春节是万家团聚的日子，“每逢佳节胖三斤”，美食当前，一不小心就吃多了，很多人出现饱胀腹满等不适，试一下以下几个食疗方法。

据柳叶刀《2019全球疾病负担报告》指出，全球有近两亿成年人饮食不健康，其中，国人更是约有310万人主要因为心血管疾病，癌症和II型糖尿病死亡，并与不健康膳食有关。

露露是一名大一新生，进入大学后，身边的同学朋友个个化妆打扮，貌美如花。看着自己的水桶腰、大象腿，露露渐渐产生容貌焦虑。她给自己定下一个目标，减肥，瘦20斤！之后，露露开始一日三餐，顿顿素食。如此“饥饿

　　小宝的父母一直忙碌于事业，很多时候都无法顾及到小宝，就从饮食上来讲，因为没时间做饭，便买了很多面包放家里，让小宝要是每天饿了就吃。就这样持续了一段时间，小宝的体重明显下降，而且还时不时的喊肚子疼。小宝的妈妈猜测可能是吃坏了东西，所以便带小宝去医院看了一下。谁知道检查的结果......

红薯作为应季食品，深受现代人的喜爱，在不少人看来，它就是“长寿之王”，甚至有研究发现，红薯还是“抗癌之王”！一个小小的红薯，真的有这么多功效吗？

很多老年人都很疑惑，明明平时以蔬菜粗粮为主，都不怎么吃肉，怎么身体反而变差了？老年人不吃肉真的有助于延年益寿？清华大学的一项研究，或许会颠覆不少人的想法……

为何男人总在人生巅峰迎来痛风？痛风的病因尚不明晰，但潜在病人往往都有尿酸代谢障碍，在这种情况下，如果继续选择胡吃海喝的生活方式，例如周末聚会各种烤动物内脏、海鲜、贝类就着啤酒吨吨吨全扔胃里，痛风很快就会找上你！

之前，网上一直流传“喝醋、木耳、红酒”可以软化血管，不少人纷纷效仿，但事实上，这些方法全都不靠谱！

此前，有多项研究表示，大蒜对预防癌症有作用。是真的吗？

可能不少人会不解，只是用来当零食、牛奶喝的酸奶，竟然还有抗癌功效？到底有没有科学依据呢？

一直以来，酸奶就被视为一种健康的食物，而它被认定最强大的一个功效就是防癌，这个说法听起来很玄，小小一杯酸奶，真的能对抗癌症这个大魔头？

经常有人说，吃醋泡花生能够起到软化血管和降血压的作用，真的是这样吗？醋泡花生是由醋和花生米组成的食物，虽然醋和花生都属于比较健康的食物，但是它们组合在一起就能软化血管和降血压的说法并不科学。

蒲公英被誉为“药草皇后”，富含丰富的蛋白质、维生素以及钙铁磷锌锰等60余种微量元素，所以平时用蒲公英泡水喝就很不错，不过蒲公英泡水其实也大有学问。

长期食用腌肉或腌鱼，容易得癌症？世卫组织列出的120中容易致癌列表中腌制食物榜上有名，更是证实了腌肉、腌鱼等腌制食物会增加癌症发病率。

不论是南方的小葱还是北方的大葱，不仅食用方式多样，其作用也不可小觑。

一项刊登在《柳叶刀》的研究表明，膳食纤维的摄入量和人类长寿有关，摄入足够的膳食纤维可降低全因死亡率、心脑血管疾病死亡率以及多种慢性疾病的发病率。

近日，在一年一度的欧洲心脏病学会（ESC）年会上发表的一项研究显示，即使每天大量饮用咖啡与不良心血管结局和全因死亡率无关。

蟑螂是很多人都讨厌的一种虫子，人类对它的恨意从它的死法上可见一斑，但你可能不知道，蟑螂其实有很高的药用价值，你知道中医会用蟑螂来治什么病按摩？

硒又被称为“月亮女神”、“生命的火种”、长寿元素。我们常听说富硒食品，多吃硒元素可起到抗癌作用，是真的吗？

不少人认为，脂肪肝就是油吃多了导致的，其实不然，除了油以外，日常的高摄入碳水化合物也是肝脏脂肪生成的重要原因之一。所以，得了脂肪肝，下面这几种食物就不要吃了。

有些人认为解酒喝蜂蜜水特别好，有些人则认为解酒得喝浓茶......事实是如何呢？到底哪种方法才可以有效解酒？

关于咖啡伤害心脏的说话，坊间一直都有流传，但是近日国际顶尖医学期刊 《JAMA 》子刊，发布一项加州大学旧金山分校的研究，发现咖啡不但不会伤害心脏，反而会保护心脏，降低心律失常的风险。

蛋白质是人体所必需的营养物质之一，机体中的每一个细胞都有蛋白质的参与，但是，我们的身体需要多少蛋白质，要不要补充蛋白质，却很多人不知道。

晚餐对我们的健康是十分重要的，不吃晚餐容易引发多种消化系统疾病，但是吃晚餐也是有讲究的。

瘦子也会得脂肪肝？查出脂肪肝怎么办？减少脂肪肝，一定要科学饮食。

很多人一旦体内有炎症首先就会想到吃消炎药，其实，消炎除了消炎药外，还有一些食物也具有消炎的作用。

WHO的最新数据显示，癌症的发病率一年比一年高，严重危害人类健康，2020年，全球新发癌症病例高达1929万例，死亡病例996万例，而我国因为人口众多等因素，不管是发病率还是死亡率都排在第一。

对于白酒，酒友的心目中有一条“鄙视链”，他们认为高度酒比低度酒更好，每日小酌二三两比偶尔喝醉酒更健康。

“吃冰棒能缓解咽痛”的新闻上了热搜，引起了众多人的热议。医生建议扁桃体发炎女子“吃冰棒”，真的靠谱吗？

膳食营养是保证老年人健康的基础！

钾是身体必需的矿物质，也是维持细胞内电荷平衡的重要电解质。心脏跳动、神经传导、肌肉收缩以及血管张力都离不开钾。尤其对于老年人而言，补钾更是可以预防多种疾病

想要有效控制胆固醇，要注意改善生活方式，同时调整饮食，必要时还需搭配药物治疗，而不是单一的清淡饮食就行，当然，饮食调整也是非常关键的一环。

便秘患者吃什么好？便秘者的饮食主要以增加膳食纤维、多补充水分为主，常见的高膳食纤维食物有蔬菜、水果、粗粮、坚果。

阿卡波糖通过抑制碳水化合物在小肠上部的吸收，延缓食物分解成葡萄糖的速度，达到“人工分餐”的作用，以降低餐后的血糖，它的降糖机制跟其他的降糖药物不一样，而且作用非常显著。

近日，JAMA Netw Open杂志发表的一项研究显示，较高水平的清类胡萝卜素与全因死亡风险在统计学上显着降低相关。这是不是意味着多吃胡萝卜能活得更久呢？

鱼，作为一道味道鲜美的食材，是人们餐桌上不可缺少的美食。只不过，大多数人知道鱼好吃、鱼营养，却不知道从何说起。今天，我们就来看一下鱼有哪些营养。

胃病虽然常见，但不代表它就不碍事，很多时候就是因为大家的不重视而导致了胃癌的发生，最终后悔不已。所以希望大家还是可以对自己的胃好点，保护好它。

如果吃过多含有草酸盐的食物，比如咖啡、浓茶、巧克力、菠菜、番茄、甜菜等，会加重肾脏负担，再遇到少尿、感染等情况，肾结石的风险就可能增加了，建议吃这类食物时先焯水再煮。

高质量的饮食可以潜在地降低大多数老年人的全因死亡风险。

​中医里，每个人的体质特点都不同，一旦吃的东西不符合自己的体质，再好的食物到了肚子里也会变“毒药”。中医常说的寒热指什么？哪些是寒性食物，哪些是热性食物？

为了研究咖啡和血管之间的关系，巴西圣保罗大学的研究人员进行了一项新研究，结果发现：一天喝3杯咖啡可以降低患动脉粥样硬化的风险，从而可以减少患心脏病以及中风的风险。

豆腐乳是一种不起眼的食物，但很多人就好这一口，传言说的豆腐乳会致癌是真的吗？

关于猪血，还有这样的一种传说，说吃猪血可以排毒，因为吃完猪血后会排出黑色的大便，代表体内的毒素被排出来了，这是真的吗？

有屎拉不出，堪称人生最难受的时刻之一。网传蜂蜜水、香蕉能帮助通便，这些“妙方”是不是真的如此灵通？

体检查出高血脂怎么办？高血脂与饮食习惯、生活习惯息息相关，想要回到理想的指数，就要从“嘴”开始管控，以“一少一多”为饮食原则。

“餐后血糖正常，空腹血糖却一直下不去”、空腹血糖正常，餐后血糖一直下不去”又是怎么回事？有何危害？应该如何解决呢？

在很多人眼里维C就像“万能神药”一样存在，维生素C功效多，怎么吃更健康？

研究结果表明，中老年男性补充鱼油后处理速度的提高可能是由循环功能的改善所介导的。

坚持地中海类型的饮食可以减少缺血性心脏病风险的循环生物标志物，并与心血管疾病、认知障碍和AD的风险降低有关。

每天吃至少470克水果和蔬菜的人的压力水平比那些少于230克的人低10％。世界卫生组织（WHO）建议每天至少吃400克水果和蔬菜。

研究发现，植物性饮食可以起到保护肠道粘膜保护和抗炎作用。

说到高血压，很多人可能都听过，但是对它的症状、危害以及检查项目却一概不知，但高血压如果不及时加以管控，给患者带来的伤害是非常大的，所以，为了帮助大家更好地防患它，今天就给大家科普一下。

这项对53150名基线时无心血管疾病的丹麦人进行的前瞻性队列研究发现基线时较高的蔬菜硝酸盐摄入量与较低的收缩压和舒张压相关。此外，还观察到，适量摄入蔬菜硝酸盐与心血管疾病的发生呈负相关。

研究显示，在动物和体外研究中，枸杞显示出降血脂，抗氧化和抗炎的特性。

女人因为特殊的生理原因，很容易贫血，因此日常应多吃一些能补血的食物，女人贫血吃什么好？

研究人员进行了一项前瞻性试验研究，比较了含有乳清蛋白、植物蛋白或动物蛋白的VLCKDs对代谢和身体组成参数以及对肥胖和胰岛素抵抗患者群体的肠道微生物群组成的有效性和安全性，

大家日常烹饪时，除了少放食盐外，还需要格外注意这些食物中存在的“隐形盐”。常见的“隐形盐”食物有哪些呢？

每天吃鸡蛋，对心血管是好是坏？哈佛21万人的研究数据告诉你答案

作为好胆固醇，HDL既能抗炎，又能保护心血管。若能将HDL抗炎能力添加到Framingham风险评分中，可能会改善心血管风险评估预测。

饮用薰衣草花草茶可以减少抑郁和焦虑的分数，由于薰衣草花草茶的价格低廉且容易获得，建议将其作为减少焦虑和抑郁的辅助治疗。

糖尿病人的控糖要领主要是控制饮食，尤其是饮食中糖分的摄入，水果作为含糖丰富的食物，被糖尿病患者及其家属认为是需要忌口不能吃的食物，见到水果如临大敌。糖尿病患者在选择水果时要注意什么？哪些水果能吃，哪些不能呢？

花茶是现代人最爱饮用的一种茶类饮品，功效与作用非常的多，不但能够美容养颜，同时还能增加免疫力，是女性朋友的最爱。

对于身体健康的人来说，当然是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。

不知道你发现没，现在身边患高血压的人越来越多了，尤其是中老年人，这些人会经常交流心得，尤其是饮食方面。众所周知，心血管疾病要少吃油脂高的食物，因此有传言说“高血压吃花生就像吃‘砒霜’，要不得。”　　这让很多人为难了，毕竟花生是一种常见食材，深受中老年人的喜爱......

