天寒地冻，泡温泉最养生

　　寒冷的天气里，除了打边炉、烤火、躺被窝之外，令人感到温暖舒服的举措还有“泡温泉”。所谓温泉，是指从地下自然涌出或经人工掘井采集而得的，温泉的水温一般都超过25℃，而且还含有一定量的矿物质。

天寒地冻，泡温泉最养生

　　冬天，宜泡温泉的季节

　　冬天，是最适合泡温泉的季节，主要有以下几方面的原因。

　　首先，冬天天气比较干燥，身上皮肤会出现瘙痒症状，泡下温泉的话，有利于肌肤保湿，令皮肤变得水润光滑。而且，温泉水中含有的一些矿物质成分，对治疗皮炎、红肿、过敏皮肤疾病有用。

　　其次，冬天很多人由于气血不畅通，会出现手脚冰凉的现象，此时泡泡温泉有助于扩张血管，促进身体血液循环，让身体变得舒适温暖。而且，泡温泉热浴还可以松弛下肌肉、关节，达到消除身体疲劳的效果。

　　另外，冬天泡温泉的话，冷热交替有利于提高呼吸系统技能，增强肺活量，提高人体肠胃功能，还有助于促进身体新陈代谢，起到润肤养颜、提高免疫力的效果。

　　寒冬泡温泉，这些事项要注意

　　1、泡温泉前，要“选温度，看酸碱”。温泉的种类有很多，如冷泉、低温温泉、中温温泉、高温温泉、酸性温泉、中性温泉、碱性温泉等，泡温泉之前，最好了解清楚温泉的类型，然后根据自己身体的实际情况选择。

　　2、泡温泉时，注意别过久！泡温泉时间不宜过久，最好别超过30分钟，否则容易造成身体脱水，损伤皮肤。

　　3、泡温泉后，注意做好保暖工作！泡完温泉上岸后，身体会感觉寒冷，应该及时擦干身上的水，披上保暖浴袍，另外，建议泡完后不要马上冲洗身体，可以适量喝点水，稍作休息。

　　4、这些人不宜泡温泉。那些大病初愈、长期营养不良、经常熬夜的人，以及饭后、酒后都不适合泡温泉，否则身体会出现意外。而那些患有高血压、心脏病的人，适宜泡微温的温泉，还应该约伴一同浸泡，如果不适应上水静养。