肾病难愈？“心魔”在作祟

　　小心！喜怒哀愁伤你肾

　　祖国医学认为：情志与人体的脏腑功能和病理变化息息相关。机体气血充盛，贵在通调，其中情志顺畅，肝气条达对于气血的通调起着重要的作用。

　　正如《素问.上古天真论》说：“精神内守，病安从来?”《儒门事亲》亦说：“喜则少病，百脉舒和故也。”反之，情志抑郁，忧虑重重则可导致肝气郁结，脾气壅滞，郁久化火伤阴或气滞血瘀等变证，因此中医的病因学将七情所伤列入其中，诚如《黄帝内经》强调：“百病皆生于气。”

　　现代医学亦认为长期的情志不畅可以使机体的免疫功能低下，容易发生疾病，可见情志与健康是密切相关的。所以肾脏病患者在药物治疗的同时，应注意调养情志，这对于提高疗效至关重要，切不可等闲视之。

　　肾脏病患者的精神心理状态主要表现有思想紧张，忧虑重重，情绪急噪，悲观失望四个方面：

　　“思想紧张”主要见于肾脏病初发阶段，蛋白尿或血尿的检查结果波动反复，发现自己肾功能不全的患者。

　　“忧虑重重”是指患者担忧及考虑的问题较多，这主要见于青少年及中年的肾脏病患者。

　　“情绪急燥”主要见于病情缠绵，收效较慢，病情易反复的患者。

　　“悲观失望”主要见于慢性肾衰的患者，认为自己没有出路，对治疗失去信心，对生活缺乏勇气，情绪极低落，这类患者的心理素质最差。

　　肾衰为何难治？心理问题是罪魁

　　由于肾脏病迁延难愈，易反复，治疗有一定的难度，确有部分患者预后不佳等特点。患者有上述的精神状态是可以理解的，也是值得同情的。然而长期的情志刺激，持续的不良心境，不仅会影响治疗，同时还会加重病情。

　　每个身患疾病的人都想好转自己的疾病，都想重新获得健康，这是不言而喻的事情。如果说病人不想摆脱疾病和由疾病产生的各种痛苦，听起来非常荒唐可笑。然而，事实正是这样，有８０％左右的病人有意无意地抗拒治疗。因为，疾病来源于一个人的性格，人不愿意改变自己性格。没有一个人能够轻易地改变自己的性格，这就是病人不想好的内在原因。

　　对于所有人，生病是极为困难的事情，一方面需要外界的挫折和打击，个体产生短暂或长时间的不愉快和痛苦；另一方面，人们为解决自身无法解决的各种矛盾和不如意，陷入深深的内心矛盾之中，使焦虑和痛苦进一步加强，直至改变性格，破坏自身的免疫系统，最终疾病才能产生。而患了疾病以后，好转更是难上加难的事情，需要更为顽强的努力。

　　伴随着人的性格所产生的各种思维和行为活动，似乎都有正确的逻辑，但错误就隐藏在表面正确之中，自身是无法意识到的。为了满足自身的性格，病人的大脑会产生出对客观事物的各种错误认识，以达到满足对疾病的需要。对于人来讲，形成的性格又具有习惯性，改变性格会遇到自身的无情抗拒。病人在治疗的过程中，会有意无意地回避有效的治疗，病人什么都愿意做，但就是不能、甚至不愿意为好转疾病而做出有效的努力，这一过程都是在自身无法意识到的情况下完成的。

　　我们反复强调过，人的一切思维和行为活动都有其理论根据，不管是多么错误的选择，自身都无法知道，就象神的旨意。只有在焦虑过后，或者在做出极不合理的事情时，通过反思，才有可能认识到这一点。不管什么样的人，都在自以为是的信念下生活着。也只有这样，人才能保持自身性格。不管是科学界还是平民百姓，都存在这一共同特性。

　　肾病心理治疗十大法则

　　随着肾病治疗的不断进步和发展，除了药物的不断创新研制，专家们发现肾病患者保持平稳、良好的心理状态对于肾病治疗效果及预后有着至关重要的影响。其实，无论身体哪出了毛病，如果没有良好心理调节的配合，即使医生为你制定出最好的治疗方案，其疗效也会大大折扣。所以说，每个人都应学会成为自己的心理医生。

　　1.精神胜利法  这是一种有益身心健康的心理防卫机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时……你不妨用阿Q精神调适一下你失衡的心理，营造一个祥和、豁达、坦然的心理氛围。

　　2.难得糊涂法  这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则的问题上“糊涂”一下，无疑能提高心理承受能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。

　　3.随遇而安法  这是心理防卫机制中一种心理的合理反应，能培养自己适应各种环境的能力。生老病死、天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。

　　4.幽默人生法  这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平稳。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

　　5.宣泄积郁法  心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤忧郁时不妨与异性朋友倾诉，也可以进行一项你所喜爱的运动，或在空旷的原野上大声喊叫，这样做既能呼吸新鲜的空气，又能宣泄内心的积郁。

　　6.音乐冥想法  当你出现焦虑、忧郁、紧张等不良情绪时，不妨试着做一次心理“按摩”，在音乐中逛逛“维也纳森林”、“坐邮递马车”……这将帮助你平息焦虑等情绪。

　　此外，还可以给生活做“加减乘除”法，会自我减压，可达到心理免疫的目的。

　　7.加法  积极参加体育锻炼，拓展生活圈子。任何项目的体育活动都能使人感到惬意，但要控制运动量。另外，与其在家中使用健身器械，不如到公园散步，同朋友踢球或者登山、游泳。有意结交新朋友，接受新信息，开阔视野。

　　8.减法  降低生活标准，接受别人帮助。对生活高标准严要求的人不在少数，这些人应该学会适度放松，不要认为自己能够做好一切事情。如果遇到力所不能及的事，最好能请别人帮忙。

　　9.乘法  给自己留一些时间，要学会多留些时间给自己。一个人如果总是不闲着，会使周围人的情绪也随之紧张。如果感到累了，一定要休息，即使不累，为了爱惜自己也不妨躺下来放松一会儿。

　　10.除法  不要总想自己能够同时做好几件事。与其同时忙碌好几件事情，不如考虑如何提高效率，最好是把家务分成几部分来做。如今天整理浴室，明天除尘，后天擦窗户。心理学家认为，适度的家务劳动会给人带来愉快感。

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（实习编辑：李杏）