每种食物都有自己的升糖指数，对于糖尿病患者来说会特别关注食物的升糖指数，米饭的升糖指数为83，属于升糖指数较高的一种食物，但米饭并不会直接导致糖尿病，糖尿病还跟生活习惯、营养失衡、营养过剩、缺乏运动等因素有关。

研究发现，通过个性化饮食或有益微生物区系的干预，将肠道微生物区系从乳酸盐生产者转变为丁酸盐生产者，对于AD病例的患者定制早期干预可能是有用的。

每年的4月5日前后，是二十四节气中的清明，清明，即天清地明，也就是说到了这个节气天气转暖，风和日丽，气清景明，万物皆显，生机勃勃。清明养生吃什么好？

近日，美国佐治亚大学科学团队的新研究表明，具有特定基因结构的人类才能够从鱼油中获得健康益处。

我都知道，低GI饮食更贴近我们所追求的“健康食物”，但仍然有很多人不了解高GI食物对身体的危害。

右归丸来源于《景岳全书》，主要由熟地黄、肉桂、当归、菟丝子、鹿角胶、山药、炒杜仲、山茱萸、枸杞子、制附子，10味中药组成，具有很好的温补肾阳、养血填精的功效，对肾阳不足、阳痿遗精、大便不实、腰膝酸软等多种病症都有一定治疗效果

希望大家在这个阴晴不定的季节里照顾好自己 ，出现上火、湿气重等状况别担心，记得来一杯凉茶注意增减衣物 。

最新研究发现：无论绿茶红茶，都有助于降血压。

黄芪的药用历史可以追溯到两千多年前，始于汉朝，《本草纲目》中也对其有所记载。

三七是补血化瘀的良药，能够治疗许多心血管疾病和出血症状。

花椒不仅是我们生活重常用的一种调味料，而且还是一味中药。花椒归肺、肾、肝三经，它有温中止痛、去湿散寒、袪寒、补肾阳、明目、消食等作用。

据央视报道，大量酗酒产生醉酒后酒精对于大脑的影响无论结构还是功能可持续大概6周左右的时间。

中医认为，蒲公英性味苦、甘、寒,入肝、胃经，可以清热解毒、消痈散结、利湿退黄、通淋止痛。

人不可一日无钙，既然常见的虾皮、骨头汤等食物不能补钙，那么真正补钙的食物有哪些呢？

维生素C是我们每个人体内都不可缺少的。很多人日常都喜欢补充维C，但是关于维C，其实有很多误区，在补维C之前，请先看看这篇文章。

孕妇吃点生姜能起到缓解孕吐的作用，但是要注意不能多吃，吃多了可能会引起流产等严重后果。

黄芪是一种中药材，用黄芪泡水喝能达到利尿排毒以及补气的功效。下面我们来具体地看一下，黄芪泡水喝的好处。

很多老铁跟小九一样闻到炒栗子香，就跟丢了魂似的毕竟栗子这东西不仅吃起来香，还营养丰富受到很多人喜爱So，为了让大家都能get到这种好物叔今天就带大家走进栗子。

相信老司机们看到这都会会心一笑没错这几位粉丝提到的食物其实就是动物的x器官。

春节期间，总是控制不住的一顿接着一顿，一口接着一口，很多人明明感觉自己已经吃不下了，却也舍不得面前的满盘珍馐，总是忍不住把自己吃到很撑很撑。这时，要能来几颗山楂消消食，就很不错了。

为什么吃素食也会得脂肪肝？水果含有大量的果糖，果糖在摄入后经肝脏代谢，过多的果糖如果没能及时经肝脏代谢，同样会转化为脂肪在肝内积累。

我国人民在很早以前，就知道白花蛇舌草的功效。据《闽南民间草药》记载，白花蛇舌草味甘苦、性寒，归心、肺、脾、肝经，具有“清热解毒，消炎止痛”的作用。现代医学研究表明，白花蛇舌草具有含有多种化学成分，具有显著的抗癌功效。

白粥并不具备养胃的条件，这是因为白粥所含的营养成分非常少，而养胃的首要条件就是需要有足够的营养成分。

对于很多减肥的人来说，他们一提起减肥，总是用一把辛酸一把泪来形容。这都是因为他们付出了努力，却得不到减肥的效果。为什么会造成这样的结果，主要还是因为管不住嘴。因此他们总是在寻找着两全其美的方法，既能够吃到美食，又能够起到减肥的作用。我想对于任何一个减肥的人来说，这都是求之不得的事情了。

许多人都会出现便秘的情况，因为便秘患者身体较为虚弱，缺乏运动，肠道功能得不到改善，很容易引起便秘。另外饮食结构不合理也会导致便秘症状，经常食用大鱼大肉滋养身体，身体缺乏纤维素。下面就来了解一下，进食哪些食物可以有效改善便秘？

我们常常听老人劝解：生病的时候不能吃“发物”。医生口中的“发物”到底是什么？生病真的不能吃“发物”吗？

丹参虽好，但也不是“神药”，对心脑血管的治疗只能起到辅助的作用。服用丹参类制剂一定要谨遵医嘱。

高血压患者为什么一定要限盐？高血压患者每天能吃多少盐？

中国营养学会数据显示, 我国居民平均每天烹调油摄入量达42.1g,，其中植物油37.3g，动物油4.8g，属于过量用油。

有人认为适当饮酒有益于身体健康，白酒中固然含有对人体有益的成分，但是要利用它来防癌抗毒、延年益寿，实在是弊大于利的。

少许小酒下肚，身体发热，或许真的有所谓“暖身暖胃”的感觉。喝酒有什么好吃？过量喝酒又有什么坏处？

元旦小长假已过，都说“每逢佳节胖三斤”，吃，是假期的主旋律，可暴饮暴食几天后，肠胃还受得了吗？节后应该如何调节饮食，安抚我们“被迫”暴饮暴食的胃？

都说减肥三分靠练，七分靠吃，想要减肥的时候，选择食物就非常的重要。

你都听说过哪些“抗癌偏方”？大蒜、红薯叶、秋葵是其中的常客，家里老人可能还会道听途说，买来一些其他的“抗癌神药”。这些抗癌偏方都是真的吗？

中医讲究食疗养生，男人体虚的时候吃什么好？

补气血几乎是每个女人都需要做的课题，女人补气血吃什么好？

感冒了可以喝鸡汤吗？有人说感冒了吃鸡会加重病情，有人说感冒喝点鸡汤就好了，事实到底是怎样的呢？

美国《读者文摘》杂志推荐了5种女性补充营养的最佳食物，这些食物你都吃过吗？

麦冬也叫做麦门冬、沿阶草，是百合科沿阶草属多年生常绿草本植物，根较粗，中间或近末端常膨大成椭圆形或纺锤形的小块根，以小块根烘干入药。麦冬性微寒，味甘、微苦，归心、肺、胃经，具有养阴生津、润肺清心等功效，常用于咽干口燥、肺燥干咳、虚劳烦热、热病津伤、肠燥便秘等症。

冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。古人说：“冬不藏精，春必病温”，冬季3个月，草木凋零，自然万物生机闭藏，所以冬季也是“养脏”的好时机，我们应该好好利用这个时间来好好养生。

根据最近的一项研究表明，在全球因慢性病死亡的人群中，大多数都是因为油的摄入量过多，过多的摄入油会导致很多种不同的慢性病症，许多人都不知道为什么会突然被检查出有动脉硬化等疾病，实际上，罪魁祸首就是高油量的摄入。

都说养生人群的标志是保温杯里泡着红枣枸杞，因为红枣枸杞泡水喝，功效好、作用多，于是很多人都喜欢用红枣枸杞泡水喝。

菊花甘苦微寒，清热解毒，常用于治疗毒痈疥肿。现代研究证实菊花茶的功效与作用显著，具有抗菌、抗病毒、抗癌作用，并且因为菊花茶清肝明目的功效，菊花茶受到了越来越多人的喜爱，尤其是常常需要面对电子产品的办公一族。

玫瑰花不仅是象征爱情的信物，同时也可以入药以及作为一种食物来服用，属于常见的中药材，现代中医理论中认为玫瑰花主要具有疏肝行气、解郁安神、活血止痛的作用。

对于糖尿病患者来说，吃不吃早餐、如何吃早餐，不但是健康的基本要求，也是控制餐后血糖的重要因素，所以，糖尿病患者一定要了解清楚。

罗汉果毕竟是药食同源的，因此切勿随意服用，以免食用不当伤害到身体健康，在饮用之前可以跟医师进行咨询。

提起养生，很多人第一个想到的就是“保温杯里泡枸杞”，其实，除了枸杞以外，还有很多中药材都是很适合养生用的，玫瑰花就是其中之一。

维生素是我们的身体必不可少的营养成分，维生素的大家族中又有很多的成员，每种维生素的功能和缺乏表现都不一样。所以平时饮食一定要注意均衡，均匀地摄取各种维生素。

老话常说“油多不坏菜”，中国人炒菜，总觉得油放得越多越好。

鸡蛋，有人认为它是“营养之王”，价格还比其他肉类便宜。有人认为它是危害血管的“祸首”，鸡蛋那么多胆固醇，吃得越多心血管就越糟糕。每天吃鸡蛋到底好不好？

很多人都说，食物发芽之后就不能吃了，所以家里的食物长了芽之后，都是立马扔掉的。但是，又有一些人说大蒜发芽之后不仅能吃，吃了还大有益处？还有人说花生发芽可以吃？紫薯发芽不能吃？土豆发芽不能吃了？这可真的是把人给绕晕了。

高血压患者不仅人数在增加，患者的年龄段也在年轻化，而这些都跟不健康的生活习惯息息相关，因此要改善自己的不良生活习惯，避免被高血压沾上。

青驰菊是生长在菊花之乡的菊花，属于药食同源的食材，其中极为丰富的菊甙、硒元素、维生素、氨基酸、水苏碱等多种物质，能够平稳血脂指数，减少血栓形成。

蒲公英除了具有观赏性以外，还具有很好的药用价值。蒲公英有什么药效？蒲公英性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结、利尿通淋的功能。

丹参和三七的有效成分及作用机理都各不相同，没有哪一种“通血管”更高一筹的说法。对于患有心血管方面疾病的朋友来说，谨遵医嘱，不要盲目的自行下药才是最重要的。

一心情不好就想吃很多东西，就是情绪性暴饮暴食的表现，对人体健康有非常不好的影响。接下来就让我们一起来了解一下，怎样对抗情绪性暴饮暴食。

秋梨膏有润肺止咳的功效，很受养生人士推崇，秋梨膏人人都可以吃吗？

现在的年轻人又想吃好的，又想吃好的后不发胖，那么今天就带你了解一些吃了容易发胖的食物吧！

石斛在古代是非常名贵的药材，其滋阴清热的功效可以治疗大部分亚健康人群的小问题，因此是养生必不可少的药材之一。

众所周知，糖尿病是身体内的一种代谢异常疾病，根据病情在确诊之后需要采取药物治疗以及注射治疗等方式进行，而不同的治疗方法跟糖尿病的诊断情况息息相关。

现在主动补充各种维生素的人越来越多，不过维生素也不是随便乱补的。维生素如果应用不当同样可引起不良反应及中毒，甚至出现很可怕的后果。那么，服用维生素应注意哪些事项呢？

俗话说：民以食为天。健康的饮食对人来说意义重大。而且，据研究发现，有很多癌症都是“吃出来”的！这些不好的饮食习惯有哪些？今天，一起来了解一下。

想要减肥的原则就是我们摄入的能量要低于消耗的能量，这样才能起到减肥的目的。那么，只要在饮食上面尽量挑选低脂、低热量的食物，我们就能够起到减肥的效果。那么我们不妨选择一些具有燃脂功效的食物，就可以达到这样轻松减肥的效果。

血压增高的幅度与盐的摄入量呈正相关性，所以高血压患者已达要限盐。

尿酸是体内核苷酸分解成嘌呤后，经过水解，脱氨及氧化等作用生成的最终产物。

红薯的营养价值不仅仅体现在辅助控制降血糖方面，其作为世卫组织都青睐的健康食品，还有很多有益的功效。

近几年来，“保温杯泡枸杞”成了年轻人养生的标配，为什么大家这么喜欢喝枸杞茶？同事小军是这么说的：“枸杞，多好的食物呀，口感清甜，还能明目，听说还能抗癌，用它泡水喝一举三得……”口感好，能明目这是众所周

生酮饮食疗法，是一种脂肪含量较高，但碳水化合物与蛋白质含量较少，且富含机体必须营养元素的饮食方案。

小梅父亲半年前被查出糖尿病，最近他听朋友说，早上血糖容易高，最好不吃东西，他就决定试试，但是小梅告诉他这样不科学，会让血糖更高，可老人家就是不听、不吃。　　对于糖尿病患者来说，吃不吃早餐、如何吃早餐，不但是健康的基本要求，也是控制餐后血糖的重要因素，所以，糖尿病患者一定要提前了解清楚...

