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取消关注人们越来截止注意养生,所以餐桌上总少不了汤,尤其是身体虚弱的人群。但是想要喝汤喝出健康,还要有一引起 习惯要注意的。
喝汤要注意什么?1、喝汤速度不能太快
如果喝汤速度很快,等意识到吃饱的时候,说不定已经吃过量了,这样容易导致肥胖。喝汤应该慢慢品味,不但可以充分享受汤的味道,也给食物的消化吸收留有充裕的时间,并且提前产生饱腹感,不容易发胖。需要减肥的美女要注意了,一定要切记这个错误的喝汤习惯,改掉它,说不定你的减肥效果会更佳。
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暨南大学附属第一医院 普通外科(微创外科中心)
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中山大学附属第一医院 胃肠外科
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乐清市人民医院 胃肠外科
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中山大学附属第六医院 临床营养科
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中山大学孙逸仙纪念医院 胃肠外科
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