焦虑症通常会在一个人生命中的早期出现，大约十分之一的人在被焦虑影响着，焦虑是一种让人身陷压力之中的担忧和畏惧。

抑郁症是抑郁障碍的一种典型表现，那得了抑郁症具体都有什么症状呢？

因压力大而陷入极度焦虑之中所引起的失眠，该如何解决呢？

各种焦虑、忧郁、全世界我最孤独的情绪统统找上门。是自己的心灵脆弱吗？还是有别的原因呢？

当今社会，压力剧增，通常人们都很容易会有焦虑、抑郁的情感。焦虑抑郁症的患者会伴有头晕、呼吸困难、尿频、出汗、不安等症状，而患上焦虑抑郁症的患者会一直保持低落的情绪、失眠、危害患者的精神，甚至会把人逼上绝境。

随着生活和工作上的压力越来越大，我国现如今已经有越来越多的人，开始出现了失眠的情况。而在这些失眠人群中，有的人是处于一种整夜都睡不着的状态；还有的人则是半睡半醒，睡到凌晨三四点就会醒来，然后再也睡不着了。总体而言，造成失眠的原因有很多。除了情绪上的影响外，很有可能也是因为我们的身体出现了一些问题，导致我们出现了睡眠障碍。相比于情绪上的影响，身体疾病造成失眠的原因更为复杂。

越来越多的援鄂医疗队班师回朝，天南海北的白衣逆行者们，和湖北当地的战友们在离别时纷纷洒下热泪。接下来的一段时间，他们将各自隔离休整，重新投入到日常的医务工作中去。

有一条看不见的战线，比疫情的医疗救治还要长，那就是人们心理的重建之路。早在国内战疫的“白热化”阶段，就有业内专家指出，疫情趋于沉寂之时，对不同人群，特别是湖北人民、医务人员进行有针对性的心理干预，有助于灾后社会秩序和公众生活的尽快恢复。

恋爱是一门人生的必修课，而在恋爱的过程中，必然少不了冷战的时期。冷战其实并不可怕，可怕的是我们手足无措。事实上，打破冷战的方法有很多，下面就和大家分享一下恋爱冷战怎么办。

有不少故作招摇的女人，真不知道她们每天得瑟是为了吸引谁？不招异性待见也就算了，连同性也不会给她个好脸。这样的女人，男人真的最恨。

情侣间吵吵闹闹再正常不过了，大多是为了一些小事情。很多人看来，这种吵闹是生活的添加剂，不会心生厌恶。但是女人也经常会因为小事而误解男人，女人为什么总会错怪男人？都有哪些事情容易错怪男人的？

婚姻中出现“第三者”，给家庭带来剧烈的震荡。抓狂？发疯？自杀？仇杀？NO，别忘了，还有更好的方法。那么，如果是你遇到了这种情况，该如何是好呢？

夫妻关系会影响家庭的气氛，如果你和伴侣的关系疏远，你可能需要评估发生什么问题。你们是否和公婆同住？经常分开两地？或是你只在乎孩子，疏于经营婚姻？这些都是潜在的风险因素，夫妻需要特别留意。

“抑郁性神经症”主要以心理治疗为主，药物治疗为辅。建议到正规医院的心理科或专业的心理治疗咨询机构接受系统的心理咨询来帮助治疗。看按摩养生书籍及温和的体育运动如散步、太极拳等对抑郁性神经症都会有一定帮助，但是要认识到改善心境是一个慢慢调理的过程，切勿过于急躁，这样反而又会带来更多的心理压力。

“5·12”，一个曾经普通的日子，在从今往后的很多年中，都将是国人难以忘却的“国难日”。在过去的一年里，我们从各种媒体上看到了灾区同胞重新绽放的笑脸，“羌族人生性豪放，当地老百姓大多乐观坚强，比想象中好很多。”刚从德阳回来的一名志愿者说。但是，经过这样罕见的大灾难，许多人内心深处依然无法平静。

什么是失语症，失语症有什么临床表现，怎么进行康复治疗。失语症是指与语言功能有关的脑组织的病变，如脑卒中造成患者对人类进行交际符号系统的理解和表达能力的损害，和作为语言基础的语言认知过程的减退和功能的损害。失语症简单来说，就是大脑的说话功能区不能运转，导致患者在语言表达这一方面出现了问题。c

有接近7成网友选择是由于工作、生活、感情这三大方面的原因导致的。压力过大会严重影响身心健康，长期如此会导致各种身体和心理的疾病。而调查中的网友们这些表现背后其实隐藏着“心病”，诸如选择障碍、强迫症、抑郁症、焦虑症等。

在美国，心理疾病患者看完病之后，主治医生还会指派相关的医护人员对其进行家访，力求通过掌握患者的日常生活，制订出一套最合理的治疗计划。

宫城县福利保健科的工作人员发现，一般理发店开在居民区附近，理发师在工作时会与顾客闲聊几句，很容易让顾客放松，信任身边这位“熟悉的陌生人”。

今年2月13日起，首尔市政府联合民间机构，在首尔市政厅中的市民厅里设置了一个名为“心灵药方”的自动售货机。若有路人感到心情不佳，就只需花500韩元，在售货机上选择与自己相应的心理问题。

“失语”是内心冲突下出现的转换性障碍。转换是指精神刺激引起情绪反应，接着出现躯体症状，进而情绪反应消退或消失。这时的躯体症状便称为转换症状，除了不能说话，还可能表现为看不见、走不动或睡不着觉等。

复兴空难事件不仅震惊全台，对于班机乘客、罹难者亲属来说，更是难以抹灭的伤痛！此次坠机事故，被送往台北市立联合医院忠孝院区的6位获救者，昨夜彻夜未眠，心情至今都难以平复，甚至出现疑似“创伤症候群”焦虑、慌张、难入以入眠等症状。

鬼压床其实就是睡眠麻痹症，就是说人刚刚醒来时无法移动和说话的情况。在睡眠麻痹症发作的时间里，人的大脑其实并未完全清醒，可能还受到之前梦境的影响，于是容易产生幻觉，遇到这种情况不要多想，只需放松就好。

森田疗法提倡患者要学会将烦恼当做正常的情绪去接受它，而并非一味地排斥。患者不能简单地把消除症状作为治疗的目标，而应该把自己从反复想消除症状的泥潭中解放出来，然后重新调整生活。

找出引发愤怒的情绪和心理原因，就能很好地管理愤怒。愤怒有6种类型，你属于哪一类？快点来学学吧。

如果发现自己存在情绪低落等表现，要及时就诊于精神科或心理科。因为隐匿性抑郁症的表现往往不典型，所以容易被亲人或朋友误解，甚至被认为无病呻吟、没病装病，希望周围人能给予他们更多关爱和理解。

挑食只是小孩子的毛病吗？有的大人也有严重的挑食问题，他们知道营养均衡的饮食才有利于健康，也知道自己偏好的饮食可能高油高脂，并且没有任何宗教或者医学原因，就是只吃一两样食物。他们拒绝食物的原因有可能是因为食物的种类，或者不能接受某种性状的食物，如糊状。这种严重的挑食其实是一种心理病。

研究人员发现，许多心理健康诊断与预期寿命的下降有关，相当于每天吸烟20支以上。这有可能是多方面原因造成的。高危行为在精神病患者中是常见的，尤其是吸毒和酗酒，而且他们更有自杀死亡的可能。心理健康疾病患者感到耻辱，不会像对待身体健康问题一样去看病，接受治疗。

很多人习惯抱怨，举得自己过得不好，实际上，少一些抱怨，我们就能过得更好。坚持21天，教你养成不抱怨的好习惯。

也许有的人无法相信，心理学的疗法怎么可能治好身体上的疾病呢？但是事实就是如此，现在心理学疗法正被其他领域的医学家广泛应用着。认知行为疗法可以对患者的想法及行为产生积极的影响，可以有效地治疗多种疾病，包括皮肤问题、肠胃问题、慢性疼痛等等。

选择困难症，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，在几个选择中必须做出决定的时候很恐慌，惊慌失措，甚至汗流浃背，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。

意志缺失狂有一个特点很有趣，那就是患者的心智在其他方面完全正常。受困于意志缺失狂的人们知道自己有病态的选择困难，但他们仍旧为自己在每一件鸡毛蒜皮的小事上耗费的时间感到痛苦。

焦虑症也有“重男轻女”的倾向。心理研究发现，女性焦虑症的发病率大概是男性的两倍，尤其在18~33岁的女性中更为多见。

部分准妈妈会出现较严重的产前抑郁症，如：情绪低落、食欲不振、极度缺乏安全感。有些孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。这种与平常心态反差比较大的心理状态就是产前抑郁症。

电子化时代，让网络、新媒体成了我们最好的朋友，但如果不合理利用，可能给健康和人际关系带来双重伤害。本期我们就来看看，国外有什么高招帮人们戒除手机依赖。

见不得别人好、扯人后腿的现象古已有之，在当今中国也不少见。往往一牵扯到利益，这类“损人不利己”的事情就会发生。

对于一项工作或是一个学习任务，患有拖延症的人常常以“时间不足”作为无法按时完成指定任务的借口。这样只会让你陷入恶性循环当中，而在这样过程中，你的工作和学习效率会不断退化。所以，制定好时间表，找出自己工作效率最好的时间段进行巧妙利用，有助于顺利摆脱拖延症。

忧郁症病人首要之务就是要有“病识感”，咨商经验丰富的长庚大学行为科学所助理教授杨启正观察，很多病人会否认、逃避、伪装、拒绝，不愿正视自己生病，但往往“愈挣扎，陷得愈深”。“有病一定要先治病，”具有临床心理师资格的杨启正叮咛，不论是生理或心理疾病，先把症状控制好，一旦稳定之后再加上其他的辅助治疗方式。

夜里，本该进入梦乡了，谁知耳朵里吱吱、轰隆隆地响个不停，叫人辗转反侧，难以成眠。晚上睡不好，白天就会萎靡不振。在如此大的心理压力和困扰下，人们会对耳鸣更加敏感，形成恶性循环。

焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状（心悸、手抖、出汗、尿频等）。

焦虑症除了好发于正值青春期的青少年身上外，青壮年族群也是高发生率的一员，造成这样的情况发生主因，多与现代人生活步调紧凑，生活、工作压力大有关。而焦虑症又会依据起因不同，可分为恐慌症、社交恐惧症、强迫症及虑病症等类型。

从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或过度受伤的“情绪过激”反应，通常与小时候的原生家庭有关。

相信很多人都觉得黑色、灰色这些暗沉的颜色很容易给人一种阴沉、哀伤的感觉，而红色、黄色等等的七彩的颜色就能给人一种开心、愉悦的感觉。除此之外，这些七彩颜色还对治疗抑郁症很有帮助，那到底是如何缓解呢？跟小编一起来看一下吧。

人格缺陷中，最常见，最普遍，对人影响最大的就是“自以为是”，它几乎存在于每个人的人格特质中，只是强弱程度不同而已。

沙盘疗法（Sandplay therapy）又称箱庭疗法或沙箱疗法是艺术治疗的一种，现又将其归到表达性心理治疗里，其理论基础来源于荣格的心理分析。1939年，英国儿科医生劳恩菲尔德（M.Llowenfeld）注意到儿童在游戏中可以充分表现自己的内心世界，首创世界技法（The World Techique）.后来瑞士精神分析学家考尔夫（D.kaoff）接受了劳恩菲尔德的指导，在学习并掌握该疗法的同时，和荣格的分析心理学相结合，发展成“箱庭疗法“，或称“沙盘游疗法”。以后，这一疗法在美国、日本得到承认并推广。

神经衰弱患者，经常会遇到一些小事就反应很大，特别容易受外界环境的影响。有时还会很多疑，给自己的生活造成了甚多不必要的问题，这里为你介绍一些关于神经衰弱的小诀窍。

专家表示，孤独感其实是可以克服的。养宠物是克服孤独的好办法。养宠物的老年人能更好地应对压力，同时看医生的频率也比不养宠物的老年人低很多。养狗有利于帮助主人感到自身价值。

焦虑症是一个普遍的心理疾病问题，尤其是在高强度的生活步伐的白领工作人员身上体现得多，那么对于焦虑症要怎么治疗才好呢？下面就来看看专家的方法吧。

你总是有机会遇到一个自恋狂的。例如，你身边可能会有这样一种朋友，无论讨论什么话题总能引到他自己身上；会有这样一种同事，总是吹嘘自己拥有最新、最高大上的某件东西；家庭成员中也总有这样的人存在：总觉得自己更聪明，各方面都比别人好上那么一点点。

体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。

精神分裂症，是我们很熟悉的一种精神科疾病。目前，对于精神分裂症，并没有明文规定具体的病因。对于精神分裂症的一些症状，我们了解多少呢？下面请看小编的介绍：精神分裂症的反常状态有哪些？

焦虑毕竟是一种复合性负面情绪，如何面对焦虑，不同的方式会有不同的效果。假如你陷入严重的焦虑之中无以解脱，你该怎么办？你会调解或释放你的负面情绪吗？你会把情绪当作一种重要的资源来加以利用吗？如果你不会，我建议你从认识焦虑开始，告诉你该如何认识焦虑、管理焦虑、驾驭焦虑和利用焦虑。

恋物癖是指人经常反复地收集异性使用过的物品，并将此物品作为性兴奋与满足的唯一手段的现象。患者大多数为男性，多为异性恋者，偶尔也可在同性恋(两者比例78：1)中见到，有的还伴有窥淫行为。

研究表明，哭泣不但能够舒缓心理压力，而且泪液可以及时排除体内的毒素。男人爱唠叨会被蔑视为“婆婆妈妈”，女人爱唠叨却被认为是一种美德。事实证明，经常唠叨等于随时进行心理宣泄，相当于经常性的自我心理治疗。

人在儿童期会依靠内部语言思考自己与外部世界的联系，常通过“自问自答”方式进行。有些成年人因成长过程中对外沟通不足、语言转换发展受阻，会延续儿时自问自答的心理模式。在安全、私密的环境里，这一模式容易外化，也就是发出声音。

不要轻易暗示自己得了抑郁症，因为这种病真的能暗示出来，这就是心理疾病的恼人之处！要想调适情绪，首先要认识情绪。比如自己不开心了，反问一下“是什么让我不开心？发生什么事了？”一定要及时，这样找出来的原因就准确。所以，女性要有对自己情绪的敏锐洞察力。

据悉，持续性躯体形式疼痛障碍是一种不能用生理过程或躯体障碍予以合理解释的持续而严重的疼痛。其发病高峰年龄为30―50岁，女性多见。该病疼痛的发生与情绪冲突或心理社会问题有关。

焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退，思维混乱、理不出头绪、静不下心等，引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。

拖延是病吗？标准说法是，尚存争议。有人认为拖延跟抑郁症、强迫症、多动症、药物成瘾等诸多疾病有关，它应该是病；而另一些人则认为，拖延只是上述疾病所引起的症状。

据《洛杉矶时报》报道，在美国，男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁。这说明，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，因此被人们忽视了。

