寒冬腊月，别忘了给胃保暖

　　胃部保暖，不可懈怠

　　从医三十多年的王来法医师指出：平时大家就要注意胃部的保养，到了冬天，更要加以足够的重视。特别是一些胃寒的患者，一旦胃部着了凉，或者吃了不该吃的食物，就极易导致旧病复发，轻则导致胃痛、胃痉挛，重则导致胃溃疡、十二指肠溃疡。王医师认为，冬天胃部保暖，不可懈怠。

　　王医师说，胃是怕寒的器官，突然的降温容易影响肠道蠕动及植物神经的反射，从而容导致胃肠功能紊乱，直接的表现便是腹痛、腹泻。“外面温度低，胃也会处于‘低温’状态，如果这时吃了火锅等热、辣食物，就会使得胃大受刺激。”因此，他建议爱吃麻辣火锅的朋友，一定要有个度，不要一时嘴贪，让胃受罪。

　　王医师始终认为，得了胃病，治疗只是一方面，保养才是王道。冬天患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。饮食应以清淡为主，适当喝点热汤。吃饭要有规律，一日三餐，一餐都少不得。不要吃生凉食物，少食辛辣，可以适量喝点低度白酒，但绝不能过度饮用。

　　另外，水果最好不要在空腹时食用，肠胃有病的人，冬天要慎吃水果。现在这个季节，开始进入一年中寒冷的季节，胃跟人体其他器官一样，怕冷，所以要吃点温的东西。他建议，没有胃病的人，这个季节也要注意暖胃，预防肠胃不舒服，适量吃点生姜，抵御寒冷；如果吃羊肉，一定记得跟萝卜一起煮，萝卜助消化，可以减轻肠胃的负担。

　　饮食误区，注意避免

　　民间常有“十胃九病”之说。王医师说，多数胃病是吃出来的，管住嘴巴，就是善待自己的胃，了解科学的养胃方式，避免饮食误区，每个人都能成为自己的医生。

　　哪些误区要避免呢？

　　王来法举例说，有的人说胃痛，吃东西不消化，只能顿顿喝粥，以为胃痛喝点粥，清淡易消化。“健康人喝点粥，能够保护胃黏膜。但有胃病的人，稀饭在胃里面时间停留太短，胃酸就会过度刺激胃粘膜，导致已经很脆弱的胃粘膜出血。”所以，有胃病的人，不能餐餐喝稀饭。

　　有的胃病患者听说番薯是抗癌食品，马上买回家吃。王医师说，这样做也不对，因为红薯是甜的，含糖量高，吃多了会烧心，还会产生很多胃酸。

　　有些人觉得，现代人吃得太精细，要多吃粗粮、糙米、玉米。王医师说：“这个道理是没错。但是，如果有胃病，胃黏膜本来已经很薄了，再吃那么多粗粮下去，就会刺激胃黏膜，会感觉胃痛，不舒服。所以，长期吃粗粮，对胃病患者也不适宜。”

　　王医师说，类似这样的饮食误区，还有不少。他发现很多人都非常缺乏养胃常识，每个人都需要“辅导”。因此，看病之余，他便将治胃病的经验梳理成书，把胃的那些事儿广而告之，因为“写书可以教育一大片。”