冬至过后请注意保养胃

　　冬季“老胃病”易复发

　　据新疆医科大学第六附属医院消化科主任医师周建民介绍，自冬季以来，胃病的门诊量较之前有所增加，这主要与气温变化有很大关系。因为人体受到寒冷的刺激后，血液循环减慢，血液中的组织胺增多，造成胃酸分泌旺盛，胃肠发生痉挛性收缩，机体抗病能力及适应性也随之下降。

　　因此，“老胃病”容易在冬季复发，甚至引起胃出血、胃穿孔等严重并发症。

　　穿暖护胃，按摩防胃病

　　所谓“三分治疗，七分保养”，就是强调胃病保养的重要性，因此，对于有“老胃病”的患者来说，胃的保养至关重要。

　　周建民表示，大部分胃病患者都怕凉，因此，冬至过后，天气转冷，有慢性胃病的患者更应特别注意胃部的保暖，及时添加衣物，外出穿衣时不要敞怀，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉，引发胃痛或加重旧病。同时，要保持乐观的精神状态，这不但有利于预防疾病的发生，即使是患病在床，也有利于疾病的康复。此外，胃病患者饭后半小时通过散步等适度的运动可加快胃肠道蠕动，帮助消化。同时，每天进行适当的腹部自我按摩也是防治胃病的有效方法之一。

　　馒头馍片吸收胃酸

　　对于有胃病的患者来说，平时最重要的就是要注意饮食调养。新疆医科大学营养学教授徐臻荣强调说，胃病患者饮食应以柔软、易消化的食物为主，特别是慢性胃炎、胃溃疡患者，吃的问题不解决好，就不可能治好病。

　　可多吃些馒头、烤馍片等干性食物，以吸收胃酸或胃液，减轻胃黏膜的刺激；还可多吃些肉汤、鸡汤等蛋白质含量高的食物，偏碱性食物，可中和胃酸；忌食香蕉、土豆、柑橘、橙子等食物；经常胃胀的人群，也不宜食用糯米制品、年糕、竹笋等。

　　此外，还应避免过饥或过饱，注意细嚼慢咽，以减轻胃部负担，切忌三餐进食不规律及暴饮暴食。一些老胃病患者可提前服用一个疗程的保胃药物，曾做过胃部手术的患者最好定期做胃镜复查。