慢性肾脏病（CKD）患者过度摄入磷的有害影响已得到公认，并且建议对这些患者进行低磷饮食。然而，限制膳食磷对健康人的影响尚未得到充分研究。

在日常生活中，一些不起眼的小习惯，正在不知不觉中伤害你的肾。快来看看，这些习惯你中招了吗？

慢性肾炎是慢性肾小球肾炎的简称，是一种以蛋白尿、高血压、水肿为表现的肾病，病情虽然进展比较缓慢，但是也会造成肾功能减退，甚至很有可能发展成为慢性的肾衰竭，所以必须引起人的重视。得了慢性肾炎，一定要做好日常的保健，接下来就让我们一起来了解一下。

日常生活中，存在着这样一些伤肾的习惯，若无意识做多了，对肾伤害不少。

有些习惯其实在无形中会给肾脏带来伤害。肾脏是一个容易“受伤”的器官，我们该如何知悉肾脏发出的“警告”呢？

肾脏器官的健康状况，是有着参考标准的。我们不妨对照这些标准，来鉴别一下自己的身体情况。

为了避免病情恶化，对身体造成更大的影响。我们一定要合理的安排自己的作息时间，做好肾炎护理的工作。得了慢性肾炎，该如何护理？下面介绍4个小妙招。

肾脏是人体体液的净化装置。当患有慢性肾病，肾脏不能正常工作时，身体中的代谢废物就不能像正常人那样排泄出去，所以饮食营养要随之调整，以减少废物的产生，适应机体的变化。

根据一项发表的研究分析，保持健康的饮食有助于预防肾病。这些发现发表在即将出版的CJASN杂志上。

尿毒症通常是指慢性肾衰的终末期，此时患者往往会出现水、电解质、酸碱代谢紊乱的现象，具体症状包括食欲不振、呕吐、虚弱无力、水肿等，同时会影响心血管、呼吸、胃肠道、神经、骨骼等系统，诱发多种病变，危及生命健康！治疗尿毒症常用方法是换肾、血液透析、腹膜透析等，严重影响生活质量。

兄弟，你的肾还好么？

北京医院肾内科副主任医师陈献广介绍，要求肾脏病患者优质低蛋白饮食，主要是在保证足够营养的同时，尽可能少地产生废物，减轻肾脏的负担，延缓病程的进展，推迟进入透析阶段。

很多朋友在生活当中本身出现的肾虚的问题，什么食物最补肾，也让很多朋友饱受困扰。其实食补补肾有妙招，关键是吃这几种食物……

新的iPhone又又又准备来啦！你还有那么多肾可卖吗？说笑归说笑，把肾卖掉哪有养肾护肾来得实际。有效护肾保护身体健康也是一门学问，护肾的这些技巧你懂吗？

最近气温上升，大地回暖，万物复苏，你有没有感觉整个人都没有什么精神，眼皮特别沉重，好像有种莫名的力量在召唤你去和周公相会。这个时候，长辈可能会和你讲，“很正常，你这是遇到了春困！”

咸，是百味之首。在中国传统美食中，盐占有不可或缺的地位。

说起肾不好的人，90%的人可能会联想到男性。事实上，慢性肾脏病（CKD）正在影响着约1.95亿的女性同胞，并造成每年60万人死亡！

肌酐、尿素氮是蛋白质的主要代谢废物，而高蛋白饮食又会导致肾病更快进展至尿毒症。

随着网络的发展，在微信群、朋友圈等等地方充斥着各种养生、护肾的“保养”内容，这其中也包括了大量关于肾病的“谣言”。

我们都知道，肾功能降低的慢性肾病患者，对于蛋白质的摄入要「减量控质」。鸡蛋等蛋类含有人体最好吸收的优质蛋白，理所当然地成为了肾病患者食用的最佳食物。

这是所有刚确诊肾病的患者或者家属都会自己想过或问过医生的问题。因为对疾病不了解，所以总想从医生那儿得到最准确的回复！

患了肾病，三分养七分治，好的生活及饮食习惯可以最大程度地帮助患者病情恢复。

很多人都有服用止痛药的经历，但是很少有人知道，很多药房里可以轻易买到的止痛药，可能会损伤正常的肾脏功能，更会加重肾脏负担，加重肾病病情。

在生活中，我们经常听到「xx食物不能和xx食物一起吃」，多数人还会在家中挂上一张食物相克表，网罗各种食物搭配书籍，怕的就是一不小心吃错了搭配。

肾脏功能完全丧失后，肾病患者需要通过透析代替原有的肾脏发挥功能，但一周三次血透或腹透可清除体内废物的量有限。因此，透析患者的饮食禁忌，其实比慢性肾病患者要更多。

立春后天气回暖，正式进入春天，各种时令的蔬菜、水果也开始慢慢成熟，多数肾友想要尝一尝鲜。

水果是个好东西，繁多的种类带给我们不一样的味觉体会。同样，水果作为健康佳品为人体补充了丰富的维生素和矿物质，成为我们送礼的首选。

皮肤痒在肾病患者中是很常见的现象，但只要知道原因，并针对性地处理，症状大多数可以得到有效缓解。你找到自己皮肤痒的原因了吗？

护肤品、化妆品是女性日常必备的生活必需品，甚至很多男生在秋冬干燥季节也会用到一些保湿产品，而这类每天都在接触的生活必需品，也可能在潜移默化地伤害你的肾脏。今天就跟着艾医生来做个全面了解吧。

减盐是一个循序渐进的过程，要逐步减少，而不是一蹴而就。

在这个网络大肆盛行的时代，有些鸡汤文让我们哈哈大笑的同时，同时会莫名地戳中泪点。所以，它们被我们称为“毒鸡汤”。今天，不给大家说故事，而是来说说真真正正的毒鸡汤！

血液透析是通过外来机器排除体内毒素和多余水分的过程，具有透析时间长（3-5h），病情复杂及透析后个体适应性不同等特点。在这个过程中，肾友难免会有口渴、嘴馋或者肚子饿的情况。

近些年，肠道菌群与炎性肠疾病、慢性炎症、血脂异常、糖尿病、心血管疾病、肿瘤和肥胖症等多种疾病的关系被慢慢发现。

上了年纪、腰酸、背痛、腿抽筋，这是缺钙！40岁以上骨量流失，需要补钙... .

烟草不仅危害着3亿多中国烟民的身体健康，同时严重危害着身边人的健康。相信大家每天都会经历被动吸入“二手烟”的情况。

您看到这个题目后一定会很纳闷，医生不是经常说，定期体检对早期诊断各种疾病十分重要，怎么反而会延误肾脏病的早期诊断呢？

我们都知道，肾病患者要清淡优质低蛋白饮食，可到底怎么样才算清淡饮食，没盐没油不放辣就是清淡了吗？

肾病，可谓人人谈之色变。因为肾脏在人体内扮演者至关重要的角色，并且肾单位不具有自我修复功能，一旦出现损伤，就会导致肾功能下降，严重者甚至出现肾衰。

说到果糖，大家可能会比较陌生，如果说蜂蜜，大家可能会更熟悉。蜂蜜75.6%是糖分，而其中果糖大约占38.5%。

中医药文化源远流长，宝藏丰富，是炎黄子孙数千年和疾病斗争的睿智。然而，近年来中医药文化面临了前所未有的质疑。

高血钾是慢性肾病患者和透析患者常见的要命急症之一，但钾高到多少才需要引起重视，立即纠正呢？

经历又一次突然降温之后，大部分地区气温开始回升，大家也都纷纷开始外出踏青、运动。但这几件可能伤肾的事，需要肾友们注意。

万物要遵循春生夏长，秋收冬藏的规则。而“人以天地之气生，四时之法成”，因此人体更要顺应四时阴阳的变化规律。

肾病为什么要低蛋白饮食啊？我偏偏就喜欢大鱼大肉怎么办？

自从得了肾病，你最关心的是哪些指标？

血磷水平与CKD（慢性肾脏病）患者病死率密切相关。

健康的生活方式不仅能预防疾病，更能在某种程度上治疗疾病，肾友们都应该意识到这一点！

“18岁”对大多数人来说，是人生最美好的时光，充满了青春、活力和对未来美好的懵懂。

清淡低盐饮食是肾病饮食中最重要的一部分，大多数肾友也都有少吃或完全不吃盐的意识，可蛋白尿、水肿、血压控制的还是不够好。也许，这几种隐藏最深的高“盐”食物，可能是“祸端”哦！

夏天，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。

在临床上，激素（糖皮质）被广泛应用在肾病治疗上，像我们熟知的氢化可的松、可的松、甲泼尼龙、地塞米松、倍他米松等等。

最近，有没有在吃促红素及硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、富马酸亚铁等铁剂？

水果怎么选？怎么吃？对肾脏最好……来！跟着营养师一起学习！

老李自从年轻时查出肾病，到现在已经20年了，平时一直控制的不错。

发现自己不幸患上肾结石这样的疾病之后饮食上是需要格外注意的，含有草酸盐过多的食物坚决不能吃，那么肾结石能吃什么？医生推荐肾结石患者多喝水、多吃奶制品、黑木耳、赤小豆、米麦麸和绿豆这些食物。

得了肾结石这样的疾病之后除了要去医院接受治疗，还有一个最重要的事情就是注意一下平时的饮食，多吃水果，可是肾结石应该吃些什么水果？专家推荐大家吃的水果主要有西瓜、梨子、柠檬、荸荠和草莓，多吃这些水果就是增加患者尿量，稀释尿液，同时将小的结石排出来。

目前尚无明确的肾脏病患者循证运动指南，但现有的证据表明：即使是轻度增加运动水平也有助于降低死亡率。一般来说，慢性肾脏病患者运动较为安全，即使中等强度的运动也可获益。

接种完成后1-2个月监测乙肝表面抗体（抗-HBs）滴度，后期每年监测一次，目标滴度为≥10 IU/mL。首次接种完成后抗-HBs滴度未达到保护性水平者，应进行再次接种。

高血压与肾脏疾病关系密切。近日，美国得克萨斯大学麦戈文医学院研究发现，夜间血压高的肾病患儿，肾功能衰竭更快。因此，控制夜间血压是延缓肾病发展的重要环节。

近日，美国肾脏病基金会（NKF）官网发布了一则资讯，就肾移植患者流感疫苗接种问题进行了讨论。

冬季肾病复发率高，患者应早发现、早治疗，避免病情发展到尿毒症时期。下面，我们一起来看看肾炎患者的冬季护理。

由于肾病患者肾功能下降，冬天盲目进补造成肾脏负担过重，一旦负担超出肾脏所能承受范围，就可能会出现肾衰竭。美食和营养品中会有过多的蛋白质、嘌呤等产物，会加重肾脏负担，进而成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。

肾病患者多喝些咖啡，或许可以有效降低死亡风险、延长寿命。

咖啡是很常见的大众音频，虽美味但有增加一些疾病的风险。那么，肾病患者还能喝咖啡吗？答案是可以的，但要注意咖啡的饮用量、血压、添加剂、液体摄入量。

茶叶不仅有益心血管健康，还能预防，延缓衰老，很多人开始喝茶。喝茶的好处虽多，但却也要喝对才行，否则会对身体造成不良影响。

大多数人都知道，肾病患者要的注意低蛋白饮食，甚至有的人认为不吃主可起到保护肾脏的作用。因为不吃主食，身体就会缺乏糖分来源，为了满足代谢及活动所需的能量，蛋白质和脂肪的消耗会增加，进而减少蛋白质对肾脏的损害。那么，不吃主食究竟能不能减少肾脏负担呢？

尽管大多数肾病患者都知道要控制饮食，但至于如何能控制好，可能不太了解。根据国家卫计委最新出台的《慢性肾病饮食指导》（以下简称《指导》），其中两大原则最为关键，有需要的人不妨看看。

不少患者因身体明显不舒服了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进行血液透析。所以，如何及早发现肾脏病，及时诊断和治疗，就显得尤为重要。随时关注自己的身体，如果发现有以上的一些疾病，应及时检查和治疗。

肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可见，40岁以上的人更需要学习养肾的常识。养肾的秘诀总结起来，可归纳为以下“三字经”。

肾脏，是身体的一个排泄器官，属于泌尿系统，它主要作用在于过滤血液中的杂质，并将杂质通过尿液从身体中排出，如果肾脏功能不好，血液中的杂质无法被清除，就会极大地影响身体的血液循环，因此肾脏不好的人会要定期做透析，就是用医疗器械代替肾脏的清除功能，定期将血液中的质量过滤，因为肾脏已经无法实现这个功能了。因此我们在日常生活中需要认真地保护好我们的肾。

