每到端午节，老百姓都习惯在家庭大门外挂上辛香的艾草，以防病菌、蛇虫等，预防邪气入侵，以保身体健康平安。

谷雨时节，阳气渐长，阴气渐消，肝脏气伏，脾胃功能旺盛，心气开始逐渐升发，故应抓住这个补益身体的好时机。

鼻子堵、眼睛痒、眼泪止不住往外冒…如果你出现了这些症状，当心可能是花粉症的表现。

前几天，小九在后台收到了一条私信：小九，我今天陪我爸去拿血脂检测的结果了，我看报告上面显示了我爸的胆固醇升高了，还有一个什么甘油三酯也升高了，请问这2个升高意味着什么呢？是生病的吗？

杨女士今年35岁，眼看着儿女都上了学，自己好不容易可以重新回到工作中，身体却出现了异常状况。 先是肩部难受，没隔了几天又出现恶心、腹胀、心脏难受等的各种症状，而且血压也

放屁是我们日常中十分常见的一件事，有的人认为这是在排毒，但没想到放屁还与疾病有关系？

现年66岁的杨阿姨原本和儿子儿媳不住在一起，由于儿子儿媳都要上班，都就搬过去和他们住在了一起，帮忙接送孙子上学。 过了60岁之后，杨阿姨基本每年都会体检一次，前段时间她突然想

拔火罐的适用范围比较广，可以治疗感冒、失眠、落枕、风湿、腰背痛、肩颈痛、消化不良、更年期综合征等。

对于高血压的质量患者一定不要盲目跟风更不能盲目服用药物或停用药物，一定要在专业医生的指导下治疗。高血压是需要长期治疗的，而且并发症也非常多，若是您周边还有人随意服用高血压药物一定要了解清楚。

　　心脏支架的应用地区广泛，可以说是目前十分先进的技术。心脏支架放在体内并不是万事大吉，如果保养得不好几个月后可能会再次堵塞，所以支架手术后一定要谨记正规用药和健康生活。

张大爷56岁了，身子骨年轻时就一直很硬朗，但最近他越来越发现自己干不了重活，重物手腕抬不起。腿脚也没劲，走两步就气喘吁吁，这让大爷很郁闷，为了证明自己还没老，他按照往常那样给人干活，结果摔了一跤，就再也没起来了。

刘大姐退休后就开发起自家的后院，后院那一片菜园都是大姐亲手种植的。晚上儿子、儿媳回家吃饭，刘大姐就采了些新鲜的四季豆给孩子尝尝。没想到四季豆炒了一半，煤气用完了，刘大姐尝了一口，不太软，但应该熟了，便端上桌。

晚饭是一日三餐的重要组成部分，约占一天总热量的1/3。从理论上来说，少吃一顿，确实可以减轻一点体重，但是不长久，容易反弹。

这种现象在医学上称为“颈动脉窦综合征”，俗称“衣领综合征”、“衣领病”。出现这种病症，大多是由于高领或领带过紧压迫颈动脉窦引起的。

冬天洗热水澡虽然舒服，但却很有讲究，如果洗澡次数过多，或者水温控制不当，都会对皮肤造成损害。那么，冬天需要多久洗一次澡才好？冬天洗澡又有哪些注意事项呢？

上火引起身体的不适总是会影响生活质量，那上火之后该用什么方法应对呢？

又想吹空调又害怕面瘫，可怎么办？下面就来说说吹空调是否会导致面瘫！

那么多人都喜爱的三伏贴，到底有什么用呢？下面就一起来看看吧！

中央气象台15日发布沙尘暴黄色预警，受冷空气大风影响，北方多地有扬沙或浮尘天气。其中，内蒙古西部、甘肃河西、宁夏北部、陕西北部、山西北部、河北中北部、北京等地的部分地区有沙尘暴，内蒙古西部、宁夏北部、陕西北部、山西北部等地局部有强沙尘暴。

春季万花争艳的季节，正是赏花好时期。但春季是一年中花粉过敏高峰期，多集中在3月末至5月。临床发现，3月中旬到4月期间出现上述症状的患者大多是柏树花粉症。春季发生的花粉症，会流泪打喷嚏，肌肤也会瘙痒起皮，怎么预防花粉过敏？

春天气候干燥，不小心就上火了，咽喉肿痛，吃不下睡不香，很多人都在问上火了该如何安排饮食来调理身体呢？

进入冬季之后，许多人的胃病就容易犯了，疼痛、恶心、腹泻等找上门来，吃也吃不好，俗话说“十个胃病九个寒”，为什么冬季就容易犯胃病呢？

今天，中国天气网推出2021年首个“全国冻哭预警地图”，提醒小伙伴们1月6日-7日两天，是此次寒潮过程的最冷时段，要注意做好保暖工作。

冬季是发生低温烫伤的主要季节，相比于其他的烫伤，低温烫伤损伤的组织层次深，皮肤的损伤状况在初期表现的比实际情况轻，难以引起人们的注意，所以总是造成耽误就医的情况，甚至可能出现误诊，使得伤口迁延不愈，最终感染形成溃疡。

人天天都在睡觉，但是你的睡觉方式都正确吗？也许您认为现在睡得已经很科学了，但事实上许多人仍会存在这些误区。

随着天气越来越冷，很多人都会出现手脚冰冷的情况。有时即便是穿得很厚，手脚也暖和不起来，因而一到冬天就会赶紧把各种取暖设备用起来，比如暖脚器、热水袋、加热鼠标垫等。然而这些外在设备往往是治标不治本的，一到冬于就手脚冰凉大都是气血不足引起的，只有改善身体的气血功能，才能真的改善手脚冰凉的情况，比如进行食疗。

立秋后，空气湿度降低，气候变得越来越干燥，是皮肤病的高发期，如皮肤瘙痒、干燥或各种皮肤病等，特别是以下5种皮肤病，更应该引起重视。

秋季要养肺，你知道秋季该如何养肺吗？秋季养肺，一方面要避免错误的习惯伤肺，另一方面要做好养肺措施。

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，秋季虽然已经开始降温，但也要注意不要穿得太多，适当地冻一冻，有利于预防疾病。“秋冻”也是有讲究的，你知道该怎样正确“秋冻”吗？

秋季是养肝的季节，秋季该如何养肝？中医推荐下面这3种方式。

立秋之后，气温会有所下降，但高温还是时常会回来，冷热交接期，大家一定要注意预防疾病。

据日媒报道，受高温天气影响，日本东京本月因中暑而死亡的人数多达103人。中暑，看似是一个小问题，但如果处理得当，也可能会要命。中暑有哪些症状？中暑了该如何急救？下面我们就一起来看看。

中暑是夏季常见的一种症状，在高温并高湿的环境中更容易发生，轻者可能有头晕、无力、呕吐等表现，重者可发生热痉挛、热晕厥、热衰竭、热休克等。

如果食物已经明确的变质了，那么不论是清洗还是消毒，都无法去掉其有害的物质，这时就不要清洗了，直接丢弃就好。

转眼又到了爱出汗的季节，光是从家里出发到地铁站，还没到公司，就能上演一出“湿身”诱惑了。

到了夏季，扰人的蚊子又开始肆虐。在同样的环境下，有的人特别招蚊子，有的人蚊子却碰都不碰，蚊子到底喜欢叮哪些人？

很多人却在这一个生机勃勃的春季里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春困”，这是什么原因呢？

春暖花开、鸟语花香，春天除了带来温暖和美丽，还会带来“春困”。总是都觉得睡不够，每天早上都起不来……为什么一到春季就会“春困”？我们该如何缓解春困？

春天里，细雨绵绵，很多人都不认为这是个容易上火干燥的季节。可实际上，春天确实会容易让人上火。

随着春天的到来，天气逐渐变暖，季节的变化会给人的生理带来一些变化，并且容易令人出现春困的症状。

这种时候若放在以前，人们肯定会趁着空闲外出踏青游玩，吸收天地之阳气，以提升身体正气。不过，受新冠疫情影响，如今人们外出却变得小心翼翼起来，不敢随便乱跑，运动量也随之下降。

春季是流感高发的季节，日常要做好预防措施。春季该怎样预防流感？

我们常常听说“春季要养肝”，春季为什么要养肝？春季该如何养肝？

春天来了，春困也来了。春困来袭，总是觉得睡不醒，上班学习也没精神，该怎么办呢？

许多人害怕冬天的“黑暗”：不得不在待在室内消磨时光可能会让人感到沮丧，除此之外，长期待在密闭的空间中可能增加患感冒或流感的风险。对此，来自梅奥诊所的内科专家Brent Bauer博士提供了一些技巧，可以帮助您度过一个健康的冬天。

冬季是感冒高发季，预防感冒，最重要的就是提高身体免疫力，那么冬季该如何提高免疫力呢？

小寒，是二十四节气中的第23个节气，公历1月6日交节。小寒节气该如何养生？

小丽是一名夜跑爱好者，除了下雨，不然每晚都要跑一次步，才能睡得着。今年国庆小长假，小丽回了一趟家，每晚准备出去跑步的时候，总听到妈妈在劝告着说道：“这么晚就别跑步了，不然会伤了阳气。”这下可把小丽给整懵，到底啥是“阳气”？

一到冬季，雾霾问题就来了，怎样才能减少雾霾的伤害？对抗雾霾，你需要做好下面这几件事。

北京下雪了！2019年12月16日，北京下雪的信息北京群众振奋不已，而不在北京的网友们也在微信微博上欣赏故宫的美丽雪景，祈祷着瑞雪兆丰年，希望来年风调雨顺、国家泰平。

就算未进入10℃以下的寒冬，冬季晚上风大温差上5℃的日子。大家都应适宜好好调理，才不致整个冬天手脚冰冷，容易病倒。温水泡脚就可以很好的行气活血。

冬季寒冷，养生最重要的事情就是保暖防寒，那么冬季养生应该注意哪些事情呢？

夏季天热易出汗，我们一般都会每天洗头，冬天身上不那么容易脏，那么冬天几天洗一次头比较好？

到了冬天，很多人都有赖床的习惯，但这个习惯并没有不好，而且冬季赖床5分钟，还对健康更有利哦。

最近的天气越来越越冷了，就连整天嚷嚷着“入冬失败”的广东人也开始穿秋裤了。人们常说，寒从脚起，在天冷的时候，人身体中最难保暖的部位就是脚，即使身上穿再多，脚不暖也是白搭。

最近天气越变越冷，人们早上起床也变得越来越困难，无论闹钟响多久，都不愿意离开自己心爱且温暖的小被窝。在“工作日起床靠爆发力，双休日起床靠挨饿力”的冬季里，起床困难户们该如何摆脱“起床困难症”呢？

说到冬季养生，很多人第一反应是保暖，其实除了保暖，还有很多的注意事项，下面我们就一起来看看冬季该如何养生。

艾草与中国人的生活有着密切的关系，按照民间传统，端午节时家家户户门前都挂上艾叶，据老辈人说，这是为了“辟邪”，其实是为了驱蚊绳、虫蚁，净化空气。国内很多专家经研究证明，艾草烟熏对预防呼吸道传染病有很好的疗效。

泡脚对身体健康有很大的好处，用艾叶泡脚，又可以充分利用艾叶的药物功效。

秋天的时候，气候是比较多变的，温差也比较大，冷空气以及大气环流的峰面活动频繁，所以，如果不多加注意，很容易出现一些疾病。那么，秋天哪些疾病最高发呢?秋天时期应该如何防患这些高发疾病呢?下面我们一起来看看吧。

当秋天到来的时候，很多人都欣喜异常，因为秋高气爽的天气十分宜人，但秋天往往伴随着气候干燥、早晚温差很大的表现，而且干燥的秋天也容易让肝脏受伤。也许很多人都没明白，为什么肝脏在秋天容易受到伤害，更别提在秋天的时候加强对肝脏的保养，这就容易导致肝脏在秋天的时候生病了。那么肝脏为何容易在秋天受到伤害？

秋天，一个感觉睡不够，容易疲乏的季节，如何赶走疲乏，以饱满的精神状态投入到工作中去，是需要一些小技巧的。

立秋已过，温度却居高不下，这就是民间流传的“秋老虎”。

不知不觉中，夏天已经到了末期，随之而来的是凉爽秋天。秋天初至，虽然气候风轻云淡的，但干燥的天气却很容易令人产生各种不适，干燥、困倦、乏力、情绪不畅等症状会接踵而来，影响身体健康。那么，面对这些秋天带来的不适，我们该如何处理呢？

一年四季中，秋季脱发最为严重，因此秋季应采取相应的措施，才能防止或者减少脱发。

秋高气爽，正是运动的好季节，秋季运动选择什么项目好呢？

最近天气炎热，为了让脚丫子也能“乘凉”，很多人都开启了“光脚模式”，大街上，我们能看到很多大爷、大妈都穿着凉鞋、拖鞋满街跑，令人觉得倍感凉快。

入秋之后，秋乏来袭，早上总是睡不醒，这到底是怎么回事呢？日常该怎样预防秋乏？

处暑来临,表明炎热夏天即将结束,正处在由热转凉的交替时期,许多因素往往在不经意间影响人体健康。

虽然已经慢慢进入初秋了，但是天气还是非常炎热，蚊子也依然猖狂，所以即使进入了秋季，但依然要注意做好相关的驱蚊工作。

秋季干燥，容易上火，秋季上火该怎么办？日常该如何去秋燥？

不少人在夏季都是使用驱蚊水进行驱蚊的，其实驱蚊的方法是非常多的，那么除了驱蚊水这种驱蚊方式外还有哪些驱蚊方法呢？夏季驱蚊除了使用驱蚊水外还有5种方法，分别是植物驱蚊、水果皮驱蚊、维生素B1驱蚊、光线驱蚊和蔬菜驱蚊。

秋季本身就是一个缺水的季节，空气很干燥，此时很多人都会出现肝火旺盛的现象。如果肝火旺特别严重的人就需要选用以下5种祛肝火的中药来调理身体。

秋季容易上火，秋季肝火旺该如何调理？肝火旺有哪些症状？

三伏贴可以针对风湿有改善作用，每年三伏都有人贴，自己也可以贴，那么如果是风湿的话，风湿三伏贴贴什么穴位?风湿三伏贴贴哪个部位?

