很多吸烟者都会在新年时下定决心戒烟，因此美国肺脏协会提供了一些建立来帮其成功戒烟。吸烟是重症COVID-19发生的重要风险因素，因此戒烟要比以往任何时候更加重要。

对于进食水果的时间，大家都会有不同的意见。减肥人士会支持在正餐前食水果，他们大多都认为这可以把胃撑着，那么正餐就可以吃更少了；又有人认为水果应该饭后才吃，这样可以帮助消化。那么究竟「饭前果」还是「饭后果」比较好呢？

单纯的大便黏稠不是肿瘤的信号，但如果是长期出现大便粘马桶，且伴随排便不畅、排便出血、大便颜色为黑色、经常腹痛等症状时，就要注意是，可能是肠出现问题了，也很有可能与大肠癌有关。

　　喝酒在平时的时候当中是非常正常的事情，无论是工作需要还是在生活中和朋友相聚在一起都是不能够缺少酒的，因为有了它，就能够让气氛更加活跃，其实在喝酒的时候只要把握好量的话，对于身体来说也不会造成很大的影响，但是如果经常喝酒喝很多的话，那么就会直接影响到身体的健康。喜欢喝酒的人在生活中是非常多的，但是上瘾的程度却是各不相同的，有些人一顿都不能少，但是有些人却可以自我控制。

鼻毛除了是人体的“空气净化器”外，还是帮助人防止小虫子等异物进入鼻腔，让人难受。因而当有异物进鼻腔时，鼻毛就会给神经系统发出求助信号，从而引起人打喷嚏，尽可能把异物喷出鼻部，最终起到保护呼吸系统的作用。

男性荷尔蒙是一种身体分泌的激素，它能够促进男性生殖器官的成熟和第二性征发育，从青春期开始大量分泌，随着男性和二性征发育成熟而慢慢减少，那么它有什么作用呢？

在进行新改之前，男性和女性都应该做好清洁工作，因为这样可以预防生殖系统炎症交叉感染，在性交之后也要及时的清洁外生殖器，这样可以将外生殖器上面残留的阴道粘膜清洗干净，做这样的护理，可以预防阴茎和龟头细菌滋生。

男性型秃发，是一种从前发际线和头顶开始脱发的模式，是体内雄性激素分泌过于旺盛的毛发脱落。对有些人来说，头发从前额左右两侧发际开始脱落，然后在头顶中间留下一小簇头发。如果你是男人，也是脱发一族，那想要远离秃顶，要多吃以下6类食物。

在备孕期间，男性需要戒掉以前的一些坏习惯，比如抽烟。那么备孕男性为何要远离香烟？戒烟后能马上要孩子吗？

大热天，很容易上火，而且经常不想吃饭，适当吃点“苦”或许能改善。食物中苦从何来呢？实际上，苦和两种成分有关系，一种成分叫氨基酸，国际上测定了大概20多种氨基酸，都是有苦味或者类似苦味的。第二，苦味食物中含有相当量的生物碱，目前研究提示，它可能有一定的降低体内炎性反应的作用。

职场男性难免要喝酒，但喝酒也要注意方式，否则会很伤健康。

吸烟有害健康众所周知。一人吸烟全家得肺癌的风险比常人增加三成。为此，有健康意识的人们都开始了戒烟大战。但不少烟龄在二三十年的老烟民发现，突然戒烟身体会很不舒服。这些症状正常吗？

二手烟的危害对身体健康有哪些影响？二手烟对于孕妇跟胎儿来说是具有致命威胁的，那二手烟对身体健康究竟是有哪些危害呢？下面跟着小编一起来看看吧！

生活条件越来越好，应酬也多了，加上平时不怎么锻炼，“肚子”越来越大，男性肥胖不是什么好事，肥胖会对身体健康造成下面4种危害！下面跟小编一起来看看。

不少吸烟人士认识到吸烟的危害后，为了健康着想开始戒烟，但很多烟民都有这样的疑惑，戒烟后肺部能恢复正常吗？

。随着年龄增长，男性生育能力也会随之下降，且畸胎风险也相应增高。那么，像郭富城这样的高龄男性如果想生儿育女，需要做哪些健康体检呢？

现代社会中，人们工作生活紧张忙碌，很多男性“连上厕所的时间都没有”。殊不知，憋尿和错误的排尿方式，都会对性功能造成伤害，以下是给男性的一些排尿提示。

减肥可千万不能求快，选择一些不恰当的方法，这只会给身体带来危害。

虽说小酒怡情，大酒伤身。但喝完酒总感觉浑身不舒服，一起看看如何应对？

男人的内裤相当于女人的内衣，除了私密性，还能凸显身材增加性感魅力。内裤作为男人的贴身衣物，很容易就会暴露男人的性年龄的，如果你还不知道，那赶紧来看看吧！

大家都知道吸烟有害健康，二手烟更是致命杀手，尤其是对孕妇和胎儿来说，危害更是猛于虎。

男人，你会剃须吗？发出这样的疑问并不是我脑子出了问题，而是在剃须这件事情上，确实很多人会犯错。所以，今天就跟小编来全面了解剃须吧！

戒烟综合症是什么？戒烟综合症也叫做尼古丁戒断综合症，说的就是烟民突然戒烟时会出现头晕乏力、发胖、狂躁不安等现象。

最新一期的美国《男性健康》杂志指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易。如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧！美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率。

中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的双重压力下，根本得不到好的睡眠，睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱，形成心血管病、糖尿病等许多疾病，加上中年人普遍缺少锻炼，于是身材也开始走样。

型男谁不喜欢？别说女人了，男人看到肌肉型男都会忍不住多看几眼，想着把脸换成自己该多好！其实，想成为肌肉型男并不是梦，除了平时多加锻炼外，还得学会这几个小技巧。

基本所有男人都会刮胡子，刮完后人显得干净整洁些。但是有些男人留着胡子还是别具一番魅力的，此外，蓄须还有三大好处。

对于男性朋友来说，剃须刀是一辈子都舍弃不了的物件，有些不喜欢胡须的男性甚至每天都得刮，这样才能出门。虽然长胡须是男人的象征，有胡须的男人也能给人一种稳重的感觉，但是如果把胡须刮干净，确实能让老腊肉秒变小鲜肉哦。

男人常被说成臭男人，因为大多数的男人都不拘小节，在生活琐事上不会照顾自己。想要摆脱“臭男人”称呼，就得做好这些部位的清洁。

　男人都是粗心的，但是并不代表他们不需要注意自己的健康。所有的疾病都会在身体里向你反馈出来，只是看你能否察觉到。男人的这些身体征兆，一定要知道。

在一项购车调查中，男性占62%，这毫无疑问男人比女人更爱车，所以开车的大都是男性。其原因就是车能满足男人的控制欲，也是男性地位的象征。但是男人开车经常会犯一些致命的错误。

补肾是男人们永远的话题，肾会随着年龄的增长而慢慢衰弱，所以要想肾好，就得补。牛蒡海带汤里含有多种营养成分，还能维护男性肾功能。

男人往往是不注重小细节的，而且压力更大，烦恼多，所以更容易患癌。因此，男人保健显得尤其重要，男人做到这13个小细节，可延年益寿。

每年女性的节日有“女生节”“妇女节”，可男性的节日却少得可怜。美国就有一个专属于男人们的“胡须十一月”，以此来关注男性健康问题。

既往，人们总把乳腺疾病当成女性专利，认为这是女人才得的病。其实，这是非常错误的。男性也有乳头和乳腺组织，也有可能患上乳腺疾病。

胡子、喉结、宽厚的肩膀，这些都是典型的男性特征，也是“男人味”最直观的表现。最近有一则调查发现，女性心目中“最有男人味”的表现有以下几种。

近日，美国“男性健康”网站刊出了最常见的6种癌症的报警信号，这也在提醒我们要时刻关注个人健康，以防癌症“入侵”。

俗话说“女人是水做的”，那男人呢？男人从小就被告知要坚强，有泪不能轻弹、有苦不能倾诉。殊不知，他们已经受到“坚强综合征”的困扰。

要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。

芝麻有多重功效，能够补肺助脾，润肠通便，益肌肤。芝麻历来被视为延年益寿食品，芝麻还有抗衰老之功效。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素和不饱和脂肪酸等成分，能促使细胞再生，防止动脉硬化及冠心病。

