因运动过量导致运动伤的患者并不少见。专家提醒，运动本身是有益的，但不恰当的运动会损伤健康，因此做运动一定要适度。

膝关节炎发展到一定程度可导致关节僵硬、活动受限等，甚至可能完全无法行动。此时，你可以采取手术治疗缓解疼痛、改善恢复关节功能，提高患者的工作和生活质量。

膝关节的半月板受到损伤后，会出现很多的症状，严重影响正常的行走，所以及时接受治疗很重要。很严重的半月板损伤需要进行手术治疗，患者在治疗后有很多的注意事项，比如充分休息和适当的进行康复运动等，注意做好这些事情可以促进病情的恢复。

膝关节需要承受着上半身的重量，膝关节炎也就是关节出现了退行性的病变，一般发生在老年人身上。随着年龄增长，膝关节腔里得不到充足营养的供应，再加上大量的磨损，从而导致关节炎。

有的人在快到下雨天就会出现浑身酸痛，饱受痛苦。

关节炎是发生在人体关节和周围组织的炎症，患者关节可出现红肿热痛、关节畸形以及功能上的障碍，尤其是到了夏季，关节炎会变得更加严重，那该如何预防。

随着年龄的增长，我们的身体就会出现一些“变化”，如膝关节退化。如何判断膝关节退化？

平时出现膝关节炎的时候不要掉以轻心，不要觉得一个小小的炎症可以不用去治疗，关节炎是一种慢性疾病，慢性疾病在不治疗的情况下，经过时间的推移之后，都会出现难以根治的并发症，有可能关节炎导致的疼痛会伴随一生。

三月的广州，气温变化大，忽冷忽热，张大爷最怕这种天气诱发手脚关节痛，昨晚疼得一宿没睡好，贴了药膏好一点，但到了下午又疼得厉害了。因为新冠肺炎疫情，不敢去医院，怕被传染，正犹豫要不要吃颗止痛药？

随着年龄的增长，人体的关节软骨因长期遭受风寒和劳损，会使其变粗糙、变薄并有脱落。而软骨逐渐退化，走路时相互摩擦，从而导致关节疼痛、肿胀、僵硬。这种退化在医学上被称为“膝关节骨性关节炎”，多发于膝关节劳损严重的老年人。

生活中，部分人群会出现膝关节疼痛的症状，被医生确诊为膝关节炎。膝关节炎怎么治好？膝关节炎的治疗方法又有哪些？膝关节炎治疗，重点是做好这几点。

高龄是退行性膝关节炎发病最主要的危险因素。留意膝关节健康，便是在保障自己的安逸生活。得了退行性膝关节炎必须尽早接受治疗，还需做好几个注意事项。

膝盖滑膜炎怎么治疗？目前常见的治疗膝盖滑膜炎的方法主要有3种，分别是推拿按摩疗法、穿刺疗法和运动疗法，不管选择哪一种方法，尽早治疗是必须的。

从小患有膝关节内翻、胫骨畸形的潮汕70岁林阿婆梦10年不能行走，却一直梦想想走上长城。应用3D打印技术的全膝关节置换术后，阿婆重新站起实现了梦想。

　北京医院康复医学科主任医师玄勇表示，如果膝关节已经出现明显的疼痛，走平路都疼，一定要不要选择走路的锻炼，饭后遛弯、爬山、健身操等都可以考虑取消，此时最适合的是不负重的运动项目。

在运动中，膝盖往往承受着较大的负担，容易遭遇伤痛、劳损。尤其是中老年人，肌肉和骨骼力量减弱，膝盖更为“娇弱”，如患上骨关节炎等疾病，对体育运动和日常活动都有影响。所以，从年轻时就养护好膝盖，锻炼腿部力量尤为重要。

跑步是一种健康的生活方式，跑步是简单而又最理想的运动方式。跑步不仅能能强身健体，还能抵御“亚健康”状态，跑步益处虽多，但是要注意保护膝关节，否则关节的压力会越来越大的。

台大医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”，因为爬山爬楼梯易损伤膝关节。

最新研究发现，骨关节炎患者滑膜炎症参数与膝关节疼痛或疲劳无相关性。据了解，这是首个探究滑膜炎组织学变化与以后的临床结局的研究，但研究并未发现相关性。

根据最近发表在《Radiology》杂志上的一篇文章，超重以及肥胖的患者在经历了为期48个月的减肥训练之后，他们的膝关节以及半月板的退化程度发生了明显的减轻。

膝关节是人体负重的重要关节之一，在日常运动中，要注意保护好膝关节，以免不正确运动导致膝关节损伤。

跑步时，难免会“消费”自己的膝关节，跑出“跑步膝”。所以，跑步时要注意七件事，以利于保护膝盖。

气温大幅下降，虽然寒风呼呼的吹，却依然挡不住妹纸们爱美的心，宁愿少穿几件衣服，显得美丽“冻人”。然后，来到医院看关节炎的年轻人就越来越多了。

寒冷真的会导致关节炎的“凶手”吗？喜欢从小要求人们冬季穿短裙、短裤的日本，2005年曾发布过一份关于关节炎的报告书，其中数据显示：日本人仅0.33%，即约60万人患有关节炎。而在中国，关节炎患病率高达13%

不穿秋裤或诱发“老寒腿”，老寒腿是关节发生退行性变化的一种，多发生于中老年人，随着年龄增长，发病率会不断增高。为了避免肌肉萎缩，“老寒腿”患者可做三个动作锻炼。

膝关节是人体中最复杂，也是负担最重的关节，所以最容易出问题。医学上一直强调，膝关节要省着用就是这个道理。你说的退化可能年纪很轻就出现了，比如专业的运动员就有这个可能。

10月中旬，深秋来临，我国大部分地区气温下降，每天出门都能感受到一股股寒意，不少人都穿上长袖长衣保暖。然而，有部分追求时髦与漂亮的女孩子，却宁愿穿短裙忍受寒冷也不愿意穿秋裤。

手术被认为是拯救关节的最后一根稻草，能不手术就不手术，因此许多患者对手术恐惧，同时也对手术期望过高。到底什么程度的关节痛需要手术治疗？做了手术，关节就不痛了吗？听听广州市第一人民医院关节外科主任张光明教授和主治医师陈霖怎么说。

一场秋雨一层凉，很多老年人的关节痛老毛病又犯了。疼痛难耐，应该就医。那么问题来了，关节痛到底看什么科比较好？

膝关节骨性关节炎疼痛十分常见，老百姓一般首先会想到热敷，觉得可促进血液循环。但可能出现的问题是，当时确实疼痛有所缓解，但第二天疼痛继续，甚至疼痛反而加重。这让很多人感到困惑，到底该热敷还是冷敷？

大多数人都不知道髌骨关节炎是什么病，或许只知道它是关节炎的一种。其实，髌骨关节炎是中老年人的常见病，如果髌骨关节炎得不到及时的治疗，会严重影响患者的日常行走。因此对髌骨关节炎的治疗不可忽视，但是治疗不当也会加剧病情。

退化性膝关节炎又名膝骨性关节炎，常见于50岁以上喜欢运动或从事粗重工作的人。另外，外伤或体重过重，也会加重膝关节表面软骨的磨损，加速膝关节的退化。

受凉后腿痛确实是关节炎的表现之一，但寒冷本身并非导致关节炎的原因。有证据表明，引发关节炎的三大因素分别是年龄、长期劳损和活动不当。

早期的增生性疗法，主要以高浓度的葡萄糖的发炎反应刺激肌腱的再生。改良式的复合增生疗法（不动刀关节治疗），视病患的状况，使用不同的方式，进行关节、肌腱、韧带的修复，以达到“抑制软骨退化，促进软骨新陈代谢”的目标。

专家表示，随着气温下降，老年人预防关节炎的侵袭成为当务之急。有关节炎的老年人如有不适，应及时到医院就诊。

关节问题不仅困扰中老年人，连年轻的白领竟然也“中招”。专家指出，骨关节炎发病时间在20岁左右，即使不爬山、又不爬楼，久坐不动的人也容易膝关节老化。

赶时髦的女士们为了美丽而穿着短裙，这种拒穿秋裤的做法到底会不会伤膝盖呢？

画横“8”字：两手握住膝盖上方，膝盖头发力，照箭头指示方向，轻轻地横向画“8”字（即转圈），先右转后左转各15圈，然后换腿做。画竖“8”字：横向做完后，再纵向画“8”字，同样先右转后左转各15圈，然后换腿做。

45岁以上的民众若有膝盖酸痛等症状，即是退化性关节炎的征兆，建议透过减重、改变运动方式、穿护膝等方式改善，一般来说，体重减轻1公斤，膝关节会减少4公斤受力，走路及游泳是最好的运动方式，同时也可透过水疗等物理治疗强化下肢肌力，补充维他命D、鱼油、葡萄糖胺及软骨素。

与不喝啤酒的人相比，那些一星期喝20罐啤酒以上的人患膝关节炎的概率要高93%，髋关节出现问题的概率也是无喝啤酒习惯的人的两倍。相比之下，那些一星期喝4-6杯红酒的人患膝关节炎的概率要低44%。

骨关节炎是现代人高发的关节疾病，秋季又是该病易发季节。

关节炎患者应该控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加重酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。

骨性关节炎又叫老年退行性关节炎，是老年常见高发病。关节表面有一层软骨，起着保护、缓冲压力、润滑等作用，失去了这层保护，就会导致关节的疼痛及活动障碍，形象的说，汽车轴表面不光滑，就会严重影响车轴的运转灵活性，导致严重后果。肥胖、过度膝关节运动、损伤，都会导致膝关节软骨的过度损耗，是膝关节骨性关节炎的易患因素。

特别是，近几年流行健身，很多人运动过量且不科学，使膝关节负荷过重，如造成韧带、软骨扭伤还不加注意，长此以往，膝盖的稳定性就会大大减弱，年纪大了就容易得关节炎。

中医养生最高明的地方就是以预防发生为主，“万练养为先”，在跑步和深蹲以前，一定要做好膝盖的预防伤害工作。

风湿性关节炎治疗在饮食方面要注意什么？补充营养多吃果蔬，还有要多多食用黑莓。

你知道吗，在夏季更要警惕风湿性关节炎。

中医是风湿性关节炎治疗的常见方法，具有副作用小、效果明显等诸多优点。但由于对中医治疗风湿性关节炎不了解，难免对其治疗多少有些好奇。那么中医如何治疗风湿性关节炎呢。有关方面的专家指出，中医治疗风湿性关节炎包括针灸、中药熏洗、中成药等多种治疗方法。　

类风湿性关节炎是全身免疫系统疾病，由于对类风湿性关节炎疾病的特点不了解，所以在类风湿性关节炎治疗往往存在认识的偏差。所以科学治疗类风湿性关节炎，掌握和了解类风湿性关节炎的特点非常必要。通常情况下，类风湿性关节炎治疗注意事项要有所了解。

风湿性关节炎是常见的关节类疾病，其发生往往造成疼痛等诸多不适。所以风湿性关节炎治疗非常迫切。由于患者病情差异，不同风湿性关节炎治疗方法具有各自优缺点和适应症。所以为确保治疗效果。有关方面专家建议风湿性关节炎治疗方法要符合患者自身的实际病情。

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。

急性风湿性关节炎切忌寒凉，治疗需要及时，急性风湿性关节炎患者如果治疗方法正确的话，应该是可以预防转变为慢性风湿性关节炎的，在患者急性发作期间，病症是会非常明显的，所以患者应该针对出现的疼痛、红肿等情况进行相应的治疗!

很多老年人患有膝关节炎，有人说，有关节炎，越疼越要活动，不然就会“锈住了”。而这些老年人往往因为过度运动，而造成炎症加重。

关节炎改如何保健，要从生活、运动等方

面进行调理。

家长日常可注意关键“3对策”，分别是：“对症就医、看对科别、吃对要动”可帮助患者摆脱疾病纠缠，与併发症风险，让罹病孩童也能过著与一般人无异的生活。尤其是此疾病不能只专注在关节症状，更要留意共病，如葡萄膜炎，应由眼科会诊追踪，以免引起併发症，导致视力障碍。

风湿性关节炎是中老年朋友的常见疾病，掌握和了解风湿性关节炎的症状对及时治疗和与相似疾病的鉴别诊断具有重要的意义。那么风湿性关节炎有哪些症状呢。有关方面专家指出，风湿性关节炎的症状不排除有疼痛、肌肉疼痛、不规律性发热等症状表现。

风湿性关节炎怎么治疗?多种方法供选择，风湿性关节炎的发生是因人而异的，但是主要就是由于结缔组织炎症引发的，并且在风湿性关节炎的刺激下除了会有局部的疼痛与红肿之外，还可能会引发严重的心脏病，患者要把握治疗时机!

