查看更多相关内容
取消关注吃是一件令人愉快的事情,对吃货来说更是如此。但是,有的人却会抱怨自己明明不想吃那么多东西的,可是却好像怎么吃都不够。这是什么原因在作怪呢?
为什么总是吃不够?
1、压力山大让你吃不够
当人感到压力很大时,身体就会分泌出一种叫做“多巴胺”的激素,这种激素在人感到肚子饿的时候也会分泌,因此,当人体压力过大时,大脑就会因这种激素的分泌而产生一种“肚子饿了”的错觉,进而产生不可遏制的食欲。
2、睡眠不足让你吃不够
睡眠作为大脑休息的重要途径,吃不够的问题自然也和它分不开。当人睡眠不足时,容易让身体产生疲劳感,而身体会进一步产生对能量的需求,产生空腹的感觉。而让人产生饱腹感的激素——消瘦素分泌的减少,则更容易让人产生“我还想吃”的冲动。
3、口渴状态让你吃不够
研究表明,口渴的时候会让人产生和肚子饿的时候一样的感觉,进而让人想要吃东西。
4、感官刺激让你吃不够
当你看到了美食照片或者闻到了美食的味道时,食欲就会情不自禁地开始上涌。视觉、听觉与嗅觉等感官刺激容易刺激大脑,让人产生食欲,进而让你一不小心就又开始吃东西。
5、周边环境让你吃不够
女性非常容易受到周围环境的影响,并且容易模仿周围的同性,如果这时候,正好有女性在你的身边大块朵颐,那么食欲就会汹涌而至一发不可收拾。
健康小贴士:爱吃没错,但如果是因为外部原因让自己变得爱吃吃不够,这时就要当心邪恶的肥肉“吱吱吱”地增长,要由内而外的调节好自身,让自己生活变得健康,这样就不怕狂吃吃不够啦。
主任医师
郑州大学第一附属医院 胃肠外科
主任医师
暨南大学附属第一医院 胃肠外科
皖北煤电集团总医院 胃肠外科
主任医师
武汉市第六医院 胃肠外科
主任医师
中山大学附属第一医院 胃肠外科
三级甲等 综合医院 公立
总部:广东省广州市海珠区同福中路396号;昌岗分院:广东省广州市海珠区昌岗中路73号;同福西门诊部:广东省广州市海珠区同福西路223号
二级甲等 社区卫生服务中心 公立
广东省深圳市福田区金田路1019号深圳市福田妇幼保健院门诊保健大楼5F
二级甲等 中医医院 公立
北京市怀柔区后横街甲1号
二级 综合医院 公立
阳新县
二级 综合医院 公立
河南省南阳市方城县县城
二级甲等 综合医院 公立
山东省枣庄市山亭区中区长乐路8号