很多粥都有很好的安神补脑的作用。夏季气温高，人们很容易出现头痛头晕甚至失眠的现象，这个时候，就可以选择这些粥来安神补脑。

工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。补肾的方式有很多，比如睡觉补肾或饮食补肾等等。把肾养好，才能每天朝气蓬勃有精神。想知道吃什么补肾以及补肾的食物吗？那就一起来看看吧。

我国古代医生和养生者，早就认识到下肢血液循环的重要性，发明了相应的保健操，其源于宋，兴于明，盛于清，现在仍为不少人操练的八段锦中，就有背后七颠百病消的踮脚运动。

由于生活、工作的压力和环境恶化等原因，肾脏疾病患者日渐上升，且有呈现年轻化的趋势，尤其是男性，稍不注意就会引来肾脏疾病，下面一起来看看男性肾脏最怕的事有哪些？

研究结果表明，锻炼身体能够有效提高血管的健康水平以及机体的能力。此外，经历锻炼的患者其生活质量随着活动性的提高也明显提升。

肾脏的养护与日常饮食习惯有很密切的联系，有些常见的食物对肾脏功能会有不良影响，如果长期食用这些食物，肾功能会受到不可逆转的损害，你知道哪些常见的食物会伤肾吗？

肾病患者能运动吗？CKD患者肾功能降低，尿毒症毒素潴留，导致炎症、氧化应激和胰岛素抵抗，继而引发骨骼肌功能障碍，身体机能和机体功能降低。建议运动初期应从每周锻炼2-3次开始，逐渐增至3-5次/周。

中医认为，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调 中下气、解毒利尿，可以有效地缓解尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷 等症状。

都说十个男人九个肾亏，需要养肾补肾，可是女人其实也需要保养自己的肾。肾是我们身体的一个重要器官，它如果不健康，除了影响性功能外，还会导致我们早衰，因此我们更要注重日常对肾的保养了。其实并不需要花太多的精力，只要做好一些日常的小事，就对我们的肾是良好的保养。

白发在各个年龄段都可能发生，而且从白发的位置还可判断健康状况。

肾脏病人吃什么？吃多少合适？肾病患者饮食注意有哪些？这不是一句话可说得清的。要根据疾病的种类、病情的轻重制定每个人的方案。

据加拿大自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。

在生活中，男人一旦上了年纪肾就会虚，很多人都知道泡脚能养肾，那么，泡脚的好处有哪些呢？男人怎么补肾比较好呢？补肾的方法有哪些呢？我们一起来看看吧！

要想保持健康的身体，必须保护好自己的肾脏，积极预防避免生活中对于肾脏的损害。我们平时服用的一些药物就会对肾脏有一定损害作用，需要大家高度关注。下面给大家一下这些种类的药物。

天气转凉、阴天下雨、关节受凉或者过度劳累……不管什么季节，这些小变化可能都会让关节疼痛如约而至。现在的年轻人为了追求时尚，常常露脚踝，露膝盖等等。寒气极其容易入侵，那么寒气除了服药，还有什么方法可以减轻关节痛患者的苦恼呢？

肾结石患者可以喝茶吗？有医学专家表示：肾结石病人最好不要喝茶。因为茶叶中含有鞣酸、可可碱等成分，这些物质会增加形成草酸钙结石的机会，阻塞输尿管，增加患肾结石的风险或加重肾结石的病情，因此肾结石患者平时应尽量别喝茶。

很多人都不知道，“肾脏”与“心脏”的决定着人的寿命。一旦肾脏出现问题，身体健康就会出现问题。可见的，肾脏健康的重要性。然而，人们总是会在不经意间做一些有损肾脏健康的事情，尤其是在日常的饮食上。

舌为心之苗，脾之外候，舌苔又是又胃气所化生而成。而肾脏的病变，主要反映在舌根上。

肾对健康有重要的作用，尤其是男性朋友更应该保护肾的健康。那么男性该如何补肾呢？除了锻炼身体、吃些养肾食物，节制夫妻同房频率，还可以通过按摩身体上的一些穴位来达到养肾护肾的目的。下面就一起来看看四大补肾按摩法。

肾脏病一直以来都是人们谈之色变的疾病，不仅因为其给日常工作生活带来的诸多不便，更是因为其带来的高额经济负担让普通家庭难以承受，尤其是肾病发展到尿毒症之后，患者和家庭面临的经济和精神负担更加沉重。

男人养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。

即便是个肾脏正常的人，吃了过多的蛋白质是不可能留存在体内的，每天都要把多余的排出去，如果每天你的肾脏比别人的都要排得多，你的肾脏就比别人的要辛苦甚至要提前衰老。

养肾补肾是许多人热衷的话题，养护肾脏除了要补肾以外，还要注意避免一些对肾功能有损害的日常习惯。这些伤肾的日常习惯你有吗？

芝麻虽小，芝麻事可一点都不小，比如：芝麻能生吃吗？白芝麻和黑芝麻有差别吗？黑白芝麻怎么吃最营养？这些问题没搞懂就容易吃了“错的” 芝麻，至少白白损失了一半的功效。

黑豆性味甘温，无毒，归心、脾、肾经，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水的功效，可辅助治疗肾虚腰疼、血虚目睹、腹胀水肿、自汗盗汗等。

很多人将慢性肾病称为“沉默的杀手”，之所以说它沉默，是因为慢性肾病起病隐匿，大多数肾病早期几乎没有任何症状。当肾脏功能遭到很大程度的破坏时，患者才会有所察觉，而这时再到肾内科就诊，往往已经耽误了最佳的治疗时期。

除了吃药补肾，还有什么方法是可以快速补肾的呢？以下这两种古老的强肾秘法，不但效果不凡，而且操作简单，一学就会，只要经常坚持，就能让你一辈子肾不虚。

据加拿大自然疗法医生介绍，香菜在移除身体积累毒素的同时，还能维持肾脏健康。用香菜给肾脏排毒的最佳方式是饮用香菜汁。

众所周知，盐水泡脚有好处，可以治疗百病，但要怎样泡才最好呢？

肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的垃圾，然后通过尿液排出体外，因此食用有利尿、补肾作用的食物，可以增强肾脏的排毒功能。

为了保健身体健康，男人补肾是很重要的。肾虚之人适合吃什么补肾？通过一些简单的食疗方法，就可以起到不错的补肾效果。

近日，肾脏病领域权威杂志发表了一篇长期空气污染与肾脏病之间关系的大型研究。研究发现在11年的研究期间膜性肾病发生频率的增加，并且长期暴露于高水平的PM2.5与膜性肾病的风险增加相关。

经过多年来，我们的肾脏过滤血液排除盐、毒素及所有不需要的物质进入我们的身体。随着时日，盐毒积累，这需要进行清洁处理我们可以怎么做呢？

冬季，是四季中最不为人所“待见”的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。所以，冬季补肾尤为重要。

中医养生讲究顺应节气，肾在季节里属冬季，大雪时节是“养肾”的好时节。为什么中医认为冬季要重视养肾？日常有哪些养肾的误区呢？下面就为你详细道来。

很多食物都可以入药，我们的厨房里也有很多中药食材，利用好它们可以帮我们愈疾防病。

肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒……这些症状犹如恶性循环，威胁着我们的身体健康。于是，如何判断自己是否肾虚，成了很多人困惑的地方。

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。

糖炒栗子喽，刚出锅！俗话说，“十月板栗笑哈哈”，又到了街边糖炒栗子店排起长龙的时候，拿着热气腾腾的栗子，用指甲切一下，一掰即开，一股浓烈的栗子香味就立马入鼻，吹一吹赶紧尝尝，香得很。

年复一年，我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了，肾脏也需要排毒。

人衰老的一个典型变化是起夜次数多了，这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了， 因为小便多是中医肾虚的症状，如果从西医原理上看，肾脏血管丰富，人体平卧时，肾脏内负担了比直立时更多的血液，一旦肾功能有所减退，尿液就会明显增多，平卧的夜里尤其明显，而人衰老的同时，肾脏的功能也会减退。

养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。

一个人的发育，也是以肾气的生长为标志的。如《黄帝内经》中讲，“女子七岁，肾气盛…，二七而天癸至…，三七肾气平均…，七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭……。丈夫八岁，肾气实…，二八肾气盛…，三八肾气平均…，五八肾气衰…，七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰…”。

芡实是典型的药食同源的植物，既是高级的药材，也是美味的食物材料，芡实营养价值在很多古书中都有记载，被人称之为“水中人参”那么大家知道芡实的功效与作用吗？芡实怎么吃比较好呢？下面小编就为大家介绍一下芡实的神奇功效吧。

肾脏可是身体的大功臣。肾脏的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。它还能通过分泌激素来调节身体的一些机能。保护好肾脏，就是保护好我们的生命之源。

有句俗话叫“饭后百步走，活到九十九”，意思是说，吃过饭后出去走上百十步，可以使人长寿。对于性功能不强的中年男性来讲，如果饭后走路的时候能够踮起脚尖，用不了半月，就会收到很好的效果。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

“天上斑鸠，地上泥鳅”的说法是对泥鳅味道和肉质的赞美，而“水中人参”的称号则是对其营养价值的肯定。

有一些中年男性可能有这样的体会，平时身体相当健康，但房事后总觉得身体容易疲劳，精神不好，认为自己肾虚了，因此要节欲，尽量少过夫妻生活。

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视。

肾是人的“先天之本”，如果把人体比喻成一棵大树，肾就是树根，吸收、传递营养充足，大树才能枝繁叶茂。肾虚了，可能引起各种健康问题。然而，在现实中，人们常常会夸大肾虚，很多人把出汗多、腰酸背疼、频繁如厕、性欲下降等与肾虚划上了等号，一出现这些症状，就自行盲目补肾，耽误了病情。与之相反，有些与肾虚有关的疾病，人们却没有意识到。

对于肾衰竭患者来说，杨桃可能是一种毒品，由于这种毒性影响人群较窄，并未引起人们广泛的注意。近年来，国内外己有文献报道慢性肾病患者食用杨桃中毒的病例。

男人的身体是否健壮，与肾的强弱有关。“肾”强则力壮，肾虚则体虚：头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁，甚至会导致阳痿早泄。要做一个强壮的男人，怎么能不试试这些养肾的小动作！

五脏六腑各司其职，任何一个地方出了问题，都会引发连环效应。据流行病学调查显示，慢性肾脏病已经成为威胁全世界公共健康的主要疾病之一，如何保护肾脏是全民都很关注的问题。但在保肾养肾之前，首先得知道肾脏怕什么？

从舌头也能看出你有没有肾虚。如果舌头看上去白白的肿肿的，那就要注意力，这就是肾虚的表现，会有慢性肾病。

人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。

长期使用补肾阳的药物容易使人上火，打破人体的阴阳平衡。再有，不能一概地补肾，而且要根据个人体质进行综合调理。补肾的同时，还应根据每个人的体质，同时调理机体中存在的肝郁、血瘀、湿热、气虚等问题，这样才能高屋建瓴，使男性重振雄风。

传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。

枸杞作为一种果干，最突出的就是富含玉米黄素，这种成分对预防心脏病和视网膜黄斑变性有意义，对老年人尤其好。除了泡水，枸杞也可入菜吃。

工作压力大会导致肾透支，怎么补肾就成了人们讨论的热门话题。补肾的方式有很多，比如睡觉补肾或饮食补肾等等。把肾养好，才能每天朝气蓬勃有精神。想知道吃什么补肾以及补肾的食物吗？那就一起来看看吧。

补肾属于中医特有名词，中医理论认为肾是“生命之源”，生理功能与人体骨骼、血液、皮肤、牙齿、耳朵等各人体器官都有关联。补肾则是通过饮食的手段来改变男人肾虚状态，下面小编就为你介绍几种补肾菜，这些食物真的能补肾，想知道的不妨看看。

我们知道，正常新鲜尿液为透明、琥珀色的液体，随尿量的多少，颜色有深有淡。但是为什么会出现尿中有泡沫的情况呢？

养好肾的方法有很多种，最简单的方法莫过于水果疗法，既能饱了口福，又能强肾补精，可谓一举两得。而覆盆子和桑椹子便是最好的补肾水果搭档。

在我国慢性肾病患者已达1.2亿人之多，也就是说平均每10个成年人中就有一个人是慢性肾病患者。由于肾病早期没有任何征兆，往往容易被人们所忽视。因此，人们称肾病为“沉默的杀手”。

六味地黄丸是人们熟知的补肾良药，可是它毕竟是药品，经常服用也是很麻烦的。其实，每个人身上都“自带”了六味地黄丸，人身上有六个穴位恰好与六味药相对应，经常对它们进行适当按揉，可以收到与服用六味地黄丸相当的功效。

　从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。

小编近日做了一个小小的检查，结果被医生说肾气不足。中医认为，肾中阴精亏损，可引起许多疾病，比如糖尿病，高血压等。听得小编一愣一愣的。那么，怎么补肾气呢?

