究竟是淡茶养人呢还是浓茶养人呢？

　　淡茶养生胜过浓茶众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界的三大饮料之一。作为天然饮料的茶叶，备受世人的青睐。下面我们就来看看淡茶要怎样喝才更养生吧！

　　为什么喝淡茶更有利于人的健康据现代医学研究，淡茶内的茶碱含量较少，足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过度兴奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过度兴奋。而引起神经系统正常功能的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，造成极为不利的后果。

　　同时，经常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还可能与食物中的蛋白质结合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影响食欲和消化，严重的可发生便秘。此外，由于茶碱还能提高人的体温，因而发烧的病人喝了浓茶，就会高烧不退。据了解有10%的嗜茶者，在每天喝2-3杯浓茶的情况下，会出现神经过敏、焦虑不安和气短等现象。茶里的咖啡因具有使人上瘾的弊端，能促使人越喝越浓，从而会损害人的健康。

　　喝浓茶对身体不利

　　许多茶友喝茶都有一些年头了，淡茶已经满足不了他们的口味，才渐渐地钟爱起浓茶。可能是日常生活的辣食口味，会让人觉得口重，认为浓饮才够刺激，毕竟喝茶追求的是茶的滋味。但从茶叶成分来说，茶氨酸含量越高，茶的甜度与鲜爽度就越高，苦涩度越低，顺滑度高，就会让你觉得味淡了，但这种淡是茶叶质量好的表现，味浓了，茶的真味反而会被其他物质夺走，这就是我们所说浓茶夺香的道理。

　　茶宜淡品

　　虽然浓茶满足了许多口味比较重的茶友，但小编不提倡喝浓茶，经常喝浓茶，会特别容易刺激胃。因为茶叶中大量的茶碱浸出后会刺激胃黏膜，会造成胃酸分泌过多的情况。所以一般情况下有胃溃疡和十二指肠的患者是一定要忌饮浓茶的，尤其是女性在生理期或孕期的时候，更是要忌饮浓茶。

　　下面我们来看看喝茶有哪些禁忌吧！

　　1、妇女哺乳期不宜饮浓茶

　　哺乳期饮浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会间接的产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。

　　2、孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶

　　茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。

　　3、肝脏病人忌饮茶

　　茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病，饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织。

　　4、忌空腹饮茶

　　空腹饮茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，妨碍消化，甚至会引起心悸、头痛、胃部不适、眼花、心烦等“茶醉”现象，并影响对蛋白质的吸收，还会引起胃粘膜炎。若发生“茶醉”，可以口含糖果或喝一些糖水可以缓解。