立秋节气虽然还没有进入气象学意义上的秋天，也应该开始注意调整生活起居，以顺应时节变化。

三伏天是一年中最热的时候，但三伏其实指的是初伏，中伏和末伏，那么中伏和末伏究竟谁最热？2019三伏从什么时候开始？2019三伏时间表了解一下。

伏天天气炎热,且雨水多,湿气大,暑温夹湿，伏天养生要注意除湿。

三伏天是一年中最热的时候，同时也是一个养生的好时候，三伏天养生最注重祛湿，那么三伏天怎么养生？三伏天养生吃什么？

空调病往往伴随的症状有头晕、头痛、流鼻涕、嗓子痛、食欲不振、关节痛、皮肤干燥、记忆力下降等，让人很是难受。

大暑时节,气候炎热而生机勃发,阳气最为旺盛,阳气外发,气血运行亦相应地活跃,根据中医四季养生的原则此时应重在养心。

天气炎热，太阳炙烤着大地，人们一旦行走在马路上，相信没过多久身体就会出汗，开启了“脱水”模式。夏天喝水补水，是维持身体健康的一项基本“任务”，而如果夏天喝以下几种“水”，还可以达到养生的效果哦。

在三十多度的高温里，最幸福的事情，莫过于躲在空调房里看剧、吃西瓜。面对夏日的高温，有网友调侃说，他们的命，是空调给的。然而，空调吹多了也不好，空调在给人带来舒爽的同时，也会诱发“空调病”，危害人体健康。

据气象部门预计，23日前后，北方将出现今年首轮高温天气，其中不少城市最高温可能刷新今年纪录。北方首轮高温来袭，随着高温到来的还有一系列的“高温病”，你准备好应对了吗？

有的人一到夏天，手和脚边就会长一种透明的小水泡，奇痒无比，反复发作，这到底是怎么回事呢？这些水泡该怎样祛除？

春季是比较适合养生的季节，早春应以养肝为主，那么春季养生有哪些春季养生饮食注意事项呢？下面来看下春季养生知识大全吧。

对爱美的女性来说，桃花不失为经济方便的美容佳品。

清明节气，万物生长，清洁明净，太阳清新,流转于此时的阳气，也是最清新的,故清明乃“天清地明”之意,清明节气是养生的重要时期。

春季很多有过敏性鼻炎的患者都会因为各种过敏原而引起过敏反应，春季应该怎样防鼻过敏？

春天是一个适合养生的好季节，春天养生重在养肝，那么为什么春天要养肝？春天养肝吃什么水果？下面就来和小编一起具体的了解一下吧。

春天是一个万物复苏的季节，所以很多人注重在春天进行养生，很多的茶呢又具有养生的功效，那么春季养生养什么？下面小编就来给大家推荐几款适合春天的养生茶。

早春时节气温有回升的迹象，但天气仍然不太稳定，所以这个时候要格外注意身体的健康，下面就来和小编一起看看早春怎么养生，以及早春养生的一些注意事项。

“惊蛰”是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。动物冬眠，藏起来不食不动称为“蛰”。“惊蛰”乃春日天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰居动物的日子。

突然降温的日子苦了不少体寒、体虚者，除了平时注意保暖御寒外，这个时节他们该如何滋补强身呢？

　春天来了，万物复苏，病毒也开始跟着“复苏”起来了。春天气候潮湿，气温忽高忽低，病毒容易繁衍、传播，一个不小心，人就容易患病。那么，春天里，有哪些疾病是需要重点预防的呢？

春季是各种病菌开始活跃的季节，也是容易生病的季节，春季该如何防病？

今天是是二十四节气中的第二个节气“雨水”,也是正月十五元宵节。雨水预示着冬季的干冷天气即将结束,气温回升，雨水增多。此时的养生应以“祛湿避湿”和“保养脾胃”为主。

守岁是中国民间在除夕的习俗，主要是一家人团聚一起，熬夜迎接农历新年的到来。我们知道，熬夜是一件对身体“有害”的事情，但是又不想丢弃守岁的传统习俗，除夕怎样守岁才健康？

办年货，是对自己和家人最好的犒劳。选年货,这些细节您知道吗？

春节是一个喜庆的节日，但也是意外高发期，为了健康快乐过新年，了解并掌握一定的健康急救知识是很有必要的。

春节期间少不了要走亲访友，但冬季天气寒冷，稍不注意就容易导致皮肤、呼吸道、心脑血管等多种身体疾病。所以，春节出行一定要做好防寒保暖工作。

不管你是选择哪种交通工具，春运回家路都是漫长的，在漫长的春运旅途中，很多人会觉得无聊，春运旅途该如何健康打发时间？

1月21日，2019春运已经正式开启。春运路上我们可能会遇到各种意外状况，更可能带来各种疾病，比如吃了不洁食物拉肚子，不小心受凉感冒……小编提醒大家，春运路上要小心这几种疾病。

暖宝宝因为携带方便、保暖效果好，深受广大怕冷认识欢迎，但暖宝宝虽好，却不是谁都能用，使用暖宝宝之前，一定要注意暖宝宝的使用禁忌。

大寒仅与小寒相对，它们都是表征天气寒冷程度的节气，有的地区大寒温度并不比小寒温度低，大寒仅表明了古人看待寒冷气候变化的一种趋势。

冬天寒冷，睡觉时一定要盖合适的被子，冬天盖被子是不是越厚越好呢？冬天盖多厚的被子睡觉最好？

冬季寒冷，日常多吃一些温补的食物才能抵抗寒冷，你知道冬季抗寒该怎样补吗？

寒冷的天气里，除了打边炉、烤火、躺被窝之外，令人感到温暖舒服的举措还有“泡温泉”。所谓温泉，是指从地下自然涌出或经人工掘井采集而得的，温泉的水温一般都超过25℃，而且还含有一定量的矿物质。

小寒时节，保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。

艾灸是中医当中一种传统的保健手段，一般来说艾灸在一年四季都十分合适，尤其是在冬天的时候很多人感觉身体不舒服就会去做艾灸，下面就和小编一起来了解一下。

艾灸是一种传统的中医保健手法，现在也被用于养生甚至是减肥，其中肚脐眼是艾灸中常见的穴位，那么下面就来看看冬天的时候是否可以艾灸肚脐眼呢。

泡脚是冬季常见的活动，在经过一天的疲劳工作之后，可以选择泡脚来进行放松，也是很好的一种方式，咱们一起来看看吧！

冬至养生以调护阳气为重中之重，建议艾灸神阙穴。神阙穴，为五脏六腑之本，元气归藏之根。

温泉是一年四季都适合的一种保健方式，尤其是适合冬天的时候，所以 很多人都想体验一边下雪一边泡温泉的感觉，那么下面就来一起看看下雪天究竟可不可以泡温泉吧。

三九天是一年中最冷的时候，所以很多人十分注重这段时间的养生，因此会选择在这段时间内进补，那么下面就和小编一起来看看三九天怎么养生吧。

冬季孩子怎么加减衣服成了妈妈们头疼的问题。近来，一则“26℃穿衣公式”火爆网络，甚至被一些年轻家长用作孩子每日穿衣的“温度表”。

刮痧也是中医当中一种非常有特色的疗法，不仅可以治病、保健还具有减肥的效果，不过很多人不了解冬季究竟能不能刮痧，下面就和小编一起来看看。

拔罐是一种传统的中医疗法，现在已经被很多人当做是一种保健手段，甚至还通过拔罐来减肥，那么冬天拔罐效果好不好呢？下面就和小编一起来看看吧。

拔罐是一种传统的中医疗法，现在已经被很多人当做是一种保健手段，甚至还通过拔罐来减肥，那么冬天拔罐效果好不好呢？下面就和小编一起来看看吧。

冬季天气十分寒冷，不少地方更是已经飘起了雪，所以很多人在冬天会寻找各种保暖的办法，蒸桑拿就是其中一种，那下面就和小编一起来看看冬天蒸桑拿有什么好处。

艾灸是中医当中一种传统的保健手段，一般来说艾灸在一年四季都十分合适，尤其是在冬天的时候很多人感觉身体不舒服就会去做艾灸，下面就和小编一起来了解一下。

寒冷的冬季，最重要的事情就是保暖，冬季保暖一定要注意身体3个重点部位。

大雪节气是冬季的第三个节气。大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。

进入十二月，全国各地人们都纷纷把棉裤棉衣取出来穿了，而唯独广东人还在穿小吊带。本以为今年广东会再次入冬失败，但没想到天气预报说，新一波的冷空气即将来袭，就连一直对冷空气具有免疫力的广东也将会迎来降温。

冬天来了，冻疮是很多人最大的困扰。长了冻疮之后不仅会出现皮肤开裂流血等情况，还有发痒的症状，有冻疮用什么膏药效果最好呢？

11月22日是小雪节气，小雪节气后气温下降，我们该如何好好过冬？

11月22日是小雪节气，小雪节气之后该如何养生？

小雪是冬季的第二个节气，是指天开始降雪，虽然初雪雪量小，但已提示了阳气潜藏，阴气渐盛，气温降低，转入严寒的冬天。

多年的防霾经验告诉我们，雾霾天出门一定要戴口罩。只要戴着口罩就能起到防霾效果吗？当然不是，雾霾天这样戴口罩才有用。

天气渐冷，不少人变成了手脚冰凉的“冷美人”，即使不停地喝热水、穿再多衣服，仍然觉得冷。那么，如何缓解手脚冰冷呢？一起来看看。

今天是11月7日，立冬。立冬之后该如何养生？立冬之后，气温下降，日常保健应注意防寒，饮食上也可多吃能防寒的食物。

超凶的冷空气来了！我们做好正确保暖措施也是应当的。保暖一怕功夫不到位，二怕无自觉陷进伤害身体的误区。这些保暖的误区，你或许中招过……

秋冬季节，又到了雾霾肆虐的季节，空气不好的时候运动会影响健康，那么在雾霾严重的秋冬季节什么时间运动最好？

秋季干燥，人体很容易缺水，因此我们要特别注意补水，补水除了喝水还有别的方式吗？秋季应该怎样补水？

　中医认为，人之所以会患病，是由于“风、寒、暑、湿、燥、热、火”六邪侵犯人体。时值深秋，寒冬将至，一阵风吹来可能会让人冷得直打哆嗦，人们若想要身体健康，最好注意以下四股“妖风”。

秋天到了，秋高气爽、凉风阵阵，不少人会认为再也不用遭受蚊子的侵犯了，然而，秋天里，蚊子简直可以用“泛滥成灾”来形容，翻翻衣柜，聚集在一起的蚊子“惊恐”地飞奔而出，身上的“红包”也变得越来越多、越来越大，人们又开始自觉地点起了蚊香……

当下正值夏秋交替的季节，每个人都要在这个季节里面多注重养生。季节之交，做好换季养生工作至为关键！秋季养生需要注意调节情绪、调养起居、调整饮食和调配湿度这四个方面。

最近你有没有觉得皮肤干燥、嗓子沙哑、困倦乏力？特别是晚上睡觉醒来的时候，是否觉得喉咙特别干，喝了开水也没法缓解？其实，你出现的这些身体症状，很有可能是“秋燥”惹的祸！

　　秋季养生粥一直都是很多女性朋友们非常关注的问题，因为在我们生活当中，秋季来临就意味着我们需要适当进补，这样才能够抵御冬天的寒冷。当然在秋季的时候并不是要大家大鱼大肉，其实适当吃点养生粥，对于人体的调节具有很强的功效和帮助，建议大家在这个问题上可以多做了解。

在夏天结束之后，进入早晚偏凉的秋季，身体更需要一个适应的过程，特别是许多体质弱的人群更需要在秋季进行养生保护，以预防各种疾病在冬季出现与复发。那么，在秋天养生方法有哪些呢？

白露后吃什么养生？白露是一年中二十四节气的其中一个，在白露之后，就预示着天气要逐渐的变凉了，白露后吃什么养生呢？我们一起来了解下这个问题吧。

　　秋季养生适合吃什么是很多人非常想要迫切了解的，现代社会，人们越来越开始关注起养生了，在这些养生里面，人们尤其更加重视饮食方面的养生，安全并且没有任何的副作用，特别是秋季天气显得比较的干燥时节，更是需要重视养生，那么现在就一起来看一看秋季养生宜吃什么？

　　越来越多的朋友对于秋季养生的问题非常关注，甚至很多朋友在秋季养生的问题上走了不少弯路，这种情况其实对于我们健康来说没有任何好处。所以我们只有学会了正确的养生方式，才能在秋季学会正常调理，帮助我们的身体保持健康，那么在这些问题上就建议大家不要忽略。