繁忙的生活，紧张的工作，无情的摧残着很多的男人。尤其是肾虚的发生，就是困扰众多男性健康的原因之一。您还在为自己的肾虚情况担忧烦恼吗？其实，进行一些健康的饮食护理，也是有希望帮助您挽回健康的。

很多男性患有肾亏都是觉得难以启齿，因此也是久久得不到治疗，其实对于男性而言，一些日常生活中常见的食物，就能够起到补肾的效果，那么就一起来看看吧！

俗语说药补不如食补，对于肾脏排毒，食物显然是更加健康的方式。肾脏最适合排毒的时间是早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

补肾壮阳是男性的养生根本，有的男性为了补肾，盲目的服用一些补肾壮阳药物，不仅仅有时候不会吸收，而且还会导致一起其他方面的疾病。其实生活一些常见的食物，也是有着壮阳的效果的，而且还非常健康。

晚上起床如厕的次数过多，就算是有夜间多尿的症状。耕莘医院泌尿科主任廖俊厚表示，年纪逐渐增长，体内贺尔蒙也会随之下降，造成膀胱无力，加上不少男性都有摄护腺肥大问题，容易导致夜间多尿，甚至连白天也有多尿的现象。

　肾脏是人体中很重要的器官，但同时也是一个脆弱的器官。在肾脏病缓慢进展过程中要守好“三道防线”，才能保护肾脏不受侵袭。

不少老人有夜尿增多的毛病，对于老人来说，这事可是个大麻烦，本来睡觉时间就不长，还得起来上厕所排尿，次数多了睡好觉就更困难了。起床的时候不小心还容易摔跟头，造成骨折等，这可怎么办，怎么解决夜尿多这个情况呢？

踮脚走路时，前脚掌内侧、足大拇指起支撑作用，而足少阴肾经、足厥阴肝经和足太阴脾经经过此处。因此，踮脚走路可以按摩足三阴，通过足少阴肾经温补肾阳。每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，累了休息，达到刺激穴位的目的就可以。

寒冷的冬天成为肾病病友的一道“坎”，有些肾病病友由于不注意，结果使得原来的病情恶化。如何才能让肾病病友安全过冬呢？首先要学会下文介绍的“三招”！

吃火锅满足食欲，却可能给肾脏病患带来健康杀机。慢性肾脏病患者因肾脏功能的衰退，及代谢的改变，在饮食上有些相关的营养素要依患者的病情做调整。

肾脏是人体中很重要的器官，但同时也是一个脆弱的器官。在肾脏病缓慢进展过程中要守好“三道防线”，争取做到：没病时做好预防最好不得病；得了病不要发展到肾功能不全；一旦出现肾功能不全，要控制在稳定期。

人的衰老与肾气的衰弱有一定关联，练习用脚后跟走路，能刺激“肾穴”，有助于延年益寿。平时用脚后跟走路，散步时有意识地用脚尖着地，两者交替进行，能提高锻炼效果。

慢性肾脏病人要遵从少油、低蛋白、少盐的饮食原则，如果不遵守饮食禁忌，乱吃一通，一旦肾功能掉到10％以下，洗肾的机率就很大，而且泡面调味包比较咸，加上油炸面为高热量，不适合慢性肾脏病人。

慢性肾脏病友低蛋白饮食，是调整饮食中的蛋白质摄取，一般建议适量摄取肉、鱼、奶、蛋、黄豆制品等，借以减少尿素氮产生，并依据血液生化数值，来调整饮食中含钠（盐份）、钾、磷等摄取量。

肾经起始于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭，因此要特别注意足部保暖。袜子最好包住脚腕，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。睡觉时，别把脚晾在外面，盖被一定要下过脚底，上超肩膀；不要将双脚正对着空调或电扇吹。足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。

钾离子主要经肾脏由尿液排泄，末期肾病变或洗肾患者因尿量减少，体内无法正常排除钾离子，容易有高血钾的问题，饮食需要特别限制钾离子的摄取。钾离子高于 6.0mmol/L 以上就可能造成心律不整；若高于7.0mmol/L则要考虑紧急洗肾，透析出钾离子，降低血钾浓度，不然会有生命危险。

对于肾病患者来说，每天能吃多少蛋白质，恐怕要费一番功夫，需要根据肾小球滤过率(GFR)多少以及体重，进行简单换算。举个例子，如果患者体重60公斤，GFR是20，那么对应的公式是GFR：15~25(0.6克/公斤/天)，其最终可以吃的蛋白质是0.6×60=36克。

陈献广医师建议，慢性肾衰竭患者要优质低蛋白饮食，像豆制品，食物蛋白等需要控制摄入量。动物蛋白可以吃，但是整个要求可能会很严格。如果患者担心会出现营养不良，建议可以服用α酮酸补充。如果还伴有糖尿病，高血压等，则需要相应的控制。

对于肾衰竭患者来说，杨桃可能是一种毒品，由于这种毒性影响人群较窄，并未引起人们广泛的注意。近年来，国内外己有文献报道慢性肾病患者食用杨桃中毒的病例。

肾病也是近年来发病较高的疾病之一。那么肾病到底有哪些症状呢，大家想必也不是特别了解，一般肾病在早期的症状不是特别明显，如果不及时发现就很容易错过治疗时间，耽误病情。早期肾病一般表现为尿液的异常、血压升高以及水肿等。

肾病患者该如何保健，充足的休息、适当

的锻炼和健康的饮食可以有效防止肾病的发作。

喝水不足有何危害呢？多喝水、饮食均衡是预防肾结石的两大饮食法宝。泌尿系统里生成的结石按成分来分，可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、磷酸镁铵结石、胱氨酸结石及嘌呤结石等，而多饮水可以稀释这些成分在尿液里的浓度，从而降低结石的发病率。这个办法尤其适用于生活环境热、出汗多的人群。因此，倘若孩子们每天喝水不足，该不会早早地就长肾结石吧？

季气温会升高，人体内的水分要大量的丧失，所以应该及时补充足够的水分。所以在夏季，慢性肾炎患者应该多吃含水量多的瓜类蔬菜，冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%，其次是丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

西瓜含水量高达 94%左右，这是一种天然的营养汁液，其中溶有除脂肪以外的各种营养素，有“天然白虎汤”之称。现代药理研究证明，西瓜对于肾炎、肝硬化、心脏病及糖尿病患者，有增加营养、促进食欲、帮助消化和利尿四种功效，还有降低血压的作用。

补肾壮阳食物有哪些？

肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态。肾衰竭可分为急性肾衰竭及慢性肾衰竭，急性肾衰竭的病情进展快速，通常是因肾脏血流供应不足（如外伤或烧伤）、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害，引起急性肾衰竭的产生。而慢性肾衰竭主要原因为长期的肾脏病变，随着时间及疾病的进行，肾脏的功能逐渐下降，造成肾衰竭的发生。

在欧美发达国家，高血压、糖尿病肾病居多，患者多是老年人。而在我国，肾小球肾炎是发病第一位的慢性肾脏疾病，也是导致终末期肾衰竭的首位病因。

美国约翰·霍普金斯大学的一项研究发现：测量肾功能和肾损伤的一些简单方法能很好地预测心力衰竭和死于心脏病发作及中风的风险。

很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要，一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。

慢性肾病是健康的一大威胁，除药物治疗外，通过调整饮食也有助降低肾病风险。美国“爱女性”网站最新载文，总结出经科学证实的有益肾脏的食物。

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

中医认为枸杞能滋补肝肾、益精明目，用于虚劳精亏等，和五味子的补肾作用甚佳。枸杞可以直接泡水喝，五味子性温、味酸，可将3—5克五味子文火炒至微焦后，与适量绿茶和蜂蜜一起用沸水冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可振奋精神、补肾益肝。常吃核桃、莲子、榛子、杏仁等坚果，可以补脑、补肾。

不论男人还是女人，都要时刻注意养肾。肾亏、肾虚会引起脏腑功能失调，从而导致多种疾病的产生。今天小编教大家9个养肾的好方法，保护好肾脏的健康。

生活中，一些不良的饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，要保护好你的肾脏，先得从改变这些“恶习”开始。

中医认为肾是先天之本，所以保养肾脏十分重要。然而生活中一些不易察觉的坏习惯，会让肾脏很受伤。今天，小编就来告诉你哪些坏习惯会伤了你的肾，中招的赶紧改正，才能养出好肾，养出好体魄。

在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。那么吃什么补肾呢？今天推荐黑豆。

一般人都有两颗肾脏，不过也存在单个肾的情况，那么万一成为“单肾贵族”，会不会影响正常的生活呢？

北京大学第一医院肾内科张路霞副教授提醒，不要忽视了肾脏发出的这些求救信号。

新英格兰医学杂志2013年报道了一篇文章，一名女性患上了极罕见的骨骼疾病，骨骼氟中毒，究其原因是因为她连续17年每天都要喝掉100个茶叶包！茶水中含的氟化物累积在身体里，最终引起骨骼氟中毒。

豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。

该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。

养肾要从养精开始。养精有两大原则：一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味；二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。

长期以来，非甾体类抗炎药物在临床上的毒副作用相当常见，特别是可引起多种类型的肾脏损害，包括急性间质性肾炎（AIN）、急性肾小管坏死（ATN）、慢性肾小管间质性肾病（CTIN）、肾小管性酸中毒、肾小球病，以及急、慢性肾功能衰竭等。不同的非甾体类抗炎药物引起的肾损害可不相同，但可重叠出现。

从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

我国的肾病患者越来越多。左力提醒，健康人一定要保证每天喝够1.5~2升水，帮助肾脏将毒素排出体外；少吃高油高脂食物，只吃七八分饱，控制好体重；适当地规律运动，尽早戒烟；定期做尿常规检查。

根据您的表述，引起您做噩梦的原因是由于阴虚火旺，所谓阴虚指的是肾阴虚，火旺是心火旺，中医认为肾阴不足，就会导致心火旺盛，而产生噩梦、失眠、心慌、头晕的症状，有的还会有腰酸的表现。因此您做噩梦主要与肾虚有关。

连续吃枸杞三个月后，肾功能将会得到很大的改善，特别是男性人员一定要吃，男性的肾负担过重，最简单的例子就是得痛风的人群主要为男性。

番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

非甾体类抗炎药物的不良反应包括胃肠道、神经精神系统、过敏反应及肝肾损害，几乎所有的非甾体类抗炎药物均可引起肾损害。

目前我国肾脏病高发，慢性肾脏病患者已多达1.3亿人，也就是说在大约每10名成年人中，就有1人存在某种形式、不同程度的肾脏受损。

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

肾脏的代偿功能强大，一个健康的肾能够应付机体的代谢需要。但由两匹马拉的车变成了只剩一匹马，并且随着年龄的增长又成了一匹老马，不宜给予过多的负担。

三个典型的违法违规药品、医疗器械、保健食品广告被通报，其中广告中标示名称为“龟鹿补肾片”的药品，标示的药品批准文号为“国药准字Z20090420”，经查询，“龟鹿补肾片”为处方药，未取得药品广告批准文号。

西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素C和维生素K等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其中，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。

热水泡脚不但可以起到滋养肾脏的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

天气寒冷造成人们胃口大增。一些慢性肾炎患者容易忽略自身问题，饮食不节制，导致摄入过多盐、蛋白质和脂肪等会加重肾病的食物。

冬天肾的功能偏旺，如果再多吃一些咸味食品，肾气会更旺，从而极大地伤害心脏，影响人体健康。因此，冬季要少食咸味食品，以防肾水过旺；多吃些苦味食物，以补益心脏，增强肾脏功能。

