随着生活水平提高，茶逐渐成为了我们生活中常见的一款饮品。但是你知道喝茶有什么好处么，古人云：“茶可以清心也”，现代的快节奏生活导致多数人每天压力大、精神紧张、易疲劳，而品茶可以清心，短暂远离城市的喧嚣，感受生活的宁静。茶不仅对缓解心理情绪有利，而且喝茶对身体健康也有诸多好处。

很多国家都有茶文化，日本抹茶在世界范围内越来越受欢迎。在日本，抹茶有着悠久的药用历史。人们一直怀疑它对健康有各种有益的影响，但只有相对较少的科学证据支持这种说法。如今，熊本大学的一组日本研究人员发现，食用抹茶粉或抹茶提取物后，老鼠的焦虑行为有所减少。

喝了这么久的茶，你真的会泡茶吗？

对于每泡茶的口感，民间一直流传着这样的说法：一道水，二道茶，三道四道是精华，五道六道也不差，七道有余香，八道有余味，九道十道仍回味。这种说法准确吗？究竟茶的第几泡是精华？本期，《生命时报》特邀国家茶叶质检中心教授级高级工程师沈红进行详细解读。

黄芪红枣枸杞茶怎么做？三种做法快来学学！

春季是养肝的季节，那如何在春季做好排毒养肝呢？有什么的养肝方法既有功效又不伤身呢？下面我们一起来看看这些两款茶吧！

喜欢喝热茶的朋友要注意了，入口的茶水温度千万别太高。因为根据我国科学家的一项新研究，有抽烟喝酒习惯的人如果经常喝超过65摄氏度的热茶，患上食道癌的风险会增加五倍。

怎样喝茶才能防癌？有些人为什么每天都喝茶还会患癌症呢？那是因为你都没喝对，喝茶是很简单的，但是如果没喝对的话也是等于白喝的。

自古以来，我国就有喝茶养生的传统。然而，茶的种类很多，每种茶并不适合所有人。快来看看你适合喝哪种茶？

喝茶的好处很多，这是很多人都知道的，但是你知道为什么喝茶会有这么多好处吗？喝铁观音的好处有哪些？铁观音不仅是香高味醇，而且养生保健的功效也是很强的。下面我们一起来看看喝铁观音的好处有哪些吧！

人们都热衷喝茶，其实“吃茶”在中国也有着悠久的历史。东汉壶居士在《食忌》中写道：“苦茶久食为化，与韭同食，令人增重。”随着时代的发展，茶膳渐渐得到更多发扬，并逐渐走进现代百姓的日常饮食中。

喝茶确实能减肥，不过前提是所摄入的茶多酚要到达一定的量，否则是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

喝茶有保健的作用，这个很多人都知道，那么，到底怎样喝茶才能保健？其实呀，喝对了差，这个冬天一定能补肾又益气哦，喝哪种茶最适合呢？

乌龙茶减肥，乌龙茶具有“美容茶”和“健美茶”之称，目前，有很多爱美人士选择乌龙茶来减肥。那么使用者在使用乌龙茶进行减肥时有没有要注意的地方呢？

喝龙井茶有什么好处，而且经常喝茶对我们的身体大有好处。中国的茶类也分很多种，其中最著名的一个就是龙井茶。

喝普洱茶有什么好处，普洱茶性味苦、甘、凉，入心、肺、胃经，有清热除烦，清利头目，消食化积，通利小便之功。

一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种减肥茶，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。

普洱茶怎么泡才最好喝？相信还有很多小伙伴们还不知道普洱茶怎么泡才最好喝，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

胃不好的人多喝红茶是否真的能养胃呢？红茶虽是暖性的，但还不能简单的与养胃画等号。虽然茶叶中的茶多酚是个好东西，研究发现有抗癌等多种功效，但同时它对胃也是有刺激性的，尤其在空腹的情况下刺激性更强。

秋季养生喝什么茶好？秋季养生不妨试试这4款健身茶，润肺化痰还能预防感冒。

饮茶是老百姓们的一项饮食文化，饮茶还能起到养生的功效。然而，饮茶也有一定的禁忌，喝得不对也会对身体有害。

焙茶是用绿茶等茶叶焙制过后获得的一种茶，尽管它属于绿茶的一种，但茶叶显出微微发焦的茶色，同时涩味成分的丹宁含量比天然绿茶更少，香味也更加浓郁。

喝茶是我国的传统养生习惯，你是否喜欢喝红茶呢？红茶因其干茶冲泡后的茶汤和叶底色呈红色而得名。

喝茶是中国的一种饮食传统，除了红茶绿茶等外，现在比较流的有各种花草茶、养生茶等，尤其受到女性和老年人的偏爱。但不同的花、草、果等植物组合而成的养生茶，功效是不同的，喝养生茶一定要根据自己的身体情况和需求去喝。

普洱茶减肥吗？其实茶叶都具有一定的减肥功效，但是还得看体质如何。胃比较寒的话就喝熟茶，胃比较好的可以选择普洱生茶。

上班族喝什么茶有助养生？试试这几款养生茶吧！

夏季喝什么茶？当然要喝能健脾开胃、还能润肺去燥的咯。中医上认为山楂味酸，性温，能够消食，今天小编将给大家推荐一款适合夏天饮用的茶，下面一起来看看罗汉果山楂饮的具体做法吧！

茶是世界上最为流行的一种饮料，茶叶中富含微量营养元素，包括氟化物、镁离子和锌离子等，然而其所表现出的健康效益最主要和三种主要的生物活性化合物有关，包括儿茶酚、咖啡因和L-茶氨酸，喝茶往往和很多健康效益都有关系，其能够帮助改善机体情绪和认知，并且降低个体患心血管疾病以及糖尿病的风险。

普洱茶减肥吗？普洱减肥生茶还是熟茶？研究证明，生茶熟茶都有减肥功效，不同体质的人适合喝不同的普洱茶。胃好，建议喝普洱生茶，效果会更好，但生茶性凉，胃寒的人要少喝。

从小家长就说不能喝隔夜茶，相信很多人都是从小就知道隔夜茶不能喝的吧，后面渐渐长大的时候听说隔夜茶喝了会致癌，这是真的吗？从科学的角度来讲隔夜茶实际上就是经过常时间放置的茶，比如早上泡的茶放到傍晚的，不也是狠相似吗？