吃辣可以起到缓解情绪，释放压力的效果，但对于北方人来说，由于北方气候干燥等原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。靠饮食调节情绪，一定要控制量，过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。

喝水后应该多久上厕所才正常？社会上流行的尿多就是肾虚、多喝多尿才能排毒等传言，到底有没有道理？以下是专家给出的一个健康小便的“金标准”。

长期睡不好，会对健康造成负面影响，引发大量严重和危及生命的疾病，包括癌症、糖尿病和心脏病等。

就像花开花谢、四季更替，衰老是人类无法抗拒的自然规律，但及时察觉衰老的信号，并积极调整生活方式，可大大延缓衰老速度。

烟对人体的毒害不只局限于肺部，经肺部进行完气体交换后，尼古丁等有害物质会进入血液，随着血液循环，参与全身新陈代谢。最后通过肾脏过滤作用，带着尼古丁等有害物质的尿液会聚集到膀胱内。可以说，膀胱是香烟毒素的集中地。

与男人相比，女性爱哭，而男性如果动辄流泪，则会被视为软弱，没有男人气，不刚强，因此男人有泪不敢流，由此对健康和寿命产生了巨大影响。流泪不仅能舒缓心头的压力并缓解情绪，而且在生理上有利于有毒物质从眼泪中排出。男儿有泪不敢流的结果当然是造成其健康状况的每况愈下，日积月累也会产生负面影响。

关于男性内裤的健康问题，有关专家提出了10条建议，供你参考：

近日，《男性健康》杂志刊文，盘点了男性身体10大不健康标志。腰围大于臀围，对男性而言，这预示着双重健康风险。

近日，英国《男性》杂志刊文，总结了有助提升男人性吸引力的一些妙招。女人认为，有浓密胡茬的男人比那些把脸刮得干干净净或者络腮胡子的男人更好看。

男性每个月感觉总有几天情绪低沉，丝毫没有“激情”一把的念头，以为自己出了什么问题，难道男性也有“生理期”？无论男女，都有这种“生理期”。

近年来，男科疾病正以每年3%的速率递增，成为严重危害男性健康的“杀手”。美国得克萨斯州大学的健康学家指出，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱。

冬季泡温泉的确是一件舒服惬意的事。但是男性泡温泉有很多要注意的事项，一定要注意“度”，否则有可能会影响生育。

通过饮食解压是调节情绪比较常见的一种方法，有人无意中发现，压力大的时候可以试试吃辣椒来解压，因为压力过大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃排毒的作用。

健康宝宝的先决条件，必须是健康的精子和卵子结合的结晶。不正确的睡姿也会让男性不孕。由于生活习惯而导致的男性不育是完全可以避免和预防的。

唇部可以说是男士面部中最为性感的一部分，但是这样充满性感的部位，却经常成为男士护肤的死角。性感的唇部也是最容易受伤害的部位，因此做好护理很关键。

对多数男人来说，手部保养并没有对面子保养那么重视，日常中，我们容易忽略对手部的保养，引起干燥；运动时，不注重对手部的保护，导致手掌生成茧子；工作中，不正确的用手姿势容易造成关节处的死皮堆积。

美国十几位健康专家近来公布了一张健康标准。研究男人友谊的心理学家谢若德博士认为：如果11条中能达到7条，堪称健康男人的范本。

一般来说，正常的男人都会有“生理期”，不过症状和女性不同，女性的生理期是生理期现象，并且可能引起一些生理疾病，但是，男人的“生理期”指的是一种身体和心理上呈周期性的情绪变化。

虽然男人的乳腺癌发病率很低，只有女人的发病率的1%，但由于男性乳腺体积小和淋巴管短，癌细胞更容易扩散。男性可以从一些生活习惯开始预防乳腺癌。

男人总是忽视自身的不适，他们总是认为自己坚不可摧，而忽视身体上和心理上可能的健康问题。由于冠状动脉疾病在30多岁时已经开始出现，因此男人超过30岁就应该每年进行体检，并进行一些常规检查。

据有关研究，男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。前列腺的问题很容易被忽视，稍有不适应该去医院进行检查并及时治疗，避免病情加重。

维生素饮酒过量欲恶心呕吐者，立即口服Vc片6~10片。Vc有助于清除血中的酒精。饮酒者服用Vc片越多，酒精消失越快。

忙碌一天后洗掉满身的汗味和疲惫会让他们感到特别的舒坦，殊不知男性常洗热水澡或蒸桑拿很可能会让他们的生理功能“遭殃”，这是为什么呢？

英国一个日用品品牌推出首款男士验精棒，只要花30英镑，就能测试精子数量是否正常。

据记载，平均气温在13.6℃~23℃是受孕的最佳气候条件，这就是春、秋两季自然条件给孕妇创造的优越条件。

我国男性的更年期在50～65岁之间。其先兆是身体机能减退，体力渐衰，常常感到“力不从心”，需要更多地休息，从而容易陷于悲伤、焦虑、猜疑、烦恼状态中，甚至怀疑自己的能力。

尿路感染简称尿感，是指病原体在尿路中生长繁殖而引起的尿路炎症，常伴有尿频、尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状。

性排尿后如果马上坐下，会造成残留尿液倒流，给尿道中的细菌可乘之机，容易诱发前列腺炎。排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴处挤压一下，这样做有助于排出膀胱中的残留尿液，还对治疗慢性前列腺炎有一定好处。

生殖器骨骼形状发生改变，男性的阴茎和女人的阴蒂都变小了——美国科学家克里斯蒂恩·索尼惊讶地发现，一种叫做OHCs的化学杀虫剂对人类生殖器产生了明显影响。

千百年来，男人一直都是站着撒尿的，有研究称，站着小便其实对男性不好，看来现在你需要革命了，换个方式撒尿，或许对你更有好处。

腹部脂肪堆积(特别是深层脂肪)会影响体内激素平衡，而激素平衡在保持骨骼健康方面其中举足轻重的作用。

商务男性常出差如何保证睡眠？很多商务男性，难免出差住宾馆，面对经常需要睡酒店，频繁换床的状况，大家是否都能休息好？住酒店要睡得好，大家又有什么妙计良方呢？

根据北京一项10万男性参与的健康体检结果显示，脂肪肝发生率占到人群22.28%，而进一步了解得知，其中大部分为因工作需要经常外出“应酬”的男士。

　　说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学呢？

　男人40岁之后，每年都应该进行一次健康体检，检查项目要根据中年人的身体特点，除常规的腹部B超、胸片、心电图外，应特别注意以下项目。

喜欢在工作时戴上耳机整天听音乐的男性也多于女性，一部分男性甚至在晨跑或上健身房时也戴上耳机，男性比女性更多地出席喧嚣的摇滚音乐会或吵闹的狂欢PARTY，也容易因为外面太吵而把车载音乐开至极限。这样的举止也恰恰加大了男性耳朵负担。

　　很多人都知道，长期暴露在电磁辐射中对健康有影响。特别是喜爱将笔记本直接垫于膝盖作业，对男性健康更不好。但这方面的实验室研究却少有报道。

时下，城市中的竞争、压力、快节奏的生活等，使得成年男性中三分之一左右处于亚健康状态。所谓亚健康，医学上是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应。

