根据NOVA食品分类系统的定义，超加工食品是经过一系列物理、化学和生物过程的工业配方。它们通常缺乏完整的健康食品成分，包括各种添加剂。

钙是人体中一种重要的元素，骨骼的生长、牙齿的发育都需要钙的参与，钙在婴幼儿的成长发育上起着重要作用。婴幼儿缺钙，可致身体生长发育迟缓，甚至会导致骨骼畸形，当察觉到婴幼儿身体缺钙时，应当及时进补。

今天的早餐，你孩子吃了啥？

补钙过多容易造成消化不良，还会导致骨骼过早钙化，同样影响长高。其实，如果孩子只是轻度缺钙，不宜大补特补，只需要通过改善饮食结构补钙。

带宝宝多晒太阳不仅能够促进新陈代谢，还能补充维生素d以增加钙质的吸收。可在冬季，家长带宝宝晒太阳的时候一定要注意一些事项。下面给大家来介绍一下宝宝冬季晒太阳应该注意的事项。

妈妈们，你知道宝宝的钙质摄取量多少才合适呢？孩子在不同阶段的钙质需要量均有所不同，妈妈在为孩子补充营养时，需要注意别贪多，也不能缺少了。

据调查显示，我国青少年的身高大部分都达不到标准，尤其一些男孩子的个子更是比一些日韩国家的孩子要低。对于很多父母来说，最关心的无非就是怎样让孩子长高。

有的家长发现孩子在走路的时候，腿部的关节会发出响声，随即担心孩子腿部的骨头是不是出了问题。孩子出现这种情况正常吗？下面看看孩子腿关节有时候响是怎么回事。

出现轻微吐奶难免时有发生，但若宝宝吐奶厉害，就可能影响到宝宝的成长和健康。宝宝为何吐奶厉害？宝爸宝妈在喂奶时又容易犯什么错呢？下文就来解答。

宝宝爱出汗，这是缺钙了还是身子太虚弱？宝宝大多数的出汗多，都只是一种正常的生理现象，家长并不需要太过于担心。宝宝出汗多，究竟有哪些原因呢？

吃奶——宝宝成长头等大事！新手妈妈尤其是母乳喂养的宝妈们，你们知道如何判断宝宝是否吃饱奶了吗？宝宝吃奶是否足够，会体现在这四个方面！

吃奶，是宝宝的人生大事！让不少新手妈妈苦恼的是，怎么判断宝宝是否吃饱了呢？母乳喂养的妈妈们，不妨通过这四个方面帮助自己判断宝宝吃饱了没有。

适当添加辅食，有利于宝宝身体发育。为了营养与健康着想，给宝宝添加辅食更是有着一定讲究。宝宝辅食添加的注意事项，你知道多少？可别“踩雷”了。

你的孩子吃对了么？

小孩子一旦营养不良的话，对于身体的生长发育是非常不利的！小孩营养充足与否，关键在于食物是否全面充足。营养不良到底吃什么好呢？我们来看看。

生长激素，不可滥用，也不需恐慌。

美国儿科学会（AAP）推荐：1岁以内婴儿不要喝果汁！

从高钙奶到高维生素奶，近几年越来越多的营养强化奶进入市场。然而，这些营养强化并非都有意义，家长们购买时要擦亮双眼。

科学家发现维生素D的作用不只是可以预防佝偻病，对其他疾病也有帮助。

儿童期是培养饮食习惯的关键时期，儿时挑食的孩子很可能把这个坏习惯持续一生，影响终身健康。要纠正孩子挑食的毛病，首先要弄清孩子挑食的原因，然后才能对症下药。

据了解，儿童肥胖是一种慢性病，长大后会出现全身代谢性疾病，甚至影响终身健康。那么，儿童肥胖容易引发哪些疾病呢？一起来看看。

宝宝处于不断的生长发育阶段，对营养素的需要量相对较多。但由于消化功能未完全成熟，而且食谱往往比较单调，故容易发生营养素的缺乏;营养不足，抵抗力就比较差。

改变就始于和孩子一起，准备一份“分享食物”。

俗话说“金水银水不如妈妈的奶水”，今天是“全国母乳喂养宣传日”。我们都知道母乳对于孩子来说是最理想、最健康的食物，更是早产儿必不可少的“药品”。其实母乳喂养对妈妈和孩子都有很多好处，接下来就随小编一起来了解一下。

哺乳期的妈妈要吃得好、营养够充足才能有充足、优质的母乳给宝宝。但吃得好并不代表需要大补，特别是对于刚生产完的妈咪而言，产后立即大补，会导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

宝宝辅食该怎样添加？宝宝辅食添加有讲究，这些重点爸妈一定要记好！

美国著名科学家马丁·布莱泽认为，在过去的几十年里，由于滥用抗生素及剖宫产，我们在不经意间已经伤害了与人类协同演化了数十万年之久的“微生物朋友”，特别是在我们的孩子们身上。这扰乱了人体内微生物的稳态，打破了人体与微生物之间的平衡，进而危害了我们孩子的代谢、免疫和认知能力。

近期，一项发表在杂志Hepatology上的研究旨在评估儿童早期较高的维生素E摄入量是否与儿童中期ALT水平升高的几率相关，并考察了儿童体重指数（BMI）如何影响这些关系。

曾几时，枕秃成了家长判断孩子是否缺钙的一个体征。那么，有枕秃，真的就要补钙了吗？

宝宝补钙吃什么好？宝宝补钙试试这些食物！

宝宝腹泻怎么调理？宝宝腹泻时，家长可以试试给宝宝吃这些食物来调理。

给宝宝添加辅食，但是宝宝不领情，家长该如何做才能使宝宝接受辅食呢？以下的辅食添加误区家长千万别犯。

孩子能吃补品吗？小孩要长高，要聪明，要健康，老辈们老打着这些旗号来让孩子吃补品，其实通过日常的饮食和运动就可以实现了。孩子吃补品，最好等到青春期以后再吃，注意不要过量。

近年来，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。研究显示肥胖儿童更容易患脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是儿童糖尿病的早期表现。

