红薯作为应季食品，深受现代人的喜爱，在不少人看来，它就是“长寿之王”，甚至有研究发现，红薯还是“抗癌之王”！一个小小的红薯，真的有这么多功效吗？

为何男人总在人生巅峰迎来痛风？痛风的病因尚不明晰，但潜在病人往往都有尿酸代谢障碍，在这种情况下，如果继续选择胡吃海喝的生活方式，例如周末聚会各种烤动物内脏、海鲜、贝类就着啤酒吨吨吨全扔胃里，痛风很快就会找上你！

一直以来，酸奶就被视为一种健康的食物，而它被认定最强大的一个功效就是防癌，这个说法听起来很玄，小小一杯酸奶，真的能对抗癌症这个大魔头？

近日，在一年一度的欧洲心脏病学会（ESC）年会上发表的一项研究显示，即使每天大量饮用咖啡与不良心血管结局和全因死亡率无关。

不少人认为，脂肪肝就是油吃多了导致的，其实不然，除了油以外，日常的高摄入碳水化合物也是肝脏脂肪生成的重要原因之一。所以，得了脂肪肝，下面这几种食物就不要吃了。

晚餐对我们的健康是十分重要的，不吃晚餐容易引发多种消化系统疾病，但是吃晚餐也是有讲究的。

瘦子也会得脂肪肝？查出脂肪肝怎么办？减少脂肪肝，一定要科学饮食。

“餐后血糖正常，空腹血糖却一直下不去”、空腹血糖正常，餐后血糖一直下不去”又是怎么回事？有何危害？应该如何解决呢？

说到高血压，很多人可能都听过，但是对它的症状、危害以及检查项目却一概不知，但高血压如果不及时加以管控，给患者带来的伤害是非常大的，所以，为了帮助大家更好地防患它，今天就给大家科普一下。

研究人员进行了一项前瞻性试验研究，比较了含有乳清蛋白、植物蛋白或动物蛋白的VLCKDs对代谢和身体组成参数以及对肥胖和胰岛素抵抗患者群体的肠道微生物群组成的有效性和安全性，

糖尿病人的控糖要领主要是控制饮食，尤其是饮食中糖分的摄入，水果作为含糖丰富的食物，被糖尿病患者及其家属认为是需要忌口不能吃的食物，见到水果如临大敌。糖尿病患者在选择水果时要注意什么？哪些水果能吃，哪些不能呢？

对于身体健康的人来说，当然是直接吃比较好，既方便又不会损失营养。

不知道你发现没，现在身边患高血压的人越来越多了，尤其是中老年人，这些人会经常交流心得，尤其是饮食方面。众所周知，心血管疾病要少吃油脂高的食物，因此有传言说“高血压吃花生就像吃‘砒霜’，要不得。”　　这让很多人为难了，毕竟花生是一种常见食材，深受中老年人的喜爱......

每种食物都有自己的升糖指数，对于糖尿病患者来说会特别关注食物的升糖指数，米饭的升糖指数为83，属于升糖指数较高的一种食物，但米饭并不会直接导致糖尿病，糖尿病还跟生活习惯、营养失衡、营养过剩、缺乏运动等因素有关。

最新研究发现：无论绿茶红茶，都有助于降血压。

我国人民在很早以前，就知道白花蛇舌草的功效。据《闽南民间草药》记载，白花蛇舌草味甘苦、性寒，归心、肺、脾、肝经，具有“清热解毒，消炎止痛”的作用。现代医学研究表明，白花蛇舌草具有含有多种化学成分，具有显著的抗癌功效。

许多人都会出现便秘的情况，因为便秘患者身体较为虚弱，缺乏运动，肠道功能得不到改善，很容易引起便秘。另外饮食结构不合理也会导致便秘症状，经常食用大鱼大肉滋养身体，身体缺乏纤维素。下面就来了解一下，进食哪些食物可以有效改善便秘？

丹参虽好，但也不是“神药”，对心脑血管的治疗只能起到辅助的作用。服用丹参类制剂一定要谨遵医嘱。

高血压患者为什么一定要限盐？高血压患者每天能吃多少盐？

你都听说过哪些“抗癌偏方”？大蒜、红薯叶、秋葵是其中的常客，家里老人可能还会道听途说，买来一些其他的“抗癌神药”。这些抗癌偏方都是真的吗？

感冒了可以喝鸡汤吗？有人说感冒了吃鸡会加重病情，有人说感冒喝点鸡汤就好了，事实到底是怎样的呢？

高血压患者不仅人数在增加，患者的年龄段也在年轻化，而这些都跟不健康的生活习惯息息相关，因此要改善自己的不良生活习惯，避免被高血压沾上。

青驰菊是生长在菊花之乡的菊花，属于药食同源的食材，其中极为丰富的菊甙、硒元素、维生素、氨基酸、水苏碱等多种物质，能够平稳血脂指数，减少血栓形成。

丹参和三七的有效成分及作用机理都各不相同，没有哪一种“通血管”更高一筹的说法。对于患有心血管方面疾病的朋友来说，谨遵医嘱，不要盲目的自行下药才是最重要的。

众所周知，糖尿病是身体内的一种代谢异常疾病，根据病情在确诊之后需要采取药物治疗以及注射治疗等方式进行，而不同的治疗方法跟糖尿病的诊断情况息息相关。

血压增高的幅度与盐的摄入量呈正相关性，所以高血压患者已达要限盐。

尿酸是体内核苷酸分解成嘌呤后，经过水解，脱氨及氧化等作用生成的最终产物。

小梅父亲半年前被查出糖尿病，最近他听朋友说，早上血糖容易高，最好不吃东西，他就决定试试，但是小梅告诉他这样不科学，会让血糖更高，可老人家就是不听、不吃。　　对于糖尿病患者来说，吃不吃早餐、如何吃早餐，不但是健康的基本要求，也是控制餐后血糖的重要因素，所以，糖尿病患者一定要提前了解清楚...

现在糖尿病已经是一种非常普遍的疾病了，相信大多数人对此都不陌生，糖尿病患者在生活中会有很多的禁忌，如果稍微不留意就可能会使血糖发生波动，不利于控制血糖。在糖尿病患者众多的嘴上禁忌中，药物和饮食是比较常见的。

肾脏是我们身体非常重要的器官，肾脏是个功能非常强大的器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物，毒物。我们肾脏的功能非常强大—主管着尿液形成尿液的形成过程比较复杂，大致是由于肾脏滤过

幽门螺杆菌和食物可以说是“相爱相杀”，有的食物能够诱发幽门螺杆菌，而有的食物却可以把幽门螺杆菌“拿下”，对治疗起到不小作用。

　　酸奶一直是健康界的宠儿，其广告打的也是遍地都是，宣传文案当中常常出现“维护肠道环境”、“补钙”、“防癌”等字眼，其中防癌一功效，备受关注，酸奶真能担此重任吗?

特定类型的蔬菜对临床心血管疾病有很大联系，而不同种类的食物对于心血管产生的影响也会出现差异。

秋季气温逐渐下降，早晚温差大，稍不注意就容易感冒，感冒了吃什么好？

大病初愈的人身体都比较虚弱，这时候一定要注意调养，那么大病初愈吃什么好？

最近国产剧《三十而已》正在热播，剧中许幻山得了中度脂肪肝，顾佳认为他是因为“太爱吃”，决定让许幻山戒掉晚饭，用果汁代替晚饭，从而实现健康生活。然而许幻山不领情，甚至为日后的感情危机埋下了伏笔。 许幻山

小张的爷爷因为直肠癌去世，现在小姑也查出有大肠癌，小张从医生那了解到，肠癌的遗传率很高，于是去做了基因检测，虽然检测结果显示小张并没有携带突变基因，但他还是很怕，觉得自己患癌风险很大，于是整天搜罗一些预防肠癌的方法，这不，他又从菜市场拉回几袋的胡萝卜和芹菜，说是要天天吃，怎么劝都不听......

炎炎夏日，酷暑难耐，吃不好也睡不好，让很多人脾胃虚弱，加上人们长期处于空调房内又不爱运动，长此以往不规律的生活饮食习惯，对脾胃伤害更大，甚至影响消化系统。随着人们生活水平的提高，越来越注意品质、健康的生活，脾胃该如何养护有效呢？

自古以来，中国人就常有用食疗的方法应对疾病或者增强体质。例如日常生活上吃鱼能够改善冠心病人和脑血栓病人的血液黏稠状况，又或者高血压者吃些柠檬有助于降压。

要少吃腌制的肉、加工肉，因为高盐对控制血压是不利的，一般来说，正常情况下，高血压患者的食盐量不得超过5克，这其中还包括酱油当中以及咸菜当中的含盐量。

人体承载尿酸的量为1200毫克，不过事实上人体每天产生的尿酸只有700毫克，三分之二的量是靠着肾脏代谢的，其余三分之一的量靠肠道以及汗腺排出。

海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养素，能够为人提供身体所需的多种营养。但海鲜再好也不能随心所欲地吃，遵循均衡膳食原则，注意饮食卫生，食用海鲜才有助于健康。

癌症患者的食谱最注重多样化和优质，因为需要营养来改善身体状况，支持癌症疗程。所以像鸡蛋、鱼这种优质蛋白质自然更不应该摒弃。

加拿大一名72岁的老人，本来是肺癌晚期，在医院治疗无效后回家疗养。期间他每天用蒲公英泡水喝，坚持了4个月，到医院复查，结果发现肿瘤都消失了！

即便现在还不能证明黑木耳具有抗癌功效，但黑木耳还是有不错的营养价值。

美国波士顿塔夫茨大学在2019年5月底发表了新的研究报告，发现在美国有8万名癌症患者，是“吃”出来的。

都说糖尿病是吃出来的，所以很多糖友就简单认为，吃出来的病，再给它吃会去就可以了。通过食疗就能治疗糖尿病，这个说法相信很多糖尿病的患者都有听说过，但事实上，真的如此吗？

一天之中早餐起到非常重要的地位，不管是健康的人，还是糖尿病患者，吃对早餐对控制血糖都有很大的帮助。早餐对控制血糖的重要性1：减轻胰岛素抵抗人体不能有效利用葡萄糖，就会产生胰岛素抵抗的表现。

糖尿病人日常饮食要注意糖的摄入，水果一般都含糖挺高，那么得了糖尿病能吃水果吗？糖尿病人能吃哪些水果？

有抗癌作用不代表蒲公英根的提取物能作为治疗癌症的药物。

今年的主题是 “癌症防治共同行动”今天我们聊聊有关癌症的那些事儿！PART.1癌症，说远很远，说近，其实就在眼前癌症是一大类疾病的总称我国每年新发癌症病例超过350万死亡病例超过200万也就是说每1秒

有人说感冒了要吃点有营养的东西，比如鸡汤，但也有人说鸡汤会让感冒加重，感冒了千万不能喝鸡汤。那么感冒到底能不能喝鸡汤呢？

除了服用药物，还有哪些窍门可以帮我们平稳、安全地降血压？

这些支持灵芝有抗癌功能的研究，都是通过体外培养的癌细胞进行，并没有充分的动物实验和人体实验可以支持灵芝的抗癌效果。

作为糖尿病患者，为了既能控制好血糖，又能保证足量的蛋白质摄入，您是如何选择奶制品的呢？

肿瘤患者需要适当忌口，但也不用盲目忌口。

研究发现，在不吸烟且不过量饮酒的个体中，喝茶最多的人（每天消耗茶叶＞4克）跟每周喝茶少于1次的人相比，除了胃癌风险仍然升高（仅限于喝茶最多的那组人），其他几种癌症以及总的癌症风险都没有显著差异。可见饮茶对肿瘤发病风险并无保护作用，相反，每天喝茶量超过4克的人，患胃癌和肺癌的几率分别增加18%和30%。

春节期间，“吃”是一个永恒的主题，但对于肿瘤患者这个特殊的群体来说，即使在春节也不能随意“吃”，那么春节期间，肿瘤患者应该怎么吃？

2018年8月，39岁的刘先生被诊断出2型糖尿病，自此以后，他开始严格控制自己的饮食——　　甜的食物一概不吃、每天吃一点点主食、水果也很少吃，只吃蔬菜和少量肉。　　一年多下来，体重确实减了不少，但整个人看起来状态不如以前，精神不振，关键是血糖控制也不理想......