低密度脂蛋白就像一辆载满货物的大货车，在路上行驶时，难免会洒落一些胆固醇，沉积在血管壁上，造成心血管疾病风险

鉴于大量摄入红肉及加工肉对人类健康的影响不容忽视，WHO最终评估的结果就是：将红肉归结为"对人类致癌可能性较高"级别，而加工肉制品被列为"人类致癌物"级别。

蒲公英不仅是很多人童年时的回忆，它还是一种中草药。很多人都喜欢将蒲公英晒干了拿来泡水喝，蒲公英的叶子和根都可以拿来泡水。不过，蒲公英的叶子泡水喝比较好呢？还是蒲公英的根泡水喝比较好呢？要回答这个问题，首先要了解蒲公英的根和叶子泡水喝主要都有什么不一样的功效。

现在糖尿病已经是一种非常普遍的疾病了，相信大多数人对此都不陌生，糖尿病患者在生活中会有很多的禁忌，如果稍微不留意就可能会使血糖发生波动，不利于控制血糖。在糖尿病患者众多的嘴上禁忌中，药物和饮食是比较常见的。

肾脏是我们身体非常重要的器官，肾脏是个功能非常强大的器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物，毒物。我们肾脏的功能非常强大—主管着尿液形成尿液的形成过程比较复杂，大致是由于肾脏滤过

幽门螺杆菌和食物可以说是“相爱相杀”，有的食物能够诱发幽门螺杆菌，而有的食物却可以把幽门螺杆菌“拿下”，对治疗起到不小作用。

　　酸奶一直是健康界的宠儿，其广告打的也是遍地都是，宣传文案当中常常出现“维护肠道环境”、“补钙”、“防癌”等字眼，其中防癌一功效，备受关注，酸奶真能担此重任吗?

特定类型的蔬菜对临床心血管疾病有很大联系，而不同种类的食物对于心血管产生的影响也会出现差异。

秋季气温逐渐下降，早晚温差大，稍不注意就容易感冒，感冒了吃什么好？

大病初愈的人身体都比较虚弱，这时候一定要注意调养，那么大病初愈吃什么好？

一个正常的成年男性，每天分泌的睾丸酮在4-9㎎左右

不久前，医学期刊《新英格兰医学杂志》（NEJM）发表了题为：Coffee, Caffeine, and Health 的综述论文。该论文指出，大量证据提示饮用咖啡不会增加心血管疾病和癌症风险，而且每日

　　生姜是家家户户的必备食材，做菜、包饺子都要放一些，去腥增味。　　但网上还有不少关于生姜的负面说法，最耳熟能详的就是：生姜中有黄樟素，吃了会致癌。这个事到底对不对呢?今天小艾得好好说一说。

很多人不知道鸡身上还有一种宝藏，那就是鸡内金，它依附在鸡胗里面，呈黄色

民间所传白酒对身体的功效主要在软化血管预防心血管疾病以及抗癌方面，但是这些说法都不足为信。

维生素D，作用真的不只补钙，据说还能抗癌。 6月22日，美国癌症协会（ACS）的同行评议期刊《Cancer》发布了一项最新研究报告，里面提到服用维生素D补充剂可能有助于预防癌症免疫疗法潜在的严重副作用

你喜欢吃水果吗？水果一年四季不停歇，吃水果可以补充维生素，有些水果是可以常吃的，但是有些水果吃多了伤胃，你有没有发现有时候你吃完水果会觉得胃有些不舒服？究竟吃什么水果伤胃呢？让我们一起来看一看吧！

最近国产剧《三十而已》正在热播，剧中许幻山得了中度脂肪肝，顾佳认为他是因为“太爱吃”，决定让许幻山戒掉晚饭，用果汁代替晚饭，从而实现健康生活。然而许幻山不领情，甚至为日后的感情危机埋下了伏笔。 许幻山

小张的爷爷因为直肠癌去世，现在小姑也查出有大肠癌，小张从医生那了解到，肠癌的遗传率很高，于是去做了基因检测，虽然检测结果显示小张并没有携带突变基因，但他还是很怕，觉得自己患癌风险很大，于是整天搜罗一些预防肠癌的方法，这不，他又从菜市场拉回几袋的胡萝卜和芹菜，说是要天天吃，怎么劝都不听......

水果的种类众多，一年四季轮番盛产，而你却因为肠胃不好不敢吃？其实肠胃不好也可以吃水果，这些水果不仅可以让肠胃不好的你吃还有养胃的功效呢，快来随我一起看看有哪些水果养胃吧！

随着生活品质的提高，人们越来越注重饮食方面，更多关注的是简单营养早餐、早餐吃什么最好？普通的饮食搭配有以下几种类型，让我们一起来看一看吧！

夏末秋初，天气干燥，气候炎热，人体经常会出现内热，肺热干咳的现象。这样的情况出现时间久了，就会对人体的健康产生危害。这种情况应该要多吃梨，可以帮助我们润肺去燥。秋天的梨子脆甜可口，汁水充盈，富含的营养成分对人体好处多多。

炎炎夏日，酷暑难耐，吃不好也睡不好，让很多人脾胃虚弱，加上人们长期处于空调房内又不爱运动，长此以往不规律的生活饮食习惯，对脾胃伤害更大，甚至影响消化系统。随着人们生活水平的提高，越来越注意品质、健康的生活，脾胃该如何养护有效呢？

自古以来，中国人就常有用食疗的方法应对疾病或者增强体质。例如日常生活上吃鱼能够改善冠心病人和脑血栓病人的血液黏稠状况，又或者高血压者吃些柠檬有助于降压。

小编，你好： 我妈今年63岁了，身体没什么大毛病，就是心血管不大好，一直有服用降压药和阿司匹林。 上周她跟朋友去云南旅游，回来时带了一罐三七粉，说对心血管好。我很担心，这三七真的对健康有帮助吗？会不会

要少吃腌制的肉、加工肉，因为高盐对控制血压是不利的，一般来说，正常情况下，高血压患者的食盐量不得超过5克，这其中还包括酱油当中以及咸菜当中的含盐量。

人体承载尿酸的量为1200毫克，不过事实上人体每天产生的尿酸只有700毫克，三分之二的量是靠着肾脏代谢的，其余三分之一的量靠肠道以及汗腺排出。

鸡蛋是生活必须食品，其中含有利于人体吸收的蛋白质，但是也有人说鸡蛋对心血管不好，会增加高血脂的概率，这是真的吗?

42岁的王先生吃素半年，轻度脂肪肝却发展成为中重度脂肪肝？医生说的清淡饮食到底是什么？

注意猪血不可以与黄豆、海带同食，容易引起气滞，容易引起消化不良。

黄芪有益气效果，有助于健脾胃补气血，像一些气血两虚的女性，可以试试黄芪泡水，对改善气色、调理脾胃等都是有效果的，可起到美容养颜的效果。

中国成年居民的维生素B1和B2摄取不足者比例超过80%。

小A上个月回了趟农村老家，奶奶给她做了一道凉菜，小A刚尝一口，便吐了出了：“哇，奶奶，这是什么菜啊，怎么这么苦？我可吃不下去。”“哎呀，这可是好东西，叫苦菜，可以清热解毒，杀菌消炎，还能抗癌！

现在的人们对于养生的关注度越来越高，在生活中会出现各种适合养生的“网红”食物。其中芹菜就是非常常见的一个，有一个说法是说多吃芹菜可以帮助降血压，芹菜是否有降血压的功效呢？一起了解下这个问题吧！芹菜是否

很多女生都有在经期喝红糖水的习惯，自然就以为红糖可以补血，以为每次经期只要喝几天红糖水，就能把经期流的血给补回来。然而，在经期喝红糖水并没有什么补血的作用。

枸杞在养生界的地位想必大多数人都不陌生，可以说一提到养生，大家冒出的第一个念头就是”保温杯里泡枸杞”。

都说“清明食艾，无灾无难”，虽然清明节快过去两个月了，但是苗苗的奶奶还是经常用艾叶煮鸡蛋给她吃，说是可以驱寒祛湿，苗苗吃得腻了，想拒绝，奶奶还不高兴了：“真是不懂得利用好东西，隔壁的王大爷前几年得了前列腺炎，医生就让他多吃艾叶煮的东西， 可以预防前列腺癌，癌症都一样，这艾叶都能防，快吃快吃。”

小小坚果，营养又美味，不论是过节还是平时，很多人都喜欢没事吃点坚果。吃坚果有什么学问？吃南瓜子真能保护前列腺吗？

身为一名广东人，别提有多爱喝茶了，饭前喝茶，饭后也要喝茶，招待客人还得泡茶喝，并且有“喝茶防癌”这一大好处加持，让不少人更加肆无忌惮地抽烟酗酒，毕竟有事没事喝杯热茶就搞定了。

近几年来却被炒得火热，“蒲公英堪比冬虫夏草”、“蒲公草称为草药皇后”等等。事实上，蒲公英确实可以药用也可以食用，但它并没有那么“神奇”，那么，蒲公英的功效主要有什么呢？

冬虫夏草，或许很多人“未见其名先闻其声”，在保健圈有着很高的地位，与天然人参、鹿茸并列为中国三大滋补品。由于冬虫夏草的人工繁殖人工培育还停留在实验室的实验阶段，所以目前我们所见到的真正的冬虫夏草都是野生的，价格卖得很贵，但还是供不应求。

据最近几年全国各地调查，甲状腺癌是人体好发癌症病种中发病率增长最快的癌，年前我市一些单位体检，好多员工被查出患甲状腺癌！听说多吃加碘盐就是最大的原因，是真的吗？感觉好可怕

在食用枸杞的时候，个体一定首先要精准认识自己的身体状况，只有认识到了自己的身体处在那种状态，也才能知道食用枸杞，对自己是有利还是有害。

酒的保健作用基本都是猜测，而酒的风险却有大量确凿的证据支持。

海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，能够为人提供身体所需的多种营养。但海鲜再好也不能随心所欲地吃，遵循均衡膳食原则，注意饮食卫生，食用海鲜才有助于健康。

很多人都推崇食疗养生，你知道滋养不同身体部位该吃什么吗？

癌症的诱发因素有很多，除了饮食，还与遗传、环境、病毒感染等因素有关。所以我们不能一概而论，乔布斯爱吃蔬菜水果，虽然在一定程度上降低了癌症风险，但是与他的遗传基因、生活习惯等脱不了关系。

大蒜可以说是北方人的必备餐桌美食，呼噜一大口面，再咬一口生蒜，这酸爽简直了！而对于南方人来说，生吃大蒜能要了他们的命，当配料可以，生吃坚决不行。有人称大蒜生吃好处多得是，能杀菌还能防肿瘤呢，事实确实如此吗？

癌症患者的食谱最注重多样化和优质，因为需要营养来改善身体状况，支持癌症疗程。所以像鸡蛋、鱼这种优质蛋白质自然更不应该摒弃。

加拿大一名72岁的老人，本来是肺癌晚期，在医院治疗无效后回家疗养。期间他每天用蒲公英泡水喝，坚持了4个月，到医院复查，结果发现肿瘤都消失了！

人们之所以一直纠结豆浆是抑制乳腺癌还是诱发乳腺癌，是因为豆浆的原材料大豆中的大豆异黄酮。大豆异黄酮是一种植物性雌激素，既能代替雌激素与受体结合，发挥与雌激素相似的作用，又能干扰雌激素与受体结合，表现为抗雌激素样作用。

