因，人们常常因情绪不好，如忧思、恼怒，影响食欲，出现不思饮食的情况。

一、注意按时就餐 许多上班族不喜欢吃早餐，工作忙碌起来常常废寝忘食，结果胃酸和胃蛋白酶没有食物可以消化，于是就去侵蚀胃黏膜，从而容易引起胃溃疡等胃肠疾病。

临床资料证明，胃部不适的原因一般是由于胃酸过多，或者是缺少胃酸。这是因为胃酸中没有神经这样的感应传导方式，所以这时候，往往会感到食道附近发烧。

运动对增强消化系统功能有很好的作用，它能加强胃肠道蠕动，促进消化液的分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。运动还可以增加呼吸的深度与频率，促使隔肌上下移动和腹肌较大幅度地活动，从而对胃肠道起到较好的按摩作用，改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道黏膜的防御机制，尤其对于促进消化性溃疡的愈合有积极的作用。

姜枣桂圆汤：干姜10克(切薄片)，红枣30克，桂圆30克，红糖20克，加水500毫升后煮15分钟，早晚服用，连续吃一段时间，适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。

饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。吃饭一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。

有胃病或消化性溃疡的人不适合多吃粗粮，大量的纤维素会对肠胃产生一定的刺激，一般的健康人没问题，但有较重胃炎或胃酸过多的人都不太适合，肠胃有溃疡的人同样受不了。

中午是人体消化和吸收功能最强的时候，而且人们有相对充足的活动时间，胃肠道对这种刺激性较强的食物比较容易消化，而早晨和晚上人们活动较少，胃肠道的消化速度就会降低，吃辣肯定会刺激肠胃，引发不适。

病人取仰卧位。家属用两手拇指掌面置于额正中，自内向外反复轻快摩动约2分钟。然后两手掌根相对合力，分别置于眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处太阳穴和额部，反复运摩约2分钟。

西兰花和卷心菜都是“十子花科”蔬菜中的佼佼者，不但富含大量维生素和膳食纤维，还有防癌、抗衰老的功效，但即使富含膳食纤维和多种营养素，这些蔬菜也不能完全相信是健康的，因为高纤维的蔬菜能帮助撑大你的胃容量，容易导致肠胃内多余的气体累积。

辣椒如红辣椒或者贾拉普辣椒，都能够给食物增添精彩的辣，但同时也会扰乱食道。结果是会有一阵烧心的感觉，就如你吃进去的感觉一样。即使你用乳酸来降低它的辣，但你仍然摄取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取较为温和的青椒。

每天清洁暴露在外的身体，你可曾想到要清洁一下自己的肠胃？来用瑜伽的洁肠术给自己的肠胃洗个澡！