6款茶饮调理体质 提高免疫力

　　 最近天气忽冷忽热的，如果身体免疫力不高，很容易出现各种身体不适。今天小编推荐一些茶饮给大家，帮大家调理体质，提高免疫力，减少上火和感冒的几率。

　　常见的病毒感染型疾病引发原因，多是自体免疫力不足。常脸色苍白、易疲倦与虚寒、燥热体质，就是免疫力失调现象，因此益气、解热、健脾便成养生重点。陈潮宗中医诊所副院长田宜民表示，H1N1新型流感与常见流行感冒都属病毒感染，只要增加自体免疫力，就可抗病毒入侵。

　　解体虚

　　玉屏风茶 解体虚

　　适合对象：时常脸色苍白、盗汗、弱不禁风、容易感冒者。

　　作用：针对盗汗症状，以白术、黄耆来改善，白术另有强健脾胃功用，能提振食欲、增强体力。而黄耆则能强心护肝，改善体虚症状、提升免疫力。

　　材料：党参6克、黄耆15克、白术8克、防风6克

　　作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火趁热饮用。

　　薄荷灵芝茶 醒脑

　　适合对象：常熬夜、作息不正常、免疫力差、容易疲倦者。

　　作用：对于常熬夜火气过大者，能透过灵芝清热解毒，而炒麦芽则有健胃整肠的功效，并缓解便秘现象。另外，能解郁醒脑的薄荷，更可提振精神。

　　材料：薄荷5克、灵芝3克、炒麦芽5克

　　作法：先将灵芝、炒麦芽放入锅中，加600c.c.水以大火加热滚沸后，再放入薄荷续煮5分钟即可关火，趁热饮用。

　　祛虚寒

　　参耆桂枝茶 散寒

　　适合对象：常有四肢冰冷症状，且肠胃功能不佳的虚寒体质者。

　　作用：人参具大补元气、提升肠胃机能、安神等效用，搭配能改善四肢冰冷、散寒解虚的黄耆与桂枝，来改善体质虚寒者的问题。

　　材料：人参6克、黄耆15克、桂枝4克

　　作法：将所有材料放入锅中，加1000c.c.水以大火加热滚沸，续煮10分钟即可趁热饮用。