女人秋季养生该如何做，女性在秋季的时候是需要特别注重养生的。秋季养生养好了对于身体是有很多好处的，女人秋季养生需要注意哪些问题呢？

黄芪（北芪）性温味甘，可以补气固表，是民间常见的补气中药，明代医学家李时珍称它为“补药之长”，民间也有“常喝黄芪汤，防病保健康”的说法。秋天人容易气虚，经常用黄芪煎汤，或直接泡水喝，具有非常好的保健养生功效。

很多人都以为夏季是蚊子最多的时候，到了秋天就会慢慢消失，冬天就彻底没了。

俗话说，“春捂秋冻，不生百病。”初秋时节，随着天气逐渐转凉，很多人却不及时加衣，就是为了“秋冻”。

今年秋老虎的尾巴似乎有点长，明明已到中秋时节，天气却格外炎热，太阳晒得人眼睛都睁不开。在这样的天气里，人就非常容易出现等体虚、乏力、困倦、精神不振等症状，影响生活与工作。那么，秋天体虚乏力怎么办？

初秋养生该怎么做？现在天气逐渐的转凉了，大家的养生热情也提高了不少，在秋季的时候养生也是有讲究了，初秋养生有哪些小常识呢？

如今许多年轻人经常在晚上追剧、吃夜宵、刷手机，导致睡眠差、精神状态不好，形成了一个恶性循环。

随着秋天的来临，“过敏”也悄然而至。据了解，秋季过敏症多由花粉、尘螨及霉菌引起，可导致过敏性眼结膜炎、过敏性皮炎、过敏性鼻炎以及过敏性哮喘。因此，有过敏史的人应提早预防

秋季是丰收的季节，也是告别了酷热炎夏转为凉爽寒冷的过度时节。每当入秋，很多人都会觉得胃口也变好了，但是随之而来的，还有入秋的各种疾病。

立冬过后大部分地区天气都挺冷的了，这时候不少高血压朋友就会像这位网友的妈妈一样平稳的血压突然升高了，甚至有些会有头疼等症状。而不少研究也表明，冬天心脑血管意外发生的几率会比较高。

白露是典型的秋季节气，气候特点就是“燥”。燥邪伤人，容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，甚至引起燥咳，经久不愈。这些都是典型的秋燥表现。

中秋过后大部分地区天气都挺冷的了，这时候不少高血压朋友就会像这位网友的妈妈一样平稳的血压突然升高了，甚至有些会有头疼等症状。而不少研究也表明，冬天心脑血管意外发生的几率会比较高。

据资料显示，目前成年人约有97%感染螨虫，其中以尘螨为主。

肥胖可降低心脏的舒张功能、导致自主神经张力异常并可引起心房扩大等，进而可能诱发房颤发作。

超强台风来袭，今年第22号台风“山竹”很快就要到来了，在台风天来临之前，这些健康提醒你一定要记好。

即使政府纷纷出台政策调节，但看病难的问题一如既往。除了依赖政府协调医院、自己改良，我们也可以学一些就诊技巧，给自己、给医生、给后面的医生节省一点时间。

炎炎夏日，在空调屋里会感到凉爽畅快，但是对于一些抵抗力差的人群来说，上呼吸道受到冷空气的袭击，容易引起咳嗽、哮喘。

夏季，很多人会把凉席当成对抗酷暑的“神器”，市场上有竹席、草席、藤席、亚麻席等各种各样的凉席。但是，凉席带来凉爽的同时，也要当心睡出“凉席病”。那么，夏季如何除螨呢？一起来看看。

在夏季，很多人有“冬病夏治”的习惯，在众多疗法中，三伏贴算是比较火热的一种。三伏贴是指在夏季三伏天，针对病症选择相应的穴位进行药物贴敷治疗，使药物更好地循经导入。

立秋是秋季的第一个节气，标志着秋天的到来，但不意味着气候有了秋天的感觉，因为常有秋老虎相伴，夏季的炎热也还没有过去，这时候我们的身体面对换季的影响，养生显得特别重要。那么，立秋后如何养生？一起来看看。

一起床，看见枕头上密密麻麻的掉发，是不是大吃一惊呢？经常掉发的你，发际线还健在吗？女性常说发丝三千，但实际上头发远不止这个数量，正常人的头发有10万到15万根左右。

秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。“悲秋”情绪是由主客观的诸多原因引发的，克服或抑制“悲秋”情绪也必须多管齐下，如何走出“悲秋”情绪？一起来看看。

打嗝，在日常生活中再平常不过，只是一种正常的生理反应。但你知道吗，如果打嗝很顽固或持续时间长，则可能就是某些疾病的预警征兆，必须警惕。下面，就随小编一起具体了解一下吧。

随着立秋的到来，空气也越发变得干燥起来，这个季节也成了流鼻血的高发期，通常遇到鼻出血，很多人都已会以仰头的方式来止住鼻血，那么这个方法真的能正确止住鼻血吗？接下来就随小编一起来了解一下。

有这样一类人，每天昏昏欲睡：上班犯困、看书打瞌睡、吃饭提不起精神、连开车都可能哈欠连天……除去外在环境影响，如天气、工作、饮食、睡眠等多种因素，还可能与自身疾病相关，下面就一起来看看。

“悲秋”情绪是由主观因素和客观因素等多方面共同影响而产生的，想要远离“悲秋”带来的生理困扰和心理困扰，我们可以尝试这些户外活动或进食这些食物……

立秋节气虽然还没有进入气象学意义上的秋天，我们也应注意调整生活起居，以顺应时节变化。

立秋虽至，依旧炎热的天气让人感觉与身处夏季无异。爱吹空调贪图凉快、以冰西瓜解暑、冷水往身上浇……纳凉神操作数之不尽，更是给自己带来了不少隐患。

高温天气里，一些人长时间待在空调房，冷气往往对着后背或颈部，经过长时间冷风刺激很容易引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，引发颈椎病；尤其在睡眠状态下，人体处于放松状态，各个系统机能暂时下降，如在过低温度或者直接吹电风扇入睡，更易诱发肩颈、腰椎问题。

夏季是一年四季当中最炎热的季节，在这个季节是容易使人中暑的，因此要做好中暑的预防，当然最重要的就是要根据夏季的天气，做好相应的养生工作，这样才能使我们的身体远离更多的疾病，那么夏季适合喝什么养生汤呢?

到了秋天我们的心情都会变得非常的舒畅，因为天气开始变凉，不像夏天那么炎热，休息都休息不好，但是很多农民到秋天的时候都会种一些小菜进行品尝，比如菠菜，油菜，这些都是非常不错的。

我们已经迎来了立秋，而这也意味着秋天的步伐正一步步向我们“靠近”，虽然秋天气温不会变得很低，但是秋天干燥的气候，正是进补的好时机，这个时候多吃点保健养生的食物，能够起到明显的效果。

蔬菜是我们生活中必不可少的一种食物，蔬菜里面含有了多种营养成分，也含有了多种维生素，适当的多吃一些蔬菜对于我们的身体会有很多的好处，当然要根据天气气候的变化选择相应的蔬菜，这样才使我们的身体得到更多好处，那么立秋后吃什么蔬菜好呢?

立秋刚过不久，天气酷热难耐，太阳每天炙烤大地，全国各地都发起了高温预警信号。夏天炎热，什么最能令人感到舒服？当然是“叹空调”啦。然而，网上很多言论说，夏天别吹太多空调，因为容易得空调病。于是乎，有的人努力克制住自己，无论天气多热，都不开空调，结果，却因为太热，得了热射病。

立秋到，秋天的首个节气来了。我们的身体面对换季的影响，如何应对气候养生尤为重要。立秋养生小常识和立秋养生食物赶紧补上，做立秋养生小达人。

立秋吃什么传统食物呢？每天的立秋都是一个挺重要的节日，预示着我们将正式告别夏天，进入秋天啦。但是“秋老虎”可不是浪得虚名的，在秋天天气还是比较炎热的，但是总的趋势还是在越来越凉爽，立秋吃什么传统食物呢？每个地方都不太一样。一起往下看！

夏季炎热的夜晚中，人们开着空调入眠时容易忽视颈部保暖，因受凉、睡姿不当等原因造成落枕危害颈椎。预防落枕、保护颈椎有规律可循，四大妙招均可有效防护。

暑假到，最振奋人心的莫过于外出旅游了，领略祖国大好山河，吃遍人间美味佳肴，体验各地风土人情，游山玩水嗨起来……而我等上班狗，就只能看着朋友圈长叹一声，并默默感慨：注意安全才好……

喝茶可以养生，喝茶可以解忧，喝茶可以清心明志。茶之“疗效”贵在使人静心、解惑，转悲为喜，转忧为欢。在喧嚣、烦躁的社会里，寻一处宁静之地，泡上一杯茶，清心养气，静思冥想，将一切烦恼和忧郁置之度外。

我们常说春天一到万物复苏，的确春天到来以后随着气温慢慢回暖，世间万物都开始恢复了生命力，再加上人们刚刚经历过漫长寒冷的冬季，此时身体的免疫力比较低下，稍微不注意就可能会使得病菌、微生物等乘虚而入，而这也导致春夏季成为了传染病高发的季节。

如果人体体内有湿气，其实吃再多的补品和药品都是很难吸收见效，所以要了解自己体内有没有湿气是很重要的事情，花上五分钟，就能自测出结果，试试吧。

今年的夏天，可谓是大暑未到，酷热先行。而大暑本暑，也就是昨天，全国各地，乃至日韩陆续传来热射病（中暑）的警报，防中暑迫在眉睫。

高温中暑重在预防。

最近已经进入了“三伏天”的阶段，气温也随之急剧升高，而人的身体机能已经周边生存环境等也发生了一系列的变化，其中各种细菌和病毒也开始“尘嚣日上”，稍不注意就可能会惹上疾病使身体不适。

在一年四季当中有很多的疾病会发生，当然在不同的季节会有着不同的疾病发生，有一些疾病在一年四季里面也有可能都会发生，不过有些疾病是比较具体季节性的，有些疾病是具有传染特点的，不管有没有传染大家要做好预防，那么夏季传染病的预防知识有哪些呢?

7月流金，最近在北半球，多个地方都出现了高温预警信号，大家都恨不得脱光光泡在水池里不出来。然而，日本却有一名学生忍着炎炎夏日外出学习，最终中暑丧命！7月17日，日本爱知县一家学校开展了一项“校外抓虫”的活动，本来是一场普普通通的外出学习体验，但由于当时天气持续处于高温状态，阳光猛烈，天气炎热难耐，一名一年级的学生在结束了校外活动之后，身体重度中暑，使得生命终止在教室里。

7月4日，“江苏省一家三人被蜱虫咬伤，两人身亡”的消息一经发出，便引起网络注意，登上新闻实时热点。

7月17日，正式入伏了，“冬病夏治”三伏贴开始了！但你知道哪些病属于冬病，适合夏治吗？

为什么猝死在夏天那么常见呢？高温是罪魁祸首，它会让人体出现应激性变化，增加猝死几率。本来没什么的血压小波动，心脏负荷加大，空调冷饮西瓜，都能带来猝死危机。因此，不管你选择跑步，还是其他有氧运动，都清记住医生的3个忠告。

记者昨从武汉市中心医院了解到，近期虫咬伤引起皮炎、过敏性疾病患者出现就诊高峰，提醒市民户外出游要做好防护。“没想到被虫叮了一口，差点去了鬼门关。”回忆起当天发病的情形，28岁的小郭仍心有余悸。3天前，她和朋友外出聚餐，席间背部一阵刺痛，突然像被扎了一针。朋友告诉她背上有点红，可能是被虫咬了。

在冬季，很多女孩都会有手脚冰凉的现象，有的甚至到了夏天，还会出现手脚冰凉。夏天为啥也会手脚冰凉？这个问题着实让很多姑娘们头疼，溯本求源，让我们来看看手脚冰凉该怎么办吧！

夏天泡澡水温多少合适？夏天用什么泡澡比较好？夏天其实是一个十分适合泡澡的季节，虽然天气炎热，但泡过澡之后身体会倍感轻松，下面就来和小编一起来具体了解一下吧。

很多人夏天会感到沉闷，这时就去选择艾灸来排毒，可是艾灸完后可以吹风吗？夏天艾灸对身体好吗？做艾灸有什么注意事项？

很多人选择在三伏天泡澡，那么有人就会问了，本来三伏天就热，再泡热水澡不怕热吗？三伏天为什么要泡澡呢？三伏天泡澡的好处有哪些？

感冒是最常见的一种疾病，一年四季都会有人“中招”。如今夏季，更是热感冒患者扎堆的旺季。那么，热感冒和普通感冒哦有什么区别呢？

夏季最容易掉头发，怎样才能预防脱发呢？

夏季天热容易出汗，而人在运动时更会大量出汗，因此夏季运动时尤其要注意补充谁水分，夏季运动该怎样补充水分？

炎热的夏季人们总是更愿意呆在凉快的空调房，但随之而来的可能是空调病，夏季预防空调病不妨多做下面这几种运动。

湿气重能多喝水吗？相信还有很多小伙伴们还不知道湿气重能多喝水吗？

脾胃虚弱者，脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能减弱或失调，影响水谷的消化吸收。俗话说“三分治，七分养”，所以脾胃虚弱患者，可以试着从以下几方面自我调养：