小艾就根据国家卫健康委颁布的《恶性肿瘤患者膳食指导》来做一个全面分析，给大家做一个最全面的解答。

别只盯着红薯叶等所谓抗癌食物不放，多元饮食才更健康。

不少水果因为含糖量高，都被列入了糖尿病患者的饮食黑名单，那么有哪些水果是糖尿病患者可以吃的呢？

俗话说：民以食为天。现代很多人都喜欢食疗养生，那么胃不好的人吃什么好呢？日常吃什么蔬菜可以养胃？

天气变得越来越冷,由于冷空气刺激而出现胃部不适、腹胀等症状的人也越来越多。冬季尤其需要做好胃部的养护,在煲汤时放几片陈皮可以起到意想不到的效果。

很多女人都会痛经，痛经需要调理，那么痛经时吃什么好？哪些食物可以缓解痛经？

我们知道糖尿病人日常要特别注意饮食，那么糖尿病人有哪些饮食禁忌呢？

腹泻既是一种疾病症状也是一种分型，很多人都有腹泻的毛病除了要进行相应治疗外，在饮食上也是需要格外重视的环节。那么，腹泻患者吃什么食物好得快呢？再给大家介绍几种食疗方。

冬季寒冷，一不小心就会感冒，鼻塞流涕很难受。感冒除了通过吃药来缓解症状外，还可通过食疗的方式来达到缓解感冒症状的效果。

吃完蕉后香蕉皮你会怎么处理？我一般是扔掉，但是最近听说了一个说法：香蕉皮煮水后可以治疗便秘。这是真的吗？

胆囊炎患者日常要注意饮食，得了胆囊炎能吃鸡蛋吗？胆囊炎患者怎样吃鸡蛋才健康？

荸荠是一种营养价值很高的食物，生活中也比价常见，据说用来煮水喝可以治咳嗽，下面小编就来带大家一起看看荸荠煮水喝治咳嗽的做法。

大蒜是一种调味食材，有消毒杀菌的作用，女性常吃大蒜，还能预防妇科病。

有一种病叫维生素缺乏症，是由维生素不足所引起的一组营养缺乏症的总称。由于已知的维生素有20多种，缺乏不同的维生素引起的症状差异很大，特别是会引起各种癌症。

癌症如今已经慢慢的变成一种可治疗可控制的慢性疾病，并且治疗手段不断的发展和完善也让大多数的癌症患者能够治愈癌症或者长期带瘤生存。　　然而癌症患者除了要严格按照医嘱要求进行治疗其外，其实日常生活中的方方面面都会影响到治疗效果乃至影响癌症的康复。

进入秋天，气候转凉、温度降低，不少人还不适应，常常容易生病。一到秋天，我们就会发现身边的咳嗽声仿佛多了起来，尤其是具有多年吸烟史的老烟枪更是咳嗽厉害。

急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗？相信还有很多小伙伴们还不知道急性胃炎的人可以吃香蕉和橙子吗？

其实摄取糖量越多，也容易增加患心脏病的风险。据美国疾病与预防控制中心的研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人数据表明，71%的成年人1天摄取的添加糖占总热量10%以上；约10%成年人1天摄取的添加糖，占总热量25%以上。

想要更好的控制糖尿病，除了规范使用药物、打胰岛素外，饮食上也要多加注意，这一点，不少糖尿病患者也是清楚的，但是很多糖尿病患者却不知道方法，所以很容易走极端而陷入饮食误区，比如就有不少糖尿病患者会觉得吃素有利控制血糖，所以就光吃素，不吃肉。其实这种想法是错误的。

原来酒精和花生对本身患有胃病的人来说就不太友好，所以要少吃

现代社会的节奏越来越快，很多人忙于工作，忽略了自己的身体健康，没有按时吃饭、没有按时睡觉，生活作息混乱，长时间下去，身体就开始抗议了，最明显的变化就是胃部出现问题。网上说胃不好的人就得少喝茶，这对于爱喝茶的人来说可是困惑不小，胃不好，还能喝茶吗？

节制饮食对糖尿病患者来说十分重要，血糖的控制，离不开糖友的自律和对自我健康的管理。关于糖尿病饮食调理的极大谣言，你听说过吗？

西兰花是广受人民大众喜爱的蔬菜之一，其受欢迎的原因除了其美味爽脆的口感外，还有一点是西兰花特别有益人体健康，富含各种维生素矿物质，甚至还有防癌抗癌的作用，因此西兰花还有一个“蔬菜皇冠”的美誉。但西兰花是真的能抗癌吗？其抗癌原理是什么？

糖尿病患者，除了规范的诊疗以外，日常生活中也要多加注意，尤其是饮食方面，是有很多的讲究的，需要尽量做到饮食均衡，平时可多吃蔬菜、水果等对病情有利的食物。但是需要注意的是，部分蔬菜比主食还容易升糖，所以糖尿病患者在吃这些蔬菜的时候要多加注意控制量。那么，具体是哪些蔬菜比主食还容易升糖?一起来看看。

新鲜海带和晒干过后的味道不一样,新鲜的海带,比起干海带的腥味要更浓一些,中医认为,不同的食物在性能和偏差上都是有一定区别的,那么海带算不算发物呢？海带一般煮多久才能熟？

胃火旺盛是一种中医说法，在我们生活中也是比较常见的，它主要是由于饮食不当导致肠胃功能受损而引起的。当一个人胃火旺盛时身体也会发出一些异常的信号，于是很多人都想了解关于泻胃火的方法。

　　每当听到癌症二字就会不自觉的感到害怕，癌症会让患者本人以及家属都感到煎熬和崩溃，因此生活中人们也会开始关注防癌抗癌的消息。最近方舟子发表的“喝茶防癌还是致癌”一文被营销号转发并引起了大众的恐慌，难道喝茶真的与癌症有关系？

对于癌症患者来说，许多早中期的恶性肿瘤可以通过手术治疗进行切除，达到治愈的目的。而中晚期的癌症治疗，一般要通过放疗与化疗、药物控制、手术切除等综合的治疗方法，中药在其中具有重要的辅助效果，

想必大家在日常生活中，都有为便秘这事儿苦恼过。引发便秘的原因很多，可能是由于富含纤维素的果蔬摄入过少、饮水量少、运动量少、胃火旺盛、盆底肌肉松弛等等，也可能是一些相关疾病引发的症状。

中医认为，核桃可以温肺润肠，通血脉，还能补脑。长期便秘的患者，不妨吃点核桃，缓解便秘。

患了胆结石,除了药物治疗外,在饮食方面也要注意科学合理,应当做到“六宜”和“五忌”。

控制饮食是防治糖尿病的重要方面,糖尿病患者了解一些控制血糖的妙招,是很有益处的。这6个简单饮食改变,有助于控制血糖的方法。

不少中年人已经开始有高血压的烦恼了，不过其实三分药，七分补，平时多注意吃一些能降血压的食物，也可以帮助缓解高血压的问题。那么高血压吃什么能降血压？

生活中很多人都得过一种疾病，那就是肠胃炎。腹泻经常可以遇到，这个时候要真正的考虑自己的肠胃问题了。不光是简单的觉得是小问题。

很多人都被脱发所困扰，脱发问题可以通过饮食进行调理，那么吃什么能防掉头发？

糖尿病人因为病理原因需要控制饮食，糖尿病人吃什么好?糖尿病人需要控制血糖，也要足够的营养，所以吃什么很重要。

在临床上治疗肺阴虚咳嗽的患者时，有一个百试百效的验方,就是在桔梗汤的基础上加了两味药:桔梗10克,生甘草6克,麦冬10克，玄参10克。

很多人会有脱发的问题，其实最好的还是选择食疗，也是最安全的，那么吃核桃就是很重要的了，一起来看看核桃有哪些好处吧！

喝酸奶、服用益生菌可以调节肠道菌群，那么喝酸奶可以改善便秘吗？

春季节，每天嚼食两三枚鲜橄榄,可防止上呼吸道感染。

骨折手术之后，需要一段时间修养，这段时间主要可以用来食补，弥补手术损失的元气。骨折吃什么好的快?骨折术后食补是非常重要的。

鼻子过敏是一个很令人困扰的问题，有没有什么办法可以吃好，鼻子过敏吃什么药比较好？鼻子过敏吃什么食物好？下面就让小编带你一起看看吧。

现在已经有很多人被脱发所困扰，上班族、学生、老师等都有一些脱发问题，而且一些零零后也有不少人脱发。实际上多吃一些生发养发的食物，可以很好缓解脱发。那么什么食物生发养发效果最好?

考之“食管癌”一病，患者多食咽难下，梗阻胸中，或食入复吐，涌吐痰涎，呃逆不止，其症似中医所言之“噎膈”。得了食管癌吃不下东西怎么办？

我们提倡大家要饮食养生，对于已经生病的人来说，更应该注意饮食。你知道胆结石病人有哪些饮食禁忌吗？

蒸盐橙能止咳吗？蒸盐橙怎么做？

感冒咳嗽是春季常见的呼吸道症状，多喝5款润肺止咳汤有助滋阴养肺，缓解症状哦！

感冒时能不能吃鸡蛋？鸡蛋是常见的营养食品，那么感冒时吃鸡蛋好吗？

最近又是冬季流感盛行的季节，那感冒了吃什么好？感冒吃什么好得快？这是很多感冒患者共同关心的问题。那下面跟小编一起来看看感冒食疗有哪些吧！

生活中不少朋友都有磨牙的困扰，对于这一现象有很多不同的健康说法。中医认为要想彻底改善磨牙问题，要依据自身症状和成因的不同进行对症下药才最有效！

感冒了吃什么好？感冒了应多吃下面这几种食物。

鸡蛋营养价值很高，价格也实惠，可以说是我们日常必备的营养食品，但如果你有某些疾病，在吃鸡蛋时就要注意方法和食用量。

西兰花怎么吃才抗癌呢？西兰花是具有一定的抗癌作用的，不过如果吃法不正确就并不能发挥西兰花抗癌的作用。

三高病是人人惧怕的疾病，但是它却经常毫无察觉地缠上你，到底如何才能远离三高呢？专家说，要远离「三高」梦魇，应先从控制体重做起，配合规律运动与均衡营养，以及摄取辅助抗氧化食物，尤其是红色食物，才是遏止病灶根本解决之道。