精神分裂症病人早期会出现情绪改变，多表现为情感淡漠。情感淡漠的显著特点是与周围环境不协调，病人兴趣索然、少言寡语、独自呆坐、对人冷淡，有时即使是对自己的父母妻儿也不理不睬，病人往往表现为目光呆滞、双眼发直，外界刺激难以引起其表情变化等。

很多癫痫患者都会有心理压力，长时间就会造成心理疾病，所以家属就要做好癫痫患者的心理护理工作，那癫痫患者心理护理有哪些呢？

抑郁症的基本表现是心情低落。通俗地说，就是情绪不好。正常人难免有时也会情绪不好，那么，对什么样的心情低落才能诊断为抑郁症呢？

任何孩子都离不开父母的支持、鼓励与爱，尤其是男孩子，父亲要在孩子3岁后花时间陪伴孩子，给孩子靠山，默默地支持与鼓励孩子，相信孩子；母亲要慢慢退居二线，提升父亲的家庭地位，放孩子自由，给孩子充分的独立自主空间，帮助孩子承担责任，学会担当。

很多人把“焦虑”二字挂嘴边。究竟什么是焦虑，也许没几个人能说明白。一些身体的小变化可能预示你有点焦虑了。

理智和心理暗示的对抗越激烈，不好的结果就越快变成现实。比如失眠，如果失眠者不逼迫自己睡觉，他就会静静地躺在床上，很快睡着。但是，如果他采取相反的措施，用理智逼迫自己去睡，那么，越努力，就越睡不着。

一般人有一个误解，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但是也有一大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。

当看见旭手腕上几道丑陋的刀疤的时候，心理咨询师张星感到震惊同时不理解。因为旭具备了一个阳光大男孩该有的身体条件，强健的体魄，俊朗的外表，带着一丝严肃与拘谨。然而就是这么一个本该阳刚飘逸的男孩，却长年深陷抑郁症的沼泽无法自拔，前后反复自杀四次。

生活压力使人类的承受力变差，更易出现焦虑、抑郁、注意力受损等问题。紧张的生活节奏让很多人忙得无暇关注心理波动和困惑，失去调整的机会。

抑郁心理表现为沉默寡言，凡事都无兴趣，难得开心一回。产生的原因是性格太内向，遇到烦心事不愿与人倾诉，只憋在心中自己承受。客观原因较复杂，或因与同学闹别扭，或因遭受老师、家长的挫伤，或是家庭有了难事。老师、家长应给予充分关心，与其谈心，查明客观原因，帮助他们排忧解难。

历来就有“医不自治”的说法。说的是医生最好不要给自己或自己的家人治病，因为疾病发生在自己或家人身上时，在诊治的过程中容易掺杂不必要的忧虑和忧患意识，影响客观的分析和诊断，从而导致误诊误治。

我因为频繁咳嗽、身体常有明显紧绷感等到医院就诊，分诊人员让我到神经内科看。医生诊断我为“焦虑症”，给我开了抗焦虑的药物。我吃药一段时间后有点发胖，症状有一定好转，但不够满意。我还尝试了针灸推拿等方法，都没什么效果。请问我该怎么办？

对儿子过度关注和疼爱，就产生了紧张，精神高度集中，害怕蚊子的骚扰，就仿佛耳边真的有蚊子在嗡嗡。蚊子的嗡嗡声，来源于对儿子的关注和爱。

小云的嗜睡表现可能是“适应障碍”在作怪。适应障碍是指人在生活或环境发生改变后1~3个月内，产生短期、轻度的情绪失调，有3个主要症状：抑郁、缺乏兴趣、思维迟缓，此外还有失眠、焦虑、暴躁、嗜睡等表现。

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险。

慢性病使病人容易暴躁、焦虑、抑郁，不仅对病人的健康不利，还会影响到家庭关系。如果频繁宣泄情绪，并且影响到家庭关系，不妨请心理医生给一些科学的建议。

焦虑和抑郁是两种独立的情绪和障碍，但在实际中两者往往同时存在。

抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。

卧在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉的松驰程度。默念自我暗示的语句：“我的脚越来越沉重了”，“我的下肢越来越沉重了”......“我的全身都越来越沉重了”。

培养良好的心理习惯，可以有效地促进身心健康。首先，要正确认识自己，懂得适度地自我欣赏；其次，脚踏实地，对不能改变的事情学会欣然接受；第三，每天给自己一份阳光心态，淡然面对得失；第四，多给自己一些积极的心理暗示，受挫之后懂得自我安慰；第五，用坚持面对生活中的困境，有永不言败的人生 态度；第六，能站在他人角度看问题，不钻牛角尖；第七，养成“一日三省”的习惯，将宽容放在第一位。

洁癖跟家族遗传有很大关系，70%的洁癖患者具有强迫性人格，这是洁癖产生的生理基础。而长期的精神紧张，如工作压力过大，要求过分严格，或者处境不顺利，常担心发生意外等外界不良刺激也会诱发洁癖。

郁闷怎么办？郁闷的情绪受外界影响的因素比较多，如果老是给自己一种心理暗示，总是想着郁闷的事情，你就会陷入一种不良情绪的循环中。

心理分析大师弗洛伊德说，强迫症的本质就是“一个人自相搏斗”。由于自相搏斗的内在冲突不断延续，强迫症也不断扩展，形成恶性循环的怪圈，从而使病人陷入痛苦的深渊。

为何在春季雨后放晴的日子，总会如此频繁的发生跳楼自杀事件？原因是什么？有什么方法可以让跳楼者得到救赎呢？心理专家表示，抑郁症的自杀相对来说概率较高一些，而且抑郁症的自杀有另外一个特点：有的抑郁症不是在最严重的时候自杀，而是在快恢复的时候或者是病情好转的时候选择自杀。

心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人，也非少数人理解的仅仅是处理心理障碍，心理咨询过程，实际上是“人格重构”的过程，它所追求的目标是帮助你实现“心灵再度成长”的任务。

焦虑症是一种比较常见的心理疾病，按照患病轻重划分，可分为轻度焦虑症、中度焦虑症和重度焦虑症，其中重度焦虑症是焦虑症患病最严重的一种。

慢性疼痛正逐渐受到人们的关注。除了内脏疼痛、骨关节疼痛、癌性疼痛等可观察、能触及的疼痛以外，还有一种看不见、摸不着的“疼痛”，即心因性疼痛，在诊断和治疗时需考虑在内，有时心理因素引起的疼痛是病痛缠绵的真正主谋。

咨询师在咨询中拥有绝对的优势。他们读了整捆的书，花了几千个小时去学习在咨询中应该做什么；而来访者只能边咨询边学习，这会花费他们宝贵的时间和金钱。以下是一些小建议，帮助来访者更快搞定咨询。

研究结果表明在道歉被接受前总共要经历7个阶段。

失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。在引起失眠的众多的因素之中，最重要的是心理、精神因素。

心理疾病多种多样，针对不同的心理疾病治疗原则是不一样的。在针对精神性心理疾病时，有什么治疗方式呢？因为精神性心理疾病是一种发病率较高的心理疾病，其出现的原因多和患者在心理方面的巨大压力和阴影导致。下面讲述精神性心理疾病的治疗方法。

“囤积病”从其词源来看是指“无节制囤积的兴趣”，在大规模生产和鼓励拥有的时代，这个典型现象已成为当今最有意思的心理问题？

心理疾病在心理方面的表现，最重要的是失眠，如入睡困难、多梦、易醒、晨醒；最核心的症状还有情绪障碍，患者常感到情绪低落，似乎什么事也不能使自己感到快乐，心中像有一团乌云笼罩。“如果情绪低落超过两个星期，就需要看医生。”

毁损的家园容易重建、身体的疾恙容易恢复，但是压抑在心底那看不见的伤痛却会延续很长时间……尤其是失去至亲后，家人如何重建心理健康显得非常重要。

随着生活节奏不断加快，工作压力增大，抑郁症已经不再是一个陌生的名词。如何摆脱抑郁，成为人们关心的问题。据美联社报道，美国一项小型研究最新发现，运动能够有效排解抑郁，而且效果立竿见影。

职场抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法相比的。忧郁症，也被称为“心的感冒”，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。

癔症性精神障碍，又称分离性障碍，是指对过去经历与当今环境和自我身份的认知部分或完全不相符合。

现代社会压力大是众所周知的，白领们忙于养家糊口，学生们忙于考试竞争……无数的烦琐事情和烦心事让人们的心理压力也越来越大，如果不及时的抒发这些负面压力，很容易就会患上各种各样的心理疾病，强迫症就是最“流行”的一种心理疾病。对此强迫症的治疗方法也是一个接一个的被抛出，接下来小编就为大家介绍一下强迫症的食疗法。

爱护子女，这是人的天性，而且应该说是所有动物的天性，所以中国有句老话叫“虎毒不食子”。但这个世界上总是有一些禽兽不如的人，做一些边禽兽都不如的事情。近来媒体就接二连三地曝出父母虐待亲生子女的事情，继不久前一名母亲将8岁亲生女儿杀害焚尸灭迹的事件曝光之后，近日山东省又发生了一件令人发指的虐待事件，12岁女孩晓燕，被亲生母亲张某脱光衣服用烧红火钳汤，伤情非常严重，全身皮肤甚至会阴处都是密密麻麻的新旧烙痕。

岁末年尾，上班族承受巨大压力，很容易被生活琐事诱发癔症，因此要注意减压。找出压力源很重要，比如是工作方法不对，还是沟通有问题等，并及时解决。如果癔症很严重，要找心理咨询师帮助。

喜欢干净、经常清洁是好的生活习惯，可是如果干净过分，就是洁癖了。洁癖不仅影响人们的生活和社会交往，它还使人出现心理焦虑等症状。

在心理学上，强迫症被认为是一种精神障碍，这类患者明知道自己不停在做的事或在想的问题毫无意义，却停不下来，而且越想抵制，越会感到紧张和痛苦，严重时甚至会影响到自己的工作、生活。

恐惧症患者在日常生活中，经常对某些事物或情境感到异常恐惧，甚至产生恐慌。某些患者或会慢慢演变成杯弓蛇影，不单处身于惊慌失措的情况，在提及相关的字眼时，也会毛骨悚然，甚至出现严重的逃避行为。

悠扬的曲调能抚慰心灵。在不同的文化中，美妙的音乐都是心灵疗愈的天然良药，不仅让我们心情愉悦，还能缓解疼痛、改善记忆、增强注意力，甚至用于抑郁症和精神分裂症的治疗。

喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。

“心理疏导疗法”在该病的治疗方面获得了突出的成就，具体为“三不”策略：

今年60岁的老刘从国企负责人岗位上退下来，开始了清闲的晚年生活。平时带孙子、买买菜、遛遛鸟，但仍不顺心，失落感压在心头。他渐渐感到空虚、烦躁，并有头痛、乏力、食欲减退、夜不能寐的症状，经诊断为适应障碍。

有“抑郁心情”或“抑郁情绪”的人群，虽可以通过自我调适，化解心中的抑郁情绪，但是，其中有相当一部人群应当及时去看“心理医生”，这是有效防止自己向“抑郁症”转变的有效手段。

据统计，从事创造性工作的人更易患精神障碍，如荷兰画家梵高就死于精神分裂症。

心理专家认为：蓝色与天空和海洋的颜色相近，能让不安的情绪归于平静。蓝色灯光照明设备与站台屏蔽门同样能有效防止跳轨自杀，还能减少人为的交通事故。

抑郁症通常会伴有病态想法，只要能消除无聊，这些想法就会消失。但是，如果你在任何阶段都感觉不安全，一定要寻求他人的帮助。其实，多数人在一生中的某个阶段，都会经历某种程度的抑郁。只要我们能正确对待，就没有过不去的火焰山。

精神分裂症是一种发病率较高的重性致残性精神疾病，起病往往比较缓慢，早期症状比较隐蔽，常不易被家属和周围人发现，而早期识别精神分裂症，对于诊断、治疗、早日康复和改善预后都具有重要意义。那么，如何早期识别精神分裂症病人呢？

十九岁的小南身材瘦小，眼窝深陷，两眼显得比较晦涩无神，很明显的睡眠不足的摸样。她正在广州白云心理医院接受治疗，她是一位重度抑郁症患者，已经有十几年的抑郁症病史了，也就是说，从小她就是成长在抑郁症的困扰中。

其实对学习有无兴趣才是最重要的前提条件，常常是外在的原因影响了很多人的学习兴趣主。要表现在几个方面：

生活就像一场历险，错误总是不可避免：极瘦的非纯毛毛衣，昂贵的牛仔裤，一洗就缩水的真丝晚礼服、十公分的高跟鞋……失败的购物填满了我们的壁橱，却掏空了我们的钱包。是应该改变这种现状了的时候了！国庆疯狂后，让我们一起听听专家的建议。

很多突发事件(如恐怖袭击、沉船、撞车等)和自然灾害(如地震、洪水、火灾等)，都会对生活在和平日子、没有危机意识的人产生巨大的冲击力，从而使其心理上遭受重大的创伤。

临床上心理疾病的种类是多种多样的，精神性心理疾病就是我们很常见的一种心理疾病的类型，也是发病率很高的一种心理疾病，导致精神性心理疾病的出现是和患者在心理方面存在很大的压力和阴影有很大的关系的，下面就给大家详细介绍下精神性心理疾病的治疗方法。

抑郁症会增加过早死亡的风险是研究者早已发现的现象，但一项最新研究又显示，即便是没有达到抑郁症临床诊断标准的轻度忧虑，也会增加过早死亡的风险，这提醒人们要注意心理健康。

都市生活节奏越来越快，不少人喊“鸭梨山大”，从而引发焦虑症、抑郁症和失眠3种病症。

如果经济条件允许,你会选择当全职太太吗?相信不少女性在面对这个问题时,都会给出肯定的答案。不过统计表明：全职太太不易当。由于无法处理好自己和家庭及社会的关系，许多全职太太都患上了心理疾病。

那谁，你知道我在想什么吗？每个心理学人对这句话都不陌生。虽然国内心理咨询已稍有起色，但大众对心理咨询还存在着一些误区。

随着学习生活工作节奏加快、压力增大，人们心理健康问题越来越突出，需要社会加强关注。

他也许是你的朋友、亲人、同学…由于长期压抑愤怒的情绪或者遭遇了生活中的重大缺失而衍生出抑郁的各种症状，此时的他非常需要外界的支持，那么我们该如何给予他一些科学的心理支持呢？

你恋爱成功了吗？不少青年恋爱失败，往往是由于心理障碍所造成。你们婚姻美满吗？两个人相处心理因素是十分重要的。这里我发布“恋爱通告”别让心理障碍坏了婚姻！

一提到抑郁症，大部分人觉得只是情绪问题，只要自己调节一下就好了，用不着去医院看。实际上，抑郁症是一种有生物基础的疾病，只有经过专业精神科医生的治疗才能真正痊愈。

精神心理问题并不仅仅是思想上“想不通”那么简单。它们就像高血压、心脏病一样，有着固有的生物学和遗传学因素，单靠“劝说”并不能解决心理疾病。

有的人并不宅，而是不敢到外面去

心理状况与你的睡眠紧密相关

有些人似乎永远在说大话，他们不知疲倦，满嘴跑火车，什么事情都能吹得天花乱坠，甚至觉得自己神通广大，具有某种特殊能力。这样“吹牛上瘾”的人，则要警惕是否有心理疾病作怪。