所有豆类食品都含有较高的植物蛋白，所以无论黄豆、绿豆、红豆、豌豆都要限制摄入。慢性肾病病人优先选用动物蛋白，动物蛋白的生物利用度更高，可以在满足身体需要的同时较少引发含氮物质的潴留，对血肌酐、尿素氮的影响较少。

存在水肿、尿少、高血压、心力衰竭等情况的患者，应严格限制食盐的摄入，每日摄入量控制在2~3克（或酱油10~15毫升），少吃或不吃含钠的食物，如咸菜、咸蛋、腌肉、海产品等。

老年人喜欢研究走路，经常在公园看到老年人一会儿快走一会儿倒着走，一会儿用脚后跟走路，别以为他们是没事干，走路不仅防病，还能治病。比如快走就能有效对抗糖尿病、减少中风、预防老年痴呆等。

说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。而栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”。

肾虚的种类有很多，比较常见的是肾阴虚和肾阳虚。无论是肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低。补肾养肾有十个方法：吞津可养肾、有尿不要憋、节房事可养肾护肾精、护好自己的双脚、保持大便通畅等。

涮火锅对壮阳可有着很大的帮助，一般可以选枸杞、山药、淫羊藿等材料作为底料。在这里，给大家推荐一些壮阳效果显著的食物吧。希望能够帮到男性朋友。

生活中有不少人喜欢喝浓茶和浓咖啡，诸不知，爱喝浓茶易伤肾，浓茶中的咖啡碱能迅速地通过肾脏产生利尿作用，这样就会促使尚未氧化的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有较强的毒性。而多喝咖啡易患肾结石，可使人们尿中的钙离子分泌增多。这意味着，人们罹患肾结石和骨质疏松症的危险增加了。

从25岁左右开始，心和脑这种重要器官的细胞，已经发育到了顶峰，从这时开始就走下坡路了，这就接近中医说的“肾虚”，其他的器官组织也会随之开始退化、老化。要想使自己在鼎盛阶段多维持一段时间，使衰老晚到来一点儿，补肾要提前到25岁左右，这个时候的补肾远比在既成事实之后再扭转要容易得多，至少可以延缓衰老到来的时间。

当一个人出现了发育迟缓、精力体力不足、性功能下降、生育能力障碍等情况时，就可以考虑这个人是不是肾虚了。

泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。

经常提肛门有助于升提阳气、通经活络、温煦五脏而延年益寿，并能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、尿失禁、尿频等疾病，同时对防治冠心病、高血压、下肢静脉曲张等慢性疾病有显著效果。

八段锦中就有背后七颠百病消的踮脚运动。先是两足跟渐离地，前脚掌支撑身体，仍然保持直立姿式，头用力上顶，然后足跟落地，复原为立正姿式，如此连续颠七次。

红薯碳水化合物含量高(23.1%)，所含热能也高(100克鲜红薯可产生99千卡热量)，但不含脂肪。此外，红薯还富含膳食钎维、生物类黄酮、维生素C、维生素A、维生素Bl、钾、胡萝卜素等营养元素。

倘若能在一天内做上五六次这样踮脚尖运动，连续1～6个月，便能达到很好的强精又健身的作用。同时。亦可缓解因长时间站立而导致足跟痛。若患有慢性前列腺炎及前列腺肥大，小便时踮脚亦有尿畅之感。

日常生活中，不少疲于生计的中青年人，只要有点力不从心、腰膝酸软的症状，就把它回罪于“肾虚”，于是自作主张四处搜寻补肾保健品；甚至性功能下降就得补肾，成了不少男性的“潜规则”。

虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。我们来看看古代6种补肾秘方。

男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统。

如果夏季如果吃太多盐必将导致更多的水摄入，肾排出水分不及时，会造成肾脏的负担，所以长期呆在空调房的白领要注意了，夏季尽量吃得清淡点，预防肾病发生。

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

作为具有补肾作用的药食两用之品，山药占据着老大的位置。吃山药，煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行，每天吃50～200克即可。除了补肾外，山药对肺和脾的补益作用也很明显。

长时间不喝水，尿量减少，就会增加尿液的毒素，引发肾结石、尿路感染等肾脏疾病。我们应该如何护肾？下面一起来了解。

不知道什么时候起，出现了所谓健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。其实，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。按摩耳朵的具体方法：拔双耳：两食指伸直，分别插入两耳孔，旋转180°。往复3次后，立即拔出，耳中“叭叭”鸣响。一般拔3～6次。此法可促使听觉灵敏，并有健脑之功。

一天八杯水，多喝水可以排毒，还可以冲刷大肠什么的。专家认为，这样喝水，非常伤肾，严重的还会造成肾虚，憋不住尿。

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。你知道吗，日常生活中的一些不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。

说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。

保护肾脏需要低蛋白低磷饮食，但是也要补充足够的蛋白质。鸡蛋白中含有多种健康蛋白质，而且比其他来源蛋白质含磷量更低。

牙齿是肾之余，肾主骨，齿、骨、肾本是一家，所以通过锻炼口齿可以达到养肾的作用。每日早晚叩齿，每次20-30次即可。

在日常生活里，肾病综合征应注意什么？患上肾病综合症除了治疗，在日常护理上也要重视起来，可帮助患者病情更快缓解，那么，对于肾病综合征应注意什么呢？

儿童肾病护理以进食优质蛋白及高热量的饮食为主，水肿及高血压患者，食盐限制在每天3克以下，但应避免长期不合理忌盐，肾功能损害者应根据肾功能情况，限制蛋白质的摄入量，有明显浮肿并伴有蛋白尿者，应多食优质蛋白，食欲不好时饮食以清淡为主，少食多餐；低钾者可食橘子、香菇等。

夏季人们往往喜欢吃烧烤、喝啤酒，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

糖尿病肾病造成的肾功能衰竭比非糖尿病者高17倍，是糖尿病患者的主要死亡原因之一。而防治早期糖尿病肾病，在进行药物治疗的同时，饮食调理同样不可缺少，我们建议可多选用鱼、蛋、禽、瘦肉等优质动物蛋白丰富的食物。

吃的太甜或者太油的话不仅会加重肾脏负担，还会引发肥胖。肥胖会导致肾脏的脂肪含量增加、重量增加、体积增大、肾小球肥大。肥胖患者还容易出现胰岛素抵抗，进而引发糖尿病。大约有近40%的糖尿病患者会出现糖尿病肾病，而这种肾脏病是最难治疗的肾脏病之一。

发达国家居民偏爱食用动物性蛋白质和脂肪及精糖类食物，他们的肾结石发病率明显偏高。我国居民经常食用菠菜、甜菜、浓茶等，也容易发生。由此可见，肾病的发生也是“祸从口入”。

“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。

无症状性蛋白尿或血尿，或各类肾脏病的恢复期，不需刻意限制饮食，只需适量减少蛋白质，或盐的摄入即可。治疗肾病综合症的好医院专家指出，肾功能不全的患者应限制蛋白质，减少蛋白质的摄入，如家禽、海产品、豆制品等，有利于降低肾的压力，从而保护肾脏。

北京大学人民医院肾内科王梅教授提醒，治疗慢性肾病，患者一定要“勤”。患者不仅要经常到正规医院接受医生的专业指导，更需要勤观察病情，饮食上低盐低蛋白。

余晨说，慢性肾脏病从轻到重分为5期，尿毒症属于第五期，是慢性肾脏病的最严重阶段。每年国家花费大量财力用于尿毒症的血透腹透治疗，如果把慢性肾脏病人随访好、教育好，对于减轻国家和个人的负担，减慢发病进程，都是非常有意义的。

樱桃虽肉质细软，酸甜适口，但樱桃含钾量高，每100克含钾约258毫克。如果肾病患者食用过多的樱桃，患者就会出现高血钾。

正常人尿量一般一天1000～2000ml，急性肾炎、急性肾衰少尿期以及肾病综合症、慢性肾衰伴少尿浮肿患者，要控制入水量。因为喝进去排不出去，水潴留在人体内会加重水肿，也易加重高血压，此时水入量以尿量加500毫升为宜。

补肾要慎重，不同原因引起的肾病补法不同。肾的精气从作用来说可分为肾阴虚和肾阳虚两方面。补肾要根据肾阳虚或肾阴虚对症下药，如果用反了，比如：肾阴虚的病人吃了补肾阳虚的药，就会出现症状加重现象，像周身发热、头晕脑涨、耳痛咽肿等。

过度劳累会引发肾病吗？答案是肯定的。专家表示，人若长期疲劳工作、精神长期处于紧张状态，容易造成抵抗力下降，从而导致细菌、病毒感染，极易引发肾脏损害，伴随的是腰酸腰痛，下肢、眼睑浮肿，蛋白尿，甚至出现血压升高、头晕等现象。

干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。男性肾虚的时候应该多吃一些。

　肾病专家指出：肾炎病人应适当运动，但要劳逸结合，不宜贪累，做任何事都要量力而行，根据不同患者的身体条件，来选择适度运动使气血通畅。锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。

不管是加糖或不含糖可乐，一天饮用可乐2瓶或者2瓶以上者，患慢性肾病的风险增大两倍。但是他们也发现，一天饮用2瓶或者以上的非可乐碳酸饮料，不会增加患病风险。

肾病患者饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。饭前饭后不宜饮水，饭前饮水要在进餐前15分钟，饭后饮水间隔时间要长些，食物越是不好消化时间越长，吃水果之后30分钟，吃肉之后3个小时。

肾病患者适当“减肥增肌”，有助于改善身体机能，提高生活质量和生存率。研究领导者斯里尼瓦桑博士则提醒，身体用进废退，肾脏不好的人有意识地进行力量锻炼，如举哑铃、仰卧起坐等，让肌肉更有劲，或许能收获长远益处。

根据美国德州西南医学中心最新研究指出，体重越重的人，增加患肾结石的危险性会越高。

医学专家表示，从生理结构上看，女性的尿道比男性短，且尿道和肛门距离不远，如果穿着紧身短裙，衣物与女性阴部来回摩擦，肛门处的细菌容易被“送”到尿道口，进而侵袭膀胱，导致尿频、尿痛，排尿困难，严重者将从膀胱继续扩散侵袭肾脏，从而诱发肾盂肾炎。

如果肾炎患者经常吃香蕉，就等于摄入了大量的钠盐，致使肾负担加重，浮肿、高血压等症状也会随之加重。此外，消化不良和腹泻病人吃后亦会使病情加重。

肾病专家指出：肾炎病人应适当运动，但要劳逸结合，不宜贪累，做任何事都要量力而行，根据不同患者的身体条件，来选择适度运动使气血通畅。锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。

武汉老人不舍得用空调，热出急性肾衰竭。武汉百年最猛热浪终于遁去，但高温带来的伤害却未消失。66岁的陈爹爹昨天回院复查，他因高温中暑热出急性肾衰，虽经透析转危为安，却由此成了医院常客。

六味地黄丸具有补益肾阴的作用，常用于头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗遗精等肾阴不足病症。用淡盐水送服，可以使六味地黄丸更好地发挥作用。其他宜用淡盐水送服的中成药还有大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、四神丸等，多为治疗肾虚的中成药。

中医认为，肾藏于两腰，腰为肾之府，肾虚的人就会腰酸，小便由肾气主持需肾气推动，因而小便之后肾气更虚，腰酸更甚。这样的患者，一般还有记忆力减退、小便无力、淋漓不尽、阴囊潮湿、阳痿遗精等症状。

中南大学湘雅医院泌尿外科教授陈湘答：腰痛有很多种原因，其中最常见的是腰肌劳损、骨质增生等良性疾病，它们往往与经常保持一个体位、腰肌劳累有关。泌尿系统疾病，如输尿管结石等也可能引起腰痛，主要表现为不能忍受的绞痛。此外，肾脏肿瘤也可能引起腰痛，通常表现为内脏器官的钝痛，不能明确定位。

中医认为小便频数主要由于体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。

只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾，不如好好保护肾脏。广东省人民医院肾内科主任史伟说，中医学所指的“肾”，是一个功能学概念，包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”，是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。