即便现在还不能证明黑木耳具有抗癌功效，但黑木耳还是有不错的营养价值。

研究中喝茶多的人抽烟喝酒也多，且中国人喜欢喝热茶，这会诱发食道癌等，而茶中的咖啡因会刺激胃粘膜，虽然量很少，但长期喝浓茶，有可能增加胃癌风险。

早餐是人一天中最重要的一餐饮食，一顿好的早餐能够为人体开启正常的新陈代谢，让人精力充沛。为什么说早餐这么重要？怎样的早餐才能算作好的早餐呢？

现代人因为工作、生活习惯等原因经常熬夜，熬夜伤身，经常熬夜的人一定要想办法补回来。那么经常熬夜的人，吃些什么能补身子？

美国波士顿塔夫茨大学在2019年5月底发表了新的研究报告，发现在美国有8万名癌症患者，是“吃”出来的。

马齿苋，是一种常见的野菜，中国人食用马齿苋已经有很长时间了。同时，马齿苋也是一味中药，有清热利湿、解毒消肿等功效，是一种可以药食两用的植物。在现代营养学上，马齿苋含有丰富的二羟乙胺、钙、铁、磷及胡萝卜素、维生素C、硒、Omega-3脂肪酸等营养元素。现在还有一些说法是马齿苋可以防癌。

大家都知道蜂蜜的作用有很多，但什么时候喝最好，白天还是晚上，饭前还是饭后？可能很多人并不知道，也可能你们一直以来都喝错了。

吃猪油是养生还是不健康？

补钙和女人减肥一样，真的是不能忽视的，因为随着年纪的增加，我们人体的钙会慢慢流失，特别是女性每个月都要来“大姨妈”，这也会有很多营养的流失，补钙对身体的意义是非常重大的。

都说糖尿病是吃出来的，所以很多糖友就简单认为，吃出来的病，再给它吃会去就可以了。通过食疗就能治疗糖尿病，这个说法相信很多糖尿病的患者都有听说过，但事实上，真的如此吗？

预防癌症是很多人关心的话题，也因此，网上出现了很多抗癌蔬菜，西兰花就是其中的“佼佼者”。

“吃胎盘”的行为挺常见。可是毕竟吃的是自己的胎盘，小洁心里还是有点儿膈应，对胎盘有营养的说法也存疑。

花生是营养丰富，老少皆宜的一种食物。不仅可以滋养身体，在生活中还有“长生果”的称号。那么在日常生活中，经常吃花生有哪些好处？

夏日炎炎，常常一走动或一运动就会大汗淋漓，喝水成了在夏日里最频繁动作。到底在夏季怎样喝水才是健康有效的呢？那么夏日饮水有什么小常识呢？

一天之中早餐起到非常重要的地位，不管是健康的人，还是糖尿病患者，吃对早餐对控制血糖都有很大的帮助。早餐对控制血糖的重要性1：减轻胰岛素抵抗人体不能有效利用葡萄糖，就会产生胰岛素抵抗的表现。

对很多上班族来说，一整天对着电脑是常事，长时间对着电子屏幕容易眼疲劳，该怎么办呢？缓解眼疲劳可多吃下面这些护眼食物。

糖尿病人日常饮食要注意糖的摄入，水果一般都含糖挺高，那么得了糖尿病能吃水果吗？糖尿病人能吃哪些水果？

有抗癌作用不代表蒲公英根的提取物能作为治疗癌症的药物。

“我记得以前谷维素的价格不到一元钱一瓶，也是类似这种小瓶包装，现在怎么涨了这么多？”

隶属于牛津大学的英国心脏基金会健康促进研究所，组织研究人员对长期饮酒有关的死亡原因进行分析，研究人员说，每天摄入不超过5克酒精才是“适量喝酒”。

菊花茶味道清甜，可降火解暑，深受大家欢迎，但是喝菊花茶也有禁忌，喝错了反而会伤健康。

水分占据了人体的70%，它能够帮助人体调节温度、推动新陈代谢、促进各种营养物质吸收、运输及排毒。

很多人可能没有想过，这些花样繁多的抗癌食物名单是怎么来的，而这些食物又是否真的能抗癌。

三高疾病的主要病因是由于不合理的饮食习惯所导致，因此想要缓解或是，有效抑制三高，就需要从饮食上面着手。“三高”人群可以吃肉吗？“三高”人群该怎样吃肉？

吸烟有害健康，但很多人却始终无法戒烟，戒不了烟又怕身体受伤，长期吸烟的人吃哪些食物可以降低吸烟伤害？

今年的主题是 “癌症防治共同行动”今天我们聊聊有关癌症的那些事儿！PART.1癌症，说远很远，说近，其实就在眼前癌症是一大类疾病的总称我国每年新发癌症病例超过350万死亡病例超过200万也就是说每1秒

三高人群要注意饮食，那么三高人群吃什么好？

许多人会认为红枣、菠菜含铁丰富，但其实这两种蔬菜的含铁量很低。

“癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密切。世界癌症研究基金会曾明确指出，每年因癌症死亡的人中有1/3和不良饮食习惯有关，30多种癌症由此而来。

水对我们的身体具有很多好处，能够提升睡眠的质量，预防各种心血管的疾病，大家在平常可以多喝水，让水分为我们的机体提供健康的保障。

健康的饮食不但能提供全面的营养，还有助于防病，男性朋友在饮食上注意下面这2件事，就可以预防2种男人病。

现在很多年轻人都或多或少有胃不好的问题，因此养胃成了大家都很关注的问题，日常养胃吃什么好？粥、面条等传统“养胃”食物怎么吃才养胃？

豆腐是常见的豆制品，很受大家的喜欢，最近，有人声称”每天吃豆腐，可以保护血管，防癌抗肿瘤“，虽然小艾也喜欢吃豆腐，但是有防癌效果，会不会太高估豆腐了？

枸杞一向被认为是养生上品，有明目养肝、补中益气的功效。但是枸杞虽好，却不是谁都能吃的，你知道哪些人不宜吃枸杞吗？

有人说感冒了要吃点有营养的东西，比如鸡汤，但也有人说鸡汤会让感冒加重，感冒了千万不能喝鸡汤。那么感冒到底能不能喝鸡汤呢？

茯苓祛湿的功效不仅被中国人认可，国外也是认可的。

除了服用药物，还有哪些窍门可以帮我们平稳、安全地降血压？

莲心药性偏寒，在食用时，脾胃虚寒者最好去心再煲汤食用。

女性朋友因为特殊的生理原因，容易贫血，因此日常可多吃一些补血的食物。女性补血吃什么好？

这些支持灵芝有抗癌功能的研究，都是通过体外培养的癌细胞进行，并没有充分的动物实验和人体实验可以支持灵芝的抗癌效果。

湿热气候环境下，如出现胃肠有热滞，感冒头痛，项背肌肉酸痛等都可吃些粉葛。

作为糖尿病患者，为了既能控制好血糖，又能保证足量的蛋白质摄入，您是如何选择奶制品的呢？

黄豆芽可以说是一种很不起眼的小菜，但它却有着非常多的保健功效，不但能够美容，还能消除疲劳预防疾病

认为摄取白藜芦醇就能有助于预防癌症还为时过早，自然也就没有必要当冤大头，服用昂贵的白藜芦醇补充剂了。

除了喝药茶，还可以多吃一些润肺的瓜果和食物。

肿瘤患者需要适当忌口，但也不用盲目忌口。

研究发现，在不吸烟且不过量饮酒的个体中，喝茶最多的人（每天消耗茶叶＞4克）跟每周喝茶少于1次的人相比，除了胃癌风险仍然升高（仅限于喝茶最多的那组人），其他几种癌症以及总的癌症风险都没有显著差异。可见饮茶对肿瘤发病风险并无保护作用，相反，每天喝茶量超过4克的人，患胃癌和肺癌的几率分别增加18%和30%。

一到春季就容易犯春困，做什么都提不起劲。想赶走春困，不妨吃点提神的食物，比如百合。

因为不正当地用药，造成肾脏损伤的案例，在生活中并不少见。根据临床数据显示，中国的慢性肾病患病率高达10.8%，也就是说，大约10个中国人中，就有1位慢性肾病患者。因此，保护两颗肾，早防早治是上策，而生活中的这几类伤肾药物，更加要提高警惕。

蒲公英属于寒凉食物，因此，脾胃虚寒的人不宜服用。脾胃虚寒的人常常会出现腹胀腹泻、消化不良的表现，而且常常会感觉胃部出现冷痛，这种体质的人适合温阳食物，最忌寒性食物，而蒲公英恰恰是寒凉药材，若是脾胃虚寒之人服用，会加重腹胀腹泻等症状。

从中医的角度来说，虚不受补即体虚，不能承受补药的威力。补益药可以补益人体气血阴阳的不足，治疗各种虚证，但是并不是万能的。补益药也有一定的适应范围、副作用和禁忌症。如果应用不当只会适得其反，出现虚不受补的情况。

睡眠不好，不但会影响第二天的工作和学习，时间久了还会对健康造成伤害。总是失眠该怎么办？研究发现，有的食物会影响睡眠，建议睡眠不好的人睡前不要吃下面这几种食物。

从中医的角度来看，人的体质可以按照气血阴阳、寒热虚实的有无或多少来分类。从某种程度上讲，人的体质又会决定的所患疾病的性质，比如气虚、虚寒、湿热、痰湿等。然而，食物也具有热温寒凉、酸苦咸辛甘五味等特点。因此，中医所说的“发物”主要是指容易诱发某些旧病或加重现有疾病的食物。

失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，长期下来还会影响健康，总是失眠该怎么办？今天小编就给大家推荐几种能缓解失眠的汤。

根据加利福尼亚州和西班牙研究人员进行的一项研究，吃核桃可能有助于减缓高危人群的认知能力下降。

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒症的表现。

春节期间，“吃”是一个永恒的主题，但对于肿瘤患者这个特殊的群体来说，即使在春节也不能随意“吃”，那么春节期间，肿瘤患者应该怎么吃？

2018年8月，39岁的刘先生被诊断出2型糖尿病，自此以后，他开始严格控制自己的饮食——　　甜的食物一概不吃、每天吃一点点主食、水果也很少吃，只吃蔬菜和少量肉。　　一年多下来，体重确实减了不少，但整个人看起来状态不如以前，精神不振，关键是血糖控制也不理想......

小艾就根据国家卫健康委颁布的《恶性肿瘤患者膳食指导》来做一个全面分析，给大家做一个最全面的解答。

很多便秘的患者平时都会吃些香蕉或者萝卜，他们认为这样可以有效的缓解便秘，香蕉和萝卜真的可以治便秘吗？

经常熬夜的人常常会感觉很疲劳，抵抗力也会下降，因此熬夜的时候可以吃点水果，既能补充能量，还能抗疲劳。

别只盯着红薯叶等所谓抗癌食物不放，多元饮食才更健康。

如果我们的身体出现肾亏或气血不足的情况该怎么办？一般可以通过补肾补血的食物进行调理，补肾补气血吃什么好？

不少水果因为含糖量高，都被列入了糖尿病患者的饮食黑名单，那么有哪些水果是糖尿病患者可以吃的呢？

俗话说：民以食为天。现代很多人都喜欢食疗养生，那么胃不好的人吃什么好呢？日常吃什么蔬菜可以养胃？

天气变得越来越冷,由于冷空气刺激而出现胃部不适、腹胀等症状的人也越来越多。冬季尤其需要做好胃部的养护,在煲汤时放几片陈皮可以起到意想不到的效果。

很多女人都会痛经，痛经需要调理，那么痛经时吃什么好？哪些食物可以缓解痛经？

中医讲究食疗养生，日常吃什么对血管好？

为什么号称“脱发救星”的何首乌，会屡屡发生中毒事件？

肾脏对于我们的重要性都不言而喻，日常该如何保养肾脏？在我们日常吃的水果中就有不少可以“保养”肾脏的水果，想要肾好，不妨多吃这几种水果。

饮食调理的提高免疫力的有效方法，那么吃什么能提高免疫力呢？下面小编就给大家推荐几种能够提高免疫力的平价食物。

我们知道糖尿病人日常要特别注意饮食，那么糖尿病人有哪些饮食禁忌呢？

很多人都知道酸奶有助消化的功能，但你可能不知道，酸奶还能提高人体抵抗病毒的能力，冬天喝点酸奶，还能防流感哦。

腹泻既是一种疾病症状也是一种分型，很多人都有腹泻的毛病除了要进行相应治疗外，在饮食上也是需要格外重视的环节。那么，腹泻患者吃什么食物好得快呢？再给大家介绍几种食疗方。