一戒猜疑过度有些人疑心病较重，乃至形成惯性思维，导致心理变恋。一个人如果心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己。

自我催眠是一种自然发生的心理状态，它可以看作是你的思想在一个高度集中的状态下，自觉地跟随指示做出某些反应的过程。

情绪起伏抑郁难调会影响你的生活

重症肌无力患者，易产生焦虑或抑郁症的不良情绪，要尤为注重心理的关怀和情绪的疏导。

产后抑郁症属于心理障碍性疾病，心理疾病都难以单靠药物治疗，同样产后抑郁症也不是凭吃药就能痊愈的。最好的办法是去正规医院接受心理治疗，同时以药物辅助。

偏执的人往往以自我为中心，自以为是、敏感多疑、心胸狭隘，对一些常人能够容忍的事情或刺激，不但难以忍受，还会做出过激反应。这种性格往往导致其难以与人沟通，成为别人眼中的“大麻烦”。

职场成功不仅需要与之匹配的知识和能力，心理素质的力量也不可小觑。竞争激烈的职场环境，更易催生心病。对于职场心病我们应该怎么办呢？心理对策为您支招。

和喜欢的人一起，抱着积极的态度，让生活中充满大爱，都可以让你远离心脏疾病。

“隐形抑郁症”有着症状不典型、难以发现和察觉的特点，很多人被误诊为神经衰弱等，严重危害心身健康。

活在当下，挫折在所难免。

春风频率过低，极易产生次声波，使人头痛、恶心、烦躁；春风还使空气中的负氧离子减少，使人体化学过程发生变化，在血液中分泌大量的血清素，让人感到紧张、压抑、疲劳，导致精神失常。

很多突发事件(如恐怖袭击、沉船、撞车等)和自然灾害(如地震、洪水、火灾等)，都会对生活在和平日子、没有危机意识的人产生巨大的冲击力，从而使其心理上遭受重大的创伤。

爱情可以让人无比幸福，也可以让人如坠深渊，因为热恋是如此美好，而失恋令人痛苦。你是否正因失恋而难过的无法自拔呢？也许你需要失恋心理治疗了。那么失恋心理治疗怎么做呢？

在生活节奏紧张、压力大的现代社会，很多人感觉自己好像会间歇性地出现情绪失控，受到刺激就会变得特别烦躁不安，像着了魔一样，控制不住地想大喊大叫、摔东西发泄，或者撒娇、哭闹，直到自己慢慢冷静下来。

很多全职主妇被沉重的家庭琐事压得喘不过气来，加上长期与社会脱节，感觉自己越发孤独。这种低落的情绪始终得不到排解，久而久之就会患上抑郁症。其实缓解压力最简单的办法就是每天把不开心的事情大胆说出来！

冬季来临，气候变冷、万物萧条，很容易让人产生抑郁情绪，特别是突然性的降温天气，抑郁症更易发生。

意大利人的生活中，吟诗被看作一种放松和疗养的方式。老年人尤其热衷这项活动，他们的身影常常出现在教堂里和街心公园里的配乐诗朗诵队中。

抑郁，是现代人的心灵头号大敌。当身边的亲友不小心“中招”，心急如焚的你该如何帮助他们？近日，美国“健康”网站为您支招。

家，是温暖的地方，是可以供人遮风挡雨的地方，那里，有自己最爱的亲人。家是每一个人的向往，最温馨也最安全，但是不少恐怖的暴力事件却告诉我们家不安全了，家暴让我们猝不及防。

据调查数字显示，吸毒人群的艾滋病感染到目前为止占到50%多一点，在新发生的感染当中，吸毒造成的感染还是占绝大多数。另外，在艾滋病毒感染者中，70%以上是青壮年。要阻止艾滋病的蔓延，青少年应市主力军。

躁郁症属于非常严重的一种精神障碍。轻躁狂发作时自我感觉良好，一般不会主动就医；而情绪低落时什么都不愿做，导致病情恶化。

婚前压力太大，容易使预备结婚的新人患上婚前恐惧症。预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，以下就为你提供减压十大法。

据不完全统计，18岁以下吸毒者已从4年前的6%上升到今年的12%。越来越多的未成年人因为吸食毒品被父母送进戒毒医院。越来越多的父母在孩子出现悲剧的时候束手无策。

在确保安全的前提下，体验着自己在看完恐怖片时被激发情绪，又不用劳心劳力去救命，是一件相当惬意的事情。

10月16日，美国儿科学会公布了最新版本的儿童多动症诊断和治疗指南。明确指出，4—18岁的儿童青少年，都可能罹患多动症，包括幼儿园的学龄前期儿童和高中、大学的成年早期患者。

随着年龄增长，不幸总会不期而至。尤其对老人来说，回避坏消息，或把悲伤装在心里，就难以找到情感出口，更无法开始新的生活。

当您郁郁寡欢、情绪低落时，不妨动手煲一道食疗汤，既营养了身体，又调节了心情。

失眠症是以失眠为主的对睡眠质量不满，其它症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深，易醒，多梦，早醒，醒后不易再睡，以及醒后不适感，疲乏，白天困倦等。失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧情绪并致精神活动效率下降。

神经性厌食症，也叫进食障碍。常见于青少年，年龄大多在13到25岁之间。患者有意的控制自己的体重，且极力地维持低于标准正常体重水平之下，达到一种病态的状态。

你是否为了找钥匙把家里翻了个底朝天，结果发现它却在自己手里？你是否在走出家门时突然想起煤气没关？你是否到银行取钱时却发现密码记不起来了？如果经常这样你可能患上了健忘症。

2011年10月10日是第20个世界精神卫生日，今年国际精神卫生日主题：“承担共同责任，促进精神健康”。

明明知道该做什么，却总下不了决心，总不能付诸实施。有人把这种精神状态概括为“拖延症”。

第一次在病房看到她的时候，她的脸上有着经历沧桑的成熟感，说话做事都显得很老道，跟她聊起来，她也完全不避讳自己的“男朋友”是个有妇之夫，而且会开始“吸冰”也是在男友的诱惑下进行的。

怀旧是一种常见的心理现象，是人之常情。对故人、故乡和过去生活的回忆怀想，有时能增添生活的韵味和激发心中的热情。

“‘查家宅’思维的要义，在于还原施暴者的社会关系网路和家庭教育背景，并为暴力行为进一步解读提供解释路径。”广州白云心理医院首席心理专家沈家宏说。

老年人患上科技恐惧症，新家电不会用 老年人很恋旧企业嗅到商机 银发经济看好，拿着手机不会发短信，放着微波炉吃冷饭，守着电脑不敢开……越来越多的老人在面对看似平常的科技产品时不免有些尴尬。

没有人能预知未来，所以想实现一个目标时，往往会反反复复地想着“一定能行”或“不，不行”，这种乐观和悲观的念头相互交替着出现。

空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一。此技术运用两张椅子，要求来访者坐在其中一张，扮演一个胜利者，然后再换坐到另一张椅子上扮演失败者，而让来访者所扮演的两方持续对话。 空椅子技术本质就是一种角色扮演，让来访者去扮演所有的部分。通过这种方法，可使内射表面化，使来访者充分地体验冲突，而由于来访者角色扮演中能接纳和整合胜利者与失败者，因此冲突可得到解决。

要正确认识自己，提高自我评价。形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。

抑郁症是一种常见的情感障碍类心理疾病，是与躁狂症相对的。一般情况下，抑郁症患者不会像我们平时所说的那样，出现“今天我抑郁了”“明天我好了”“后天我抑郁了”“大后天又好了”之类的情况。

春困秋乏夏打盹，明媚的阳光，暖洋洋的天气，可是很多人在工作和学习的时候，总感觉无精打采，眼皮老在打架，总想睡觉，甚至工作学习效率也受到影响，频频出错，这就是人们常说的春困。如何缓解春困呢?医生建议说，生活节凑要有规律，保证充足的睡眠，适当参加体育锻炼。

　　人对工作对生活的热情和兴趣明显降低，直至产生厌倦情绪;确实，很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。

有时候，你被人误解，你不想争辩，所以选择沈默。本来就不是所有的人都得了解你，因此你认为不必对全世界喊话。却也有时候，你被最爱的人误解，你难过到不想争辩，也只有选择沈默。

　步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。但又渴望与人交往，在的身体里常常经历着两个不同自我的战争：一个害羞、懦弱、缺乏自信，一个则强迫自己去改变自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，这是患上了一种叫“赤面恐怖症”的心理疾病。

经常听到有人说：“生活没劲!”“工作没热情”等等的消极词语。身边的例子是不胜枚举。为什么现在的人容易感到空虚?易失去生活动力，工作没热情?下面听听专家如何分析。

女性同胞们总是心细如发，那么现在就拿起你的细心，来鉴定下你身边的男人。通过看表象，就可以看出一个人的心理特点。

名人想不开抑郁了，某明星想不开自杀了……生活中“想不开”似乎处处都有。小小的心结打不开，后果真有那么严重吗?其实，许多常见的心理疾病，如焦虑障碍、社交恐惧、考前焦虑、抑郁、躁狂等，其起因都离不了“想不开”，而偏头痛、药物滥用、性功能障碍和神经性厌食等这些生理病症也夹杂“想不开”的因素。“想不开”到底是怎样一个心魔呢?

人生本来就不是完美的，有所得必然有所失，如果在得到的同时，又不舍得失去什么，或者已经得到了还不满足，就会造成心理问题，日积月累就变成了心理障碍，“贪心”是产生心理障碍的根源。

社交恐怖症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。

什么是心理健康?就是智力正常、情绪协调、心境良好，具备一定的意志品质，人际关系和谐，能够适应环境，有幸福感，保持人格完整。

很多人际关系是失衡的，一方明显处于强势，一方明显处于弱势。并且，强势的一方攻击性很强，同时又不允许弱势的一方表达他的感受。

有一次，一位女士故意问一个本来知道樱桃是什么颜色的孩子：“樱桃是什么颜色?”她没想到的是，这一问让这位胆小的孩子感到十分紧张，不知所措，他犹豫半天，不知如何回答，最后只是怯怯地说：“我去问问老师。”

现代社会，男人似乎总是活得很风光，但实际上也很累。据近日《洛杉矶时报》报道，在美国，男人自杀的可能性是女人的4倍，但只有一半男人被诊断出抑郁。这说明，许多男人的抑郁并非表现为悲哀、内疚、退缩等常见症状，因此被人们忽视了。

要知道寂寞总是难免的，不成熟的人寂寞过后会更寂寞，成熟的人寂寞过后会更成熟。如果你真是到了寂寞难耐的地步，就试试我们的方法吧，但愿能够帮助你：

随着社会经济的发展，科技的不断进步等等一系列的社会变化，影响青少年心理成长的社会心理因素也越来越多。那么面对当下青少年心理危机逐渐增多的现象，我们应该如何有效地对此进行干预呢。下面我们一起来看看相关的干预策略。

虽然表面上看起来在爱情走了之后不能给开朗活泼的她们带来多少伤害，但是实际上，爱情的走失却触动了她们执着信任的敏感神经，无法接受既成失败的她们更是会花很多心思想着如何去挽回和拯救，这种强烈的心理使得她们一直背负着被背叛的阴影，深深不能自拔。

人在江湖，身不由己。各种名利的折磨，难免会让我们的心情也变得难以控制。我们总是希望，不管能不能升官，不管能不能发财，起码能有一个好的心情就可以了，但面对现实，很多人总是逃不掉对前程忧虑的折磨。我们究竟该如何面对生活中去不掉的忧虑?

在日常生活中，几乎每个人时时都会遇到一些让人感到难堪的玩笑，如不知怎样调节情绪，沉着应付，就会陷入窘迫的境地;相反，如采取适当的“自嘲”方法，不但能使自己在心理上得到安慰，而且还能使别人对你有一个重新的认识。

她在解开扣子前的压力有多大，或许是你未曾体会过的。因此，如果你能在宽衣前，多了解她的感受，相信你们的关系必定会更加亲密!

“我们可以从每天仔细按摩自己开始，那些对自己身体感到陌生的人可以对着镜子抚摸它，全神贯注地给身体抹护肤霜、乳液……”心理治疗师米歇尔·弗洛伊德如是建议。

产生如此心态，好像感冒病毒，虽不会致命，却害得人心神不定，一事无成，甚至使人觉得筋疲力尽。那么，当你做事产生烦躁情绪时，该如何消除呢?

性爱是上帝赋予人类的自然本能，也是许许多多的人所乐于享受的快事。但是由于每个人的生理心理状况都不尽相同，所以在享受性生活的过程中，就会有许多失败或挫折的经验与感受，而这些问题或困扰也是许多人所一直挥之不去的梦魇。

许多人到中年的男性，常会出现消沉颓废、郁郁寡欢等不良心理状态，而自己又矢口否认，这种心理状态被称之为“灰色心理”。

“明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”但是，有人提出：预期中的“明日”越多，人的心态反而会越积极和健康。

一位心理学家到一所中学做调查，他让学生每人说出自己的优点，想不到谁也说不出来。于是心理学家换了一种做法，让同学们互相说他人的优点，果然发现了不少。为什么孩子自己说不出呢?

职场上的工作通常都是枯燥无趣且重复的，爱职场奋斗的人们对工作失去了热情，对未来没有目标的时候，就容易感到空虚。而空虚是职场上的“恶魔”，它会不断地腐蚀人们的灵魂。

如果能排除个性中所有自我防卫的成分，你不但会拥有最美好的两性关系，你也会成为世上最可爱的人。你会散发令人无法抗拒的迷人魅力，吸引许多朋友。人们群聚在你身边、你的伴侣也从此快乐无忧。

艾滋病恐惧症（获得性免疫功能缺陷综合恐惧症）俗称恐艾症，是一种对艾滋病的强烈恐惧，并伴随焦虑、抑郁、强迫、疑病等多种心理症状和行为异常的心理障碍。

成功男人应如何来提高自己的心理健康水平，尽快摆脱心理压力呢?

首先，抑郁症是导致这些艺人走上绝路的根本原因。据统计，约2/3的抑郁症患者有自杀念头，付诸实施的有50%，最后“成功”自杀的有15%。这是一个大到可怕的数字。对于抑郁症患者而言，除了自觉治疗以外，最有效的药物则是非同一般的社会支持和家庭关爱。

女人自恋一点也没啥关系，关键是过度自恋就不仅让他人也会让自己难受。适度的自恋，会让女人懂得自我，珍惜生命，但绝对自恋，却会走向反面，毕竟爱他人者，人恒爱之，这对于女人更为重要。

我们都希望和自己的同事和睦相处，人际关系的融洽能放松人们紧绷的精神，也有助于缓解工作的压力。但有的时候矛盾确实不可避免。当冲突的出现以后，该怎么办，你们的同事关系还讲如何进行下去?