生活中，细菌感染时常发生，会引起咽痛、腹泻、皮肤瘙痒等症状，许多患者首先想到的是服用抗菌西药。其实，中药里有一些抗菌明星，对治疗上述疾病有很大帮助。

据英国《每日邮报》近日报道，美国桑福德医学研究所专家发现，海藻和蘑菇中富含一种稀有糖类，可有效对抗皮肤癌。

近日，湖北汉川一名5岁男孩起床时发现眼睛看到的物品均变成了双层重影，便哭喊起来。闻讯赶来的奶奶发现男孩的黑眼珠完全偏倒了，眼睛几乎只剩下眼白露出。

实现鸡蛋的安全储藏、运输和烹饪都十分简单。要想安全放心地吃鸡蛋，做到以下几点就可以啦。

健康人的肝脏中，脂肪占肝脏总重量的3%～5%，如果超过5%，则属于病理状态，即脂肪肝。目前，脂肪肝是一种常见病、多发病。

早在千年前，祖先就已发现有些食物具备药物作用，可以用来防治疾病。如今，这些观点得到了现代科学的佐证。近日，美国“罗德尔新闻网”综合多项最新研究指出，厨房里有9个“食物医生”，它们都是防病治病的高手。

冬季天寒地冻正是脾胃容易失和的季节，气温低、风大，让脾胃虚寒的人痛苦不堪。而如何调理脾胃，讲究可是非常多。

咳嗽是感冒的常见症状，常由痰液刺激引起。它作为一种保护性呼吸反射活动，能有效促进痰液排出，但也会影响工作和休息，因此很多人咳嗽时急于用药缓解。近日，国家食品药品监督管理总局（CFDA）发布了相关通知，要求严查含可待因的止咳药，以免被滥用发生不良后果。可见，用错止咳药也很危险。

冬季严寒，体弱的人稍有不注意就会感染风寒，一不小心就落下咳嗽的毛病。咳嗽不是什么大病，但是喉咙发痒，咽喉干痛还是会让人难受，而且有时候风热感冒好了，咳嗽却迟迟不能治愈，一直拖下去也不是办法，得治！

冬季气候严寒，阳气潜藏，故人体容易表现出气虚，尤其是老年人、某些女性及体质虚弱之人。此时，以补气为重点的冬令进补会功效大增。

英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。

偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则可能是身体的健康预警，应予以关注。

花生又叫落花生，因其能滋养补益，具有养生延年的功效，在民间被叫做长生果，也被誉为“素中之荤”。

“血糖高、血脂高、血压高”被称为“三高”，“三高”的形成正是由于生活水平的提高而造成的大鱼大肉过量进食的结果，这是众所周知的。除了保健品或药品，下面这些天然降血脂的食物也可以帮助你调理身体，远离“三高”，三高人群赶紧学起来吧。

你知道罗汉果还有另外一个名字叫做“神仙果”吗？神仙之名可不是白叫的，罗汉果泡水喝口味清甜、清咽止渴，而且具有止咳润肺的功效！

在肠胃不适时，很多人第一时间想到的是小米粥或南瓜粥，其实，茯苓、芡实、莲子也能起到健脾养胃的作用，可称为养胃三宝，大家应该常吃。

江西读者徐女士提供：我父亲患有鼻炎几十年了，常反复发作，吃了不少药也很难根治。后来父亲就开始收集一些食疗方，希望通过饮食慢慢调理身体。在使用了一些方法后，慢慢鼻炎复发的频率也降低了很多。此处，为大家推荐两款食疗粥，请专家点评下机理。

道旁的银杏树的叶子也都渐渐变得金黄金黄的了，银杏树上的小果实也渐渐成熟，三五地掉落在地上，其实这银杏树上的果实是叫做白果，可以呵护心脑血管健康。

大葱是日常饮食中很普遍的调味品和蔬菜，不仅如此，大葱还有一定的药用价值，主要包括解毒调味、发汗抑菌、舒张血管等作用。《生命时报》特邀黑龙江省名中医于景献，为大家介绍几个热敷大葱治病的小妙方。

《黄帝内经》指出，“胃不和则卧不安”，是说胃的生理功能紊乱、不协调，或出现病理性的障碍，会引起睡眠失调，严重者发展为失眠。

心血管疾病大多属于慢性病，需要患者注意生活方式的调整。这些疾病很大程度上可通过调整膳食营养得到防治。只要吃得对，远离心血管疾病并不难。

世界卫生组织建议每人每日盐摄入量在5克以下。而省疾控中心调查显示，全省家庭人均每日食用盐摄入量为9.1克，近七成的广东家庭超过了食用盐推荐量。

人类的癌症80%-90%是后天形成的，其中45%与饮食、营养因素有关，而其它则是由空气污染、水污染所致。2013年全国肿瘤登记中心调查显示，我国每年新发癌症病例超过300万，而膳食与营养因素相关的癌症占30%以上。可见，癌症发病与饮食的关系日益密切。

俗话说：“多事之秋。”秋季天气转凉，许多疾病也趁机活跃起来，其中就包括痛风。北京同仁医院营养科营养师李力给出痛风患者10个饮食建议，并提醒“三低一高”是痛风患者有必要把握的基本原则。

俗话说“是药三分毒”，我们日常服用的药物，总是有着这样那样的副作用。有些疾病即使长期吃药，也会时不时地困扰你的生活，此时吃一些天然食物，不但能缓解症状，还有助于治疗这些疾病噢。

现今的年轻人三餐饮食不规律、饥饱不均，很容易出现胃胀胃痛的症状，拖久了就变成老胃病。平时少吃伤胃食物，在饮食上稍微注意一点，或许就不会得胃病了！今天39饮食编辑为大家介绍几种伤胃食物，肠胃不好的人就别再吃它们了。

有些人经常上腹部痛，特别是吃了生冷食物以后特别难受。除遗传外，胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的，如经常喝冷饮或吃生冷的食物。此外，生活节奏快，精神压力大，也容易导致胃寒。俗话说：脾胃病“三分治七分养”，胃寒若不调养治疗，不仅肠胃越来越差，连脸色都会变得晦暗、苍白。今天39饮食编辑就来为大家推荐一些暖胃食物，助你改善气色。

近些年来，“蜂蜜保健”风靡大江南北。不仅蜂蜜，蜂王浆、蜂花粉等蜂蜜保健品也走入人们的生活。这些食物到底对人体有什么样的保健效果？

对中国人来说，喝茶养生是流传了几千年的传统。其实，每种茶都有个天生的好搭档，搭配饮用能让喝茶保健的效果翻倍。

遇到意外伤害或不适时，及时处理非常重要。据美国“福克斯新闻网”报道，厨房就是一个急救箱，里面有随手可取的急救工具。

虽然已经立秋，但暑热依然未退。此时，秋风秋雨渐多，气候多变，所以称之为“多事之秋”。相对于其他季节，人们在饮食起居方面更应注意。

如今市面上的心脏保健品越来越多，质量好坏参杂让人难以分辨。预防心脏病、养护心脏是很多人都关心的话题。今天39饮食编辑向大家推荐6种天然“护心丹”，通过饮食，让你的心脏每天都舒心。

日常生活中的很多蔬菜、水果，常常同时具有食与药两方面的性能。下面列举的这些食物，就能帮助你迅速赶走身体小毛病。

糖尿病患者在日常饮食生活中应该注意什么呢？我们经常听到的一些“黄金准则”，比如无糖食品可以随意吃、得了糖尿病就少吃点米饭……其实，这里面存在误区，今天39饮食编辑就来为大家一一纠错。

生活条件好了，患上高血脂症的人也多了。今天为大家介绍5种能降低血脂的食物，同时，这些平民食物价格相对低廉，大多数人都吃得起。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，这句俗语相信很多人都耳熟能详。但如果说到夏天究竟该如何吃姜，估计很少有人清楚。中国中医科学院教授杨力告诉我们，以下几种生姜吃法可以有效缓解身体不适，尤其适合夏季食用。

很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。美国《医学日报》近日归纳了有助于防止打鼾的六种食物。

现代人生活水平提高、饮食结构多样化，但是血脂、胆固醇却升高了。夏季是降血脂的最佳时节，吃对天然降血脂食物，可以助你远离“富贵病”，大家一起来了解一下！

饮食不规律，久而久之，肠胃变差。特别是在夏天，细菌滋生极快，一不小心吃了点不干净的东西，就开始肠胃不适。在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。食欲不振？赶紧来补一补吧。

糖尿病的主要症状是口渴多饮，多食而消瘦、多尿或尿浑浊。运用药物与药膳相结合的疗法，可取得令人满意的效果，清蒸茶鲫鱼、笋米粥、土茯苓猪骨汤、菠菜根粥、山药炖猪肚都是适合糖尿病人的药膳。

脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转！脂肪肝患者的饮食尤为重要，推荐8种有助于降脂的食物。

高血压患者在日常生活中要特别注意，尤其是饮食方面，有些饮食可导致血压升高，有些饮食具有降压的作用。你知道吗？橙汁可以帮助降血压！

很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”，很多人都以为是夜里受凉所致！但是，也有可能是缺钙或者缺镁！

莲子性平、味甘、味涩；归脾、肾、心经。莲子是睡莲科水生草本植物荷花的种子。莲子含蛋白质、脂肪、糖类、生物碱、钙、磷、钾、铁等成分。

自汗是指经常出汗，稍有动作时情况更甚。对于久病体虚者，伴有气短、面色苍白，则属于气虚自汗。自汗常用的食疗方法有哪些呢？

番茄红素能阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、乳腺癌等癌症的发病危险。但什么样的番茄中番茄红素含量高呢？

美国《癌症预防研究》杂志刊登一项新研究发现，常吃肉桂可以预防肠癌。。确定肉桂对健康的积极影响，有益全球各地人们防病强身。

有些人的饮食不健康，就会生病。为什么呢？是因为有些疾病是不能吃一些食物的，吃了可能会加重病情，后果不堪设想，来看看哪些疾病需要忌口的食物吧！

近日，美国《烹饪之光》杂志综合最新研究，刊文介绍了花生的5个好处。研究发现，每周至少吃两次花生的女性，患结肠癌的风险能降低58%。

英国医学委员会杂志《BMC胃肠病学》刊登一项新研究发现，胡萝卜和芹菜在预防肠癌方面都具有关键作用。

胆固醇高的人要少吃肉，并非不吃，那么胆固醇高吃什么肉呢？肉有“红肉”和“白肉”之分，胆固醇高的人可以适量吃些白肉。推荐九种肉类可以常吃！

高血压怎么用食疗方式调节？39健康饮食编辑为大家推荐几款简单的粥品，帮助高血压的你调理血压，让身体更健康。

天气越来越热，很多人又开始食欲不振了，不妨试试下面几款凉拌菜吧。凉拌莴笋丝、凉拌樱桃小萝卜都是不错的选择！

扁桃体发炎了怎么办？夏日水果丰富，多吃几种水果可缓解扁桃体发炎的症状，快告诉身边的朋友吧！

前“可米小子”成员安钧璨6月1日凌晨因肝癌去世，他5月底发现肝癌复发到逝世，过程只有短短2星期。珍爱生命，远离肝癌！饮食生活中，有些食物可以帮助预防肝癌，你知道哪些？