免疫力低下的人无法抵御病毒侵袭，比正常人更容易患病，周围一有感冒的，你第一个就会被感染。所以预防疾病的关键就是提升免疫力。但免疫力低下有哪些表现，下降了怎么才能补回来呢？

运动有益于身体健康，那么夏季适合做什么运动呢？

现在人们忙碌工作，平时很少注意自己身体上这些小毛病，小编在这里还是提醒各位，工作再忙，身体也要照顾好啊！身体才是本钱。要爱惜自己身体，就要从小症状抓起。

夏季天气干燥，容易伤肺，这样会导致许多肺部疾病的发生，所以夏季养肺要注意补水。

夏季蚊虫肆虐，防蚊成了家庭最重要的工作之一，夏季怎样防蚊最有效？

春分过后，大量时令菜纷纷上市，可供我们选择的蔬菜非常多。在这个养生观念愈加强烈的时代，我们在追求美味的同时，也注重起食物的养生功效。

春夏交替之际细菌滋生活跃，市民外出踏青就餐容易出现食物中毒。食物中毒非小事，一旦出现需及时处理，以免食物中毒造成更大的危害。

虽然现在“多喝热水”已经成为走过场的关心的调侃话，但是这句话也不无道理，感冒了很多人都会叫你多喝热水，那么感冒为什么要多喝水？感冒多喝热水有用吗？

近期雨水频繁，蚊子大肆入侵，让人不胜其扰，很多的防蚊“偏方”也不奏效了。到底该如何防蚊？夏天来临之际送你一份防蚊指南！

最近是不是身边的人都在咳嗽、流鼻水，总是听到咳嗽声跟擤鼻涕的声音，还没中目标你也担心自己成为下一个吗？近日进入流感高峰季节，感冒以迅雷不及掩耳的速度侵害多数人，流感病例增加许多，甚至高于3年同期水平。

4月起天气转热，华南地区不少居民都把凉席拿出来用了。在此，小编要提醒大家，睡凉席虽然爽，但要小心惹来3种病。

防晒要从春天抓起，很多人却以为是夏天才要防晒。那么，春天应该如何防晒呢？

春天，不少人会莫名地困倦不堪，不但“春眠不觉晓”，即便是到户外活动筋骨，也是“暖风熏得游人醉”，一副睡不醒的样子。中医认为，造成这种现象的原因主要是内外交困的湿邪所致。

清明快到了，很多人都会去郊外踏青或到山上祭祖。专家提醒大家，在这样的季节里，带上家人，叫上好友，去树下、去花中，确是件惬意的事，但绝不能对过敏性鼻炎房地警惕。

清明节就要到了，有的人会回乡扫墓，有的人外出踏青旅游，无论是扫墓还是踏青，外出时一定要注意防蚊虫。

如果你认为只有老年人才会得“老寒腿”，那你就错了！“老寒腿”也会盯上年轻人，保护措施别忘做。

《黄帝内经素问·四气调神大论篇》载文曰：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

人的五感通常是指“视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉”。近期，日本睡眠专家友野奈央提出“睡眠五感”，将其中的“味觉”换成“温热感觉”，表示良好的睡眠与此息息相关。

春天万物复苏，多发病也随之袭来，春季有哪些常见流行疾病呢？

换季过敏是很多人都会出现的皮肤问题，是因为皮肤太干，所以出现了干痒的现象，如果换季期间，你有皮肤干痒等皮肤瘙痒症状，可以多吃一下9种食物来改善。

春季养生，重在养肝，调养肝脏不仅在饮食、生活上有所注意，同时也要保持开朗的情绪。那么，春季如何养肝呢？

春季气候不稳定、花粉量大、阳光充足，人们户外活动增多，也更容易引起市民春季过敏症。那么，春季出游，我们该注意那些问题？

“春眠不觉晓”，想好好补个觉，却越睡越累，四肢发沉精神萎靡，这是怎么回事？

“春捂”是必要的，但也不能盲目，要遵循以下几点原则。

回南天加蚊虫多的日子，内裤正面晾还是反面晾比较卫生呢？用科学说话。

春季是流感高发时期，流感病毒在空气中能存活半个小时，而且还能附在病人用过的日常用品上面。所以在流感高峰时期要避免跟流感患者同桌吃饭，尽量减少去人流量大的地方。

老人、小孩、爱出汗和干性皮肤的人不宜选择带绒毛内层的保暖内衣。绒毛多为聚酯纤维材质，隔潮隔寒、保温效果好，且柔软舒适，适合贴身穿着。

春季又到了，漫天飘扬的花粉令不少人的过敏性鼻炎再次复发。鼻子不通气，睡不着觉，实在令人感到万分难受。怎样才能缓解这样的不适呢？

散步是一项简单易行的锻炼方式，如果长期坚持散步锻炼可以给身体充电，让身心保持健康。一年之计在于春，马上运动起来吧。

天气开始转暖后，很多人习惯于先脱去厚重的绒裤、毛裤、秋裤，一下子脱成了单裤。裤子最好是由厚变薄逐渐减，毛裤、绒裤减成秋裤，厚的秋裤减成薄秋裤或连裤袜，再减成单裤。这道理和捂脚是一样的，目的是防止寒邪侵入人体。

天寒地冻之时也，是意外伤害的高发期，烧烫冻伤、煤气中毒等时有发生。全国多地普降暴雪，路面结冰严重，不慎滑倒、交通事故造成的身体伤害也不少见。专家呼吁，要在第一时间内采取正确有效的急救措施。

中医认为，潮湿闷热的回南天是一种“湿邪”，会由皮肤侵犯至体内。其实，不仅回南天，这类湿热天气岭南地区常见，因而广州人饮食总有诸多禁忌，不敢吃辣怕上火就跟这种气候特征有关。入乡随俗，“湿人们”确实得挑挑嘴祛祛湿。

春季到来，气温逐渐回升，阳光增加，好天气让不少人都产生了外出运动的想法。运动时安全是重中之重，如何才能避免运动损伤呢？

春季是我们比较脆弱的季节，免疫力相对较差，很容易感染各种流感细菌，春季疾病便会消无声息的缠上我们。所以，你必须要懂得春天如何预防疾病。

春季是排毒的好时节，生发阳气的时候，现在的人各种饮食生活不规律，这种很容易造成身体堆积各种毒素的。下面我们一起来看看春季养生要怎样排毒吧！

春季应养阳，多晒晒太阳正好顺应天时。你知道春季晒太阳有哪些注意事项吗？

虽然已经立春，但天气依旧寒冷。在这样的日子里，红茶格外受宠，其色泽红亮、香气浓郁、滋味醇厚，闲暇之余喝上一杯别提有多惬意了。

“感情深，一口闷”、“感情铁，喝出血”是多数人的思想共识，但近几年来发生的喝酒致死事件也不少，让本来欢喜的喝酒聚会酿成悲剧，还得承担相应法律责任。

我院最近接诊了一位特殊病人，70岁，就诊时脸色差、呼吸急促、头晕、胸闷不适。患者家属表示，病人平时怕冷，年纪大了更明显。医生观察发现，病人衣服穿得很多，裹得严严实实，衣领扣得很紧，解开其衣领后，症状明显缓解。天气寒冷，老人抗寒能力不及年轻人，穿衣时更要注意，有三忌。

冬末春初天气比较干燥，气温突然回升，会导致接触性皮炎、股癣花粉和湿疹等高发，春天是过敏的高发期。春季皮肤过敏该怎么办？

春季过敏性鼻炎高发，怎样有效预防过敏性鼻炎复发？

编者的话：冬季气温低，空气污染来袭，各种病毒肆虐，加上活动减少，节假日饮食不节制，可能使得一些疾病的发生率上升。如何做好预防，不让疾病找上门？《生命时报》邀请多科专家，就感染、呼吸慢病、心脑、胃病、关节病等五大类冬季常见病进行梳理。

尽管天气还没完全转暖，但按照中医五脏与四季的对应关系，肝病多发于春季，因此从现在开始，护肝之战就要打响了。

大寒是冬季最后一个节气，俗话说“大寒小寒，冻成一团”，很多老百姓都懂得，在这个节气，养生要做足保暖、护阳的功课。

人体的体表并不是平整的，在一些关节或肌肉起止的部位，往往会形成一些凹槽，俗称“窝”，如肩窝、腋窝、肘窝、腘窝等。经常按摩“窝”里的一些穴位，会有意想不到的保健效果。例如，每天按摩或艾灸位于肩窝里的肩髃穴，可以促进血液循环，提高机体抵抗力，疏风固表，活血散风，通利关节，化痰祛湿。

冬季气候干冷，室内常用暖气和空调，造成水分流失大，皮肤干燥起皮，鼻腔干疼。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红认为，如果喝白水效果不好，不妨试试一些“带点味儿”的补水食物。

在冬季，很多人习惯将门窗长期紧闭，开着空调或暖气，虽然带给了我们温暖，但暖气在驱寒的同时也会给人们带来病症。

冬季手脚冰凉怎么办？6招让你手脚暖起来！

冬天北方冷还是南方冷？听起来像玩笑话，但很多北方人在家里穿着单衣还冒汗，南方人裹着被子还冻得瑟瑟发抖确是不争的事实。冬季供暖到底该烧多少度？室内温暖如春真的是好事吗？且听环保专家的讲解。

最近，全国又迎来一波大降温，连广东地区室外体感温度都只有4℃。在这样的天气条件下，不少人终日手脚冰凉，怎么搓都暖和不过来。对此，热心的中西医专家纷纷支招，帮民众改善窘境。

天气是一天比一天冷，你做好御寒准备了吗？下面这份“御寒宝典”请揣在身上。

暖宝宝虽然是冬天的“御寒神器”，但是使用暖宝宝御寒是有风险的，不是所有人都适合。

要让身体暖起来，一方面阳气要够，另一方面还需要经络通畅，没有寒、湿、瘀的阻碍，阳气才能到达全身。除了晒太阳、进食温补，以下“升阳三法”也能帮助身体提升阳气。

你们好！冬季历来是我市流感等呼吸道疾病高发季，12月至次年1月为发病高峰期。目前，由流感病毒导致中小学校及托幼机构等集体单位的低龄儿童集中发热疫情较多。孩子年龄小，抵抗力差，更增大了传染病感染及传播风险。

这个新年，不少家长都没过好，跑医院、看急诊，忙得心累又身累。在首都儿科研究所附属儿童医院，记者看到，虽是周末，整个门诊大厅仍然塞满了人。带儿子来看病的孙先生就是其中之一。

冬天里，似乎很多人都会纠结一个问题，那就是“多久洗一次澡合适”，如果天天洗澡嘛，又怕冷得瑟瑟发抖，而隔几天洗嘛，又担心身体脏影响交际。那么，从健康的角度来讲，一般冬天多久洗一次澡才合适？

说起浴缸，不少人都会挺喜欢，卫生间里有个浴缸感觉就高大上了，可是也要面对一个问题，因为空间的问题，也因为会搁置的问题，但是泡澡确实好处多多。不管浴缸占不占地方，看完这些好处，坚持你拥有浴缸的梦想就对了。

伤风感冒症状有哪些？感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。感冒，俗称“伤风”，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

冬季皮肤瘙痒，也算是过敏的一种，很痒又抓不了，是非常难受的，那么应该如何止痒呢？

冬天泡脚能整个人都暖和和的，适当泡脚真的能起到强身健体的功效哦，可是，如果抓不住这五个泡脚要点，怎么好意思说自己会泡脚？

打底裤是女性冬季常用的百搭保暖单品，种类繁多，面料厚度不同，有些还附加多种功能。如何挑选最保暖、舒适的打底裤？北京市纺织纤维检验所检测中心技术总监朱洪亮为您解析。

泡温泉应该是现在人比较常见和喜爱的养生方式，温泉一年四季都能泡，但是你知道一天中泡温泉的最佳时间吗？温泉又要泡多久才是最合适的呢？下面跟着小编一起来看看。

入冬后，家住北京市东城区的崔奶奶就拿出存放了一年的加湿器使用。一段时间后，她不但没有感觉舒适，反而嗓子老是不舒服，开始咳嗽了。医生告诉她，冬季呼吸道不适，很可能是加湿器“惹的祸”，如果使用不当，也会伤身体。

冬者，天地闭藏，水冰地圻。”冬季万物闭藏，自然界阴盛阳衰，草木凋零，冰冻虫伏，潜藏阳气，以待来春。这个时节，国家级名老中医、湖南中医药大学第一附属医院中医内科主任医师黄政德建议，做好以下几点，可以冬养身心。

冬季是哮喘的高发季节。在寒冷、干燥的环境中，患者呼吸道黏膜容易受到冷空气刺激，使气道敏感性提高，诱发哮喘。近日，英国哮喘慈善组织提醒，冬季，哮喘患者出门时一定要戴好围巾。

水是生命之源，喝水可以适当补充身体水分，还可以起到各种意想不到的保健养生功能。“多喝水”可谓是万能膏药，感冒发烧多喝水，肚子痛多喝水，起床的第一件事，还是多喝水。起床之后喝一杯水，是我们遵循了多年习惯。为什么有的人喝了早晨第一杯水，反而身体不舒服呢？