如何给孩子补钙是家长经常要面对的问题，有什么食物适合孩子补充钙质？补充钙质需要注意些什么？一起来跟小编看看吧。

孩子的身高问题，是很多家长都非常关心的一个问题，一旦发现自家孩子个头比别的同龄小孩要矮了哪怕一点，家长都要开始着急了。那么，是什么原因让孩子比别人矮了一截呢？原来，孩子矮小，除了遗传还有这几个原因，赶快看看吧！

坚持母乳喂养让宝宝健康成长，母乳喂养的意义不仅仅在于对孩子的益处，对于母亲，同样有着许多的好处。

婴儿配方奶粉可不是完全无菌，它可能含有会导致宝宝发生严重疾病的细菌。而正确地冲调和保存婴儿配方奶，可以有效地降低患病风险呢！

小孩从几岁开始补钙最为适宜？其实，岁数不是关键，最重要的标准是缺钙的征兆是否出现在孩子的身上。此外还需注意，每个年龄段的孩子补钙量是不等同的。

现在，越来越多的家长都知道补钙对孩子生长发育的重要性，但若身体不吸收钙，补得再多也是徒劳。除了补钙之外，下面的这些方法能让孩子更好的真正吸收钙，减少体内钙的流失。

小时候是否摄入了足够的钙对成年后的身高有很大影响，很多家长都知道在孩子生长发育的“黄金时期”给其补钙的重要性。然而，你真的知道如何给孩子科学的补钙吗？

孩子长高靠补钙？最佳增高方案大解密。补钙与增高是两码事，通常意义下的补钙，是及时补充体内流失的钙，以维持骨骼密度。什么是最好的增高方案？答案在下文里。

小时候是否摄入了足够的钙对成年后的身高有很大影响，很多家长都知道在孩子生长发育的“黄金时期”给其补钙的重要性。补钙有很多种方式，每一种都能不同程度地促进孩子的生长，以下是最为常见的补钙方式。

小儿补钙是家长们极为关心之事，但是在补钙过程中家长们却难免踏入误区，比如以下8个误区尤其要留心。

钙是促进人体骨骼生长和智力发育的重要元素，在婴幼儿期这个生长的黄金阶段，满足孩子对钙的需求非常重要。每一位家长都应该具备一些婴幼儿补钙的基本知识，下面就来看看在给孩子补钙期间家长应该注意些什么。

鱼肝油是鳕鱼等海洋鱼类肝脏的提取物，其中含有维生素A 和维生素D，是一种常见的膳食补充剂。同样叫鱼肝油的产品，因为提取自不同鱼类，不同的品牌，不同的生产商，不同的加工工艺等等，而导致其中含有的维生素A，维生素D，以及两者的比例，存在很大的差别。

冲奶粉，这个看似很简单的动作，却是一门大学问。对于很多年轻的新手爸妈来说，还是得好好学学冲奶粉，否则一不小心，就会掉进“误区”里。下面，就为大家盘点七个冲奶粉误区，看看宝妈们中招了没？

以前的研究发现，晚饭吃太晚，就可能导致超重或肥胖风险的增加。但伦敦大学国王学院的研究人员发现，儿童过了晚上8点才吃晚饭与肥胖没有关系！

对牛奶过敏的儿童中，有6%的孩子骨矿物质密度较低，他们每日钙的平均摄入量为930毫克，而另一组儿童为1435毫克（推荐剂量为每日1000毫克）。两组儿童对维生素D的摄入量都远低于推荐值。

对于成长时期的小宝宝，妈妈一定要为宝宝睡前食物把好关，在这里，小编就来提醒妈妈们，以下这几种食物，是宝宝睡觉前不能吃的食物。

在生活质量逐渐变好的今天，儿童还需要补碘吗？0-2岁是儿童脑部发育的最佳时期，若在此期间出现了碘缺乏，则很容易影响脑部发育，损害智力发展。但补碘过量，却会造成碘中毒和甲状腺肿大，因此给孩子补碘时一定要适量。

父母从小就教育孩子不要剩饭，不要浪费粮食。然而，英国利物浦大学心理、健康与社会研究所的研究人员发现：“光盘”习惯可能会埋下健康隐患，这样的孩子身高体重指数（BMI）更高，尤其是当饭菜多为高脂肪食物时。

专家介绍，孩子们在春天长的更快，原因包括与阳光充分接触、户外活动增加和生长激素分泌增加三点。春季晴朗天气较多，阳光充足，孩子们接受日照时间增加，可以帮助人体转化生成维生素D，从而促进钙的吸收，而钙与孩子升高的增早又具有一定的相关性。

酸奶和牛奶相比，热量稍高一点点。因为其中加入了7%的糖。全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克，低脂加糖70千卡/100克，全脂无糖酸奶60千卡/100克。从营养价值来说，两者差异不是很大，都是钙的最佳来源，也是蛋白质、维生素AD和维生素B族的好来源。

宝宝出生后一般不需喂糖水，如果出生后立即喂糖水，可减少宝宝对母乳的需求量，因而减少了对母乳的吸吮次数及影响早开奶。由此减少了新生儿的肠蠕动，延迟胎粪的排出，增加了游离胆红素的肝肠循环，造成新生儿高胆红素血症和将来母乳量不足。

宝宝对营养素的需求，不应以需求的量多量少来论英雄，关键在于营养的全面均衡。

营养性缺铁性贫血顾名思义就是由于体内铁缺乏，导致血红蛋白合成减少，引起低血色素性贫血，这是婴幼儿时期最常见的一种贫血。平常会听到一些妈妈说自己宝宝一日三餐都吃得好，但是去医院检查居然发现还是宝宝得营养性贫血。这究竟是怎么回事儿呢？

奶粉对于一直母乳喂养的宝宝来说简直就是一种“难吃的药”，以至于很多宝宝在断奶后不愿意吃奶粉。到底该如何破解这个难题呢？一起读读下文吧！

春季宝宝对多种营养素的需求量大大增加，正是宝宝生长发育的最佳季节。在这个时期，应该如何给宝宝进行科学合理的春补呢？什么样的食谱能让宝宝健康成长、少生病呢？春季宝宝的饮食要遵循什么原则？