冬季寒冷，一不小心就会感冒，鼻塞流涕很难受。感冒除了通过吃药来缓解症状外，还可通过食疗的方式来达到缓解感冒症状的效果。

柚子是冬季较常见的水果，它不仅营养丰富，还有辅助治疗糖尿病的效果，糖友们别错过了。

吃完蕉后香蕉皮你会怎么处理？我一般是扔掉，但是最近听说了一个说法：香蕉皮煮水后可以治疗便秘。这是真的吗？

胆囊炎患者日常要注意饮食，得了胆囊炎能吃鸡蛋吗？胆囊炎患者怎样吃鸡蛋才健康？

胃不好的人日常要注意饮食调养，胃不好的人吃哪些食物好？

病中要“忌口”，不能吃“发物”，否则会影响伤口或者加重病情。其中有什么原理呢？今天我们就来一起一探究竟。

空腹喝水指的就是在早上起床,没有吃任何东西的情况下,肠胃处于空腹的状态开始喝水,空腹喝水到底对身体好不好呢？早起头晕是怎么回事呢？

食管癌是常见的消化道肿瘤，据统计，全世界每年约有30万人死于食管癌，我国更是食管癌的高发地区，全国每年因食管癌死亡的人数大约有15万。

怎样才能预防“电脑病”，维持住年轻人的健康?为你推荐6种茶类，不妨试试看。

鲫鱼是我们生活中常见的一种食物，营养价值丰富，据说鲫鱼还具有祛湿的功效，下面就来和小编一起看看鲫鱼祛湿汤的做法有哪些。

人到中年后，心血管很容易出现问题，日常保健非常重要，其中饮食是很重要的一部分，怎么吃才能保护好我们的血管？

胃不好的朋友吃什么食物好呢？不妨参考以下几款食谱。

高血压是生活中最最常见的一种疾病，而导致此病的原因也复杂多样，那得了高血压怎么办呢？日常可以考虑从饮食入手。

生活中，有些人说话声音微弱，面色苍白，甚至总是身体乏力，容易出现头晕的情况，一副“病恹恹”的样子，如果从中医的角度来看，这类人属于气虚体质，身体出现的这些症状也是因为气虚导致的，气虚这个词也是属于中医名词，多数人对此没有深刻的认识，所谓的气虚，到底是怎么一回事？

荸荠是一种营养价值很高的食物，生活中也比价常见，据说用来煮水喝可以治咳嗽，下面小编就来带大家一起看看荸荠煮水喝治咳嗽的做法。

有一个12岁的小女孩，因为嗓子疼痒不舒服，小女孩的奶奶知道蒲公英有清热解毒的功效，于是给小女孩泡了一杯蒲公英水。小女孩喝完蒲公英水后，非但病情没有减轻，反而身体还出现其他不适的症状，家人赶紧把小女孩送去了医院。经过医生检查得出，原来小女孩是对蒲公英过敏的，不能吃蒲公英。

气虚血虚的人可通过日常饮食来进行调理，补气血吃什吗好？下面，小编就给大家推荐几种补气血的食物。

血管是人体重要的组织，一些食物可以清洁血管，可以避免血管拥堵，垃圾堆积。清洁血管的食物有哪些?分享8种清洁血管的食物。

茶是中华民族的一种文化象征，从古到今，人们的生活都离不开茶。茶，除了修身养性之外还有一定的保健作用，针对某些慢性病症，通过喝不同的茶可以达到一定的调理作用，但是一定要对症下药。

大蒜是一种调味食材，有消毒杀菌的作用，女性常吃大蒜，还能预防妇科病。

有一种病叫维生素缺乏症，是由维生素不足所引起的一组营养缺乏症的总称。由于已知的维生素有20多种，缺乏不同的维生素引起的症状差异很大，特别是会引起各种癌症。

癌症如今已经慢慢的变成一种可治疗可控制的慢性疾病，并且治疗手段不断的发展和完善也让大多数的癌症患者能够治愈癌症或者长期带瘤生存。　　然而癌症患者除了要严格按照医嘱要求进行治疗其外，其实日常生活中的方方面面都会影响到治疗效果乃至影响癌症的康复。

进入秋天，气候转凉、温度降低，不少人还不适应，常常容易生病。一到秋天，我们就会发现身边的咳嗽声仿佛多了起来，尤其是具有多年吸烟史的老烟枪更是咳嗽厉害。

急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗？相信还有很多小伙伴们还不知道急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗？

其实摄取糖量越多，也容易增加患心脏病的风险。据美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人数据表明，71%的成年人1天摄取的添加糖占总热量10%以上；约10%成年人1天摄取的添加糖，占总热量25%以上。

想要更好的控制糖尿病，除了规范使用药物、打胰岛素外，饮食上也要多加注意，这一点，不少糖尿病患者也是清楚的，但是很多糖尿病患者却不知道方法，所以很容易走极端而陷入饮食误区，比如就有不少糖尿病患者会觉得吃素有利控制血糖，所以就光吃素，不吃肉。其实这种想法是错误的。

　　中医指出人体的肺部是娇弱脏器，喜欢湿润而厌恶燥热，因此常常会受到燥邪的侵害，其实现在是生活中空气污染、烟草、油烟等都在慢慢的损伤肺部的健康，久而久之就容易有气喘和呼吸不畅等不适，这个时候很多人都采用食疗的方式养肺，其中木耳、猪血等食物更被认为是清养肺头号能手，事实真的是如此吗？

原来酒精和花生对本身患有胃病的人来说就不太友好，所以要少吃

西洋参是很常见的一种参类，逢年过节很多人喜欢购买西洋参用来送礼，这是一种名贵的滋补品，尤其是很多女性和老年人，喜欢食用西洋参滋补身体，最常见的就是用西洋参泡水喝。西洋参在很早以前就已经出现在中医的书籍中了，关于西洋参的功效自然也被记录在内。

现代社会的节奏越来越快，很多人忙于工作，忽略了自己的身体健康，没有按时吃饭、没有按时睡觉，生活作息混乱，长时间下去，身体就开始抗议了，最明显的变化就是胃部出现问题。网上说胃不好的人就得少喝茶，这对于爱喝茶的人来说可是困惑不小，胃不好，还能喝茶吗？

节制饮食对糖尿病患者来说十分重要，血糖的控制，离不开糖友的自律和对自我健康的管理。关于糖尿病饮食调理的极大谣言，你听说过吗？

有一味中药，即使没吃过，也听说过，那就是当归。相比起其他中药而言，当归是一种价格不贵，但是疗效多的中药，不管是治病还是养生，当归的使用频率都是非常高的，在中医的书籍中，当归也是常出现的。那么平时吃当归，都有哪些作用呢？

黄芪、人参和西洋参是常见的补气药物，价格也不便宜，不少人长期吃这些补药对身体进补。不过，很多人只是听说这三种补药具有补气益血的作用，却不知道它们具体的作用。

进入秋天，气候转凉、温度降低，不少人还不适应，常常容易生病。一到秋天，我们就会发现身边的咳嗽声仿佛多了起来，尤其是具有多年吸烟史的老烟枪更是咳嗽厉害。

西兰花是广受人民大众喜爱的蔬菜之一，其受欢迎的原因除了其美味爽脆的口感外，还有一点是西兰花特别有益人体健康，富含各种维生素矿物质，甚至还有防癌抗癌的作用，因此西兰花还有一个“蔬菜皇冠”的美誉。但西兰花是真的能抗癌吗？其抗癌原理是什么？

糖尿病患者，除了规范的诊疗以外，日常生活中也要多加注意，尤其是饮食方面，是有很多的讲究的，需要尽量做到饮食均衡，平时可多吃蔬菜、水果等对病情有利的食物。但是需要注意的是，部分蔬菜比主食还容易升糖，所以糖尿病患者在吃这些蔬菜的时候要多加注意控制量。那么，具体是哪些蔬菜比主食还容易升糖?一起来看看。

新鲜海带和晒干过后的味道不一样,新鲜的海带,比起干海带的腥味要更浓一些,中医认为,不同的食物在性能和偏差上都是有一定区别的,那么海带算不算发物呢？海带一般煮多久才能熟？

现在很多人因为工作压力、生活压力导致年纪轻轻就长了一头白发，感觉自己都比同龄人老了许多。那么吃什么食物白头发能变黑？十大改善白头发食物盘点。下

胃火旺盛是一种中医说法，在我们生活中也是比较常见的，它主要是由于饮食不当导致肠胃功能受损而引起的。当一个人胃火旺盛时身体也会发出一些异常的信号，于是很多人都想了解关于泻胃火的方法。

免疫力是人体自身的一个防御机制，是人体用来识别并消灭外来侵入性异物的一道防御屏障。但是随着现在生活的快速发展和生活压力的加大，环境、饮食和情绪等都影响着我们身体的健康，免疫力也自然受到很大的影响，于是很多人都想提高自身的免疫力来抵御疾病。

　　每当听到癌症二字就会不自觉的感到害怕，癌症会让患者本人以及家属都感到煎熬和崩溃，因此生活中人们也会开始关注防癌抗癌的消息。最近方舟子发表的“喝茶防癌还是致癌”一文被营销号转发并引起了大众的恐慌，难道喝茶真的与癌症有关系？

对于癌症患者来说，许多早中期的恶性肿瘤可以通过手术治疗进行切除，达到治愈的目的。而中晚期的癌症治疗，一般要通过放疗与化疗、药物控制、手术切除等综合的治疗方法，中药在其中具有重要的辅助效果，

想必大家在日常生活中，都有为便秘这事儿苦恼过。引发便秘的原因很多，可能是由于富含纤维素的果蔬摄入过少、饮水量少、运动量少、胃火旺盛、盆底肌肉松弛等等，也可能是一些相关疾病引发的症状。

要积极预防常见肠道疾病，应注意合理饮食，多吃新鲜果蔬、粗纤维的食品；少食高脂肪、高蛋白的食品，特别是控制动物性脂肪的摄入。

中医认为，核桃可以温肺润肠，通血脉，还能补脑。长期便秘的患者，不妨吃点核桃，缓解便秘。

枸杞是养生佳品，很多人都拿来煲汤或者泡水，其实枸杞直接嚼着吃效果更好，尤其是在睡前吃。

蜂蜜水清甜可口,含有丰富的营养成分,具有不错的食疗价值,听说喝酒之后饮用,还可以起到不错的解酒作用,那么蜂蜜水可以解酒吗？蜂蜜的功效是什么呢？

患了胆结石,除了药物治疗外,在饮食方面也要注意科学合理,应当做到“六宜”和“五忌”。

三七又名田七，在中药材中可以说十分的名贵，虽然它能够补血养气功能十分的强大，但是也不是人人都可以食用的，那我们就来看看三七粉有哪些禁忌吧。

控制饮食是防治糖尿病的重要方面,糖尿病患者了解一些控制血糖的妙招,是很有益处的。这6个简单饮食改变,有助于控制血糖的方法。

覆盆子在国外又被称为红树莓。由于其色美味香,口感独特,且对多种疾医病具有良好的预防和治疗的效果,在国际市场上被誉学为“黄金水果”。

不少中年人已经开始有高血压的烦恼了，不过其实三分药，七分补，平时多注意吃一些能降血压的食物，也可以帮助缓解高血压的问题。那么高血压吃什么能降血压？

生活中很多人都得过一种疾病，那就是肠胃炎。腹泻经常可以遇到，这个时候要真正的考虑自己的肠胃问题了。不光是简单的觉得是小问题。

很多人都被脱发所困扰，脱发问题可以通过饮食进行调理，那么吃什么能防掉头发？

防晒是夏季护肤最重要的一项工作，防晒除了涂防晒霜、出门撑伞还要多吃防晒食物。夏季吃什么能防晒？

肝脏是人体很重要的器官，日常吃什么能护肝？

我们知道花生不仅可以生吃还可以煮了吃，总之有很多种做法。并且味道都不错，营养价值也高。常吃花生有什么好处呢？常吃花生可以养胃吗？

很多人都知道吃鱼是可以补脑的，鱼肉里面含有大量的营养，补脑的鱼类也是分很多种的，坚持吃鱼会有很多的好处，一起来看看！

山药是我们在冬季的时候比较喜欢吃的一种蔬菜,山药最为比较清补的食物,是老人小孩都适宜。山药的做法有很多,那么你们知道比较养生的做法有哪些吗？山药有什么营养价值呢？