口腔溃疡了怎么办？多吃这几种水果，可以有效帮助治疗口腔溃疡！

冬瓜性寒凉、味甘；归肺、大肠、膀胱经。冬瓜属葫芦科，为一年生草本植物。花果期在春夏间。冬瓜含有腺嘌呤、羽扇豆醇、甘露醇、鼠李糖等多种成分。

心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病。一项有关亚洲心血管疾病治疗的研究结果显示，亚洲一半以上的心血管疾病患者，因不能按时定量服药和不注意饮食而未实现疗效。那么，如何通过饮食来预防心血管疾病呢？

茴香不仅能用来烹饪，它还具有药用价值，富含维生素C、钾、膳食纤维和其他营养物质。作为一种补充和替代医学疗法，茴香可以用来治疗多种疾病。美国《医学日报》近日归纳了茴香的6种健康功效。

《本草纲目》认为，薏仁药性平和，有渗湿、健脾两大功能。它不但能治小便不利、湿滞痹痛等病证，还能健脾止遗、排脓消痛。

越来越多的医生和美容专家相信饮食与痤疮存在关联，某些食物正是痤疮大面积爆发的诱因。下面，小编将带大家看看哪些食物会加重痤疮。

贫血的人吃什么补血最快？由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期，女性容易气血不足，也相对较容易出现贫血现象。而女性美丽又离不开气血，自然，贫血的女性相对气色较差，还易疲倦、精力不足。

铁在人体起到生成血红蛋白的作用，当孩子从母体带出来的铁质以及母乳的铁含量不足时，铁元素的缺乏就会引起缺铁性贫血，血红蛋白数量和浓度会下降，随着孩子成长铁的需求量增多，铁的摄入不足从而进一步加重贫血。在生活中该如何预防缺铁性贫血呢？？听听熊苗营养师怎么说。

薄荷自古就是中国常用中药，可治感冒发热、喉痛、头痛、目赤痛、肌肉疼痛、皮肤风疹瘙痒等，此外对痈、疽、疥、癣、疮亦有效。薄荷辛、凉、无毒，有疏风散热、清咽利喉之功效，因此可改善由感冒引起的发烧、咳嗽等症状。

研究发现，旨在抗击高血压的DASH饮食可替代“低草酸饮食”，有效预防肾结石。“低草酸饮食”主要包括草酸含量低的食物，如鸡蛋、肉类、包心菜、洋葱和瓜类等食物。

猪心当归汤对于情绪焦虑的人有着不错的缓解作用，尤其适合女性食用。猪心性味甘平，具有安神定惊、养心补血的功效。

感冒后消化液分泌比较少，吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶（或酸奶）。如果嗓子红肿，除了百合枸杞小米粥外， 百合雪梨水、鲜甘蔗汁也比较适合。

糖尿病患者必须合理配置饮食结构，以达到既要防止血糖值过度升高，又要保证机体新陈代谢对营养的需要。糖尿病患者的7大营养素到底该怎么补，听听欧广升医生怎么说。

韭菜中的膳食纤维十分丰富，膳食纤维有降低胆固醇吸收、促进有毒物质排泄的作用，这一特点对促进现代人的健康有非常积极的作用。

很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。

生命对于我们每个人来说，其实都只有一次，珍惜和呵护本来是自然而然的事情。但“病从口入”竟然是我们自己所为，虽然美味食物“色、香、味”俱全，特别是用油煎煮的食物，色香扑鼻，的确难挡诱惑。但我们应该知道，食油又是高热量的食物，做菜时使用两勺油就有72千卡的热量，炒一个普通的蔬菜，用油量就很容易超过80千卡（1份）。欧广升医生在新书《轻松管理糖尿病》一书中指出，对于需要控制饮食热量的糖尿病患者而言，如何用油，确实是一个值得重视的话题。更好减少用油、盐的烹饪技术也是每个家庭应该学习的一项烹饪技能。

绝大部分荨麻疹患者都属于燥热体质，平常可饮用调节免疫系统的茶饮，可降低过敏疾病和荨麻疹反复发作。

春末夏初，季节更迭之际，除了气温变化剧烈，更是细菌病毒的繁殖高峰期。如未重视饮食卫生，稍不留意，很容易就使肠胃健康亮红灯！出现胃痛发炎、腹泻、呕吐等肠胃炎不适反应，不仅食欲全无，更让人一整天好虚弱。中医师表示，不妨适度食用有助清热的“藿香清热茶”、“糙米元气粥”，加以调理舒缓。

胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。前者对心血管有保护作用，是“好胆固醇”；后者会附着在动脉血管壁，一旦过量，就会导致动脉硬化，因此被称为“坏胆固醇”。

煮熟的苹果对缓解腹泻确实有效。苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能使大便内水分减少，从而止泻。

近日，台湾“华人健康网”刊文指出，除了勤抹乳液外，也可通过饮食保养干燥的肌肤。台湾营养师黄淑惠建议试试一款杏仁雪梨茶。

人体质气血虚弱、外在环境气候刺激、饮食习惯不良等都可能是诱发湿疹的原因，对付湿疹最好对症下药，不要随便尝试偏方。

咳嗽的原因有很多种，因此当选择吃梨进行食疗时，应当特别注意对症下药，以免加深病症。

肝硬化患者一定要注意合理的饮食，那么肝硬化患者吃什么蔬菜好呢？

我们通常在吃完了香蕉之后，随手把香蕉皮扔了，但是你知道吗？香蕉皮是可以用来治病的。能治疗高血压、中风、痔疮等多种病症。

便秘虽不是什么大病，却让不少人头疼。日本的一项调查显示，50%的女性和25%的男性经常为便秘所困。

春天气候多变，许多人染上呼吸系统疾病。其实，通过食疗的方式可以有效改善呼吸道疾病的症状，让我们一起来试一试吧。

高血压患者吃什么水果比较好？下面小编就来简单介绍一下，希望能够帮助患者在日常生活中更好地调理高血压。

很多人因为生活和饮食的不规律，患上了胃溃疡。网络上也流传着很多治疗胃溃疡的偏方，如蜂蜜土豆膏等。这些偏方有科学依据吗？

腹胀是常见的消化道问题。不同原因导致的腹胀，伴随症状也不同。那么肚子胀的时候应该怎么办呢？

对于偏头痛的人来说，不妨试试多喝点紫菜蛋花汤进行食疗，多吃紫菜和海苔能减少偏头痛的发作。

据了解，目前我国18岁至65岁人群的偏头痛患病率高达9.3%。除了药物治疗外，研究表明，某些营养素也有助缓解偏头痛，不妨有意识地多多摄入。

安眠药可以为失眠的患者换来暂时的安眠，但是对身体却有着很大的损伤。但是如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，对身体没有副作用的呢？让我们了解一下吧。

中医认为小米有和胃温中的作用，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。

桑椹不仅能增强胃肠的消化吸收能力，使胃肠蠕动增强，起到助消化、促进大便排出的作用，其所含的维生素E等物质还能起到抗衰老的作用。

脑血管堵塞吃什么好？多吃玉米、西红柿、海带、苹果、大蒜，喝喝绿茶。

《神农本草经》记载：“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品”。下面为您归纳了枸杞的16种祛病养生功效。

肾虚的原因有很多种，要治疗肾虚，要找出肾虚的根本原因，如脾阳虚，就要健脾利水祛湿。因此可以通过食疗有针对性的来治疗肾虚的状况。

中医认为南瓜性温、味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘、疗肺痈、便秘等。化痰止咳 首选吃南瓜泥。

蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。还可用于美容的保健品。蜂蜜六种吃法有效治小病，可养生。

感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒。对于感冒虽然我们不能制服它，但我们还是有预防和缓解症状的办法。感冒时吃这几道菜，你可以试试。

老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。

“过节比上班还累”，这是我们时常听到的一句话。春节归来，不少人都会因为节假日期间饮食、休息不规律而落下“节日病”，如大吃大喝之后导致胃肠道不舒服或血脂升高，或长时间看电视、打麻将造成颈腰痛等。

中医认为，白萝卜汁辛甘、性凉，在治疗因鼻塞、鼻窦炎，以及外感风寒等引起的偏头痛方面有一定效果。此方只适用于偏头痛。

贫血是小儿常见的一种综合征，分为三种。鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素。鸡肝中铁质丰富，是补血养生的最佳食物。

美国“福克斯新闻网”近日刊出“肉桂的4大保健功效”，提示大家平时应该常吃肉桂。肉桂有助防止血管硬化，降低心脏病风险。

肝脏是人体的排毒器官，对我们的健康意义重大。保持肝脏健康，可以预防许多疾病。近日，美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。

拉肚子即为腹泻，腹泻在日常生活中是一种常见的肠胃道疾病病。腹泻的原因：（1)饮食不当：如吃得太多、太油腻、生冷，进食的种类太杂，或者吃了变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻(2)不良剌激：受凉、过热、精神状态不好，或过度紧张或受到惊吓，也会引起腹泻。(3)过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物致腹泻。(4)其他：如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

杨梅止泻。杨梅含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。杨梅性温、无毒，归肺、胃经；具有生津止渴、涩肠止泻、和胃止呕、消食利尿的功效；杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，能够抑菌，还可治各种泄泻；杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴；杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量十分丰富，可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

山药止泻。山药是是薯蓣科植物山药干燥根茎。冬季茎叶枯萎后采挖，切去根头，洗净，除去外皮及须根，用硫黄熏后干燥，置清水中，浸至无干心，闷透，用硫黄熏后，切齐两端，用木板搓成圆柱状，晒干。

哪些水果可以止泻？腹泻就是平常说的拉肚子。在医学上准确的定义，为一天排便超过三次，粪便中脂肪含量有所增加，或含未消化的食物，称为腹泻。腹泻的治疗容易陷入误区：一出现腹泻就服用抗生素；不同类型的腹泻用同一种抗生素；用西药才能快速治好腹泻等等。

冬春之交，很多人都会因天气骤变而感冒，感冒后咽喉干、痒、胀，咽喉有异物，感到很不舒服。咽喉不适怎么办？八种清喉利咽的凉茶能够有效治疗咽炎疾病。

哪些食物可以止泻？腹泻是一种常见的胃肠道症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数的患者数量明显多于平常，大便稀薄，水分多和，每日排便达到或超过200克。总而言之，腹泻常表现在排便次数增多、下腹或左下腹出现腹痛；有些急性腹泻会出现日排便10次以上；粪便颜色往往呈黄色、绿色或黑色，并伴有恶臭。

年末聚餐多，可对于患有肾炎的人来说便不那么好了。肾炎对饮食的要求很高，它关系到病情的康复速度，因而一定要饮食有度，忌讳暴饮暴食。

如何在饮食中预防鼻过敏？平日应避免过食生冷、油腻、鱼虾等腥荤，特别是虚寒体质，应避免生冷饮料或凉性蔬果，而肾阳气虚更应避免任何熏、炸、辣、烧烤物、辣椒、酒等过燥热食物。冬天因早晚温差大，使得过敏症状更加严重，平时除了注意外出戴口罩外，还可以利用简单的药膳茶饮，来提升免疫力及缓解过敏时的不适症状。

中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进恶露排出。但由于姜是辛温之物，可促进血液循环，过多食用会增加血性恶露，使恶露排不尽。