菊花茶的泡法有哪些？茶的种类有很多种，比如红茶、绿茶、菊花茶都是生活中比较常见的茶饮，红茶跟绿茶大家都应该知道。

隔夜普也是比较有名的茶类吧，很多人都喜欢喝，有清热解毒的效果！那么问题来了，隔夜的普洱茶是否可以喝呢？下面我们来介绍下吧！

饮食的丰富、高糖高脂的饮食习惯，让高血糖成了现代人越来越深的困扰。很多人在体检的时候发现自己血糖偏高，需要控制饮食，少吃继续造成高血糖的食物，但除了要少吃那些甜食和油腻的食物外，还需要做一些日常调整，把自己的血糖降下来。今天小编给大家推荐几款可以降血糖的茶，日常多喝一些，再配合饮食的控制，有很好的降血糖效果。

夏季天气炎热，出现大便干结的人不在少数，大便干结、小便色黄、口舌生疮、心悸失眠等，都是典型的心火旺的症状。夏季清心火不妨来喝一杯莲子心茶。下面我们一起来看看莲子心茶怎样做吧！

很多人经常满身大汗时对着空调猛吹一通，想让身体快速凉下来，殊不知，这样最伤身体。遇凉气时，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。

吸烟有害身体健康，但偏偏有很多人忍不住就是要抽烟。对于爱抽烟的人士来说，而铁观音的茶叶中含有很多营养素以及抗辐射、杀菌的物质成分，常饮可以预防吸烟所带来的危害。

红茶属于全发酵茶类，是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。因其干茶色泽和冲泡的茶汤以红色为主调，故名红茶。红茶相比起绿茶是比较养胃的，那红茶除了能提神之外还有什么功效与作用呢？下面一起来了解一下吧！

茶叶好坏有很多，价格也是相差甚大，好茶叶要怎样挑选呢？挑选茶叶有什么技巧呢？要想判断茶叶的好坏就跟着小编一起来学习下茶叶的知识吧！

喝茶是中华民族一种对文化的传承以及健康的养生方式，有很多人喜欢喝茶多过于饮料，但是呢又怕茶的那种涩味，那怎么办呢？直接在茶里边加糖，在茶里边加糖真的好吗？这样不影响健康吗？下面我们一起来看看吧！

饮茶养生是大家都知道的，饮用红茶能够预防感冒吗？怎样饮用红茶能对预防感冒有效呢？下面小编跟大家讲讲红茶都有哪些功效吧！

我们经常听到有说法说“隔夜茶不能喝”，否则容易得癌症。之所以这么说主要是因为茶叶过夜后，其中所含的二级胺类物质可以转变形成致癌物——亚硝胺。但实际上，这种说法是没有科学依据的。

有关专家表示，大量喝茶能够增加排尿，从而带走体内的部分酒精，对于减轻酒精中毒有一定好处。所有很多认为浓茶能够解酒，这是真的吗？喝醉之后只要喝喝浓茶就能解酒了？下面一起来看看吧！

茶是中国几千年传承下来的名茶文化，茶叶中含有各种营养素，里边的茶多酚相信是大家都知道的，茶多酚具有抗氧化喝抗癌作用。那喝茶有什么好处跟坏处呢？下面我们一起来看看吧！

春季养肝排毒是重中之重，可是究竟有什么方法既可以养肝又不伤身呢？不妨试试这两款茶饮。

很多人都会通过喝茶来达到减脂的目的，那你知道怎样饮茶能够达到这个效果呢？茶叶里边含有茶多酚，能够帮助解腻，当你大餐之后喝点茶来解腻是非常舒服的。下面来了解一下如何饮茶能够帮助你解腻与减脂吧！

茶叶不仅具有提神、消食、解腻、降火、明目的功效，还对辐射、心脑血管、癌症等有一定的药理功效。所以饮茶不仅受到中老年人的欢迎，越来越多也成为办公室一族的欢迎了，喝茶的好处大家都是知道的，喝茶虽好但是饮茶也要饮对才健康哦！

喝茶可以加牛奶吗？有些人在外面奶茶店喝奶茶，然后回家就自己按照茶跟奶的比例来进行调配，直接在自己泡的红茶中加入牛奶，即成了奶茶。真的可以直接在茶里边加牛奶，这样喝没事吗？这样会不会影响茶里边多酚物质的吸收，到底可不可以在茶里边加牛奶呢？下面我们一起来看看吧！

喜欢喝茶的人很多，有些人还基本上天天喝茶，但是你知道吗有些人是不适宜喝茶的，或者说要少喝。例如在生理期的女生要少喝茶，孕妈妈要忌喝茶，在哺乳期的妈妈不适合喝浓茶等。那在日常生活中喝茶要注意哪些细节呢？什么体质的人群要少喝茶呢？下面跟着小编一起来看看吧！

绿茶能抗辐射、红茶能养胃，这是很多人都知道的，但是有谁能够坚持到天天喝茶，经常喝茶对身体是有很好的养生保健作用的。那经常喝红茶有什么好处与作用呢？下面跟着小编一起来看看经常喝红茶有什么益处吧！

菊花茶是很常见的一种花茶，在日常生活中很多人每天早起或者午后都会泡杯菊花茶，你经常喝菊花茶，但是你知道菊花茶有什么好处吗？菊花茶是非常适合上班族的，因为菊花茶对防干眼有很好的效果。

现在很多餐厅的茶都是大麦茶。一开始喝只是常见好香，而且颜色黄绿黄绿的，倒在杯子里非常好看。后来才知道原来喝它的养生功效这么多。

春暖花开之际，走入老茶馆，品尝那一杯杯弥漫着悠悠茶香的花茶，是何等的惬意！还会给你带来意想不到的调理功效！

喝茶能防癌是人尽皆知的事，可很多网友反映明明天天喝茶，却还是患了癌症，这又是为何呢？可能你没喝对，喝茶虽简单，可有些规矩还是要懂，否则喝了也等于白喝。

现在越来越多的餐馆泡的大壶茶都是大麦茶，小编身边很多朋友都觉得大麦茶好香，确实你闻闻那大麦茶那种麦香味是不是特别诱人呢？每次在餐厅吃完比较油腻的食物，喝几口大麦茶是不是觉得很解腻呢？大麦茶除了能够解腻之外，还具有养颜、减肥的功效呢？下面我们一起来看看越来越受欢迎的大麦茶有什么功效与作用呢？

听说喝茶能够给身体排毒哦！茶树经过一个冬天的能量储备，在春天萌发新芽，所以呢春茶的营养更加丰富，口感非常好，香气也更加浓郁了。那喝茶有什么好处呢？为什么说喝茶能给身体进行排毒呢？下面我们一起来看看吧！

喝茶有益健康，很多人都爱喝茶，尤其是老人，一壶茶，一份报纸就能度过一天。但是，要说到养胃茶，当属这三种。

绿茶能够防辐射，这是大家都知道的，所以绿茶一直以来都受到办公室女性的青睐。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，能够阻止黑色素的沉淀。除了抗辐射之外绿茶对于消化和降低脂肪也有重要功效，绿茶怎样喝能减肥呢？