薏米水很多人喝过，对于去水肿的效果是很好的，而薏米粥就是另一种风味了，不过不能多喝，寒性比较的大，一起来看看！

在日常生活中, 很多人特别喜欢吃南瓜粥。南瓜粥味道可口,营养丰富。不过很多人胃不好,那么吃南瓜粥养胃吗？南瓜粥的功效与作用又是什么呢？

杨梅性味甘、酸、温，归肺、胃经，有生津止渴，和胃止呕，涩肠止泄之功，适用于治津伤口干，烦渴，呕吐，泻泄，腹痛，消化不良等。

枇杷性味甘、酸、凉，入脾、肺、肝经，有润肺止咳、和胃降逆之功，适用于肺痿咳嗽、暑热声嘶、呕吐呃逆等。

很多人爱吃胡萝卜，不过其实生吃的作用还是很好的，怕生吃蔬菜的味道太难闻，打成胡萝卜汁也是很好的，一起来看看吧！

生姜的妙用还是很多的，不过很多的还是接受不了生姜的味道，其实煮水还是能很好的去除掉生姜的辛辣味，一起来看看吧！

很多人在冬季的时候会有感冒的问题，感冒发烧流鼻涕，不过最好的就是选择喝一点姜汤，效果也是显著的，一起来看看吧！

糖尿病人因为病理原因需要控制饮食，糖尿病人吃什么好?糖尿病人需要控制血糖，也要足够的营养，所以吃什么很重要。

在临床上治疗肺阴虚咳嗽的患者时，有一个百试百效的验方,就是在桔梗汤的基础上加了两味药:桔梗10克,生甘草6克,麦冬10克，玄参10克。

很多人会有脱发的问题，其实最好的还是选择食疗，也是最安全的，那么吃核桃就是很重要的了，一起来看看核桃有哪些好处吧！

“多喝热水”的段子虽然传了几年了，但是现在仍然有热度，究其根本原因，是因为很多情况下“喝热水”真的有用。今天，我们就来了解一下，喝热水到底有哪些保健功效。

喝酸奶、服用益生菌可以调节肠道菌群，那么喝酸奶可以改善便秘吗？

春季宜养肝，吃什么能养肝？

春季节，每天嚼食两三枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。

睡眠质量差，不仅影响人的精神，白天的工作、学习都会受到影响，睡眠时间长短、睡眠质量都很重要。睡眠质量差怎么改善?吃什么改善睡眠?

蜂蜜相信大家都不陌生，在我们的生活中是非常常见的，喝蜂蜜水可以给身体带来不少的好处，具体有哪些呢？

　　相信有很多的农村孩子对于玉米须都是非常熟悉的，因为在秋天收获的时候，自己家的院子中会有很多种这样的玉米须出现。相信有很多的人都不知道玉米须对于医学方面会有很大的贡献，尤其是妇科方面，它能够预防习惯性流产和妊娠肿胀以及乳汁不畅等等。

保温杯里泡枸杞不仅是中老年人的标志更加是养生的标志，因为枸杞会对人体提供很大的帮助，但是到底吃枸杞有什么好处呢。适量吃枸杞是会对健康能起到很不错的效果，但是具体要怎么吃吃多少这些都不能马虎，想要借助枸杞保障健康还需要知道枸杞的禁忌。

众所周知是药三分毒，那么哪些中药会造成肝损伤呢？日常生活中应该如何正确吃中药呢？

骨折手术之后，需要一段时间修养，这段时间主要可以用来食补，弥补手术损失的元气。骨折吃什么好的快?骨折术后食补是非常重要的。

由于生活或者工作需要，现在很多人都习惯了熬夜，经常熬夜的人会气亏吗？经常熬夜的人气亏该怎么补？

叶黄素和花青素这些东西了解过的人可能知道，这些号称对眼睛有好处。那花青素对眼睛的作用的作用是什么？叶黄素和花青素哪个对眼睛好呢？

鼻子过敏是一个很令人困扰的问题，有没有什么办法可以吃好，鼻子过敏吃什么药比较好？鼻子过敏吃什么食物好？下面就让小编带你一起看看吧。

很多人爱吃甜食，其实最主要的还是因为甜食能带给人快乐，不过其实长痘痘的源头就是吃甜食，糖分导致皮肤变差。

春季适合调养胃，有好的胃才能更好的吸收营养。春季养胃的食物有哪些？哪些食物最养胃？其实有很多的食物都能调理肠胃，但是选择最养胃的食物才能更有效的调理脾胃。

现在已经有很多人被脱发所困扰，上班族、学生、老师等都有一些脱发问题，而且一些零零后也有不少人脱发。实际上多吃一些生发养发的食物，可以很好缓解脱发。那么什么食物生发养发效果最好?

考之“食管癌”一病，患者多食咽难下，梗阻胸中，或食入复吐，涌吐痰涎，呃逆不止，其症似中医所言之“噎膈”。得了食管癌吃不下东西怎么办？

现在的天气已经逐渐变冷了，我们可以开始进行进补啦。可以开始做一些药膳来补身体啦，今天就给大家推荐一些适合用来补身体的药膳，想要学习药膳做法的人赶紧一起往下看哦。

我们提倡大家要饮食养生，对于已经生病的人来说，更应该注意饮食。你知道胆结石病人有哪些饮食禁忌吗？

我们都知道发芽的土豆、花生最好不要吃，那么发芽的洋葱能不能吃呢？

醋泡花生有什么功效？“三高”人士不妨多吃醋泡花生，有助调理心血管疾病。

蒸盐橙能止咳吗？蒸盐橙怎么做？

感冒咳嗽是春季常见的呼吸道症状，多喝5款润肺止咳汤有助滋阴养肺，缓解症状哦！

感冒时能不能吃鸡蛋？鸡蛋是常见的营养食品，那么感冒时吃鸡蛋好吗？

菠萝为什么要先泡盐水再吃？不泡盐水会有什么问题？

空腹可以吃香蕉吗？空腹吃香蕉的不良影响不可不知！

鸡蛋不能和什么一起吃？鸡蛋食用搭配有讲究，这6类食物不可与鸡蛋同食！

豆浆和鸡蛋能一起吃吗？豆浆和鸡蛋是早餐的“常客”，豆浆和鸡蛋一起吃会不会引起不适呢？

提高免疫力吃什么好？9种食物增强免疫力！

吃大葱有7大意想不到的好处！

节后如何养胃护胃？快来看看这4个养胃小技巧吧！

羊肉不能和什么一起吃？吃羊肉时别搭配这些食物。

最近又是冬季流感盛行的季节，那感冒了吃什么好？感冒吃什么好得快？这是很多感冒患者共同关心的问题。那下面跟小编一起来看看感冒食疗有哪些吧！

放屁是一件很正常的事，因为肠子不断蠕动，所以会有气体从肛门排出，就是产生这个放屁的现象了。那为什么消化道会有气体呢？这是因为我们在吃食物的时候，消化道正常菌群的作用从而产生了气体。那为什么有的时候屁很多呢？

爱读科普的同学应该知道，宿便是个伪概念。有人问，不用担心自己没有一天一拉粑粑有毒素，那几天不拉也没事吗？

现在患上胃病的人是越来越多，在日常饮食中我们就需要时时刻刻做好养胃的准备了。胃是非常脆弱的，胡乱海吃海喝，经常吃外卖等都会引起胃病的，那到底要怎样养胃呢？养胃的食物有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

冬季吃羊肉容易上火吗？冬季吃羊肉美味又暖身，只要正确吃羊肉，是不容易上火的。下文将介绍羊肉的营养、羊肉的健康做法及吃羊肉避免上火的方法。

没有便秘的人或许不知道便秘的痛，便秘能让人一整天都处于难受的状态，吃不好睡不稳，而且不及时排泄还会引起身体的一些不健康。所以，人必须要每天都排便才能身体健康。如果你是经常便秘的一员，就来看看日常吃些什么能治疗便秘吧。

白领经常饮食的不规律，各种不好的饮食习惯、生活习惯等经常会导致便秘的发生。那么，便秘了怎么食疗好呢？其实，吃水果是能轻松解便秘的哦。

蔬菜是我们每天餐桌上必不可少的，但是过量的食用蔬菜也是有坏处的，这几种蔬菜就不能多吃！

熬夜后改怎样调理？现代人往往都有熬夜的习惯，那么在熬夜后怎样调理身体才有助恢复呢？

生活中不少朋友都有磨牙的困扰，对于这一现象有很多不同的健康说法。中医认为要想彻底改善磨牙问题，要依据自身症状和成因的不同进行对症下药才最有效！

感冒了吃什么好？感冒了应多吃下面这几种食物。

水果也能加热吃？有些水果加热吃不仅口感更好，营养也会更好地被人体吸收，你知道哪些水果加热吃更营养吗？

春夏养阳，饮食该怎么吃？听听专家怎么说

乳房对于女性很是重要，拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情，它脆弱且极为敏感。想要拥有一个大点的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，多多锻炼，双管齐下，这样才能真正的起到丰胸的效果。

对于冬虫夏草大家都不会陌生，冬虫夏草功效多多，很多家庭都不惜掏钱包买冬虫夏草补补身子。然而，冬虫夏草却不能乱补，否则有害身体。下文我们将介绍冬虫夏草的功效和冬虫夏草怎么吃最好。

鸡蛋营养价值很高，价格也实惠，可以说是我们日常必备的营养食品，但如果你有某些疾病，在吃鸡蛋时就要注意方法和食用量。

人们在吃瓜果时都习惯将瓜果的皮丢弃，却不知瓜皮果才是防治疾病的“良药”,对人体健康有着良好的功效。

醋是家家户户厨房中的必备调味品，关于吃醋的好处，相信大家都不陌生。特别是酿造醋，是以粮食、麸皮、豆类等为主要原料，发酵后富含多种b族维生素和矿物质，含有可溶性糖、氨基酸、钙、镁、铁等。适量吃醋对身体益处多多，现在已进入夏天，适量吃醋也是再合适不过的一件事。

西兰花怎么吃才抗癌呢？西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。

人们越来截止注意养生，所以餐桌上总少不了汤，尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康，还要有一引起 习惯要注意的。

枸杞到底生吃好还是泡水喝好？枸杞到底是阴虚的人更适合吃，还是阳虚的人更适合？吃了枸杞就能补肾益精么？接下来小编就带大家来探究一番，枸杞怎样吃最有益？有哪些健康吃法？

三高病是人人惧怕的疾病，但是它却经常毫无察觉地缠上你，到底如何才能远离三高呢？专家说，要远离「三高」梦魇，应先从控制体重做起，配合规律运动与均衡营养，以及摄取辅助抗氧化食物，尤其是红色食物，才是遏止病灶根本解决之道。

柑橘蜜由蜜蜂采集柑橘花酿制而成。由于柑橘的品种并非单一，酿制出来的柑橘蜜色泽有深有浅，一般有浅琥珀色和浅橙色，能散发柑橘的芳香气味，味道甜中带有微酸。柑橘蜜的功效众多，在蜂蜜等级中属于一等蜂蜜。

生活中，细菌感染时常发生，会引起咽痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状，许多患者首先想到的是服用抗菌西药。其实，中药里有一些抗菌明星，对治疗上述疾病有很大帮助。

近日，一位父亲带着孩子在路上时突然发现自己购买的彩票中奖了，于是乎把身旁的孩子给忘了，兴冲冲的跑去兑奖。领完奖回过神来，该名父亲才发现自己把孩子给丢了。幸好孩子在路上碰到执勤的交警，最后安全的把孩子送回了父母手上。

天然苏打水属于医疗矿泉水分类中的重碳酸盐类矿泉水，含有碳酸氢钠，且富含多种微量元素，如硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素。这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收。

据英国《每日邮报》近日报道，美国桑福德医学研究所专家发现，海藻和蘑菇中富含一种稀有糖类，可有效对抗皮肤癌。

近日，湖北汉川一名5岁男孩起床时发现眼睛看到的物品均变成了双层重影，便哭喊起来。闻讯赶来的奶奶发现男孩的黑眼珠完全偏倒了，眼睛几乎只剩下眼白露出。

“便秘不是病，解不出来真要命”，为了解决这件尴尬事，很多人拼命吃“通便”食物，没想到便秘反而越来越严重，问题出在哪里呢？ 原来，在食疗治便秘的过程中，有人犯了一些小错误。