我们可以通过食物来补肾益气。但是，肾脏好坏和生活习惯息息相关，有时候不伤肾在一定程度上就是补肾。

男性经常按摩下面的这些穴位是有益的，捏以下5大穴位最为强肾。

散步是一种很好的锻炼方式，不仅对健康人来说是一种修身养性的方法，对肾病患者来说也是一种很好的恢复方式。

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。

在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。

养肾如何养才得当？请看下文老中医支招，不用花钱的十条养肾妙招。

中医养生防病，一向主张调养为主，以肾为本。所以，实用的补肾方法需要你尽快掌握。中医告你补肾养肾10个最有效方法，保护你的肾脏健康！

肾不好生活质量差，肾好才能风姿绰约！以下10种食物最补肾，赶快看看吧！

肾病是一种常见病、多发病，生活中人们由于感冒、生疮、吃药、饮食、遗传等因素，都可能引发此病。夏季由于气温偏高，人体抵抗力下降，一些疾病极易转化成各种肾炎。

慢性肾病患者常伴有维生素缺乏，这一方面与饮食限制有关，另一方面也与疾病使代谢异常有关。因而饮食上应注意摄入富含维生素，尤其是b族维生素和维生素c、叶酸等食物。

避免放射线侵害，防治滥用激素。对长期接触金属的工人、报业印刷工人、焦炭工人、干洗业和石油化工产品工作者应加强防护。

有研究发现，即使最少量的散步，如每周只有一次少于30分钟的散步，也对肾病患者健康有益，散步更勤、时间更长则能带来更大的健康益处。

发为血之余，又发表于肾，所以中医说肾其华在发，当肾不好的时候，你的头发都会先知先觉，一目了然。

中医学说认为：肾主藏精，开窍于耳，医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常按摩耳朵可起到健肾养身的作用。

肾病如此猖狂，不禁令人担忧，那么怎样才知道自己肾脏好不好呢？要想肾脏好，首先“盯”住自己的小便。若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视，尽快去医院检查。

老年人随着年龄的增大，细胞的衰老，肾脏也跟着老化。而人到老年，各种疾病都开始到来，这无疑给衰老的肾脏给以沉重的打击。

想要补肾益气防衰老，不妨在日常中多“挑”食，多吃补肾的食物，那么就可以帮助我们补充肾气，留住青春。

肾衰竭患者晚期一般都有高血钾，要严格限制钾的摄入，忌食含钾高的食物，如海带、紫菜、蘑菇、土豆、扁豆、刀豆、芋头、莲子、瓜子、花生以及西瓜、香瓜、香蕉、芒果、大枣等水果。

肾病综合征患者，必须顺应天气的变化规律，养成良好的起居习惯。中午1点左右最好安排半个小时左右的午休时间，这样可以保证体力，以利康复。

春季气温不稳定，慢性肾炎患者的抵抗力低下，很容易感冒，感冒会加重病情，甚至出现严重的并发症。因此，患者要根据季节的变化，及时增减衣服，保持手、脚及皮肤洁净、干燥，尽量避免感冒和皮肤感染、破损等情况。

现代女性由于生活工作压力大而导致肾炎的有许多，这给身体健康带来了巨大的损害，所以在平时的生活中注重养生保健非常重要。专家表示，女性平时应注意合理膳食，适量运动，同时远离烟酒；此外，加上适当的食补，像山药、栗子、腰花、牡蛎等对女性健康都是大有裨益的。

步行是最受人们喜爱的健身和减重运动之一。除了一双好鞋外，走路不需要专门设备。并且50岁以上没有锻炼习惯的成年人应当选择走路作为健身/减重的运动方式。

肾炎的病因通常是比较复杂的，所以各位患者朋友一定要多多注意，在治疗上往往需要比较长的时间，因此肾炎保健工作也就显得极为重要了。通过长年的临床治疗，肾病科专家也对肾炎保健提出了适量运动的建议。

由于慢性肾脏病起病隐匿，缺乏特异性的临床表现，使得很多老年患者未能及时就诊和诊断，延误了后期的治疗。一旦发现老人脚踝水肿、晨起眼睑水肿、皮肤瘙痒、尿色变红或泡沫尿等，都应及时就诊。

长期坐办公室的人不妨多吃黑米山药粥。黑米有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、明目活血、清肝润肠等疗效，山药是补虚之物，它补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。

春季养生，滋肾养肝非常关键。置身阳气生发的春季，人们要尽量保持规律作息，在饮食上有所讲究，注意营养均衡，以免对肝肾造成损伤。

近年来，一些肾病发病率上升迅速，不仅对健康影响大、治疗费用高，甚至威胁生命。专家建议肾脏容易受损的人更应及早进行有效预防；呵护好肾脏健康，应注意不要过量吃咸，切忌酒后饮浓茶。

研究指出每天饮用四分之一升咖啡的人，得肾结石的风险要比无此习惯的人低10%，常饮红茶则要低14%，而常饮葡萄酒的人得肾病的风险要比无此习惯的人低36%。

很多人听说肾结石多是草酸钙型结石，便认为应当减少钙的摄入量，少吃富含钙的食品，这是一个极大误解。研究证据证实，膳食中钙摄入量高，反而会降低患肾结石的危险。肾结石患者也完全无需刻意降低膳食中的钙摄入量。无论是豆腐还是牛奶，还是富含钙的绿叶蔬菜和芝麻酱，都可以经常放入餐单当中

对肾病综合征病人存有水肿、水钠潴留的患者，应该限制钠盐、水的摄入，尤其是重度高血压、心力衰竭患者要严格的限制，甚至要采用无盐饮食。在心衰被纠正、血压正常之后需要恢复普通饮食。

尿频、夜尿多跟脾肾虚弱有关。脾脏受损，则脾主肌肉的功能下降，膀胱附近的盆底肌肉就会松弛；肾脏受损，则肾气不固，膀胱的功能就会弱化。脾肾的功能都弱了，尿频就“不请自来”了。如果偶尔夜尿多，可以试一试艾灸关元穴。

新研究发现散步是肾病患者的良药。肾病患者在积极治疗的同时经常散步，有助于发挥运动的抗炎功效，减少血管炎症及受损危险，进而降低其心脏病发病风险。

近期发现不少肾脏疾病（尤其是慢性肾衰竭）患者因高钾血症入院，严重者甚至需要洗肾治疗。医生在询问调查中发现，不少病发患者均有食用“低钠盐”。专家提醒，若家有肾脏病人，在购买食盐时，要看清是否“低钠盐”，且向医护人员咨询，病人当前情况是否适合食用“低钠盐”，以免因此致病。

之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

现代的人们对于补肾十分关注，中医五行说认为，五色中的黑色与五脏中的肾相对应，黑色食物可入肾，起到补肾的作用，因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、栗子等。

肾虚，让女人不再美丽，眼睛不再明亮，让各种女性生理问题提前报到，干燥综合征趁“虚”而入。所以，适当的补肾很有必要。

2014年3月13日是第九个世界肾脏日，今年的主题是防治老年慢性肾脏病，专家建议，每天一杯水，呵护肾脏健康。

肾病的发生发展不是无迹可寻的，它往往是由于人们生活中的饮食不当所致，对此，大家不可不防。自古食物就被人们看的极为重要，俗话说“民以食为天”，对于饮食，大家要注意科学合理的进行，不然肾病往往会找上门来。

肾病出现后悔严重危害我们的身心，所以及时的治疗很重要，由于肾脏损伤后人体内的毒素无法排除，所以需要患者做好日常保健接下来的文章就来为大家介绍，肾病患者的日常饮食禁忌。

肾病患者所承受的折磨是非常大的，因此一定要及早采取措施进行预防保健工作。因此，在平时的生活中做好肾脏保健工作，对于预防肾脏疾病非常有效。那么，患有肾病的朋友们应该怎么样注意肾脏方面的保养呢？

做为肾炎患者在平日中进行合理的身体锻炼是有必要的，这可以增加免役能力。减少疾病的发生。但肾炎患者朋友不要进行过激运动。以免体力消耗过大的同时，还造成身体其它器官的重负，加重病情的恶化。产生新的病发症出现。

秋季肾炎患者应多多运动。专家称，秋天是收获的季节，同时气候风干物燥，对于慢性肾炎患者应该多注意运动，那么肾病慢性肾炎患者在秋季应该如何运动保健，又应该注意哪些方面问题呢？

专家说，肾病患者要严格按照低盐、低蛋白的要求进食，这是因为肾病患者常发生肾功能不全，造成蛋白质代谢产物排泄障碍。所以，蛋白质摄入量必须和肾脏的排泄能力相适应，以减轻肾脏负担。

对于中晚期肾脏病人，为了提高优质蛋白，降低植物蛋白质的量，现在临床经常采用麦淀粉来作为热能的主要来源。

感冒的发病率特别高，尤其是秋冬季节。大多数人都把感冒看作是小病，觉得多喝些水，注意休息，数天也就痊愈了。但如果你是一名肾病患者，感冒对你来说就不再是小病，一定要当心被感冒“击倒”。

　秋天到了，昼夜温差开始出现明显变化，人体脉象转为浮脉，是肾脏病患者保养肾脏的重要季节。由于肾病患者的机体调节能力较弱，难以迅速适应节气的突然转变，饮食方面应作调整，使身体状态尽快适应节气的变化，以免加重病情。

四大生活习惯最伤肾 男人补肾分8步走

肾病的饮食禁忌

流行病学资料显示，人群中慢性肾病的患病率高于10%，其中50%以上都合并高血压。高血压病常会引起肾损害，肾脏病变同样可引起血压高，两者关系密切，互相影响，只要其中任何一种治疗和控制不力，都可造成恶性循环。许多人在控制血压的同时，却往往忽略了对肾脏的保护。因此，特别是在高温季节，对血压的控制应更加慎重。

胃肠功能正常的人，只需正常饮食，不必补充蛋白质；而那些消化吸收功能不良、消瘦等慢性消耗性疾病的人，才需要适当补充蛋白质。

慢性肾病患者应该强调早期进行心血管疾病和危险因素的筛查，包括腰围、臀围、血压、血糖、血脂等。同时强调健康生活方式的重要性，包括戒烟、适当运动、少盐及低脂饮食、严格控制血压和血糖，另外积极治疗肾脏疾病导致的相关并发症。

慢性肾脏病属于一种生活方式病，很多引起慢性肾脏病的原发疾病都与生活方式密切相关。其中糖尿病引起的肾损害、高血压引起的肾损害是慢性肾脏病发生的两个主要常见原因。

目前我国成年人群中慢性肾脏病的患病率为10.8，到2012年大约有慢性肾脏病人1.2亿。一旦患有慢性肾脏病是很难根治的。但是，不是说患有了慢性肾病，就不可避免地要发生尿毒症，早期对慢性肾脏病进行干预控制，阻止其恶化进展对大多数慢性肾脏病完全做得到。

肾脏病患者的饮食应该控制蛋白质的总量摄入，且动物蛋白与植物蛋白食品应搭配食用。黄豆、大的青豆和黑豆等是优质蛋白，分解产生的是必需氨基酸，是机体合成代谢所必需的，可以吃但要注意量。

肾病患者也可适量吃些。邹和群建议肾病患者可以选择一些含锌较高的坚果，如核桃、榛子等，但也不能多吃。最好不要选择脂肪含量较高的坚果，如花生等。

对于肾病患者能否多喝水的问题，不能简单地评定是多喝好还是少喝好，要根据身体“口渴”的信号来适当饮水。如果觉得口渴应快速补充水分，如果这时候长时间缺水对肾脏不好，如果不渴就不要喝水，这样不会对肾脏增加负担。

寒冷的冬天，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，人体出汗明显减少，因此冬天是水液平衡最难控制的季节。慢性肾脏病患者一定要严格控制水分的摄入，防止水肿的发生。另外，还要注意“少食咸”，因为冬季肾经旺盛，肾主咸，当咸味吃多时，会肾水更旺，更容易引起水肿，也容易引起血压升高。

冬季吃什么食物对于肾病患者有利？今天小编联合肾病的专家和大家一块说一说关于肾病患者的饮食方法和原则，具体内容如下：

肾虚是男人最大的困惑，在不断的威胁着男人的健康。你想更好的预防肾虚吗？很简单，每天坚持做以下五个防肾虚运动就可以。

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。有什么习惯伤肾呢？补药过多过杂可伤肾，过于忧伤过于悠闲可伤肾，情绪变动也可伤肾。

生活中，一些不经意的小动作也能达到保养肾脏的目的。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。再如，用脚后跟健走可以刺激“肾经”穴位，防治骨质疏松症。此外摩肾腧可可补肾纳气等等。

肾脏病是严重威胁人民身体健康的一种疾病，一旦患上慢性肾功能衰竭，会给病人全家带来沉重的经济负担。肾脏病护理及治疗的认识，减少这个沉默的"杀手型"疾病对个人和社会的影响。