红枣滋补老少皆知，民间戏称：一日三枣，百岁不老。但这么好的东西，如果搭配错了，问题也不少呢。

下雪天虽是滑雪的好时节，也是行人摔倒滑倒的高发时期。那么，在雪天有哪些人特别容易摔倒？雪地摔伤后又该如何进行急救？

小寒是二十四节气之一中的倒数第二个节气，小寒也是一年中最冷的一天，那么小寒节气吃什么养肝？小寒节气吃什么祛湿？下面就一起来看看吧！

很多女生都会有这样的体验，身体干燥，就算洗完澡也无法抚平瘙痒。随着冬季气温下降，肌肤会变得比以往干燥，这时你使用的沐浴乳质地挑选更重要！

在寒冷的冬天，北方人一般都会使用电热毯来保暖。然而，最近网上有传言称，如果长期使用电热毯，在电磁辐射的作用下，人体基因易发生突变，患癌的可能性会增加。那么，电热毯的电辐射真会致癌吗？

在潮湿的浴室，电器不可避免会接触到水或水汽，存在各种安全隐患。中国家用电器研究院健康家电分析测试中心主任鲁建国在接受《生命时报》记者采访时表示，浴室中的电器有安全法则，日常使用及护理时要注意。

进入12月后，家里的暖气、空调开得更足。在室内热气的“烘烤”下，呼吸道会变得干燥，不但让身体很难受，还会导致咳嗽、感冒，尤其是老人和小孩。相关研究称，温暖、干燥的环境易于细菌、病毒的滋生和传播。可以给屋子补点水，“滋润”一下呼吸道。

戴口罩对于防霾或者说对于防止因雾霾而引发的疾病能有多大的正向效果？目前尚缺乏严格意义的科学依据来准确回答这个问题。

膏方一年四季皆可服用，但冬季更为适合。

“小小伞兵随风飞，飞到东来飞到西，降落路边田野里，安家落户扎根基。”这首脍炙人口的谜语说的就是蒲公英。在很多人眼里，蒲公英就是乡下路边、田野上随处可见的杂草。但在中医师眼里，蒲公英却是“人间仙草”。

冬季皮肤干燥怎么办？冬天寒风一吹会让人的皮肤感觉处在缺水的状态中，如果室内开着暖气的话那就会更加干燥了，情况严重的话还会发痒。大部分认为寒冷的冬天多喝几杯水就能解决干燥的问题了，但是你知道吗皮肤外部的干燥不是你多喝几杯水就能解决的。

寒冬千万别冻着，不慎冻伤不但使身体难受，还会引发更严重疾病的风险。所以，冬季保暖至关重要，身体有些部位不能着凉。

冬季怎样预防尿道炎？专家表示，冬季多喝水可有效预防尿道炎。

冬季预防感冒小常识有哪些？冬季是流感高发的季节，感冒是比较多发的，所以一定要多加预防。冬季感冒怎么办？下面跟着小编一起来看看冬季预防感冒小常识有哪些吧！

天气冷的时候，耳朵、鼻子真的会被“冻掉”吗？为什么会感觉“冻得脸疼”？冻伤是怎么一回事？被冻伤了应该怎么办？

天气越来越冷，市面上各种各样的保暖内衣开始进入销售旺季。冬天穿保暖内衣，既保暖又便宜，然而保暖内衣未必100%就是好东西，冬天穿保暖内衣，有可能会诱发以下3种疾病。

什么是风寒感冒？什么是风热感冒？小柴胡颗粒是治风寒还是风热？小编争取用一篇文章给大家讲明白。

冬天气温越来越大，暖宝宝使用率也越来越大，但主要注意的是，不是所有人都能使用暖宝宝，这些人不适合使用暖宝宝哦！

手脚冰凉是怎么回事？当降温，天气很冻的时候手脚冰凉是正常的，我们赶紧去添加衣物就好了。可是在天气不是很冷的情况下手脚冰凉，有些人一整天除了吃饭跟睡觉其他时间都是冻手冻脚的，那一定是身体出现了问题。

怎样预防冻疮？冻疮是冬季里常见的皮肤病，一般都是长在手指、脚趾、耳垂等部位。如果是身体长冻疮的话患处就会又红又肿、痒跟痛是常见的症状表现。冻疮是比较难痊愈的，一般要等到天气暖和才会逐渐消失。那怎样预防冻疮呢？

冬季多晒太阳对健康非常有益，不仅可以对抗冬季抑郁，还能延缓衰老，降低疾病风险，需要注意的是，冬季晒太阳有3个要点！

又到了流感高发季节，一些天然疗法或许能帮我们对抗感冒。美国哈佛医学院一项新研究显示，连续两周每天喝五杯红茶的人，免疫系统中的T细胞就能分泌出10倍以上的干扰素，帮助杀死感冒和流感病毒。该研究发表在《美国科学院报》上。

最近受寒流的影响，气温偏低，一些女性身体免疫力偏低，容易出现感冒、呼吸道等疾病。女性冬季该如何保养提升免疫力呢？

很多人都有赖床的习惯，到了冬天更是不愿离开温暖的被窝，该怎么办呢？

多吃不胖是很多人向往的生活。其实，瘦，有时仅仅是一种生活方式。每种文化中都存在着一些保持身材苗条的生活习惯。让我们从全球各地的减重秘方中吸取些经验吧！

今年11月最后一周，桂林市第二人民医院一共接诊100多例因使用燃气热水器洗浴等导致缺氧或一氧化碳中毒的病人，最多一天达42例。专家提醒，冬季易发生燃气热水器洗浴一氧化碳中毒，最好安装强排式燃气热水器，洗浴时注意通风。

在冬天的晚上，舒舒服服地洗一个热水澡，能缓解人们一天的疲劳。然而，如果冬天里你的洗澡方式不正确，或者在以下情况下洗澡，就可能会引起身体不适，严重的甚至会有猝死风险！

一到冬天，人们对于洗头这件小事就会犯迷糊：“冬天隔几天洗一次头合适啊？”夏天头皮油脂分泌旺盛，每天洗头都问题不大，但冬天多久洗一次头最合适呢？其实，这要看个人发质情况而定。

进入冬季以来，由于早晚温差较大，天气干燥，患呼吸道感染症状的人明显增多。很多时候，我们在感冒后往往都会伴随着咳嗽的症状，严重者会反复咳嗽，一旦咳起来就难以制止，让人十分难受，那么有没有什么有效的方法治疗咳嗽呢？下面为大家介绍几种治疗方法。

冬天天气寒冷，而人体手长时间的暴露在冷空气中，就会受到冷空气的侵害，容易出现冻疮，生冻疮后该怎么办呢？

冬季天气寒冷，如果运动不注意还容易受伤。那么，冬季运动时有哪些注意事项呢？哪些冬季运动项目较适合我们呢？

天气越来越冷，有些朋友会感到身体不适，患上感冒。为什么有一部分人到了这个时期就总会被感冒找上呢？

很多爱美的女士，觉得穿上秋裤后会显胖，影响身材，所以即便是感觉到冷，也不愿意穿。但是，他们可能不知道，虽然穿秋裤显胖，但是不穿秋裤却容易长胖。

夏天出汗多，而且衣服比较薄，所以衣服可以天天洗。可是到了冬天，衣服比较厚，洗了不容易干，许多人都不知道冬天的衣服多久洗一次才合适。有的人把冬天的衣服反复穿，囤好久都不洗，久而久之衣服就会变脏；而有的人却把冬天衣服频繁清洗，这样做的话就容易降低衣服的保暖性。那么，冬天的衣服多久洗一次才合适？

雾霾天，能见度低，呼吸不畅，通常令人叫苦不迭。当雾霾浓度达到某一界限后，会对人体造成严重危害，给各种疾病打开方便之门。那么，雾霾天气我们应该怎么做？

在寒冷的冬天，身体部位感受最明显的就是脚部了，尤其是大晚上，总能感觉到特别冰冷。中医认为，脚位在下属阴，是寒邪侵犯人体的主要途径之一，所以人体的脚部是最容易受凉，且容易诱发某些疾病的发生。

寒冷的冬季，一定要做好保暖工作，而保暖的关键是要要护好3个重要部位。

我们都知道，电热毯使用不当会带来安全隐患，殊不知长期使用也会有健康隐患。那么，电热毯究竟对健康产生哪些影响呢？

冬天温度低，需要通过食疗进补来调理身体。那么食疗进补该从哪些方面入手最好呢？

中医讲“温则通，通则不痛”。热敷简单实用，但也有相应的要点需要掌握。如果方法得当，以下6种不适就可以通过热敷得到缓解。

上火是每个人都会有的经历，特别是在很干燥的冬天，火气更是蹭蹭的往上涨，此时怎么做才可以减少火气呢？避免上火呢？

天气寒冷，保暖措施要做好。冬天保暖虽人人会做，却很容易陷入保暖误区。那么，冬天正确的保暖方式是怎样的？

冬天很多女性出现手脚冰冷的现象，为什么会出现这种现象呢？冬天如何保暖？饮食上有哪些注意事项呢？

冬季，许多女性常出现整日手脚冰冷，血气不足，气色不佳情况。这是因为女性血液循环较差、对冷的敏感指数会更高，再加上每月生理期的原因，大部分女性都会贫血、缺铁，继而出现手脚冰冷症状，有时甚至还会伴随出现一系列的身体负面影响。特别是女性的胃部、腰部、脚部最易受凉，所以，保暖应从这些关键部位开始。那么，寒冷的冬天，女性的哪些部位最怕着凉呢？

口腔溃疡是一种口腔黏膜疾病，患部大小不一、溃疡面下凹、周围充血。口腔溃疡已成为困扰人类的最常见疾病之一。

每月一次的月经让女性消耗掉很多元气，因此很多女性都纠结该如何补血。想要在冬季补血，我们可以从日常生活多多“挑”食，很多食品是十分有用的补血食材哦。

中医认为，因于湿，首如裹，湿热不攘，大筋短，小筋弛长，短为拘，弛长为痿。因于气，为肿，四维相代，阳气乃竭。早上起床注意5个细节，就可自测体内是否有湿气。如厕时看便便，刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。

春捂秋冻这句俗语相信是很多人都听说过的，秋季保暖防寒的重要性正在这句俗语中体现出来了。从养生保健的角度怎样来理解春捂秋冻呢？下面跟小编一起来学习下春捂秋冻的养生知识吧！

如何去除衣服上的异味和螨虫，又成了换季的烦恼。那么，秋冬换季之际，如何去除衣服上的异味和螨虫呢？

立冬马上就要到了，南方的天气也开始变得凉飕飕的。秋冬季节室内外温差逐渐加大，很多人在早晨还是会去晨练，但是此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。所以，冬季起床时，有5件事情需要特别留意。

有专家指出，一般秋冬季，每周洗澡一到两次即可。频繁洗澡反而会使皮肤愈发干燥，甚至导致出现龟裂，使皮肤骚扰陷入一个“死循环”。

引起上火的原因有很多，一般来说夏季上火是因为天气过于炎热再加上空气里的湿度太大造成的，那么秋冬时节气温明显下降之后为何还是容易上火呢？专家表示，秋冬时节上火大多数是因为体内过“燥”。

秋季容易出现秋燥，这是因为水分大量流失导致的，想要缓解秋燥，多补水才有效。不过既然都是补水，喝茶也是非常不错的选择，不但能够缓解疲劳，不同的茶饮还有不同的功效，能够减肥和预防便秘等，选对茶饮，这个秋季更出色！

秋天刚到，大家肯定会感受到了干燥，感受到了吃些什么都好像要上火的样子吧？是呢，秋燥是避免不了的了，我们可以在饮食上注意一些，远离秋天上火的烦恼哦。那么，干燥的秋天，吃什么能降火呢？

重阳节临近，登山爱好者都在计划重阳节登高的活动安排。那么，秋季登山有哪些注意事项呢？

秋冬一到全国大半地区雾霾高发。常年受害的京津翼地区，随处可见行人戴着口罩奔走在灰黄的路上。

凉爽的秋季秋高气爽让人心旷神怡，但是这个季节是比较干燥的，总让人感到一丝丝的不适。秋燥来袭的秋季该怎样来应对呢？在日常饮食中有什么能解秋燥的呢？下面跟着小编来看看这5种能解秋燥的水果吧！

秋季是个容易长痘的季节，除了用护肤品帮助祛痘之外，饮食也是很重要的哦！想要完全治好痘痘更重要的是做好内养外调。下面我们一起来看看什么食物祛痘最有效吧！

秋天非常凉爽，很多人出现惰性，不愿意运动。其实，秋天运动能增强体质，增强抵抗力，秋季运动十大原则送给你。

俗话说“秋天到，鼻炎闹”，每到秋高气爽的时节，也就到了过敏性鼻炎患者遭罪的季节。因此鼻炎患者一定小心注意鼻炎症状，如果较严重，一定要及时就医。

最近几天，全国大范围降温，不管是北方的朋友或者是南方的朋友，都会觉得凉飕飕的吧？许多女性朋友的手脚温度也随着天气变凉了起来，其实手脚冰凉不一定是天气寒冷所致，也和女性的健康有关，女性手脚冰凉到底还有哪些原因呢？该如何缓解呢？

国庆节后，很多地区气温都骤降，北京连续两天阴雨绵绵，甚至北部地区都迎来了初雪，微博上的明星们和朋友圈里的好友们都在喊冷，怕冷的妹子们穿起了秋衣秋裤，甚至有人向大胸妹哭诉自己的手脚发凉，感觉暖气再不来自己就要活不下去了，那么，趁着这几天天冷，咱们就来聊聊“手脚冰凉”的秘密吧！