已经存在关节问题的老人可每天进行适当的肌肉锻炼，如骑车、游泳或单纯的散步；经常练练盘腿，不仅有助于预防和治疗关节疼痛，还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软。不过这一动作不能持续时间太长，否则会导致血流不畅。

关节炎虽然并不致命，但患者会因长期疼痛而影响生活质量、丧失劳动能力，甚至致残，因此不容小觑。

膝盖关节炎可以通过地黄金甲当归汤和熏蒸的方式来进行保健。　

很多岁数大的人都有这样的经历——膝关节开始打软，还隐隐地疼，再后来就是发僵，甚至活动都有困难，甚至需要在别人的搀扶下才能站起来，这些病人通常患有膝关节骨性关节炎。专家表示，人们在日常生活中重视关节变化，提前锻炼和预防，可以及早发现病情、控制病情。

对于平时缺乏运动的办公族来说，爬楼梯无疑是最省时又省力的锻炼方法，许多肥胖人群、中老年都拿爬楼梯当做运动方法，但是专家表示，肥胖人群、中老年往往都存在膝关节问题，而爬楼梯属于负重运动，向上爬时，膝盖负担的重量会瞬间增加到4倍左右。

骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素外，生活中一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。总结起来，关节最害怕以下5件事。

为什么说可以在家里治疗关节炎？首先，疼痛时要给关节足够的休息。第二，服用消炎镇痛药物（常用的有安康信，西乐葆等）和氨基葡萄糖等药物（需要医生确认药物对你安全的前提下服用）；这些措施可以有效的缓解轻至中毒的疼痛。

退行性骨关节病怎么治？首先应当及时就医，接受必要的药物治疗，能够缓解疼痛、控制炎症，并促进软骨的修复和重建。其次是进行系统的康复治疗。骨关节病患者的康复目的是减轻疼痛，增加关节的灵活性和活动能力，防止出现关节畸形和肌肉萎缩，保持生活的自理能力，提高生活质量。其康复治疗通常是多种方法联合应用。

重量正是膝关节最大的敌人。专家分析，爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加，还要前后移动、侧向扭转，尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大，对半月板等关节软组织也会造成磨损。

超重和肥胖都会加重关节退变。因此对此类退行性关节病患者建议进行膳食管理，增加钙质摄入，减少高脂饮食，戒烟限酒，控制体重。对于退行性关节病患者，生活方式干预有助于保护关节。

很多人认为得了骨关节炎，要多休息少活动。其实不然，患者在病情允许的情况下进行正确、适当的锻炼，对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。为大家推荐“四步练功法”，对骨关节健康很有帮助。

很多人认为得了骨关节炎，要多休息少活动。其实不然，患者在病情允许的情况下进行正确、适当的锻炼，对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。为大家推荐“四步练功法”，对骨关节健康很有帮助。

关节炎并非中老年人的专利，30岁左右时，人的关节软骨就已经开始退化，预防膝关节骨性关节炎必须从年轻时做起。

性关节炎就是人们常说的“老寒腿”， 也称退行性关节病，主要是关节软骨由于某些原因而发生退行性病变，随之而发生关节及周围韧带松弛失稳，关节分泌的滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。

骨性关节炎是一种退行性病变，以50岁以上的老年人居多，女性在绝经期以后容易发病。在欧美国家，主要以髋关节骨性关节炎为主，而在我国则以膝关节骨性关节炎居多。

近日，《日本经济新闻》刊文，日本帝京大学医学部整形外科教授中川匠设计了一套操，能增强膝盖四周肌肉力量，改善关节液循环，减少膝关节磨损，从而减缓膝盖痛，一般1~3周就能收到效果。

用仙人掌防治疾病已为民间所常用，其中包括治疗跟骨骨刺(骨质增生)与风湿性关节炎。仙人掌味淡性寒，具有行气活血、清热解毒、消肿止痛、润肠止血、健脾止泻等功效。

膝关节镜微创术和传统的关节切开手术相比，优缺点在哪？

由于关节镜手术存在以上并发症，所以在选择治疗骨关节炎的手术治疗方法时，一定要根据病情进行选择。关节镜手术是治疗骨关节炎比较常见的一种手术方法，关节镜手术有止血带伤，生理盐水外渗，关节软骨面损伤，术后关节血肿并发症。

每当站起来时，膝盖常会发出响声，这是为什么呢？随着年龄的增大，对关节起到缓冲和保护作用的软骨组织不可避免地发生磨损和退化。各处软骨组织变得不均匀，也容易导致关节响声。

平时不妨多练习“钟摆腿”，不论是韧带撕裂、半月板受伤、关节退化或其他膝关节问题，这一最基本的动作可以帮你给膝盖“热身”，缓解膝关节不适，坚持早起后做这一个动作，对保护膝关节大有帮助。

老人常说：天冷了穿这么薄，小心以后得关节炎！寒冷不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。

骨关节炎(Osteoarthritis，OA准统上被分为原发性(特发性)和继发性两种类型。原发性OA被认为是一种没有其他任何已知异常的关节退变过程，而继发性OA被认为是由原已存在的疾病产生的关节退变。

换关节的最大好处在于能够消除关节疼痛，大大改善关节功能，提高病人的生活质量。但很多骨关节相关病症的患者出现症状后，不及时寻求医生帮助，而是忍痛或自行服药止痛，造成病情加重，增加治疗与恢复难度。

盘腿坐不仅能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，还有益于预防和治疗关节痛。需要注意的是，盘腿仅限于目前没有任何关节疼痛的老年人，否则会越做越疼。

　对于膝关节轻度骨关节炎，关节镜手术是一种可缓解症状的治疗方法。对于膝关节中度骨关节炎关节镜手术可以推迟关节置换的手术时间。关

对于轻度膝关节骨胜关节炎患者，行膝关节镜清理手术一种可缓解症状、改善关节功能十分有效的治疗方法。对于中度膝关节骨性关节炎施行膝关节镜手术可以相应地推迟关布置换的手术时间。

目前比较常见的膝关节疾患主要是骨性关节缝合修复、可吸月板及交叉韧带损伤等，其主要表现是膝关节互感、滑动感、关节交锁及膝软等。建议有此类状的及时到医院膝关节镜手术、治疗。

久站，久坐，长时间跪着吃饭、看电视很容易导致髌骨过早变软，所以，建议运动应保持“休息关节、锻炼肌肉”的原则，在不负重的条件下，充分活动关节。可以平卧在床上，主动伸、屈膝关节，每天早晚各一次，每次10分钟，使髌骨关节面均匀受到刺激，滑液营养成分充分渗透到软骨组织，增强关节的润滑作用。

天气越来越冷，“老寒腿”们也迎来了一年中最难熬的时候。老寒腿是中老年常见的疾病，多表现为膝关节疼痛，腿冷膝凉，在阴雨天或寒冬疼痛加剧。“对受老寒腿困扰的人群来说，如何度过这个冬天是他们非常关注的问题。”专家提醒，除了在饮食上多加注意外，一些运动及自我疗法都是帮助老寒腿过冬的有用办法。

很多人女性在冬季还是穿短裙和高跟鞋，医生指出，不注意保暖容易引起关节病发作。

预防“老寒腿”，最重要的就是把膝盖保护好，让膝盖“热乎”起来，戴护膝是最好的办法。护膝可以自己动手做，用布和棉花缝制，也可以用羊毛、兔毛等动物皮毛制作，有保暖、防潮、防汗的作用。

哥伦比亚大学Jon T. Giles，MD和同事比较95例RA患者和统计学匹配的98名非RA对照组之间IR情况，使用HOMA胰岛素抵抗(HOMA-IR)指数评价胰岛素抵抗程度，HOMA-IR即稳态模型胰岛素抵抗指数。

佩戴护具对于改善症状意义不大，需要手术治疗，即进行人工膝关节置换术，以缓解疼痛、矫正畸形。但患者已经80岁，需要评估整个身体情况来判断能否耐受手术。

骨关节炎可以吃哪些保健品？氨基葡萄糖、硫酸软骨素、硒元素、酸樱桃。

天阴下雨、季节变换注意增减衣服，尽量不骑电动车，因为膝关节最易受凉。年轻人尤其是女性，爱美，露膝露腿和穿超短裙等，下肢受凉易诱发风寒湿性关节炎；年轻时期膝部的损伤是骨关节病的重要祸根之一。

不少都市白领每天朝九晚五坐在办公室，回到家就躺在沙发上，五天工作日的主动运动量几乎为零，而一到周末就远距离骑行，在这两种极端的生活方式交织下，膝盖要不长久没得到锻炼，要不就使用过度，很容易受伤。

骨关节炎如何进行有氧训练？保护关节的原则有哪些？

骨关节炎吃什么好？三七、苡米等都是很好的食材。

膝关节薄弱易受伤，青少年时期的膝关节功能正处于最佳状态，但这个阶段也是人体活动最频繁的时候，临床发现，很多青少年在运动过程中发生膝关节损伤，而最主要的原因就是运动不当。

冬天往往是膝关节炎多发的季节，不少老人会旧病复发，所以在此也提醒病友们注意，这类炎症对温度变化反应敏感，寒冷的刺激容易使关节周围软组织水肿，所以注意四肢末梢的保暖非常重要，护膝、手套、帽子、棉鞋等都应派上用场，只有避免关节和周围神经受到寒气侵袭，才能减少发病。

膝关节的骨关节炎是一种骨骼的退行性改变，常见于中老年人，主要表现为膝关节疼痛、肿胀、功能障碍、感觉异常等。每个人骨关节炎的表现各有侧重。有的人膝关节无疼痛、行走困难等症状，而以“发凉”为主要表现，特别在季节转化、环境温度下降时，发凉的感觉更明显。

芯片使用丝绸作为衬底，在芯片的中间安放了镁加热元件，由无线发射器控制。一旦激活就会释放热量，杀死周围的细菌。治疗的时间可以视实际情况而定，芯片在结束治疗后15天内会自行溶解并最终被人体所吸收。

现在，年轻人中从事重体力劳动的越来越少，取而代之的是“久坐族”的颈肩综合征、“电脑族”的鼠标手、“手机族”的手机肘、“开车族”的腰椎病等关节健康问题。一些不经意的小习惯，很可能就埋藏着巨大的关节健康隐患。

滑膜炎是外伤或过度劳损，损伤关节滑膜所致，关节可产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节肿胀、疼痛，并有摩擦声响。治疗上首先考虑膝关节注射，玻璃酸钠和医用几丁糖均可，注射前应尽量抽出关节积液。

膝盖外面就薄薄一层皮，没有脂肪，冬天特别怕冷，一受冻就容易发生关节炎。医生建议，冬季要做好保暖，少跳广场舞，有慢性疼痛的人也不易再跑步，登山。

为何膝关节很怕冷？由于膝关节是“皮包骨头”，缺少肌肉及脂肪的保护，得不到充足的热量供应，因而温度比身体其他部位低，做好防寒保暖很重要，特别是有慢性滑膜炎的患者。膝关节也怕湿，不要睡在阴暗潮湿的地方。

流行病学研究发现，肥胖对膝关节骨性关节炎的发生有一定的影响。除肥胖而引起的机械性因素外，还与肥胖的全身代谢因素有关。膝关节承受的应力及方向取决于肢体的力线、体形、肌肉力量及其相互作用。肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体质量女性的4倍。

先天性髋关节发育不良好发于女性，虽然源于发育不良，但多在30~40岁出现症状。治疗上需要对异常的髋关节骨性结构进行矫正，如果关节尚未继发明显骨关节炎，可采取髋关节周围截骨矫形手术，使关节位置恢复正常，关节面受力接近正常，能避免或延缓骨关节炎的发生，缓解疼痛。

研究发现，吃橄榄油多的人比很少吃橄榄油的人罹患类风湿关节炎的危险更小。

“老寒腿”不仅仅常发生于老年人，年轻人也会患“老寒腿”，尤其是喜欢在大冷天穿长筒袜和短裙的女性更要注意，这样的爱美举动或会为将来的双腿留下病根。

脚踝受伤后疼痛与膝关节置换本身没有关系，人工膝关节置换后的保养主要有4个方面：1.正确锻炼。2.合理使用。3.精心保护。4.定期复查。

人工关节的使用年限跟很多因素有关，包括医生的手术技术、假体材料以及病人康复之后的活动情况，一般正常使用可维持20年左右。

膝关节积液是由于各种原因导致的关节滑膜炎，包括反应性、一过性和风湿性等，所以在治疗前应先明确关节滑膜炎的原因。

膝关节内半月板结构发育异常常表现为关节弹响，当经常有负重活动，比如跳绳时，可能进一步造成半月板损伤，引起疼痛。

膝关节半月板损伤的症状多为行走时下肢活动受限，有突然要跪倒的趋势。半月板损伤后，周围肌肉会发生萎缩，表现出腿无力、“打软腿”，因膝关节不稳定以及肌力减弱，常有突然要跪倒的趋势。

关节镜是治疗骨关节炎的一个重要手段，但应把握好适应症。根据我们的经验，早期骨关节炎患者，若负重位X线片显示关节间隙大于5毫米，做关节镜清理可以获得较好的效果，能缓解症状，延缓病情进展。

半月板是膝关节的重要组成部分，起着分散应力、缓冲震荡等功能。半月板血供较差，主要依靠关节液营养。半月板一旦损伤，自我修复能力较差，应该考虑行关节镜下半月板修复术。

膝关节髌骨软化常见于40岁以上的中年女性，肥胖者多见，是膝退行性骨关节炎的早期表现，以膝前痛、上下楼、下蹲疼痛为常见症状，X线表现早期不明显，后期为髌股关节间隙变窄，核磁共振可见髌骨软骨不平整、软骨下骨水肿。

硫酸氨基葡萄糖是骨科常用的“护软骨”药物，用来营养关节软骨，预防或延缓关节软骨的磨损，对于膝骨关节炎，特别是早期患者有效。

老年骨关节退行性改变早期治疗以保守治疗为主，需要改变生活方式，通过控制体重、避免上下楼梯、少负重等来减少膝关节的负担，进行股四头肌力量训练，如果疼痛明显可服用非甾体类消炎镇痛药物并结合理疗。

退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。临床以中老年发病较普遍，尤以50-60岁最多见，肥胖的中老年妇女更为多发。 主要与她们的雌激素减少骨质流失、骨质疏松、运动减少等因素有关。

蚂蚁是一种常见的昆虫，它能搬动比它体重大好几倍的食物，生命力很顽强。据《本草纲目拾遗》记载，蚂蚁外用可以治疗久不收口烂疮、刀伤出血等。中医学认为，蚂蚁性平，味咸、酸，归肝、肾经，能通经活络、解毒消肿。

每个年龄阶段该如何保养膝盖？30岁~40岁，髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。

关节炎是一种慢性病，患者感觉不到关节疼痛不代表痊愈了，可以停药了。

广大滑膜炎患者从以下方面做好关节保暖工作：穿足衣物，尤其是做好膝盖的保暖，女性少穿短裙，骑自行车或电动车者戴上护膝；少接触凉水，不仅膝关节，手关节也会出现滑膜炎，因此平时要尽量使用温水，使用凉水时，应先把手搓热。

膝盖不适不一定是膝关节问题或者缺钙，有可能是腰椎问题引起。建议一旦出现膝关节疼痛，肿胀，活动受限等症状一定要及时就医。

薏苡仁（又称薏仁、薏米）味甘淡，性微寒，有清热除湿、除痹止泻等功效。《本草经》中曾有薏仁“主筋急拘挛，不可屈伸”的记载。药理试验证明，薏仁提取成分对细胞免疫、体液免疫有促进作用，同时还具有镇痛、抗炎解热功效。

女性的肌肉和骨骼天生就不如男性强健，而肌肉是关节的“保护伞”，如果肌肉力量差，关节自然容易受损；其次，支撑女性生命的雌激素会在绝经后骤然下降，骨骼与肌肉的衰老也随之加速，而男性的雄激素水平下降得较为缓慢。

治疗风湿性关节炎小偏方：取鲜生姜、鲜葱白，按1：3的比例配好，一起捣烂，趁热敷在患处，每48小时更换一次。生姜味辛性温，能发散风寒、促进局部血液循环。

“老寒腿”从字面意思理解，好像是一种老年病。但近年来，“老寒腿”的发病已不是老年人的“专利”，许多三十出头的年轻人也逐渐成为这一病症的发病主体，尤其下面4类人要警惕老寒腿。

专家提醒，4类人的关节最易受损。第一类是经常爬山、爬楼梯、背负重物、负重锻炼的人；第二类是长期缺乏锻炼、突然增大运动量的人群；第三类是肥胖和超重人群；第四类是年轻白领。

年轻人患上滑膜炎是因为膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的，如半月板损伤、滑膜损伤、交叉韧带或侧副韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。

