春季养胃食谱 这三款食谱养胃效果好

　　我们知道春季是养肝护肝的最好时节，但其实春季同样不能少做的就是养胃。拥有一个健康有活力的胃是每个人都希望的，只要胃好了我们才能更好地享受美食，享受生活。但你知道春季该如何养胃吗?下面我们针对春季养胃食谱这个话题，一起来学习一下都有哪些养胃方法!

　　春季养胃食谱(1)清蒸水果山药

　　这里用到的原材料是山药、香蕉、苹果、猕猴桃以及牛奶等食材，首先将山药放到碗里面蒸软，然后将山药捣烂成糊，再将切好的水果与牛奶搅拌均匀铺在山药上，再放回锅里面蒸几分钟，接着就可以品尝这道美味可口的养胃佳肴了。

　　这款食谱我们用了多种水果，主要是能够有效补充人体需要的维生素以及矿物质，对营养均衡非常有帮助;其次山药本身具有健脾补肾的功效，因此清蒸水果山药可以起到健脾养胃的效果。

　　春季养胃食谱(2)番茄排骨汤

　　番茄排骨汤的做法非常简单，将排骨焯水后，加入开水、姜片、料酒、番茄等一起熬煮，大约一个半小时排骨软糯后就可以加入适量食盐，接下来就可以享用美味了。

　　番茄排骨汤酸酸甜甜的非常开胃，其中番茄可以起到促进人体胃液分泌，帮助消化系统运作，调整胃肠功能的作用，因此春天喝番茄排骨汤，养胃的效果是非常棒的。

　　春季养胃食谱(3)陈皮白术猪肚汤

　　将陈皮、白术以及洗干净的猪肚加入开水炖煮两个小时，慢火熬煮后添加食量的食盐，人喝下去后可以起到健脾开胃，缓解消化不良，食欲不振的作用，尤其适合胃部不适引发的腹胀、纳食不香的人群。

　　以上就是关于春季养胃食物的完整内容介绍。胃部是一个任性的身体部位，它对饮食上挑剔刁钻，稍不注意胃部闹情绪就可能会让你感觉不适。在春季除了要多吃上文为大家推荐的养胃食谱，在食物的选择上也应该以温、软、淡、素为主，少吃辛辣刺激或是冰冷食物，这些对养胃都是非常关键的。