加湿器对人体有害吗？很多人都以为加湿器对健康只有好处，忽视了加湿器对人体的影响。其实，加湿器如果使用不当也会给人体带来疾病。

感冒引起的鼻塞很容易导致鼻炎发作，鼻炎不是什么大病，但是俗称“小毛病，大危害”，秋季鼻炎犯多长时间？秋季鼻炎什么时候结束？一起来看看吧！

中秋节每家每户团圆围坐一起吃月饼，但月饼属于高脂高糖食物，不宜吃得太多。那么，中秋怎样吃月饼才健康呢？

秋季的养生保健向来都是比较重要的，秋冬是养阴的时节，自立秋之后气温就很容易发生反复的突变情况，很无奈容易让人乏力、产生倦怠的症状。秋季养生保健怎样做呢？下面跟着小编一起来看看秋季养生怎样做吧！

中秋是中国传统的节日，月饼则是必备食品，因为它象征着团圆。可是相聚之时，你是否忽略了月饼其实也不能随便吃，特别是一些不适合吃月饼的人更要注意，勿让月饼伤害了自己。

秋季是最佳养肺时节，那养肺要怎样养呢？吃什么能养肺呢？下面跟着小编一起来看看秋季养肺吃什么水果吧！

进入秋天，出汗少了，让人感觉神清气爽;但秋燥的困扰也随之而来，皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低，稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒，整个人都感觉不好了。其实，秋季吃对饮食可以帮你防秋燥。

一般人可能会认为，感到“渴了”，就是身体缺水了，其实当感到口渴时，机体缺水已经超过体重的1%以上了。

腋臭的治疗方法多种多样，包括局部外用药物如抗氧化剂、芳香剂、抗胆碱能药物等；激光、电离子、微波等物理疗法。因其有效时间短、不能彻底根治、复发率高，故这种保守治疗方法只能作为暂不进行外科治疗的一个补充手段。

今年夏天尤其的热，很多人基本上是一天都离不开空调了，夏季吹空调会加重体内湿气吗？夏季吹空调湿气重怎么办？有什么方法可以避免吹空调的时候体内湿气变重？

夏季感冒分为风寒感冒和风热感冒，70%的人夏天感冒都是“热感”，那么，夏季风热感冒的症状是什么呢？

足疗是属于中医文化的，足疗是源远流长的一种文化传承，早在我国的远古时代，人们就开始有在秋天做足疗的是习惯，做足疗能够润肺通便的功效。但是足疗并不是适合所有人。

秋季是急性肠道传染病的高发季节。严重的感染性腹泻后，会出现很多严重后果，脱水、电解质紊乱及酸中毒都会对机体产生严重损害，如不及时抢救，还可能危及生命。秋季怎样防治腹泻呢？下面一起来看看吧！

夏末秋初，天气依然炎热，炎热的天气直接影响了我们的睡眠，夏末秋初该如何拥有完美睡眠？

热翻了！近年夏季高温屡创新高，过了大暑表示盛夏已经来临，户外工作者(如营建业、渔业、农业、运动员等)可能因工作属性而需经常曝晒于烈日下，如果不适时作好防护措施再加上大量流汗，就可能造成脱水。

重体力劳动者，如建筑工人、农民等；长期处于高温环境下者，如夏季烈日下指挥交通的交警，工厂锅炉工人等；居住条件差，待在不通风处者；老年人、儿童、孕产妇及某些慢性疾病患者。

夏季女人要注意养生，尤其要注重保暖，少吃生冷食物，少吹空调，多运动，做蒸气浴，达到出汗排毒的目的。那么，到底女人在夏季该如何养生呢？

8月7日是2017年立秋节气，立秋之后该如何养生？立秋养生吃什么好？

健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的颜色有点发黄，看起来腻而粗糙，就说明你的体内有湿热。

夏季天气炎热，出汗也多，回家后洗个澡，是很多人的习惯，但是在某些时间段洗澡可能会诱发以外，平时一定要注意的了。

蜱虫俗称草爬子，属于寄螨目、蜱总科。又分为硬蜱科、软蜱科和纳蜱科。我国已记录硬蜱科104种，软蜱科13种。蜱虫常寄宿于牲畜等动物皮毛间，野外蜱虫则多蛰伏在浅山丘陵的草丛、植物或山地泥土中。

夏季天气炎热，穿衣服也要有讲究。哪种材质最凉爽？哪种颜色最防晒？夏季怎样穿衣服才能凉爽又健康？

汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，很多人都很讨厌出汗。可实际上，出汗是是人体排泄和调节体温的方式，。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。

夏日所用的花露水会引发中毒吗？一般情况下是不会的。但当你大面积涂抹花露水，就会摊上事了，使用花露水时要注意6点。

你体内有“湿气”了，也就是所谓的“湿邪”入体了。体内湿气重怎么办？又该如何有效去除湿气呢？

夏季是个容易上火的季节，吃什么东西下火呢？易上火的季节就要多吃降火的食物了，下面跟着小编一起来看看吃什么食物降火吧！

中暑多见于在高温环境下长时间作业的年轻人，如从事重体力劳动或剧烈运动；也见于没有重体力劳动的老年人或儿童，体温调节能力和适应能力差，或者有基础疾病者。环境湿度大，会明天提高体感温度，也容易中暑，这也是为什么在桑拿天容易中暑的原因。

夏季容易得空调病，所谓空调病就是指人长时间处于空调室内，由于空气不流通、室内温度太低等，长时间处于这样的环境下导致身体免疫力降低，抵抗力低下，容易感冒等现象。但是夏季天气炎热，又必须要呆在空调环境下才能安心工作、学习等，怎么办呢？有没有什么办法可以预防空调病呢？

夏季是出汗最多的季节，身体的出汗跟健康的关系是非常密切的，出汗能够帮助身体进行排毒、还能调节血压。但是如果你排汗的方式不正确的话也会影响健康的，那夏季怎样排汗才正确呢？

夏季减肥怎么才能有更好的效果呢？一起来看看这几个小技巧吧！

夏日炎炎，全国各地陆续进入了“烧烤”模式，这时最舒服的莫过于打开空调，享受它带来的凉爽和舒适了。然而，有的人对空调的“打开方式”不对，一不小心就把自己吹成面瘫。

夏天用凉水洗澡好吗？相信还有很多小伙伴们还不知道夏天用凉水洗澡好吗，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

每年进入三伏天后，就会有很多人到中医院贴三伏贴。三伏贴到底能治哪些疾病？哪些人不适合贴三伏贴？贴三伏贴应注意哪些问题？2017年三伏贴时间表是怎样的？

炎炎夏日，烈日当空，离开空调房后，如果我们不注意降温防暑，是很有可能出现中暑现象的，那么，中暑的症状有哪些呢？在漫长的苦夏里，我们该如何正确防暑降温、预防中暑呢？

运动出汗是正常的，当然咯夏季出汗也是常见的，但是有人经常动不动就出汗，就算有时坐着没事也会流汗，那你就要注意了，可能是你身体出毛病了。在中医上认为发热出汗不仅能痛经活络、提高精神很恢复体力，还能调节神经的功能，正常出汗是有利于身体健康的，如果是出汗异常就要提高警惕了。

夏季，晴空万里，是运动保健好时机，运动能给人的身体带来健康，但夏季运动也要有所注意，谨记夏季运动的禁忌，否则不但不能让自己健康，反而有时会适得其反。

腋下为什么会出汗？为什么有人出汗多有人出汗少？腋下异味是怎样产生的？如何防治腋下异味？

正确的做法应该养成喝温开水的习惯，尽量少喝或不喝冷水或冷饮。

今年7月12开始进入三伏天，7月12初伏，7月22中伏，8月11末伏。三伏天是最难熬的，今年居然还有40天，三伏天是一年中气温最高又闷热潮湿的日子，未来的防暑降温工作真是刻不容缓啊！三伏天养生怎样做呢？

有的人在睡凉席后，身体接触凉席的地方如背部、腰部、四肢会红肿、刺痒、疼痛，并起一些小红疙瘩，甚至因瘙痒挠抓而发生溃烂，这就是凉席性皮炎。什么？连睡凉席都能睡出病来？

对于蚊虫叮咬导致的普通红肿、瘙痒等症状，我们可以采用很多方法减轻不适。

夏天防晒很重要，如果不做好防晒，白富美也会变成黑珍珠。那么，夏季防晒要注意什么？哪些重点部位最需要防晒？

夏天游泳之后头发容易变得干枯毛躁，为什么头发会变差呢？我们游泳后该如何护理头发呢？

在夏季，蚊虫是如何发现叮咬目标的呢？被蚊子叮后为什么会瘙痒难忍？特定血型的人真的更容易受到蚊子的青睐吗？

夏季一到，房间里的空调就开工了。尤其是办公室，由于人多机器多，所以空调温度会开得比较低。下班回到家里也是先打开空调降温，不管自己是不是才洗了澡头发湿漉漉的，或是穿得很清凉，总之喜欢一直开着空调感觉凉爽才舒服。

夏天蚊子多，很多人都会买驱蚊手环，那驱蚊手环可以用多久呢？一个驱蚊手环的有效期有多久？一个驱蚊手环的使用期限是多长？

这几天在菜市场，看见有人在卖艾草，价格便宜又实惠，说是可以吃外，还可以用来驱蚊，岂不比蚊香更健康，更安全，那么，用艾草来防蚊子，到底靠不靠谱呢？

炎热的夏季已经到来，酷暑难耐的时候就快要到了，在这样热浪朝天的季节里，大家最担心的恐怕就是中暑了。在炎热的夏季时节我们又该如何有效预防中暑呢？

有一种病是只有现代人才会得的病，那就是——空调病。那么夏季使用空调到底应该注意什么呢?

夏季养生之道有哪些？在夏季养生要特别注意养生之道，要避免一些常见的养生误区，那么以下夏季养生的误区你知道吗？

常常会听到人们这样抱怨，刚洗的头又出油了，头发不仅黏在头皮上，让人感到不舒服，还会影响美观。对于头发出油的问题，有的人会埋怨是天气太热，有的人会怪自己洗头洗不干净。其实，头发出油的问题并不简单。下面我们一起来看看吧。

季已到，日前的连续多场暴雨也惹来了今年新一波的“人蚊大战”，被蚊子咬了又痒又痛的，让人十分难受，因此，在夏季一定要做好防蚊工作，尤其是以下这7类人。

夏季又热又晒，还容易犯困，一个香甜的午睡是必不可少的，可以帮助补充睡眠，调节身体机能。

出汗是身体排出毒素的一种方式，夏天天热很容易出汗，那么夏天出汗越多是不是就对健康越好呢？

夏季到底该如何养生？“热”着过还是“冷”着过？也许从下面这些国医大师、名医专家的养生方法中，可以受益匪浅，然后归纳总结一套属于我们现代人的夏季健康消暑之道。

天气热头发也跟着出油，油性头发让人很烦恼，该如何改善油性发质呢？下面四个方法赶快学习。

夏天经常吹空调，是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油？这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，久而久之，湿气攻入脾脏，就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢？下面介绍的5种食物就有强效祛湿的功效！

夏天，经过烈日的烤灼，很多爱美之士已经发现自己的皮肤被晒黑了。其实，除了紫外线的照射会促使黑色素生成，还有一些食物吃完以后，如果人受到日光照射，也容易出现黑色素沉淀。

夏季出门最怕的就是中暑了，夏季出门一般都会带防暑药物之类的在身上，还要记得多喝水，这些我们都还好做好预防，除此之外还有一种中暑，是取决于你的心态呢？没听过是吧，下面跟着小编一起来看看吧！

夏季气候炎热，人体水分的流失也会随之增加，因此在夏天一定要注意补充水分，但是喝水也是有讲究的，夏天怎样喝水才能更养生呢？

有不少人一到夏天，皮肤就出现小水泡，尤其是手、脚上，而且还会伴随瘙痒的症状出现，很痛苦。这是为什么呢？夏天在手、脚上容易出现的小水泡，叫做汗疱疹，是一种湿疹，皮肤疾病。一般会对称性的发生于手或脚的侧面。因为它发生的部位在手脚这种汗腺特别发达的地方，又以水泡为主要表现，将它命名为汗疱疹。为什么夏天会容易出现汗疱疹呢？

我们都知道，生姜是日常常见的调料，貌似也没有别的用途。可是，一直以来，生姜都是极具养生功效的。比如感冒时，可以用它来泡水喝，立即就能缓解感冒。不只如此，拿它泡水还有以下这些养生功效。

夏季天热，很容易发生中暑。中暑有哪些症状？中暑了该怎么办？夏季该怎样防中暑？

夏天天气炎热，人们时不时就会出一些汗，很多人以为这是正常现象，其实不然，身体的某些部位，或者在某些时候出汗可能预示着我们身体出现了一些问题。

芒种是农历二十四节气中的第9个，夏季的第3个节气，时间为每年6月5日或6日，表示仲夏时节的正式开始，此后雨量充沛，气温显著升高，芒种的到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

天气炎热，容易让人体和情绪一起中暑。做好夏季养生，就可减少中暑机会，还能护住阳气。那么，夏季养生怎样做才有效呢？夏季养生秘诀有哪些？

入夏以来，天气闷热难耐，即使晚上开着空调，但依然很难入睡甚至会失眠。拥有良好的睡眠是非常有必要的，那么在炎热的夏季怎样才能睡好觉呢？

虽然现在大部分家庭都有空调可以制冷解暑气，但是也有一些特殊的环境没有制冷设备。高温居高不下，没有空调怎么才能安然度夏呢？在此，小编来给大家出几招。

夏季气温高，有些人不管怎么喝水还是觉得各种口渴，如果你也有这样的状况那说明你出汗量也是很大的。在出汗的过程中，人体流失的不仅有水，还有钠、钾等矿物质。有人认为流汗太多就要吃多点盐，于是在做的饭菜都是比较咸，但是这样真的对吗？