饮茶是中国的传统，很多人每天都离不开茶，但是肠胃不好的人能喝茶吗？要喝什么茶好呢？中医认为人的体质有燥热跟虚寒之别，而我们今天要讲的茶叶也是有凉性以及温性之分的。那饮茶有什么讲究呢？燥热体质的人喝什么茶呢？虚寒的人又适合喝什么茶呢？下面我们一起来看看喝茶要怎样喝？肠胃不好的人得选择什么茶？

菊花茶是一种大众喜欢的饮品，菊花茶具有清肝明目的功效，但是菊花茶也是有副作用的，你知道菊花茶有哪些副作用吗？你可以喝菊花茶吗？下面我们一起来看看喝菊花茶要注意哪些事项吧！

办公室工作一族在办公室天天被大量电脑辐射，那在办公室喝什么茶能达到抗辐射，防辐射的作用呢？喝什么茶对抗辐射最有效呢？下面我们一起来看看吧！

茶叶晒得比较久的我们称为老茶，还有一种就是比较新鲜的，经过的日晒时间比较少的，我们称为新茶。那到底是新茶越好喝？还是老茶越好喝呢？下面我们一起来看看是不是越新鲜的茶越好呢？

在我们大中国喝茶是一种优秀的传统，在广东潮汕人群中是每天都需要喝茶的，为什么潮汕人这么多年以来每天都在坚持喝茶呢？每天喝茶好吗？坚持每天喝茶有什么好处呢？下面我们一起来看看喝茶有哪些好处吧！

很多人都知道喝茶可以减肥，那茶要怎样喝才能减肥呢？茶多酚确实能够分解脂肪，具有减肥的效果，但是喝茶的方式得正确了才能达到减肥的目的。下面我们一起来看看要怎样喝茶才能减肥吧！

女性在日常生活中对喝茶是好事，对身体健康有很大的益处，但是很多女生都有在烦过一个问题，来大姨妈的时候可以喝茶吗？来大姨妈期间喝茶有什么禁忌呢？那下面我们就一起来看看来大姨妈的时候可以不可以喝茶，喝茶有哪些禁忌吧！

我们都知道喝茶对身体有益，也听说喝茶能够减肥，那喝茶对身体有哪些好处呢？喝茶能够保持好身材吗？要怎样喝茶才是正确的方式呢？在喝茶保健中要怎样喝茶呢？下面我们一起来看看喝茶有哪些禁忌吧！

很多人都会在三餐饭后泡上一壶功夫茶好惬意。老人们说喝茶能降血脂降压，大鱼大肉后喝上一杯对身体有益。那么，喝茶真的功效那么大？下面我们一起来看看喝茶是否真的能降脂降压吧！

长时间对着电脑工作的白领是不是时常会感到眼睛干涩呢？眼睛干涩怎么办呢？眼睛干涩喝什么茶好呢？特别是在干燥的秋季眼睛更加容易发生干涩的情况，由于天气问题本身就很干，除了多喝水之外，我们下面来看看可以喝什么茶来预防眼睛干涩。

秋季天气干燥，适合通过喝茶来缓解干燥，秋季多喝茶可以润肺去燥。那么秋季适合喝什么茶呢？秋季喝什么花茶能够达到润肺去燥的效果呢？下面我们一起来看看秋季适合喝什么花茶来润肺吧！

大家都知道喝茶对身体是有很多好处的，但喝茶也要看节气的，哪个节气适合喝什么茶呢？喝茶有什么讲究呢？下面跟着小编一起来看看秋季可以选择哪些茶来进行养生保健吧

女生在生理期的时候，身体的免疫力会下降，出现劳累等症状，腰酸腹痛，身体的各种不适会导致女性在生理期烦躁的情绪，有时候在生理期如果排毒不干净的话就会导致整个人的气色都不大好，所以我们应该在食疗方面来改善一下我们的气色。

我们都知道茶是可以刮去油脂的，茶多酚能够分解脂肪，所以呢喝茶是具有一定的减肥效果的。茶要怎样喝才能减肥呢？下面我们跟着小编一起来看看要怎样喝茶才能减肥吧！

淡茶养生胜过浓茶众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。下面我们就来看看淡茶要怎样喝才更养生吧！

很多东西虽好，但却不一定人人适合，一定要在了解自己身体的基础上才能找到最适合自己食用的东西，切记不可盲从。

红茶性温，味甘，具有暖胃止痛的功效。红茶是经过发酵制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性很小。下面我们来看看胃部不舒服的人是否可以多喝红茶？

现在的上班族不管是上班还是下班都离不开电脑，长时间对着电脑，不管是工作也好娱乐也罢，眼睛长时间对着电脑是会产生疲劳的。那在日常生活中我们可以通过哪些茶饮来改善以及预防眼睛的疲劳问题呢？下面跟着小编一起去看看我们可以喝哪些茶来防辐射吧！

白茶属于轻微发酵茶，主要产于福建、政和等地，白茶具有完整的芽豪外形，汤色清澈，入口回甘。国内外的研究表明，长期饮用白茶可以促进人体内脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量。下面我们来看看白茶的具体功效有哪些？抗癌效果如何吧

以茶入道可以颐养身性，茶叶中所含的营养成分，对我们的机体更有很多的保健功效。但是喝茶也是有它的禁忌的！下面小编就带大家一起了解一下，看看你平时喝茶犯过这些禁忌吗？

说到饮茶，蔡教授的“茶龄”已有七十余载。目前依旧耳聪目明、身康体健，而且始终工作在临床和教学的一线，其中不得不说的秘诀就在这个“茶”字上面。

夏季由于温度较高，大部分人稍不注意就会发生口臭上火等不适症状。中医认为这些都是体内有火引起的，想要达到清热解火去口臭的功效，不妨喝喝这几款养生茶哦。

喝茶向来就是被推崇的养生方法，不仅男女老少皆宜，而且很多种茶还具有美容养颜、抗老化的作用，所以女人养生绝对不能缺了茶。

许多人认为喝茶有益健康，相信喝茶可以防癌的说法已经是大部分人所知道的了，但是你知道吗？如果茶水的温度过高，反而会适得其反哦！那要怎样喝茶才能起到防癌作用呢？喝什么样的茶才是最有效果的呢？下面跟着小编一起去学习怎样泡茶最健康，怎样喝茶能达到防癌效果。