最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

孩子的成长过程中很多营养不可少，肉类食物就是其中之一，肉食是蛋白质的重要来源，是孩子成长发育必不可少的。

从添加辅食以后，因为喂养方式不当，或者受父母口味影响，宝宝逐渐会在饮食上产生个人喜好。尽管大部分宝宝不偏食，什么都吃，但还是有宝宝要么喜欢吃肉不吃蔬菜，要么只吃蔬菜不吃肉。

宝宝要补锌，除了可以通过服用补锌剂之外，同时还可以通过食疗的方法，比如金针菇油菜。

性早熟的问题主要出在饮食与环境，而长期服用滋补品就是原因之一。现代家庭的饮食越来越精细，补品也越来越高级，甚至将老年人使用的保健品用在孩子身上，其实并不正确。

每个父母都希望自己的宝宝聪明，海鱼中DHA含量高，经常吃鱼对宝宝智力发育有好处哦。

5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。

目前配方奶都已经强化了适量的锌。孩子要按时添加辅食，注意辅食种类合理搭配，提倡“自然食物，均衡膳食”。只要膳食结构合理，保证做到每天动物性食品，蔬菜、水果、谷类食物的摄入，适当地添加粗粮，做到粗细搭配，保证这些食物不缺就可以了。

当孩子营养不良或营养不均衡时，会通过身体或心理的一些表现，向家长们发出信号，如果爸爸妈妈们能及时识别这些信号，并做到“亡羊补牢”，就能让孩子避免继续受到“营养不均衡”的“骚扰”。

国内小儿营养状况和发达国家比仍有差距，呼吸道感染发病率较高，而选择维生素AD制剂可以同时预防呼吸道感染引起的疾病一举两得，所以儿科大夫很少选择维生素D单一制剂预防佝偻病。

小寒后，一定要让孩子多吃滋阴润燥的水果。梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。

在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

冬季的孩子们很容易患上感冒和发烧这种常见疾病，所以，冬季预防孩子受寒而引发感冒，我们一样可以用暖身的食物来达到。

6个月婴儿的辅食添加还是需要按照辅食添加原则，由于6个月宝宝消化吸收功能还未完善，所以辅食应该慢慢添加，没有消化系统异常才增加辅食量。

从食物中给宝宝补钙是妈妈们最常用、也是最有效的补钙方法之一。冬天寒冷，宝宝的胃口一般都比较好，所以妈妈要多花心思让宝宝吃更多含钙高的食物。

怎样吃早餐才是健康的呢？按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，如果食用了两类或者少于两类就算早餐质量差，食用了其中三类则为早餐质量较好，如果能食用够这四类则为早餐营养充足，如果要做女孩子的早餐，则更加要注意养颜的功效啦。

感冒哺乳会传给宝贝？医生指出，妈妈们在感冒期间仍可以持续哺喂母乳。事实上，在妈咪接触到外界的各种细菌或病毒时，身体自然会产生能对抗入侵病毒的抗体，而这些抗体也会随著乳汁的分泌，传给食用的宝宝，像施打预防针般提供给宝宝足够的保护。

婴儿补钙是一个常常谈到的话题。婴儿补钙的方法众多，怎么为婴儿补钙最合理？为什么说秋冬季节宝宝对钙的需求会更迫切？

调查发现，新生儿喝母乳，可降低3倍以上的过胖风险。一般新生儿父母常以为蛋白质只是单纯长肌肉而已，但近年来研究发现，母乳蛋白其实是能够打造健康肠道环境，降低腹泻、帮助身高和体重发育的关键营养素，重要性远高于其他成分。

宝宝营养食谱有哪些？四款宝宝营养食谱有：鸭肉米粉、鸡蛋豆腐花、南瓜炒蛋黄、银耳莲藕汤。　

六个月的宝宝吃什么辅食最好？六个月的宝宝可以适当地吃一些米粉、菜泥、果泥、蛋黄。

八个月的宝宝营养需求剧增，而且要开始减少母乳而增加辅食，那么八个月的宝宝能吃什么呢？

如何提高宝宝的免疫力？母乳喂养、添加辅食、晒晒太阳以及注意卫生等有有主意增强宝宝的免疫力。

八个月宝宝辅食制作食谱主要有：橙汁红薯泥、胡萝卜苹果汁、番茄蔬菜粥以及草莓汁。

八个月宝宝食谱大全，虾肉肝菜什锦软面条、虾仁鸡蛋菠菜刀切面汤、鸡肉白菜饺以及虾蓉小馄饨等都适合宝宝吃。

四个月宝宝的辅食食谱主要有：蛋黄、菜泥、鱼泥、肉末、猪肝以及胡萝卜汤等。

9个月宝宝已经进入长牙期了，所以，9个月宝宝辅食应该注意以下几点。

八个月宝宝生长发育旺盛，需要健康均衡的食谱，下面为大家介绍几款精选宝宝营养食谱。

在台湾，将近90％新生儿会出现黄疸。大部份新生儿黄疸属於良性的“生理性黄疸”，不需要治疗，主要是因為新生儿的红血球数量多，寿命较短，加上刚出生前几天肝臟的功能无法迅速处理大量的胆红素，所以新生儿在出生后2至3天会出现黄疸，4至5天达到高峰，然后在10至14天才褪去。

7个月的宝宝不但要有主食，也可以适当配以辅食，但是也需要注意很多的。　

儿童肥胖症是一个在近年来才开始流行的疾病，而且病发率很高的一种疾病。那么儿童肥胖症是由什么原因造成的呢？

佝偻病是什么，是一种慢性营养元素缺乏病症，最主要病因当然是维生素D的缺乏。

四月个的宝宝能吃什么以维持身体发育的需要，四月宝宝的食谱如何安排？食物类型、营养方面以及喂养时间有要求。

小宝宝已经长了乳牙，能够吃的食物范围也扩大了，7个月宝宝辅食食谱怎么做？可以根据宝宝的口味来决定。

宝宝抵抗力差， 该如何解决？营养充足、复合维生素、户外活动。

九个月宝宝辅食食谱主要有：阳光翠绿粥、疙瘩汤、虾末菜花等。

宝宝四个月辅食食谱主要有：菜叶汁、蔬果羹以及胡萝卜豆浆等等。

添加辅食需要遵循两个月吃果菜汁、四个月吃米汤、六个月吃粥、八个月吃肉汤以及十个月吃饭的顺序。

小儿佝偻的症状有哪些?小儿佝偻的症状主要有：四肢短小、头部比较大、行为异常、胸部骨头异常以及“O”“X”型腿等。

妈妈在给宝宝添加辅食时，一定不能操之过急。需要遵循以下原则。

今年8月1日至7日是第24个世界母乳喂养周，中国营养学会首次发布《0-6月龄婴儿喂养指南》。但据调查我市6个月内婴儿纯母乳喂养率大约不到50%。对婴儿来说，母乳营养丰富，是宝宝最理想的天然生理食品。那是什么影响了母乳喂养呢？记者采访了全军计划生育优生优育技术中心主任、第三军医大学大坪医院妇产科中心李力教授。