现代社会工作人士的压力越来越大，减压已经是必然的行为，不然就会导致身体崩溃，拍拍打打对抗脑疲劳其实作用挺大。

衰老是应激和劳损，损伤和感染，免疫反应衰退，营养不足，代谢障碍以及疏忽和滥用积累的结果。男人的宝贝也是身体的一部分，他的衰老表现都有什么呢？如何判断男人私处衰老的迹象？

高血压偏爱男性，而患上高血压的人在饮食方面就有了诸多禁忌，以免“伤上加伤”。那饮食的时候应该注意什么呢？

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。现在就连专业模特的猫步法也变成男士的强肾妙招。

经常参加多种体育锻炼，能够增强机体抗病力，减少痔疮发生的可能。这主要是因为锻炼有益血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，从而预防痔疮。

男人的第二生命就是肾，因而为了保护好肾脏，一定要注意避免一些造成危害的行为！

通常情况下，男人最初的衰老是在20岁—22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。

男性如果就长期有尿分叉的情况，或者在尿分叉的同时还伴有尿频、尿急等症状，这就要引起重视了，这极有可能是前列腺炎引起的。

白领一族容易“发福”，这几乎是一种“不可抗拒”的生理现象，，发福与高血压、心脏病、糖尿病等许多常见病都有一定的因果关系。

什么样的男性才叫做健康？除了身体强壮以外，还有其它的标准没有？答案当然是有！那这些标准时什么呢？

男人一到中年就很容易发福，由于种种原因，肚腩会慢慢浮现出来，为什么男人会产生肚腩呢？这是各位男士一直想知道的答案，现在让我们一起来看看是什么原因吧！

在办公室一坐就是七八个小时，会很容易疲累，身子僵硬。这个时候会觉得更乐观、精力旺盛的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。

男人吸烟也会得糖尿病，男人吸烟很正常，但大家知道吸烟有害健康，但仍然我行我素，都不去戒烟，漠视自身健康。

手机是现在每人人必备的生活用品，但是经常用手机真的无害吗？其实，手机有辐射，不恰当使用会对男人造成威胁。

初夜会落红，并非是女士的专利，男士也会有，只是比例上较少。那么男人第一次出现时怎么回事呢？

秋季天气干燥，不能暴饮暴食，不能吃太多刺激食品，不可生冷不忌，不能乱补。为了健康，我们必须注意这些禁忌，那具体应该禁忌哪些食物呢？

选对正确的牙刷，对保护牙齿有重要的作用，那么如何挑选适合自己的牙刷？

中秋佳节即将到来，大部分家庭会居家出游，这个时候就必须为旅游准备好一些药物，以防随时遇到的突发情况。

牙膏，并不陌生的名词，在我们的生活中不可或缺的一种口腔清洁用品，那么您知道牙膏的主要成分是什么吗？如何挑选适合自己的牙膏呢？

牙齿是一种在很多脊椎动物上存在的结构，一般而言牙齿呈白色，质地坚硬。牙齿的整洁，甚至关系到社交活动和地位。为了更好的保护牙齿，怎么刷牙才是正确的呢？

炎热的三伏天，酷暑难当，大家都会注意避暑，对于正在服用某些药物的人来说，则更为重要。

刷牙不彻底除了导致口臭及牙龈炎、龋齿、牙齿松动及脱落等牙病之外，还可能导致6种其他疾病。

感冒发热了，部分患者急于求愈，常常是既服用西药又服中成药，或几种感冒药、退热药同服。西药和中成药联用治疗感冒，若能合理配伍应用，确实能起到提高疗效、缩短病程的作用。但是，目前治疗感冒的西

俗话说：“是药三分毒。”所以，能用食疗的先用食疗，此乃一举双得。例如，喝姜片红糖水可治疗风寒性感冒。食疗后仍不见效可考虑用理疗、按摩、针灸等方法，最

生活中有一些习惯，貌似卫生，实际上并不卫生，不仅不能保证身体健康，反而对身体有害。下面来看看哪些习惯看起来卫生实际上有害

我们都知道，风油精具有消炎止痛、清凉止痒的功效，是夏季居家、旅游常备的保健良药。然而随着科学的发展与进步，经过研究和临床验证，发现风油精还具有别的治病功效，可治腹

现代社会，男人似乎总是活得很风光，但实际上也很累。尤其男人对泪水的禁锢更让他感觉疲惫，这时候发火或许是哭泣的另一种表现形式。

为了方便、及时地用药，很多家庭都备有一个小药箱。而古老的汤剂需要煎煮，保存也多有不便，而中成药有现成可用、适应急需、存贮方便、能随身携带等优点，正适合居家常备。那么家庭小药箱应

温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙

在我们日常生活中，为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分钟就完成了刷牙的过程；更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是错误的。如果不

生活工作中难免会遇到不同的烧伤情况，紧急的处理方式就显得至关重要了，错误的急救方式也许会影响到后期的治疗，所以我们应该了解烧伤的急救常

许多消费者都认为，“湿纸巾”顾名思义应该是纸质的。但是，生产湿纸巾的主要原料其实是无纺布，其主要成分是丙纶级聚丙烯。因此，大量使用湿纸巾不仅浪费了宝贵的石油资源，而且丢弃后不易分解，易造成新的“白色污染”。

现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品，然而，健康专家却提醒大家咖啡多饮无益

“充足的睡眠在保障健康及生活品质方面至关重要。”玛丽罗斯，贝勒医学院的心理学教授、行为睡眠专家指出。下面的8个策略可以改善你的

当飞机升到一定高度，由于外界气压低，中耳内的气压大于大气压，使鼓膜外凸，耳朵就有胀满不舒服的感觉，导致听力下降。当飞机下降时，鼓室内的压力低于大气压，

1、只要肯改吃碱性蔬菜之饮食，体质及血液是微碱性的，不但蚊子不爱叮，就算被叮之后，也不至于会太痒！如果叮到，可用自己微碱性之口水，涂抹蚊虫叮咬处，亦能止痒

闹钟是男人经常使用的生活用品，对于被闹钟吵醒，有人往往会有这种感觉，在刺耳铃声穿破耳鼓的那一刻，就好像一把尖锥扎进大脑，让人蓦然惊醒。一些习惯睡懒觉的人对于这种感觉实在不太好受，但有时候要上班也是没有办法。

正常人每天吃5克盐是健康的标准，但现在不少人每天摄入10克盐，长期大量吃盐会导致高血压、脑梗塞、心力衰竭等疾病。专家说：“尤其是本身

豆类是我们日常生活中的最佳食品。但是，原豆中含有很多能抑制营养成分吸收的抗营养物质，如抗胰蛋白酶因子和植酸等。这些抗营养物质会直接影响到人体对微量元

积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更

春天来了，又到了红眼病的高发季节了。红眼病，又叫急性结膜炎，是由病毒或细菌引起的结膜急性炎症，发病时会出现眼睑和结膜红肿，会感到眼部发痒、疼痛、看不清东西，流泪等。它是一种传染病，在夏秋季节容易流行，影响我们的学习和生活。因此，我们要养成良好的卫生习惯，不让“红眼病

专家介绍说，眼皮跳动医学上称为眼睑震颤或眼睑痉挛，是因植物神经紊乱、眼睑眼轮匝肌的纤维部分受到影响而突然产生的反复颤动、痉挛现象。我们来看看眼皮跳会预示什么疾病？

近日，网上流传一则“牙痛时的应急方法”指称，如果半夜牙疼又没有办法立刻看牙医，可以先用市面上卖的“抗敏感性牙齿用专用牙膏”涂在痛

关注男人健康，首先要注意心理的健康。有一些事情或观点普遍被大众所接受，但其实那是谣传而且是虚假的。这类事情或观点已经出现了很多，男性也占一部分，其中最切近男人生活的5个迷思

熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢。因此，想要熬夜的您，千万记住：

小便本没有什么，但与男性健康联系在一起，问题就大了。你知道如何从小便上看到暴露的男性健康问题吗？

唾液，中医上也称“津液”、“甘露”、“玉泉”、“天河水”等等。民间俗称口水。“口水”对人体养生保健益处多多。因此可不要对它有偏见，说起口水就恶心啊

对于以食为天的人们来说，牙齿出了问题无疑是最痛苦的折磨之一。牙周炎病作为常见的口腔疾病之一，已经困扰了无数的人，尤其是男性。有研究指出：相对于女性而言，男性更易患牙周病。

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。专家建议男性试试以下技巧

男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点

1。别忽略胸口痛。胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

腰痛是许多男性会遇到的问题，而有些男人一腰痛就认为是自己肾虚引起的，于是就盲目的补肾，其实不是如此，引起腰痛的原因有很多，男人要找出原因再对症施治。

你总是临时被拉去应酬，盛情难却喝得晕晕乎乎?你总是一口菜都没夹着，却被灌了满肚子酒，肠胃难受?有什么方法是能让你欣然饮酒又不至未就所苦的吗

西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解,一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。

春季气温升高，紫外线较强，皮肤更易出油，如不及时进行清洁与护理，很轻易成为问题皮肤。

据报道，每5个男人中就有1个包皮略长，约有85％——95％的阴茎癌患者有包茎或包皮过长的病史。然而，包皮过长不仅仅会影响到男人的健康，妻子患宫颈癌，与丈夫的包皮垢刺激也有一定关系

对于涉及私密内容的电话，不少人喜欢躲到建筑物的角落接听。而一般情况下，建筑物角落的信号覆盖比较差，因此会在一定程度上使手机的辐射功率增大。

水果的妙用还在于它可以治疗性功能障碍及尿路感染，男性预防疾病要吃哪些水果?

视力眼球晶状体随年龄增长不断变厚，男子50岁以后会逐渐出现明显视力衰退和聚焦不准

国外一项研究表明，因痛苦而引起的典型畏怯表情(如低头)确实会对人起作用，他们会有悲观的思想，但是如果抬头向上看的话，就不会那么悲观地思考问题了。

男性阳痿预防方法有哪些？这是每个男性想知道和了解的问题，也是每个男性必须知道的。阳痿预防方法有哪些？怎么预防阳痿才有效？如何预防阳痿？这是男性阳痿预防方法的重点。下面介绍男性阳痿预防方法。

在电脑前工作是一种坐着的生活方式，这就意味着肌肉在工作时没有得到锻炼。这种坐着的生活方式最易让颈和背部受到损伤。如果办公人员工作安排的不合理，情况会更加糟糕。很重要的一点是，上班族应该安装可调节的显示器。

情绪抑郁的青春期少女前来求助的要比情绪抑郁的男孩多得多。女孩常以明显的感情方式表达她们的苦恼。这使她们能更快地获得帮助。

　女人有更年期，女人荷尔蒙会发生变化，但男人到了一定的年龄，为什么也容易出现情绪波动、易怒和孤僻的情况？这说明男人也有更年期，他们有可能成为雄性易怒综合征的受害者，而且患这种病的男人越来越多。

在市场上充斥着许多补肾药品，这在某种情况下也迎合了市场需求。其实，只要养成良好的生活习惯，增强锻炼，完全可以摆脱药物和心理的控制。下面让我们看看在日常生活中，男人要警惕哪些“伤肾”杀手，以便做好防护措施。

在我国，男人总是比女人寿命短，原因有生理因素、心理因素等多种方面，但有种假能让男人更长寿，而且这种让男人长寿的假期在瑞典是规定男人必须修的，到底是什么假能让男人延年益寿呢？

男人天性爱赌，犹如女人天性爱美，禁之阻之莫如疏之导之，况且大赌移情，小赌怡情。

过度的生理疲劳就会使机体的衰老产生“加速度”。人在中年以后，正常的机体衰老速度是每年1%-5%，一旦患有生理疲劳，机体的衰老速度会不断增加，衰老加速的直接后果就是原本需要50年的衰老过程可能15年就完成了。

人们常用“屁大的事”来比喻鸡毛蒜皮之类的小事。放屁是件令人尴尬的事，却是人身体健康状况的一面镜子，平时应多加留意。

父母的都希望自己的孩子聪明伶俐，于是商家推出了形形色色的各种幼儿益智保健品，家长们不惜重金购买。其实，许多的日常生活中的食品才是真正益智健脑的“高手”。

人可以一天不吃饭，却不能一天不喝水。尤其是老人，由于大多数都患有冠心病、高血压、高血脂，更是被要求每天得喝够2000毫升水。但与此矛盾的是，饱受前列腺增生困扰的老年男性，如果水喝多了，又会出现排尿等待及夜尿增多等问题。怎么喝水才合适呢？

人们选择鞋子时往往比较讲究，但鞋垫似乎越来越被现代人遗忘。其实，鞋垫不仅有利于保持足部的干燥、清洁，还可减缓因长时间站立或行走而引起的脚底酸痛，可预防多种脚病的发生。

一项新研究发现，男性每周吃一次深海鱼，或者中等剂量的欧米伽-3脂肪酸，有助于降低心衰风险。

青年时期的男性，一般来说健康状况良好。许多事业心强的男性，忙于进取，往往忽略了健康投资。也有的男性，甚至做出健康透支的事情，比如说，性生活不注意卫生、抽烟、酗酒、经常熬夜等等。

很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。

许多人都知道吸烟有害健康，但是对吸烟危害的认识还停留在比较浅显的层面。下面是吸烟戒烟者要知道六大常识。

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。

都知道女性吃红枣可以美容养颜，其实红枣男性也是可以吃的。会让你更加的强壮。

专家指出“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法，这是因为苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。

性生活中，很多人都错误地认为，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能多与年龄、雄性激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量没有直接的关联。

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男人健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。

当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗?对男人来说，多吃有色的蔬菜，对身体大有裨益。

在他触枕即着之后，时而如竹海呢喃，时而似惊雷炸响，时而如惊涛拍岸……久而久之，要不要与他分床而眠成为你每晚“头脑风暴”的主要内容。

有不少男性问我：“我的自慰时间越来越长，以往15―20分钟就能射精，但现在若没有视觉刺激，整个过程会延长到30多分钟。”他们很疑惑，这样会不会损害健康，或预示着性功能障碍。

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间

提醒30岁男人，出现以下8个现象就预示着身体机能开始逐渐衰退。

男性生殖系统没有女性那么复杂,似乎大多数人都没有养成良好的小浴习惯。可见,男性下半身不洁的危害一点也不比女性来得差。

决定排尿力量的主要因素是膀胱逼尿肌和尿道通畅情况，而这两种因素跟性能力没什么关系。

近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

一次健康的性生活，前戏和过程的美满固然重要，之后的恢复也不可轻视。然而在很多所谓身体健康的中年男子中，不少人都常常感到性交后十分疲劳。

对于男性而言，最好的睡姿是仰卧，且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响。

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢?建议大家不妨试试以下的“睡眠保健”方法。

没有完全健康的人，因为人们在日常生活中往往会因为这样或那样的生活习惯而破坏身体整体性。有些习惯容易伤肺，有些习惯容易伤肝，还有些习惯让肾苦不堪言。那么，让我们一起去看看，哪些习惯伤肾伤身吧！

睾酮不仅是男性性能力的象征，也会引发男性的骨质疏松和代谢类疾病。男性早衰可以自测，补充雄性激素能调适性功能减退

在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。

现代人生活压力大，精神易紧张。肾虚逐渐成为现代人，尤其是白领的健康杀手。肾虚的人容易出现腰酸背痛、神疲乏力、心烦易怒

一名25岁男子在激情过后，忘了将包皮“归位”，导致回流龟头的血液受阻，阴茎龟头冠状沟溃烂、长脓

每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟，失眠是夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会，这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理，有什么方法让男人很快入睡呢?