进入冬季，黏膜干燥，细菌病毒更易侵入，免疫力降低也更容易感冒。感冒了吃什么好呢？多喝一点汤是不错的选择哦！

引起口臭的原因很多，八成源于口腔疾病，喝芦根汤对于缓解胃热型口臭具有一定效果。

痛风源于体内嘌呤代谢出现问题，因此除了通过药物促进尿酸排泄及抑制尿酸形成以外，还要配合低嘌呤饮食，丝瓜茶汤具有加速排出尿酸、避免尿酸形成的功效，可作为痛风患者的辅助药膳。

秋季干燥不少人会出现久咳不止的情况，不妨用点柿饼与川贝搭配食用，可润燥清肺化痰止咳。

进入中世纪，蜂蜜被用来疗伤、治溃疡、消毒、漱口等，近代以来再加上治流感、治白内障、治青光眼和止咳等用途，临床研究也发现，蜂蜜对止咳有良好的用途，蜂蜜除了不能给一岁以下儿童服用外，对其他年龄的儿童，是一种非常安全的止咳药。

杂粮粥所含的维生素和矿物质是精白米的好几倍，有更多的营养，能帮助胃肠修复。吃杂粮的同时，适量搭配鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入，再加点运动，就能让身体慢慢强健起来。

如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物;如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。

杏仁，既有发散风寒之能，复有下气除喘之力，经常咳嗽的人不妨每天吃几粒杏仁。

感冒发烧时，总是没有食欲，这时应该吃点啥呢？

口腔溃疡是一个不大却让人很痛苦的病症，吃对东西可以缓解口腔溃疡，不妨来学学吧。

说到体虚，一般人都会想要补一补，但是“补虚”也是有讲究的，以下三种情况就不宜大补或立即进补。

寒冷干燥的秋冬，娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脱皮，既难看又难受。这时候不妨喝点茶来保养双唇吧！

感冒虽不是什么大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期间，人通常会觉得没有胃口，但是啥都不吃更不利于身体的恢复。本期，我给大家讲讲感冒期间的饮食宜忌。

饮食调理是可以改善肝功能异常。那么体检报告中发现总胆红素偏高，该如何调理自己的饮食呢？

：急性扁桃体炎为腭扁桃体的急性非特异性炎症，中医认为，该病属表、热、实证，由于外感风火、内有痰热、聚结咽喉所致，治疗上应当清热解毒、化痰消肿。

一些食物总是具有很强的保健作用，对某些疾病可以起到预防甚至辅助治疗的作用。自制香菇首乌粥有助于降血脂。

研究人员认为，现在的丙肝患者与建国前后的丙肝患者是有区别的，建国前后的丙肝患者几乎都是饥寒交迫，营养不良而发病，所以吃点高脂肪的食品(如鱼、肉之类的食品)和高胆固醇的食品(如动物内脏类)，体力和精力就会倍增，而现在的丙肝患者，几乎全部是病毒性肝病。

高血压饮食首要规律就是要求清淡饮食，因此高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物，尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效。

夏季空调用得多，也是感冒的高发期，感冒了不仅要多喝水 ，多休息，喝点养生粥来缓解感冒症状也是非常不错的选择哦！

许多病人都认为手术后应当多吃清淡的东西，但实际上，人在手术过后对于蛋白质需求非常大，应当加强营养，人才能更快地好起来。

炎夏里用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。

如今，大多数工作党经常饮食不规律，导致胃部健康彻底崩盘。想要养胃，除了保持规律的进食以外，还可以通过食疗方法来养胃。

对长期伏案工作的人而言，经常感觉颈部酸胀难受，中医认为，这是由于颈部经脉不畅所致，推荐患者尝试服用葛根黑豆汤。

从中医角度讲，石榴皮有涩肠止遗、止血止带、杀虫敛疮的功效，但石榴皮煎水的偏方应当在医生指导下使用，否则可能适得其反。

冬瓜皮性味甘、寒，入肺、胃、大肠、小肠经，能清热、利水、消肿，可以辅助治疗肾炎，但也不是所有的肾炎患者都适用。

出现肺热咳嗽时，除了遵医嘱用药外，患者应多饮水、多吃菜粥、面汤等易消化的食物，还应通过水果补充微量元素。我推荐吃点枇杷。

容易患感冒的人，应该避免食用香菜。因为感冒患者常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散气，多食或久食，会耗气并导致精神受损，进而加重气虚，导致感冒更加严重。

从中医上讲，苹果具有生津止渴、健脾益胃的功效，并无研究表明可以治疗胆囊炎。因此，通过吃苹果来辅助治疗胆囊炎的偏方是不合理的。

痛风患者要减少嘌呤摄入，那么，痛风患者的蛋白质应当怎么吃才能满足呢？

槐角有清热泻火、凉血止血的作用，中医上常用于缓解肠热便血、痔肿出血、肝热头痛、眩晕目赤等症状。还可以用槐角痔疮膏，直接外涂于患处，效果更佳。

艾叶具有温经止血、散寒止痛的功效。现代医学的药理研究表明，艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，对多种病毒、细菌都有抑制和杀伤作用，因此对于某些原因引起的胃痛有一定的辅助治疗效果。

莲出污泥而不染，其根莲藕亦为正气食材，补中益气还能清热除烦。上火最适合用莲藕煲汤作食疗。

哮喘一直以来都是属于顽疾，在日常保健需要注意的基础上，还可以选择适合的饮食进行食疗，辅助进行哮喘治疗。

一些体热的朋友尝试用金银花+蜂蜜熬水服用缓解便秘，对于这样的朋友，这种偏方是有效的，但是想要真正至于便秘，调节饮食才是重点。

小米粥和南瓜粥有养胃健脾的功效，同时茯苓、莲子和芡实也是养胃之宝，胃不好的人不妨多吃。

春季容易过敏，建议容易过敏的人应增加B族维生素的摄入，同时多喝酸奶。

百合清心安神，红枣养胃健脾，绿豆清热解烦，三者结合熬成粥可以帮助安神入眠。

荷叶味苦，性平，具有清暑利湿、散瘀止血的作用，可以缓解牙痛。但荷叶性凉，不适合寒性体质的人使用。

五味子有固涩收敛、益气生津的功效，对于胃阴不足型的胃炎患者有较好疗效，但对于肝胃气滞型、脾虚胃热型、脾胃虚弱型的胃炎患者不太合适。

如果患了急性咽喉炎或急性扁桃体炎，在扁桃体没有化脓的情况下，可以试着用鸡蛋清去治疗一下。

山药营养价值丰富，适合各种人群食用。本文推荐的几款食疗方，对预防高血压和心脑血管疾病尤为适宜。

火龙果的果肉中含有黑色的籽，属于纤维类，可以刺激肠道蠕动，帮助缓解便秘。另外猕猴桃、草莓、桑葚等也能预防便秘。

本文推荐一款胃痛食疗方，将香菜、生姜和红糖一起烹煮，对胃部有一定的调理作用。但需要注意的是，糖尿病及糖耐量异常患者不适合使用这个偏方。

一般而言，我们常见的贫血为缺铁性贫血，也就是体内的铁元素储存不足，影响了细胞内的血红素合成，从而导致了贫血。那么，在日常饮食中，我们应该怎么吃才能有效调理身体，防治缺铁性贫血呢？

核桃不仅适合孕妇吃，也适合便秘患者吃。因为核桃内含有丰富的核桃油，还有大量的粗纤维。核桃油能软化大便，润滑肠道。粗纤维能吸水膨胀，刺激肠道运动，从而达到治疗便秘的效果。

常见的感冒一般是由风寒或燥热引发的，本文中推荐的葱、生姜、紫苏与豆豉煮粥的方法对风寒感冒有比较显著的效果，但对风热感冒效果甚微。

肝硬化是一种非常顽固的疾病，给患者带来了许多困扰。在配合医学治疗的同时，不妨通过合理饮食来加以调节。

不少人习惯用润喉糖来缓解嗓子干痒的症状，但润喉糖并不是万能糖，虚火旺盛者更不宜服用。而金银花茶可以清热润肺，是缓解嗓子干痒的好选择。

春季流感多发，美国“美食网”最新载文刊载出4种可预防感冒的食物，体质虚弱容易感冒的朋友不妨多吃这些食物。

生活中常常可以看到一些年纪轻轻的人却长着白头发，这在医学上称为“少年白头”。白头发给年轻人带来了不少困扰，本文推荐了一款仙人粥，对治疗少年长白发有一定效果。

同样一种水果，生吃和熟吃功效却大不一样。苹果生吃可以通便，而煮熟了再吃可以止腹泻，但为了避免过多的果胶、鞣酸和胃酸相互作用后形成胶状物堵塞肠道而导致腹胀，每次不宜多吃。

身体不舒服时，试着通过食疗的方式来调节，往往可以起到事半功倍的效果。比如，尿酸高的人，可以多吃一些萝卜、番茄、土豆等蔬果，能有效促进体内的新陈代谢。

大蒜色白、入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。

慢性咽喉炎是非常折磨人的一种疾病，在按照医生嘱咐用药的同时，平常在家里也可以试试以下这几款食疗方，对治疗慢性咽喉炎有一定效果。

春天是哮喘病的好发季节，许多朋友也许知道可以通过食疗来调理身体，但是不同类型的哮喘需要用不同的食疗方，才能有所功效。

很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要。这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。

随着春季的到来，空气潮湿，感冒盛行，许多人一不小心就容易被咽喉炎缠上。具体表现为咽部分泌物黏稠，早晨起来常发出吭吭声，如果去除分泌物常引起作呕。下面，给大家介绍几种食疗配方，帮助治疗咽炎。

苏打水是胃食管反流患者的最佳饮品，因为苏打水可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，减轻胃食管反流的症状。因此常备一杯苏打水，是胃食管反流患者的必要之举。

口腔溃疡患者在日常饮食过程中要多加注意，不能吃辛辣刺激性的调味品，像辣椒、醋、姜、葱、八角等。因为这些食物会加剧患者的疼痛，通过刺激，还会使溃疡创面进一步扩大。

治未病，当然是食疗最有效。如果你有过敏性或者季节性鼻炎，那么建议你可以试试葛根汤，对于鼻炎有一定的疗效。

酸奶可以帮助疏通肠道，是很多人都知道的效用。但是更多人们不了解的是，酸奶还可以帮助预防糖尿病。

芦荟除了能够美容肌肤之外，还可以治理便秘？

在这种感冒高发的季节，除了要注意添衣保暖之外，还需要再饮食上对身体状况加以调控。

有些我们常用的食材对于疾病预防和控制也是很有用的，现在就来看看姜皮治疗便秘。

醋和黑豆都是很好的保健品，用来搭配还可以有更强的保健功能。

营养学家告诉我们其实瓜果不仅好吃还能治疗疾病呢！

生姜可以治感冒，你知道其中的技巧在哪里吗？

冬季因为吃的热食比较多，所以很多时候会出现嗓子痛的情况。现在给大家推荐几款可以舒缓嗓子痛的饮品。

冬季应该多喝红茶，能够预防流感。

喝醋能够保健心血管，那么真的可以通血栓吗？如果是，那么喝哪种醋会比较好呢？

吃开心果能够控制血糖水平？但是要注意的是，开心果属于坚果类，也会容易导致发胖，所以吃起来还是要适可而止。

南瓜是我们常见的食材，搭配蜂蜜一起吃还能够有止咳的效果吗？

中医认为，温热的米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能。用米汤作为药引送服药物，有护胃、发汗等几大功效。