适合八个月的宝宝的食谱主要有：牛奶藕粉、乌龙面糊、豆腐蛋黄粥以及青菜面。

初生婴儿靠母乳等乳类补充身体所需营养，但满月后随着发育的需要，单纯乳类喂养已经不能满足营养需求。一般来说，宝宝4~6个月开始添加辅食比较适宜，但1周岁前的辅食添加也会有所不同。

早产，在现代社会是一种比较多发的妊娠情况，早产的婴儿往往体质较弱，许多功能都还未发展完全，需要宝妈们在护理上多加以注意。很多买宝妈都会担心早产的宝宝抵抗力太差而发生一些感染和发炎，那么早产婴儿应该通过哪些方式提高抵抗力呢？我们给出的建议是，及时衡量宝宝发育的指标，营养要跟上，配合生活护理进行调节。

早产婴儿是指怀孕胎龄未满37周而出生的宝宝。这类宝宝往往身体各项器官发育不是很完善，体格也弱，需要宝妈们在生活中多加呵护和照顾，在狐狸的时候需要比平常的宝宝更多的耐心和细心，因为他们的身体更弱，抵抗力更差，所以在平时注意做到注意保暖、精心喂养就是非常重要的了。

家长都盼望着孩子快快长大，孩子的生长速度是家长们非常关心的一个重要话题，谁家孩子长高了是很多家长的唠嗑话题，儿童生长发育迟缓让家长很是着急，下面小编就说一下儿童生长发育迟缓是怎么回事。　

医生可把上臂围作为对腹泻儿童进行营养补充的指导标准。按照世界卫生组织的标准来看，3个月的婴儿上臂围应不低于13厘米，1岁达14厘米，3岁达15.6厘米，四五岁至少为16厘米。

全家人都过分担心孩子的进食情况，导致孩子稍微食欲不好就会很紧张。其实，应对小儿食欲不振，家长要“心狠”。孩子经常胃口不好，与脾胃功能差有关，孩子不愿吃，要“心狠”一点，让他饿一顿。

新生儿的诞生，给每个家庭带来了无限的欢乐。宝宝的成长发育过程也是一家人幸福快乐的时光。那么，在宝宝发育阶段，我们的父母们又该如何科学有效地刺激宝宝的发育成长呢？

英国南安普顿大学的研究者发现，肌肉重量与儿童骨骼发育间存在密切相关性，但脂肪重量与骨骼发育之间并不存在相关性。

骨科专家表示，若婴幼儿在发育期间鲜少接受日照，饮食中又未补充足够的维生素D，可能会对骨骼生长造成不良影响，增加患佝偻病的风险。而维生素D的获取并不困难，只要合理饮食以及适量日晒就可以。

阿根廷建议家长改善肥胖儿童的饮食结构并安排合理的体育锻炼，帮助他们瘦身。若孩子在半年内没有减肥，父母将会被罚款800美元。

孩子正处于生长发育的特殊阶段，家长为了孩子的健康成长，往往会想着法子给孩子补充营养。为了提高孩子的免疫力，有些家长还会给孩子吃各种保健品，补钙、补锌、维生素轮番上阵。对此，专家表示，绝大多数孩子只要平时饮食均衡，无需补充特殊营养素。

宝宝吃素更健康？当然不是。专家指出，孩子偏爱食素而不吃肉，可能造成缺铁性贫血，进而影响生长发育。那么孩子什么时候该补铁？专家表示半岁后是补铁黄金期。

当孩子发育迟缓，不少家长都误以为是营养不良，一味给孩子吃”补品“，殊不知，发育不良可能是某些疾病的症状。

近年来因饮食西化和运动量不足的关系，儿童和青少年肥胖率有逐年增加的趋势，且脂肪肝罹患率也跟着增加，应及早改善，才能预防“成年胖”，以免伤害身体健康。

有句话叫“生命在于运动”，运动不仅能让人保持强健的体魄，更是孩子成长过程中宝贵的“增高剂”。

据了解，9成父母再给孩子补钙，但是补钙是不是越多越好？孩子是否真的缺钙？补钙又该怎么补？

许多家长总以为孩子缺钙，盲目补钙，殊不知，过量补钙有可能会危害孩子健康。需要注意的是，1岁以前的宝宝不需要补钙，2个以上的宝宝每日只要喝480ml左右的牛奶，吃豆类和绿色蔬菜也无需额外补钙。宝宝缺钙的症状有哪些？家长需细看。

汞主要以甲基汞的形态积聚于鱼类中，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿则更容易受到影响。所以在选择鱼类时，应避免进食体型较大或其他汞含量较高的鱼类。

孩子正处于快速的生长发育时期，身体需要既充分又均衡的各种营养素，如果营养不良，就可能引发一系列不良后果，于孩子的近期身体状况和远期生长发育都不利。

孩子处于生长发育的关键时期，为了让孩子长个儿，妈妈们总是想尽各种办法给孩子补充营养，殊不知，要长高，首先要保证充足的睡眠。

随着生活水平的不断提高，人们的物质生活越来越丰富，尤其是在饮食方面，各种各样的食物可供人们选择。对于儿童，碳酸饮料绝对是最受欢迎的产品之一。然而，若是将碳酸饮料当水喝，就可能不利于身体健康了。