人体内脏机能的好坏会在脸上反映出来。忙忙碌碌的你不妨经常观察一下自己的脸，也许会发现身体健康状况的秘密。

痔疮现在几乎成了危害人们健康的一个不小的疾病了，许多人都不明白自己是如何得的这个病.下面就让小编告诉你原因。

如果你能在10分钟内走完1公里，说明健康状况良好;如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀;而如果能在30分钟内走完3公里

一到冬季，头发总是大把大把地掉，掉得人心疼，掉得人心慌：“头发要掉光啦!”

除了吃刺身和寿司，你还能把芥末拿来做什么?动动脑筋多想想，其实这绿色的辣辣的东西还至少有5种特别的用处，看完下文你就知道了

天天淋浴早已融入我们的生活，但是前洗外阴、后浴肛门的热水坐浴却渐渐从人们的生活中淡出了。不过你知道吗，正因为现代人久坐不动，我们反而应该在大众，尤其是男性中大力提倡这种“传统”的生殖器保健技巧。

气喘、喉咙痛、多痰……由于烟酒多突如其来的咳嗽症状常常让人“措手不及”，其实，除了对症吃药外，水果也有意想不到的功效，能帮你减缓咳嗽的症

肾虚是一个中医概念。肾虚者，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等。通过下列运动来纠正肾虚状态，是一种值得提倡而切实可行的措施。

过去国人对肺癌的印象多停留在老菸枪才容易得肺癌，但近来不乏许多年轻又不吸菸的男性惊传因肺腺癌逝世

七种牛奶食谱 快速燃烧脂肪

忙了一天，洗个热水澡能够让疲惫的身体恢复过来。如果在洗澡时做点“小动作”，不但能够加速缓解疲劳的程度，一些身体的小毛病也会很快好起来。

许多知识分子和大龄男女青年，都与我同感：正因为深刻的男性少有，所以才显得男性的深刻最有魅力。“思想深刻”要比1.80的大个儿、比研究生的学力、比处长部长的头衔、比万元户的钞票更有吸引力。

正确的生发观念，应该是先停止掉发!常有人不了解为何头发一直掉，而新的头发却一直长不出来?有一些人不明白原因，即拚命使用一些坊间推荐的洗发精、护发素，甚至药物，结果并未解决掉发的问题，甚至因为过度使用不明成份的产品，而导致掉发情况更严重。事实上，导致掉发的原因即毛囊受攻击或循环不佳，所以要把破坏的状况停止或减少，才有机会长出新的头发。

天气冷飕飕，造成不少鼻炎或过敏患者鼻塞，甚至呼吸困难.中医师建议除了上医院就诊之外，还可以用煎煮中药的蒸气来熏鼻，不但抒解症状的效果好又不伤身，效果甚至比吃西药还要来得快

痛风的临床特点为高尿酸血症与痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、关节畸形，常累及肾脏引起慢性间质性肾炎和尿酸肾结石形成

中医并无肾亏或败肾的名词，中医常用的专业术语是肾气虚或肾阳虚、肾阴虚等，中医讲的“肾”和现代医学的肾脏涵义并不完全相同，不仅仅是指肾的实质器官，更包含人体一部分功能的总称

面对林林总总的肾脏疾病，民众该如何顾肾保肾呢?

在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。

人的肺部也有“味觉”。科学家发现肺部存有苦味受体，会像舌头上的味蕾一样“尝”到苦味，这项突破性发现可能对气喘治疗产生重大影响

唉呦，好酸好痛!一接触到冰凉的饮品或食物，牙齿就像有千根针在刺，这种讨厌的感觉叫不少牙齿敏感的民众备感头痛，但可别以为只要猛刷牙、猛涂抗敏感性牙膏就可以解决这令人

俗话说：“人到中年万事忙”。中年人大多事业有成，成为各部门的骨干力量，在家庭生活中还要赡老抚幼，肩负重任，压力大。如何减轻压力，精神百倍地度过每一天呢?现介绍8种恢复精力的方法供中年朋友参考

如今，男人的身上的压力越来越重，社会应酬也越来越多，男人很少关心自己的身体健康，许多人不知道如何

人们愈来愈爱喝咖啡了吗?我不算是一个爱喝咖啡或是能喝太多咖啡的人，小时候咖啡在我家里可是被认为有钱人的玩意儿呢!就如同过去到医院探望病人才会买苹果送礼的情形有点像，但谁能想到20年之后，咖啡馆却成了大家谈生意，闲扯淡的最佳去处。

黑眼圈和眼部浮肿是困扰很多人的问题，工作压力大、生活不规律导致眼部问题很难根治。

秋天的季节是进补的最佳季节，长期上班的上班族，需要好好学习保护自己了，进补需要喝汤，究竟什么汤是秋季养生喝的呢?

戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。

吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但是由于多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。

男人并不像外表看起来那么坚强，挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。为现代男性开出了一系列日常衣、食、住、行中呵护健康的“小贴士”。

许多男性因成天忙于工作或为家务事所拖累，平时很少抽出时间到医院去检查身体。一般的小病小灾也是能忍则忍，能拖就拖，以致酿成大病时才匆匆忙忙走进医院，结果白白错过了治疗的最佳时机。

第一招 胸口痛一定要去检查

不知不觉中成了谢顶

男性在日常生活当中不要做个粗心大意的人，一定要随时关注自身的健康．

经常吸烟的人，恨不得睁开眼睛就能马上大口吸烟。民间有句话说：早上抽烟＼早归西天。看到这里，不知经常喜欢在早晨大口抽烟的人会有何感想？

如果你是一个＂老烟枪＂，一定要记得给自己的肺好好的补偿补偿，每天适量饮点红酒．健康好肺立即拥有。

很多男性都喜欢去桑拿，认为可以身心放松。专家表示长期桑拿会影响生育。还有哪些坏习惯会杀精呢？

2009年已经来到我们身边了,在新的一年当中,你为自己制定新的健康计划了吗?如果还没有的话,请记得将喝茶保健纳入到你的计划当中去。

　第一次剃须是走向男子汉之路的一个仪式，差不多紧跟着就是失去童贞。两相比较，某种程度上第一次刮胡子比第一次性交更令人满意。但是当我们拿起剃须刀，心理上的满足感有可能伴随着肉体上的疼痛，因为刀片刮出了一道带血的伤口。现在，这些麻烦完全可以控制。150年来，我们有了安全剃刀、可拆卸刀片、电动剃须刀和有麝香味的剃须膏。完美的、没有烦恼的剃须就在眼前。

男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。

过度疲倦、曝晒或本身微血管功能弱，容易引起血液循环差，导致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能对抗黑眼圈产生。临睡前一个小时内不能喝水，每天睡前在黑眼圈上贴个土豆片。

喝酒应酬，在所难免，过饮而醉，不但是男人，女士也时有遇之。有句民谣：“喝坏了党风，喝坏了胃”。前者为国事，暂且不提，而由喝酒造成的身体危害，我想每一个人都是心知肚明。但是仍是无耐，“宁伤身体，不伤感情”。一些解酒之法，给大家参考！

黑龙江陈先生:我结婚一年了,想和爱人要个孩子,但一直没如愿。去医院检查三次精液常规,结果都是无精子。医生说我有附睾炎,两侧有硬结。我的阴囊潮湿,每次一摸,阴囊都是湿漉漉的,有一股精液的味道,阴茎也有异味。请问我这种情况怎么办啊?