正常的膝关节有一层薄薄的软骨，软骨就像骨头与骨头间的“润滑剂”，如果没有它的保护，走路时就会骨头磨骨头，由于骨膜上神经和血管丰富，因而会非常痛。长此以往，膝关节会长骨刺，甚至变形。

关节表面是一层软骨，关节的退行性改变也往往是从软骨开始的。软骨是一种像海绵样多孔组织，它的营养和代谢产物交换不是通过血液，而是通过交替的挤压和放松来进行交换的。对于不爱运动的人，这种对关节软骨的挤压就比较少，这样营养和代谢产物的交换就会相应减少，就容易导致关节软骨“营养不良”，一旦出现损伤不易修复。

膝关节是人体最重要的关节之一，所以避免这里出毛病，应该加强护理。平时可适当做一些运动，能够促进损伤的恢复。

很多人都认为，关节受运动伤后如果用冰敷，容易使关节受凉而造成关节炎，用热敷则可以使血管扩张，加速血液循环从而更快消肿。但专家说，从中医的理论来说，急性损伤的早期用冰敷更有利于消肿。

中老年朋友，容易患膝关节骨性关节炎，50岁出头就被迫著拐杖了。其实，大家可以试试3个小动作，能有效缓解膝关节炎。日常生活中，长时间受凉或不注意保暖都是导致关节疼痛的主要原因，应注意。

有些人经常性用力按压手指关节直至发出弹响才罢休，殊不知有可能会超过其生理活动的范围，加剧关节软骨的磨损，造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱拉伤、关节脱位。

现在，很多人缺乏运动，导致膝关节周围的肌肉耐力下降。膝关节劳损也容易导致膝关节不稳。如果膝关节损伤，其周围的韧带和软骨恢复得非常慢，因此要把预防放在首位，如少盘膝坐、少跷腿。而肌肉力量训练是预防老年人膝关节肌肉萎缩、提高力量最佳的方法。

罹患退化性膝关节炎的患者，就像房子漏水长壁癌，吃止痛药、葡萄糖胺或施打玻尿酸等方式，都只是像在墙壁上擦上油漆，治标而不治本，最重要的还是要早期诊断，找出病因，才有机会彻底解决，否则补充再多营养也可能白费了。

关节炎的发生，通常是由风、寒、湿所造成，但个人认为应该把痰、湿、瘀、虚考虑进来。因为目前社会上的饮食及生活习惯所造成的体质中，燥热、湿热、血瘀型的体质相当多。

除了肥胖人群，膝关节骨性关节炎还更易找上女性群体。尤其是50岁以后，女性患病的比例远远高于男性。因为随着年龄的增长，女性雌性激素水平下降，女性80岁以后患此病的概率在90%以上。持续的疼痛、肿胀、畸形等症状造成许多老年女性工作和生活质量下降，活动受限。

中医认为，老年人膝关节疼痛的原因主要是由于体内阳气虚弱或者风寒湿邪入侵经络关节所致。治疗原则应补益正气，去除风湿。推荐日常多喝鹌鹑薏米粥。

有人做过实验，在常温下测定人体不同组织的温度，关节的温度是最低的。当被试者回到实验前的气温环境后，关节温度还在继续下降，甚至比实验时出现的最低温度还低，这表明关节温度恢复也慢。且风湿病患者体温调节机制较健康人差，所以关节部位对天气变化最为敏感。

专家提示，关节软骨损伤隐匿性很强，患者也不够重视，医生也容易误诊为风湿性关节炎或滑膜炎，延误治疗，如果运动时关节受伤后出现肿胀，应警惕是否合并软骨损伤，有损伤的患者应及时接受专科医生评估，必要时接受核磁共振的影像学检查。

引起膝关节疼痛，并不仅限于骨质增生的问题，骨质增生只是关节整体退变的一部分，并不是引起关节疼痛的根本因素，人到中年以后，参与关节运动的肌肉、韧带、软骨、滑膜等组织均存在着不同程度的退行性改变，当这些退行性改变影响了关节的稳定时，局部的血液循环就会受到阻碍，引起关节的疼痛。

为何容易膝关节痛？人到中年以后，膝关节的肌腱、韧带开始发生退行性改变，关节腔的滑液分泌减少，关节骨面长期摩擦形成骨质磨损，关节周围组织由于炎症等原因易发生纤维粘连，所以老年人常会感到膝关节发僵，活动时会发出“咔嗒”的弹响声或摩擦声。除了报纸上推荐的“每天扶墙下蹲30次”动作以外，还可通过以下几种动作预防膝关节痛。

我国有研究证明，当居室中采光条件不佳时，会增加关节炎的患病率，尤其是对体质较差的人而言。所以，请将卧室和卫生间的灯光改为暖色调，台灯最好用香熏灯来代替，这样会让身体感觉到更加舒适，关节自然会轻松无比。

“筋骨相连”，强骨先练筋。肌肉是骨骼的卫兵，要想保护骨骼，肌肉的锻炼就不可少。膝关节是最容易患骨性关节炎的部位，因此，要保护膝关节，首先就要锻炼腿部肌肉。

云南省第一人民医院骨科副主任孟增东指出：“下蹲的时候很难蹲下，或者蹲下以后很难站起来，感觉膝关节很承重，这不是骨质疏松，是膝关节老化，是关节炎。”

不注意生活细节也会让关节劳损加快。中老年人爬楼梯、徒步旅行、不注意膝盖保暖，这些细节都有可能加重膝盖损伤。

据研究，膝关节炎中女性与男性比例约7：1，多见于女性患者，而且最终严重的骨关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性。为什么女性易患膝关节炎呢？日常生活中应该如何保护好你的膝关节？

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。由于关节对冷刺激比较敏感，如果天凉不注意保暖，血管收缩、痉挛，很容易诱发或加重关节炎，引起关节疼痛、肿胀。专家表示，对于关节炎患者，不论老人还是年轻人都要注意保暖。因此，在阴雨绵绵的天气，爱穿裙子的女性朋友更要加倍注意了。

膝关节的骨关节炎是一种可引起膝关节疼痛和肿胀的退化性疾病，到现在没有治愈方法。但研究人员表示每日喝牛奶与减轻疾病进展有关。

最近几天，王女士竟然腿疼到无法上下楼梯，关节处更是没法打弯。疼得受不了，王女士来到市中医院就诊，医生告诉她，这个她眼中没当回事的“老毛病”，其实是骨关节炎。

关节炎是一种难以治愈的骨科疾病，治疗周期长，多数患者需要终生服药，给人们带来极大的困扰。另一方面，关节炎虽然难治，却能预防。在生活中，选对食物，合理饮食，就能帮助我们降低患上关节炎的风险。

说起胖子，很多人都会想到不健康，想到一些可能的并发症，可是，你能想到肥胖也是造成关节炎的罪魁祸首之一吗？关节炎不是老年人的专利。由于关节难以承受肥胖造成的压力，容易导致关节的磨损而形成骨性关节炎。

人的身体蕴含着很多不为人知的奥秘，其中，手指的长短就与膝关节有关。澳大利亚相关研究人员经过长期调查得出结论，无名指和食指长度越接近的人，将来患膝关节炎的可能性越大。

导致膝关节运动性疾病的根本原因是维持关节运动和稳定的骨关节、韧带，因各种原因发生结构和功能的改变造成。从慢性损伤来说，长期行走姿势不正、年龄的老化和长期的磨损均可导致骨关节退变。

近日，上海市第一人民医院成功为一位68岁高龄的老人进行了膝关节单髁关节置换手术，因患者的个人情况复杂，医生切除其膝关节内侧已经磨损和破坏的软骨表面并用人工假体进行置换，堪称“私人订制”

据美国《时代周刊》报道，近几年有关运动科学的研究表明：跑步不但和关节炎没有必然联系。基因和肥胖，特别是肥胖，才是关节炎的真正“元凶”，运动不过是可怜的“替罪羊”。

关节炎，另一种说法就是关节里长骨刺。骨关节炎目前并没有很有效的预防措施，但通过一些措施也可减少或延缓其发生。

膝关节骨关节炎患者越来越多，对于保守治疗无效，症状又比较重、严重影响生活质量的骨关节炎，可以采取手术治疗。而手术方法有好几种，不单单是指换关节。

骨关节炎对老年朋友来说并不少见，在发现骨关节炎的时候也不需要过度地治疗。骨关节炎的药物治疗，目的是止痛、消炎、保护软骨，在用药时要避免走进3个误区。

膝关节骨性关节炎，有必要补钙。该病主要表现为膝关节疼痛、肿胀、活动功能障碍，甚至出现关节增粗、畸形，其发生除与关节劳损、外伤有关外，与骨质疏松引起的软骨下骨反复的微骨折、修复增生也密切相关，因此，理论上遵医嘱补钙对膝骨关节炎是有一定防治作用的。

想要膝关节健康，最重要的是正确运动，但如果运动不当，症状可能加重或持续。因此所有运动应依据以下原则进行：轻度的伸展运动，适合在肌肉、肌腱热敷后进行；进行简易的强化运动，要由最轻重量的负重物开始；进行增进耐力的运动，重量和频率都要逐渐增加。如果在做运动时感觉到疼痛，就要立刻停止，受伤后，需要马上进行短期的复原休息，减缓急性发炎的症状。

我们膝关节是很脆弱的，爬山、跑步等运动不当都可能伤害到膝关节。过度使用膝关节甚至会造成很严重的后果。那么我们如何既能享受爬山健身的益处，同时又尽可能地避免损伤呢？在爬山过程中如何保护膝关节呢？让我们一起来看看。

膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险显著上升。同时，膝盖又很脆弱，膝关节损伤可以占到我们日常运动损伤总数量的25%左右，是运动损伤的高发部位。如今已入寒冬，容易受伤的膝盖在寒冷的侵袭下也格外容易“中枪”，那么我们改如何保护好膝盖，预防关节炎呢？

入冬后，运动伤害患者人数明显增多，尤其是爱晨练的中老年人，容易因运动导致膝关节损伤。专家提醒，冬季锻炼一定要适当，注意时间和方法，以免过犹不及。

关节炎困扰着很多中老年人，不少人会发问，究竟有没有什么方法可以预防关节炎？吃什么预防关节炎？

膝关节骨关节病也叫骨关节炎，急性发作时会出现膝关节肿胀、积液，治疗后可好转，但可能再次发作。

膝关节骨性关节炎也叫老年性关节炎，是随着年龄的增长，关节自然老化，尤其是关节处软骨的老化。软骨像关节间的弹簧垫一样，能缓解关节间的压力，减少关节间的摩擦。软骨老化，其弹性和润滑作用也跟着下降，对关节间压力的调节能力变弱，所以中老年人会觉得腿脚不灵活。

骨关节炎是活动能力依赖性及生活品质降低的最常见的原因，而肥胖症是膝部的一个主要的风险因子。研究披露，在罹患膝骨关节炎的超重及肥胖的成年人中，强化的饮食与运动相结合的疗法可在18个月后带来比单独饮食疗法和单独运动疗法更少的膝部疼痛及较好的膝部功能。

人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。

冬天关节问题开始出现年轻化的倾向，中招的多是“要风度不要温度”的贪靓女性。这让大部分人认为寒冷刺激是“罪魁祸首”，长期或严重的寒冷刺激可削弱关节软骨的新陈代谢及免疫防御能力，使软骨面溃烂、破损而发生炎症。但事实上，寒冷和关节炎并没有直接关系。

关节炎与胃肠道，看似风马牛不相及，实则密切相关。全球范围内消化道溃疡的患者中29%的住院和25%—36.2%死亡与应用非甾体类抗炎镇痛药物（NSAIDs）相关。而关节炎患者大多长期服用镇痛药，因此NSAIDs药物是关节炎乃至所有疼痛人群胃肠道安全最主要的隐患之一。

不少女性经期会出现关节酸胀、疼痛。经期关节疼痛怎么办？中医认为，经期关节疼痛是寒气凝结所致，用粗盐外敷关节可以优先缓解疼痛。

我国50岁以上老年人超过1/4常年忍受着膝关节疼痛，许多人认为这与年龄有关，其实大多数疼痛因膝关节骨关节炎所致，只所以出现这种原因是因患者对膝关节炎认识存在误区。

在广州医学院第二附属医院疼痛科，一旦天气转凉，膝关节炎患者会增加1/3左右。不少五六十岁的患者向医生抱怨：“我的膝关节痛得很厉害，药吃了不少，就连两三百块一支的透明质苏酸钠也打过四五次了，至少也花了三四千块钱，就是没见好。这膝关节炎是不是没得治了?”

人到了一定的年龄，膝关节都会有不同程度的磨损，就好像一台机器的齿轮一样，使用到了一定的年限，就得进行保养。经常爬山会加重膝关节的磨损，使本来已经退变的膝关节磨损得更加厉害。

《三国志》记载：“诸葛亮复出祁山，诏郃督诸将西至略阳，亮还保祁山，郃追至木门，与亮军交战，飞矢中郃右膝，薨，谥曰壮侯。”为何膝盖中箭最终就导致死亡呢？平时运动时膝盖是不是很容易受伤呢？

生活中不少老年人被膝关节疼痛困扰，他们常因疼痛而不愿参加体育锻炼。殊不知，越是这样，疼痛越会加重。正确适度地锻炼，能有效缓解关节疼痛。

为了防止髌骨过早变软，一方面不要让膝关节处于同一种姿势时间过长，如久站，久坐，长时间跪着吃饭、看电视等，尽量避免可能致病的因素。

膝骨性关节炎要用激素吗？从治疗的角度说，绝大多数患者不需要用激素。激素只限于在局部注射，以加速炎症的吸收。

经常有老年人因为膝关节疼痛向大夫诉苦：“我每天都做压腿、摇晃膝关节、揉膝盖骨等锻炼，还经常去爬山，可这膝盖怎么会越来越痛呢?