不仅大人会患脂肪肝，儿童也会患脂肪肝，尤其是肥胖的儿童，更容易患脂肪肝。建议家有“小胖墩”的家长，应当每半年或一年给孩子做一次肝脏B超，每年至少做一次肝功能测定。

如果父母认为孩子摄入了过多的糖分，那么就要鼓励孩子运动，如步行、骑自行车、游泳、郊游以及各种球类游戏等，或让孩子用运动来换取相应能量的食物。糖能够给孩子提供持续运动所需要的能量，而从小培养孩子爱运动的习惯，更能使其受益终生。

钙对儿童的骨骼、大脑等各方面的成长发育都有着非常重要的作用。补钙成为家长喂养孩子时的共识，但光补钙还不够，钙还需要“黄金搭档”——锌、维生素D。

人体中多种微量元素都通过汗液排泄，其中锌和钙元素流失较多。儿童缺锌会降低机体的免疫能力，尤其是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而引起小儿体质虚弱，加重多汗，从而形成恶性循环。因此多汗的孩子，家长要注意适当补锌。

肥胖是种病，而且会传染。肥胖已经成为现代生活中日渐普遍的一种现象，甚至还是一种需要医学干预的病症。需要引起注意的是，肥胖有损自身健康，父母肥胖还有可能“传染”给孩子。

中国传统观念中有“静养保胎”的说法，认为孕妇少动多吃，能最大限度地保障营养，但这不是一个健康的生活方式。在孕期，首先要注意控制体重，最大限度不要超过15公斤。但如果孕前就已经属于肥胖类型，最好整个孕期体重增长不要超过9公斤。

糖的热卡很高，孩子吃太多糖容易导致龋齿和肥胖，加重近视，还可能引发糖尿病等内分泌疾病。

蛋黄中铁的吸收率为3%，远低于瘦肉和动物肝脏(20%)。蛋黄也是婴幼儿的致敏因素之一。因此，6个月开始添加辅食不应包含蛋黄，建议在7~9个月开始添加，自1/4个逐渐增加至1个。

孩子满口黄牙不一定是吃糖太多或者护理不当引起，有可能是缺钙，家长最好在医生指导下给孩子补补钙。

钙是幼儿成长过程中的重要营养素，有助强健骨骼、肌肉和牙齿。专家建议，每天给孩子补充450~680克牛奶或酸奶，或每天补充4~6盎司（113克~170克）强化橙汁。其他可选补钙食物还包括：谷物、苹果酱或燕麦棒等。

研究称，童年时期的营养不良是造成成年时期患高血压的主要原因。一些历史研究以重大饥荒的幸存者为研究对象的研究显示，那些因母亲怀孕期间营养不良的人，患糖尿病的概率会增加25%，因心脑血管问题死亡的危险比普通人多四倍。

在中国，秋季被认为是进补的好时节，但需要注意的是，婴幼儿身体发育尚未成熟，在进补上不可按照成年人的习惯和方法，家长在选择食物时应慎重，比如蜂蜜并不一定适合所有的孩子。

孩子正处于生长发育的关键时期，在这一阶段健康成长才能为将来良好体魄打下基础。如何提高孩子的免疫力，是众多家长都很关心的问题。提高免疫力，不妨从饮食入手。

孩子正处于生长发育的关键时期，充足、均衡的营养摄入是锻造健康体魄的基石。就饮食而言，平时生活，家长应该特别注意6大营养物质。

茶籽油，又叫山茶油，含80%~83%单不饱和脂肪酸，利于降血压、降血脂、控制血糖，所含油酸和维生素E甚至高于橄榄油。

宝宝体重是反映宝宝身体营养状态的一个直观性的衡量标准。体重增长过快或者体重不增都属于不正常现象。体重增长过快可能是由于营养补充过剩，可引发肥胖症，影响宝宝机体功能及以后的健康状况。那么体重不增有哪些原因呢？

近日，一份儿童禁食单在互联网上广为流传。首都儿科研究所宣传科主任池杨告诉记者，这件事属于退休大夫的个人行为，它仅仅针对内分泌相关疾病，不适用大多数的儿童。

　先天不足和生理功能低下（如多产、双产、早产等），均可发生营养不良。当然，营养不良还有疾病因素，如因疾病导致长期摄食不足或摄入食物而不能充分消化、吸收和利用，或因代谢消耗过多，均可引起营养不良，疾病因素需要请儿科医生诊疗。

据了解，不少家长因为工作压力，无暇顾及孩子的早餐。有些家长认为，孩子不吃早餐没有关系，只要中餐、晚餐好好吃，或周末大鱼大肉照样可以将营养“恶补”回来，对孩子的健康不会有什么影响。

盐，是日常饮食中重要的调味料，盐水还能起到缓和咳嗽的作用。但是，盐摄入过量也会对人的健康造成威胁。尤其需要注意的是，如今不少儿童也开始变成“重口味”，过早接触高盐食物对他们的成长发育带来不良影响。

半岁的小朋友，奶是主要的能量来源，所以要保证每天800毫升的。另外可以增加1天1次的辅食，让孩子学习咀嚼吞咽。

你在吃东西的时候，怀里的宝宝是不是老盯着你手上的食物瞧，而你也好心的塞到她（他）嘴里。也许你是下意识，但是宝宝有自己的辅食添加原则，大人的食物有些不适合给宝宝食用，尤其是成人零食。

孩子的一举一动都牵动着家长的心，一旦发现孩子吃不下饭，家长就会心焦不已，生怕孩子染上其他疾病。而那些长期食欲不振，不想进食的孩子，更是让家长费尽心思。其实，厌食并非一日之寒，往往是因为长期不良的饮食习惯导致。

当确诊为缺铁性贫血时，如果程度较轻，建议通过合理的饮食调节来改善贫血的状况。6个月后的婴儿可以添加强化铁的米粉，较大的孩子可以添加肉类、蛋黄、动物肝脏、动物血等，这些都是含铁丰富的食物。同时，为了促使铁更好地被吸收，在给孩子食用这些含铁丰富的食物时，要同时给他们补充一些富含蛋白质、乳糖、维生素的食物。而对于像含植酸、草酸等会影响到铁吸收的食物，应尽量少食，或避免与含铁丰富的食物一同食用。