烧心是民间形容胃部不适症状的一种说法，这种感觉虽不至疼痛难忍，却也是十分折磨人的。就像胃里面烧了一把火，让人很不舒服。如何缓解烧心这种症状呢？

患者在使用芝麻油进行料理时，他们血压的收缩压与舒张压都有显著地下降，但当换成棕榈油或是花生油时，收缩压和舒张压就会再度上升。

有说法称，肚子疼的时候吃梅干能够缓解，这是真的吗？日本健康百科邀请专业医师中野里美来为您解答。

从中医的角度来说，核桃与红糖都是性味偏温的食物，核桃还有健胃的功效，红糖有温经散寒的效果。但是偏方养胃也要看好体质，用对了方法才有治疗效果。

注重饮食的确可以有效帮助缓解、治疗便秘。但饮食治疗便秘却很容易将人导入几个盲点，揭秘治疗便秘的5大饮食误区与便秘者应该多吃的5大食物。

黄芪对于脾肾虚弱导致的慢性结肠炎确实有效。黄芪味甘，性微温，可补益中气。可治疗因脾肾虚弱导致的体倦乏力、懒言气短、食欲不振、大便稀溏、面色萎黄等。

大蒜可杀菌开窍，蜂蜜性凉，能清热、入肺，能祛邪解毒、抗过敏、增强免疫力。此方对于过敏性鼻炎尤为有效。

咽干、口干、眼干、口臭、大便干结、尿黄等都属热证。而针对内热口干的症状，专家推荐服用绿豆煮芦苇根。

秋季虽然是个凉爽宜人的季节，但也是一个疾病多发的季节。近日来秋风萧瑟，气温持续走低，很多体质较弱的MM都开始招架不住，频繁感冒。

目前用X光片及CT片对骨关节病诊断很容易，难在治疗。而日常饮食中，常服用含有维生素A、D、E、C及钙磷等成骨素的药物和食品，对颈椎病也有良好的防治作用。如果将其制成食疗药膳更好，比服药方便、全面。

随着天气转凉，热气腾腾的火锅成了不少人就餐时的首选。但对于痛风患者而言，火锅一直被视为禁物。其实，这种看法并不正确。

小茴香属于温性药物，具有散寒止痛、理气的功效。现代药理研究也表明，小茴香有镇痛等作用。

老人说这是黄水疮，黄水流到哪里，哪里就长疮。去医院看过，也用了不少药膏，都没有明显效果。而三黄苡仁汤具有清热祛湿解毒的作用，值得一用。

随着天气转凉，热气腾腾的火锅成了不少人就餐时的首选。但对于痛风患者而言，火锅一直被视为禁物。其实，这种看法并不正确。

临床上主要用柿蒂治疗呃逆，止呕止吐，因为这些都可能是胃气上逆导致的。如果用过偏方后，症状没有改善，建议还是到医院就诊，针对自身情况辨证治疗。

很多人因为生活和饮食的不规律，患上了胃溃疡。网络上也流传着很多治疗胃溃疡的偏方，如蜂蜜土豆膏等。这些偏方有科学依据吗？

民间有一种说法是吃大枣能补血，赞成和反对的声音各占一半。到底贫血吃大枣到底有没有效果，怎么食用效果最好呢？

民间流传着很多偏方，比如腹泻可以用白酒烧蛋花治疗，而且也能够收到成效。可是，这种偏方的科学依据是什么呢？

有人说，胃酸过多可以吃炒鸡蛋壳。专家解释：胃酸过多只是一个症状，引起它的原因则可能有很多。因此，有这种疾病的人最好先去医院做个全面的检查，确定病因。如果排除了严重的器质性病变，还是可以尝试偏方的。

工作压力大？一天下来深感疲劳？这里有四种食物帮助白领们摆脱现状。并且附上白领的四大饮食原则。

现代医学研究证明，少白头除了与遗传有关，长期用脑过度、思想高度紧张、恐慌惊吓、精神创伤等因素都可能导致头发早白。有此困扰的患者可以试试食疗方。

患了糖尿病，在饮食上就需要多加注意。听说米饭含糖高就不吃主食、水果升高血糖就敬而远之、把含有脂肪的坚果和肉类排除在膳食之外……这样科学吗？

甲状腺肿大的患者可以通过喝海带汤的方式治疗吗？这种方法是否科学？让我们听听专家的说法。

秋季天气转凉，人体的生理机能也开始减退，很多女性会出现体寒、手脚冰凉等症状。想要增强身体对气候的适应能力，不妨多喝红茶，既可以御寒暖身，还可以养胃助消化、预防感冒等疾病。

安眠药的出现，拯救了一大堆失眠或睡眠质量不好的人群。但安眠药吃太多会造成记忆力衰退，呼吸抑制，睡眠异常，还会对药物产生一种依赖。这些都不利于身体的健康发展。采用食疗助眠的方法，为失眠的人们带来了福音。

中医提到，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有补肝肾、益精气祛风治虚、延年益寿的功效。而且枸杞含有胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素C和钙、磷、铁等，具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，还可降血压、血糖和血脂。

口腔溃疡发生时，大部分人的对策是多吃蔬菜水果补充维生素C，但往往并不见效。因为与口腔溃疡关系最密切的并不是缺乏维生素C，而是缺乏维生素B2和其他B族维生素。吃什么可以补充维生素B呢？

在我们紧张的日常生活中，疲劳成为大多数人的一种感受。那么，疲劳是一种正常状态还是一种疾病呢？国外研究人员表示，如果从饮食上进行调理，或可使疲劳感得到改善。

饮食是我们身体能够正常运转的重要环节，摄取了不好的营养就会影响整个身体的健康状况，摄取正确的营养不仅可以保健养生，还能够起到缓解疾病的功能。下面我们就一同了解一下白果排骨汤的平血压功效吧。

屋外天气闷热，屋内冷气直吹。这种冰火两重天的环境容易使人生病。一旦身体抵抗力下降，很容易被感冒和腹泻缠身。在配合治疗的同时可以采用食疗方法，腹泻就试试炒米粥吧。

感冒的时候身体不适，毫无胃口，很多人想通过选择甜食来勾起食欲。可是，感冒的时候吃甜食是否有利于身体恢复呢？

桃子不仅美味，适量补充，还对健康有益。日本《读卖新闻》7月30日报道的一项研究表示，桃子中的某些成分，可能对高血压和动脉硬化有预防功效。

很多人深受慢性咽炎的折磨，每日刷牙时出现恶心、干呕症状。小编告诉你一个治疗慢性咽炎的小窍门，患有此病的朋友不妨一试。

随着生活质量的提高，我国越来越多的人患上了“富贵病”。体重超重、脂肪肝、血脂异常、胆固醇增高……在体检过程中最常见，大多因为饮食导致。

在家自制豆浆，营养又卫生，受到越来越多的人喜欢。可一些细心的朋友又开始琢磨起来：听说打豆浆前把豆子泡一泡更好，那么泡豆子的水该怎么处理呢？

美国《食品科学杂志》刊登的一项新研究发现，吃葡萄干有助于预防龋齿，因为葡萄干的黏性有助于清除粘在牙齿上的残留食物。

临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。

国外最新研究表明，某些食物对脂肪肝有较好的预防和治疗效果，日常可以多吃。

越来越多的证据表明，控制炎症在骨关节炎防治过程中具有举足轻重的作用。除了药物消炎之外，合理饮食非常关键。美国《预防》杂志最新载文，刊出多位专家总结出的关节炎患者最佳饮食，帮助他们护好关节。

牛皮癣患者较易吃什么成了一个常见的问题，根据人们对牛皮癣的认识以及现代医学的化验检查发现等，认为下面一些蔬菜对患者是有益的。

嘴上起泡，属于中医“上火”范畴，而土豆恰好能够起到消肿解毒、健脾的效果，因此可以用土豆来外敷内服。

降血压要靠药物，但不能否认，一些食物也被证明确有辅助降压的效果。从吃开始，学着保护血管健康，或许应该成为您的一节必修课。

时下，正是吃芒果好时节，芒果不但口感好而且营养丰富，被称为“热带果王”。

日常生活中，咽炎患者应多吃清淡易消化的食物，少吃辛辣刺激及油腻食物；加强体育锻炼，预防感冒；戒烟戒酒，注意休息，多喝水，以利于炎症消退。

牙龈出血的原因很多，但是我们如果做好有效的预防，会得到事半功倍的效果，当然在饮食上，我们也要选择相应的食物。

鸡汤被很多人当成感冒时的最佳食材，但台湾《康健》杂志近期载文指出，不是所有感冒都能喝鸡汤。

经常喝豆浆，身体更健康。据英国《每日邮报》4月23日报道，美国生物化学和分子生物学学会年会上公布的一项新研究发现，喝豆浆可以防止脂肪肝。

要想让血糖的天天平稳，一定要尽量避免可能引发血糖升高的不良习惯。以下8种食物，能够有效帮助你降低血糖哦。

白内障是老年人常见的眼病，想要预防白内障，平时的饮食也很重要，可多食绿色蔬菜。

不少老人喜欢茶余饭后一边喝茶一边吃坚果，但坚果类含有大量脂肪，高血压、高血脂患者要严格控制摄入量。

专家建议高血压患者每天喝3杯红茶，同时保持健康饮食，避免压力，限制对酒精和盐的摄入量。

春季气候干燥，人们易受到上火的困扰，口腔溃疡、便秘等问题较为常见。喝点藕汤治疗口腔溃疡，效果十分不错。

又是一个流感肆虐的时节。头疼得要爆炸，眼泪“川流不息”，恨不得马上找个“偏方”赶走这些折磨人的症状。殊不知，“偏方”可能就在我们身边。美国“网络医学博士”网为大家推荐了几种缓解流感症状的食物方。

三高患者在饮食方面需要非常注意，那么，三高患者可以喝一些什么既营养又不会导致病发的饮品呢？

到了春天，正是风多的时节，很多人都有舔嘴唇的毛病，因此容易引起嘴唇干裂、受风。即使是正常情况下嘴唇的皮肤都很脆弱也会出现干裂现象，因此这个时候人们则会选用唇膏来嘴唇进行保护，不过对于上火干燥的人群，中医建议宜采用中药调理为佳。

高脂血症属于中医痰证、眩晕、心悸、胸痹等症的范畴。中医介绍六款降血脂疗效可靠的食疗药膳方。

茉莉花素有“胃部保护茶”之称。如果感到胃部不适，可用热牛奶浸泡茉莉花，制成茉莉花奶茶，有不错的辅助治疗效果。

桂皮是一种香料，但是如果用桂皮来熬水，还可以有效去除恼人的口臭。

如果腹部受凉或者吃了不干净的东西导致腹泻，该吃点什么好？也许，家里的胡椒就能帮您这个忙。

平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢？

常吃煎炸食物容易滋生痘痘，那么常吃豆制品便能够起到抑制痘痘的作用。

老话常说“牙疼不是病，疼起来要人命”，由此可见口腔疾病给人类带来的困扰，近来，由于人们越来越追求粮食的精细化，导致很多朋友都出现了营养元素摄入不足的状况，这也就导致了口腔溃疡这种疾病的盛行。小编近来听说常喝椰子汁能够缓解口腔溃疡，下面我们就一起来看一下吧！