随着年龄的增大，膝关节中的软骨半月板会发生撕裂。有时不得不借助手术治疗。专家发现，大多数年过50的人群中，半月板软骨已经发生某种程度的撕裂，但是尚未出现严重后果。因此保护膝关节防止关节伤已刻不容缓。

一项新的研究显示，对于膝盖和踝关节来说，高跟鞋可能比运动鞋更好，当然，最有利关节的还是赤脚。

膝骨性关节炎的常见人群可以形象地概括为“胖老太太”，即肥胖者、老年人和女性。绝经以后的妇女，雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。

专家介绍，游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。

生姜在我国不仅是佳肴调味的好食材，更是治疗风湿及关节炎的传统处方。而且安全、没有任何副作用。民间流传着不少生姜治疗关节疼痛的偏方，如果你有关节疼痛，不妨试一试。

中医认为，关节疼痛、变形和功能障碍是人体气血运行不畅，痹阻经络所致，故将其称为“痹证”。大蒜是具有中药药性的药食类植物的鳞茎，其性味辛、温，有散寒温通之功，有效治疗膝关节炎。

不少女性经期会出现关节酸胀、疼痛。经期关节疼痛怎么办？中医认为，经期关节疼痛是寒气凝结所致，用粗盐外敷关节可以优先缓解疼痛。

专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。

很多人一天工作下来，总是感到腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。

跷二郎腿在专家看来也是保护膝关节的好办法。因为这个动作可以让关节在不负重的情况下进行屈伸，既使关节有一定的运动，又不会加重磨损导致疼痛。

关节炎是中老年的常见病及多发病，会严重影响中老年患者的生活及健康。近年来，随着温泉热的出现，泡温泉成为都市一族假期休闲的常见选择。有些关节炎患者泡了温泉后会感到关节轻松、舒适，疼痛也有所缓解。

上下楼梯膝盖会痛，一到阴雨天膝盖又酸又胀，这些症状是不是也在困扰你？其实，膝关节的损害很早就开始了，一些坏习惯会加速它们老化。美国“预防”网站最新载文给出以下5道题，测测你是否善待膝关节。

时下，气候变化剧烈，很容易引发各类疾病，需要注意预防。有不少爱美的女性爱穿短裙和薄丝袜，更有甚者露出腿的一部分，这样对身体的危害是很大的，易伤膝关节。

骨性关节炎是一种严重危害中老年人健康的慢性进行性骨关节病。据不完全统计，在中国，所有关节炎类型中骨性关节炎的发病率最高，约占总数的80%。60岁以上的老年人中，骨性关节炎患病率超过42%，而女性发病率又高于男性，患者除表现为关节疼痛外，严重者可出现功能障碍甚至残疾。

由于中老年人以前缺乏锻炼，等到中老年后膝关节软骨已经开始退化，如果即刻开始爬山运动，会加重膝关节软骨的退化和磨损，从而导致膝关节骨性关节炎，一旦得了该病就要及时治疗。

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随着人口老龄化，骨性关节炎的患者越来越多;又由于现在工作方式的改变，使许多年轻人也患上了骨关节炎，患病人群的年龄已经有所提前。据统计，由于骨性关节炎病导致的退休率和因心脏病导致的退休率是一致的。

公园里，我们时常看到有人扎着马步锻炼身体。他们出发点是好的，可长时间这样，却会让膝盖叫苦连天。

很多人直接将关节痛称“风湿”，认为吃点中药“祛风祛湿”，用热水泡泡脚就好了。这种观点是错误的，风湿病普遍表现为关节疼痛，但牵涉的病种繁多，病因各异，要诊断清楚痛背后的原因，不然一定会延误治疗。

酒在饭局上必不可少，饮酒过量或酗酒固然不好，不过适量的饮酒还是有助身体健康的，适量的饮酒有助于预防关节炎。

退化性关节炎患者若有规律运动的习惯，可以帮助减轻膝盖疼痛。

在老年人常见慢性疾病中，最折磨老人的就是关节炎，骨关节炎这类疾病带来极大的疼痛和生活中的不便，根据统计，我国目前此类患者已经超过了1亿以上，如此数量的人群，是不是给我们预警了呢?大家要开始重视起来

春季，天气乍暖还寒，对于老人来说，不能放松大意，更要做好养生保健工作。初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾病。

要知道，跳舞、玩电脑，甚至是肥胖，也和登山一样，会让关节因超负荷而加速老化！如何防关节炎？一，增强肌力；二，为关节减负！

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统会攻击自身组织，从而引起关节的炎症。类风湿关节炎通常会导致关节疼痛、僵硬、肿胀和潜在的关节损害，这些症状和骨关节炎非常相似，所以常常被误诊、漏诊。

膝关节、手指关节及髋关节等疼痛，除了关节本身炎症等病变之外，也可能是全身疾病的反映。

　　2012年12月7日，美国骨科医师学会（AAOS）、美国牙科协会（ADA）发布了最新的临床实践指南，现有的临床证据不足以推荐给骨科膝、髋关节的植入患者在进行牙科治疗时常规使用抗生素。该指南标题：“常规牙科操作中骨关节置换患者植入物感染的预防”。一个协作的关于牙科治疗过程与人工关节感染（PJI）的系统性评价报告也没有发现直接证据可以证明两者之间的因果联系。

在30岁以后人的膝关节软骨退变就逐渐开始了，所以对膝关节的日常保护应及早进行。

每当假期结束，医院骨科的关节痛病人就会增多，其中很多是因为假期旅游爬山、暴走、骑行过度而引起的滑膜炎。专家说，以前多是关节退化的老人患上膝关节滑膜炎，但随着户外运动的兴起，前来就诊的膝关节滑膜炎的患者反而多是青壮年。

某些关节炎患者常说，有时其关节开始疼痛会预示天气要发生显着变化。最近，研究人员通过老鼠实验发现，某些天气变化与关节炎症状加重确实存在联系。

走在街上，看到满大街都是穿靴子的女孩子，长长短短的靴子，配上短裤，裸露出光溜溜白白净净的膝盖，真是美丽动人。“长靴+短裙”是众多美眉冬季喜爱的装扮，但因为穿着短裙、长靴引发的膝关节炎病人越来越多。医生提醒：爱漂亮同时，要小心由此引发的“时尚病”。

患风湿病会影响性生活吗？二者似乎不存在必然的联系，但是对于一些久病的风湿病患者来说，疼痛或药物副作用等可能会造成性生活的障碍。

打底袜、雪地靴……冬季严寒也不能阻挡女士的爱美之心，有的男士为了避免臃肿，也只穿单裤上阵。可美丽“冻”人的你是否有过夜里躺在床上感觉小腿肌肉酸痛，翻来覆去睡不着;长时间坐着起来活动时，感到关节疼痛……如果有以上症状，您该注意保暖了。

大大小小的身体关节中，以膝关节最常、也最容易受伤。上楼梯时，膝关节承受着4.8倍的体重，下楼时承受6.7倍的体重，非常容易对髌骨关节产生压力，久了就易造成软骨间的疼痛。

药补不如食补，预防关节疾病，应当常吃有助于关节健康的食物，以下是有益于关节健康的食疗方，不妨尝试。

牛奶中的钙质远比钙片中的钙有活性，基本可以被人体吸收，是很好的补钙方法，因此建议大家要天天喝牛奶来预防膝关节疼痛。

随着冷空气南下，天气越来越冷，风湿性关节炎患者在初冬季节要特别注意呵护膝关节，普通人也要做好预防措施。

为何女性总钟爱膝关节炎呢？由于年轻女性冬季喜欢穿短裙、长靴，等年龄大了，膝关节就会发出健康预报，后悔晚矣，因此，女性朋友们平时要保护好膝关节健康，注意膝盖保暖，预防膝关节炎。

退行性骨关节炎所带来的疼痛不适，往往会长年累月地持续甚或进行性加剧，而想要彻底根治则几乎不可能。人们往往需要反复地求医就诊、打针吃药。徐险峰给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助中老年人减轻膝关节疼痛。

天气转凉，到医院就诊的膝关节炎的患者明显增多。“他们一碰凉水就痛，到了这天气，疼痛就更明显了。”专家，每年换季转凉，门诊中的老病号病情加重的很多，新发的病人也不少。

近年来临床总结发现，不少30岁左右的年轻人成为关节炎的“新生力量”，而其中多为久坐少动的上班族和开车族。专家表示，如今，关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，其实，长期保持一个姿势不动也会引发关节炎。

据统计，目前我国约有1.2亿人患有骨关节炎，55岁以上老人约有六成患有此病。10月12日是世界关节炎日，全国各地知名骨科专家纷纷现身说法，呼吁大众重视关节炎，正确防治关节炎。在这里，39编辑为大家整合了各地专家的权威观点。

秋天天气凉爽，每到傍晚很多小区就会出现许多光脚行走的老年人，他们用这种方式对脚底进行按摩锻炼。不过专家提醒，如果老年人走多了鹅卵石路，会损伤脚底筋膜。尤其是患有骨性关节炎的患者，最好就不要走鹅卵石路。

走出繁忙的工作和学习，很多年轻人喜欢和朋友一起，享受一身透汗后痛快淋漓的感觉。由于打球时过于“投入”，激烈争抢中发生身体碰撞，“挂点彩”也在所难免，不少人会不理会自身的损伤，这样会导致关节炎的发生。

骨性关节炎虽然从关节软骨起病，但影响整个关节结构，包括软骨下骨、韧带、滑膜、关节囊及关节外肌肉，最终因关节软骨全部脱失而导致关节畸形和功能丧失。膝关节骨性关节炎是一种慢性病，得病容易、祛除难，秋季又是关节炎好发季节，日常以预防为主。

65岁的张先生平时很注意脚底保健，他听说人体足部有很多重要穴位，赤足在鹅卵石路面多走走，可刺激脚底穴位，疏通足底血脉经络，有利身体健康。可结果却适得其反。

许多疾病是在睡眠中发生的，大多与睡眠的姿势及选择卧具不当有关。例如，心功能不全的人，平卧睡眠容易发生心源性哮喘，增生性脊椎炎病人睡软床容易出现腰痛等。

随着年龄增大，人的关节软骨因长期磨损易导致老化、蜕变，形成骨关节炎。据统计，目前我国约有1.2亿人患有骨关节炎，55岁以上老人约有六成患有此病。

人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。如今，有一种说法更让人担心：不仅是跑步，任何运动都会磨损关节。随着年龄的增加，经常运动的人就容易患上关节炎。

老年人在日常生活中要注意保护膝关节，注意劳逸结合，动静结合，不能不顾病情过度运动，可能加重病情。

很多患有膝关节病的老年人，通过使用此“膝关节按摩手法”，配合适药物治疗，大都能腿脚灵活，恢复膝关节的年轻状态！小编告诉你简单易行缓解膝关节疼痛穴位按摩手法。

为何女性总钟爱膝关节炎呢？由于年轻女性冬季喜欢穿短裙、长靴，等年龄大了，膝关节就会发出健康预报，后悔晚矣，因此，女性朋友们平时要保护好膝关节健康，注意膝盖保暖，预防膝关节炎。

现在，各种各样的慢性病苦苦纠缠着我们的老年朋友。我国50岁以上的中老年人，大都忍受着膝关节病的折磨，很多人变得步履蹒跚，上下楼时关节疼痛，久坐站起时关节僵硬迈不动步，严重者关节积水、肿胀甚至变形，许多人认为上了年纪就这样。其实，大家对于“膝关节疼痛”千万不能掉以轻心，一忍了之，要及早治疗以防病情的恶化。

膝关节退行性骨关节炎是老年人最容易患的骨关节炎之一。专家表示，适当增加运动可以增加软骨弹性，减缓骨关节炎的进展。中日友好医院关节科副主任医师岳德波提出了几种比较适合膝关节炎患者的运动方式。

立秋已过，天已渐凉，仍有不少女孩喜欢穿靴子、短裙或短裤行走在秋风中。虽然看上去很“动人”，却不知经常将膝关节、肩关节、腰椎等暴露在寒风中会对身体产生很多不良影响。预防关节炎要趁早，避免寒风侵袭关节炎。

最近松糕鞋十分流行，无论是凉鞋、拖鞋、布鞋、板鞋纷纷“装”上了一个厚厚的底，人们在争相购买后发现，其实松糕鞋虽时尚，穿起来却很受罪，不仅腿脚很累，容易崴脚，一不小心还可能“扑街”。据悉，早在十五世纪松糕鞋便在东西方都有风靡，但因为在穿松糕鞋中意外频生，1670年英国国会曾颁令禁止穿着。

关节炎困扰着很多中老年人，不少人会发问，究竟有没有什么方法可以预防关节炎？吃什么预防关节炎？英国一项最新研究发现，西兰花在预防骨关节炎方面具有极大的潜力。

许多女性把膝关节疼痛或者损伤怪罪于一次登山或者一次远途旅行，其实“冰冻三尺非一日之寒”。许多人的膝盖疼痛都是日常生活中积累下来的暗疾，不注意保健只会让膝关节提前“退休”。

三伏天里，高温对于普通大众而言是难耐的酷热，而对于众多风湿骨病患者来说，却是冬病夏治的好时机。利用夏季气温高，自然界阳气旺盛，机体阳气充沛的时机，治疗风湿骨病可以大大加强疗效。

膝部疼痛的人在中国非常多，通常被诊断为“膝关节炎”，其实很大部分是变形性膝关节症。变形性膝关节症是由于关节软骨被磨损变薄所引起的发炎疼痛。小编为你提供膝关节炎自测，尽早知道自己膝关节的情况，及早进行健康干预。

关节对于许多关节炎病人来说，就好像“天气预报站”，每当季节变换或气候突变时，关节就隐隐作痛。在中国，人们普遍认为，关节的疼痛，特别是类风湿性关节炎的发作与阴雨天有关系。然而，又有另外一种声音认为，疼痛是病人自己的心理暗示所引起的。这是怎么回事呢？

类风湿性关节炎是患者以及家属都十分关心的事情,该病需要尽早治疗才能从早期遏制住疾病的发展。很多人类风湿性关节炎认为风湿性关节炎，其实不然，二者的病因和治疗方法不尽相同。二者如何区分呢？

生姜在我国不仅是佳肴调味的好食材，更是治疗风湿及关节炎的传统处方。而且安全、没有任何副作用。民间流传着不少生姜治疗关节疼痛的偏方，如果你有关节疼痛，不妨试一试。

有些人会出现行走后疼痛加剧，不能下蹲和上下楼，有些人甚至会出现关节交锁、关节积水。然而很多病人病急乱投医，听从小道消息，或盲目锻炼，或一味服用止痛剂、局部封闭注射，结果反而疼痛加重，贻误治疗。这些情况之所以会出现，主要是因为患者进入了养护的误区。

每年的夏末秋初时期，各大医院门诊均会迎来许多骨关节炎患者，这些人中有很大一部分是因为夏天不注意对关节的保护而被“秋后算账”的。小编提醒，不要过分贪凉是防止夏天发生骨关节炎的有效举措。

爬山、爬楼梯、女白领穿高跟鞋等等导致的膝关节老化显得越来越常见，而且大家也一直在寻求着膝关节炎的治疗偏方，其实在膝关节炎的早期不妨去试试下面四招，可有效摆脱早期膝关节炎。

有些老人为了强身健体，坚持每天爬山，爬楼梯，却引来了膝盖疼痛的毛病。专家指出，跳绳、登山、爬楼梯最伤膝盖。老年人要量身选择。

一般人认为，关节炎是老年人的“专利”，尤其是膝关节炎。近年来，随着人们运动锻炼的减少，很多不良习惯的影响，膝关节炎在年轻人中越来越常见，小编为你介绍预防的方法，吧膝关节炎扼杀在萌芽状态。

理、生化、解剖、心理、力学等多学科的研究证明，太极拳对防治老年人摔跤、高血压、心脏病、肺部疾病、关节病、胃肠病、神经衰弱等慢性病的确有很好的效果，但凡事需讲究度。