茶文化是中国传统文化的重要组成部位，它在传统养生中也占有重要地位。喝对茶当然能起到保健效果，但是有些茶绝对不能喝，否则会很伤身。究竟哪些茶是不能喝的呢？

每天处在高压、紧绷的工作环境的你，是否常觉得身心灵都好累，而且即使睡了很久还是睡不饱？为了解决这种症状，你是否想过喝薄荷来提神？别想了，薄荷茶能不能提神还得听专家的。

说到喝茶，我们都不陌生，奶茶、绿茶、红茶，我们能说出一大堆。喝茶是一种传统的养生方法，但是总是喝普通的茶未免太过单调，可以试试在茶中加入这几种最佳搭档，口味更好的同时，保健效果也更强。

许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。健康的泡茶水温是温水，温水是指30度到40度的水。一般所说的热水是50-80度，超过80度很烫，几乎不能入口100度是沸水了。那怎样喝茶才健康呢？是否真的是喝高温茶会致癌呢？

很多人将每日饮茶作为一种生活饮食习惯，喝茶对人养生、疾病预防都有非常多的好处。近日，有杂志报道称，每日饮至少4杯红茶可有效降低患糖尿病的风险。如何预防糖尿病？喝茶果真有效？

炎炎夏日，大多数人选择解渴的是西瓜，大口大口的西瓜，简直就是夏日解渴最受欢迎的。那么夏天除了吃西瓜解暑外，还有没有更方便的解暑方式呢？那就是喝茶了。喝茶不仅能起到解渴的作用，还能起到消暑作用哦！下面跟着小编来看看喝茶还有哪些益处吧！

随着夏天的到来，天气也逐渐变得炎热起来，人体出汗量会增加，身体消耗也会变大。在夏天很多人容易出现疲劳、肝火旺盛等症状，还会导致精神不振、心情烦躁。夏季适合喝什么茶呢？喝茶能减肥吗？下面跟着小编一起来看看吧！

上班族每天喝绿茶能防辐射，下午来杯绿茶能提神，常喝乌龙茶能减肥。茶在我们生活中相当重要，但它不仅仅是一个饮品，还能起到很好的保健功效。常喝茶对人体有六个好处。

白领，学生每天用眼频繁，一不小心就会引起近视或眼疲劳等眼部问题。要想改善眼部不适的问题，不妨试试以下中医推荐的几款护眼茶，效果超赞哦！

菊花茶应该怎么喝最好呢？菊花茶的饮用方法由于搭配的种类较多，因此喝的方法就会有很多。如果你也喜欢喝菊花茶，不如就来了解菊花茶的最好饮用方法都有哪些？以及饮菊花茶有哪些禁忌？哪几类人群不适合喝野菊花？

众所周知，枸杞菊花茶是一种中药，平时都用来泡茶喝，能起到清肝明目的效果。所以，就它的作用来说，特别适合频繁用眼的上班族们。

吃茶叶好不好？吃茶叶对身体有何影响？其实，适量吃有助吸收茶叶营养。但茶叶中因有农药的残留和重金属含量，所以，吃茶叶不能成为一种习惯，长期如此对身体有影响。

爱茶的人最喜欢好茶，但是要想选出好茶叶，那就需要掌握大量茶叶的知识。判断茶叶的好坏也是一个细活，需要眼、手、鼻协同合作。

生活中导致骨质疏松的原因相当多，一般而言，不会只因为单一个因素就罹患骨质疏松。那么近来有人提到“喝茶容易骨质疏松”的说法到底对不对呢？

喝茶是我们养生保健的方式的一种。因此本文主要介绍一些养生保健茶配方。

正确的喝茶也是我们养生保健的一种方式，本文主要介绍一些养生保健里面有关喝茶养生保健的知识。

“阳春三月试新茶”，此时茶树和大自然一同苏醒，上市的新茶色泽澄绿，汤色澄明。泡上一杯，味醇韵雅，宁心除烦。但是，喜欢喝茶并不等于会喝。最好的新茶什么样？怎样冲泡更养生？关于喝茶有哪些常见的误区？本文采访多位相关领域专家，为你打造一部“最全喝茶宝典”。

在防癌食物名单中，绿茶一直名列前茅，而英国《每日邮报》近日刊登新加坡的一项研究又为它增加了一道光环——绿茶中的有益物质可提炼成抗癌药，打击肿瘤效果更好，且副作用小。

要让养生茶真正起到养生作用，还是要根据具体症状和体质特点来调配，不宜长年不变地饮用一种茶。下面几类养生茶不宜常喝。

清明茶，是清明时节采制的茶叶嫩芽，新春的第一出茶。春季气温适中，雨量充沛，因而清明茶色泽绿翠，叶质柔软，香高味醇，奇特优雅，是一年之中的佳品。清明品绿茶，正是好时候！

明前茶、雨前茶其实是我国长江流域江南茶区按节气对不同阶段春茶的称呼，一般指绿茶和少量的红茶。39饮食编辑带你了解下明前茶和雨前茶它们之间的区别。

春季到了，又到了喝茶的好时节，然而，对于胃不好的人来说，在喝茶时应有所注意。

一般人乍听“饮茶如喝药”，大概会吓一跳，但在中医里，很早就有这样的说法。相传，当年唐玄宗李隆基之女永乐公主自幼瘦弱多病，后来以植物泡茶饮服，竟得以健康成长，最终出落成如花似玉的大姑娘。《本草拾遗》中也称赞：“诸药为各病之药，茶为万病之药”。中国中医科学院西苑医院杨力教授就表示，茶叶确实有很多的功效。

一杯好茶，味醇韵雅，宁心除烦。要泡出好茶，选取上品茶叶自然重要，但沏茶的水质、温度、用具、时间及比例，无一不影响茶的色泽、香气和味道。

在唐代就有“茶为万病之药”的说法，后世对此倍加推崇。现代研究让人们揭开了茶叶的神秘面纱，发现了“三大宝藏”。

降温时人体最容易感冒，这个时候，多喝红茶可以预防。日本研究者实验证明了红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%流感病毒丧失活性。这是因为红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。所以每天用红茶漱口，可预防感冒和流感。

姜枣茶是冬日推荐的一道热饮，非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天将适量生姜、红枣切片煮熟后，放温，再加一些蜂蜜，喝上一杯，可以有效驱寒润燥，抵御严冬。

许多人认为多喝茶有益健康，有助于防癌，不过喝茶时如果水温过高，反而适得其反。

茶并不适宜每个人饮用，如患有胃、十二指肠溃疡或慢性萎缩性胃炎者应忌晚浓茶，以免茶中咖啡因刺激胃、肠黏膜，胃肠不适，加重溃疡创伤。

凉茶里含有大量寒性中草药，不宜喝得过多，虚寒人群如果想喝凉茶，最好在两餐之间少喝一点，防止伤及阳气。充分了解自身的体质类型，以便于更科学的保养身体，关注健康。

秋季容易出现秋燥，想要缓解秋燥，多补水才有效。不过既然都是补水，喝茶也是非常不错的选择，不但能够缓解疲劳，不同的茶饮还有不同的功效，能够减肥和预防便秘。

中国是茶之乡，茶有多种功能性作用，对流行性感冒或急性呼吸道疾病引起的发热，饮茶可以帮助退热。热浓茶还可以预防上呼吸道感染。有助于血友病的治疗。有助于防治各种细菌感染性疾病。

