年轻人的胃越来越多病 如何打响保“胃”战

　　现在胃病已成为影响都市人健康的一大杀手，很多人都有一些胃部的小毛病，比如胃部炎症。很多人认为，胃病是中老年人的毛病，其实不然，年轻人也中招。那么，如何打响保“胃”战？一起来看看。

　　年轻人的胃越来越多病

　　胃是身体的“护身符”之一，但很多上班族的胃却成为了身体最脆弱的器官。西京消化病医院王新指出，白领中患胃病的人不在少数，可以占到整个患病人群的30%以上。

　　其实引发胃病的因素很多，抽烟久了，胃黏膜不知不觉受到不同程度损伤易引发胃炎、溃疡等病症；饮酒时忘记护胃造成胃痛发作；一日三餐经常不规律，易致胃失调；工作不定时、长期超时工作和身心疲惫使胃得不到休息，导致胃酸过多。

　　熬夜等不良的生活习惯易导致胃酸分泌失调；还有些年轻人忙起来饮食上就随便以酸辣煎炸、生冷食物打发，这样极易伤胃，甚至导致胃癌。患有胃病时，多表现为胃痛、上腹胀闷、胃胀、恶心、泛酸、胃部不适、食欲不振等，长期的胃部不适会影响人的工作效率，使人精神不振，身体虚弱消瘦，还会造成很大的精神压力，而无器质性病变的功能性胃病中，精神因素成为重要发病诱因之一。

　　如何打响保“胃”战

　　1、戒烟酒

　　烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。

　　吸烟不仅对肺不好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；此外，烟与酒都会诱发或加重胃溃疡、慢性胃炎。

　　2、放宽心情

　　人精神压力过大，可导致自主神经功能紊乱：胃液分泌失调、胃黏膜血供减少等。轻者表现为胃口不好，严重者可导致胃溃疡，这可以叫做愁出来的“胃病”。

　　3、讲卫生

　　讲卫生对于养胃来说，主要指预防幽门螺杆菌感染，包括吃饭自己用自己的餐具，饭前洗手等小细节。幽门螺杆菌是很多“胃病”的元凶，不共用餐具是目前预防的现实办法。

　　4、细嚼慢咽

　　食物经口腔充分咀嚼后，才好在胃里消化。大块食物不易消化，容易产生不适症状。

　　有不少人因为牙口不好，导致吃饭时咀嚼不充分，最终加重胃的消化负担，这该去看看口腔科医生。

　　5、注意药物副作用

　　容易损伤胃黏膜的常见药物有：阿司匹林、激素（例如强的松、可的松等）、退热、止疼药物（布洛芬、双氯芬酸钠、扑热息痛等）。这些药物，应在医生指导下服用。

　　6、定期体检

　　消化系统疾病，有时从感受和症状上是很难区分的，隔着肚皮你也看不到。一个胃痛的感受，原因从功能性消化不良到胃癌都有可能。有经验的消化科医生，也要通过检查来最终定性。