2021年首个寒潮“杀”到！有夜跑者遭II级冻伤，御寒注意这八个部位！

2021年首次寒潮来袭，你冻到“裂开”没？

今天，中国天气网推出2021年首个“全国冻哭预警地图”，提醒小伙伴们1月6日-7日两天，是此次寒潮过程的最冷时段，要注意做好保暖工作。

一张图证明你家温度有多低：

冻到裂开之全国冻哭预警地图；图源：中国天气

据了解，此次寒潮过程中，华北、黄淮等地的低温程度具有极端性，多地气温历史少见！

对于北方来说，气温低谷大多在6日至7日，对于南方来说，气温低谷大多是在7日至8日。

冻伤

东北三省以及内蒙古等地，最低体感温度可达-25℃以下，皮肤裸露在外有冻裂、冻伤风险。

冻僵

北京、天津、河北、山东、山西、陕西以及甘肃、青海等地的小伙伴，体感温度低于-15℃，，寒潮可能会将你的灵魂与肉体按在地上摩擦，如果不包裹严实，小心冻僵。

冻傻

江苏、浙江、上海、安徽、贵州、湖南、湖北等多地最高温仅有个位数，没有暖气的南方地区，可能会“冻傻”。

冻哭

两广地区以及福建、云南东部也要穿上秋衣、秋裤、羽绒服，否则就会被“冻哭”。

寒潮“与你无瓜”？看看这位冻伤的小伙有多严重！

尽管此次寒潮已“杀”到，但不少朋友（特别是广东人）对此不以为然，认为自己体质好，不会被冻伤。但是！近日黑龙江已经接诊多名冻伤患者了。

咱们来看看这位大哥的冻伤惨状：

图源：生活报

据了解，这名大哥夜跑回来，脸部又红又痛，还出现了水泡，第二天醒来后水泡变大了，去医院治疗，被诊断为“脸部冻伤II度面积2%”。

全身最不抗冻的8个部位，一定要保暖！

在寒冷的作用下，身体可出现冻疮、冻伤、冻僵集中现象，严重的可损害神经系统、心血管系统和其他脏器。

身体哪些部位不能冻呢？广州市中医医院杂病科副主任中医师 高三德指出，头、鼻、耳、颈、背、腰、膝、脚等8个部位最不抗冻，一定要保暖。

一、头

头部皮肤薄，血管及毛发毛孔既多且粗，头部一旦受风着凉，容易引发感冒、头痛、牙痛，甚至诱发脑血管疾病。

二、鼻

鼻为肺之窍，是呼吸换气的出入口，鼻子受寒容易诱发鼻炎、鼻出血、感冒等呼吸系统疾病。

三、耳

耳朵长时间裸露于冷空气中确实可能被冻红、冻僵、长冻疮。另外，耳朵接触空气的面积大，热量容易散发，冬季一定要做好耳朵的保暖。

四、颈

颈部上连脑袋下接躯干，受凉后会引起局部血管收缩，可诱发眩晕、大脑供血不足等不适。

五、背

腹为阴，背为阳，风寒外邪极易从背部经络上的诸多穴位侵入人体，损伤阳气，导致人体免疫功能下降。

六、腰

腰为肾之府，腰部受到寒冷刺激，人的“先天之本”肾就会受到牵连。中老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。

七、膝

人的膝关节跟其他地方不一样，膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，冬天特别怕冷。当气温降低，血管收缩，膝关节的血液供应就更少了，保护和调节功能下降，寒气侵入就容易诱发膝关节疼痛。

八、脚

寒从脚下起，脚冷入睡难。由于脚皮下脂肪少，保温性能差，加之远离心脏，血液供应慢而少，长时间下垂，就容易发冷。

面对冻伤，最好的预防措施就是穿！衣！服！各种保暖装备要出动起来：外出最好戴上口罩，避免冷风刺激鼻子；选择耳套或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵；用围巾或丝巾围住脖子；腰不好的人建议佩戴护腰带，加强腰肌力量同时保暖；不要光脚走路，保持鞋袜温暖干燥，冬天经常把鞋子拿出来晒晒，既杀菌又去鞋内寒气。

资讯参考：中国天气网、生活报