缓解焦虑的方式有很多，饮用焙茶是放松大脑效果良好的一种。烦躁的时候，完成取茶、冲泡、闻香、品茶的过程，能够让人的心情更放松，焙茶拥有比其他的茶叶更好的治愈力。

每当换季时节，都是流感等疾病高发的季节，这是因为换季时节气温变化频繁，昼夜温差加大，加上刚进入秋季时，秋燥肆虐，人体的口腔黏膜与鼻粘膜经常因为干燥而遭到病毒的入侵，进而出现各种诸如咽痛、流涕、鼻塞等感冒症状。网络上有说法称，饮用绿茶能够良好防病抗感冒，但实际上，绿茶真正的防流感方式应当是用于漱口、洗鼻，如果再能搭配饮用就更好了。关于绿茶的种种，你知道多少呢？

不少人都认为，泡茶一定要用热水才能把甘香泡出来。不过，韩国、日本等地方却流行冷水泡。那到底泡茶用冷水泡还是热水泡呢？

儿茶素因为能影响交感神经系统，增加能量消耗并促进脂质氧化，有助于控制体重。建议若要减重，还是要降低平日热量的摄取，同时搭配运动，不要摄取含糖饮料。

生活中很多人都喜欢喝茶，但事实上，有些人却不适宜喝茶，如孕妇要忌喝浓茶，妇女哺乳期不适宜喝浓茶，营养不良的人也忌饮茶。

生活中应该有很大一部分人喜欢喝茶，也有不少年轻的朋友喜欢喝奶茶。牛奶并不影响茶水中多酚物质的吸收，另外喝茶“保健”尚且缺乏充分证据支持，故不必为此纠结茶里要不要加奶。

酒能醉人大家都知道，但茶能醉人，你听过吗？喝完浓茶或大量茶的人可能出现过敏、失眠、手足颤抖、四肢无力、想吐等症状，这就是“醉茶”的表现。

茶叶是中国传统中的一种养生饮料，也是世界三大饮料之一，俗话说“柴米油盐酱醋茶”，这足以看出，对于中国人来说，茶饮早已是日常生活中不可分割的一个部分了。可是，微博微信圈子里流传着各种关于饮茶的说法，一会儿说喝茶好，一会儿说喝茶不好，一会儿说喝茶养生，一会儿又说喝茶致癌……老百姓们早已被纷繁复杂的说法弄得头晕不已。那么，关于喝茶，都有哪些误导人的说法呢？

我国素来有“以茶养生”的做法，但以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，什么时候喝茶最好？

伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险，那么，喝茶到底是防癌还是致癌？喝茶防癌的原理是怎么样的呢，日常生活中哪些癌可以通过喝茶来防呢？

冲泡茶叶，除了好茶、好水外，还离不开好的器皿。日常生活中，选择使用什么茶具，需要根据茶叶的种类、人数以及各地饮茶习惯而定。本期中国农业科学院茶叶研究所研究员林智，教你正确选择泡茶容器。

如果您还在喝甜饮料，或者不知道该选择什么饮料，何必不给自己泡一杯货真价实零糖分、零钠、零脂肪、零卡路里、清香宜人还有那么多健康益处的热茶呢？

澳大利亚一项新研究发现，每周至少喝一次花草茶有益全身健康，还能够有效降低肠癌风险。

在日本和中国药典中，五味子是热门的专论题材，这种五味俱全、五行相生的果实，能对人体五脏–心、肝、脾、肺及肾发挥平衡作用。

绿茶具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，是不可多得的保健茶品。

我国民间一直流传着这样一句谚语：“清晨一杯茶，饿死卖药人”，可见茶的保健功效非同一般。茶是古老中国流传下来的一种物品，很多人喜欢喝，它可以给身体补充一定的营养，还起到解乏的功效，但是关于喝茶让身体健康，这十种茶不能喝。

“一方水土养一方人”，水健康专家赵飞虹说，从她这几年做的实验来看，不同的茶要用不同的水来泡。

长期面对电脑的白领族，他们究竟该如何养生呢？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。

春节长假过去了，许多“节后综合征”接踵而来：胃肠不适、上火长痘、口舌溃疡，再加上刚回到工作岗位上的疲劳乏力、头晕失眠等更是让人烦心。给大家推荐三杯茶，可以驱散这些节后不适。

茶是世界上除水之外最受欢迎的饮品，它对人体益处良多。有6种公认最受欢迎的茶。

普洱茶根据搭配的茶方、饮用的时间和量不同，减肥的作用机理也不相同。怎样喝普洱茶才能快速减脂又暖胃养生？

以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，然后在对的时间喝对的茶。那么什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？下面就告诉您一天中喝茶的最佳时间，什么时候喝什么茶最好。

又到年终，每日忙于工作和应酬，是不是感到身体有些吃不消？也许，你可以利用药草茶来进行保健养生！

花茶又称熏花茶、香花茶、香片，是我国特有的茶类。花茶是由精制茶坯与具有香气的鲜花拌和，通过一定的加工方法，促使茶叶吸附鲜花的芬芳香气而成。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病。

茶又开始掀起一股热浪。对于爱茶的女人来说这是久候一年后的狂欢。也许和茶友们一起品茶、论茶是你的最爱，今季关于茶的流行话题里，你会有怎样的见解呢？

对于大多数白领来说，整天面对电脑工作，眼睛的负担非常沉重，不妨在工作之余泡一杯养颜护眼茶。

消费者平时在选择食材作为泡茶原料的时候，难免犯难：到底什么是可以喝的，什么是作为药不可乱用的呢？小编在此为消费者们找出了卫生部发布的物品分类，以便消费者们自己判断和选择。

那些平时多以素食为主，少食脂肪的人如果大量饮用浓茶，就可能导致“醉茶”；空腹饮茶以及平时没有喝茶习惯，偶尔大量饮用浓茶也可能引起“醉茶”。“醉茶”表现为心慌、头晕、四肢乏力等症状。

提到“药”字，人们都很忌讳，然而生活中随处可见中药，如枸杞、菊花等等，一些人喜欢用它自制中药茶，以起到防病祛病、保健养生的功效。下面为您介绍几种常见的养生小药茶，你将会受益终生。