骨关节炎吃什么药？不同病情如何区别用药。本文将为您解答。

骨关节炎包括退行性变关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎等。骨关节炎多发于中老年人，严重影响患者健康生活，下面看下骨关节炎的症状！

类风湿性关节炎长期以来一直困扰着人们，它的出现给人们的身心健康及家庭生活带来了及大的影响。类风湿性关节炎的护理对关节炎的治疗及保健非常重要。

说起关节炎，很多人都会认为这是老年人的疾病，但是专家表示，近年来，老年患者有所减轻，关节炎患者趋向年轻化，哪类年轻人有“老关节”呢？

在湿气偏重的春夏之交，很多风湿科门诊病人因春游不当、衣服更换过快引发感冒，造成旧病复发并加重。类风湿性关节炎患者如何安度春夏更迭值得关注。

关节炎患者最怕下雨天，天气有变，关节不容有变，小编提醒网友，在阴冷潮湿的天气下一定要注意保护自己的关节。

炎炎夏日，人们都喜欢在有空调的地方办公、学习、生活,许多人为了通风还在空调房里开电扇，但随之而来的空调腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛经等却屡屡袭人。

踩上高跟鞋，女人找到了自信，然而健康却常不知不觉地从高跟鞋上“摔下来”。常穿高跟鞋的女生容易落下颈椎痛、腰痛、膝关节痛等骨科疾病。

初春时节，天气乍暖还寒，对于老人来说，不能放松大意，更要做好养生保健工作。初春首先要关注的是关节。骨关节炎是中老年人最常见的退行性疾病之一，也是最容易在春天复发的疾病。

隆冬季节，不少中老年人为膝关节疼痛所困扰。关节肿胀、疼痛、僵硬；开始活动时痛，活动后减轻；负重时疼痛加重；有的夜间痛，又称“休息痛”，究其原因，大多属于原发性骨性关节炎。

石榴可预防骨关节炎，所以建议中老年人可以多吃一些石榴，以减少骨性关节炎的发生。

骨关节炎是在老年人中常见的骨科疾病，对老年人的正常的生活和工作产生了很严重的影响。那么怎样才能够预防骨关节炎的发生呢?　　骨科专家支招说：正确的跑步可以很有效的改善骨关节炎的状况。

骨关节炎是一种慢性的关节疾病，人到中年，关节开始出现退行性变化和继发性骨质增生。骨性关节炎疼痛特点为：休息时感觉不适，为了预防“休息痛”，平时要加强项背部和腰部以及四肢的功能活动。

西蓝花因为其防癌作用而被称为“超级食物”，而英国一项最新研究发现，西蓝花在预防骨关节炎方面也具有极大的潜力。

比食用盐“长相粗犷”的盐粒，每一颗直径在1厘米以上是大盐粒，因为热的大盐粒菜热速度更慢，会起到持久的理疗效果。

天气越来越冷，下班后约上三五好友，点一份火锅，边吃边聊，感觉甚好。然而，让人容易忽略的是，在享受美食的同时，患痛风的风险也大大提高了。随着天气转冷，嗜好吃浓汤火锅导致痛风发作和上火的患者增加不少。

高尿酸血症不一定需要药物干预，只有每年痛风超过两次，体内有痛风石沉积，或者已经出现尿酸性肾结石病，这时才需要用药物降低尿酸水平。

痛风是长期嘌呤代谢障碍、血尿酸增高引起组织损伤的一组异质性疾病。近年来，随着人们饮食习惯和膳食结构的变化，发病率有增高的趋势。

许多因素均可引起痛风急性关节炎的发作。从临床资料统计看，大约40%－50%的病人均可发现导致关节急性发作的诱因。

强化大腿肌肉的训练有助于保持双膝的健康。骨关节炎患者如果拥有强壮的股四头肌，其丧失关节保护性软骨的几率将下降60％左右。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。

据中华医学会骨科学分会提供的数据显示，目前，关节炎的发病率已经仅次于冠心病，高居“榜眼”。然而，预防关节炎，一定要从年轻时开始。

您知道吗？骨关节炎疼痛常跟活动有关。爬楼梯、从椅子上起身、走远路诸如此类活动，都会带来疼痛。

秋季是骨关节疾病的高发季节，那么，为什么会患骨性关节炎？

50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎，65岁以上女性，因为骨关节退行性变，90%患有此病。保护关节要注意日常防护。

专家指出，适量运动有助治疗骨关节炎。而对于肥胖患者来说，应减轻体重以减轻关节负担。

夏季转眼过去，对于即将带来的秋季天气，患者应该以预防为先，重视日常的防治工作，以免加重病情。

下面介绍7种方法教你如何减轻骨关节炎患者的疼痛，希望对您有帮助。

对于平时比较少运动的人来说，以下介绍几个因地制宜锻炼关节的简单动作。

随着年龄的增长，骨关节炎的发病率逐渐增加。除了年龄，还有什么样的人易得骨关节炎。

你知道吗？超重会大大加重骨关节炎。

据世卫统计，全世界骨关节疾病的患病率为：50岁以上的人群中患病率超过50%，55岁以上的人群中患病率为80%，60岁以上的中老年人，几乎都患有不同程度的骨关节疾病。

卧室里床具挨着墙摆放是大家司空见惯的事情，但是，床具长期靠墙放会睡出关节炎，这可能是你没想到的吧。

老年膝关节病家庭护理要点有以下几点。

以下为您介绍的是风湿性关节炎易发病人群及病因。

风湿关节炎的临床症状有哪些？下面为您解答。

当我们还沉浸在夏季汗水淋淋的酣畅时，秋季已在不知不觉中来到我们的身边，随着昼夜、早晚温差的变大，骨科专家提醒广大朋友们，秋季风湿性关节炎要防治！

治疗类风湿关节炎的西药有副作用吗？听听专家如何解答。

以下是风湿性关节炎与类风湿性关节炎的区别。

下面为您介绍膝关节炎的发病机理、病因及治疗。希望对您有帮助。

骨关节炎是一种发病率很高的风湿病，与衰老、创伤、炎症、肥胖、代谢障碍和遗传等因素有关。骨关节炎的自我诊断，对于及早发现病情、采取防治措施，十分重要，而疼痛、僵硬、肿胀、发出摩擦音等均为发病症状。

引起女性膝关节炎高发的因素有哪些？下面一起来看看。

强直性脊柱炎导致膝关节炎。强直性脊柱炎患病部位是上身，为什么会累积膝关节呢？下面为您解答。

以下为您介绍的是用大蒜巧治关节炎。

有资料显示，肥胖患者骨性关节炎发生率为12%～43%。也就是说，骨性关节炎爱找“胖子”。

俗话说“人老先老腿”，骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，关节疼痛是其主要症状。

以下为您介绍关节炎患者保健小点滴，希望对您有帮助。

骨性关节炎病变在女性往往较男性更为突出，多累及手指关节，膝、髋、脊柱等，是影响老年人活动的最常见原因。

骨关节炎病变在女性往往较男性更为突出，多累及手指关节，膝、髋、脊柱等，是影响老年人活动的最常见原因。以下是骨关节炎的治疗。

骨关节炎病变在女性往往较男性更为突出，多累及手指关节，膝、髋、脊柱等，是影响老年人活动的最常见原因。那么，如何预防骨关节炎。

什么是骨关节炎？骨关节病患者运动属于禁区吗？以下为您解答。

膝盖可以说是我们最重要的一个关节了。在大风降温季节到来的时候，很多人会出现膝关节疼痛症状，严重影响工作和生活。可以怎么预防呢？

类风湿性关节炎不同类型的患者，其饮食宜忌也各不相同，以下为您介绍的是：各种类型类风湿的饮食宜忌。

骨关节炎疼痛通常跟活动有关。

核心提示：膝关节炎也称为膝骨性关节炎或退行性关节炎。它是一种常见病，多发生在40岁以上的中老年人，女性患病率高于男性，据资料显示，我国65岁以上人群中有15%患上本病。

核心提示：广东人喜欢喝茶，常常可以泡一壶茶跟朋友聊上一下午。适量喝茶有助于保健，然而一天喝茶超过4杯则增加了患风湿性关节炎的风险，人们在日常生活中应注意不要饮茶过量。

许多风湿病也有关节疼痛的症状，许多患者常常在没有确诊之前就主观认为只要有关节痛就是风湿病，按风湿病到处求医。这样不仅不能治疗疾病，还可能给身体其它部位带来危害。

辅辅助治疗是患者的关节疾病处在早、中期时，配合药物治疗使用的一种方法。一般来说，如果患者能够积极参与辅助治疗，对于关节炎的恢复能够起到很好的作用。

有调查显示，女性比男性更易上关节炎：因为女性穿高跟鞋使身体重心前移，对膝关节产生较大的压力；穿短裙使得膝盖长时间受到寒冷刺激，造成关节损害；此外，随着雌激素减少，也令钙质大量流失，从而对膝关节不利。

关节炎的形成与空气湿度有很大关系。当周围温度过低，空气潮湿时，会很容易形成关节炎。因此驾车时，既要考虑车里的通风情况，又要把握好车内温度，温度太低时，要调节车内暖风。

因为空调的普遍使用，人们从一个场所到另一个场所，实际上也就是从一个空调区进入另一个空调区，使我们宝贵的身体频繁“享受”忽高忽低的外部温度；许多人还习惯于整夜开空调睡觉。就这样，脆弱的膝关节持续暴露在这种所谓的“凉快”中，日积月累，逐渐成为骨关节炎发病的一个重要因素。

我患有关节炎多年，每天阴雨天或冷空气突袭的时候就会犯病。后来在医生的建议下用电吹风辅助热疗，效果很好。方法简单易操作，关节炎、肩周炎患者可以试一下。

走路“外八字”、警惕膝关节炎！日前的一项研究显示，走路姿势呈“外八字”的人，外侧鞋跟磨损严重者，膝关节骨性关节炎发病风险高。

骨性节炎是以膝关节髌骨软骨因劳损、创伤引起退变、变性为病理特征的疾病，通常表现为膝关节疼痛、跛行、残疾等。按压膝关节前方的髌骨,常有特殊的钝痛和磨擦感。

新研究发现，倒着跑步好处多多。与常规慢跑相比，倒着跑的时候，足部与地面的撞击力度更小，因而更有益关节保护。

　　步入中年以后，人体的关节也逐渐出现了退行性改变，所以也诱发了许多关节炎的出现。骨关节炎便是中老年人常见的一种疾病，在很多人看来此病是无法避免的，所以人们也懒得重视该病的预防。其实，骨关节炎并不是不可预防的，只要掌握了一定的预防方法或措施，也可延缓关节退行性改变的程度，降低骨关节炎的发病率。其实告诉大家小小石榴便可预防骨关节炎的形成。

一位患者向编者讲述道，他关节刚开始受伤的时候，血肿很历害。当时有一医生对我说，要把关节处在功能位置，并说功能位置是圈着腿。于是便照做不误。但事情发展却并不是那样的，关节后来发展到不能直、不能站、进而不能走，很苦恼。经过强迫性的站立训练，和不顾一切的运动，关节又基本恢复。再后来又看一医生，说起这件事，他说膝关节的功能位置是伸着，而不是圈着。

骨关节炎又名骨性关节炎、骨关节病、增生性关节炎或退行性关节病，俗称骨质增生、骨刺，以关节软骨退变、损伤及骨增生为特点。属于中医学“骨痹”、“腰腿疼”等病症范畴，年龄、肥胖、炎症、遗传因素等都是本病的发病因素。本病多发生于中年及老年人，以负重关节和多动关节发生率高，如脊柱、髋、膝、指间关节。其中膝关节是人体结构最复杂的大关节，它既需灵活又需稳定，发生骨关节炎的机会较多。

膝盖可以说是我们最重要的一个关节了。很多人会出现关膝节疼痛症状，严重影响工作和生活。对此，上海市创伤骨科临床医疗中心关节镜外科主任赵金忠认为，至少1/4骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。因此，年轻人在日常生活当中一定要注意保护膝盖，膝关节损伤一定要尽早诊治。

夏季如何锻炼关节?如何预防骨性关节炎?人体的各个关节，在人类的运动行为中发挥着不可替代的作用，是实现人们直立行走和完成各种肢体运动最重要的部分。髋关节由股骨头与骨关节相对构成，为人体的多轴性关节，能作屈伸、收展、旋转及环转运动。

山能够激发人体的潜能，强健身体，也是登山对膝关节的磨损也是非常大的。由于登山过程中自身体重和地心引力的作用，使之与地面行走相比，膝关节所承受的压力增加了四至五倍。

膝关节骨性关节炎是一种常见的慢性疾病，有关节内痛和关节外痛之分，其中关节炎中以膝、骨关节炎最为常见。有关资料显示，我国的关节炎患者已超过1亿人，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。

今天是五四青年节，我们都但愿所有青少年活泼向上、充满朝气。但也有一些疾病偏偏喜欢盯上青年人，青少年特发性关节炎就是其中的一种。然而，最近美国食品药品管理局(FDA)有好消息传来，一种新药托珠单抗(英文：Actemra 活性成分：tocilizumab)在今年4月15日被批准用于治疗活动期全身型青少年特发性关节炎(SJIA)。

人们常说的“骨刺”、“骨质增生”等关节疾病，实际上就是骨关节炎。骨关节炎在各类关节 炎中最为常见，致使不少老年人余生与轮椅为伴。假如人们在年轻时就懂得小心呵护关节，很多因关节炎而残废的不幸事件其实是可以避免的。

所谓髌股关节是指膝盖骨(医学称髌骨)和大腿骨(医学称股骨)之间的关节，当人们上下楼梯时，膝关节会做出较大角度的屈伸动作，这时膝盖骨会在大腿骨上上下滑动，由于种种原因，膝盖骨滑动的轨道出现异常就会导致髌骨的关节软骨受到磨损。

说到养生保健，医生算得上是最权威的发言人，每个人都有一套“养生大法”。不同的专科医生有不同的保健法则，骨科医生的共识是：少爬高楼少爬山，能很好地保护关节，防止病变。

尚未完全明确，以为RA是一种自身免疫性疾病已被普遍承认。具有HLA-DR 4 和DW 4 型抗原者，对外界环境前提、病毒、细菌、神经精神及内分泌因素的刺激具有较高的敏感性，当侵袭机体时，改变了HLA的抗原决定簇，使具有HLA的有核细胞成为免疫按捺的靶子。因为HLA基因产生可携带T细胞抗原受体和免疫相关抗原的特性，当外界刺激因子被巨噬细胞识别时，便产生T细胞激活及一系列免疫介质的开释，因而产生免疫反应。