炎热的夏季总会让人感到心烦意乱，这会大大影响到生活质量和工作效率。养生专家指出，夏季养生重在养心。所以想要安稳度夏，一定要戒掉这些“伤心”行为。

夏季天气越来越热，开启蒸桑拿模式，大家洗澡的频率也跟着增多。但洗澡如果洗错了，也会给身体带来伤害。

夏季除了防暑，还应该祛湿，以避免患上暑热或暑湿感冒。暑热感冒即热感冒，多发生于干燥酷热的时节，通常会有发热、口干、咽痛、舌苔黄腻等症状。

夏季是很容易患上呼吸道感染等疾病的，当然咯，患上这些疾病也跟我们日常的生活习惯有很大的关系的。那在炎热的酷夏怎样避免这些疾病呢？我们应该怎样做好预防措施呢？下面一起来看看吧！

夏季光脚穿凉鞋的女性越来越多，经常露出脚趾，医生提示在温差比较大的天气里最好早晚穿袜子，这样能预防感冒。有不少年轻女性因为穿凉鞋得了热伤风，夏季光脚穿凉鞋很容易感冒的哦！

公共泳池如果卫生不合格，很容易传染疾病，那么在公共泳池游泳会传染性病吗？

夏天艳阳高照，防晒工程需提到日程上来。那么，在这个夏天里如何做好防晒，抵御紫外线的侵袭呢？

天气越来越热，夏天马上到来，有一些疾病是在夏季容易高发的，需要我们日常小心预防，这里就教大家几招预防和应予夏季常见疾病的方法。

夏天拔罐除了可以祛湿解暑，还可以防治多种疾病，达到冬病夏治的效果。下面，我们一起来了解一下夏天拔罐的注意事项有哪些吧！

夏季天气炎热，空气湿度大，人体也容易被湿气侵袭，那么在夏季要如何祛除湿气呢？

夏天到了，你是不是总出虚汗？总出虚汗是什么原因的？中医认为，出虚汗是人们体虚的表现。其实，除了体虚外，低血糖、甲亢、心血管疾病、更年期综合症等身体疾病也是出虚汗的原因。

益母草是很多女生都熟知的，益母草具有调经的功效，是很多女生都知道的。益母草用来泡茶的话还能祛斑消暑呢，炎热的夏季喝茶消暑也是大众的选择，下面跟着小编一起来看看益母草泡茶的具体配方以及疗效吧！

排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

夏季是去湿气的最好的季节，那汗蒸真的可以去湿气吗？湿气重的人可以汗蒸吗？湿气重的人怎么汗蒸好？夏季养生，关于汗蒸你可以注意了。

夏天蚊虫比较多，我们通常会用花露水来驱蚊。有时候可能会不小心把花露水弄到眼睛里面去，那么花露水弄到眼睛里了会怎么样？花露水进眼睛了怎么样？下面小编就来为大家介绍一下吧！

相信没有朋友会喜欢蚊子吧。一旦我们被蚊子叮咬后，那种奇痒无比的滋味，相信很多人都感受过，那么，被蚊子咬后，怎么才能有效地快速止痒呢？

夏季经常过敏怎么办？夏天一到每天都很多喷嚏打不停，大多数人认为自己患上了感冒，并对此进行针对性治疗，然后大多数患者并没有因为治疗而得到痊愈。那么这些打喷嚏、发烧的症状是从何而来呢？

夏季是肠胃炎的高发季节，由于夏季很多人都会贪吃冷饮，容易影响胃肠道的正常消化功能，预防肠胃炎要注意这些方面。

今天，小编要抛给年轻人一些夏季养生知识。什么?年轻人也要养生?正所谓“年轻不养生，老了养医生”，而且年轻人在夏季总特别猖狂，常触犯不少养生禁忌。不想老了养医生的你，就要注意保养好身体啰。

气温逐渐上升，预示着炎热的夏天快到了。稍稍动下也会满头大汗，做什么事都没心情。而且有些人流汗过后还会散发酸臭味，自己都受不了，更别说身边朋友了，这真的很尴尬。那有什么方法可以消除这种尴尬呢？

夏日防蚊，你首先想到的是不是蚊香？然而，蚊香有毒吗？晚上点蚊香安全吗？夏日怎么预防蚊子叮咬？

夏季养生有什么注意事项呢？女性夏季要怎样养生呢？夏天气温高、湿度大，所以给体育锻炼增加了困难，所以夏季健身要怎样做呢？是一个比较难解决的难题，究竟有哪些运动适合夏季养生呢？

夏天到了，市面上各种饮料自然而然就开始热销起来了，夏季喝点冰冰凉凉的饮料是好的，但是要注意了，饮料不能喝太甜的。最好的解渴方法就是喝白开水跟热茶了，清凉的饮料中大部分都含有大量糖分，如果多喝的话可能引发部分疾病。

荨麻疹又称风疹块，是一种皮肤局限性水肿反应。荨麻疹的病因比较复杂，而且容易反复发作。荨麻疹发作时患者感觉皮肤瘙痒难耐，又不能用力搔抓，真是有苦难言。应如何防治荨麻疹反复发作呢？

老是口腔溃疡的人一定要多吃富含维生素B1、B2、C的新鲜蔬果，另外注意补充微量元素锌，这些是有助于溃疡面愈合的食物，对防治口疮也有好处。

炎炎夏日人体最容易流失水分，同时也会影响消化食欲，这时多吃点水果能起到调理肠胃、补充水分的作用，适合夏季食用的水果有哪些呢？

夏季也是一个很容易产生疲惫感的季节，特别是久坐的上班族，坐半天就很疲惫了，那有什么小妙招能够缓解疲劳感呢？下面跟着小编一起看来看看有什么小妙招嫩能够帮助你缓解疲劳吧！

夏季喝茶小编极力推荐绿茶，我们知道茶类分为几大类，有绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等。夏季炎热，人的体力消耗很多，精神不振，这时以品绿茶为好。

夏天怎么吃好？相信还有很多小伙伴们还不知道春天怎么吃好，那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容，那么下面就和小编一起来看看吧。

春季是流感高发季节，怎么才能有效预防流感？

又到了一年一度的劳动节了，不少人都安排了出游计划。利用难得的假期旅行的确是不错的选择，不过也不要忽视了出行健康哦！

春季白天很困，晚上却翻来覆去睡不着，怎么办？自打春天以来天天失眠怎么办？除了跟季节有关之外，最大的问题所在还是自身的影响比较大。你是否有想过你的不正当睡眠方式也是影响你睡眠状况的因素之一。

由于流感病毒在空气中能存活半小时，它还能存在于病人用过的日用品上。健康人应该尽量避免和流感患者同桌吃饭，尽量减少和流感病人接触过的物品接触。

俗话说“春困秋乏夏打盹”，大多数人在春天都容易处于犯困的节奏，但偏偏有一些人，一到了春天就失眠，怎么也睡不着，怎么回事？容易失眠的人其实一般是不分季节的，但到了春季却特别严重，是什么情况呢？

谷雨是我国二十四节气之一，谷雨对广大农民来说是一年的最好时节，这个时候主要是播种移苗。当然了谷雨时节也是养生好时节。那么谷雨节气吃什么养生？谷雨节气艾灸养生。

很多人用牙膏存在着不少误区，这些年你真的用对牙膏了吗？同时，除了牙齿以外，你还知道牙膏有哪些妙用呢？

现在已经是春天了，随着天气逐渐变暖，饮食要怎样安排呢?今天，不如就来一起了解了解初春的饮食“多与少”，应该多吃什么，应该少吃什么。帮你在春季也能轻松的做到饮食保健。

中医认为，肝为“将军之官”，主怒，所以古人早就有了春季“戒忿”的说法。人在发怒时，走的是“肝经”路线，不利于肝脏健康。因此春天要特别注意控制情绪，防止肝气郁结。下面我们一起来学习一下春季养肝护肝秘诀吧！

春天是个容易腹泻拉肚子的季节。无论是大人小孩，都可能因为各种原因导致肠胃不适，会有拉肚子的情况。有些人拉肚子会选择吃止泻药，但是止泻药只是暂时缓解了拉肚子的症状而已，并不能给你调节肠胃等问题。那有什么偏方能有效止泻，还能调理好肠胃呢？

春季是很容易引发各种疾病的季节，在饮食上面应该怎样注重养生保健呢？营养专家表示只要吃对食物，合理饮食就可以有效预防疾病。下面我们一起来看看哪些白色食物能够防病抗癌吧！

春季多晒晒太阳能够促进维生素D的生成，有利于钙的吸收。春季早上晒晒太阳能够增强免疫力，有利于机体对抗病邪。所以在春季多晒晒太阳补钙吧！

春分时节可以喝些春分养生茶，这样可以起到很好的保健作用，春分养生喝什么茶呢？春分养生茶有很多，常见的有绿茶、黑茶、红茶、青茶(乌龙茶)、白茶(黄茶)等，春分养生茶不可以盲目乱饮，要根据自身的体质从而选择适合自己的春分养生茶。

　　春天一到天气也变得潮湿起来，尤其是在广东地区生活的人们，经常还会遇上回南天，不仅衣服干不，室内室外都非常潮湿，受到湿气的影响整个人也因此不舒服，这个时候煮点祛湿汤来喝是非常必要的。那春天祛湿汤都有哪些呢?下面我们一起来详细了解一下!

春季是一个干燥的季节，春季也是一个阳气上升的季节，春季更是一个舒肝养肝的好时节，春天来到的时候一定要积极养肝，特别是那些肝脏不是很好的人更是需要在春季的时候多多吃一些养肝的食物，下面就介绍一下春季养肝食谱有哪些，希望你在享受美食的时候也可以获得健康。

春季养胃的食物有哪些？八宝粥最适宜养胃，常吃可以起到很强的养胃护胃作用。牛奶也可以帮助我们养胃，其主要功效就是补肺胃，生津液以及润大肠等。菠菜、粉丝或鸡蛋汤等都可以养胃。

想要让身体变得更健康的话，不妨喝一些滋补汤，效果是比较好的。不过，不同季节需要喝不同的滋补汤，这样才能更好的起到滋补作用。那么，春季煲什么汤可以滋补呢？

春天的到来，给人间披上了绿衣，不再像冬天的枯燥与冷清了，而是给人一种温馨舒适的感觉，以此同时也不断地提醒着人们，要开始为新的一年做努力了。要努力奋斗，少不了身体的支撑。春分健身益处多多，每天坚持运动，增强免疫力，让你远离疾病的困扰。

天气渐暖，人们可能会经常感觉到疲乏，昏昏欲睡。很多人以为这是过了吃吃喝喝的春节以后，生物钟调不过来的结果。但是你们有没有想过这是因为季节的更替给人们带来的生理变化？名为“春困”，春困是人们的身体随着季节的变化所做出的一系列客观反应，是正常。但是春困会让人无精打采，无心工作，那么治疗春困治疗春困的方法有哪些？

在这美好的春天，新一年的开始，我们要好好把握我们的人生。如果出现春困的症状，千万不要慌张，也不要着急，这不是病，不需要药物治疗。当你产生困意是不妨站起来，活动一下筋骨，站到窗边，遥望远方的事物，呼吸清新的空气，困意也就慢慢消失了。

春困喝什么茶？春天想要振奋精神的话可以喝熏衣草柠檬茶，可以帮助你舒缓压力、减轻疲劳，柠檬淡淡的香味可振奋精神。菊花人参茶可以驱除疲劳，祛火明目。春季想要提神健身，解决春困还可以外进餐前喝蜂蜜菊花茶，有助于提神健身，缓解疲劳。

由于在春季时气候比较干燥，因此，皮肤也会出现很多问题，春季如何护肤呢？春季护肤要点有有温水洗脸、要坚持保湿、要注意合理护肤、做好防晒工作等，除此之外，要保持良好的睡眠、多喝水、多吃水果和蔬菜等。

春天来了，虽然有些人会感到激情和活力，但是别忘“春困”会在春天发生，许多人会感到疲倦和困乏。中国人似乎更容易受到春困的影响，而且在3月中旬和4月中是最敏感的时期。虽然它不是一种疾病，但那些真正需要保持清醒的人却深受困扰，如学生，上班族和司机。专家认为，春困了，喝一杯茶会更好。

春天慢慢到来的同时也伴随着春困这样的一个老大难题的出现，治疗春困一直以来都是职场人士最关注的和讨论最多的一个话题。治疗春困其实是要从很多方面同步进行的，这里我们就来聊聊一些有关于春困的一些治疗方法和措施。

春季是呼吸道疾病高发期，呼吸道疾病会造成感冒症状的发生，感冒了就要注意饮食，对于一些不能食用的食物一定要坚决的决绝，同时对于感冒有好处的食物也要及时的补充，以免加重病情，小编特地根据这一情况整理了春季感冒饮食疗法的一些具体食物。

葡萄酒是一种不错的养生保健酒，春天喝葡萄酒的好处有很多，比如可以促进胃肠蠕动、保护肝脏、可以降低血压、养阴清、有助肾脏排泄、春天喝葡萄酒可以促进食欲、春天喝葡萄酒可以养阴润燥消风等。