心理学中的一个重要课题是一个人的人格究竟在多大程度上决定其社会关系的状况和质量?心理学家列维·贝克和詹姆士·K·麦努通过两项研究探讨了害羞对婚姻质量产生的特殊影响，

当今社会，是适者生存的社会，是高效率、快节奏、充满竞争与挑战、“商场如战场”瞬息万变的社会，在这样的形势下，人类怎样保持心理平衡，使心理的和社会的都处于健康而良好的状态。就显得非常必要了。那么，该采取哪些措施呢?

每个人都会经历创伤。有些是突发性创伤，比如地震、雪灾、突发性车祸、失去亲人、离婚等等。而有些创伤发生了太长时间，称之为积累性创伤，比如经常性地感觉到被嘲笑、不被认可……

苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣表示，多数危险事件发生之前，肇事者已有一些异常之处，学会识别也许就能防患于未然。他建议，遇到下面四种人，要提高警惕。

雪儿妈妈的担心不是多余的。从她的描述中我们可以了解到，雪儿最近的性格是有些不良，但她到底是哪种异常呢?临床上发现女生常容易出现的异常性格，主要有以下几种。

热恋中的女孩往往对自己男友的恋情吃不准，恐怕“一失足成千古恨”。这里心理学家教给你几招判定男友心理隐患的方法。如果你的男友存在着以下的求偶心理中的任何一种，他的爱情中便潜藏了某种隐患。

常言道：“日出而作，日没而息”意思是指太阳升起时，人体就开始兴奋，适应工作的需要，而太阳落山时，人体开始抑制，适应人体休息或睡眠的需要。因作息时间的经常变动而引起失眠的很多，长期“三班倒”违背了生物钟的正常规律，失眠症是很多护士都有的“职业病”，

日常生活中的闲话发挥着促进一个人社会化的功能，使其逐渐被社会的风尚、习俗、道德标准浸染和影响，成为一个被社会接纳的成员。但是，在社会交往中，有一些人却常常以舌头为武器，以挑拨离间、中伤他人为目的来传播闲话，这种属于“嚼舌根”型的闲话，却有些令人生厌了

作为平凡甚至“平庸”的我们，总是在不断追求完美的--完美的外貌、完美的爱人、完美的工作、完美的事业……总之，就是“我”不能平凡，我要努力“完美化”。随之而来的就是追逐、失望、痛苦、灰心等负面情感。难道，我们就真的这么怕平凡一点？

生活中总是伴随着各种情绪，反映着我们的喜怒哀乐。不过丰富的情绪并不是件好事，有时还会影响我们的身心健康。下面是男人常见的八种心理情绪，小心这些情绪也会让你生病!

开灯睡眠癖是一种不良嗜好，其病理实质是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的。因为在此期间，儿童们最爱听有关鬼、神的故事。

心理学知识告诉我们，人的各种行为，从简单个别动作到较复杂的行为，都是脑的反射活动，即人体对外界和身体内部各部刺激产生的反应。

心理学家阿德勒认为，每个人都有自卑情节，比如，自己不如别人，不值得别人对自己好，无论自己做什么事情都不够好，从而产生心理上的负担，造成心理上的痛苦。

情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办?试试4个不求人的自愈好方法!心情不好，找人倾诉一番有多重要?心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”

妇女到了更年期，无论是身体方面还是心理方面都会出现问题，心烦气躁，这样无论是对自己还是家庭都不利，所以妇女们必须改善：学会冷静思考，学会忍让，学会一些积极的心理防卫等等，作为更年期妇女，也许这样就最好过的了。

对于青春期自负心理怎么克服?人不能没有自负。尤其对青少年来说，在适当的范围内，自负可以激发他们的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，使他们能勇往直前。

人们或多或少总有过“心灵出轨”的时候。这时，是悬崖勒马还是放任不管，就要看自己有多少定力了。8月13日，美国著名两性网站ivillage采访家庭关系治疗师詹妮特·希布斯指出，“心灵出轨”往往是人们期待生活有所改变的时候。此时，可以通过以下几招，来提高自己的“免疫力”。

在预防或克服自毁行为上，有一种障碍必须跨越，那就是你必须先能察觉内心推动你自取其败的驱力。仔细考虑一下，看自己有没有下面列出的足以使当事人沉溺在自毁的漩涡中无法自拔的12种最常见的心理陷阱。

新婚的欢乐主要来自性生活，年轻人对新婚的憧憬也有很多原因是出自对性接触的渴望。但是在这个问题上却有男女之分，未婚女性通常不会像男性那样跃跃欲试，反而会产生恐惧之情。

明明已过了下班的时间点，许多人却偏偏“赖”在办公室不肯回家。继“上班族”、“月光族”等现代“族群”之后，都市又悄然兴起了“赖班族”，且“赖班”人群呈明显上升趋势。

糟糕的情绪是大脑对外部刺激的反应。有时，改变刺激源，有益改善情绪。美国《男性健康》杂志最新载文指出，心情不好时，不妨尝试以下7种“心理假动作”，能让你的坏情绪在不觉间悄悄溜走。

身边难免会有一些多疑的人，朋友，同事，领导，甚至亲密爱人。和他们在一起，你会觉得说什么话都是错的，甚至一笑，一个眼神他们都认为是嘲笑和敌意。我见过的多疑的人既有陌生人也有熟人。认为跟他们交往很压抑，完全不能笑和随意说话，甚至想看一下周围的环境的自由都没有。以免引起他们的多疑和不悦。

当女人遭到男人轻薄时，都会很生气很无奈，但又不敢说出来，怎么办?当然不能吃闷亏。下面将教你怎么做.

你自认脾气很好、个性很好吗?明明大多时候是很温柔和顺的一个人，但是有时候却忽然会忍不住就飙火了，凶起来的时候可能连杀人的冲动都有;明明是挺活泼的姑娘一个，但是不知道为什么却在适合发挥的时候，你安静得就像哑巴一样……这样的性格突然转换的背后，是否有着心理上的问题呢?我们来看看就知道了。

一些女性在理财方面凡事都依赖老公，平时把精力都用在了穿衣打扮和美容上，却忽视了个人理财能力的提高。

早醒是睡眠障碍的一种表现，又是抑郁的一种伴随症状。心理专家表示，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、容易激怒等症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症。

失眠恐惧症是一种由自我心理暗示产生的长期失眠的病症，往往出现于高压人群，属于心理疾病。产生的最初原因往往是偶尔的失眠，然后心里对睡眠产生了阴影，并在睡前进行自我暗示，增强对失眠的恐惧，产生焦急烦躁等心态，导致更加无法入睡或睡眠质量极差，心中恐惧进一步加深，继而进入恶性的循环。

工作在外或夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会，一到双休日就会莫名其妙的产生抑郁情绪，感到孤独烦躁、心神不宁。这种现象被称之为“双休日综合征”。

沙盘疗法（Sandplaytherapy）又称箱庭疗法或沙箱疗法是艺术治疗的一种，现又将其归到表达性心理治疗里，其理论基础来源于荣格的心理分析。1939年，英国儿科医生劳恩菲尔德（M.Llowenfeld）注意到儿童在游戏中可以充分表现自己的内心世界，首创世界技法（TheWorldTechique）.后来瑞士精神分析学家考尔夫（D.kaoff）接受了劳恩菲尔德的指导，在学习并掌握该疗法的同时，和荣格的分析心理学相结合，发展成“箱庭疗法”，或称“沙盘游疗法”。以后，这一疗法在美国、日本得到承认并推

近期，是感冒、哮喘、肠炎、慢性支气管炎、心脑血管、腹泻、关节炎、抑郁症八大疾病高发期。医学研究表明，不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点，在某些时间段人的生命力特别脆弱，最易被病魔所击倒，被称为“魔鬼时间”。

当今社会，生活节奏加快，学习生活压力加大，几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过“恐慌”。所谓“恐慌”可理解为人们在生活中常见的一种负性情绪，包括悲伤、忧郁、焦虑、恐惧、担心、愤怒、怨恨等。

随着人们工作和生活节奏的不断加快，精神心理疾病的发病率也急剧上升。那么，导致现代人心理疾病的诱因是什么呢?

得知亲人患病的消息后，患者家属心理也会受到巨大影响，在照顾病人过程中往往出现抑郁、忧虑、焦虑等心理改变。他们同样需要心理调节。

不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。不要去反复思考同一个问题，不要把所有的感情都放在一个人身上，你还有父母，还有其他朋友。

现代都市人有越来越多的强迫症，比如电脑强迫症、手机强迫症及密码强迫症。从上述案例可以看出，晓明则属于典型的密码强迫症。

性瘾的危害不可小视，害己又害人。即使性瘾的最轻级别，也会影响自己正常的生活，如手淫导致遗精;网络性爱减少了与现实中伴侣的性生活次数，干扰夫妻关系;或因浪费大量时间而失去工作，丧失经济来源。德国一位中年男子因痛恨性瘾而又苦于无法自拔，竟然自己当大夫，用菜刀斩断了“命根子”，个中教训不可谓不惨痛。

要进行心理自助，首先必须得学会判断自己是否患有心理疾病，做出正确的基础判断之后，才能对症下药——不要以为这是一件很难的事，实际上，它就像判断我们的皮肤是否出现问题那样，容易得很。

每一个女人都有被人爱的权利。“黄金剩女”要想把自己嫁掉，关键还在自身，必须要了解怎样克服心理障碍，然后根据自己的情况，克服自己的自己的心理障碍，才能迎来甜蜜的爱情。

“纠结”一词渐渐成为了现代人的惯用词语。人们喜欢用“纠结”来表达自己的处境或者心理状态，这也从侧面反映了现代人过大的心理压力。我们应该如何排解“纠结”的情绪呢?

些青少年成天闷闷不乐，打不起精神，对什么事情都没兴趣，对生活缺乏热情和积极性。青少年怎样积极摆脱郁闷和低落情绪，乐观面对人生呢?

来自工作、生活方面的压力随时都会动摇着人们的婚姻生活。各种研究表明，两成到四成的工人认为工作压力太大，有一半以上的人的配偶因此也跟着倒霉。心理学家认为，压力是一种极具传染力的东西，除非采取措施，否则它可能会破坏婚姻生活。配偶的某些工作状况的变化，如在工作中的职责变化──升迁、降级、责任增大──一般会在心理上给另一方造成深刻影响，加重另一方的心理压力。

职场是一个让人成长的地方，同时也是摧毁人的地方。职场的种种心理压力，通常是人们身心衰老的重要原因。下面4种压力，是职场人士再熟悉不过的魔鬼压力。

人生本来就不是完美的，有所得必然有所失，如果在得到的同时，又不舍得失去什么，或者已经得到了还不满足，就会造成心理问题，日积月累就变成了心理障碍，“贪心”是产生心理障碍的根源。

3月21日是世界睡眠日。随着生活方式的转变和生活节奏的加快，越来越多的人饱受失眠困扰。而失眠者往往会想尽各种办法让自己入睡，却越想睡越睡不着，久而久之又会陷入担忧、焦虑过度的情绪中，从而导致真正的慢性失眠。因而，很大程度上，心理因素是导致现代都市人失眠的重要原因。

当今社会，生活节奏加快，学习生活压力加大，几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过“恐慌”。所谓“恐慌”可理解为人们在生活中常见的一种负性情绪，包括悲伤、忧郁、焦虑、恐惧、担心、愤怒、怨恨等。

发怒，是人遭到挫折时产生的一种紧张情绪。其程度有不满、生气、恼怒、愤恨、激怒、暴怒，常发怒损害身心健康，甚至引起心身疾病。因此，需要用心理学方法巧妙婆?

春季女性和学生更易患精神病!一年之季在于春。春天是一年四季中最为舒适的季节，但是，殊不知精神疾病患者每年3到5月份发病率最高。春季是精神病复发率最高的季节，这已经成为全国的精神科专家的共识。那为什么春季女性和学生更易患精神病?下面就请我们北京高新医院的专家介绍下。

美国的心理治疗专家比尔·利特尔经过研究认为：一个人若有以下心理或做法，必定会促使你自寻烦恼、无事生非。

适当的压力可以激励孩子努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。有研究表明，在中小学生中普遍存在厌学、考试焦虑和作弊以及青春期烦恼的问题，有不少学生还有性格狭隘、孤僻、懒惰和任性。做父母、师长的有责任帮助孩子克服压力。

父母在情感危机中往往顾及不到孩子的心理感受，即使想到了，也常常是从父母的角度去理解孩子，以为他们会如何想，而实际上与他们真正的内心状态有着非常大的距离。孩子在完全幼稚或者尚不成熟的心智状态下，以自己微弱的抵抗力承受着巨大的心理重压，身心的健康发展因此而经受重大挑战。

当今社会，生活节奏加快，学习生活压力加大，几乎每个人都曾在生活中的某个时候感到过“恐慌”。所谓“恐慌”可理解为人们在生活中常见的一种负性情绪，包括悲伤、忧郁、焦虑、恐惧、担心、愤怒、怨恨等。在人际关系不良、恋爱受挫、亲人亡故、事业受阻等各种挫败以后，每个人都可能产生负性情绪反应，这些恶劣情绪如果持续时间较长，对人体的心身健康极为有害，久而久之会导致各种心身疾病或心理疾病。那么我们应该采取什么办法度过这些“恐慌”呢?

人们在晴朗天气散步被认为是正常的，而在欧美一些国家，越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。

人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康。因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除，怀着积极向上的心生活，对自己的健康及情绪更有好处。所以如果心理淤积毒素太多，身体排毒再干净也没有用处。

春季多雨、潮湿，气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，导致神经功能紊乱，体内外失去平衡，加剧心理机能的混乱，出现抑郁、躁狂、焦虑症等症，更严重的可导致精神分裂症等重型精神病。春季日照和气温变化较大，加上气温转暖，代谢进入旺盛期，人体的一些内环境和内分泌活动发生变化，较易引起人的情绪波动；春困、失眠等睡眠障碍又会导致许多人精神不振。

　孤僻即我们常说的不合群，指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。在中学生群体中约占5%~8%。孤僻的人一般为内向型的性格，主要表现在不愿与他人接触，待人冷漠。对周围的人常有厌烦、 鄙视或戒备的心理。具有这种个性的人猜疑心较强，办事喜欢独来独往，但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。

有位哲学家说过：“不善于驾驭自己情绪的人总会有所失。”良好的情绪可以成为事业和生活的动力，而恶劣的情绪则会对身心健康产生破坏作用。因而把自己的情绪升华到有利于个人社会的高度，乃是明智的良策。

“今天你秒了吗?”如今，“秒杀”已成为不少青年人对话的开场白。随着“秒杀”在网上风生水起，数不清的年轻人为了能够把自己心仪的宝贝收入囊中，他们开始守着家中的电脑，瞪圆了双眼使劲地刷新页面点击鼠标。抢到宝贝的，心花怒放，四处炫耀;抢不到的，在家中捶胸顿足。

妒忌是一种不良心理，往往损人不利己。看着别人事业成功，或者年轻貌美时，人们难免妒忌愤恨。如何克服妒忌心理?