如果有人告诉你，现在有一个能帮你减肥、缓解便秘、预防癌症的好东西，并且价格非常廉价，市场上不到3块钱一斤，吃起来味道还不错。你要不要？

大家都知道“病从口入”，但很多人并不讲究饮食卫生，无意中把细菌带上餐桌。为此，我们邀请权威专家支招，如何让细菌远离你的美食。

对许多正在减肥的人来说，可谓“谈脂肪色变”。其实，正确摄入脂肪对健康有益，能促进代谢，有助燃脂。近日，英国营养健康专家安妮·劳利斯总结了6种有助减肥的食物。

据外媒报道，在非洲加蓬，有一只年幼的黑猩猩竟沾染上了酗酒的恶习。通过视频可以看到这只非洲猩猩捧着啤酒瓶猛喝，主人抢走酒瓶后不断地拍打大叫，暗示主人还它啤酒。

血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。

辣椒中的辣椒素会激活口腔咽喉部位的痛觉感受器，通过神经传递将这个信号传入到我们的大脑，大脑就会释放内啡肽。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”，它能在消除舌上痛苦的同时，在人体内制造了类似于快乐的感觉。

黎明即起食白粥；饭后散步千步宜；每天静坐有定时；遇事“糊涂”莫烦恼；睡前清心勿思想。

吃是一件令人愉快的事情，对吃货来说更是如此。但是，有的人却会抱怨自己明明不想吃那么多东西的，可是却好像怎么吃都不够。

据英国《每日邮报》近日报道，研究显示，常吃柑橘类水果有益降低中风风险，每天喝两杯橙汁还能降血压。

你一般都会通过什么方法来判断一种食物有没有变质，还能不能吃？很多情况下，通过闻味就能知道。

近日，江苏宁波一对新人举办婚礼时采用全素的婚宴酒席引起网友热议。提出素食婚宴的是新娘的父亲，他表示女儿举办全素婚宴不是为了哗众取宠，而是向亲朋好友传递绿色健康的生活理念。

饮食是为免疫力充电的重要帮手。生活中，大家应尤其注意以下重要营养素的摄入。

人的牙齿是浅黄色到浅黄褐色。随着年龄增长，牙齿颜色会变得更深。一些高色素性食物和饮品，如咖啡、茶和某些药物、吸烟等都会令牙齿变黄。

如今，中药代煎服务在医院和药店已很常见，其携带便捷、服用简单，但同时也带来了另外的问题，就是代煎中药的保存。

一般服药都需用温水，但以下几种换成米汤等能提高胃肠舒适度及疗效。

出现口燥咽干、嗓子沙哑，很多人会选择用胖大海泡水喝，但需注意，胖大海不能长期饮用，否则可能出现不良反应。

有人觉得维生素属于保健食品，什么时候吃效果都一样。但其实，服用时间会对维生素的吸收有影响，有的适合空腹吃，有的饭后吃效果更好。

近日，一名70多岁的老人到医院看病时发现由于骨质疏松导致椎体骨折和驼背，骨质疏松对于老人家来说很正常，但是据了解，老人在短短3年时间里，身高急剧缩水20厘米，医生推测是由于老人已多年没吃荤菜只爱吃素菜相关。

近日，英国《每日邮报》刊文总结“保护心脏的营养素”，我对此进行详细解读，教您用好心脏的营养“守护神”。

心脏病是导致成年人死亡的重要原因，从饮食中剔除会损伤心脏的食物，对健康大有裨益。美国“雅虎”网站近日盘点了一些“伤心”食物，希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。

初春回南天到来时，人很容易受到湿邪侵体，此时脾阳失运，水谷津精运化受阻，就会出现胸闷不舒、小便不利、食欲不振、大便溏泄等症状。也就是说春季回南天到来之时，人体不适会让自己的胃口变差。

和其他器官相比，甲状腺似乎一直不太受重视，但其减退（甲减）会导致目光呆滞和食欲减退等症状，影响生活质量。近日，美国MSN生活网载文，总结出可改善甲状腺健康的食物。

很多人生病后的第一反应就是马上吃药、看医生。其实，厨房里就藏着很多“药”。近日，美国《女性健康》杂志总结了一些营养专家建议生病时吃的食物，能帮你缓解病痛。

汉森博士分析指出，多项研究发现，多吃大米、小麦和玉米等粮食、豆类、蔬菜、水果等食物，多摄入膳食纤维有助减少体内炎症，而很多肺病与炎症关系密切。

雾霾天越来越多，保护好自己的肠胃和肺显得那么紧迫和重要，除了必要的措施，饮食上也应注意，多吃一些清肺的食品。众多食材中，黑木耳的清肺、净化血液功能是最为出众的，就像天然吸尘器。

现代生活节奏快，肚子饿了点个外卖成为很多上班族的选择。武警总医院营养科副主任医师刘庆春告诉《生命时报》记者，点外卖虽然方便，却暗藏健康隐患.

中医认为，痰是体内水液的病理性代谢产物。雾霾天是引发痰多的一个重要外在因素，特别是呼吸道敏感人群，会表现出每天咳嗽和有痰的现象。

鱼类，特别是深海鱼，如金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等，含有较多的组氨酸，如果鱼肉不太新鲜，细菌产生的组氨酸脱羧酶就会使组氨酸转化成组胺，组胺大量进入血液循环，可能引起过敏反应。

近日，既“天价鱼”事件后，网络上又有市民爆出“贵价姜丝可乐”事件，李先生表示，日前在某餐厅吃饭结账时一壶不到3升的姜丝可乐收费128元。面对如此贵价的姜丝可乐，有网友戏称穷得连可乐也喝不起了。

饥饿时，人的食欲会愈发强烈，看到食物甚至有种抓起来就往嘴里塞的冲动。如果一味的放纵自己的食欲，久而久之，肥胖、超重等就会在不经意间找上门来。万一吃错了，还可能损害健康。

春节尾段，尽管还会留恋假期的美好，但许多上班族已陆陆续续回到工作岗位开启新一年的工作计划。假期后心理需要调整，肠胃也同样需要。

俗话说“饭不香，吃生姜”，其实生姜在防病方面本领很大。广东省中医院芳村分院神经科苏巧珍副主任中医师推荐了几种使用生姜治疗常见病的小窍门。

超过两周不愈合，要找原因 烂嘴角就吃点维生素B，这是不少人的经验。可是，来自黑龙江齐齐哈尔的张女士口角发炎几个月，脱屑、红肿，遭了不少罪，吃掉两瓶维生素B，还涂抹了不少的外用药膏，口角炎依然迁延不愈，最后只好求助医生，却发现自己的口角炎竟是缺铁性贫血导致，服用铁剂后病情很快好转。

放假期间想必你会参加很多聚会、组N次饭局，甚至通宵熬夜狂欢……频繁的大鱼大肉美酒佳肴下肚，不规律的作息时间看上去玩得过瘾，但当你真正要回归工作时，“春节后遗症”很有可能如影随形。

春节来临，作息和饮食结构改变等，会对用药的患者产生很多影响。

对于离家在外的游子来说，春运这趟旅程既让人开心又让人无奈，其中的困扰之一就是这趟旅途中如何吃得舒心，怎样才能以最好的状态回家见亲友。其实，乘坐不同的交通工具，饮食要点也略有不同。

中医讲究顺时养生，冬季是一年最寒冷的季节，此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人的养生活动也要顺从这一特点进行。

实现鸡蛋的安全储藏、运输和烹饪都十分简单。要想安全放心地吃鸡蛋，做到以下几点就可以啦。

大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。

健康人的肝脏中，脂肪占肝脏总重量的3%～5%，如果超过5%，则属于病理状态，即脂肪肝。目前，脂肪肝是一种常见病、多发病。

近日，“一名3岁的小朋友在路边照顾醉酒躺在路边父亲”的新闻在网上引起热议，3岁的小男孩一边给父亲擦拭呕吐物整理衣服，还一边劝阻责骂父亲的行人，如此举动引众多网友点赞。

到了年底，很多人都会变得比平时更忙碌，各种各样的聚会应酬和繁忙的工作，压力实在不小，导致许多人产生“年底综合征”。专家提醒，年底繁忙也别忘了身体健康。对抗“年底综合征”可以从饮食搭配做起。

人们越来越关心食品安全问题，但却不太会分辨。在此，为大家提供几种鉴别假冒伪劣食品的方法，以免上当。

早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。如今，这些观点得到了现代科学的佐证。近日，美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都是防病治病的高手。

近期，国家食品药品监督管理总局对外通报了35家涉嫌在食品中违法添加罂粟壳的餐饮服务单位经营，存在涉嫌违法添加行为，多家知名餐馆涉及其中。

冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。

放屁多是什么原因？因为肠子总是在不断地蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出，就会放屁。为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体，这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。

患者使用药物治疗时，药物与食物的相互作用，虽然大多数表现为无影响或基本无影响，但严重时可能会有不良反应甚至引起中毒。尤其是服以下药物要学会“管住嘴”。

近期，美国芝加哥拉什大学医学中心的研究人员发现，心衰患者过分控制盐分的摄入，反而可能对心脏造成损伤。

中国古代哲学家喜欢用五行理论来说明世界万物的形成及其相互关系。在中医学看来，人体因禀赋不同，体质也可归纳为木、火、土、金、水五种类型。

中国有句俗语叫“冬令进补、春天打虎”，形象地说明了通过冬天的调补，可以使人体的“精气”得以保存，到了来年春天体格会变得很强壮。中医理论认为“天人相应”，也就是说人体的生理功能是随着季节的不同而有所变化的，它与自然界中动植物的生长性能一样，有着“春生、夏长、秋收、冬藏”的特性。冬天是封藏的季节，是进补的好时节，故民间有着冬至吃羊肉的习俗。

橘子好吃易剥，味道又清香，是符合大众口味的常见水果之一。吃完橘子，一般人都会随手把橘皮扔进垃圾桶，对于这种行为，小编只能说太浪费了，这是把“宝贝”当垃圾给扔掉啊！橘子皮的功效有多神奇呢？

通过饮食来抗衰老，能达到比护肤品、保健品更明显的效果。到底该如何食用才能事半功倍？近日，美国MSN网健康频道介绍了人体不同部位的最佳抗衰老食物，可供参考。

米饭是中国的重要主食，尤其是在中国南方。米饭主要为人们提供的营养是碳水化合物，而碳水化合物是人体能量的最主要来源。传闻低碳水化合物能够减肥，因而不少人会产生不吃米饭来减肥的想法。而纽约肥胖中心通过调查表明了影响体重的，最关键的是热量，而不是碳水化合物。

咳嗽是感冒的常见症状，常由痰液刺激引起。它作为一种保护性呼吸反射活动，能有效促进痰液排出，但也会影响工作和休息，因此很多人咳嗽时急于用药缓解。近日，国家食品药品监督管理总局（CFDA）发布了相关通知，要求严查含可待因的止咳药，以免被滥用发生不良后果。可见，用错止咳药也很危险。

养肝护肝的方法有哪些？肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。

上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。不知道是什么原因引起的？想请医生推荐个调养方法。

要想拥有良好的生活质量，必须先有充足的睡眠。很多人会说，自己已经坚持早睡了，但是总感觉睡眠质量不高，睡了就跟没睡一样，白天还是没精神。有专家提醒，睡前的饮食很重要，有些食物晚餐吃多了，可能会让人辗转反侧不得睡。

口臭是一件令人尴尬的事情，当与人交谈甚欢时，突然对方一个不经意的捂鼻动作会让你欲言又止。所以保持清新口气很有必要，而生活中如何根除口臭？应该多吃这9类食物可以让我们摆脱口臭随时随地，想说就说。

编者的话：近日，电视剧《芈月传》热播，跌宕起伏的剧情成了大家茶余饭后的谈资，其中涉及到的一些中药小方也成了大家热烈讨论的话题，甚至有人找医生要求按照剧中方子为其开药。这些小方中，到底哪些是真的？本期，我们邀请三位中医药专家为大家解答。

