2021年帮你成功戒烟的一些小贴士！

很多吸烟者都会在新年时下定决心戒烟，因此美国肺脏协会提供了一些建立来帮其成功戒烟。吸烟是重症COVID-19发生的重要风险因素，因此戒烟要比以往任何时候更加重要。

美国肺脏协会强调，人们需要记住的是，换成电子烟并不是戒烟；电子烟是含有尼古丁的烟草制品，目前FDA尚未批准任何电子烟能够作为戒烟的辅助产品。人们常常会从过去的经验中汲取教训，大多数吸烟者此前都尝试过戒烟，当其回顾此前的失败尝试时或许会感到气馁；相反，分析在此前尝试中什么样的措施帮助到了你，这一次我们或许就会做出一些不同的改变。

需要记住的是，你不必独立解决戒烟问题。参加烟草咨询计划（比如美国肺脏协会的“远离吸烟”计划）并与药物治疗相结合使用时，或许就能将你的戒烟成功率提高高达60%。此外，吸烟者还需要向医生咨询FDA批准的药物，来帮助成功戒烟，但需要注意的是，一定要按照说明书的要求在规定的时间内使用这些药物。

每个吸烟者都能够戒烟，寻找合适的技术组合同时还不能放弃，很多人可能都失败了，但是这并不意味着你真正失败了，重要的是不断尝试新的戒烟手段或方法。美国肺脏协会的首席执行官Harold Wimmer表示，COVID-19疫情的流行给了人们一个很好的戒烟机会，当你们准备好时，就可以找到所需要的成熟的戒烟支持了。他强调，戒烟会立刻改善机体的健康状况，并能够降低因COVID-19的感染而患上严重疾病的风险；这似乎是一种完美的方式，也能在新的一年里为改善机体的健康做好充足的准备。（生物谷Bioon.com）

原始出处：

5 tips to help quit smoking in 2021

Many smokers make a New Year's resolution to quit， so the American Lung Association offers advice to improve their chances of success.

Smoking is a risk factor for severe COVID-19， so quitting is more important than ever， the association noted.

But keep in mind： Switching to electronic cigarettes is not quitting， the lung association stressed. E-cigarettes are tobacco products that contain nicotine， and the U.S. Food and Drug Administration hasn't approved any e-cigarette as a smoking cessation aid......