茶叶含有蛋白质、脂肪、多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

口臭是许多朋友都可能需要面对的问题，恰好此时是秋冬换季的时候，一个不小心就容易上火，第一后果就直接在口腔里显示出来。口臭问题不容忽视，它直接影响到我们的社交和工作。凉茶是个预防口臭的好办法。

秋天皮肤容易干燥，加上早晚温差大，易致致皮肤油脂份泌不平衡，长痘痘、粉刺，发痒过敏，各类皮肤病接踵而来。预防很重要，喝茶饮是最好的方式。

在美国大学研究人员对绿茶进行持续研究以后发现，绿茶具有减肥的功效。

常言道：“一年四季吃枸杞，人可与天地齐寿”。这句话说明枸杞是四季常食佳品，也凸显了它益寿延年之效。专家指出，枸杞泡茶，不同季节有不同的好处。下面我们一起来看看枸杞泡茶在不同季节饮用的好处吧！

喝茶养生，但不同的茶叶需要在不同的时令不同的季节和不同的时间喝，喝对时候喝对人，才能达到养生的效果。

我国古人曾认为，茶有十德：以茶散郁气，以茶驱睡气，以茶养生气，以茶除病气，以茶利礼仁，以茶表敬意，以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志。那你知道，秋季养生宜喝什么茶，饮茶又有什么禁忌吗？

秋天天气干燥，容易让人心烦气躁，易发怒，出现口干、皮肤黯沉等，这多是肝血虚、肺阴虚、胃阴虚和肾阴虚带来的。这时候不妨尝试依体质挑对中药茶饮，从根本上治病。

茶水可以兴奋骨骼肌，提高颈腰部和四肢肌力，消除肌肉疲劳，促进新骨形成的作用；牛奶也不输，它非常符合人体对钙、磷的需求，能帮助强健骨骼。小编和大家一起学习食疗健颈壮腰。

喝茶可以养生，因此很多人都喜欢在闲暇的时候喝点茶。不过喝茶也有很多的学问，如果饮茶不当，不但不能养生，反而会中毒。

你知道吗？原来不同的时间喝不同的茶才算养生。

国人自古以来就有喝茶的习惯，品一茗茶，修身养性。忙碌的现代人则赋予了喝茶更多的功能。

人类最健康的饮料是茶，女人最经典的饮品是花。所以古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。以花代茶饮用的方法，来源于古代宫廷贵人的美容习惯。

天气越来越热，各种饮料冷饮热销。专家说，夏天解渴，喝茶最好。

不同的茶用不同的水温，才能冲泡出高品质的茶汤。

红茶是我们常用的饮品之一，除了在下午茶的时候我们喜欢享受美味红茶之外，还有没有其他特殊作用呢？今天小编就带大家来看一下，红茶的特殊保健功效有哪些。

在养生一途上，茶也有着独特的功效，以至于很多人都会以为茶是万能的生活常备物品，精神不济的时候喝茶水提神，想促进消化的时候就嚼嚼茶叶。其实，这样的做法后面隐藏着五个错误认识。

选择用茶来减肥的人不在少数，但是你知道喝茶减肥的八大禁忌吗，不要以为茶水能减肥就随便喝，犯了这八个禁忌，不但减不下来，还会损害你的健康。

很多人夏天不愿意吃辣，怕上火。其实，夏天人的心火较旺，胃属苦，此时不宜吃太多苦味的东西，但可以适当吃一些辛辣味比较重的食物来开胃。比如说做菜放一些生姜、蒜和辣椒来调味，但不是指多吃川菜、火锅。

中医认为，冬天适宜喝些红茶，其实还可多喝点儿黑茶。不仅能消除体内油腻，还可清扫血脂，保护血管，同时防止肥胖。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。

茶，是我们生活中的常见物品之一。它不仅是提神醒脑的必备饮料之一，而且保持喝茶的良好习惯的话，也是帮助身体排毒的一种有效方法。同时，如果茶叶使用得当的话，还是帮忙防病的能手。

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。

高血压是中老年人一种常见病，除了采用药物治疗外，采用食疗不失为一种简便有效的方法，但是食疗一定要坚持，才能发挥作用。中药泡茶饮用，能起到很好的食疗作用。

无论男女老少都喜欢在周末休闲的时候，慢慢地泡一壶茶，享受假日的休闲。不过，不是每个人都适合喝茶养生的。我们来看一下，哪些状况下的我们需要和茶叶隔离起来。

菊花清热解毒，对人体有非常好的养生功效，而且价格经济实惠。菊花茶有清热解毒，清肝明目的功效，对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有一定疗效。

治病或者养生，许多人乐于用中药泡茶。这种被称作“代茶饮”的中药用法确实比煎煮中药方便得多。但中药泡茶有学问，不可不知。

皮肤癌虽然现在并非是频繁夺人姓名的癌症，但是很多时候疾病的事情谁也说不清，预防胜于治疗是最重要的。柠檬茶是一种健康的饮品而且还可以预防皮肤癌哦！

茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

现在的人一年四季都讲养生，怎样养生方是妙法呢？闷热的天气里，你不妨听从专家的建议喝一喝有益防暑的养生茶吧。清凉解渴，防暑降温，非常有益于人体健康。还不抛开那甜腻腻多喝无益的果汁饮料吗？

广式早茶非常出名，甚至连外国友人们来到都会特地去尝尝广式茶的滋味，但是由于现代人的作息时间与以前已经很不相同，相比于早茶，更多的年轻一族会喜欢到茶楼喝下午茶，而中年一辈也渐渐成为下午茶的推崇者。广东人喝下午茶其实 由来已久，无论是客家闲来无事擂茶聊天，还是潮汕人午饭后“关公巡城”、“韩信点兵”，亦或是广府人美点衬托下的广式下午茶。甚至是英国特色的流行下午茶，那么，究竟喝下午茶到底好不好，要如何喝才能达到养生保健的最佳效果？

茶是大家熟悉的饮品，饮茶还有专门的茶道，讲的是茶礼、茶艺、茶文化。从营养学角度来讲，喝茶需要注意的事情也不少，如果饮用不当也会影响您的身体健康。对不少的人来说，饮茶不是“福”反而是“祸”，怎样饮茶最健康呢？

很多人习惯夏天喝菊花茶，因为它能清火、明目，还能抗辐射，而且菊花茶也是各式餐厅中常见的饮料。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的。名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢？

导读：教你调制四款好味的水果红茶，藤制的桌椅上摆满格式的水果和好品质的红茶，利用好味道和好创意导演一回一个人的健康下午茶吧。

泡茶别用保温杯，因为茶叶中含有多种维生素和芳香物质，在高温和恒温下会大大减少，泡出来的茶水味道也过涩。泡茶也不能用刚开的水，或是把茶叶装在过滤器里泡，否则茶中丰富的维生素及矿物质就会流失掉。