别以为高血压是老年人的病，儿童也同样会患高血压，而遗传、非欧昂、胰岛素抵抗等正是导致儿童高血压的“凶手”。血压偏高的儿童，有阳性家族史者及肥胖儿应该重点预防，定期测量血压。饮食上在保证儿童正常生长发育需要，避免超重，并应从婴幼儿时期开始，避免喂哺过量牛奶或总热卡过多。

母乳喂养的孩子很少会发生缺铁性贫血，儿童缺铁多是由于6个月后，家长没有及时给他添加含铁的辅食或者孩子挑食偏食等导致的营养结构不合理所致。家长不要盲目给孩子补铁，若真的需要也应在医生指导下进行，忌同时服用2种或以上铁强化剂。

我们认为把孩子放在家里他们就安全了，却不曾想到缺乏运动对孩子们的危害更大。这种健康隐患和内向的生活方式，会影响孩子的一生。

过去，人们总说“小孩胖胖的才可爱”，认为小孩胖点是有福气的象征，其实不然。研究证明，孩子过于肥胖，患高血压、心脏病等慢性病的几率更大。

孩子正处于快速的生长发育时期，身体需要既充分又均衡的各种营养素，如果偏食或厌食，或家长在孩子饮食上营养安排不均衡，都可能会影响某种营养的摄取，导致孩子营养不良，从而引发一系列不良后果。

6个月断奶比较合适，断奶时间可以在6个月的基础上有所增加，比如8个月，10个月断奶。“在以前我国没有奶粉作为代替品的时候，很多家里的小孩母乳喂养可以达到一年，但如果在6个月前给孩子断奶，是不科学的。在美国母乳喂养达到90%，而且都在半年以上。

美国的小孩在一岁之前基本上不吃奶粉，断奶后可以喝婴幼儿配方牛奶，而不是奶粉。小孩不能百分百依赖奶粉，当孩子三四个月时，就可以把米粉、粗粮粉等食物提供给宝宝，吃的东西要杂一些，营养要多元性。

母乳主要是初乳最重要，其中的抗体对于保证婴儿早期免疫力很重要，但是随着时间推进这种重要性就会下降，从这个意义上讲并非母乳喂养时间越长越好。对于要上班的妈妈存奶、冷藏、再加热喂养，个人觉得并不科学，也许可以减轻购买奶粉的经济压力，但是对于孩子的成长未必有益。

有的宝宝吃蛋黄后出现大便干燥，这是因为宝宝刚添加辅食，肠胃还不适应。若干燥得厉害可以停一两天，让孩子的肠胃休息一下。

有些妈妈喜欢给宝宝做蔬菜汁，但有些蔬菜含有草酸，会影响宝宝对钙的吸收，如菠菜、牛皮菜、葱头等蔬菜就含有比较多的草酸，不宜做成汤。可选用油菜、雪里蕻、芥蓝菜等钙含量比较高、机体容易吸收的蔬菜。

补钙也应注意适当的剂量——通常2岁以下的宝宝每天需要钙400-600毫克，3-12岁每天需要钙800-1000毫克。过量的补钙不仅使多出钙质出现浪费，还会让宝宝对钙质的吸收效率下降，这是一种物极必反的做法。

宝宝缺钙的头发会出现发黄而且稀疏，枕部还会出现脱发圈，后脑勺也时常会出现脱发的情况;还会出现神情呆滞、面无表情，身体动作以及语言表达能力都会比同龄宝宝要落后。

小儿贫血一般发生在4个月到2岁之间，在日常饮食中家长需要加倍细心护理，及时发现并预防小儿贫血的发生。营养专家就一些常见的小儿贫血案例进行分析，希望对家长们有帮助。

不少人认为香甜的蜂蜜是一种营养丰富的滋润补品，但对于宝宝来说不宜多吃，由于蜂蜜含有危害宝宝健康的肉毒杆菌，为此对宝宝的健康极其不利。

严重的肥胖会影响呼吸，造成二氧化碳潴留，患儿爱睡觉，影响智力的发育；由于呼吸困难、缺氧、心脏扩大，致心肺功能不全，甚至会缩短寿命。肥胖还影响人体的内分泌功能，引起性早熟。

苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。

宝宝却与大人不同。因为生下来就是空腹喝奶，所以消化乳糖的能力一直非常强。母乳中的乳糖比牛奶还要多，所以断奶后宝宝消化它是轻而易举的事情，不可能发生空腹喝牛奶不吸收的问题。只要让宝宝一直经常喝奶，就无需考虑什么空腹不空腹。

坊间有传言说，宝宝第一口奶会上瘾，一旦宝宝吃了奶粉，可能不会再吃母乳了。其实，配方奶粉中不含有任何可以导致婴儿成瘾的物质，更不会因此而使婴儿排斥母乳。所谓宝宝第一口奶“上瘾”的说法，那只是一个习惯性问题罢了。

由于春节期间饮食往往不均衡，加上变化无常的气候，导致小儿腹泻高发。家长们应在家中常备一些治疗小儿腹泻的小药，首选丁桂儿脐贴，用以防治节日期间由于饮食不调或误食不洁食物引起的腹泻。

春节餐桌上鸡、鸭、鱼、肉、虾等是“常客”，孩子吃多了会增加胃肠及肾脏的负担，并会增加血脂水平，因此，大人们要准备几类蔬菜，让它们成为餐桌上的生力军。

分析表明，母乳中含有多种可以促进儿童发育的活性物质，特别是其中的重要物质牛磺酸比牛奶要高出10倍之多。母乳喂养非常重要，母乳喂养能降低成人期代谢疾病发生。

母乳喂养时期，往往妈妈奶水充足，容易出现溢乳现象。喂奶后一定要注意防止孩子溢奶、吐奶或呛咳。为此除前面已提及的将孩子轻轻抱起抱直，头靠妈妈肩部，轻拍婴儿背，将吸乳时吞入胃中空气排出外，还可让孩子坐在妈妈膝上，身体稍向前倾，妈妈的一只手托住孩子的前胸和下巴，另一只手轻拍孩子背部使气体排出。

