长期喝茶对身体有哪些好处？这两点你需要知道！

　　随着生活水平提高，茶逐渐成为了我们生活中常见的一款饮品。但是你知道喝茶有什么好处么，古人云：“茶可以清心也”，现代的快节奏生活导致多数人每天压力大、精神紧张、易疲劳，而品茶可以清心，短暂远离城市的喧嚣，感受生活的宁静。茶不仅对缓解心理情绪有利，而且喝茶对身体健康也有诸多好处。

　　喝茶有抗衰老功效

　　茶叶中含有的一种物质，多喝茶可以使这种物质达到很高的生理活性、氧化性，长期喝茶可以帮助人体起到抗衰老的作用。

　　喝茶有助于提高脂肪代谢率

　　茶叶中含有丰富的茶多酚成分，长期喝茶可提高脂肪的代谢率，降低血液的粘稠度、纤维蛋白原的活性，抑制斑块增生。

　　长期喝茶的人往往自身体质比较好，免疫力强。