大汗淋漓，小心脱水

“建立健康的生活方式对于男性来说非常重要的。”美国得克萨斯州大学的健康学家对此提出饮食、运动和驾车中男性应该注意的健康问题。

男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。北京军区总医院泌尿外科中心副主任医师杨裕树建议男性试试以下技巧。

专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

谁说情绪只是女人的困扰，男人也一样被各种情绪问题包围以下８种就是不可忽视的危害男性健康的情绪疾病。

都说男儿有泪不轻弹，悲伤时忍着不哭好不好呢?有关专家指出悲伤时应该哭出来，人在悲伤时掉出的眼泪中，可以排出部门对人体不利的物质。

枕边的他日间温柔体贴，晚间“夜鸣”不止，鼾声如雷？总不能为了他打鼾而挥手告别婚姻。但长期分床或分房，只能治标，还会对感情杀伤力十足。怎么办？参考美国睡眠学会提供的策略，帮你总结八招，从现在开始帮他远离打鼾。

男人们，除了努力工作，也该给健康来一个新的规划。下面送给男人26个健康叮咛，挑战自己就从现在开始吧！

在历时一个月的赛事中，球迷们在电视机前可别忘记身体的保健。

虽说均衡营养对每个人都很重要，但许多男士往往对其关注甚少；即使部分男士想吃得健康，但工作上的应酬，逼迫他们不得不成天大鱼大肉，推杯换盏。其实，健康而合理的饮食不仅能让你“看上去很美”，更能为你的事业奠定良好的基石。最重要的是，健康饮食要从20岁开始！

家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。

也许大多数男人把抽烟称为嗜好，但世界卫生组织将此称为“烟草依赖”，并作为一种疾病列入国际疾病分类，属精神神经障碍。

不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。

精子的强弱与能否有一个健康，聪明的小宝宝息息相关，而男性精子其实是相当敏感又脆弱的，来自生活上各种外在或是内在的刺激，都可能降低它的活力、甚至扼杀了它的生命力。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

如果你的闺房乱糟糟，那就别奢望一场狂野撩人的性爱会在这里发生。2月26日，美国《女性健康》杂志特意邀请心理学家、室内设计师，为如何营造更具性爱氛围的卧室支招。

人之所以感到疲劳，首先是情绪使我们的身体紧张，因此要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。善待压力，首先要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，作好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思绪，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食物对男性健康有益，建议男性多多摄取。

啤酒含有丰富的糖类、维生素、氨基酸、无机盐和多种微量元素等营养成分，称为“液体面包”，适量饮用，、增进食欲、促进消化和消除疲劳均有一定效果。但近年的医学研究发现，如果人们长期大量饮用啤酒，会对身体造成损害，专家称之为“啤酒病”。

欧洲一项研究显示，吃水果和蔬菜可能会增加烟民患结肠癌风险。荷兰国家公共卫生及环境研究所发现，对不吸烟的人来说，摄入大量水果和蔬菜似乎能降低癌症风险，但是对于烟民来说，多吃水果和蔬菜似乎有反作用。

性爱是情侣们用身体在交流，一个错误的动作等同于“说错话”，会给彼此留下不良印象。近日，美国《男性健康》杂志就总结了男性在性爱中容易犯错的4个细节。

除了用药，男人促进性能力有很多自然健康的方法。据台湾《康健》杂志近日报道，这些方法看似了无新意，却是绝无副作用的妙招。

长期以来，人们习惯用“更年期”一词，来形容女性从中年进入老年的过渡时期。同时，近几十年来，人们发现，一些女性更年期的症状，在不少中老年男性身上也能找到，比如发热、躁动不安、爱出汗等血管舒缩功能失调的症状，以及敏感、健忘、注意力不集中、焦虑、急躁、爱发脾气、抑郁等精神心理症状，许多人还会出现性功能减退等。

夏季气候炎热，夏季饮食人们多喜吃冷食冷饮，但养阳却要求夏季少食冷饮。因为夏季人体皮肤毛孔疏松，散热较多，这就消耗了体内的阳气。

“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。

肾虚就会使性商降低，所以导致肾虚的各种原因，也是—些使性商降低的原因，“肾”学说是怎样看待引起性商降低的原因的呢?

春暖花开，当你脱下厚重的冬衣，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资？那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。

在过去50年间，有关男性生殖健康最大的争论就是男性精液质量在全球范围的下降。丹麦学者尼尔斯·莎巴克博士曾经综合分析了1938—1990年间，全球21个国家近1.5万人的精液质量报告，结果发现，男性精子数目在50年中降低40%以上。其中，精液量降低了20%，精子密度则从1940年的每毫升1.13亿减少到1990年的6600万。在这之后，欧洲、美洲、亚洲许多国家和地区纷纷公布回顾性比较数据，绝大部分都支持了男性精液质量有所下降的结论。

人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。

当你拖着一身疲倦，坐在热气腾腾的桑拿房时，是否会感到无比轻松和惬意？其实，蒸桑拿不仅能让你放松心情，缓解疲劳，还有很多保健防病的神奇功效。但是，蒸桑拿也跟治病一样要对症下药。

早泄给男性的自信心造成巨大的挫折和打击，影响了夫妻间的性生活。早泄除了及时请教医生外，还有很多是要靠自己积极预防，如果你得了早泄？请赶快来看看怎么预防与治疗吧！

酒精对胃粘膜有损害作用，故长期嗜酒者可使胃粘膜受损而产生慢性浅表性胃炎。

医学专家说，流传在男性圈里的“标杆”，很多是捏造出来的数字，不仅没有科学性，还可能误导男性。那么，真实的数字该是怎样的呢？

日常生活中，我们常常可以看到这样的现象，两个好人凑在一起，未必能成好夫妻。有些夫妻看上去不太般配，但却始终和和美美。有的夫妻看起来十分般配，郎才女貌如上天赐予一样，但相处起来却不甚合谐，弄到最后只能是劳燕分飞。

研究小组对9名成年男子进行了试验。他们把温度计固定在受试者阴囊表面。受试者先步行，然后驾车160分钟。在前20分钟的驾车过程中，受试者阴囊平均温度从34.2℃上升到35.5℃。在后两小时内，阴囊温度高达到36.2℃。驾车过程中平均温度比步行时高2.2℃。

自从上个世纪90年代以来，国际上刮起了一股“性健康”的旋风。不同的人出于不同的目的，提出了五花八门的不同定义；似乎全世界的人活到现在，突然连这都不懂了，非要他们来谆谆教诲不可。于是谬误百出，谬种流传，甚至有一帮“强势洋人”，把“不得艾滋病”都给列进去了。

正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激会勃起外，通常处于松弛状态。但是有时内脏器官的反射作用也会导致阴茎勃起。

不分地域、不分种族、不分肤色，只分性别。男人天生就有莫大的使命，莫大的责任：男人流血不流泪，男人不能软弱…男人似乎更加不能害怕。他们不能害怕死亡、不能害怕失败、不能害怕失恋…来自世俗和传统的压力要求他们像铁人一样坚强，但男人真的会那么天不怕地不怕吗？不见得！

记得在一个饭局上，曾经和两位成功女性探讨关于男人好色的问题，两位都已结婚，但观点一致：“这男人要是不好色还有什么意思啊？”说得多好啊！这么多年都没找到理论基础，这回在现实中得到了印证。让我来给女士们总结一下男人不好色的几大原因，利用反证法来自圆其说。

人到中年后，身体各方面机能有下降的趋势，加强身体的保养很重要。据统计数据显示，全球男人的平均寿命为77岁，其中七年会在疾病中度过，男人患癌症的几率比女人高70%.近日英国专家总结出“男人长寿13招”，以下做详细介绍。

男子阴囊、阴茎皮肤皱褶多，汗腺多，尤其是穿化纤内裤通风不良，汗液、残留尿液、粪渣、性交后双方分泌均可污染局部，引起感染。

喝完啤酒，二十岁的人在十五分钟后，三十岁的人在二十分钟后，四十岁在三十分钟以内上厕所，就是个健康体。总之，肾脏越强，上厕所时间也越早。又可从排尿的力道及气味、色等，简单检查出健康状态。撒尿时，尿力不足即是肾脏衰弱的证明；肾不好，精力也会随之减退，故需特别注意。

