夏季喝益母草不仅能预防中暑 还能预防长斑呢

　　益母草是很多女生都熟知的，益母草具有调经的功效，是很多女生都知道的。益母草用来泡茶的话还能祛斑消暑呢，炎热的夏季喝茶消暑也是大众的选择，下面跟着小编一起来看看益母草泡茶的具体配方以及疗效吧！

　　益母草茶

　　食材：益母草6克，红糖、绿茶少许

　　做法：

　　1、先把益母草用冷水洗一洗，绿茶用开水冲泡数秒倒掉水留茶叶待用；

　　2、把益母草和茶叶放入煮水的壶或锅内，熬煮5分钟左右，加入红糖搅拌，凉后当茶饮。

　　小编提示：

　　一、益母草活血化瘀 阴虚血少忌服

　　中医认为，益母草味苦性凉，入心包、肝经，有活血、祛瘀、调经、消水的作用，可治月经不调、难产、产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血，泻血，痈肿疮疡等，可内服或外敷。

　　需要注意的是，阴虚血少的女性朋友忌服。

　　二、益母草可泡茶喝 也可煮水外敷

　　益母草加红糖泡茶，其中红糖营养价值高，富含核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素，有补血益气、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新等功效。该食谱美味补虚，主治产后小腹隐隐作痛、喜按、恶露量少色淡、头晕耳鸣、面色苍白、舌质淡红、苔薄，脉虚细。

　　也可将益母草洗净煮水洗脸，有助于消除脸上的斑点。

　　三、喝茶有讲究 别空腹喝

　　古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

　　此外，饮茶要适量，忌过度饮茶 因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。