冬季严寒，体弱的人稍有不注意就会感染风寒，一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什么大病，但是喉咙发痒，咽喉干痛还是会让人难受，而且有时候风热感冒好了，咳嗽却迟迟不能治愈，一直拖下去也不是办法，得治！

很多人吃的不少却饿得很快，继而又吃更多食物，久而久之，体型越来越胖。国外曾对常见食物饱腹指数进行排名，结果土豆居榜首，到底什么影响饱腹感？《生命时报》请专家用五个字教你吃得少还能饱。

冬季气候严寒，阳气潜藏，故人体容易表现出气虚，尤其是老年人、某些女性及体质虚弱之人。此时，以补气为重点的冬令进补会功效大增。

女生“那几天”的时候，总是不能随心所欲的吃，耳边会有不同的声音说这个不能、那个不给吃的。到底该不该吃呢？月经期间的女性吃什么好呢？

吃什么防辐射？上班族每天对着电脑的时间普遍超过八小时，众所周知电脑会对人体造成伤害，但上班族却不可避免的要经受电脑辐射的考验。尽管市面上有许多防辐射的产品，但也不能百分百地阻止辐射进入人体，其实，日常生活中多吃这6类食物也能预防辐射。

12月6日，有网友爆料称央视前女主播方静患癌症去世，消息一出立刻引起网上热议，又是癌症，这个全人类的最大的杀手，究竟要怎么预防呢？有研究显示，目前有三分之一的癌症是吃出来的，科学的饮食可以将癌症的风险降低40%。

英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。

偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则可能是身体的健康预警，应予以关注。

都说一白遮百丑，身为黄种人，本身就不太白，还因为年龄增长或紫外线照射等原因变黑，这可怎么办好？下面推荐一些美白食物，能够针对身体不同部位美白哦！

早上空腹喝一杯水有益健康的观念已经深入人心，然而，应该喝什么样的水，怎么喝水最健康呢？

入冬以来，东北大部分地区雾霾严重，给大家的生活、出行造成了极大不便，如何抗霾也再次成为大家热议的话题。对抗雾霾，除了做好必要的防护措施，还注意饮食，增强身体抵抗力，以尽量减轻雾霾对身体的伤害。

吃货们常常难以抵挡各种美食的诱惑，常常会来一句“不吃饱饭怎么减肥呀？”“吃完了再减肥吧！”乍听是句玩笑话，仔细一想，却是有道理的。

不少人都认为，水果干含糖量高，在干制过程中维生素C损失很大，因此认为水果干没什么营养。其实，水果干即使损失了维生素C，仍有很多营养成分保留在果干里面。适量吃水果干，养生效果棒棒哒！

一头柔顺飘逸的长发是很多女性的梦想，但是各种头发问题常常困扰着我们。头发分叉无光泽、断发掉发严重……此时，除了外养，内调也很重要，今天39饮食编辑为大家介绍天然的食疗养发方法。

虽然最近冷空气席卷广东，多地降雨，但因秋季气候干燥，人们还是经常会出现嗓子干痒、胀痛的情况，这个时候就需要一些白色食物来润肺了，那么究竟润肺的食物有哪些呢？且听39饮食编辑为大家介绍。

花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。

长久以来，不少人以为补肾就要吃十全大补药，事实上，对于虚不受补的人而言，这些大补药反而会损害身体健康。今天39饮食编辑与大家分享板栗的功效与作用，带你了解你所不知道的板栗。

“血糖高、血脂高、血压高”被称为“三高”，“三高”的形成正是由于生活水平的提高而造成的大鱼大肉过量进食的结果，这是众所周知的。除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物也可以帮助你调理身体，远离“三高”，三高人群赶紧学起来吧。

一些食物保存不当很容易变质，既不利于健康又浪费钱。保存食物的方法有很多种，常见的有低温保存、高温灭菌 、脱水干燥、提高渗透压、提高氢离子浓度等。这些名词看起来似乎很陌生，实际上都是大家用过的。下面跟着39饮食编辑一起来了解。

你知道罗汉果还有另外一个名字叫做“神仙果”吗？神仙之名可不是白叫的，罗汉果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳润肺的功效！

随着社会经济的快速发展，人们的生活节奏也在不知不觉间加快，很多人都感觉时间不够用，白天要忙忙碌碌地工作，只好从晚上挤出属于自己的娱乐生活时间。所以熬夜已经成为现代社会司空见惯的事情。那么对于“夜猫子”来说，有哪些调校饮食生物钟的攻略呢？熬夜究竟吃什么好？

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

口臭分为短暂性和长期性，短暂性口臭大多是因为吃了大蒜、洋葱等含有刺激性气味的食物造成的，过一两天自然会消失。而长期性口臭其实也无须烦恼和自卑，只要不是病理性口臭，都是可以去除的。那么导致口臭的原因究竟有哪些，有没有办法可以迅速消除呢？今天39饮食编辑与大家分享关于口臭的健康知识，帮助大家有效清新口气。

江西读者徐女士提供：我父亲患有鼻炎几十年了，常反复发作，吃了不少药也很难根治。后来父亲就开始收集一些食疗方，希望通过饮食慢慢调理身体。在使用了一些方法后，慢慢鼻炎复发的频率也降低了很多。此处，为大家推荐两款食疗粥，请专家点评下机理。

道旁的银杏树的叶子也都渐渐变得金黄金黄的了，银杏树上的小果实也渐渐成熟，三五地掉落在地上，其实这银杏树上的果实是叫做白果，可以呵护心脑血管健康。

大葱是日常饮食中很普遍的调味品和蔬菜，不仅如此，大葱还有一定的药用价值，主要包括解毒调味、发汗抑菌、舒张血管等作用。《生命时报》特邀黑龙江省名中医于景献，为大家介绍几个热敷大葱治病的小妙方。

现代人饮食不规律、作息不按时，很容易导致内分泌失调。内分泌失调不仅影响人们的日常生活、工作和学习，而且对健康也会造成严重影响。今天，39饮食编辑为大家推荐4类调理内分泌失调的食物，让你吃出健康。

如果你最近脾气变差，或许不是因为压力大，而是该补肾了。所谓“肝肾同源”，脾气不好也是肾不好的表现之一，要疏肝得先补肾气。下面为大家推荐几种滋阴补肾的食物，帮你补肾气降肝火。

《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。

心血管疾病大多属于慢性病，需要患者注意生活方式的调整。这些疾病很大程度上可通过调整膳食营养得到防治。只要吃得对，远离心血管疾病并不难。

秋高气爽，很多人喜欢吃火锅，虽然驱寒但也容易上火。作为一个资深吃货，当然研究过火锅怎么吃更好啦。下面就与大家分享几个秘诀，让您放肆吃又不上火。

世界卫生组织建议每人每日盐摄入量在5克以下。而省疾控中心调查显示，全省家庭人均每日食用盐摄入量为9.1克，近七成的广东家庭超过了食用盐推荐量。

人类的癌症80%-90%是后天形成的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由空气污染、水污染所致。2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上。可见，癌症发病与饮食的关系日益密切。

俗话说：“多事之秋。”秋季天气转凉，许多疾病也趁机活跃起来，其中就包括痛风。北京同仁医院营养科营养师李力给出痛风患者10个饮食建议，并提醒“三低一高”是痛风患者有必要把握的基本原则。

除了泡水，买回家的柠檬还有啥用途？美国“每日健康网”最新载文，刊出“柠檬在烹调中的妙用”。

现今人们对“排毒养颜”越来越重视，因为越来越多的食品添加剂、杀虫剂、空气中的有毒排放物等等，使我们的身体内部充斥着一些毒素。要想身体恢复健康、皮肤白皙细腻，体内的“垃圾”当然要排干净！今天39饮食编辑为大家推荐几种排毒功效强大的食物，赶紧来净化身体吧！

怎么辨别真假蜂蜜，许多人常有错误答案，例如真蜜不会引诱蚂蚁、真蜜流速缓慢、用牙签挑起成球状等。近日，台湾《康健》杂志请来专家给大家支招。

俗话说“是药三分毒”，我们日常服用的药物，总是有着这样那样的副作用。有些疾病即使长期吃药，也会时不时地困扰你的生活，此时吃一些天然食物，不但能缓解症状，还有助于治疗这些疾病噢。

“齿白七分俏，貌美牙为先”，女人们对美白牙齿的热情越来越高。而每天牙齿接触最多的就是你三餐进食的食物，这些食物很可能成为影响牙齿是否洁白、笑容是否灿烂的关键因素。下面39饮食编辑为大家推荐一些具有美白牙齿作用的食物，赶紧吃起来吧。

现今的年轻人三餐饮食不规律、饥饱不均，很容易出现胃胀胃痛的症状，拖久了就变成老胃病。平时少吃伤胃食物，在饮食上稍微注意一点，或许就不会得胃病了！今天39饮食编辑为大家介绍几种伤胃食物，肠胃不好的人就别再吃它们了。

皮肤干燥、脸色暗黄、脸上长斑……这些症状可能是因为体内累积了太多毒素。肠毒不清，不仅会变丑，还容易变胖！除了保证健康的作息时间、每天适当运动之外，下面这4种我们平时经常吃的食物也能帮助身体清宿便润肠道哦！

当你忧郁、烦躁、自卑、紧张的时候，是通过听歌、看书、运动、购物来消灭自己的负面情绪？还是暴饮暴食、乱吃一通呢？今天39饮食编辑告诉你，快乐可以吃出来，心情不好时应该学会补充相应的营养！

不同颜色的蔬果含有不同的营养元素，比如体质较弱的人适合吃红色食物、患有慢性病的人应多吃白色食物……今天39饮食编辑就来为大家揭开五色蔬果的营养秘密，方便大家针对性地摄入身体所需的相应营养元素。

有些人经常上腹部痛，特别是吃了生冷食物以后特别难受。除遗传外，胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的，如经常喝冷饮或吃生冷的食物。此外，生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃寒。俗话说：脾胃病“三分治七分养”，胃寒若不调养治疗，不仅肠胃越来越差，连脸色都会变得晦暗、苍白。今天39饮食编辑就来为大家推荐一些暖胃食物，助你改善气色。

吃下去的食物除了在肠胃中消化，还会在身体的表面表露出来。因此，人的体味跟日常饮食密切相关，一般来说，饮食重口味的人，体味也比较重；如果饮食以清淡为主，那么体味则不会那么明显。下面跟着39饮食编辑一起来了解四种容易引起体臭的食物，朋友聚会时尽量避免食用哦！

饮食不规律、缺乏运动、体质虚弱都是导致脾虚的原因。想要摆脱这类困扰，平时不妨多吃些补脾健脾的食物。

入秋之后，人身上容易出现三燥，分别是肺燥、肠燥和皮肤燥。中医认为，“燥”是秋季的主气，初秋时节，夏季的高温尚未退却，再加上天晴少雨、气候干燥，此时容易感染的燥邪为温燥，主要伤阴，使人出现口干、唇干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。特别是肠燥很容易引起便秘，造成身体不适。那么除了滋阴，有没有哪些食物可以迅速缓解便秘症状呢？

近些年来，“蜂蜜保健”风靡大江南北。不仅蜂蜜，蜂王浆、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人们的生活。这些食物到底对人体有什么样的保健效果？

秋季的气候特点就是干燥，当“秋燥”未能及时得到预防和控制，便会发展为疾病状态，其中包括在秋季发生的上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎等呼吸系统疾病。值此时节，要当心“秋燥”伤人。此时多吃些有助提高身体抗病能力的食物，以免成为病菌侵扰的对象。

熬夜的时候，你会觉得很饿，然后猛吃东西吗？相信很多人的回答是肯定的。很多上班族一加班就到深夜，常常耽误吃晚餐。夜宵吃好了能补充身体的能量，如果吃不好，反而对身体造成负担。

高温天气，我们不断为皮肤进行“武装”，作为人体既重要又脆弱的器官—眼睛也需要全方位的保护，下面为大家介绍几种自然界赋予我们的“天然保护镜”。

在快节奏生活的压力下，胃是人体最容易出现问题的器官之一。如今，胃肠相关慢性疾病已经成为我国患病率、就诊率均位于首位的病症。其实，从很早的时候，我们的祖先就意识到了养胃的重要性，并对一些能够养胃的食物做了记载。本期，为大家介绍几种老祖宗推荐的养胃食物。