青年男性受到各种性刺激后，通过神经反射，生殖器官发生兴奋，不仅阴茎勃起，其他有关性器官也出现充血、分泌增加等一系列变化。阴茎勃起后尿道口流出蛋清样黏液，这是由尿道球腺、尿道旁腺等的分泌增加而流出，其中没有精子，故不是射精。这种现象称为“滴白”。

日前，美国探索频道指出，科学家们通过研究发现，有很多因素都会给性功能带来意想不到的影响，其中有三点是需要引起重视的。

美国科学家发现，有些化学品居然让一些男性的阴茎和女性的阴蒂都变小了！而且，这些化学品就存在于我们的日常生活中！

“促进男性生殖器官再次发育”、“壮阳延时让你更威猛”……壮阳，一个中医专业术语，如今已经被滥用得偏离了它的本意。铺天盖地的“壮阳”广告，极尽夸张之手法，无孔不入，迷惑了很多为自己性能力担心的中青年男性。不过你知道吗，所谓壮阳，绝不只是提高男性性能力。

日常生活中，许多人常有这样的感叹：虽然自己已经增加了锻炼次数，补足了睡眠时间，搭配了丰富的饮食，可疲劳还是照例前来报到。这时，就需要考虑是不是体内营养被“窃贼偷走”了。那么，是谁在扮演营养的“窃贼”的角色呢？

在许多人的传统观念中，男性生殖健康是个难以启齿的成人话题，似乎与小儿和老人无关。其实这一观念需要转变，男性生殖保健“老少皆宜”，应该贯穿男性一生的4个阶段。

很多人认为，乳腺癌只是女性的专利，其实不然。据了解，患乳腺癌的男性数量目前正在逐年上升，每百名乳腺癌患者中就有一名是男性。

３０岁左右的男性处于成家立业的症结阶段。医学研究证实，高强度紧张感和巨大压力可能造成人体自由基繁殖，免疫力降低，甚至疾病缠身。通常会浮现头痛、失眠、心悸、胸闷、胃溃疡、便秘、腹泻、高血压、性格急躁等所谓的亚健康状况。

身体某个部位疼痛是司空见惯的现象，但有些疼痛一定不能大意。日前，“美国网络医学博士”网站咨询了心脏病学、内科学、老年学和精神病学专家，给大家提个醒，七种疼痛不能耽搁，需要马上就医。

男性在现代社会所承受的压力很大，很多男性年纪轻轻就出现这毛病那毛病，五一假期就要到了，自从男性健康专刊开版以来，经常会有男性读者通过电话、邮件向我们咨询健康问题。其实，节假日也是男性疾病高发期，对男性而言，要想过个舒心、轻松的假期，首先要护卫好自己的健康。

《美国新闻与世界报道》杂志刊登健身专家建议，40岁之后健身有别于年轻时，应该特别注意以下11点。

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏，决定着人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠呢？建议大家不妨试试以下的“睡眠保健”方法。

不少到了退休年龄的人仍然在充满活力的工作，最新的研究发现，工作时老年人需要不停动脑，这也许能够预防精神方面的疾病，进而使人们更晚罹患老年痴呆症。或许以后，人们退休的年龄会越来越晚了...

国外的科学家又有新研究，据说啊，每天盯着美丽的女士多看几分钟，不仅能有效预防某些疾病，还能延年益寿，但是，要是把美女娶回家，得做好少活几年的准备...

你曾拥有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它是否渐渐干枯稀疏，失去光泽？最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了。

当人们厌倦了油腻的大鱼大肉，蔬菜正越来越多地成为现代人餐桌上的主角，种类繁多、色彩缤纷的蔬菜让人眼花缭乱，你知道怎样吃才不会吃错吗？

“人过三十天过午”，按中医理论，男性从三十岁左右，整个身体机能就开始进入衰退的状态，只有多一些保健的手段，才可以使人体正气充足，阳气不亏，从而减少各种男性疾病发生的机会，提高生命质量。

一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。

男性健康问题日益受到关注，养生专家提醒男性朋友，如何想让身体更加健康，就得做到九戒！

有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。

作为脑力工作者，如何通过日常饮食为大脑提供全面营养，保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面一份补脑餐单供您参考。

人到中年，在健身方法的选择上，应根据自己的实际情况选择适合自己的健身方式，中年男人，健身要“有的放矢” 从30岁开始，人体各项生理机能慢慢开始衰退，人体基础新陈代谢率过了30岁以后，每年平均降低1%-2%。

随着岁月的不断流逝，年龄的与日俱增，老年人各组织器官逐渐发生了退行性变化，大脑的体温调节中枢功能下降，对环境温度敏感性降低。电风扇风量大、风速猛而集中，空调则冷气袭人。

经常熬夜抽烟，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，身体有了不适也不去医院等等，这些看似很小的事情却影响着男士们的身体状况。专家认为，男人们如果长此以往不拘小节下去，势必会影响到自身的健康，导致小病变成大病。

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。

现男性喜欢开着自己钟爱的车子上下班，或带着妻儿郊外兜风，或作自驾游。

男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。

上海、江苏、安徽进行过一项调查，有55%的被调查者出现雄激素缺乏症状——中老年男子雄性激素缺乏症（PADAM）目前正在日益逼近青壮年男人。银行职员、教师、建筑师、企业中坚人士、从事脑力劳动而很少锻炼身体的人，或者以前从事激烈的体育运动而后突然终止者，更多出现这些问题。表现为缺乏热情，性欲减退，不愿运动等。

直结肠癌也被称为“富癌”，在都市中发病比较多，男性腰臀比如果大于0.9，数字越高，患病危险越大。

最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。

希腊一项最新研究显示，经常吸烟者舌头的味觉灵敏度会下降，并且舌头上味蕾的健康状况也不好。

说到排尿，大概除了婴幼儿，没有人说不会。不过，从健身防病角度看，又有几人敢说排尿方法科学。

中医认为，肾是人身最重要部分，称为先天之本。然推其原始，亦与它脏并重，各司人体若干重要作用。由于肾之作用特殊，通过临床实践，理论逐步发展，以致肾的地位迥出它脏之上，而有统宰生命的概念。

人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。 你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时……久坐伤腰，你的腰一定累坏了……

看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整;自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间;晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉;工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。 由此会带来以下一些常见疾病。

市场上的壮阳药有很多，但是不规范，夸大功效的也非常多，更有副作用巨大的，购买服用者在买前最好弄清楚，自己是否需要这种药物。

现在，很多男性朋友每天都要面对电脑5个小时以上，久对电脑时，电脑辐射和积尘对肌肤最直接的影响就是缺水、毛孔堵塞、出现斑点，继而出现皱纹。如果不采取任何措施，皮肤会很快衰老，男人看上去会比实际年龄苍老许多。那么，男性朋友如何帮助肌肤应对电脑危机呢？

肿瘤医院公布的一组临床调查数据显示，５年来在该院治疗的１０００多例肝癌患者中，近５０％是４０至５０岁的中年男性。肝癌诱发因素除了人

“腰子”一直是男性钟情的壮阳之宝，尤其是烧烤时来上一串，在吃啥补啥的想法之下，这种食物就变得暧昧起来。然而，专家提醒这些想要壮腰补肾的男性

男性下身瘙痒往往令人坐立难安，无法正常生活工作，而这种烦恼往往是中老年常见的症状。到底男性下身瘙痒与哪些因素有关呢？

现在患直肠癌的男人越来越多。久坐、高热饮食、缺乏运动……现代生活方式对“办公室男人”的健康危害，早已不是耸人听闻。

尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约３００亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。

细究起来，男性秃顶并不完全是件坏事，有专家研究证实，秃顶也会给男性带来好处。

在门诊中，还是能见到很多明明身体健康，但非说自己有“问题”的人。还有一些患者原先身体挺好，但因为各种不良习惯，最终患病。这让我不得不感叹，有些男科疾病真是“折腾”出来的。