茶的保健作用有很多，究竟如何选择呢？其实匹配身体的需要才是最关键的，今天就教大家要怎么选择适合自己的健康茶饮。下面就赶紧跟着小编一起来看一下究竟有哪些饮茶健康小秘诀吧。

绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。你心动啦吗？

进入夏季，一些人习惯喝菊花茶，因为它能清火、明目、还能抗辐射，而且菊花茶也是各式餐厅中常见的饮料。虽然都叫菊花茶，可现在市面上的品种却琳琅满目：白瓣黄心的、黄瓣黄心的、白瓣白心的。名字也各不同：杭菊、贡菊、滁菊、野菊……到底该选哪种好呢？

时尚白领压力大，而且时间紧迫，很多时候不能抽出时间来专门好好调理身体，但是其实在工作之余也可以悄悄养生。怎么做？这就是在空余时候泡上一杯养生补气的健康茶，调理身心。

要想喝上一杯上等好茶，除了具备好茶、好水的条件外，还必须掌握泡茶要点，才能喝得更健康。

苦瓜为夏季食用佳品，营养丰富，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未熟嫩果作蔬菜，成熟果瓤可生食，既可凉拌，又可炒 肉、烧鱼，清脆爽口，别有风味。具有增食欲、助消化、除热邪、解疲乏、清心明目、益气壮阳等作用。苦瓜除了含有味苦的奎宁外，还含有蛋白质。研究发现，蛋 白质能刺激免疫细胞而具有抗癌作用。

女性们都想自己拥有不老的容颜，除了日常的保养，生活习惯的注意等因素外，进行食疗调养也是非常重要，近年来中医在女性当中非常流行，由于中医能从深层调养女性的身体，不容易有副作用，因此得到女性的喜爱，小编特地为各位希望更年轻的女性介绍神奇的抗衰老中药茶疗，让女性们更年轻美丽。

多喝茶，好处多。每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。

茶作为传统健康饮品，怎么喝，还是很有讲究的。健康饮茶要“三看”：

最近天气忽冷忽热的，如果身体免疫力不高，很容易出现各种身体不适。今天小编推荐一些茶饮给大家，帮大家调理体质，提高免疫力，减少上火和感冒的几率。

“家备生姜，小病不慌”等，其实都是讲吃姜防病的功效，生姜性辛温，有散寒发汗、化痰止咳、和胃、止呕等保健功效，再配上红糖、大枣、绿茶等不同辅料，妙用无穷。要健康，常备姜汤吧。

白领MM们总是面对这样或者那样的难题，不妨平日里喝喝这些养生茶，保养自己。

茶在国人眼中，并不是单纯的饮料，而是具有防病保健的良药。喝茶并不简单，要注意的东西很多，今天就给大家介绍茶叶中有利健康的宝贝以及喝茶的禁忌。

用红茶漱口可以预防流感。

大麦茶含有人体所需的多种微量元素、必需氨基酸、多种矿物质及不饱和脂肪酸和膳食纤维，含糖量极低，适应人们回归自然、追求健康的需求。大麦茶不含茶碱、咖啡因、单宁等，不刺激神经，不影响睡眠。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。许多韩国家庭都以大麦茶代替饮用水。

葛根可以调节内分泌，调经养颜。

枸杞菊花茶润肺名目。

天气太热的时候，我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料，既能清暑热，又能温和进补，对身体好处多多。下面就跟着小编一起来看看这些富有疗效的食物是什么吧。

不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

由于工作与生活的需要，我们常常会出入于各大社交场合，觥筹交错之间，人不知不觉就已酩酊大醉。有的人在喝醉酒的时候，喜欢喝上一大杯浓茶来醒酒，这确实有一定的醒酒效果，但酒后喝茶危害也很大。中医养生提醒，浓茶解酒既伤心又伤肾，酒后浓茶会死得快。

当失眠已经成为一种习惯，是不是让你痛苦不堪？心里杂乱如麻，无论如何也静不下来，越到黑夜就越兴奋，到了白天却开始困倦。如果你是这类人，那么你需要静心安神了！下面为你推荐几款安神茶，让你在漫漫长夜不再无心睡眠。

绿茶红茶不只是颜色之分。

中国和英国都是世界上以饮茶而闻名的国家，但在喝什么茶及怎么喝上，二者却有着很大的区别。英式下午茶通常在下午4~5点钟时进行，并且要搭配一定的甜点。营养学家告诉我们，这对补充人体能量具有很大的作用。

经临床观察，饮浓茶可使血压升高，这可能与茶叶中含有咖啡碱活性物质有关。在日常生活中有些人饮茶后会头晕头痛，这也许是血压升高的缘故。

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开？！最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。茶中富含的维他命B1，是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质。

1、茶中含有大量的维生素C可降低胆固醇值从而成为应付胆固醇过多的最佳饮料。2、叶绿素可挥发血液的再生能力。

一年四季，雪白或淡黄的菊花都绽放在很多人的茶杯里，不少人更是喜欢喝菊花茶时加上冰糖。但是，专家提醒：不是人人都适应这种喝法的。

“晨起一杯滇红，上午闻着龙井香，晚饭后品品乌龙，入夜泡壶玫瑰花茶”，这是2011国际健康生活方式博览会官方微博推荐的“茶样生活”。

脑中风是与人体内生成过氧化脂质、使血管壁失去了弹性有关，而茶水中的单宁酸，正好有遏制过氧化脂质生成的作用，茶叶中丰富的类黄酮类化合物，具有抗炎，防感染、减少血栓等作用。喝茶有保护心脑血管的好处，男人每天喝3杯茶，可以大大降低心梗风险。

人们只知道饮茶很有乐趣，而且对人体健康有益，却不知道饮茶还有学问，如不同季节饮什么茶就大有讲究。

色、香、味俱佳的米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食，最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的众多好处。

相信很多女性朋友都有月经不调的困扰。因为月经是跟每个女性朋友形影不离的伙伴，如果月经不调、不规律，那么你也别想过得轻松。然而药也是不能乱吃的哦。这里介绍一些喝茶的疗法，供大家参考。