肾病患者在治疗肾病的过程中，应该多做适量的运动对于正在预后期的患者，应该坚持参加适当地运动锻炼，这样不仅有助于肾病治疗和康复，还有助于患者保持良好的心态和活力。

减肥是女性永恒的话题，你总会听到你身边的朋友有说打算要减肥的计划，但是不是真的瘦了就好了，其实很多病是由于减肥所惹出来的，例如过度减肥会使肾血管受压迫，导致血尿蛋白尿的出现。专家称爱护肾脏简单的喝水就

其实在你的生活中，有很多种可能已经习以为常的细节正在威胁着你的肾脏，如果你从来没有好好想过这个问题，那么从现在开始你应该开始意识到它的严重性，我们建议你重新检查生活中的每个细节，逐一排除这些危险因素。

肾病是一个需要长久作战的病种，除了平时注意药物的运用外还需要提高重视日常养肾保健。要调整自我心理，要积极治疗肾病，养成好的生活习惯等促进肾病的治愈。

双足并拢着地，用力抬起脚跟然后放松，轻松踮脚可以增强下肢血液循环，简单的方法令你既可以减肥瘦身又可以强健肾脏。

当下中国慢性肾病患病率呈上升趋势，其中，由糖尿病和高血压引起慢性肾衰竭透析患者人数正不断增加。海内外专家根据中国肾病的发展情况，对急性肾损伤、肾小球肾炎、慢性肾脏病三个指南进行讨论，以期更加规范治疗。

肾脏病人酌情参加一些体育锻炼可以有益于身心健康，但切不可好大喜功，不要指望一口吃个胖子。在不同的肾脏病，在同一种病的不同阶段，甚至接受不同的治疗方法，运动的方式和运动量都会有所不同。

春季肝气旺盛，是养肝护肝的好时机。而春季养肝还要合理补肾，这样才能避免肾虚亏损、肝气不足。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。

许多患者用药治疗肾虚等功能障碍时，往往不等温补肾药物逐渐起效，就急盼立竿见影，结果一看不像自己想象的那样即刻“药到病除”，就失去耐心，轻易换药，总是急切地寻求“灵丹妙药”救急。

尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，嘌呤核苷酸80%由细胞代谢产生，20%源于饮食，可见血尿酸水平受饮食影响亦较大。

随着生活水平的提高，营养过剩已经不是什么新鲜问题了，营养过剩导致的肥胖、高血压、高血脂等疾病也已为人们所熟知，可另外一种疾病却被人们所忽视———这就是结石。

做好慢性肾衰患者的皮肤护理，是预防皮肤感染、褥疮及有关并发症的一项重要工作。

面临的社会压力大，很多人都患有肾虚的毛病。而且目前治疗肾虚并没有很行之有效的办法，只能靠大家平时多注意不要让肾虚有机可乘。

肾病患者应该在生活中积极进行多方面的自我护理以尽量减少肾病造成的危害，尤其是要发挥合理饮食的护理功效。

每天晚上9点泡脚最好，因为此时肾经气血比较衰弱的时辰，进行泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。

俗话说：生病要三分治，七分养，这句话，对于肾病治疗过程非常适合。肾病治疗不仅要治疗得当，还需要防护得当。那肾病治疗需要做哪些防护呢？

肾病的病人为什么要特别注意口腔的卫生呢?这主要是因为肾脏作为我们机体的代谢器官，出现肾病时，代谢功能受到损害，因为会有些废物堆积在体内，而这其中某些废物又会作用于口腔，带来口腔的健康问题。

肾病患者有的可能是糖尿病肾病，有的是高血压肾病，还有的是肾结石病人等。这些肾病的饮食都有很大的不同，尤其是吃盐喝水都会限制。

不少患者因身体明显不舒服了才到医院看病，结果发现肾脏病已经很重，有生命危险，甚至需要马上进行血液透析。

糖尿病肾病患者能吃豆制品吗?据《家庭保健报》报道，对“这也不能吃，那也不敢碰”的糖尿病患者来说，豆制品似乎是一个比较“保险”的选择，味道不错，摄入量也没什么限制。

市场上有些草莓看上去个头很大、颜色漂亮，可买回来一吃却索然无味，这些个头异常、有些还长得奇形怪状的畸形草莓是由于在种植过程中喷施了膨大剂造成的。

自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。为您介绍几道可以预防肾病综合征的食疗粥，供肾病患者选择。

如果蛋白质摄入过量，会加重肾脏负担，而蛋白质量摄入不足又不能维持正常的生理需要。对肾病综合征患者来说，每日蛋白质的摄入量应根据尿中蛋白质丢失的多少来确定。

慢性肾炎患者不妨多接近自然、多运动，吸收天地精华。尤其伸展动作，可帮助拉身，维持身体灵活度，强化循环。从呼吸带动的循环系统、肠胃消化到内分泌系统，一路顺畅，气血循环自然活络。

控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。

肾功能不全是由多种原因引起的，肾小球严重破坏，使身体在排泄代谢废物和调节水电解质、酸碱平衡等方面出现紊乱的临床综合症后群。

医学上强调：只有在水肿、尿少、高血压和透析超滤不足等情况才限制钠的进食，不随便限钠。若长期限盐，必然会疲乏虚弱了。

吃太多蛋白质和盐分，会加重肾脏负担。此外，运动饮料含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。

性生活后排一次尿是一种简单有效的清洁手段，尿液冲洗尿道可将细菌冲刷掉，从而减少感染机会。

慢性肾衰竭患者发烧怎么办？要从根本上解决慢性肾衰竭感冒发烧怎么办这个问题，还是要使用有效的治疗方法，将肾炎治疗彻底，提高患者免疫力。

肾功能不全鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理，喝多了鸡汤就会引起高氮质血症，加重病情。

维生素C进入人体后，可产生大量的草酸。因此，肾结石患者应将每天维生素C的摄入量控制在400毫克以内。

慢性肾功能不全虽是慢性肾脏病的晚期阶段，但经过恰当的有效治疗，仍可延长生命。

一年一度的中秋佳节将近来临，月饼成了亲朋好友间相互馈赠的佳品。但对于我们肾病患者来说，是否也能够和家人坐在院子里看月亮，一起无所顾忌地品尝吗？

慢性肾炎患者条件允许，可以在专业营养师的指导下，根据自己病情，以及具体的身体情况。来调整一日三餐，制定合理的饮食计划，进行慢性肾炎食疗，会对于慢性肾炎的治疗工作起到非常重要的作用。

多囊肾患者在平时的肾病饮食上，应该根据自己的身体情况，以及病情的发展程度，和季节等全方面考虑，制定出适合自己的饮食计划。这样才能更好的利于治疗多囊肾这种疾病。

肾病的发生与我们日常生活是分不开的。本文教你肾囊肿患者的饮食误区。

我们肾病的饮食也是不能一概而论的，肾病的饮食也是有严格的划分，所以，务必注意好我们画着的具体病情，这样经过我们精心照顾的患者就会跟好的康复。

生活中很多人都称糖尿病肾病为一种“富贵病”原因在于一旦患上这种疾病后，那么要有很多的讲究，也就是患者在生活中有很多的注意事项，其中最主要的就是饮食方面的，糖尿病肾病肾病也是如此。

鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。

肾脏病症的护理要根据病人的基本情况进行辩证实施，实症要保持良好的环境，多喝水、饮食宜偏凉等，虚症要避免风寒、饮食应以补益肝肾。

慢性肾炎的运动疗法在临床实践及生活中主要以传统体育保健方法为主，传统体育保健方法的主要特点是动静结合，意气相依，内外兼修，身心并重。静则收心纳意，轻松自然，全神贯注，以培育正气。

饮酒对肾病患者是不利的大家都知道的，但是肾病患者是否也知道饮酒后饮茶对肾的损害更严重。

肾病其中包括尿毒症、肾炎、慢性肾小球肾炎等等，可能大家就要问我们平时生活中有什么好的肾病预防保健的方法呢？

高血压肾炎的饮食对患者来说是非常重要的，有的时候可能会对疾病的恢复起到不好的影响，所以如何吃，如何选择食物对肾炎患者来说很重要，专家建议最好要及时的去咨询医生来解决问题。

肾脏对我们人类如此重要，那么我们该如何更好的保护它呢？本文来为你介绍。

本文是关于小儿肾病综合症日常保健护理的讲解，希望能对你进行保健有帮助。

肾病综合征是肾小球疾病中的一组临床症候群。典型表现为大量蛋白尿、低白蛋白血症、水肿、高脂血症。本文介绍一些食疗方。

专家指出，肾病综合症患者在日常生活中一定要有战胜疾病的信心，巧妙地调节情志，愉悦心情，这些都可以促进健康。

合理的处理小儿肾病症状，规范进行小儿肾病的治疗，正确护理疾病期患儿，多方面共同进行，方能有效防止肾病患儿的病情不断加重。

肾病综合征患者常需要增补身体所需要的营养，肾病综合症患者常会有良多临床症状，本站将肾先容肾病综合症患者的食疗方法。

对患者来说，走路锻炼也要适度。强度因人而异，体质差的可慢行，时间短些；体质稍强的可疾走，时间长些。

肾病患者在病情稳定时进行一些轻松的体育锻炼也是必要的，锻炼的方法可以散步、打太极拳等，肾病患者可以根据自己的身体条件来选择适合自己的锻炼项目，并且也要掌控好时间。

肾病患者能坚持通过饮食控制病情的发展，尽量减少药物控制。将把肾病病情控制好。为自己减轻肾病所带来的负担。

本文介绍的食谱是营养专家们专门为肾病综合症患者准备的，对于补肾能起到非常好的作用。如果家中有肾病的朋友们，尽量按照上面提供的食谱为患者安排饮食，可以帮助缓解病情。

家庭中肉类食物是越来越多，有的是一日三餐肉不离桌，一方面来说，营养的补充充足了，但是另一方面，营养过剩会致肾结石的发生，所以要严格控制肉类在我们饮食中的比例很容易导致废物留存在体内，进而引发发肾结石。

肾病患者饮食上应该多吃什么、少吃什么，都应该引起肾病患者足够的重视。本文介绍肾病患者饮食小常识。

肾病患者日常保健需注意哪些方面，以上的介绍之后，相信患者已经很清楚了吧，那么为了自己的身体健康，一定要在平时的生活中多加注意，希望早日恢复健康。

肾结石的主要诱因还是食物，特别是那些含有钙和草酸比较高的食物，对形成肾结石有促进的作用，所以我们在肾病饮食方面要注意食物的选择，尤其是肾结石病人，更不可以拿自己的肾脏做赌注。

在肾病治疗的过程中，患者的饮食应该尽量选择清淡的食物，利于清楚湿热，解毒利尿的食物都是首选，另外还要多吃能提高机体免疫力的食物，以达到食物辅助康复的作用。

肾病治疗中，运动要注意适度，不同体质的患者都要做到量力而行，不要随意加大运动量。长期适当地运动锻炼，可以愉悦身心，增强体质，一定会对肾病的治疗和康复有益。

合理的运动对于慢性肾炎的治疗有非常重要的作用，对于患者朋友应该注意运动，合理的运动不仅可以强身健体，还可以加快慢性肾炎的治疗。

肾病患者在春季、夏季进行运动要注意以上几点，进行科学的、有度的运动，合理选择运动项目，并注意保持卫生，才能对病情起到积极作用，这样对于肾病的治疗有非常重要的作用。

尿毒症是由于各种疾病的患者在发展到后期而引发的一种疾病，这种疾病使患者的肾脏功能丧失，使体内的废物、毒素无法排除体外，从而给患者带来严重的伤害。所以患者应该加强尿毒症的治疗工作。

慢性肾炎患者进行合理的饮食，这样对于慢性肾炎的治疗有非常重要的作用，所以对于患者来讲应该尽量的进行合理的饮食，但是很多食物对慢性肾炎是有害的。

对于尿毒症患者应该加强饮食方面的护理，做好肾病饮食对于尿毒症的治疗有着非常重要的作用。

肾病患者可以在饮食上多加注意，那样才不会使病情加重，早日恢复健康，本文介绍两种肾病饮食的技巧。

现在肾病患者治疗是很关键的，但是饮食也是很重要的，如果饮食上不讲究的话，也不会有一个好的身体，所以一定要在饮食上多加注意。

夏天是炎热的季节，尤其是高温时节更是一种煎熬，现在生活条件的提高，空调越来越多地成了我们的家用电器，于是夏天就室内而言变得不再那么闷热。

大家都知道尿毒症不是一开始毫无征兆的一种疾病，它是各种慢性肾炎没有得到及时有效的治疗而恶化成的一种疾病，尿毒症不具有传染性，并且大部分致病的因素是不会遗传的，因此患者朋友和家庭不需要过分的担心。

