补肾？不妨试试覆盆子

　　覆盆子最早记载在《本草行义》：“益肾脏，缩小便，服之当覆其溺器， 如此取名也。” 覆盆子在国外又被称为红树莓。由于其色美味香，口感独特，且对多种疾医病具有良好的预防和治疗的效果，在国际市场上被誉学为“黄金水果”。

　　古代医籍记载覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功效，用于肾虚遗尿小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症状，是一种名贵中药材。

　　国内外对其同属植物的果实营养成分进行了不少研究，发现其所含的维生素C、维生素E、蛋白质、氨基酸等营养物质，比一般水果高出许多，且纤维素和钾、锌铁铜锰等多种微量元素含量丰富，能抗衰老提精神，  减肥瘦身，调节免疫，抗癌防癌，具有良好的保健功能。

　　《木草备要》云其：“益肾脏而固精，补所虚而明目，起阳痿，小便。”《本草纲目》云其：“益肾固精，补肝明目，缩尿。”总之，覆盆子既可补肾益精，又可固精缩尿，  标本兼治，是治疗多尿症首选药物。由于其性味甘平，诚如《本草图经》所说“强肾无燥热之偏，固精无凝涩之害”，在补肾缩尿功能方面为古代医家所推崇。

　　研究表明，盆子对预防女性的泌尿道感染比酸奶效果好，其主要原因是覆盆子中含有一种名为马尿酸的有机酸，它可以改变肠道酸碱值及泌尿道酸碱值，当泌尿道酸性增强时，可以减少一些怕酸细菌的增长。覆盆子富含的D-甘露糖，能将病菌包裹住，使有害菌无法黏附于尿道表层，从而阻止炎症的发生。

　　覆盆子含丰富的鞣花酸，它是一种天然存在的多酚类化合物，具有抗癌功效。

　　覆盆子中的有些成分能直接刺激内分泌系统和交感神经，让人食欲增加，对不爱吃饭的小孩和老人有帮助。