生活中常常有一头大一头小的时候，亦有一头重一头轻的时候。由于两边比重上不协调或尺寸上不对称，这种不平衡的状态很容易引起人们心理的不平衡，进而导致磨擦和矛盾，甚至影响彼此之间的和谐氛围。

城市夜生活的丰富多彩，吸引了更多人加入夜生活的行列，使一部分人逐渐开始形成了晚睡觉的习惯，甚至熬夜，睡眠不足者增多。临床已证实，长此以往，会导致人体神经系统、内分泌系统紊乱，继而出现食欲不振、失眠等症状。

专家指出，焦虑症最根本的心理机制是对事情过分认真、看得过重导致，因此，应从小培养乐观、开朗、洒脱的心态，培养良好的心理素质。

英国《泰晤士报》报道，英政府智库“展望”发布一份题为《精神资本和精神健康》的报告说，与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，保持心理健康同样有章可循。

烦了，无聊了怎么办?去KTV吼两嗓子。毋庸置疑，“K歌”已经成为许多国人消磨时间、交友娱乐的首选手段。

我们都熟悉伊索寓言《狼来了》中那个放羊孩子的故事。那个说谎的放羊孩子闲来无聊，恶作剧般吆喝一声:“狼来了，救命啊!”周围田野里和山坡上耕作的人们闻讯赶来救援，却发现是一场恶作剧，说谎的孩子乐得哈哈大笑。这孩子以为说谎很有趣，没过多久，再次煞有介事地大呼:“狼来了，救命啊!”

长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说，工作中难免会遇到这样那样的事情，就会产生失落的情绪，大家要及时调整，不要让不良情绪影响工作。

在重男轻女的地区，假若一个女人不能生儿子，那么对她自己和对女儿们而言都可能会是一场噩梦。有太多这样的故事：女人生了女儿，再生一个还是女儿，于是就一直生，直到生了七八个女儿后才生了一个儿子，那时她才可以不再做生育机器。

内事不决问百度，外事不决有谷歌。科技的快速发展，愈来愈多的快捷搜索引擎使得人们的生活方式发生改变，有些人甚至“不搜索不出门，不搜索不成文“，患上了心理疾患“搜索引擎综合症“。

早春来临，因年初生活和工作压力加大，人们的精神压力空前增大，神经过于紧张，以至于产生了许多不健康心态，因而看心理医生的病人明显增加，以中、青年人为主。其中20%的病人表现为害怕、厌恶上班上学，这种人称为“早春心理烦躁症”病人。

心理学操作性反应的原则为基础，对于人类的行为方式进行观察后，心理学家提出这样一种改进方式，以纠正惰性生活方式，并由这种惰性生活方式的结束而带来整个人生的良性改变。

在专业的心理治疗中，沙盘游戏是心理医生经常使用的一种心理疏导手段，也是用沙子和沙盘，以及各种人物、器具的缩微模型来进行心理治疗的一种方法。

春季乃一年之首，每个人都在春季埋下了秋季收获的影子!工作和生活繁琐不堪!又时当你蹲着的时候血液都集中在下半身，而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑，那就不是单纯的血压问题了。

就目前而言，很多人还不太了解心理行业，也不知道自己在什么情况下应该进行心理咨询或寻求心理医生的帮助。专家建议，当你出现下列情况时，不妨主动向心理咨询师求助。

人活在世上，不可能事事尽如人意，遇到烦心的事首先要靠自己化解，这样才能拥有乐观的心态。心理专家教您遇到烦恼事，不妨学说三句话

一项调查表明，普通女性保守秘密的时间不超过47个小时。研究人员发现，女性一旦听到什么八卦新闻，就难以克制与别人分享的欲望。心理专家指出，只要八卦得适当、不过火，适当的八卦对女人的心理健康有好处。

黑暗总是让人感觉到不安，所以黑夜成了许多人害怕的对象，处于黑暗的环境他们就会感觉到无比的恐慌，这部分人往往是黑夜恐惧症患者那么，究竟什么是黑夜恐惧症，黑夜恐惧症的症状是什么?又该如何克服黑夜恐惧症呢?

当我们初入社交圈子时，有时会犯一个常见的错误，那就是“好事一次做尽”。为了赢得他人的认可，全心全意地为对方做事以期彼此之间的关系更融洽，这是很多人的想法，然而事实上并非如此。

很多职场工作者对于职业倦怠症往往故意视而不见。事实上，不找出真正原因，往往会让自己愈来愈不快乐，严重的话也许会陷入难以自拔的忧郁症中，职业倦怠(burnout)指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。

4岁的小宇，在电视机前一坐就是半天，大大的眼睛只盯着荧光屏，对于其他什么事情都不感兴趣，不愿意活动，不愿意游戏，不愿意和别人说话……久而久之，他孤独、怕羞，见外人不敢抬头，不和其他孩子玩耍做游戏，连公园的摇马都不愿意坐。显然，小宇心理患上了“电视孤独症”。

现代社会迅猛发展，有车一族数量越来越多。但同时，城市的严重拥堵，频繁的交通事故，许多人在驾车时会出现焦虑和紧张的现象，甚至严重的会达到恐惧、害怕的程度，引起心理病态反映。委内瑞拉心理专家路易斯·马德里说驾驶恐惧症，应接受心理医生治疗。

音乐《神秘园》据说第一张专辑的伤感能杀死人，让人像迷失在神秘的丛林里，黑暗得看不到天，找不到出口，沉溺在这样的黑暗中，像一个人孤独地坐在路边大树的阴影下，静静看路上人来人往，别人看不到你，你也不想被看到，因为你害怕，因为你孤独，你知道这不是什么好事，但只有这样，受伤的心才能感到一丝安全，这样的孤独一直在诱惑你。

常常夺命追魂call引得恋人烦不胜烦?可就是一边想着“我知道这样不好”，一边还是好像得了强迫症似地没法改?都说要把坏苗头扼杀在摇篮里，对“恋爱强迫症”同样如此!

专家强调，要解决“男人经常感到悲伤怎么办”的问题，应视不同情况而定。如果难以自我调节的话，最好还是尽快咨询专业心理医生，请求医生的诊断和治疗。尤其是经常感到悲伤并且有自杀念头的男人，更应该尽快求治，以免造成严重心理后果。

做成功的父母，只有爱是不够的。还需要了解和分享孩子的看法和心理感受，帮助他们处理负面的情绪，譬如愤怒、悲哀及恐惧。这样，我们才能在自己与孩子之间建立信任和爱的桥梁，使孩子成长为更成功、更快乐的人。

蒋成刚分析说，因为一部电影引发心理危机有点言过其实。出现这种状态的人一般本身性格较为敏感，电影的震撼人心的声画效果、灾难性画面会对其造成较强的冲击。这种较轻的幻觉属于一种急性应激障碍，是一过性的。一般人可以在一周左右的时间自我修复，恢复以往的心态和睡眠。

越来越多的白领一族正深受“人生匆忙症”的困扰，成天忙忙碌碌却感觉越忙越烦乱，越忙越迷茫，总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标，神经绷得紧紧的，总是处在一级战备状态。

多年以来，高血压一直被认为是“富贵病”，因为它常见于那些吃得多、不运动、爱喝酒、爱抽烟的人。然而有些人没有上述不良生活习惯，却检查出血压升高，这又是什么原因呢?

现代社会是一个浮躁的也是个复杂的社会，这个社会物欲横流。有人说这个社会已经变得很疯狂，人们也变得很疯狂，整个社会的事与人都是那么的变态。没有一个人是正常的人，没有一件事情能用正常人的眼光去看待，也没有一件事情能用正常的思维去理解。

情绪垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必总能找到可以宽慰你的人，这时怎么办?试试4个不求人的自愈好方法!心情不好，找人倾诉一番有多重要?心理学家可以证明：“倾诉能帮你保持健康心态。”研究人类大脑的美国专家也说：“把负面感受说出来，可以减弱恐惧、惊慌等强烈情感时大脑组织的反应，还能激活控制情绪冲动的大脑区域，有助减轻悲伤和愤怒”。

2011年的春运从1月19号就轰轰烈烈地开始了。随着一批批的返乡大军，我国一年一度的大型人口流动秀正火热上映中。春运压力使得回家成了一件惊心魂魄的大事，但殊不知在人群中，却也有着这样一群不愿回家的人。

由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。

根据往年春节长假的情况来看，度假高峰期过后的一段时间内，睡眠紊乱、心理失调、上班恐惧、开学恐惧等“节后综合征”的患者会占到各科门诊量的近三成。

导语：抑郁症是较常见的一种精神疾病，通常表现为情绪低落、思维迟缓，悲观、缺乏主动性等。抑郁症的自杀率很高，严重地影响着患者的心理健康及家庭幸福。那么现实中，你对抑郁症了解多少?

一项调查显示，中国内地城市的单身人群约有75%情绪不佳，其中22.2%感到孤独寂寞，30%有焦虑、疲倦、压抑和挫折感，13.9%对周围事物缺乏兴趣;生活、婚恋压力、心理负担以及性压抑已成为威胁其健康的潜在杀手。

从省内多家医院了解到，随着假期即将结束，前往进行心理咨询的学生群体渐入高峰，考试后遗症、季节性抑郁症、网络依赖症成为三大就诊重点。医生提醒，节假日里，家长应多关注学生群体各方面身心调养，健康度假。

女人很容易生气，因为女人心思比男性要细腻，也因为女人很难控制自己的情绪。女人经常生气不是好事，无论对恋爱、婚姻，还是对自己的身体，都不好。女人，要学会控制自己的情绪。

女人爱拥戴，注意她怕寂寞。没有绿叶陪衬的日子，女人总觉得空虚。于是，下面的方法就成了她们排遣心理寂寞的不二选择。剩男要找伴，要学会抓住这些空挡。

上班族节后综合症来袭怎么办？

恐怖的噩梦，是每一个人都有过的经历。英国威尔士大学教授马克·布拉格罗夫表示，如果让人们记录下来的话，一个人每月可能会做一两次噩梦。那么，人究竟为何会做噩梦?经常做噩梦又预示着哪些心理问题呢?一起来看看四类常见噩梦的心理根源。

春节七天长假结束，探亲、旅游人群陆续返回泉州，上班族是最容易出现“节日综合征”问题的人群。昨日，本报第3版刊发文章，提醒市民注意调整不规律饮食，带健康身体上班。紧接着，记者又特地请教了一些心理专家和医生，指导您如何“健康收心”，采取相应的调适措施，以良好的姿态恢复到工作中。

近年来，剩男剩女越来越多，本应是快乐团圆的春节逐渐成为这些单身者的一种负担，尤其是今年正月初一与“情人节”的“双节合一”，更是让单身男女们难以快乐。日前，《2010中国人婚恋状况调查报告》，八成25～40岁的单身男女“不快乐”。

大家多少都有抱怨现状的时候，工作不满意，爱人不合适，朋友不靠谱，生活水平上不去，生活太枯燥乏味..种种令人不满的状态让都市人陷入一种沮丧状态，那么我们改怎么改变种种令人厌倦的现状呢?

大家都知道，人的健康是和心理健康有密切关系。我们的心中如果常带有负面消极的心理，是会影响身体的健康。因此，为了健康我们要努力把内心的阴暗面排除，怀着积极向上的心生活，对自己的健康及情绪更有好处。

到底有多少信件、单据、旧报刊、旧衣物被你以怀旧的名义收藏着？或者只因为它们扔了可惜？这些垃圾堆积在那，不仅占据居住空间，更会占据你本该清净自在的心理空间。看看心理专家们如何放下各种垃圾带来的心理负累，活在了全新的能量源里。

现代社会中，大多数人是朝九晚五的上班族。对于上班族来说，周五是最令人愉快的日子，周一的心理刚好相反，所有放松愉快的心情不得不在这一天早上收起来。不少人一想到周一上班，心情就会烦躁焦虑起来，这就是所谓的“星期一焦虑症”。

“目前，90%的人心理都有问题，尤其是都市女性，心理问题更为严重。”都市女性尤其是中年女性的心理问题主要来自两大方面：一个是家庭，一个是工作。

心理学家发现，抑郁的女性在谈到自己的悲哀和失落时，能明显看出有两个自我在对话。一个自我很清楚地知道自己的真实想法和感受，它说：“我要，我知道，我觉得，我看到，我想……”这个自我的声音是真实的，被称为“主我”。而另外一个自我则无情地谴责真实的自我，它说：“你不能，你必须，你应该……”

现代人常说心理压力大，很压抑，所以总是需要发泄，其实这是因为他们的心理饱和了。“饱和”一词是一个化学术语，将盐加入水中，当它不能再溶解时，叫做“饱和”。心理也同样会饱和的。

据有关部门调查估算，全国有心理障碍者佔总人口的10左右，城市中有25的人存在显性或隐性心理危机，而白领是其中相当突出的人群。心理科许天红医生为我们提供了多个案例，如果你能跟这些例子对号入座，那么，像看感冒一样，去看心理医生吧!