据《本草纲目》记载：木瓜有舒肝活络，健脾开胃，舒肝止痛，祛风除湿之效，多吃对风湿性关节炎的治疗有好处。现代医疗也证明：木瓜中含有广谱抗菌的齐墩果酸，多种氨基酸，人参皂甙等成份，对人体健康长寿有益。因此，专家建议，关节炎患者可常吃木瓜，对预防关节炎能起到有效的作用。

骨关节炎是由于老年或其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等引起关节软骨的非炎症性退行性变及关节边缘骨赘形成的。得了骨关节炎应如何治疗呢?在日常生活中如何预防骨关节炎?专家称，跑步有助于改善关节炎。

每当气候变化或天气寒冷时，我们就常听身边的老人念叨：我风湿的老毛病又犯了!天气刚一转凉他们就会早早地把自己“武装”起来，预防“旧病复发”。可是你知道吗，被你当成多年的老毛病可能不是风湿而是骨关节炎。相关专家介绍说，在接诊的患者中，很多病人一来第一句往往都是：自己患风湿病多年了，而经过检查后才恍然大悟：原来得了多年的风湿竟是骨关节炎，自己给自己“误诊”了。

膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。

膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。

膝骨性关节炎又称退行性膝关节病、增生性膝关节炎等。是指发生在滑液关节的一种发展缓慢的，以局部软骨破坏并伴有相邻软骨下骨板骨质增生、骨唇形成及不同程度的特有的滑膜炎症反应为特征的骨关节病。襄樊市中医医院筋伤推拿科经过多年摸索，推出“六合疗法”治疗该病，对中晚期患者有良好效果。

膝关节骨性关节炎(骨关节病)是老年人最常见的一种关节疾病，也是引起老年人下肢残疾的主要原因，严重影响着老年人的日常活动和生活质量。因此，积极预防骨关节病的发生、延缓骨关节病的进展应成为老年人的日常必修课。本文简要介绍膝骨关节病的防治要点，希望对广大老年朋友有所助益。

膝关节骨性关节炎(Osteoarthrosis , OA) 又称为膝关节退行性关节炎，是一种常见的慢性关节炎，多见于老年人。流行病学调查显示55-64岁的人群中发病率达40%，随着世界老龄化人口的增加，其发病率也逐年上升。本文就目前认为OA的上述病因做出综述。

立春不久，天气渐渐转暖，大街上超短裙热裤又开始大流行了，而骨科门诊发现，现在年轻女孩女性多发膝关节炎，专家分析了这些女性患者病例，发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等。女性45岁以后卵巢功能减退，雌激素水平下降，使关节软骨代谢减弱，容易发生退行性改变。

老年性膝关节骨性关节炎是一种以关节软骨退行性改变为核心，累及骨质并包括滑囊，关节囊及关节其他结构的全方位，多层次，不同程度的慢性无菌性炎症.老年性膝关节炎症状初期为轻微的钝痛。活动多时，疼痛明显，休息后好转，有的人在静止时或晨起。

近十几年来，姜在纾缓疼痛、辅助治疗关节炎上的效果倍受瞩目。风湿病专家在250名骨关节炎患者中进行过一项实验：在6周的疗程中，一组患者每天两次服用含有生姜成分的药物255毫克，另一组患者则服用不含生姜成分的药物。2/3服用了含有生姜成分药物的患者反映，他们感觉病痛减轻，其效果远远高于另一组的患者。

痛风患者可以进行哪些体育锻炼？应该如何锻炼？我们为痛风患者接受了几种适合的运动方式步行、慢跑、太极拳、舞蹈等，有利于患者的病情恢复和保健。

骨关节炎有哪些症状？骨关节炎如何治疗？39健康网骨关节炎专题邀请权威疼痛科专家为您讲解疼痛科如何治疗骨关节炎，疼痛科与骨科治疗骨关节炎有什么不同，骨关节炎如何预防保健等等。

现在年轻女孩女性多发膝关节炎，专家分析了这些女性患者病例，发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。膝关节炎是关节软骨退行性改变致软骨丢失、破坏，伴有关节周围骨质增生反应的疾病，又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎等。

由于骨关节炎病人以老年人居多，而老年人对非甾体类抗炎药易于发生副作用，且骨关节炎中滑膜炎症尤其在初期，并非是主要因素，疼痛并非都由滑膜炎所致，所以可选用一般镇痛药。经研究，镇痛剂和非甾体类抗炎药两者的止痛作用无显著差别，而止痛剂的胃肠道不良反应较少。如对乙酰氨基酚(即扑热息痛)，一般服0.3—0.6克，每日2～3次。镇痛剂可经常服用，也可只在痛时或进行某种活动时服用。

老年性膝关节炎医学上一般称之为膝关节骨性关节炎，是一种常见的慢性疾病，有关资料显示，我国的骨关节炎患者已超过1亿人，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。在膝关节骨性关节炎诊疗过程中，大多数膝关节炎患者都存在一定的误区。

在广州医学院第二附属医院疼痛科，一旦天气转凉，膝关节炎患者会增加1/3左右。不少五六十岁的患者向医生抱怨：“我的膝关节痛得很厉害，药吃了不少，就连两三百块一支的透明质苏酸钠也打过四五次了，至少也花了三四千块钱，就是没见好。这膝关节炎是不是没得治了?”

世界卫生组织统计，50岁以上的人群中，骨关节炎的发病率为50%，60岁以上的人群中，发病率为80%，致残率高达53%，是成年人致残的第一大慢性疾病，也是全球范围内最常见的疾病之一。1999年世界卫生组织将骨关节炎与心血管疾病及癌症列为威胁人类健康的“三大杀手”。为引起社会各界关注骨关节炎，世界卫生组织把每年的10月12日定为“世界关节炎日”。

乍暖还寒的早春天气，南方多阴雨霏霏，多雨潮湿容易导致风湿关节炎多发。在中医学上，风湿性关节炎是由于风、寒、湿、热侵袭人体，闭阻经络，气血运行不畅而导致肌肉、筋骨和关节发生酸痛、麻木和屈伸不利，甚至是关节肿大、灼热等病征。

风湿性关节炎患者在治疗用药的同时，配合饮食疗法，有相得益彰之功。现在介绍几种食疗方法。

任何运动，在不合理的方式下进行，都会带来损伤。在运动中，膝关节的承重大，如果不多加注意，很容易造成劳损和伤害。预防是一个很关键的方面，但对于已经受伤的膝关节，我们应该如何用运动来修复呢?

　关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿、热、痛和功能障碍。

我国仅关节炎疼痛患者就超过一亿人。作为镇痛药的主力军，非甾体抗炎镇痛药每天在全球有3400多万人服用，在国内也是仅次于抗感染药物的第二大类药物。在日前举办的一次疼痛治疗论坛上专家表示，由于疼痛患者人群庞大，疼痛用药更应注意疗效与安全并重。

我国50岁以上老年人超过1/4常年忍受着膝关节疼痛，许多人认为这与年龄有关，其实大多数疼痛因膝关节骨关节炎所致，只所以出现这种原因是因患者对膝关节炎认识存在误区。

我国仅关节炎疼痛患者就超过一亿人。作为镇痛药的主力军，非甾体抗炎镇痛药每天在全球有3400多万人服用，在国内也是仅次于抗感染药物的第二大类药物。在日前举办的一次疼痛治疗论坛上专家表示，由于疼痛患者人群庞大，疼痛用药更应注意疗效与安全并重。

骨科门诊发现，现在年轻女孩女性多发膝关节炎，专家分析了这些女性患者病例，发现她们不少都喜欢穿短裙或热裤、不运动、饮食不均衡等。长期慢性关节劳损、膝关节负荷加重是引起该病的又一病因，而从事需站立，行走工作的中年女性，加之在绝经后大都发胖，增加了膝关节负重。

风湿性关节炎病人在配制药膳时，应遵循中医辨证论治的基本原则，采用虚者补之，实者泻之，寒者热之，热者寒之等法则。

风湿性关节炎是风湿病的一种表现。主要症状是周身关节特别是膝、肘、腕、肩胛等比较大的关节红肿疼痛及活动受限，同时伴有发烧，关节的疼痛不是固定的，而是游走性的。关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨绵绵有明显的关系。因此，风湿性关节炎病人应注意冬季保健。

专家表示，随着年龄的增长，人的骨关节会退化，症状因人而异，但如果膝盖长期受凉，会比正常人更早出现关节炎的症状。专家提醒，穿靴子的女性最好穿上厚袜子或者护膝，尽量减少在潮湿、阴冷的环境里活动。

医学观察表明，人在寒冷环境中，患有骨关节炎病人的皮肤温度下降比健康人慢;当进入温暖环境中时，患有骨关节炎病人的皮肤温度上升也比健康人慢。

骨性关节炎是骨科的一种常见疾病，又称骨关节炎，俗称“长骨刺”、“骨质增生”。它由关节软骨的受损起病，继而影响肌肉、滑膜、韧带、软骨等整个关节结构，最终导致关节畸形和功能丧失。

天气渐渐冷了，许多人又要为关节炎这老毛病而犯愁了。在日常中有些食物有预防关节疼痛的功效。下面教你食疗辅助治疗的方法，即在日常生活中多吃以下的7种食物，可以帮你对抗关节疼痛。

骨性关节炎又叫骨关节病或退行性关节炎，骨性关节炎发病缓慢，在女性群体中的比例较高，除了遗传因素，如O形腿，肥胖也是造成骨性关节炎多发的一个重要因素。肥胖患者由于体重偏重，加上长时间行走、站立，使得膝关节滑膜受压大，加重关节摩擦，易造成关节炎。

近年来关节炎患者中，从事重体力劳动的人越来越少，取而代之的是“久坐族”。办公族、电脑族的手腕、手肘、肩关节，开车族的膝关节、踝关节都是最容易受损的关节。而驾车使人逐渐形成关节“废用性”萎缩退化，长时间把握方向盘也会增加腕关节综合征的发病几率。

在人体关节中，膝关节结构最为复杂，除支撑全身重量外，还要做站立、下蹲、跳跃、跑步、行走动作，活动十分频繁，最易发生劳损。

不少膝关节炎患者由于病痛，求治心切，在治疗的过程中走了不少弯路，钱和精力花了不少，单病情却未见好转，膝关节炎患者在治疗时有哪些常见误区呢？

膝骨关节炎是中老年人的常见病，让患者痛苦不已。注射透明质酸钠可减轻疼痛，抑制病情，但它却不是“万能药”，对膝骨关节炎治疗也非一劳永逸。

据了解，常见的慢性膝关节炎有骨性膝关节炎、痛风性关节炎、类风湿性关节炎等。在我国，大概有40%的中老年人曾患过慢性膝关节炎。

膝关节是人体内结构最复杂的大关节，控制着膝盖的弯曲与伸直，因此通常被称为“铰链”关节。不仅长期体力劳动、剧烈运动会造成膝关节劳损，随着时间的推移，膝关节自然就会劳损从而发生病变。就像汽车的轴承，用的年头多了，自然会不断磨损。

进入冬季，随着气温逐渐降低，关节炎患者发病率明显增多。针对关节炎常见的类风湿关节炎及老年人常患的“老寒腿”疾病，市人民医院中西医结合康复医学科赵松梅副主任医师给出了建议。

有这类病的朋友在冬季来临之际，应注意保暖，要比正常人提前穿上厚衣服，避免长时间在寒冷的环境下工作生活；要适当活动，以身体舒适为宜，不宜长时间保持一种姿势。另外，注意休息和饮食有规律，有利于增强抵抗力。但是对病情较重者还应该求助于医生，合理的治疗可以让疾病得以康复或缓解。

爬山、爬楼梯：爬山、爬楼梯虽是一种很好的锻炼方式，但不利于保护膝关节。因为，上山或爬楼梯时膝关节负重，而下山时除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的损伤。在爬楼梯时，膝关节的弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，从而导致膝关节的疼痛。

在上述分级治疗方案的选择过程中，首先医生要做好病人教育和咨询工作，医生应让患者确信，多数骨关节炎患者，能进行正常的生活，通过采取一系列简单、有效的措施，如休息和锻炼，止痛药物，体疗和减轻体重能够减轻症状，改善功能。

研究发现，走路时使用拐杖可以帮双腿膝盖分担25%的身体重量，从而延缓关节退化的速度。但是，有不少膝盖退行性骨关节炎的患者碍于面子，坚决拒绝使用拐杖。专家建议：只要患者的肘关节没有问题，最好在走路时使用拐杖借力

女性患骨关节炎比男性要多出很多，最终严重的骨关节炎接受人工膝关节置换手术的90%是女性，为什么女性朋友会更多遭受这样的厄运呢?

专家建议：锻炼应循序渐进，强度不宜过大，长期缺乏锻炼者更是如此。适当进行慢跑、散步、游泳及一些力量锻炼，都可增加关节稳定性，有利关节健康，但不宜过多进行登山、上下楼锻炼，有关节疾病者更应注意，最好在医生指导下锻炼。

除了消炎止痛和对软骨修复外，卢主任还指出，膝关节周围的肌肉劳损点，也可做中药熏药，银质针、小针刀也可以改善肌肉的弹性，减轻对关节的负担。另外，还可使用“氨基葡糖和硫酸软骨素”一类的药物，增强软骨的新陈代谢，改善软骨的功能。

特别是女性朋友随着年龄的增长，骨骼对钙质的吸收会越来越弱，尤其是45岁以后钙质流失越来越大，此时女性朋友应增加钙质的补充，促进骨骼对钙质的吸收，避免膝关节炎的发生。

随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。老年人的锻炼一定要适度，应符合老年人的生理特点。有膝关节问题的老年人应尽量不要练习下蹲，如果必须下蹲，应注意速度要慢并尽量利用手来支撑。

骨关节炎是世界上最常见的关节病。随着年龄的增大，患病率迅速上升。骨关节炎发展到了晚期，药物难以奏效，可以考虑手术治疗。为了改善生活质量，将关节置换掉是一种行之有效的治疗方法。

　　不少女性朋友出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重、甚至出现关节“嘎吱”响声等症状。专家称，这是膝关节炎的典型症状，女性患此病的机会明显高于男性。那么，有哪些因素会影响膝关节的健康，又该如何护养脆弱的膝关节呢？

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。

关节炎是指由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变，属风湿学科疾病。它的主要特征是关节红肿、热、痛和功 关节炎关节变化能障碍。很多疾病均可引起关节炎性病变，以下几种在临床中较为常见。

骨关节炎是常见关节病。此疾病在我国仅次于缺血性心脏病，成为导致患者工作能力丧失的第二大因素。基于此病问题的严重性，世界卫生组织已制定2000～2010年的《骨与关节10年计划》，并确定每年的10月12日为国际关节炎日。

骨性关节炎发病率在逐渐升高。而且骨性关节炎会导致患者关节疼痛、上下楼梯不便、走路缓慢、严重O型腿影响走路姿态。因此，要注意积极治疗骨性关节炎。这里，小编介绍下针灸治疗骨性关节炎的方法。

