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超凶的冷空气来了!防寒保暖慎防踏入误区

2018-11-05 14:33:1439健康网A+

  转眼就来到11月,不知不觉中,2018的“进度条”也已经迫近尾声。

  近日,一波被网友们称作“超凶”的冷空气也即将袭来。冷空气年年都不缺,我们喜提气候飒爽的冬季时,也得学会保护身体免受风寒、感冒的侵害。

  添置新衣为身体保暖、吃暖物给身体增温……汇聚了“民间智慧”的防寒保暖的措施也不少,但有时只在意保暖却容易使人不经意踏进误区,做出看上去保暖御寒实际上伤害身体得不偿失的事情。下面这些保暖误区,相信很多人都难以避免!

  一、穿衣太多:别小看身体的供热能力!

  “天气凉,多添衣!”冷空气即将来临之际,相信大家都有收到来自亲戚朋友间提醒穿衣的问候。正常加衣保暖很正常,但穿衣服可不能“贪”。身体温度须保持在37摄氏度以上,不代表温度越高越好。

  二、紧闭门窗:空气无法得到更新换代!

  冬日风大固然令室温下降,但一味关紧门窗,不给生活空间一丝丝“喘息”的机会是不可取的。适当打开窗户,让空气有所流通有助居住环境的空气更新。

  三、憋尿过久:是可忍,尿不可忍!

  冬天来了,大部分人都得了一个一到床上就被被窝“封印”的“毛病”。被窝温暖怀抱,让许多人念念不忘甚至到了连吃喝拉撒都不愿离开的地步。暂且不说吃喝,“拉”、“撒”总不能久久不愿脱离被窝了!须知道,憋尿时间太长无疑是提高了诱发泌尿疾病的风险。

  四、蒙头睡觉:蒙头一时,隐患多多!

  还是被窝的话题,睡觉时人的身体绝大部分都有着棉被的“庇护”——除了头。不少人也养成了睡觉时整个人缩进被窝,也就是拿被窝蒙头的行为习惯。试想一下,被窝的空间如此狭小,又怎么能提供足以维持身体正常运作的氧气了,持续缺氧导致的头昏脑涨、胸闷恶心更是数之不尽。

  冷空气虽“凶”,但我们做好正确保暖措施也是应当的。保暖一怕功夫不到位,二怕无自觉陷进伤害身体的误区。以上提及的几点生活常见的小误区,希望大家能及时纠正过来,要比冷空气还“凶”!



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