“过劳死”的“杯具”近年来呈高发态势，而且“过劳死”的主要群体居然是都市白领一族！近日，中国城市白骨精（白领、骨干、精英）健康状况白皮书发布，统计数据显示，白领一族亚健康的比例高达76%，处于过劳状态的接近六成。是什么让白领这么“心累”呢？白领“过劳”了该怎么办？

金虎辞岁，玉兔迎春，人们纷纷开始置办年货了。其中，有很多人忙着采购红内衣、红腰带、红袜子、红鞋垫等“红色装扮”，为自己或家人即将到来的“本命年”做好“避邪”准备。甚至有商家打出“本命年专卖”的招牌，每年这个时候都能挣上一大笔。

完美主义者在这个社会中并不少见，这也是人的一种根本性的本能，的确，如果可能的话，谁不希望把事情做得尽善尽美呢？但是因为种种原因，并非所有人都能做到事事完美。

也不知从哪一天开始，“烦躁”、“没劲”、“懒得管”开始成为都市人的口头禅，外表嬉皮内心冷漠成为“后现代”的基本表征，性放纵与“爱无能”成为白领男女的流行病，人们宁愿将精力和热情全部付诸网络的虚拟空间或者迷情酒吧、八分钟派对之类的陌生世界，也不愿对现实给以一个真切的表情，一切high，一切尖叫，一切拼却一醉的豪情背后都是无所归依的落寞与恐慌。

　如果经济条件允许,你会选择当全职太太吗?相信不少女性在面对这个问题时,都会给出肯定的答案。不过,来自广州市脑科医院心理专家的统计表明,全职太太不易当,由于无法处理好自己和家庭及社会的关系,许多全职太太都患上了心理疾病。

过节本来是一件让人开心的事，但有的人却因为过节而烦恼、苦闷。这不，一位朱姓女士就因为过节聚会而突生“自卑”情绪，原来，通过聚会，她觉得自己过得不如别人。心理专家提醒市民：科学认识“节日心理病”，全面预防“节后心理病”。

到急躁，使人不由得想起一则民间故事，说的是一位性子急躁的胖大嫂，深更半夜听说母亲病得严重，连忙抱小孩回娘家看望。慌忙之中，竞错把枕头当做娃娃。一路急急忙忙赶路，路过瓜棚底下，被瓜藤绊倒了，摔了一大跤，把抱来的枕头摔得老远。在黑暗中乱摸一阵，摸到了个冬瓜，不由分辨，立马抱起冬瓜就走。待天亮赶到娘家时，方知怀里不是小孩是冬瓜！故事中所说性急的胖大嫂的所作所为，有些夸大，其真实与否，我们不必细究，但它的确向人们述说了一个道理：急躁对于人们有害无益。

心理学认为，女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下五种：

一月尾声刚到的时候，春运的高峰就开始。每年这个时候轰轰烈烈的返乡人潮，不仅穿越了整个中国大地，更是支撑了我们一年的美丽期盼。春节回家怎么过，春节回家做什么

如果愤怒，需要在最短的时间内找到表达愤怒的出口。如何寻找？

现代社会急速发展，不经意间改变了女性在人们生活中的家庭主妇的角色，很多女性为了一家几口都要走出家门踏入一个以男性为主导的社会工作，让女性面对比男性更为巨大的压力。外国学者指出，女性一方面需要扮演来自家庭的角色，更要在职场社会担当男性的角式，在这种双重压力的环境下，女性身心比男性更容易疲劳。

面对这些每天都会重复的问题，我虽然都同他说，没有关系，不要担心，可是这似乎都没有改变他的心理状态。有什么好的方法可以让容易焦虑的孩子能够自信些呢？

专家认为，促使购物欲膨胀的心理因素有：压力过大的当代职场的工作节奏加快，许多人都感受到巨大的压力，考核、竞聘、淘汰、升值……工作上的每一部变化都容易给人心理招生较大的压力，购物成为释放压力的途径之一。很多人在情绪不好时购物，可以暂时缓解由于消极情绪导致的内心压力。情绪好时也购物，因为买了喜欢的东西体会到幸福感，这时候会体验到一种自我存在的价值感。所以，购物成了购物狂们面对痛苦、挫折时转移注意力、回避困境的一种应对方式。

一项新的研究显示，使用特殊设计的灯箱进行三周的光照疗法，可使老年抑郁症患者的症状改善54%。除了可提高病患的情绪外，光照疗法也可改善睡眠，并使神经传导物质血清素的水平最佳化;血清素水平过低被证实与抑郁有关，且通常是抗抑郁药物的治疗标的。研究人员说，这是第一项关于明亮灯光治疗对于老年非季节性重抑郁症患者治疗抑郁症状有益处的重要研究。

焦虑情绪是人们在面对特殊情况进行适应时，在内心激起的不愉快的情绪，它是一种常见的、基本的心理体验。人性充满矛盾，人生充满风险，未来具有不确定性，这是焦虑的根源，也是对人生的挑战。

现代健康的概念已不仅指生理上的健康，还包括心理和社会适应等方面的良好状态，而心理健康已成为现代健康概念中一个不可缺失的部分。但据有关调查资料显示，目前，相当部分都市白领存在心理亚健康和心理障碍。

我和女朋友感情非常好，做爱也很有激情，但每次做爱之前，她都要我去洗澡，不是一般的洗，是像搓白萝卜一样洗得很彻底，尤其是对于我的关键部位，更是要求我用洁尔阴洗来冲去的，有时候刚上来的“性致”就被弄得荡然无存了。

在不同的国度和文化里，语言文字可能不相通，握手、拥抱、鞠躬等动作的含义也千差万别，但真诚的笑容，在世界上任何地方都代表着友好与快乐。对心理保健也有良好功效。

心理学家指出，对青少年来说，父母是最重要的影响力量。这里给父母们提出五点建议，相信对舒解孩子的心理压力是会有帮助的。

与其想办法让孩子远离失望，还不如教会他们如何在面对挫折后，让心理重新振奋。专家指出，有能力应对失望的孩子，常常更容易快乐。

如今，“心累”似乎成了一个时髦的词汇。你是不是有过这样的感觉，总觉得情绪低落、缺乏工作热情，可又不得不强撑着处理各项事务，撑到晚上非常疲倦，想睡觉却又睡不着，心里总有无数件事情在脑子里盘旋，挥之不去;平时上班忙得团团转时身体查不出什么心理毛病，但一停下来就会浑身不对劲，全身肌肉酸痛，头痛脑热。

给心累的中国女人支上几招，但愿能够对大家的心灵减压有一定的借鉴作用。

“妄想症在精神科住院病人中非常常见，但却属比较重的精神疾病之一。需要注意的是，妄想症患者要和一些喜欢自夸、吹牛从而达到某种目的的人区分开。”安定医院6病区主任崔永华表示。

在衡量自恋时人们往往与利他主义对比来谈。正常情况下，每个人或多或少都有自恋情结，其程度为俗语中所讲的“利己不损人”。

手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。

　许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。

孩子感冒了，父母会急着求医问药，可孩子一旦“心灵感冒”，不少家长却不大放在心上。市精神卫生中心不久前对上海中学生心理卫生问题作了知晓调查，结果显示：在选择最愿意倾诉的对象中，父母得票最少，排在前面的分别是朋友、社会工作者、心理辅导员;不少孩子认为来自父母的压力最大，因而将亲子困惑摆在首位。

很多人都认为，强迫症只会发生在意志薄弱的人身上，自认自身的毅力很强，是不可能与“强迫”这俩字沾上边儿的，其实不然，强迫症也许仅发生于部分人身上，但是强迫症所表现的强迫倾向是每个人都存在的，不信吗?可以看看下面的介绍。

多愁善感作为一种心理疾病，已经日益影响了人们的感情生活和职业生涯。甚至可以说，多愁善感已经成为很多人在生存竞争中失败的主要原因。

每逢年关节点都是一年总结盘点的时候,也是考验心理的重要关头。似乎每个职场中人都忙得不可开交,除了职场压力,还有家庭压力,情感压力,未来期许等,其中这一切都脱离不开一个“人”字。有人说,压力是来自于两个方面,自己的和别人的。其实来自别人的压力也可以说是来自自己的压力。所以,被高压压爆还是积极化解,就全看你自己了。

抱着一颗“只要喜欢，有什么不可以”的自在情趣的心灵，就会发现生活的美妙与生命的轻盈。既然说减压是一种浪漫心思，那么如何化为行动呢？我们要的是执行力，减压也是。

许多人都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有人甚至长期或经常出现这种情况，可到医院检查没事，出了医院依旧难受。医学上将于健康和疾病之间的边缘状态称之为“灰色状态“或“第三状态”。医学专家们对这种现代人的“通病”进行了大量研究，并开出了一系列简便可行的健康保健处方。

夫妻“性厌倦”的产生，多半是因为夫妻做爱永远是“同一时间、同一地点、同一姿态、同一动作”。为此，要克服夫妻间的“性厌倦”。

自卑是造就孤独的一大元凶，而反过来驱散孤独就是治愈自卑的一条良好途径。“他人的认同”无疑是让自卑者活跃起来的最好的良药，而要有“他人的认同”，也得先有“他人 ”才行。所以，当你感到孤独时，最好的办法就是把自己丢到人堆里。

如今越来越多的80年步入而立之年，结婚生子也都提上日程。而在蜜罐中长大的这一代，也许自己都还像个孩子，她们该如何怀孕生子呢？大部分80后提到“生孩子”就头大，面对女人必经的这一段路，心里更多的是恐惧。

性格怎样会与疾病扯上关系呢，而且性格和疾病之间还存在游戏？简直太不可思议了。是不是很奇妙啊，让我们看看性格和疾病存在什么游戏吧。

有谁听说过,做事拖也是病症?再坐半小时去洗碗、看完这个电影就去学习、等明天再写这份报告,这样拖延时间做事、到临门一脚才去做的情况,不是常有的吗?

“健忘症”是一种老年病，现在却成了职场人群的高发病。专家指出，白领健忘症是神经衰弱引发的疾病，这种健忘不是记忆功能的损伤，而是神经过度疲劳出现的短暂记忆障碍。

男女之间，由于情感所驱而发生的行为动作，称为性行为。这些行为包括情侣之间深情依偎、温柔地爱抚、亲密地拥抱，热烈的亲吻，以及夫妇之间以阴茎和阴道接触为主的性交行为，这些都是正常性行为。

由于性教育的贫乏，因此有很多人的性知识，都是来自于电影、电视。认为性是很美的，但事实上，并非所有人的经验都是如此，因此大家在口耳相传时，就会有性不但不浪漫，甚至会带来痛苦的说法。

决定跳槽后，可能会引发以下7大心理症状。如何应对它们，顺利离职？

法国民意测验调查所对各行业1000多名各年龄的调查表明，在“什么样的人最幸福”栏内，有83％的人认为夫妻生活最幸福。

三天元旦已结束，很多人都还沉醉在假日的快乐与温情中。但是，假日就不一定意味着幸福和快乐!对一些来说，节日很可能意味着寂寞、悲哀与压抑，甚至会把他们变得格外消极、沮丧。这就是人们常说的“节日抑郁症”。

心理专家指出，虽然生气是正常而且是健康的，但女性朋友处理愤怒情绪的方式却往往是不健康的。下面为大家列出女性处理愤怒的5大错误，并提供解决方法。希望大家可以找到合理的发泄方法！保持好心情

在日常生活中无辜受气时，你是不是经常忍气吞声？这样对自己的身体和精神都不是特别好，我们应寻找新的减压方法。美国《预防》杂志近日介绍了一些新的减压方法，它告诉我们，当我们受气时，我们要大声骂出来。

内事不决问百度，外事不决有谷歌。科技的快速发展，愈来愈多的快捷搜索引擎使得人们的生活方式发生改变，有些人甚至"不搜索不出门，不搜索不成文"，患上了心理疾患"搜索引擎综合症"。

男性性功能障碍可谓是男人心中的剧痛，多少夫妻和恋人因此分道扬镳，出现性厌恶是性功能障碍的一种。性厌恶是指对性生活或性活动产生一种持续性的憎恶心态，常表现为对性的畏惧和焦虑及厌烦情绪。

从二十岁的大学生，到三十岁结婚生子进入“而立之年”的80后们，已经逐渐成为了当今社会的中坚力量，他们面临着无数的选择和挑战，于此同时所引发出的心理问题，与其选择逃避，不如让自己放松心态正视它们，或许你会发现，这些心路历程，是通向成熟和成功的必经之路。

现代人生活紧张，工作压力大。长期的高压状态使现代人的身心普遍处于亚健康状态。如何调整身心，摆脱心理压力应该是许多人关注的事情。其实生活中许多方法都可以助我们一臂之力，比如下面要提到的吃饭，我们每天都会吃饭，适当的放慢吃饭节奏，不断有益身体健康，还能达到减压的目的。不信，一起来看看吧！

你对心理疾病这么一个词有着多少了解呢?若是患上这么一类疾病时会造成怎样的后果呢，这个大家清楚的了解吗?其实，在这样一个竞争的社会中生活中、工作中难免会让人群出现心理上的一些疾病，那么，对于这么一方面疾病的出现要怎么办呢?要运用什么方法来进行调理，改善这么一方面的问题呢?

最近，一起惨烈的车祸引起广泛关注，12月27日，湖南衡南县松江镇因果村发生一起交通事故，造成14名小学生死亡。毁损的家园容易重建、身体的疾恙容易恢复，但是压抑在心底那看不见的伤痛却会延续很长时间……尤其是车祸后，如何重建心理健康显得非常重要。

北风呼呼叫的越来越凶，空气刀片似的那么锋利冰凉，这种天气要从暖呼呼的被窝里爬出来，是非常痛苦的事情。不过长期赖床可不是好事情，影响工作不说，甚至可能诱发某些亚健康状态。下面小编汇总了几种温暖心窝的心理招数，让我们勇敢的从被窝里把自己拔出来吧！

该如何提升孩子的心理承受力呢?随着独生子女的增多和生活水平的提高，许多孩子生活在衣来伸手、饭来张口的环境中。当他们真正面对学习、生活、交往中的一些困难或压力时，往往不知所措。究竟该如何提升孩子的心理承受力呢

相信每个人的手机里多少都会藏有不敢示人的秘密，至少是不敢出示给爱人的秘密，特别是男人的手机里。为了不让自己处于尴尬的局面，很多人练就了时刻发送时刻删除的习惯。每收发一个短信或拨打一个电话马上就会删除记录，这样让爱人宽慰的同时，跟不让自己处于被动的境地。可是越是这样的躲闪，越会让爱人之间的距离拉远……

“抑郁”已成为现代人的一种“心理感冒”，常常出现在我们的生活中。随着社会的进步，生活水平的飞速提高，心理健康问题也越来越被现代人们所重视，如何提高自己的心理保健意识，心理亚健康会有哪些征兆成为人们关心的问题。

经常处于空虚的状态容易使人否定自身价值、失去对生活的信心。女性尤其容易出现空虚的心理，这对女性心理健康十分不利。下面，爱美网的小编为你介绍摆脱空虚寂寞心理的5个方法，助你重新踏上生活的奇妙旅程。

近日，据“美国在线”报道，美国心理学会发言人、发展心理学专家戴安娜·芬利博士提出：成年人不同年龄段具有不同的心理发展特点，结合现代社会的特点，可以把10年当作一个里程碑，为自己开个“心理处方”，以便有计划地应对工作和生活中的困惑。

“最近觉得好累!”“工作怎么这么多，没完没了!”“我以前很喜欢这份工作，可是现在，越做越没劲!”接近年底，这类埋怨之声并不少见，甚至我们自己也是其中的抱怨者。工作的应接不暇，令我们开始怀疑自己的能力：我是否真的适合做这一行?