47岁的商店营业员刘阿姨因为膝关节疼痛来医院看病，听医生说自己得的是骨关节炎，她赶紧问医生，要用抗生素吗?能挂些盐水吗?她认为，既然是关节发生了炎症，当然要用消炎药——抗生素，这样骨关节炎才会好得更快。

冬季里，老年人的膝关节易出现不适，一些膝关节炎患者的病情也会有所加重。时下，不少白领女性因为常穿高跟鞋，又导致了膝关节炎年轻化的趋势。适当运动有助于缓解膝关节炎，关键是科学的方法和合理的强度，本期就来聊聊这方面的话题。

寒冷的冬天即将过去，温暖的春天马上来临。拥抱春天，是经历了极端寒冷冬季很多人的迫切愿望，不同年龄段的人群将会走进不同的运动场地，实施新一年的健身计划。

骨关节炎主要病因是关节的软骨组织随着年龄的增长而发生老化，这与人的衰老一样属于自然规律。总的来说，它的发生发展是一个较长的病理过程。

寒冷时节，不少女性朋友出现膝盖酸痛、上下楼疼痛加重、甚至出现关节“嘎吱”响声等症状。专家称，这是膝关节炎的典型症状，女性患此病的机会明显高于男性。那么，有哪些因素会影响膝关节的健康，夏秋之交又该如何护养脆弱的膝关节呢

膝关节骨性关节炎分原发性和继发性两种，原发性骨关节炎为老年人膝关节长期活动，经常转动互相磨损，使骨与软骨老化发生退行性改变，逐渐形成骨刺样的增生。继发性骨关节炎为膝关节发生外伤、骨折、脱臼及患其它疾病后，骨与软骨出现骨质增生，使膝关节的生理功能发生改变。

一个体重超标的66岁妇人自述，过去几个月来，她双膝疼痛并日益限制她的行动。上周下楼梯时，她的膝盖一软，差点跌倒。她的膝盖没有受过伤，其他关节没有晨僵，也没有疼痛。她曾经每天服8片（每片500毫克）醋氨酚，但没什么效果。她没有溃疡，也没有胃出血。这个病人该如何诊断和治疗？

陈峥嵘教授：通常将肥胖定义为：实际体重超过理想体重的20％（相对体重大于或等于120％）。在流行病学调查中，专家常用体重质量指数（BMI）来定义肥胖，其计算公式如下：BMI＝体重(千克)／身高的平方(米2)。正常：18．5～24，超重：24～27，轻度肥胖：27～30，中度肥胖：30～35。前文中陈女士的BMI指数是30．8，就属于中度肥胖。最简单的方法是量腰围，男性腰围大于85厘米，女性大于80厘米即为肥胖。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%～0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。

很多骨关节炎患者因关节疼痛僵硬而不敢活动，严重时还必须接受膝关节、髋骨等关节置换手术。然而，一项澳大利亚的研究发现，“简短步行+营养补充”是缓解骨关节炎疼痛和提高身体灵活性最简便经济的方法。

根据类风湿的发病位置和病理，类风湿发病后主要侵犯关节的滑膜，滑膜发生病变后，使软骨或软骨下营养摄取、血运等方面受影响，从而继发软骨和软骨下坏死，最终造成骨坏死，骨坏死发生在股骨头处即股骨头坏死。这种原因诱发股骨头坏死的几率较低。

腰腿痛、筋骨痛是困扰不少老年人的老毛病。对此，他们往往习惯于盲目补钙或使用止痛药，更有甚者长年误把骨关节炎当成骨质疏松，耽误了治疗。

近期连续高温天气，医院的骨关节门诊病人却明显增多，其中，办公室一族表现出腰、腿、足、肩、腕、肘关节疼痛，长坐后站起关节僵硬、疼痛等症状，临床上称为“日常体痛的病人”比例增加一倍。

骨性膝关节炎是一种慢性关节疾病，它的主要改变是关节软骨面的退行性变和继发性的骨质增生。是以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病。又称增生性膝关节炎、老年性膝关节炎。临床上以中老年发病最常见，女性多于男性。

膝关节是人体最大的负重关节，也是站立行走的重要关节。随着年龄增长，关节软骨因长期遭受风寒、劳损，变糙、变薄并有脱落，软骨逐渐退化，走路时骨与骨相互摩擦，导致关节疼痛、肿胀、僵硬。

据X线普查发现，15～24岁年龄组骨关节炎的发生率已超过10％！因为学习负担太重，我国中小学生颈椎病的发病率已由6年前的8.7％上升到2004年的12％！小孩得了老年病，骨关节炎已不再是老年人的专利了。

类风湿关节炎是一种常见的关节病，发病率和致残率很高。在我国，类风湿关节炎的发病率已达千分之三。由于目前还没有根治类风湿的办法，长期受类风湿疾病的折磨，多次治疗，疗效不好，影响到患者的工作和生活。尤其当生活自理受限、甚至有可能致残时，会给患者带来巨大精神压力，使患者产生焦虑、失望、消极、悲观或恐惧等诸多不良情绪。许多患者误认为得了类风关，就是得了不死也看不好的癌症，十有八九要畸形、迟早要瘫痪，这些不良因素对其今后的治疗会造成相当不利的影响。

减重5千克，关节多用10年。减肥是直接减少关节损伤的有效方法。体重超重，会增加关节的负重。尤其是肥胖的中年妇女，因臀围较宽，使大腿的四头肌作用力方向出现偏差，易形成一股向外的拉力，压迫膝盖骨，加速膝关节的磨损和退化。有研究指出，体重过重者，每减重5千克，可延缓发生退行性关节炎10年。当然，老年人减肥不宜勉强进行。

很多中老年膝关节病患者都关注这样的问题。生命在于运动，患者却要思量再三，生怕症状刚刚缓解又再度加重。难道说，关节出了毛病，就要和运动“绝缘”吗？到底什么才是正确的锻炼方式？别着急，听听专家怎么说。

美国科研人员发现，痛风或关节炎病人，在食用樱桃几天之内能起到消肿、减轻疼痛作用。感受风寒湿邪而致腰腿疼痛、关节麻木者，也可用米醋浸泡樱桃，一周后，早晚各服1次，每次20毫升左右，对改善症状有较好效果。

大豆制品：豆腐和豆豉富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。

风湿性关节炎是一种自我免疫系统失序症，通常是在中年时期开始出现。维生素A、维生素D、维生素C和维生素E作为食物中主要的抗氧化剂，至少可通过以下3种途径给骨性关节炎以影响：

一项新的研究认为，每天喝一杯橙汁可预防关节炎，普遍存在于水果蔬菜中的某些类胡萝卜素化合物似乎都有这种作用。

骨性关节炎多出现在负重关节如膝、髋等；关节痛与活动有关，在休息后痛就缓解；在关节静止久后再活动，局部出现短暂的僵硬感，持续时间不超过30分钟，活动后消失；病情严重者即使在休息时都有关节痛和活动的受限；受累关节往往伴有压痛、骨性肥大、骨性摩擦音、少数患者有畸形。

骨关节炎是四五十岁以上的中老年人最具代表性的退行性疾病之一，患上骨关节炎后，应适当锻炼。这对防治骨关节炎也有一定的益处。关节炎病人急性发作期应当减少运动，甚至停止做运动，以减少对关节滑膜的刺激。但病情缓解后则需要做运动，否则关节的功能就会退化。所以，掌握正确的运动方法非常必要。那么，哪些活动是中老年人健身活动中应该提倡的呢?

在膝盖的前方有个“三角洲”，这就是呈三角形的髌骨，是下肢伸直肌肉的主要支点，与股骨形成髌股关节，起到保护膝关节的作用。若在膝关节长期的负重和运动中，髌骨会发生软化，令膝盖罹难。

一般资料本组75例，男34例、女41例;年龄50～75岁;其中单侧发病42例、双侧33例。病程2～21年。X线表现：11膝见髌骨关节面软骨下骨质致密、不光滑或有囊性变、边缘骨质增生;54膝见股胫关节间隙狭窄、不对称、边缘骨质增生;8膝表现为全关节病变，其中6膝伴有多块关节内游离体;伴有积液者19膝。

步行　缓步行走是最简单最有效的方法。行走时，腿要缓抬轻放，步速可控制在每分钟60步以内。每日可步行20～30分钟，并长期坚持。

膝骨关节炎是中老年人最常见的关节疾病，临床上老年人的发病率高达80%以上。而在美国，却有近半数人患有膝关节炎，其中肥胖者患病概率最高。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎。

英国的研究人员最新发现，适量饮酒不仅可缓解风湿性关节炎的症状，还能降低这种病的严重程度。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。专家指出，患者还可食用无谷蛋白食品，有利于患者的健康。

关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。因此防治关节炎关键在于能早发现、早治疗。那么关节炎有什么“征兆”呢？

门诊中，因膝关节疼痛来看医生的患者越来越多了，且以中老年女性为主。“我是不是得了风湿性关节炎?”“我的膝关节痛会不会变成类风湿关节炎？”“我活动膝关节时，为什么发出喀嚓、喀嚓的响声？”……虽然提出的问题不同，但看得出大家都为自己的膝关节疼痛而焦虑不安。

类风湿性关节炎是一种以关节滑膜炎为特征的慢性全身免疫性疾病。中医药治疗类风湿性关节炎显现出良好的疗效。

骨关节炎：是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。

控制症状药物 此类药物能较快地止痛和改善症状，但对骨关节炎的基本病变不产生影响。

美国一项最新科学研究显示，越来越多的人因膝关节炎入院治疗，肥胖者患病几率最高。肥胖令关节处增加额外压力，肥胖者患膝关节炎几率达64.5％，体重正常者患病率仅为34.9%。如果把体重控制在正常范围内，年老时患膝关节炎的几率将大幅降低。

风湿性关节炎是一种自我免疫系统失序症，通常是在中年时期开始出现。美国一项研究发现，维生素D的主要作用就是调节体内的钙质、影响免疫系统，从而调节风湿性关节炎发作时对免疫系统产生的不良作用。

膝关节炎病因主要由于年老体虚，加以外邪侵袭而发病，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风寒湿三气夹杂乘虚而入侵，就可以发病。

膝关节是人体受力最大，结构最复杂的关节，日常活动或体育运动多数有膝关节参与，特别是行走，上下楼梯是现代人生活中必须完成的动作。没有膝关节的健康，人体活动将受到很大的限制，甚至缩短寿命。人老先老腿，只要腿活动不受限，生命可以保持活力。所以，保持膝关节正常活动，是延年益寿的良方。

老年退性行关节炎又称骨性关节炎或骨关节病是老年常见病多发病，是人类生命衰老及几十年运动过程中的一种自然现象，也是一种必然结果。退行性关节炎的主要症状及体征，关节疼痛：起初是间歇性疼痛，上下楼痛或是长时间运动后疼痛，严重时每走一步都痛，甚至静止时出现疼痛。关节活动受限：关节磨损严重时，关节不灵活，站立行走时需先活动几下关节才能迈步。

我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。

风湿性关节炎为风湿热的表现之一，多见于成年人，常发生于膝、肩、肘、腕等大关节，发病多在上呼吸道感染之后，出现游走性关节痛、肿及发热和其它风湿热的表现。

篮球、足球、羽毛球……走出繁忙的工作和学习，很多年轻人喜欢和朋友一起，相约到运动场、体育馆，舒活舒活筋骨，享受一身透汗后痛快淋漓的感觉。但是，由于打球时过于“投入”，激烈争抢中发生身体碰撞，“挂点彩”也在所难免。专家指出，膝关节、踝关节损伤最为常见，约占运动伤害的1/4~1/5。令人担忧的是，很多人关节受伤后，到医院照X光片，发现没有骨折，就以为万事大吉，自己随便擦点红花油。其实，关节的构成很复杂，“零件”很多，像其中的韧带和软骨损伤，照X光片根本查不出来。这些韧带、软骨方面小伤口如果没有及时处

1987年美国风湿病学会所修订的诊断标准，对本病诊断的敏感性及特异性均在90％以上，为目前广泛采用的诊断标准。具体诊断条件是①早晨关节僵硬至少持续一个小时。②具有三个以上关节肿胀。③手关节掌关节或近端指间关节肿胀。④关节肿胀呈对称性。⑤包括手部关节X线照片上的变化（表现为关节及其邻近骨质 疏松或明显的脱钙现象）。⑥皮下结节。⑦类风湿因子阳性。其中一、二、三项应持续6周以上。应与下列疾病进行鉴别。

美国科学家日前提出警告，喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。

原发性增生性膝关节炎是生理上的退化作用和慢性积累性关节磨损的合称。临床上中老年发病较普遍，尤以50～60岁为最多见，发病率女性超过男性。

：“空调腿”，是指室内开启空调后，室内地面水平温度最低，人的双腿长期处于地面低温中，“空调腿”多因穿着短打扮在空调屋时间过长暴露在外的双膝容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀使人难以忍受，以中年女性较为常见。

骨关节疾病越来越成为影响人们健康的主要原因之一。美国风湿病学会将关节病分为十大类200余种，前三类大部分是关节炎。第一类是广泛结缔组织病，如类风湿关节炎；第二类是与脊柱相关联的关节炎，如强直性脊柱炎；第三类是骨关节炎。这些是骨科临床相当常见的关节病。也是造成患者关节功能丧失的主要原因。而为了改善关节功能、提高患者的生活质量，采用人工关节置换术是常用的治疗手段。

关节炎分两类：一类是风湿性关节炎，一类是非风湿性关节炎。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。这种病菌多在扁桃腺上寄生，如果扁桃腺经常红肿、疼痛，就可能感染了这种病菌，如不及时治疗，这种病菌的毒素就可能随血液流向全身，特别是侵犯关节，引起关节变态反应性炎症，即“风湿性关节炎”。

类风湿关节炎是一种自身免疫性疾病，患者的免疫系统会攻击自身组织，从而引起关节的炎症。类风湿关节炎通常会导致关节疼痛、僵硬、肿胀和潜在的关节损害，这些症状和骨关节炎非常相似，所以常常被误诊、漏诊。

骨性关节炎又叫退行性关节炎、增生性关节炎、老年性关节炎。平时膝关节负重最大，活动最多，因此膝关节的骨性关节炎发病率最高。据不完全统计，55岁以上的中老年人约有60％的人患有此病，70岁以上的老年人，约有80％的人患有此病。近日，记者走访了一些大型医院的有关专家，就膝关节骨性关节炎的相关问题进行了采访。