春天已经来了，我们身体各方面的机能经过一冬的蛰伏也逐渐变得活跃起来，特别是胃功能也变得越来越活跃，但是不要因此就在饮食上不注意，吃一些比较冷的，比较凉的，或者是对胃部不好的食物，春天来了，也需要我们更加注意胃部的健康，积极做到养胃才好。下面就介绍一下春季如何养胃。

春季皮肤过敏的治疗方法有哪些？春季皮肤过敏的治疗得分清轻型过敏、中型过敏和重型过敏。轻型的皮肤过敏可以使用糠酸莫米松乳膏治疗；中型过敏的可以在患处冷敷2%硼酸液，先将干净的纱布用硼酸液泡湿拧干，敷在红斑处，15~20分钟后取下；重型皮肤过敏需要就院治疗，不可擅自用药。

春分属于春季的中分点，说明春季已经过完一半了，春分也是二十四节气之一，很多地方在春分的时候都有一些传统习俗，比如在春分那天会吃一些食物来说明春分已经到了。那么，春分吃什么呢？

很多朋友都在找一些养胃的方法，其实，可以通过日常的饮食来达到养胃的效果。一般建议大家喝一些养胃汤，并长期坚持，可以起到较好的养胃效果。那么，春季养胃汤有哪些呢？

在春天，人们都会特别注意养生，因为在春天进行养生，可以给人们的身体和肠胃带来好处，还能够有效的避免引起胃病。一般来说，在养生的时候大家都会非常注意饮食，期望通过饮食来让自己的胃部得到有效的调养。那么到底春天喝什么汤养胃呢？

在春季多喝粥有利于身体健康，对于脾胃虚寒的人来说，可以喝些春季健脾养胃粥，比如薄荷粳米粥、芝麻粳米粥、芹菜粳米粥、韭菜粳米粥、香菇籼米粥等，这些春季健脾养胃粥不仅可以改善脾胃不佳的症状，而且还能让你一饱口福。

　　中国人最讲究遵循规律保健养生，春天作为一年新的开始，我们常说一年之计在于春，因此不论男女老少都应该在春季做好养生保健工作，积极调理身体，为接下来一年的身体健康打下坚实的基础。对于春季养生保健这个问题，相信很多人都是非常关注的，下面就一起来看看该如何保健养生吧!

春季养生粥有哪些呢？春季喝金桔玫瑰粥可以滋润肌肤、补血养颜，也可以在这款养生粥内加入五克的甜杏，可以增强美容效果。女孩子想让肌肤变白，也可以常喝些芦荟粥，可以起到美白作用。

相信不少朋友都知道，春季是一个特别适合养生的季节。若是人们在春天的时候就做好养生，那么一年四季以内都很少会出现生病的情况。所以，大多数朋友都十分注重春天的养生，尤其是在平常的饮食上面。那么到底春季养生保健食谱有哪些呢？

在春季的时候，受到便秘困扰的人已经越来越多。这是因为在冬天的时候，人的毛孔是处在闭合的状态下的，再加上人们经常会吃一些烧烤，很容易会造成肠胃的内热过多，从而令人体出现便秘的情况，给大家带来极大的困扰。那么到底春季便秘怎么办呢？

　　我们知道春季是养肝护肝的最好时节，但其实春季同样不能少做的就是养胃。拥有一个健康有活力的胃是每个人都希望的，只要胃好了我们才能更好地享受美食，享受生活。但你知道春季该如何养胃吗?下面我们针对春季养胃食谱这个话题，一起来学习一下都有哪些养胃方法!

春天是一个万物复苏的好时节，但是这个季节也是人们常常感冒的时节，那么在春季一定要了解一些健康的小知识，这样才能够更健康的度过春天。接下来就让正文给我们介绍一下春季健康小知识吧！

就胃病来说，是临床上特别常见的一种疾病。一般来说，引起胃病是因为生活节奏加快，大家常常没有固定吃饭时间，从而令越来越多的人引起胃部上面的疾病。对于患有胃部的朋友来说，要想进行治疗，就一定要多吃一些可以养胃的作用。那么到底春季养胃粥有哪些呢？

如今虽然已经是春季，但是现在的气温仍旧比较低，若是人们稍微不注意，还是有可能会引起一些胃部疾病，给自己的身体健康带来不良影响，还会危害到平常的生活和工作。所以，春季的时候，大家一定要多吃一些具有养胃功效的食物，那么究竟春季吃什么养胃呢？

在初春天气，天气因为冷暖空气不断的教诲，从而令雨水较多，人们很难适应气候上面的变化，很容易就会引起感冒。在这时候，人们就可以适当的喝一些花茶，这样不但能够将身体里面的寒邪之气去除，还能够促进人体阳气的生发。那么究竟春天喝花茶什么花最好呢？

南方的三月已经到了万物复苏木棉花开的春季，春季在很多人的心中也是一个很好的养生护肝的季节。春季养生其实主要的就是要在饮食上要选择正确的食物，这里我们就结合春季的独有属性来聊聊春季养生吃什么是比较好的。

很多朋友都比较注重养生，而且在不同的季节都会选择不同的养生保健汤，以达到强身健体的效果。关于春季养生保健汤的种类是比较多的，但并不是每一款养生保健汤都具有较好的养生效果，那么，春季养生保健汤有哪些呢？

很多朋友都比较关注养生的方法，其实，养生的方法有很多，比如在不同的季节可以喝一些应季的养生茶来养生，效果是比较好的。如果决定要通过喝养生茶来养生的话，就要了解每一个季节适合喝的养生茶。那么，春季养生茶配方有哪些呢？

关注中医养生的人都知道春季是最好的护肝养肝的季节，所以很多养生人士都会在春季优选选择养肝护肝。春季养生如何护肝也是很多养生人士关注的一个话题，针对春季养生如何护肝这个问题，这里我们就给大家推荐几种春季护肝的方法。

老年人春季饮食要注意什么问题？老年朋友养生要注意科学调节饮食，合理补充营养。早餐不能太硬，早晨并不适合进食油腻、煎炸、干硬和刺激类的食物，早餐进食时间最好安排在8点半至9点。

春季虽然说没有冬天那么冷了，但还是有点寒冷。我们经常听到这样一句话：一年之计在于春。这句话包括的东西很多，也同样适合于我们的饮食营养与健康。那么春季饮食原则是怎样的呢？春天我们如何正确饮食呢？

春季饮食健康常识有哪些？想利用饮食来瘦身，就要学习五吃。均衡饮食，不可绝食，食物要多样、细嚼慢咽，先汤后饭；注重清淡饮食。多采用清炖、清蒸、水煮及凉拌等烹调方法。

养生是老生常谈的话题，春季是养生的最佳时机，在此时打好基础，对一年的健康都有重要作用。但是，需要大家注意的是春季饮食养生特别注意安全，因此，朋友应该多了解一些关于春季饮食安全知识，“多主少副”、“多菜少果”、“多奶少肉”、“多水少油”、“多彩少单”。

很多朋友都比较注重养生，而关于养生的方法是比较多的。对于喜欢养生的大部分朋友来说，都喜欢通过饮食来养生。不同的季节，需要采取不同的饮食养生方法，所以，需要注意的事项也是不同。那么，春季饮食需要注意些什么呢？

眼看着寒冷的冬天已经渐渐远离我们，而春天已迈着轻盈的步伐走向了我们。大家都知道，春天是万物复苏的季节，在这时候，也是人体新陈代谢最活跃的时期。所以，在春天的时候进行养生，能够达到最好的效果。那么春季饮食禁忌有哪些呢？

很多朋友都会选择在春季的时候进行养生，尤其会通过自身的饮食来着手。通过合理的把控自己的饮食，不但能够让女性的免疫力提高，还能够让女性的体魄更加健康，从而预防各种各样的疾病。那么到底春季饮食特点有哪些呢？

当了父母的人都知道，春天来了，孩子很容易就会生病。若是没有注意自己的饮食，很有可能会对宝宝的健康带来不良影响。若是父母在对幼儿春季饮食的多加留意，就能够令宝宝避免引起疾病，也能够让宝宝的身体更加健康。

俗话说，一年之计在于春。就春天来说，是一年四季的开始。要是在春天的时候，人们做好饮食上面的大力基础，就能够对一年的健康带来多种好处。一般来说，在春季进行饮食养生的过程中，大家一定要多注意安全，这样才能够保证自身的健康。那么春季饮食安全有哪些小常识呢？

春天像一个美丽的姑娘轻盈地来到了我们的身边，春天是一个美丽的季节，百花盛开，春天也是一个干燥的季节，俗话说“春雨贵如油”，在这个美丽干燥的时节，在这个万物更新的时节人们要想保证自身的健康需要做好饮食上的调节，下面就说一下保证春季饮食健康该如何做。

春季饮食养生怎么吃粗粮好呢？春季吃粗粮时记得要多饮水、要循序渐进进食粗粮，不要猛然增加或减少粗粮量、注重荤素搭配。红豆薏米饭、糙米莲子百合粥、三丁玉米、雪梨大豆猪手汤等都适合春季养生。

春天阳光明媚，春天万物复苏，春天更是万象更新，一年之计在于春，春天的时候更是调养的好时节，人们可以根据自己的身体情况在春天来临的时候积极进行身体调养，特别是需要在饮食上加以注意，下面就介绍一下春季饮食调理该如何进行。

春季饮食注意事项有哪些？春季养生，“五多五少”是必须要掌握的春季饮食注意事项。所谓

　　我们经常说春困秋乏夏打盹，春天一到万物复苏，人却没有跟着变成精力充沛，反而经常感觉疲倦困乏想睡觉，其实之所以会出现春困完全是因为季节转换时人们的生理会发生变化。要想克服春困这个问题，还是得想一定的手段才能效果显著。对于治疗春困，下面我们一起来看看该如何克服春困吧!

在春天的时候，即使夜间休息的很好，有了足够的睡眠的情况下，仍然是能够感觉到浑身劳累、头晕体乏、想睡觉、注意力不集中等等的问题，对于春困的人，在夜间睡觉休息的时候，经常会失眠并且多梦、感到五心烦热。

春困给我们的生活中带来了非常大的烦恼与困惑，尤其是在开车时，如果出现了春困，就会危及到我们的生命安全，所以要及时解除春困，那么，春困喝什么呢？如茶叶茶、首乌茶、山楂茶以及葛根茶等。

雨水节气养生注意事项有哪些?雨水节气，气温回暖，万物开始萌动，虽然说气温回升，但冷空气活动仍然很频繁，这个时候养生的关键就在于养脾胃，雨水节气养生要注意什么呢?下面就让小编大家介绍一下。

春季一共有四个节气，惊蛰就是其中之一。之所以叫惊蛰，是因为这个时候开始有春雷了，把蛰伏的小动物都给惊醒了。养生讲究的是时令，不同的节气适合吃不同的食物，那么，惊蛰节气吃什么呢？

春困可以说是春天典型的标志，当人们昏昏欲睡时那就意味了春天已经悄然的到来了，那么在春天感觉到春困乏力要怎么办呢？养成早睡早起，每天喝足八杯水的习惯以及相应的食疗都能够有效的预防春困乏力。

当你的身体跟不上春天的脚步，你的睡眠可能就会遭受春天的困扰。大多数人在温暖的春天里可能会感到振奋，但有些人会感到疲惫和无精打采，深受春困的烦恼。当世界万物正在醒来时，他们却想睡觉。那么春困怎么办？

　　雨水是一年当中第二个节气，随着雨水节气的到来气温开始逐渐回升，降雨次数以及降雨量都在逐渐增多;雨水节气的到来也意味着春天真正到来，此时春回大地万物复苏，病毒细菌也开始活跃，因此一定要做好保健养生工作。那雨水节气如何养生?下面我们一起来看看！

　　惊蛰是一年当中的第三个节气，随着惊蛰的到来，天气逐渐回暖，春雷开始出现，甚至会惊醒蛰伏了一整个冬天的昆虫，因此随着惊蛰的出现万物逐渐有了生机，处处显示着生机。对于惊蛰节气养生这个问题，下面为大家做出了详细解答，下面我们一起来看看惊蛰该如何调养生息吧!

原以为熬过了寒风萧瑟的冬天，便能迎接温暖明媚的春天，可万万没想到，又湿又冷的倒春寒又让人“一秒入冬”。不少人的都还没来得及脱下秋裤，就又得套上毛裤了。那么，在乍暖还寒的初春，要怎样才能不受春寒威胁，保护身体健康呢？

春困一直以来都困扰着许多上班族和上学的学生，缓解预防春困一直一来都是许多人群特别关注的一个话题。其实预防春困的最好的方式就是要在前一年的冬天做好保养的，前一年冬天没有做好保养和储存能量的人就需要做到以下几个方面来防春困。

春困是一种非常常见的季节性现象，以至于莘莘学子们无法集中精力去学习，上班族们无法打起精神工作，这都是春困带来的困扰。当你出现昏昏欲睡，无精打采时，不妨吃一下给你介绍的3种食物，可以很好地帮助你缓解春困。

大家都知道，一到春天的时候，很多朋友都会出现春困的现象。这种情况虽然并不是疾病，但是如果没有多加注意，就会给人们的工作和学习带来很大的不良影响。所以，对于不少人来说，春困都是一件特别烦恼的事情。那么大家在平常的生活中该怎样克服春困呢？如何才能够取得有效的缓解呢