肾病患者不吃豆类食品的“传统”是否靠谱呢？实际上，肾病患者不能吃豆类是个误区。

浙江大学医学院附属第二医院脂肪肝诊治中心王彩花主任医师说，年后很多单位要体检，不少人查出脂肪肝后才后悔。特别是那些肚子越来越大、腰围越来越粗、短期内体重飙升者，一定要警惕。

春节的脚步越来越近，亲朋好友聚餐时，少不了美味佳肴、推杯换盏，糖友们进餐时往往左右为难，每时每刻都面临着意志的磨炼。

现在各种心血管疾病都是高发的，主要是因为我们很多人的血管老化的问题，而血管老化主要是因为我们的血管没有及时清理，其实我们只要在食物中多吃一些能帮助我们疏通和清理血管的食物，我们就能很好的预防血管硬化。

鼻腔粘膜防御功能受到破坏时，病毒侵入机体、生长繁殖而产生的鼻腔粘膜急性炎性疾病俗称“伤风”或“感冒”。下面推荐九款靓汤，可以辅助治疗急性鼻炎。

有研究发现，富含维生素D和钙元素的膳食很有可能因其改变了体内雌激素水平，从而有助于降低了40%患有PMS的风险概率。

茶不仅能解渴，还能养生保健。中国的茶文化博大精深，而切茶对身体健康有很大的帮助，因此越来越多的人爱上了泡茶，而泡茶也不再是年纪大的人专利，越来越多的年轻人喜欢上了泡茶。

对付感冒，除了打针吃药，闻闻热茶同样能缓解症状。据《今日美国》网站2月10日报道，感冒后，先闻闻热茶，然后将其喝下，可加速病症好转。

为了预防冬季手脚脱皮，这与缺乏维生素A有关系，多吃胡萝卜可以补充维生素A，预防手脚脱皮。

近日，有的消息报道说“绿茶加冰糖”可以有效舒缓咽喉炎所产生的不适。这样搭配有什么医学根据吗？

临近年关宴会增多，许多人肆无忌惮的大吃大喝，结果稍不注意因此入院，其中一名尿毒症患者仅仅因连吃一周香蕉心脏骤停，经过抢救才得以挽回性命。昨日，城区医院专家也提醒肾病患者等特殊人群，过年了也要注意饮食禁忌，小心被舌尖上的美味要了命。

冬季降温又感冒了，吃药不怎么管用？或者你可以选择一些给力的药茶来辅助治疗感冒。

酸奶的营养味美，为许多人所喜爱。然而，你可能不知道，酸奶还有助于一些疾病的康复。以下4类病人常喝酸奶，更利于恢复健康，远离疾病。

现在高血压已经是一个十分常见的慢性病了，所以我们很多人都是应该定期的看医生，同时我们也要定期的服药的，但是其实在药物治疗的同时，我们也应该采用食疗的方法，这样我们才能更好的保健身体。

寒冷冬季很多人咳嗽，白天黑夜的咳不但自己休息不好，还会影响到其他人的睡眠，这让病人们开始烦躁不安起来。那么有没有什么食物可以润肺止咳呢？

冬季天气干燥，各种疾病不约而至，很多人都出现咳嗽的现象。这时候你该如何注意饮食呢?什么食物有润肺止咳之功效？

吃对食物不但能摄入营养，还有助于防治疾病。美国“关爱网”最新载文，刊出可战胜关节疼痛的5种食物。

冬季天气干燥是感冒、咽喉炎的高发季节，常受到嗓子干、痒、痛等咽喉症状的困扰。近日，首都医科大学附属北京中医医院耳鼻喉科刘树椿主任提醒公众，冬日干燥季节要注意保护咽喉。

香菜煮水的方子是有科学依据的，不但适用于小儿感冒，而且可以起到退烧作用。

天麻炖鱼头麻既可以治疗内风，也可以治疗外风，是防治中风的一道有效药膳，非常适合中老年人食用。

大雾阴霾天气里中医专家提醒大家，一定要注意预防，那么对于这样的大雾天气应该如何养生保健呢？养生保健吃些什么呢？

高血压人士的营养防治很重要，钾降低血压的作用在不同类型的研究中所取得的证据始终是一致的，因此，保证食物中充足的钾对于防治高血压有重要的意义。

对于高血压患者，除了要掌握一定的饮食原则，还要知道哪些食物有助于降血压，对此，美国营养学家乔伊·鲍尔向人们推荐了8种超级降压食物。

鲜薄荷叶不论泡茶，还是拌沙拉，都有很好的保健功效。

如何快速的降血压一直是“三高”人士关注的事情，近期，澳大利亚研究发现喝甜菜根汁可以立刻降低血压，而且还可以降低心脏收缩压。

平时大家都习惯用水煮梨汤喝，但你是否知道，红酒煮梨对身体也同样有很好的保健作用呢？

大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清热利湿，对于湿热造成的脂肪肝会起到辅助治疗的作用。

“鸡汤治感冒”这个观点早在800年前就出现了，但却一直没有相应的理论去证实它。近代科学家在研究了各种汤品，分析了无数的调和剂之后，最终得出了一个结论——对于治疗感冒而言，鸡汤是有效的。

很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。只有对症治疗才能达到更好的效果。那就跟随小编一起来看看不同类型的失眠如何听过食疗缓解。

肾病患者不宜吃鸡蛋、松花蛋以及辣椒等含刺激性成分的食品和调味品，应多食新鲜蔬菜和水果。

治疗肺炎的同时，最好养成健康饮食的习惯。这样对于疾病的痊愈有显著的辅助治疗效果。

冬季容易干燥上火，也非常容易出现口角炎烂嘴角的状况，多吃黄豆芽补充维生素B2就可以良好治疗了。

每天吃一个苹果或每周吃两次蓝莓，只要坚持这样的习惯，患糖尿病的风险就能降低两成。

治疗冬季咳嗽有5种秘方！你知道是哪5种秘方吗？下面小编就为大家具体介绍一下！一起来看看吧！

食疗补虚温阳，再配合日常手足皮肤护理，可以预防和治疗手足冷和皴裂，但是如果病情比较复杂严重，还是需要去医院就医。

冬季如何抗过敏？食药不是食补，冬季抗过敏多吃金针菇，对过敏性皮炎等有很好的抗过敏作用。

中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

为什么咳嗽时要吃橘子?许多人会毫不犹豫的回答橘子能“润肺止咳”，有养肺的功效。然而专家表示，咳嗽不能吃橘子，因为橘子“生热生痰”。那么咳嗽时该吃什么来止咳呢？

大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也来试试“大枣养生方”，用枣治病，疾病早点好。

中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。不同的上火症状，所用来应对的食疗应该是不同的。

银杏叶虽可入药，但捡拾银杏叶泡水不可取，若服用的剂量过大或者服用时间比较长，会引起头昏、头疼、耳鸣、食欲不振、恶心等不良反应。

饮食禁忌向来为人所津津乐道，比如人们常吃的小葱拌豆腐，甚至被冠上了“杀人菜”的头衔，其所谓的原因就是豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物——草酸钙，造成人体对钙的吸收困难，还可能产生结石。

天气寒冷后，上火的人越来越多，受到口腔溃疡和痔疮等疾病困扰的人们也很多，这时候，不妨良好利用香蕉皮，用香蕉皮煮水也可成为一道食疗方。

黄豆发芽后天门冬氨酸急剧增加，所以经常吃黄豆芽能减少体内乳酸堆积，有助于消除疲劳。绿豆芽的营养价值也毫不逊色，它不仅含有蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁等多种矿物质，而且还含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量尤其丰富！

对高血压病人来说，吃火锅其实有很多注意事项：自制蘸料，多涮新鲜菜，不宜多吃内脏，不喝“营养汤”，少喝冷饮，少打“持久战”。

由于葱性温的特点，在治疗感冒上主要适用于风寒感冒，主要表现为舌苔白、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕等症状，但不适宜风热感冒。

下面就为患者介绍面瘫的饮食方法：补钙很重要，补充充足的维生素，以清淡、易消化饮食为主，适当增加维生素B族的摄入。

秋季皮肤瘙痒可试试：中药辨证治疗，多吃豆类和杂粮等食物，冬瓜皮泡水，鲜韭菜煮水，喝适量的茶水。

我们就给大家说说能治疗便秘的水果：柿子、香蕉、梨。

剩余一点寒邪残留体内，用烤橘子，剩余一点热邪，用川贝炖梨。

多吃奶制品，可将肝癌患病率降低78%，如果每天坚持吃新鲜水果，患肝癌的几率可减少52%。

甜玉米黄色外皮难以消化吸收，因此可以检测食物经过胃肠的时间。

研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。此外，茄子还有清退癌热的作用。

红枣解乏，杏干降血压，梅干治便秘，葡萄干治骨质疏松。

咳嗽怎么办？绿茶煮鸡蛋不但营养，还可以起到化痰止咳的作用，对缓解咳嗽、支气管炎、哮喘等症状都有帮助。

糖友下馆子：煮和炖别多吃；红烧、勾芡类以及拌沙拉酱的菜品，控制总量下可少吃；蒜煮熟吃应计入主食量；凉拌菜可以多吃。

苦丁茶兼备保健和消炎作用，蜂蜜有较好的抗菌消炎、收敛解毒、祛淤止痛之功效。

失眠食疗推荐：莲心茶、百合粥、酸枣仁粥、栗子龙眼粥、茶叶加酸枣仁、丹参冰糖水。

便秘怎么办？喝酸奶，吃南瓜，喝新鲜水果蔬菜汁，吃芝麻，都很有效！芝麻最有效。

六种食疗让老年人尽快脱离糖尿病：苦瓜茶、淡盐水、四味鲜汁饮、葛根粉粥、鲫鱼白扁豆粥、天热吃蒜。

目前比夏季似乎多了一些燥气，让人感觉口燥咽干、咳痰不爽等，此时食用此款药膳——川麦雪梨糖水将会对以上不适症状有较好的缓解作用。

为什么有一些人会得上肾脏病？其实这与日常生活习惯与方式有着密切的关系。在日常生活中，一定要注意保护肾脏，有哪些方法可以保护肾脏呢？

对于饮食防癌的研究也从未中断过，并且不断有新的发现：猪血、肥肉、茶、蔬菜、橄榄油、带鱼、β-胡萝卜素、蒜。

吃什么防癌?煮西兰花抗氧，多吃糙米抗糖，少吃红肉抗铁。

吃什么防乳腺癌？芒果、柑橘、山楂、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄。

蜜枣扒山药补益脾胃，滋肾养心。适用于脾胃虚弱、食欲不振、心悸失眠、腰膝酸软等。有增进食欲、养心安眠、防病保健之功效。

下面看看十种具有治疗作用的食物：豆类、猕猴桃、樱桃、菠菜、豆瓣菜、胡萝卜、洋白菜、西兰花、蒲公英。

黄豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择，芽苗长到三四厘米时，其营养价值最高。

秋梨膏到底有什么功效呢，可具有润肺止咳，生津利咽。

美国最大健康网“webmd”总结出以下19种食物，助你养成有益心脏的饮食习惯。

常吃以下几种食物，可以起到很好的预防结肠癌：南瓜饭、黑木耳饭、芋头饭。

脂肪肝患者在早餐中主要应该注意以下几点：禁忌吃过油腻的油炸食物，早餐选用去脂牛奶或者酸奶，每天可食用一个苹果，鸡蛋黄不得超过2个。

糖友饮食控制有以下九个方面误区：主食越少吃越好、不甜就随便吃、只吃粗粮不吃细粮等。

爱护心脏要从饮食入手：多吃新鲜的果蔬，多吃深海鱼，多吃坚果。

痘痘是因为皮肤油脂不能顺利排出，皮肤上细菌繁殖而出现的症状。如果想预防和消除，就要多吃富含维生素、胡萝卜素、锌和纤维素等营养成分的食物。

糖尿病人、肾脏病人、高血压患者、胃肠溃疡性患者怎么吃水果？

糖友能喝粥的技巧：粥不要熬的太烂、熬粥时添加粗粮、喝粥前吃点主食。

有糖尿病人经验文章报道，说火龙果对血糖有好的控制，其实吃鲜果引起血糖上升的可能不大， 比葡萄（43）、香蕉（52）、芒果（55）相似；不会比西瓜高（72）,吃些无害，但不见得有降糖效果。

