秋季上火怎么办？教你5招去秋燥

　　秋季气候干燥，容易上火，那么秋季上火怎么办？下面小编来给大家支几招，教你如何去秋燥。

　　去秋燥方法1.少吃甜食多喝水

　　水是生命之源，秋天上火很大一部分原因就是因为水分不足。在秋季补水尤为重要，一般来说白开水就行了。值得注意的是，在秋天不适合饮用新茶，新茶使人上火。如果不喜欢喝白开水，菊花茶是个不错的选择，养肝明目，咽喉不适还可以喝胖大海。另外，秋天蜂蜜具有滋补作用，爱美的朋友们不妨一试！

　　去秋燥方法2.少吃辛辣食物

　　秋天饮食上也有需要注意的地方。平时少吃辛辣刺激的食物。吃点寒凉的食物对上火有很大帮助。比如苦瓜，萝卜之类的。但是体寒的朋友不可多食，不然对身体会有副作用。蔬菜水果，既能改善膳食平衡，又能补充维生素，何乐而不为呢？