现代男人最烦心的十大问题是什么？下面一一揭晓！

女性的柔弱或许是天性使然，虽然胆大心细的女中豪杰大有人在，但是总体来说，胆小柔弱的女性占据着女性群体的绝大比例。据研究，大多数女性对下列9种事物最可能会存在恐惧的心理，使男性难以理解。

美国研究人员一项最新研究结果表明，与人们普遍持有的观点相反，经历创伤后选择沉默疗伤的人，并不比选择讲述自己感受的人更容易出现心理健康问题，相反，沉默疗伤效果可能更好。

长期以来，都市人的生活仿佛按下了“快进键”，总是慢不下来，总是停不下来，“忙”成为生活和心理的全部内容，“快”成为生活的总基调。网上将这种状态概括为“人生匆忙症”。

年尾到来，许多白领一族面临的心理负担越来越大，严重者甚至患上了轻微的“年关心理恐慌症”。

　如今不少中小学都建有心理咨询室，但很多学生却不敢踏入，因为面对面的交流可能让他们有些手足无措。长宁区开元中学日前建成了一间200平方米的心理健康教育中心，它不同于一般的心理咨询，而是通过沙盘、涂鸦等游戏形式，让学生尽情“玩”，老师细细“察”，运用另类的心理咨询法解决孩子的学习、亲子等烦恼困惑。

北京回龙观医院杨甫德副院长指出，每个人都应该学习一些有效的心理减压方法，不但能减少不良事件对人心理的伤害，而且还能在不良事件发生时帮助人们更冷静、有效地处理好不良事件。

排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。

近年来，有关幼儿园老师的负面消息不断，12月14日又有媒体爆料，兴化板桥幼儿园一名幼儿老师，用电熨斗惩罚上课讲话的学生，从她们的表现看，似乎没有从心理意识到虐待孩子有什么不妥，大有以此取乐的味道。这样的人居然能为人“师”，真是令人惊奇，也令人恐怖。

寒潮来袭，带来的大范围的大风和剧烈降温天气，引起机体抵抗力下降。除了身体需要及时的调整外，心理的健康也不可忽视。

音乐可以治疗强迫症，但是你知不知道音乐也能让你患上强迫症?据悉，很多编辑、文案、记者都喜欢边听音乐边干活。有人说“噪声污染太严重，不听音乐干不下去”，也有人说“耳朵里不塞上东西就难过!”但是像这样随时随地都在听音也的行为，医生认为要谨防导致“音乐强迫症”的心理疾病，造成脑袋像“回声机”一样经常有音乐不断回响。

2009年8月随着第一家提供微博服务的门户网站新浪微博内测版的推出，微博正式进入中文上网主流人群的视野。而笔者，前些天也在文友的强力推荐下注册了新浪微博，偶尔上去逛逛，看着许多认识不认识的人或者名人们零零碎碎的即时发言和各种图片视频的分享，倒也其乐无穷。

社交恐惧症(social phobia)，又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症，是恐怖症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。

关于乘车恐惧的病因，至今尚不太清楚。但诸多看法认为，乘车恐惧与患者过去的某一特定经历有关，对这一特定经历的条件反射可能是诱发乘车恐惧的病理机制。条件反射学说认为，当患者遭遇到与其发病有关的某一事件，这一事件即成为恐惧性刺激，而当时情景中另一些并非恐惧的刺激

场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。心理恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽胳膊，想喊，口中却怎么也发不出声音。于是在恐惧中冷汗涟涟、颤抖、沉沦，最后猛地惊醒。有谁从没遭遇过一次混乱且令人心悸的梦魇呢?为什么无数恐怖和悬疑小说作者对发掘恶梦如此乐而不疲?

离高考还有二十余天的时间，心理咨询机构来了不少高考考生和家长，他们有的咨询焦虑心理问题，有的咨询脾气暴躁等问题……不同的“考前综合征”表现出来。

靓女小筠正在热恋。一日，她怏怏不乐地来找我。“昨天是我的生日，他问我怎么庆祝，我说怎么都行，他就随便找了个馆子跟我吃了一顿，连烛光晚餐都没有，真是气死我了。”

日常生活中，您可能经常听到有人这样描述：“我得了抑郁症”，“我患了焦虑症”，“这人性变态啊”……然而，很多时候这恐怕只是大众对其自身及他人不良状态的一种描述，而不是依据临床诊断标准所做出的判定。

压力大一直是现代人的心病。他们因为社会、工作、生活等的重重压力而患上各种心理综合症。因而各种压力宣泄法也会层出不穷。适当、适时、适地地宣泄，对于维护心理的健康和平衡非常重要。下面小编汇总了一些有趣搞怪的泄压法。

根据美国临床心理学领域享有盛名的赖特学院(the Wright Institute)的一项调查，91%的美国人患有软瘾，其中拖延、过度看电视在调查中名列榜首。

妇女由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。

口吃是指说话时字音重复或词句中断的现象。是一种习惯性的语言缺陷。除了先天疾病的口吃，心里压力也可能导致口吃。

在灯红酒绿的大街上赤足狂奔，在郊外的小河中趟水捕鱼，在泥潭中用“泥巴”涂满全身，在寒冬腊月的树林里上滚下爬，在偏远的村落里纵情跳跃，在荒芜人烟的高地起居，在黎明的山谷中野兽般嚎叫……

抑郁症(Depression)，在西方被称为“蓝色隐忧”，是神经症的一种。有数据显示，抑郁症是精神科自杀率最高的疾病，约15%的抑郁症患者死于自杀，而在中国仅有2%的抑郁症患者接受过治疗。

早醒是睡眠障碍的一种表现，又可以是抑郁的一种伴随症状，如果经常反复出现早醒，同时又有情绪低落、兴趣下降、悲观消沉、激情消失、容易激怒等抑郁症状，就应考虑可能已进入了抑郁状态或是患了抑郁症，需要到医院去请医生进一步诊治。

怕羞心理的形成与儿童时期缺乏父母的抚爱或很少与外界环境接触有关。这类人的性格大多内向，气质属于粘液质型、抑郁质型或两种类型的混合型，神经系统较脆弱，女性多于男性。怕羞心理产生的原因，除了与人的气质特点有关外，主要是环境和教育的作用。例如，有成绩时得不到奖励，而无成绩时受到惩罚的男孩是最羞怯的；如果父母在社交上是积极的，则他们的孩子大多不会羞怯，这就说明了家庭环境的作用。

人大多都存在着不同程度的攀比心理。有比物质的，如：谁的衣服是名牌；谁的手机高档；谁的零用钱多；谁花钱大方等。有的则比家庭条件，如：谁家的房子大、装修档次高、父母当的官大、钱多、车子好；家中生活用品高档等，还有的比外表长相，比荣誉等。

“喂，喂，你说什么？信号不好，听不见！”类似的场景无论电视上还是生活中都很常见。研究发现，手机对现代 人的影响超过钱包，手机丢了，大多数人不到一小时就会发现，而钱包丢了，可能一两天才会发现。日前，台湾《康健》杂志提醒，手机不仅拿在手里，也可能 “长”在心里，对心理健康造成不良影响。

一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？

当代的80后，在家庭和工作的重压之后，心理健康受到严重的考验，心理问题越来越凸显。

在日常生活中，我们可能都有过这样的经验：有的人总担心门没有锁好，查看之下发现门锁得好好的;有的人怕脏反复洗手;有的人走路时总喜欢数路灯;有的人总是担心手机有来电等等。偶尔有这种想法很正常，不过经常出现这样的情况，很大可能是强迫症。

　　场景是模糊不清的。一条漆黑的巷道，被沉沉的雾笼罩着。身后什么也看不见，两旁遥不可及。背后响起渐渐逼近的脚步声，耳旁的呼吸声越来越清晰。恐惧蔓延全身，感觉有人扯拽胳膊，想喊，口中却怎么也发不出声音。于是在恐惧中冷汗涟涟、颤抖、沉沦，最后猛地惊醒。有谁从没遭遇过一次混乱且令人心悸的梦魇呢?为什么无数恐怖和悬疑小说作者对发掘恶梦如此乐而不疲?

生活中有不少男性喜欢追求年长于自己的女性，而且这种趋势有愈演愈烈之势。这些男人虽已成年，由于存在着或多或少的恋母情结，使他们在精神上一直无法长大。

要协助孩子克服「害怕」的心理，应先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气;如果恐惧暗影造成的幻象，应先让他看清楚阴影的真面目。藉由父母亲的陪伴和情感支持所给予的安全感，应可得到纾解。

随着生活水平的飞速提高，呵护心理健康，塑造个人完善的心理素质越来越被人们所重视，但是正应验了我国的那句古话：“过犹不及”，来到我的咨询所求助的朋友们，经常有人对我说，“我得了严重的抑抑郁”、“我是重度抑郁症病人”、“我现在的状态接近精神分裂了”……究其原因，很多时候，我们个人阅读心理学方面的书籍，了解了有限的心理学知识，一方面有助于自己提高心理保健的意识，另一方面如果自己按照心理病症“对号入座”，那就非常不必要了。

在和女孩子聊关于性方面的话题时，不难发现，很多女孩子都认为男人看A片是变态的。为什么呢?因为她们觉得A片内容龌龊，恶心，于是乎在她们眼中爱看A片的男人就是一种变态的形象。那我倒要问问了，你有认识不看A片的男人么?没有吧!当然咯，幼儿园小孩子除外。其实男人看A片是再正常不过的事情，就好像吃喝拉撒睡一样平常，就好比女人爱逛街。

随着竞争的日益激烈，现在工作的压力越来越大，由于压力过大而出现一系列的身心反应，在都市白领中相当普遍。特别是现在临近年关，繁重的工作任务除了正常上班外，还要加班，于是很多人换上了工作焦虑症，严重影响了人们的心理健康。

对于许多中年男人而言,最看重的是事业上的成就。像大明这样,事业上没有特别突出的成就,或者遇上困境、瓶颈,都会对自己年龄渐大、事业未成的境况产生悲观、消极情绪,这就是所谓的“年龄恐惧症”,也就是心理专家所说的“中年危机”。

微博，即微型博客的简称，是一个信息分享、传播和获取的平台。手机和网络都能操作，三言两语就能发发感慨、晒晒心情。微博以互动性强、传播迅速的特点，打通了移动通信网与互联网的界限，在中国的用户增长达到了128.3%。

整天坐在电脑旁不仅会受到辐射的影响，导致视力下降，而且长期面对着虚拟的网络世界，还会造成心理问题。

我们至今不知道，具体是什么原因引发了自闭症的发生。尽管如此，克服自闭融入大众仍然是我们需要做出努力的方向。自闭的人，常常有悲观的心理，怎样在自闭之中减少自己的悲观情绪，沉淀出清静的心灵，慢慢与社会融为一体，正是专家所要告诉我们的事。

很多人在心理和行为上都有依赖的行为，如果我们身边有第二个人存在的时候，我们永远仰仗他去做事，而我们则成为那个享受成果的人，我们盲目地以为身边的人应该帮助我们解决问题，而不是亲力亲为。很多时候，这种依赖性是人格障碍的一种体现，如果过于强烈的话，就是一种心理上的疾病。这种疾病，更多的是从孩童时期就开始体现出来。

但是总有一些急性子的男孩子在想方设法千方百计地想早点体验到这种快乐，不幸的是，女孩子们在这种情行下往往由于害羞而做不出有效的回绝，而让男孩子们得逞。

为什么进入冬天后常觉得没精神、烦躁不安，而且感到压力很大?心理专家说，这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。

近来，白领一族的健康问题亮起了红灯，一些健康机构也越来越多地把业务放在了企业集体体检项目上，并积累了相关经验。就白领心理健康问题，某健康体检中心的心理咨询医师和心理专家，看看专家们对白领心理压力的病症是如何分析的?

行走职场，你经常觉得战战兢兢、垂头丧气、畏首畏尾吗?那么很可能，你已经在不知不觉中沦为“心理奴隶”。

　浮躁心理是当前一些青少年的通病之一，表现为行动盲目，缺乏思考和计划，做事心神不定，缺乏恒心和毅力、见异 思迁，急于求成，不能脚踏实地。比如，有的孩子看到歌星挣大钱，就想当歌星;看到企业家、经理神气，又想当企业家、经理，但又不愿为了实现自己的理想努力学习。

战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：

家境贫寒的A女孩刚刚步入社会，为了追求时髦，不惜借钱购买高档衣服，还借钱买了项链、戒指来炫耀自己。周围人羡慕地夸奖她有钱，她只说是爸爸妈妈帮她买的。有一天门口堵满了要债的人，周围的人才明白过来是怎么回事儿。从此，大家都躲着她走，她也为此陷入了苦恼之中。

很多人性格内向，与人交流会害羞脸红，这是正常现象，但是现在的80后人群中，很多人在职场中过度害羞，这可能是由于各种原因导致的社交恐惧症。

性格的形成不是一时三刻，也不是马上就能改正，有些人在成长的环境影响下容易造成性格缺陷，这类人在性格上尤其偏激，一不小心可能就会出现人格障碍甚至出现偏执型人格。

听说记者来采访，艾滋病患者侯怀桂开来私家车全程陪同。侯怀桂是1995年被确诊的，他说当初自己过了一段“人不人鬼不鬼”的日子，感到生活没了希望，加上当时村里人不明白艾滋病传播的途径，普遍对病怀有恐惧心理，几乎没有人愿意和他接触。

现代社会越来越多的都市人患上了抑郁症，甚至包括著名的央视主持人崔永元也曾经向观众袒露他患重度抑郁症，那么抑郁症都有哪些表现呢?如何才知道自己患了抑郁症呢

当在生活中遇到挫折，出现不良的心理时，你是任由其随意的发展、泛滥吗？还是积极去调整化解呢？下面，小编教你6个“自我”击溃不良心理。

整容风还在持续刮着，近日，王贝整容致死事件在网络上引起了广泛讨论，而且登上了新浪微博的话题榜，网友们大部分对王贝整容致死心怀惋惜。同时也让一些人害怕了。整容真的能满足你的要求吗？用生命代价换来的美丽，真的无怨无悔吗？这一事件再次给爱美的人敲响了警钟。尽管美丽是好的，但是切忌不要过度。希望不再有整容*消息，我们就来揭秘整容背后的心理特征。

虽然男人总显摆自己具有临危不惧的天生素质，面对任何事都不会慌了手脚，可是，男人也是人，他们也会有发抖的时候。芝加哥的一位性学专家迈克·席勒博士说：“当有什么威胁到他们的自尊时，男人会惊慌害怕，而性是男人树立和保持自尊的根本。”

好心情不会从天而降，每一天欢乐的态度都是自己通过调整才会有的。除了自己，没有其他人会无缘无故地来让我们开心。所以，想要保持一天饱满的精神状态，不许学会自己娱乐自己，从起床的那一刻就开始一整天的饱满之路吧。

排队对于我们，是个司空见惯的现象，也是考验人们文明素质的测试场，更是检验心理能力的一个标尺。有些人会用一些牢骚话来释放不满，会以对他人的敌意来对抗外界对自己的“敌意”，这就很有可能引起人际间不必要的冲突和碰撞。

这个新名词的出现以及在网上“走红”,也给现代都市人提了个醒:精神上的这根弦不能绷得太紧,否则就容易出现问题。

发短信时稍微用力按手机按钮，大拇指就会痛，这让大学生小刘很难受。他前往省二人民医院二化分院医治，医生说他患了“短信综合征”，即由于频繁发短信造成大拇指肌腱劳累过度，得了腱鞘炎，要通过手术矫正和药物治疗。

“心理按摩”对于精神紧张的现代人来说，是一剂特殊的放松良方，它会让你的心理和身体更健康。

同性依恋与同性恋是两个截然不同的概念。正值青春期的少男少女渴望友谊，急切地寻找能理解自己的人，以能促膝长谈，倾吐心中的悄悄话。同时，他们又正处在对异性的排斥阶段。所以，他们的亲密朋友都是心心相印，以诚相待，息息相通的同性同龄人，这是正常的现象。

所有女性都害怕衰老，因此她们都不惜大洒金钱来买不老青春。可是，心理呢?原来心理也会老化，虽然很多人都说“人老心不老”，不过你又知道自己心理年龄是否开始老化呢? 不过心理老化你又了解有几多?怎样才算是心理老化?