口腔溃疡患者的饮食禁忌：辣椒、醋、姜、葱、八角等刺激性调味品；坚果等粗糙坚硬的食物；研磨后的食物；过烫的食物。

人的食管能够接受食物的正常温度是在10－40度之间，而过冷的啤酒都在10度以下，过热的食物都在40度以上。少量的，瞬间的，偶尔的过热食物不会对食管造成伤害，长期如此可就危险了。

天气变得干燥起来，嗓子干咳怎么办：生姜茶、蔗汁粥、蜂蜜萝卜汁、杏仁炖雪梨、川贝炖雪梨、贝母冰糖汁、陈醋冰糖汁。

醋泡生姜能促进血液循环，治感冒，增加抵抗力。也有辅助治疗关节炎的作用。

我国素有“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”的说法，因此，每周来顿“萝卜开会”是一个不错的选择。

治疗缺铁性贫血的方法就是补充人体所缺失的铁元素，学做四道菜：参归猪心汤、木耳红枣羹、猪血汤、番茄炖牛肉。

在日常生活中多吃一些降血脂的食物如苹果、洋葱、大杏仁，可以起到预防高血脂的作用。

大蒜、空心菜、荠菜、包菜、蘑菇、木耳、海藻、百合、胡萝卜、西红柿、冬瓜、黄瓜等12种蔬菜是人们生活中常用、富含营养物质，对肝病病人大有裨益的，可常食用之。

日常调理肠胃除了要少辛辣、不熬夜、饮食有规律、少食油腻等，还要避免肠胃受刺激，积极配合食疗调养。

糖尿病能喝粥吗？教你几个小方法，让糖友也能享受粥的美味。

腰肌劳损怎么办？这也许是现在人们最关注的问题了吧，因为近年来腰肌劳损患者的不断增加，让很多人都在忍受疾病的折磨；腰肌劳损危害性极大，一旦发病会让人痛不欲生，而且难以治愈，容易复发；面对此等疾病，大家一定要学会调理，特别是饮食方面。

酷暑之际吃些山楂干，喝些山楂茶之类的酸甜食物确实有很好的开胃助消化的作用。但山楂不宜多吃，尤其是有胃炎、胃溃疡，容易返酸的人，以及脾胃虚弱的老人和孩子。

许多天然食物营养全面、无毒副作用，长期服食，可达益气、养血、 扶正、健脑、强身、抗衰老的目的，特别是对中医认为的各种虚损症的调养更具有实用价值。

脑血管堵塞吃什么好？多吃玉米、西红柿、海带、苹果、大蒜，喝喝绿茶。

在所有健胃食品中，小米是最绿色也最没有副作用的，它营养价值高，对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想的滋补品。

如何自测是否由于脾虚所至各种症状很重要。根据以下5种方式即可判断自己是否脾虚。

有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗？胃痛可以喝牛奶吗？胃痛多吃苏打饼干有效吗？这些问题一一解答。

夏季暑邪多，容易伤津耗气，所以夏季食物应着眼于清热、消暑，健脾益胃，以清淡爽口、利水渗湿、富含营养、易于消化的食物为主。

我们都知道酗酒易导致肝癌发生，那么你知道预防肝癌的食物有哪些吗？在这里为大家推荐三种常见的食物——三笋，即竹笋、莴笋和芦笋。日常多吃这三种食物，可降低肝癌的发生率，而且还美味可口。

吃什么去火？在夏季可吃莲藕、甘蔗、番茄、芹菜等食物。

茶水煮饭最适宜夏季使用，因为常吃茶水煮的米饭，还可以防治四种疾病：心血管疾病、中风、癌症、牙齿疾病。

桃子、李子以及油桃等水果中含有多种生物活性的化合物，有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。

喝茶不能乱喝，要根据自己身体状况来选择。

吃什么防病？每天7个核桃可降低血脂，预防多种疾病。

皮肤容易瘙痒者可以每天吃个梨，生吃即可，如果胃肠功能不好的话，也可以蒸熟了吃。最好在两餐之间吃，这样就不会影响到食物营养的吸收。

山楂除了可以健胃助消化，还有活血化瘀的作用，可以软化血管，对降血压有辅助作用。食谱中的蔬菜大多是深色蔬菜，可以清除体内的自由基，不仅有利于控制血压，对血脂、血糖的控制同样有利。

芝麻为五谷之首，具有补五脏、益气力、长肌肉、填精益髓之功效。肾主骨，黑芝麻入肾，肾气胜，骨坚硬，把肾补好了，即使不吃钙片，机体也可从饮食中摄取钙质。

每天喝4杯红茶可使2型糖尿病危险降低20%。然而，每天喝茶1—3杯似乎起不到预防糖尿病的作用。

西红柿汁治酒后头晕；新鲜葡萄治酒后反胃、恶心；柚子消除口中酒气。

得肿瘤的朋友们，不要以为平时肿瘤治疗得好，饮食控制得不错，就疏忽了“低血钾”这只妖怪的侵入；但也不要惊慌，“低血钾”妖怪来袭，一样有食法对应。其实，钾元素可以从日常饮食中摄取，以下介绍含钾较多的食物。

鱼鳞的营养价值很高，它含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸和多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。

龟苓膏夏天吃比较合适。因为它能够对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等，皮肤上长疮、疖、痱子的人吃它也能有一定的缓解作用。

夏季容易心火盛、咽喉痛，还易中暑，看看以下六款粥饮。

红色、紫色、黄色、绿色、黑色、白色，不同颜色的食物有不同的营养功效，快来看看哪种颜色的食物适合你呢？

黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。

中医将牙痛分为风热、胃火及肾虚三种，治疗方法各异。风热牙痛者，宜疏风泄热；胃火牙痛者，要清胃泻火；肾虚牙痛者，以滋补肾阴。下面介绍治疗不同类型牙痛的食疗药膳。

夏季咽炎难耐，罗汉果、橄榄茶等十则药茶方可供选用。

我们把因过量食用冰淇淋等冷冻食品而导致的头痛称为“冰淇淋头痛”，“冰淇淋头痛”可能是因为冰凉食物刺激，导致大脑血流突然变化所致。

胡萝卜能提供丰富的维A，可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。家常菜胡萝卜炒蛋让女性远离卵巢癌。

辣椒虽好吃，但不是人人都能吃，比如甲亢、孕产妇、痔疮、红眼病等人群须远离辣椒。

以我国胃癌高发地区的分布来看，问题都出在饮食上而且很有“地方特色”，它们的共同点是长时间食用盐渍的食品，比如肉类腌制品、咸鱼、腌制蔬菜和海产品等。

中医认为香蕉性寒味甘，台湾民间的经验就发现，香蕉可以治疗喉咙痛，传统的作法是将香蕉抹上少许盐食用，一天吃2～3条，据说就有止喉痛的效果。不过，这是针对感染的燥热性咳嗽而言。

中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。

一般性的腹泻的情况，将大米炒至色泽微黄，而后加入水煮熟，加一点盐即可。粥稀一点不要那么稠。

山药中含有的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，可预防心血管疾病，对高血压患者尤为适宜。山药的食用方法有多种，可来看看具体做法。

餐前先吃些蔬菜可对防止胃癌起到一定作用。此外，蔬菜全部与正餐一同进食，这样会影响消化及营养的吸收。

吃海鲜时，最好喝碗生姜苏叶茶，可以有效地预防吃海鲜引起的胃寒、腹痛、腹泻、呕吐等不适。

胡椒有温化寒痰、排气的作用，可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻、食欲不振等。针对这种症状，把胡椒0.6～1.5克研末伴水加红糖吞服；也可用胡椒泡酒抹到胸口外，可治疗因受凉引起的胃痛。

女性常吃以下4种食物可降低乳腺癌危险：三文鱼、西兰花、橄榄油、咖啡。

香蕉是腹泻时很好的食疗佳品：内含，把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。

谈到绿叶蔬菜，研究人员认为，包括花椰菜在内，绿叶蔬菜对于降低糖尿病风险都是很有意义的。

豆腐营养丰富，能够补充多种元素，还能够大量补钙，病后调养，是一种极为养生的食物。

春天来了，天气渐渐转暖，细菌滋生，各种皮肤病又开始困扰着人们。专家指出，很多朋友在春季多风的季节很容易会出现皮肤瘙痒的症状，日常要注意做些护理。

都市生活节奏紧凑，工薪一族压力大，不免着急上火，更是影响心情。现在跟随小编一起来学习以下五道食谱，享受美味的同时，赶走躯体上的燥热，也让你的心灵进入凉爽的绿洲。

吃菠菜别去根人们在择菠菜时，习惯将菠菜根丢掉。其实，菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质。如果扔掉实在可惜。将菠菜根配以生姜食用，可预防糖尿病。

牙疼不是病，疼起来真要命。牙疼可通过三种食物来预防：水、绿茶、薄荷。

将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍：热炖的柚子化痰降火助消化、带皮的苹果蒸吃止泻易消化、生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲、脾胃本就虚红枣更要蒸着吃。

吃水果有些食疗效果，比如吃草莓培养耐心补充维生素、吃香蕉保持快乐心情、吃葡萄增强免疫抗衰老、吃梨帮助器官排毒等等。

抑郁症症状一般表现为头疼、失眠等。目前由于生活节奏较快，抑郁症患者人数有增多之势。抑郁症除了通过药物治疗和心理疏导外，饮食调理也是个不错的选择。

感冒诊治首先要分清“寒”和“热”，风寒感冒在早期可煮服“生姜红糖水”，热服微出汗，即可帮助祛风散寒；风热型感冒可用白萝卜切片煮水，加白糖趁热喝；或用桑叶、菊花、薄荷、甘草各10克，开水冲泡后当茶水饮。

教你几种简单的自制防流感药茶：姜白汤、豆豉姜苏茶、芫荽葱白饮、荆防饮、双花薄荷茶。

一个良好的饮食习惯可以应对关节炎，像三文鱼、鸡蛋、核桃等都是适合关节炎患者的食物。还有一些营养素，结合处方药可以治疗关节炎。