9款必备花茶助你健康过春天。

不同的季节适合喝不同的茶，春季适合喝花茶，夏季适合喝绿茶，秋季适合喝青茶，冬季适合喝红茶。现在正值春季，因此，小编给大家介绍一些滋补养颜的养生保健茶给大家。

人体质有燥热、虚寒，茶经不同制作工艺也有凉、温性之分，所以饮茶也要看体质。

铁观音不宜在睡前或空腹时饮用，因为其有提神的功效，而且铁观音兼具美容功效。

保健花茶是很多白领朋友们的最爱，因为花茶不仅有祛火、提神、补血等保健功效，而且它还具有养颜的作用。推荐花茶给大家，帮助大家赶走春困，拥有良好的精神状态。

差不多每个女性朋友一说起经期就会皱眉，让大家皱眉的事情不是什么，就是痛经这件事。吃了痛经药，喝了痛经茶，却不见什么效果，甚至一次比一次还痛。小编告诉你，其实喝痛经茶也要根据你的体质来选择的。究竟自己适合哪一种茶呢？大家赶快来看看吧。

喝什么茶对你的身体健康更有益？除了要考虑你自己的体质，专家还建议你针对不同的身心状态来选择。比如心情郁闷时最好选择绿茶，消化不良时可以选择乌龙茶，茉莉花茶则是让你体味更清新的好帮手。

饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，

看标签——茶饮料标志不规范，是目前茶饮料市场存在的一个主要问题。表现之一产品名称不规范，有的名称没有反映产品性能，如只标奶茶而不加上“饮料”两字；有的不标明产品的真正属性，如只标“柠檬茶”、“杏茶”，而不明确标明是果味茶。

春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。

“事实上，西方人早就研究并得出一个结论，有喝下午茶习惯的人，在记忆力和应变力上比其他人平均高出15%~20%。所以，西方人很注重下午茶，正因为它能振奋精神、提高注意力、消除疲劳和提高工作效率。”

今天就教大家一个非常简单的蜂蜜柠檬水，长期饮用，祛斑美白的效果是非常的明显哦。1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

中国是饮茶大国，那家也少不了茶叶的储备。饮茶好处多多，但人们习惯把喝剩下的茶轻易倒掉，却不知这些剩茶在我们日常生活中还有许多妙用。

到了夏季，室外气温渐渐升高，女孩们的衣衫渐薄，你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节？你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰，都看不到一丝赘肉，身材曲线完美无瑕？生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划，综合各式减肥瘦身资讯，为你的清凉夏天做足准备！

到了夏季之后，由于天气炎热，很多爱茶人士都把那些口味偏重的茶饮换成了绿茶。在一般的食品中往往缺乏叶酸，但在绿茶中叶酸含量却颇为丰富。有研究表明，在5杯绿茶中就含有每人每日所需要叶酸量的25％。

要问当下最热门的天然美容饮品，绿茶肯定是其中之一。它虽然不是新发现的成分，但卻却让化妆品界惊为天人。

绿茶像维他命C一样，可是视为皮肤的健康食品。那绿茶对皮肤的好处究竟在哪里呢？

绿茶色泽清澈，味道淡雅。是许多白领夏日的饮品最爱。除此之外，绿茶的还有一个鲜为人知的功效。

经过常年的研究和时间，喝茶养生是人们普遍达成的共识。茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用；饮茶对防止龋齿有很大的好处；茶叶中含有对人体有益的微量元素；饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿；饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓；饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。　

烈日炎炎，人们对菊花茶的需求倍增。菊花也适宜与多种花、茶一起泡水饮用，功效更为显著，如以下几种菊花茶饮。

到了夏季，人们对菊花茶更是青睐有加。菊花不仅有很好的观赏价值，而且药食兼优，特别适合养生保健。

菊花常被人们沏茶来喝。

绿茶对人体的益处不断的被人们所发现，人们对绿茶的食用也不断推陈出新，近日美国又有一项研究指出，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。

促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

中医将桑树叶称为“桑叶”，认为其药效极其广泛。喝桑叶茶还可以减肥。桑叶的利水作用，不光可以促进排尿，还可使积在细胞中的多余水分排走，所以桑叶能够消肿。

说起喝红茶的好处，宁打开了话匣子，“我觉得喝红茶最大的好处就是可以养颜。AfternoonTea近日推出“红茶达人挑战赛”活动，爱喝红茶的朋友，即日起至11月18日可于门店凭消费发票报名参赛。到时候，“红茶达人”们可以比拼对于红茶相关知识的储量，还能现场比拼泡茶技巧。

煮牛奶时，最好不要煮沸，待奶液面上布满小气泡，大约是70℃－80℃时，再稍煮几十秒就可以了。若使用微波炉加热，时间不要长，因为温度一高，牛奶的营养会被破坏。一般加热牛奶开锅一分钟，就应立即起锅。

绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠內有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。

对于忙碌的白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)来说，能安稳地吃一顿营养的午餐几乎是不可能的事。下午4点左右的加餐，刚好可以帮助白领(白领博客,白领新闻,白领说吧)们填充有些饥饿的胃肠，重振精神，并适应减少晚餐的食量，从而养成完美的饮食习惯。

美国普渡大学的研究表明，柠檬中的维生素C可将人体吸收茶多酚的能力提升13倍。胡萝卜富含预防感染的维生素A，但是没有牛肉里的锌元素，维生素A发挥作用所依赖的蛋白质无法合成，就无法从肝脏转移到其他器官。消除痤疮：类维生素A+过氧化苯酰。

美国《消费者报告》网站有文章指出，许多功能饮料含有高于人体所需的氨基酸、维生素、糖分、中药提取物及提神剂等，这些物质有些并非人体所必需，喝多了还可能有副作用。红牛等补充体力饮料，含有不少人体不需要的“添加剂”，其咖啡因的含量甚至相当于一杯咖啡，个别还会加入人参等中药，以加强咖啡因的效力。

蛋白质类食物如肉、蛋类不宜过多；油腻食物，如煎、炸类的更要少食，而应以碳水化合物类食物为主，可喝些粥类，也需多进食些蔬菜和水果，以尽可能多地摄入维生素和矿物质，提高机体的免疫力。

老人出游不妨带一些自制柠檬茶，解渴去燥的效果优于普通矿泉水。自制柠檬茶，可选择2—3片干柠檬，放入500毫升的温水中，尽量使用凉白开，否则开水会破坏柠檬里的维生素C。如果使用鲜柠檬，则每500毫升水放入2—3片柠檬，加一点蜂蜜，可除柠檬的苦味。

药性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用。在搭配时，最好是在中医师的指导下合理的饮用。由于每种花草茶中都含有各自的性味，这些不同的性味很有可能相克，这就很容易产生对身体有害的物质，甚至产生毒性，严重者引起心慌、头昏等不良反应。

从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。

至于喝姜茶的最佳时段，杨力说，晚上喝姜茶最好，可以除去一整天的寒气，帮助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，还获得开胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点绿茶叶。

有一点要特别提醒的是，现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸，能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。