低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。

睡眠是健康的巨大源泉。男子怎样才能睡得好呢？首先，要养成按时入睡和起床的良好习惯，遵循睡眠与觉醒相交替的客观规律。这样，就能稳定睡眠，避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳。

肾虚的先兆从指甲开始，指甲上出现白斑说明男人已经肾虚了。

常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说“不行了”、“怎么都不行了”，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。

从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于２℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在３５℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。

一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。尽管男性不崇尚“骨感美”，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。

女性更年期已为人们所熟知，而男性更年期常被人们所忽略。实际上，男女都要经过从成年过渡到老年这一阶段，即上所称的“更年期”，这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现，称为“更年期综合征”。

六招帮男人强心健体

男人作为家庭的顶梁柱，经常要超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。男科专家指出，精神上的压力过大，往往会诱发各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。所以采取适当的方式释放压力就显得很有必要。

想要保护好肺这个“人体净化器”，以下几种维生素必不可少。研究表明，吸烟者对维生素C的消耗量增大，维生素C是人体内最好的抗氧化物质，对消除体内尼古丁、提高细胞抵抗力、保持血管弹性具有很大作用，因此不妨多吃柑橘、草莓、猕猴桃、柠檬、番茄、辣椒等。

高血压是不折不扣的沉默杀手，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康。除非经常测量血压，否则在它给你的身体带来严重伤害之前，你可能并不知道自己患上了高血压。

小王年纪轻轻，身体没什么毛病，可过一阵就会有几天头痛、失眠、便秘、食欲不振，注意力难以集中，学习新知识或者完成复杂的脑力工作变得吃力，让他烦不胜烦。

长时间的热水浴会使睾丸温度增高，从而妨碍睾丸的生精功能，严重还将造成睾丸其他功能和结构的改变，使睾丸损伤，导致睾酮分泌减少。

英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人， 与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于 性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

2月1日，美国有线电视网（CNN）发布的一项研究结果表明，20岁以上的美国男性中，受到勃起功能障碍困扰的人达到18%。其中主要原因是不良生活习惯引发的：久坐，极少锻炼，饮食结构不合理，看电视时间过久等。

在人们的观念里，男性似乎总是不如女性注重整洁和个人卫生，清洁卫生是保证男性生殖系统健康的重要一环，需要得到男性的重视。 什么样的男人最有魅力?每个人对魅力都有不同的标准，但是不可否认，健康，是组成男性魅力的重要条件!男人魅力从健康开始!

男人克服恐惧心理，首先要特别注意身体的健康，保持生活正常化和规律化。其次，不要做无谓的冒险，要让自己的精神处于相对稳定状态。此外，要学会应付压力，面对来自家庭与社会的巨大压力，要学会化解压力，应付压力，这样，可以减轻你的心理负担。

很多人都喜欢吃动物内脏，尤其是猪肾，更是成为很多男性的最爱。但是，最近台湾医生警告：吃内脏补身，当心重金属“镉”损精不育。

现代生活节奏加快，都市人工作压力大，容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。

据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示，目前20～64岁的男人，性能力平均43.9岁就“退居二线”，47.7岁开始“下岗”。

性生活是人类不可或缺的本能，但是，由于现代社会各方面巨大的心理压力，使得相当一部分男女渐渐产生了“性疲劳”的现象。

让男人长寿的五个好习惯

男人跟女人一样也会步入更年期。中医师陈俊豪表示，一般男性到了四、五十岁以後，雄性激素的分泌机能会逐渐衰退，特别是睾固酮分泌会减少，这种因为贺尔蒙分泌减少所产生的身心障碍就是「男性更年期」；中医归属到「肾虚」的范畴。

胡须的保养首先要清洁，每天应认真地清洗胡须，以免尘埃及脏物污染胡须和其根基部的皮肤。洗完后可涂少量的滋润剂，以保持胡须的柔软和光泽。

　　胡须的保养首先要清洁，每天应认真地清洗胡须，以免尘埃及脏物污染胡须和其根基部的皮肤。洗完后可涂少量的滋润剂，以保持胡须的柔软和光泽。

　　男性进入青春期后，随着性发育的逐渐成熟，口唇部的胡须也会逐渐增多，这也是男性独有的正常生理现象，它在一定程度上表现出男性美与男子汉气慨。中国古代的男子就十分重视保持胡须的美观，他们把胡须美的男性称之为“美髯公”。

　　现代的男性一般都不会留长胡须，到一定的时候就会用剃须刀及时修理。但是，有些男性却有随手拔胡须的习惯。其

会客或做客，一般都要穿得正统一些，这里需要提醒得是，领带或领扣要宽松一些，太紧了会对健康造成危害。

谈及养生，大多数人可能会认为那是老年人的事，至少也应该是退休以后的事。 据有关资料统计，近年来，40岁左右的中年人死亡率大幅上升，男大于女，常见的死亡原因有：心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病，而冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等疾病的发病率也趋于年轻化。

专家指出，不少人对男性性疾病的起因有误解，认为都是生理方面的疾病，过于强调药物治疗，而忽略掉男性性疾病也有可能是由心理因素导致的。由于“爱面子”，大多数男人对自己的“性情”讳莫如深。许多ED(勃起功能障碍)患者私下寻找“偏方”，从而耽误了诊治。

家里有浴缸的人，总喜欢在寒冷的冬夜里泡上一个暖暖的热水澡。虽说精神和身体都极为轻松，但泡澡的时间如果太长，水温太热的话，这对精子而言无异于是“谋杀”。

众所周知，男人寿命比女人短。医学家们认为，主要是因为男人身上有六大弱点：

中医认为“肾是先天之本”，意即肾脏是身体天生的能量仓库。现在到处是壮阳攻略，好像天下男人皆“肾虚”。这都是库门大敞之过，虽说体质先天铸就，但只取不存，会空耗了一付好肾。平时给“肾库”上把锁，做好库存管理，才是固肾之道。

我们需要了解人体的生物钟，从而更好地保持身体健康。一天中有５个时间点男性需要特别注意，英国专家提示。

男人既要做家里的“顶梁柱”，又要在激烈的社会竞争中“混个脸”，活得真累！

男性总喜欢用一连串的数字，来衡量自己的性能力。２月２０日，美国《男性健康》杂志公布了一组“男性性健康密码”——１８１５４５５６４１０。了解这组数字有助于男性正确判断自己的性能力，也能帮助其及早发现问题。

看指甲月牙能辨病是多数人都听说过的，但根据指甲表面的沟纹深浅来了解身体状况，恐怕不少人都不知道。

剃须就像男人每日必行的成人礼，内容重于形式，方法决定结果。

在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。

据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下10种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。

现在的男性越来越关注自己的外表，定型啫喱水、剃须膏、洗发水还有沐浴露都是日常少不了的东西，但这些东西却成了健康上的隐患。爱美的、臭美的男性更需要了解这些隐患。

中医理论认为，人手的握力与肝经有重要关系。先讲一个有趣的现象。天下的人无论富贵贫贱，出生和死去的时候都有一个共同的象，就是都是攥着拳头来的，撒开手去的。

昨天一位新认识的男性朋友邀约吃午饭，他引介一家素食餐厅，实惠又好吃，但他自己已经实行“过午不食”，每天只吃两顿，事实上，他现在连午餐也开始少食，朝向更简单的饮食法，以自然蔬果为主。

绝症

问题：哪种疾病最令你恐惧？

昨日，市妇联主席蔡立走进电台“民心桥”节目，就我市酝酿出台的我国首部性别平等法规《深圳经济特区性别平等促进条例》的相关问题与市民进行交流。

男性要学会疏解痛苦，当觉得承受了太大的压力，应当找人倾诉，不要深藏心里。