糖尿病肾病是糖尿病中较严重的慢性并发症之一，是导致糖尿病肾病患者死亡的重要原因，专家介绍到对于患糖尿病肾病的人来说，糖尿病肾病护理工作也非常重要，糖尿病肾病护理应该在医生的指导下，进行正确的护理。

调查病例：肾病综合征患儿31例，其中25例是学龄期儿童，针对此期患儿的心理特点，加强了心理护理，有效地配合了临床治疗并取得了满意效果。现报告如下。

肾病综合征为肾内科常见疾病。临床上肾病综合征患者多表现有典型的“三高一低”症状。由于肾病综合征患者的外在表现明显，故对肾病综合征患者的治疗多集中在消除蛋白尿、消除身体浮肿等方面。

俗话所说，“生命在于运动”，“流水不腐，户枢不蠹”。无病的人通过运动能够增进健康，有病的人通过运动能够促进康复。

我在治疗肾病过程中，要求患者配合饮食禁忌和运动，取得了不错的效果。具体要求如下。

糖尿病可以造成肾脏损害，也就是糖尿病肾病，严重的时候可以出现肾功能下降，肾功能不好是否可以进行运动治疗要视具体情况而定。

有些时候很多疾病药物治疗没有效果，但是通过其他的方法却可以延缓病情，甚至对治疗有帮助。比如说运动对糖尿病肾病就有一定的作用。

肾病综合症是以大量蛋白尿（24小时尿蛋白超过3.5克）、血清白蛋白<30g/L，高脂血症以水肿为特点的临床综合症，前两项最为典型。

肾病在治疗过程中，医生会非常强调休息的作用，但是，生命在于运动，长期不运动的机体就会缺乏免疫力，缺乏生命活力，失去了生活的乐趣，从而也会降低生命质量。

在自然界中有很多的食物可以作为补肾的佳品，核桃就是这其中的佼佼者。现代研究证明，核桃性温、味甘。含有丰富的纤维素、蛋白质、糖类、脂类、无机盐及维生素等六大营养要素，具有极高的营养价值。

糖尿病肾病大多都有肾功能损害，患者从排尿中会持续丢失大量蛋白。那么有没有可以推荐给患者的糖尿病肾病食疗方呢？

粥，古时称糜、膻、酏等，古人写作鬻。一年四季，在膳食中有粥，不仅可以调剂胃口，增进食欲，而且可补充身体失去的水分。所以自古认为，喝粥可以治病并能使人延年益寿。从汉代起就有关于粥的记载。明代李时珍的《

肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用，但是对于长期的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢。另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择。

核心提示：黑豆在《本草纲目》中这样被评价：黑豆八肾功多，故能治水、消胀、下气、制风热而活活血解毒。

肾病专家指出高血压肾病食疗方法有西米（猕猴桃）粥、藕藏花生、胡萝卜粥等。

专家推荐两道补肾食疗菜肴，一般来说从饮食入手更容易达到补肾的功效，防止肾脏损伤导致尿毒症的危险。

肾病综合征为肾内科常见疾病。临床上肾病综合征患者多表现有典型的“三高一低”症状。由于肾病综合征患者的外在表现明显，故对肾病综合征患者的治疗多集中在消除蛋白尿、消除身体浮肿等方面，其实在肾病综合征治疗过程中饮食也可以起到很大的作用。

核心提示：在夏季，天气炎热，人体的出汗量、排泄量也想也的增加了，而对肾囊肿患者来讲，应该进行合理的饮食，否则很容易增加肾脏的负担，那么肾囊肿患者在夏季应该如何饮食呢？

核心提示：在夏季，对于糖尿病肾病患者，在饮食上应该主要维持“收支平衡”。糖尿病肾病患者本身有多尿的特点，加之夏天气温高，体内水分容易丧失，会增加心脑血管病的危险，多饮水是十分必要的。

核心提示：饮食对于一个人来说，是很重要的，所以一定要注意，当然了，肾病患者更是如此，肾脏对于一个人来说很关键，所以肾病患者一定要在饮食上注意，保护自己的肾脏。

核心提示：吃过于松软的面包和糕点、服用过量的中草药、暴饮暴食、经常憋尿、喝酒喝浓茶、饮食太咸等习惯都会导致肾脏受损。

核心提示：一般情况下出现水肿的肾脏病患者，必须严格控制水的摄入，维持液体平衡。正确掌握水的入量，是治疗肾脏病重要的一环。

核心提示：当肾功能明显减退时，过分地限盐还会加重肾功能损害。患者在平时的饮食中，应多食富含各种维生素的新鲜蔬菜和水果，增加维生素B族和C的摄入。当慢性肾炎急性发作时，应遵照急性肾炎的饮食原则，调整饮食结构。

肾病的治疗，目前最受大家欢迎的还是中医治疗肾病，而且中医认为每种食物都具有相应的药性，所以在采用中医治疗肾病的同时也纷纷辅以食疗以取得更好的肾病治疗效果。

专家提醒：肾病患者夏季饮食一定要警惕！进入5月立夏以来，气温逐渐上升，流感、腹泻等季节性疾病也进入高发季节，因而慢性肾病和尿毒症患者应尽量避免去一些人群比较集中的区域，以免引起继发性细菌感染。

讨论如何掌握水的入量时，首先应明确“显性失水”、“非显性失水”和“内生水”的含义，“显性失水”指尿、粪、呕吐物、胃肠道吸引流物等所失去的水分。

从中医的角度来说，高丽参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸”，对于肾阳虚有一定作用，更年期出现腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为辅助治疗之用。

营养学家告诉我们，最好吃燕麦。燕麦让人易饱且能量持久，燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力。

肾病患者怕受累，不能干体力活儿，但是，并不能一概而论，过分的休息会对慢性肾病患者产生不利影响，对于肾病患者来讲，应该是适量的运动。

芝麻：甘平，有补肝肾、润五脏的作用，如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

尤其对于已经患上慢性肾病的人群来说，慢性肾炎患者必须做到低盐饮食，因为盐过多可以加重水液潴留使水肿加重、血压升高。

优质低蛋白质饮食：优质蛋白质包括牛奶、禽蛋蛋白、鱼类蛋白、瘦肉蛋白等。植物蛋白，比如豆制品、日常的馒头、米饭所含的蛋白，应该适量限制，以免增加肾脏负担。

俗话说，药补不如食补。面对各种各样的肾虚症状，你不如选择美味佳肴来改善。

又红又大的草莓常常让人禁不住诱惑，而且吃起来甘香宜人，现在正是草莓上市的时候，但专家却提醒肾病患者谨慎食用草莓。

肾脏是人体内重要的负责排泄废物和毒素的器官，吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多都会加重肾脏的负担，长期高负荷的工作，肾脏自然就容易生病。

肾病饮食的专家也提醒防腐剂过量食用会影响人体新陈代谢的平衡，而肾病患者由于肾损害的原因，身体代谢本来就不完善，患者误食染色馒头会比正常人受到的危害更大!

　海产品中含有丰富的锌，特别是牡蛎肉是所有食物中锌含量最高的,被誉为饮食物中的“天然壮阳药”，从这一点看对前列腺炎的康复治疗是有相当好处的，而且无庸讳言海鲜的鲜美味道对大多数人是很有诱惑力的。然而由于海鲜鱼类都是高蛋白食品，而且贝壳类(如毛蚶、带子、鲍鱼等)、甲壳类(如虾、蟹类)中丰富的蛋白质多数是异构蛋白，对一些具有过敏体质的人会导致皮肤过敏反应，属于中医的“发物”，过量食用会刺激机体，引起组织充血水肿，加重前列腺炎的炎症反应。

有补肾作用的食品很多，其中最简便可行，经济实惠的是羊背骨汤。

人们一般说到肾虚，首先想到的是男人的专利。其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状，不仅可能影响夫妻感情，还会带来心理阴影。女性可以服用一些中药，也可试试治疗肾虚的中医偏方。

钠盐摄入:水肿时应进低盐饮食，以免加重水肿，一般以每日食盐量不超过2g为宜，禁用腌制食品，少用味精及食碱，浮肿消退，血浆蛋白接近正常时，可恢复普通饮食。

大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

日常生活如何预防慢性肾病发生？专家指出，有效防止该病主要应做好以下几点：

人体的腹部有9条经脉通过，它们分别是两侧对称的胃经、脾经、肾经、肝经、胆经和中央的任脉。做腹式呼吸就是为了激发了这9条经脉。坚持腹式呼吸2个月左右，很多迁延不愈的慢性病像脾虚、烧心、呃逆，肾阴、阳两虚，肝火旺等，都会明显减轻。

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

透析前房间以紫外线照射30分钟，每日2次；用2%来苏溶液擦拭病人的床、桌等用物、及墙壁、地面；更换病人床单、衣服、每日1次；还应注意房间通风换气，门前放置来苏水脚垫。

早春乍暖还寒，慢性肾病和尿毒症患者应密切留意自身病情，防病治病都应做到“有备而来”。

2011年4月2日上午，广东省中医院和39健康网合作，在大德路总院正门广场共同举办了一场名为“广东省中医院健康大讲堂——腹膜透析病人的水盐控制”的专题讲座，讲座由广东省中医医院大肾科主任刘旭生教授和大德路总院肾科大主任卢富华主任医师主讲，为广大的肾病患者及腹透病人解答腹膜透析的相关疑问，宣传腹透病人日常生活中不能忽视的治疗细节。其中，由卢富华主任提到的一点，“腹透病人控制水分和食盐摄入的同时，还要注意，钾的摄入也是关键，控制水盐也不要忘记限钾。”

老人的身体很容易出现肾虚的情况哦，而这样的现象是很经常看到的，当这么一种现象要怎么调理呢，这可是个关键性的问题。其实，面对老年人肾虚的问题可以通过三大类来进行调来。

春天一个万物复苏，充满生机勃勃的季节，同时春节天气多变，也是疾病的多发季节，那么因此在春天到来之际，肾病患者要做好充分的准备，既享受春的温暖，也避免病情的加重。

饮酒酒精中的杂醇油和亚硝肢可使肾脏组织变性和致癌，因此肾病患者应滴酒不沾，以免肝肾受损。

肾病为全身性疾病，其进展可致心、脑、血管、骨骼、肌肉、消化、呼吸等全身各系统受累，死亡率高，这个继肿瘤、心脏病之后的第三大“杀手”。

人们一般说到肾虚，都想到这是男人的专利。北京中医医院内分泌科副主任常峥则认为，其实女性也容易患上肾虚，女性肾虚会造成性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。

糖尿病性肾小球硬化症又称糖尿病肾病，是糖尿病特有的严重的微血管并发症，也是糖尿病人死亡的主要原因。糖尿病人一旦发生肾脏损害，出现持续性蛋白尿，则肾功能持续性减退直至终末期肾功能衰竭，西医药至今尚无有效的措施阻止其发生与发展。

慢性肾病患者常常会从医生、家人或亲朋好友那里得到这样的忠告：“一定要注意休息！”“千万不要累着！”于是，肾病患者理所当然地休而息之，不敢稍事活动。更有甚者，就此卧床不起，过起衣来伸手、饭来张口的舒适生活。对此，专家认为，过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。

桂圆60克，粳米100克，红糖少许。①黄芪切成薄片，粳米淘洗干净。②黄芪放入锅内，加清水适量，用中火煮沸后，去渣取药汁。③粳米放锅内，加药汁，清水适量，用武火烧混后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚各1次，适用于老年浮肿、慢性肾炎，体质虚弱者、但舌质红者忌服。

肾脏是维持机体内环境相对稳定的最重要的器官之—。通过尿液的生成和排出，可以排出机体的大部分代谢终产物以及进入人体的异物；调节细胞内、外液量和渗透压；保留体液中的重要电解质，如钠、钾、碳酸氢盐以及氯离子等，排出氢离子，维持体内酸碱平衡。肾功能强弱与身体健康有着极为重要的关系，所以平常我们在饮食和运动中要注意保护肾脏。