当妈妈母乳不足，属于混合喂养的宝宝；断奶后辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等；缺少维生素A导致的呼吸道和消化道感染，干眼症，角膜软化及皮肤干燥的儿童时，需服用鱼肝油。

偏食、挑食、厌食，是很多爸爸妈妈在抚养孩子的过程中遇到的一个难题。面对宝宝偏食，妈妈要多花心思，食物烹饪多样化。营造良好的餐前氛围和就餐环境。进餐时间要规律，培养孩子良好的饮食行为和习惯。适当的赞扬不要吝啬，过分的关注要不得。同时平时要让孩子适当参加运动。

发热时，人体消耗比较多，身体处在高代谢状态，如果不补充足够的营养和热量，抵抗疾病的能力减弱，病更不容易好。建议父母喂一些营养价值高、容易消化的食物，例如母乳、配方奶、营养粥、水果汁等。

面部“虫斑”是指出现在孩子脸上的一片或几片色素减退性、圆形或椭圆形斑片，初为淡红，后转淡白，边缘清楚，上面覆盖少量细小鳞屑，并有轻度瘙痒感。除脸部外，上臂、颈部或肩部等处也可见到。

单纯母乳喂养易导致婴幼儿维生素k缺乏症。人体主要通过摄取食物和肠道内大肠杆菌合成来获取维生素k、新生婴幼儿2个月内大肠尚未发育完全，肠道内缺乏合成维生素k的菌群。

其实当儿童缺乏微量元素时，我们是可以“看”出来的。在很多人眼里，微量营养素的概念本就很抽象了，要怎么“看”才能“看”出是否缺乏呢？

在钙的来源上，奶和奶制品是含钙最丰富的食品，是人体钙的最佳来源；大豆及其制品也含有较高的钙；绿色蔬菜含钙虽然不低但吸收率相对较差。

饭前吃冷饮，会导致胃肠血管收缩，影响消化液分泌。冷饮中含有大量的糖和脂肪，会影响食欲。饭后吃冷饮，会使正在扩张的胃部血管立即收缩，妨碍消化过程的完成。

小儿肥胖症不能任其发展，而是提倡提早干预。治疗原则是减少产热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内脂肪不断减少，体重逐步下降。饮食疗法和运动疗法是两项最主要的措施。

由于引起烂嘴角的原因各异，治疗方法上各不相同，看来不可一味地服用我维生素B2片，等到没效时，再把过错强加于我了。

胎儿在子宫内发育是个复杂的过程，营养补充与脂肪组织发育的关联并非想象中那样简单。同时，他提醒人们谨慎相信一些营养品所承诺的功效。

并不是一提减肥就一点糖及含糖食品都不能吃，重要的是小儿肥胖是处于发育期的肥胖，要避免极端地限制热量，学龄儿童每年能增高5～6cm，只要体重维持在现状的情况下，一年后其肥胖程度将得到改善。

专家建议一些“小胖墩”的家长，最好每年到正规医院进行一次肝功能测定。最重要的方法是留意调节饮食。

食物药用取材丰富，制作简单，服用方便，无副作用，易于为婴幼儿接受，婴幼儿的生长发育有着自身的规律，一年四季中也各有不同的特征。根据婴幼儿的年龄特点，以下四季营养粥，既给婴幼儿补充了营养，又有利于他们防病健身，促使他们健康成长。

母乳检测有没有必要？专家表示，母乳的成分很复杂，并没“标准母乳”的指标存在，并且母乳成分还会受到许多因素的影响，比如不同妈妈母乳、同一妈妈不同哺乳期的母乳都会存在差异，就算同一天之间的不同时候、甚至同一次喂奶的开始与结束，母乳的组成也都不相同。由此看来，对于正常婴儿来说，只要母亲饮食正常，注意营养的全面均衡，所谓的母乳检测也就没有什么实际的意义。

宝宝的身高，不仅跟宝宝的体制有关，还跟宝宝所摄入的营养有很大关系。那么，哪些营养影响宝宝的身高呢？

宝宝在成长的过程中，家长们总是因为给他们不中各种营养元素而不遗余力，补钙更是重中之重。然而，补钙也不可盲目，有一些原则需要家长们多多留意。

随着生活水平和生活质量的提高，现在的小孩营养充足，甚至还出现过剩，许多孩子成了“小胖墩”，臃肿的体型不仅让他们感到苦恼，长期如此可能还会引发高血压、高血脂、糖尿病的。预防儿童肥胖，家长也有责任，做好监督，从胎儿时期起就要开始做好预防。

随着宝宝的年龄增长，单纯的母乳喂养已经不能够满足其营养需求，需要适当添加辅食。国内外专家一致认为，4-6个月是给宝贝添加辅食的最适宜时机，这时无论是从心理还是生理上，宝宝都已大致具备添加辅食物的条件。那么在宝宝成长的各个阶段，应该如何添加辅食？以下广东省妇幼保健院吴婕翎主任将为您答疑解惑。

给新生儿进行母乳喂养可以保证宝宝的营养平衡，增强宝宝的抵抗力。广东省妇幼保健院儿童保健科吴婕翎主任认为，对于刚出生宝宝，妈妈最好能够进行4-6个月的母乳喂养，孩子4-6个月时可适当添加辅食，以保证宝宝的营养充足、平衡。

几乎所有的宝宝都喜欢吃糖果、点心等甜食，其实这是一种不合理的习惯，正常进食时吃进来的食物已含有丰富的糖类，体内根本不缺乏糖分，相反常吃甜食对身体健康不利。

大家知道，婴幼儿的视力是逐步发展的。年轻的父母多给宝宝吃一些有益于眼睛的食物，能让我们的宝宝都有一双明亮的眼睛哦！

春天到了，宝宝的成长集结号又吹响啦！如果你正在为孩子的矮小体格所烦恼，那么39小编提醒你，春天是孩子长得最快的季节，在这初春季节要是能掌握增高技巧，或许就能起到“春种一粒黍，秋收万颗子”的效果哦！

近年来婴幼儿中“鬼脸综合症”的发生率有上升趋势。究其原因，与一些父母盲目给宝宝补钙有一定关系。一般而言，宝宝在出生后头6个月内每日的钙需要量为300毫克，6个月以后每日为400毫克。

好妈妈们都比较关注孩子在春天这个“长个儿”季节的营养补充，却殊不知日照时间短、寒风凛冽的冬季更易造成钙质的缺失，使孩子因缺钙而出现身体的不适。那么，关于一直被忽视的冬季补钙，您了解多少呢?

