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夏季多做这几种运动预防空调病

2018-06-11 15:27:2739健康网A+

  夏季天气炎热,是空调利用率最高的季节。随着空调的普及使用,空调病也越来越多地被人们所重视。

  什么是空调病?

  空调病,在字面上很容易理解,却也着实奇怪的名词。说它是病,在正规出版的医学专著及教材中很难找得到。说它不是病,也确实能导致不少人身体的不适,甚至医院就诊。非要归类,它和诸如电脑综合症,电子邮件疲劳症等之类都可以被列为“现代疾病”。

  空调病有哪些症状?

  从相关资料来看,空调病相关症状主要集中为:

  1.容易疲乏劳累,头晕脑涨,记忆力下降。

  2.容易造成皮肤干燥。且夏天皮肤大面积长期暴露在干燥的环境内,罹患皮肤过敏性疾病的几率自然随之升高。

  3.呼吸道疾病及部分传染病的发作,诸如感冒等疾病会因为局限于空调范围内呈聚集性爆发。同时,干燥低氧含量的环境也会增加肺部疾病诸如哮喘等的发作。

  4.关节疼痛不适也不容忽视,冷气直吹及室内外的大温差会引起关节内滑液分泌紊乱,长期停留在空调房间引起的膝关节,踝关节,肘关节,甚至颈腰酸痛临床上常常见到,尤其是老年人。

  怎样预防空调病?多做这几种运动

  预防空调病,做有效的方法就是走出空调房,多做户外运动。但在炎热的夏季,想要做户外运动并不是一件简单的事情,而且高温也会对人体造成不良影响,这就需要我们选择合理的夏季运动方式,如游泳等水上运动、慢走或快走、骑行、登山等都是适合夏季的运动方式。



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