膝关节炎也被称为膝骨性关节炎或退行性关节炎，它是一种常见病，多发生于40岁以上的中老年人中，女性患病率高于男性。

膝关节是人体最大最复杂的关节，它是由胫骨关节和髌骨关节组成的双关节结构，承载了人体4/5的重量。长期高负荷、高频率的运动使得膝关节胫骨平台、半月板等处的软骨磨损很严重，而且人到40岁以后，这些关节软骨退化更厉害，因此膝关节成了骨关节炎的好发部位，其根本原因是关节软骨组织退化磨损，表面变得凸凹不平，使暴露的骨表面直接接触，引发膝关节炎症。

药物组成 党参15g 鸡血藤15g 天麻12g 阿胶12g 当归10g 乌蛇18g 鹿衔草25g 新鲜鸡爪3只

在11月的《关节炎和风湿病》（ArthritisRheum2005;52:3520-3527）杂志上，Erasmus医疗中心的S.Dahagin医生及其同事指出，骨关节炎主要由易感体质某些类型的骨骼对机械压力的反应所引起。因此，手骨关节炎可能预测以后发生髋或膝骨关节炎。为了确定这个推论以及检查可能有预测作用的其它标志物，研究者对参加慢性疾病研究的1200多名老年受试者进行了研究。基线时受试者都没有髋或膝骨关节炎。

方药组成：川牛膝30克，红藤 30克，金银花30克，连翘15克，络石藤30克，鸡血藤30克，丝瓜络 30克，远志6克，赤苓20克，生黄芪30克，生甘草6克，川石斛10克。用法：水煎服。每日l剂，连服 7～lO剂。以膝关节肿痛消失为止。

人类的膝关节是由三部分的骨头所形成，包含大腿骨的下端、小腿骨的上端及前方圆圆凸凸的膑骨。当膝关节活动时，这三块骨头会相互地接触挤压。正常的膝关节这些骨头的接触面均覆盖有一层坚硬光滑的关节软骨以避免产生磨擦和耗损。退化性膝关节炎即是这些关节软骨因外伤或老化而被破坏，所以关节活动时就开始产生不正常磨擦及疼痛。

中医对冬天老年人保健膝关节有独特的疗法，如服小活络丹或大活络丹，局部可贴敷他林药胶布，或伤湿止痛类中药膏贴等。

“我的膝盖疼啊，蹲都蹲不下去！”门诊上，我们会经常听到这样的声音，这里的膝盖痛，多半都是膝关节的退行性骨关节炎。

随着气温的逐渐升高，夏天已然来到了我们的身边。人们为了解暑，纷纷打开了空调。上海西郊骨科医院权威骨科专家提醒，夏季注意关节保健，小心空调吹出关节炎。

膝关节骨性关节炎也叫老年性关节炎，是随着年龄的增长，关节自然老化，尤其是关节处软骨的老化。软骨像关节间的弹簧垫一样，能缓解关节间的压力，减少关节间的摩擦。软骨老化，其弹性和润滑作用也跟着下降，对关节间压力的调节能力变弱，所以中老年人会觉得腿脚不灵活。

膝关节位置表浅，解剖复杂，功能重要，是急性血源性炎症，外伤性炎症最多发病关节之一，其 发病率仅次于髋关节，而外伤性化脓性膝关节炎高于髋关节。化脓性膝关节炎多见于小儿，外伤性感 染多见于成人也见于外伤。

膝关节炎属于中医“痹症”、“骨痹”、“膝痹”范围，其病因主要由于年老体虚，加以外邪侵袭而发病。外邪指的是风、寒、湿、热等自然界的气候变化。中医认为当人近50岁时，肝肾气血衰少，而肝主筋、肾主骨，与筋骨的关系非常密切，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风寒湿三气夹杂乘虚而入侵，就可以发病。

人们往往谈癌色变，提到心脏病和糖尿病也会胆战心惊，却往往对骨关节病不甚留意。其实，骨关节病在我国目前被严重忽视，有近一亿人都有骨关节问题，但就医率仅为15%，其中有5%还是疼得受不了才去就医。而不重视骨关节病的后果很可能是慢性致残。

最近的临床研究表明，手法可以消退关节软骨下的水肿，能够促进损伤和缺损的软骨修复，给患者带来福音。这同时说明患者日常的保健按摩和功能锻炼是非常重要的。

对于骨关节病患者来说，运动并非“禁区”。根据骨关节疾病部位的不同来调整运动方式，用“运动处方”干预，能改善病情、缓解症状。对骨关节病患者有益的锻炼方式包括游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高等。

退行性膝关节炎主要临床表现是关节酸痛、胀痛、晨起疼痛或僵直明显，稍活动后好转，站久后或蹲起时疼痛明显。

关节炎的最常见症状就是疼痛，缓慢发生。有时也可突然发生。关节表现为僵硬和肿胀，关节屈伸活动受限。晨起疼痛加重，并伴有晨僵。疼痛往往在长距离行走、爬楼梯及下蹲后加重。疼痛也会使病人感到关节无力，肌肉萎缩。疼痛程度在很多病人与天气变化有关。

膝骨关节炎是中老年人的常见病，让患者痛苦不已。注射透明质酸钠可减轻疼痛，抑制病情，但它却不是“万能药”，对膝骨关节炎治疗也非一劳永逸。医生提醒，膝骨关节炎的治疗应循序渐进，不能一上来就用“猛药”，治疗的同时更应注意自我保健。

外用菊花能够治疗关节炎，民间有个小偏方，就是用菊花和艾叶做成护膝治疗关节炎。时下的季节非常适合

68岁的黄大伯最近膝关节发炎，有位武术师说这是由于活动少，膝关节“生锈”了，得加强锻炼。黄大伯每天早起忍痛锻炼，结果膝盖反而更加僵硬，走路也困难了。

增龄、肥胖、关节损伤、关节过度使用以及遗传等因素是引起骨关节炎的原因，每个病人的原因不一定相同，在我国绝大多数病人均有不同程度的关节力线不正。

非手术治疗骨关节炎是首选方法，但要认识到非手术治疗并不是消极地反对手术治疗，而是积极地进行保守治疗选择。

有研究提示，10年中体重减少5千克，可使膝关节骨关节炎的发生率减低50%。膝关节骨关节炎发病早期应通过改变生活方式、适当锻炼和药物治疗减轻症状，延缓发展和提高生活质量。若不及时治疗，到了晚期残废率很高，早预防、早治疗是预防残废的关键。

很多老年人由于便秘等原因导致长时间蹲厕，起来后出现膝关节疼痛，时间长了还会导致下蹲，上下楼困难，长时间蹲厕为什么对膝关节存在危害呢？

膝关节炎是以膝关节骨及软骨、滑膜为主要改变的疾病，多见于中老年人，特别是女性体胖者，且随着病情的发展症状逐渐加重。

骨关节炎影响关节结构，不仅透明的关节软骨丢失，而且会导致错位、拉伸并削弱关节肌肉。某些病人存在关节膜炎，股骨头坏死，他们的韧带松弛，骨髓损害并进一步导致骨外伤。

生命在于运动绝对是至理名言，适量的运动是减轻关节疼痛的有效方法。患者可选择活动量小的温和运动，如散步，原地活动腰、髋或四肢等，使全身关节得到活动。这里推荐一种简单有效的关节锻炼方法。

类风湿性关节炎是一种全身性结缔组织疾病。不仅累及关节也累及关节外的组织，类风湿性膝关节炎是其中的一种，是常见病多发病。

膝关节炎的治疗方法包括服用止痛剂、物理疗法和类固醇疗法，而且有的患者将最终需要置换部分或者全部膝关节。

一旦得了骨关节炎，首先，对该病应该有充分的认识。若没有关节疼痛、麻木等症状，则不需要特殊的治疗，但平时要注意劳逸结合，适当参加体育锻炼，改善神经、肌肉、骨关节的新陈代谢，延缓其衰老进展的速度，并防止僵硬不灵活。

在膝关节炎的手术治疗中人工全膝关节置换术占有很重要的地位，主要用于严重的关节疼痛、不稳、畸形，日常生活活动严重障碍，经过保守治疗无效或效果不显著的病例。

膝退行性关节炎是中老年人常见骨病，是由于体内关节软骨修复功能下降，关节软骨破损脱落，发生硬性摩擦引起的。

由于中老年人的骨关节相比较年青人而言发生了一定的退化，因此患骨关节炎的现象比较常见。世上万事万物无不具有两重性，体育锻炼也不例外。人们熟知运动可强身，若是长时间运动过量或运动方法不当，则会适得其反，容易引发疾病，如骨关节炎便与运动过度密切相关。

膝关节炎病因主要由于年老体虚，加以外邪侵袭而发病，肝血不能养筋、肾精不能充骨，加以正气虚弱，不能抵抗风、寒、湿等外邪，风寒湿三气夹杂乘虚而入侵，就可以发病。

膝关节痛病人可通过适当运动来缓解症状，控制病情的发展，特别是针对性较强的运动疗法。现提供6种防治老年性膝关节炎的运动疗法供中老年朋友选择，在其膝关节疼痛缓解后，应开展以下积极的运动疗法，以促进康复。

女性朋友应根据温度的变化增减衣物，在天气寒冷的时候注意膝关节保暖（过于寒冷可佩戴护膝），不要穿短裙、短裤这样容易使膝关节受寒风侵袭，诱发膝关节炎。

薏仁有消炎、镇痛作用，对类风湿性关节炎的肿痛很有功效。饮用薏仁、红豆汤或煮水都可以促进血液循环和水分的代谢，也就是利湿。对慢性类风湿性关节炎的患者，也很有功效。而砂仁、绿豆等也是不错的选择。

膝关节炎系由于老年或其他原因引起的关节软骨的非炎症性退行性改变，并在关节边缘有骨赘形成。常用名称很多，如骨关节病，退行性关节病，老年性关节炎，肥大性关节炎，变形性关节炎等等。

长期运动量过大为何会发生骨关节炎呢？研究表明，过度的运动可加重加快髋、膝等处关节面的磨损，骨关节受到长时间的剌激易发生再塑形，久而久之，就会导致骨质增生，软骨下骨硬化，使软骨退行性病变日益加重，出现骨关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，若治疗不当或误治，易造成残废。

骨关节炎对我们来说，是一个非常熟悉的疾病，因为它占了老年病中的一半，已经成为整个社会关注的健康问题。

近日，一个奇妙的膝关节病产品“千年活骨膏”成了患者热议的话题，很多长期患膝关节病导致上下楼关节疼痛不敢使劲，久坐站起时关节僵硬迈不动步，关节肿胀积水僵硬变形的同时，只要用上这个膏药，结果都会出乎意料的好，其感觉真是妙不可言，人们在高兴之余，也产生了好奇，咨询热线忙碌不断，销售柜台前患者川流不息，厂家众意难违，不得不公开了其中的秘密。

骨关节炎的治疗原则是：综合治疗，减轻症状，维持或提高关节功能，防止肢体残疾，并避免药物的毒性作用。应根据症状的严重程度和关节功能的情况，以及患者具体病情采用恰当的治疗方案。患者首先要提高对疾病的认识，树立信心、消除疑虑、勇敢地与疾病作斗争，从而使病情长期稳定在缓解期。

膝关节炎是以膝关节骨及软骨、滑膜为主要改变的疾病，多见于中老年人，特别是女性体胖者，且随着病情的发展症状逐渐加重。

骨关节炎：是最常见的关节炎，一般认为是慢性进行性退化性疾病。以软骨的慢性磨损为特点。常在中老年发病，在疾病的初期，没有明显的症状，或症状轻微。早期常表现为关节的僵硬不适感，活动后好转。遇剧烈活动可出现急性炎症表现，休息及对症治疗后缓解。

不少人认为，骨关节炎只是单纯的关节发炎，所以只要保护好关节就行了。他们并没有意识到全身变化对关节带来的影响。据统计，在中国超过四分之一的骨关节炎患者有肥胖问题。由此可见，体重对于关节健康来说也是一项重要的考察指标。

为了减轻病痛，对症治疗是需要的。但对症治疗一般是暂时和短期的，而许多患者却长期服用非甾体类抗炎药对症治疗，如消炎痛、扶他林、布洛芬、芬必得等。这类药物在减轻病痛方面的确起到了积极的作用，但它们对身体也有一些不利影响。

骨关节炎患者往往只注重药物治疗，而忽视相关问题在骨关节炎治疗中的重要作用。按摩必须由专科医生进行操作，千万不可盲目到不正规的小诊所行按摩治疗。

，白天大脑皮层兴奋，生长激素正常分泌；而入睡后大脑得以休息，内脏器官也松弛了，脑垂体分泌的生长激素增多。据测定，在入睡后两小时生长激素分泌最多。由于生长激素的大量分泌，促进了骨骼、肌肉的生长，由此引起肌腱、韧带的牵拉而发生疼痛。这种疼痛，在医学上叫生长痛，是一种生理现象。随着孩子年龄的增长，大约在10岁左右，生长痛会逐渐消失。

揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，两手同时轻揉左、右膝关节各100次，力度适中，不宜用重力。

膝关节炎患者应注意加强运动锻炼，如散步、太极拳、木兰拳、游泳，以及轻松的舞蹈运动等，这些运动锻炼都能提高人体的下肢功能，提高人体心肺能力，促进体内脂肪的消耗，配合饮食控制可促使体重减轻，对预防骨关节炎的发生有重要意义。

膝骨关节炎经常导致平衡失调和行走困难，进而造成跌倒。研究发现，有氧运动或负重训练能使老年人平衡失调的状况得到改善。

现在流行的女鞋有着高而宽的后跟，许多妇女买这种鞋来避免尖细高跟鞋造成的脚踝扭伤的危险。但哈佛医学院的克里根医生说，这种宽跟鞋对膝关节造成的压力与细高跟鞋相同，使妇女在年龄大时会患膝关节炎。

目前膝关节骨性关节炎治疗目的在于缓解症状，改善关节功能，避免或减少畸形，减少病情进展的风险性及有利于受损关节的修复。

年轻有活力的身体，却被时好时坏的膝盖疼痛困扰着，很可能是患上了髌骨软化症。对此，年轻人护膝要趁早，女性更是如此。

关节炎患者日服的类胡萝卜素物质要少于健康人群，分别是β一隐黄素少40％，玉米黄素少20％。与此相比，摄取另两种类胡萝卜素———叶黄素和番茄红素似乎不能预防关节炎。进一步分析显示，摄入β一隐黄素和玉米黄素最多的人患多发性关节炎的可能性是摄取上述物质最少的人群的一半左右。

骨性关节炎是一种常见的关节炎，常常发病于颈、腰椎和膝、髋关节，比如腰椎病、颈椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。严重影响患者们的正常生活和工作。

骨性关节炎不仅是常见病、多发病，也是难治性疾病。祖国医学认为本病属“骨痹”范畴。本病治疗主要在于解除疼痛症状，改善关节功能，保护关节结构。采用推拿治疗，从膝关节局部用药和全身整体出发，充分发挥中医药的优势综合治疗，是使患者症状改善的有效方法。