心理学认为，中年女性在事业上容易失败，其心理因素占主导地位。许多女子内心都潜伏着心理障碍，最为常见的是以下四种。

近年不断见诸报端的英年早逝现象，其主要原因就是心理疲劳。过度的心理疲劳，无异于对生命的透支。

自卑是指由于不适当的自我评价和自我认识所引起的自我否定、自我拒绝的心理状态。女生关注自我形象，对美有着强烈的渴望与追求。同时也会导致她们自卑，这并不是客观上自己不如别人，而是主观上认为自己不如别人，认为自己不够好。

刚踏入职场江湖的小蒲是四川某知名高校的研究生，为了选择更有前景，工资更高的工作，国内、国际知名企业的招聘会他考了个遍，连番“苦战”后，虽然已收到了好几份 offer，但心头总不踏实，还期待更好的机会出现。一段时间下来，他陷入了深度焦虑之中。近日，父亲打电话关心他工作的问题，因为控制不住情绪，他还冲父亲发了通脾气……

被离婚”，“被捐款”，“被代表”，“被就业”，“被自愿”，“被开心”……层出不穷的“被”时代中，处处陷阱，人人自危。那么你该如何锁好自己的“被门”，防止“被”人鱼肉？找出“被”门，就如同找到你的弱点，快点进入测验，全面防止“被”命运！

脸红本是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但由于你缺乏自信，因而特别注意别人对你的评价，注意自己在别人面前的表现，以致对脸红特别在意。害怕别人会因此议论你，想自己不脸红，但又无法消除，见人脸红便成了你的心病。

由于自身的生理特点与特殊的社会环境的压力，心理障碍、心理疾病的出现较男性多，据国外心理学家调查，接受精神疗法的男女病人，比率大约为1：2，女性高于男性。国内心理学工作者调查也有同样的结果。

在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，因此，建议市民在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性情感障碍的发生。

“人心不同，恰如其面”。在性反应、性行为方面，性格也发挥着重要的作用。性格被分为4型，即多血质型、胆汁质型、黏液质型和抑郁质型。不同性格在性爱中的表现不同。黏液质型者在性爱中的启动速度慢些。胆汁质型在房事中更主动。

对应于不同的社会环境，人格存在很大的多样性和适应性，并没有严格明晰的界限。这也可能是每个人的生存之道——变通。多重人格倾向，本质上是一种通过频繁变换人格来适应环境的心理现象和心理努力。

忙碌且工作压大的白领们，除了长期处于紧张节奏的工作环境中，又要面对来自不同的压力，令白领们身心感到疲累。职场女性调节心理要留意以下问题。

十个女人九个半是极为敏感的。我相信大多数男人对女人的这个特点是反感的。在中国的文学作品中，最为典型的代表人物当属林妹妹，她的敏感程度到了每天不哭上两三次是到不了头的

在中国的传统文化中，那时侯的女子，命运大多依附在男人身上，对于现代的职场女性来说，婚姻不再是她们决定终身幸福的唯一选择。那么，作为一个现代女性，又有哪些是你最感恐惧的呢?借这个选题，让我们把一些现代女性共同的敌人“揪”出来!

跟所有物体一样，职场也积聚着能量，其并不能简单地用职业能力、经验来概括，它还包括了职场人在职场中所积淀的精神、气质、眼光、胸怀、直觉等无法用能力、经验来代替的东西。

社会是一张人际关系编结而成的巨网。任何人都不可能逃避这张网而孤独地生存。现代社会竞争越来越强，人际关系也越来越复杂困难，尤其是同事之间，既是同舟共济的战友，又是相互竞争的对手。一些人，面对复杂的人际关系无所适从，常常闹得疑神疑鬼，心神不宁。

谁说情绪只是女人的困扰?男人也一样。8种不可忽视的恶劣情绪也会危害男性的健康。

有一种女性虽然是美女，但是她给你的感觉难以接近，这种女性被称“冷美人”。为什么要有这类型的女性出现，又有什么因素导致她们变成”冷美人”?让我们一起了解”冷美人”的内心环境。

放松是什么样的一种状态，我反倒不记得了。一旦没了压力，生活好像也就没了意义，觉得自己好失败好没用，所以，我喜欢不停地给自己找压力，一刻也不放松。舒娅在接受心理咨询的时候这样说。

每个人都有自己的喜好，可是喜好过头了，就成为来一种心理疾病，像以下的实例中的陈某嗜好收集女性内衣，那就是属于一种性心理变态的行为。

在这个季节转换的时候，心理科专家表示，日照和气温变化大，会容易影响人的情绪，一些本来并不起眼的小事，赶上这个季节便会诱发情绪中的不稳定因素。据统计，有30%的人对天气的变化有感觉，出现种种不适症状，因此，建议市民在季节转换应防“心理感冒”，特别要注意季节性情感障碍的发生。

心烦意燥、火气旺盛的时候，你会怎么办？任由坏情绪延缓下去，还是积极给自己降降火？要如何才能让自己不再生气呢？生气时，让我们一起来用5个小道具给心降降温。

无论是男性还是女性，都可能存在“眼红”的心理。身边的人过得比自己好，有些人或许会用羡慕而产生妒忌心理，众所周知，妒忌是一种消极的心态。

10年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。

所谓虚荣心就是扭曲了的自尊心。虚荣心男女都有，但总的说来，女性的虚荣心比男性强。因此，虚荣心带给女性的痛苦比男性大得多。这一类型的人表面上表现为强烈的虚荣，其深层心理就是心虚。

“今天你秒了吗？”如今，“秒杀”已成为不少青年人对话的开场白。随着“秒杀”在网上风生水起，数不清的年轻人为了能够把自己心仪的宝贝收入囊中，他们开始守着家中的电脑，瞪圆了双眼使劲地刷新页面点击鼠标。抢到宝贝的，心花怒放，四处炫耀；抢不到的，在家中捶胸顿足。

秋冬季节，许多人会感觉伤感。这是因为，现代医学研究证明，在人体大脑底部，有一种叫“松果体”的腺体，它能够分泌“褪黑素”。这种激素能促进睡眠，但分泌过盛也容易使人抑郁，气温的变化对其分泌会产生间接影响，尤其是在冷热交替的换季时节。

这是一个在地铁里干了30年的老司机，49岁，看上却去比同龄人苍老许多，工友们开玩笑说：“看看田师傅有多老，就知道我们地铁司机有多苦啦。”“别人都说，你们说话怎么跟吵架似的?”田师傅说，“这是因为我们已经习惯在嘈杂的环境里大声讲话了。”

英国东部萨福克郡实施的一项医疗计划，鼓励患者走出户外干农活——到农场去清理猪圈、种菜和修理拖拉机等。此类农场被称为“关爱农场”，目的是向自闭症之类的心理疾病患者和中风等身体疾病患者，以及其它患者提供治疗帮助，即“农场疗法”。

虽然抱怨是生活中必不可少的一种行为，但是多数人并不会有效地抱怨，而只是一些琐碎的、毫无意义的唠叨，这不会对事情发展有任何作用。

由于工作上的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。

曾对近4年中较完整的5202例咨询者记录进行了不同性别、不同年龄、不同文化程度、不同婚姻状况等几方面的系统分析。分析显示，女性在恋爱、情绪、婚姻、家庭、学习、子女教育等咨询问题的比例明显高于男性，其中情绪问题占首位（2835例女性咨询者，616人咨询此问题，占21.73％）。

这是一个在地铁里干了30年的老司机，49岁，看上却去比同龄人苍老许多，工友们开玩笑说：“看看田师傅有多老，就知道我们地铁司机有多苦啦。”

默想脱敏法的具体做法是动用原先引起患者紧张、焦虑不安的情景刺激，通过患者的想象，使之产生相应的紧张、恐惧、焦虑情绪。反复想象、反复刺激，会逐渐使原来引起的不良情绪反应渐渐减弱，强迫症状随之缓解或消失。

现代男女生活中如何保持心理平衡，这是人们共同关心的问题。美国心理卫生学会提出了心理平衡的10条要诀，值得我们借鉴。

在衡量自恋时人们往往与利他主义对比来谈。正常情况下，每个人或多或少都有自恋情结，其程度为俗语中所讲的“利己不损人”。

心理剧是集体心理治疗中最早出现的一种治疗方式，创始人是马任诺。它能帮助参与者将心理事件，透过一种即兴与自发性的演剧方式表达出来。 在表演过程中，参与者可以表达出无法用言语描述的复杂情感状态，在演出之后有助于减少习惯性的口语表达及心理的防卫性，并能有效地唤起创造力、自发性和想像力，进入深一层的自我认识。

性变态的病因尚不明确，它们包括生物遗传方面、心理学方面、环境和社会等方面因素的影响。

私人生活从下班才开始，无视疲惫的身体，还要继续熬夜打游戏、上网、看书、看电影、聚会……没什么事可做时却不愿睡觉，非要熬到凌晨一两点才上床，这正是“晚睡强迫症”的典型表现。近日，某健康论坛上一项名为“你有没有晚睡强迫症”的网络调查，数千名网友参与调查，根据列出的多项“症状”，其中七成人选择“有”。

如果你身边也出现了一个视“色”如仇，你又能怎样?这些人确实存在的，悔恨曾经有过的性行为，把性视为一切错误、一切罪恶的根源。

步入社会，在人前易脸红的毛病不堪其苦。其实知道并没有什么可怕的，也想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往。

不必把自己性格内向或外向作为一个包袱，因为每个人的性格和气质有所长也有所短，只要在实际生活中努力发挥自己的优点克服自己的短处，你就可能拥有成功的人生。

个男人经常对女人进行性骚扰，主要是因为性压抑或者扭曲的猎色心理作祟。而职场又是性骚扰高发区，作为职场女性，尤其是在就业压力比较大的环境下，更应该注意保护自己。

不少女性会有这样的体验，在性生活中面对丈夫充满温情的爱抚，自己却是“不解风情”或“没有感觉”。

“偷菜游戏”自从在网络上出现后，立刻吸引了众多网友加入偷菜行列中来，而“今天你偷菜了吗？”甚至成为人们的问候语，其火爆程度可见一斑。而随着年轻网民的热情退去，目前这种简单的游戏又在老年网民中流行。他们有的为从别人的菜地里偷劳动果实，长时间地坐在电脑前玩游戏，不少人更是半夜起来实施偷菜计划。这种过度劳累让身体吃不消，有的病倒入院。

当你买了一台新的电脑，觉得它的性能、速度都令人满意，但随着时间的推移，磁盘空间越来越小了，电脑的速度也越来越慢，终于有一天，你对着它直起急……这时，电脑专家告诉你，应该给磁盘清理一下了。在我们的内心世界，也有许多这样的“磁盘碎片”，就是那些消耗心理能量，却没有任何建设性意义的零散情绪、思维和行为。

中老年男性多产生一种与更年期病症不完全相同的综合症。其主要特症是，在性格和心理上发生突破，且感到焦躁不安，郁郁寡欢，而自己又矢口否认何病。这种病症称为“灰色”心理综合症。

单身谨防网络性心理障碍：网络性心理障碍初期表现为离开网络就情绪低落，晚期严重者会发生自残行为。

色彩影响人们的内在与外在。早在上世纪70年代，科学就证明了色彩对人的帮助，如：蓝色能降低血压与脑波的活动;新生儿的黄疸可以通过蓝光照射得到治愈;阳光的照射可以帮助人们对维生素的吸收。这些都证实了色彩对人在生理和心理的重大影响。此外，色彩还可以影响人的情绪，帮助转变运势。

就中国目前各大医院的心理门诊科来说，首推的治疗方案均以“药物治疗”为主，而具体的心理咨询则作为辅助，聊聊几句问诊多是例行公事的询问吃过药后的反应

但凡媒体里出现“偷窃内衣者”的报道，人们往往称其人物主角为“流氓”、“变态”、“神经病”等，其憎恶程度可见一斑。他们，在无可选择的状态下背负着“心理变态”、“道德败坏”等罪名;他们，在反复循环的治疗中忍受着“误解”、‘自责’，甚至‘自残’。

结婚是恋爱的结果，又是家庭的开始。然而，一些夫妇未能将结婚前恋爱时的浪漫升华为家庭幸福。婚后没有了热恋时的那种澎湃豪情，常常使双方都觉得对方婚后缺乏激情。随着时间的推移，双方的向心力越来越小，经常有恍如隔世的感觉，有时谁都懒得和对方说话，甚至发展成为势不两立的"仇侣"，最后不得不分道扬镳。据资料统计，这种现象近年来在大中城市呈上升趋势，心理学家称之为"爱情厌倦综合征"。

一般提到产后抑郁症，人们都只想到女性，但这确实已经越来越明显地波及到男性，不再只是女性的专利’。有10%男性在孩子出生后容易患上抑郁症。

有位长寿者说：“心情好，常跑跑。”生活中若真遇上不称心的事，不妨跑一跑，因为这样的确能够消除人的郁闷心理。美国威斯康辛大学的教授兼心理治疗师瑞斯特，在运用跑步对沮丧者进行治疗后得出结论：跑步对许多消沉者，似乎是合理的药方，因为它既不贵，又不像药物那样会引起副作用。

中年女性，将面临着退休等实际问题，生活压力大，“上有老，下有小”，家庭负担重。这些矛盾长期使她们处于不稳定之中，也往往承受着超过男性的心理压力。这些压力主要表现为以下三对矛盾。

当下时代，“小三”、“外遇”、“婚外情”等词汇挑战着我们的视觉和精神极限，当事人无疑成为风口浪尖的受害者。据调查，婚外情的受害者也日渐成为精神疾病高发的人群，其中以女性居多，均因为丈夫婚外情而产生抑郁焦虑情绪。

我今年35岁，事业有成家庭幸福，却有一个难以启齿的毛病，就是无法抗拒异性的诱惑。以前我以为自己天生花心，老虎·伍兹的“撞车门”后，通过媒体的报道，我知道自己大约是患了与他一样的心理疾病。

我们所谓的心理预言其实并不是会给我们带来多大的负担反而是会解开我们的心结，你知道吗，很多时候我们总是会去钻牛角尖，总是自己想不开，但是试图放开自己，多看看这些心理预言，自然你就能够得到解脱，如果连这不能够帮你减轻痛苦，那你就是十足的傻瓜了。七个顶级心理寓言，看了受用一生，不看后悔一生，真的很好！

小月月的背景我们并不清楚，至少能够看出高中的时候小月月还是一个正常的女孩，只是体型偏胖，在行文中对于之前只有提到反复的感情受挫，不过这很有可能是小月月所有问题的根源，我们就已她的心理疾病是由于反复的情感受挫作为一个假设的出发点来进行分析就好。