肾脏病患者由于长期患病身体很虚弱，需要吃一些营养价值比较高的食物来提高身体能量。但是值得注意的是，肾脏病人由于肾脏功能受损，不能发挥正常的代谢作用，因此在饮食方面也有很多要求，肾脏病患者可以吃海参吗？

肾炎是较常见的一种疾病，发病率为2％~5％，且有增长的趋势，其中许多人是因为对肾炎存在认识误区，使本来很简单的病情变得复杂起来，以致延误治疗或加重病情。认识误区常有下列几种情况：

慢性肾病患者常常会从医生、家人或亲朋好友那里得到这样的忠告：“一定要注意休息！”“千万不要累着！”于是，肾病患者理所当然地休而息之，不敢稍事活动。更有甚者，就此卧床不起，过起衣来伸手、饭来张口的舒适生活。对此，专家认为，过分依赖休息的生活方式对于慢性肾病患者的康复弊多利少。

首先我们了解一下肾病患者的日常饮食。

肾不好，试试健肾功。医院肾病专科医师指出，冬季常练此功，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。

慢性肾炎病人，在浮肿、尿少或饮食不佳时也应吃清淡而容易消化的低盐或无盐饮食。随着病情的好转，尿量增加、浮肿消退后，为了及时补充尿中大量丢失的蛋白质，可逐渐过渡为优质高蛋白饮食。如伴有贫血，可选用含铁丰富的食物，如动物血、动物肝脏、瘦肉、大枣、黑豆、黑木耳、芝麻酱等。

每日需摄入的蛋白质应该平均地分配到日常三餐饮食中去。那么，如何制定简便易操作的日常食谱呢？如果每种食品都拿去称量和计算则不太现实。

肾脏对于我们每个人都起着很关键的作用，所以，护肾刻不容缓，一定要从日常生活中的点点滴滴做起。因此夏季护肾非常重要。下面是护肾的一些小窍门。

慢性肾脏疾病患者为延缓肾功能衰竭进程，需要十分注意日常保健。下面介绍专家推荐的5种切实有效的保健方法

果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌多食。

主证可见头晕耳鸣、腰膝酸痛、腹部不适、五心烦热、夜寐欠安、面色潮红、口苦咽干、便秘，舌红苔黄而干，脉细数而弦等。此型多见于多囊肾伴高血压者，宜采用滋养肝肾、平肝潜阳等治则，其饮食调养方如下：

IgA肾病处于急性发作期时，根据临床表现不同，中医可辨证分为肺胃风热毒邪壅盛、心火炽盛、肠胃湿热、膀胱湿热型，其中以肺胃风热毒邪壅盛型最为常见。肺胃风热毒邪壅盛型急性发作期IgA肾病，可见发热、微恶风寒、头痛咳嗽、咽喉肿痛、尿红赤或镜下血尿、舌边尖红、苔薄白或薄黄，脉浮数等。宜采用疏散风热、解毒利咽、凉血止血等治则，以下饮食调养方，供酌情选用。

将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。

中医认为：肾为五脏之母，肾虚衰会导致肝衰、心衰、脾衰、肺衰，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。而且肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。

中医认为“肾是先天之本”，意即肾脏是身体天生的能量仓库。现在到处是壮阳攻略，好像天下男人皆“肾虚”。这都是库门大敞之过，虽说体质先天铸就，但只取不存，会空耗了一付好肾。平时给“肾库”上把锁，做好库存管理，才是固肾之道。

为了减轻肾脏的负担，应限制刺激肾脏细胞的食物，如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中含嘌呤高及含氮高，在肾功能不良时，其代谢产物不能及时排出，对肾功能有负面影响。

肾脏疾病是非常复杂的，病情常有变化，因此病人及家属有必要经常咨询专业医生和营养师，对膳食营养摄入作出及时调整。

肾脏是人体的重要脏器，中医认为肾为先天之本，主管生长发育及生殖，由此看来，肾与怀孕生子有着密切的联系。现代医学同样认为，没有功能健全的肾脏，很难完成妊娠。因此，怀孕前，您应该关注肾脏。

春节是一个举家团圆的日子，同时春节期间人们身体过度劳累、容易感冒、饮食作息不规律等，春节也成为了肾病复发的高峰期，就医网专家指出，春节肾病患者做好“复发”战，一方面做好预防工作，一方面发现病情及时进行治疗。

部分被诊断为尿毒症的病人，在向其询问病史的过程中可以发现，在其患尿毒症之前就已感到有贫血、乏力等症状，但不及时检查，只是盲目使用各种高蛋白、补血的保健品，反而加重病情。

中医中药对慢性肾衰竭有独特的认识和疗效，比如运用大黄、冬虫夏草、川芎等辨证施治，对慢性肾衰竭的生活质量的提高和生命周期的延长都已经取得公认的成果。即使是尿毒症，也不是绝症。

不管是男性还是女性，在忧愁郁闷、心焦气躁时肌体的抵抗力都会下降。此时易患各种疾病。而女性特殊的生理结构(女性尿道比较宽、直，直接通向膀胱)决定了她们易患尿道炎，膀胱炎、肾盂肾炎等泌尿系炎症，如果炎症长期反复发展得不到控制，就会损害肾脏。

中医养生学认为，人体生长发育、衰老与肾气关系密切。可以说衰老与否，衰老速度、寿命长短，在很大程度上决定于肾气强弱。

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚。 中医所指的肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。

肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。

如今通过洗器官进行排毒的做法已不鲜见，除了洗肠、洗肺等之外，最近又有媒体报道说出现了洗肾，据说这种方法最近在台湾等地受到一些人士的追捧。对于这种“保健手段”，专家提醒：健康人不可盲从。

现代医学亦认为长期的情志不畅可以使机体的免疫功能低下，容易发生疾病，可见情志与健康是密切相关的。

泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

人体抵抗力差时，体内毒素升高，压抑免疫系统中的一些白血球功能，就容易感染病菌，急性肾丝球肾炎常续发于上呼吸道感染后，特别是链球菌感染，学龄前的小孩最容易得此病，但九成以上均会康复，预后良好，成人得此病的话，约有半数会变成慢性，所以在易感染期时应尽量休息，恢复体内免疫系统的战斗功能。

如果肾脏出了问题，体内代谢的废物、水分不能排出，就会损害体内的各个脏器，引起肾性高血压、肾性脑病、肾性糖尿病、肾性腹水等，甚至机体内环境紊乱而危及生命。

肾功能的好与坏，除了本身疾病影响外，还与日常的不良生活习惯、行为有很大的关系。要保护好自己的肾脏有赖于您的参与和支持。以下提供一点点小知识

医学研究表明，以上表象，根源大多在于肾的阴阳失调，肾气的衰败，也就是肾虚。这也是由于当今生活节奏加快，工作紧张，环境污染，饮食起居不合理等原因，造成了人体内多种毒素堆积，从而使大多数人到了中年便出现疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等症状。

调查发现，在冬天不论是肾功能恶化或是洗肾的新病人，都远超过其它季节，主因低温下血管收缩，血压窜升。小便量减少。血液凝结力变强。容易使肾脏出问题。所以寒冷的冬天，我们更该对肾脏进行强有力的保护。

男人总是会有一些长期形成的不良习惯，有些人觉得这些不良习惯没什么。但事实真是这样么?这些不良习惯究竟会给我们的身体带来哪些危害呢?

甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。

常有人在体检中查出肾盂肾炎、慢性肾炎，为此他们感到疑惑，自己平时怎么没一点症状？专家介绍，确实有部分患者和常人一样，无任何症状。

祖国医学则认为肾为“先天之本”，具有藏精（肾阴、肾阳），主水，纳气，以及主骨、生髓、养脑的生理功能，肾开窍于耳及二阴，其华在发。它不是单纯的解剖学的肾脏概念，而是包括了西医的生殖、内分泌，以及呼吸、神经、免疫、造血、运动等系统的部分功能。

中医认为“肾是先天之本”，意即肾脏是身体天生的能量仓库。现在到处是壮阳攻略，好像天下男人皆“肾虚”。这都是库门大敞之过，虽说体质先天铸就，但只取不存，会空耗了一付好肾。平时给“肾库”上把锁，做好库存管理，才是固肾之道。

肾脏是人体非常重要的器官，保护肾脏我们应该从日常生活中的小事做起，这里建议大家做到以下10点，给自己一个健康的肾脏。

饮食是供给机体营养物质的源泉，是维持人体生长，发育不可缺少的条件，而饮食不当又是致病因素之一，因而合理适度的饮食可以增进健康，加速疾病的痊愈。

肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。

肾脏病或慢性肾衰病程缠绵见长，因此树立战胜疾病的信心，对战胜疾病有着举足轻重的作用。随着社会的进步，心理学亦逐渐受到重视，医学心理学提示我们，人体的健康与疾病不仅与他们的遗传因素和各种理化因素有关，而且与他们的人格特征、情绪状态、心理活动、社会文化背景等因素亦有着密切的关系，大量的临床事实告诉我们，不仅药物对肾脏病有较好的疗效，而良好的心理护理更有利于疾病的治疗和身体的康复，对此应引起每位医生和患者家属的注意。

目前西医研制而成的壮阳药品种较为繁多，但是因为壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多的使用者对于壮阳药和补肾药都存有疑虑，其实除了吃药，生活中还有很多补肾的方法，下面小编为你一一罗列。

肾脏被称为人体的“清洁工”，它将人体不需要的废物和过量水分排出体外。但日常生活中的不当习惯或行为会成为“蚕食”肾功能的“杀手”。

许多人往往认为肾脏是影响男性性功能的最主要器官，肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。实际上不是这样的。

西医的肾与中医的肾有所不同，中医讲的肾脏“主藏精，主生长发育”，包括内分泌系统，生殖系统，部分泌尿、肾脏系统。而西医肾脏概念很简单，很局限，就是肾脏，位于脊柱两侧，一对蚕豆状、拳头大小的器官。

慢性肾病疾病，常因上呼吸道感染或其它部位感染过度劳累，情绪变化，食水盐过多等使病情加重，从而使水肿加重，应避免上述诱因，保持良好的心情及生活习惯，积极控制饮食，配合治疗护理，促进疾病的恢复。

肾炎患者可以下述烹调方法为参考，坚持科学的饮食，提高治疗效果：

看肾脏科门诊经常会有问：“我经常晚上起夜，吃了补肾的药物没有什么效果，是怎么回事”，“我早泄、遗精，吃了很多补肾的药都没有效果，你给我开点好的补肾的药吧”，“我常腰酸背痛，没有精神，吃什么补肾的药好”？我们肾内科曾接诊一个用九龙丹补肾的患者，在长期服用常规剂量后的某一天自己加大了10倍的剂量，随之而来的是急性肾衰、慢性肾衰、透析和换肾，后果触目惊心。

人们把在社会主义建设事业中成绩卓著的劳动者称为劳动模范 ，您是否知道，在我们的身体里，也有这样的劳模，它就是肾脏。肾脏每天净化血液，排泄废物，维持体内环境稳定，它身兼数职，任劳任怨，堪称劳模。但是，如果负担过重，或受到伤害，我们的劳模也会累病的。怎样保护“劳模”，让劳模健康地为我们服务呢?本期“专家坐诊”邀请武汉市中医院肾病科高智主任医师，给读者朋友介绍中医养肾经验。

肾病患者在这个季节一定要注意防寒保暖，避免感冒，防止肾病趁‘冬’而入。

男性冬季保健养生很多方面是需要把握好重点的,冬季是补肾的最佳季节,请看下文介绍的男性冬季保健养生补肾要领.

进入晚秋以来，来门诊就诊的肾病患者比以往增加了约20%。初冬季，气温骤降，不少肾病患者又备受困扰。北京京东东中美医院肾病专家告诉我们，秋冬季发病的患者中，一部分是因为感冒而诱发急性肾炎、IgA肾病、紫癜性肾炎等疾病的新发病者；还有另一部分因气温下降、呼吸道感染等原因使原有慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病等病情加重的患者。所以，肾病患者在这个季节一定要注意防寒保暖，避免感冒，防止肾病趁‘冬’而入。

冬天对慢性肾炎患者来说更是要多注意，因为在这个季节如果不注意的话，病情就有可能更加的重，那么慢性肾炎患者要如何过冬呢？下面我们就来了解一下。

可以在菜肴中加些咖啡哩粉、胡椒、姜、芥茉、辣椒等，除可使菜肴更美味外，还可增加餐桌上的气氛。