任何微量元素都不能少，但也不能补过量。梁芙蓉强调，“铁、锌补过量，会影响其他金属元素的吸收；维生素D过量，会导致中毒。一定要坚持食补优先、适可而止的原则。

儿童肥胖是近年来很突出的问题，儿童肥胖成年后易早发慢性疾病，如高血压、糖尿病、脂肪肝、高血脂等，因此将会危及孩子终生健康。因此，预防儿童肥胖应该从小抓起。要养生良好的生活习惯，均衡饮食，加强锻炼。

小儿生病补充营养很重要，哪些水果能吃，哪些水果不能吃？不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”！

剖腹产可以减少产妇分娩中的痛苦，也可以接触一些分娩风险。话虽如此，但剖腹产始终是大手术生产，不仅对母体的伤害不少，对宝宝今后的健康也存在一定的威胁。以下说说剖腹产给宝宝带来的6大健康隐患。

疫苗打了，清洁做了，营养够了，可孩子还是逃不脱疾病的纠缠。别急，不妨试试维生素，说不定可收到意外之喜。

孩子一出生家长就非常注重营养的补充，由于没讲究方法，结果把孩子养成“超重娃”。婴儿期肥胖对健康究竟有多大影响？看上去胖的宝宝一定超重吗？宝宝超重了又该怎么办？

明治奶粉陷入核辐射风波，很多家长由此考虑为孩子换奶粉。清华大学第一附属医院儿科主任王俊怡提示，为孩子换奶粉最好循序渐进，否则宝宝容易生病。

婴幼儿营养不良是由于摄食不足，或食物不能充分利用，以致能量缺乏，不能维持正常代谢，迫使机体消耗自身的组织，出现体重不增或减轻，生长发育停滞，脂肪逐渐消失，肌肉萎缩的现象。

如今的宝宝们喜吃甜食、鸡鸭鱼肉、饮料，而对粗粮蔬菜却不喜欢，小小年纪就血压高、血糖高，为了宝宝有一个健康的未来，从小就应培养吃粗粮果蔬的好习惯。

小儿生病补充营养很重要，哪些水果能吃，哪些水果不能吃？不少秋冬常见的水果具有很好的保健和治疗疾病的功能，但过量食用则容易使水果由“天使”变为“魔鬼”！

如果新妈妈奶水不足或无法进行母乳喂养，就只能选择混合喂养或纯人工喂养的方式喂养宝宝了。

山楂可促进胃液中酶类分泌，增加消化，有助于减轻哺乳妈妈因摄入肉食过多而引起的腹胀、泛酸、饱闷等症状，而且能防治分娩后滞血痛胀和腹中疼痛。它所富含的钙质可以使妈妈的乳汁含钙量增加，是绿色、天然的钙来源。

在我们的肠道中生活着许许多多有益菌，它们是护卫健康的好朋友。正常菌群能帮助我们保持内外环境平衡，提高人体免疫力。

秋冬季天干气燥，人很容易受燥邪侵袭损伤肺，因而宜食滋阴养肺、润燥生津的食物，以下为大家推荐7种养肺水果，不仅可提供儿童所需的营养物质，还可以治疗与肺有关的疾病，是养肺、润肺的佳品。

随着宝宝一天天的长大，单纯的母乳已经不能够满足宝宝身体发育的正常需要了，这时，就要考虑给宝宝添加辅食了。

随着宝宝一天天的长大，单纯的母乳已经不能够满足宝宝身体发育的正常需要了，这时，就要考虑给宝宝添加辅食了。那么，宝宝多大添加辅食最合理?怎样添加才是最健康的呢？

蜂蜜虽好，却并不是所有的人都适合食用，特别是婴幼儿，若不能科学的食用，不但不能充分发挥蜂蜜的营养保健和医疗功效，而且有可能引起不良后果。

不同年龄段的孩子对营养需求各有不同，但根据膳食平衡的原则，一份比较好的孩子午餐至少应有足够的淀粉类食物，即米饭、面、馒头等主食，同时还应提供优质蛋白质的来源。

据中国营养学会为我国学龄儿童提供的膳食指导，午餐的地位是一日三餐中最重要的，应为孩子提供全日能量的40%，早餐和晚餐则各提供30%的能量。

很多妈妈都知道牛奶有营养，有助于宝宝长高，但是在食用时要注意什么，该怎么才能发挥他们的最高营养，你又知不知道呢？

研究表明，如果婴幼儿缺钙，极易出现生长迟滞、佝偻病、牙齿发育不全等症状，甚至影响到大脑智力发展及将来一生的健康。那么，给宝宝补钙应该从什么时候开始？

粗粮最好选择新鲜的，比如小米、玉米等就应该在刚收割下来时买。因为新鲜的粗粮中所含的B族维生素相对更多，香味也更浓，不仅有利于保证营养，口味也更好。

随着宝宝的长大，7-9个月的宝贝已经可以扶东西站、会爬、会咿呀学语；还会与大人躲猫猫、能听懂自己的名字；会做挥手再见。运动量比6个月前大了，也逐渐适应了奶类外的辅食。

常言道，“秋季进补，冬令打虎”。但儿童生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主。

俗话说：“一场秋雨一场凉，十场秋雨添衣裳。”秋季是一年中气候变化最大的季节，随着秋天的来临，缺乏自我保护能力或体质弱的儿童，容易引发伤风感冒、支气管炎、哮喘、腹泻等多种疾病。

肠道正常菌群中对人体有利而无害的细菌被称为益生菌，它能够调节肠道菌群平衡，维持肠道健康。常见的益生菌有：双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。

秋风送爽，受够了炎夏暑热之苦的宝宝正待一舒身心，却又出现了新的麻烦：皮肤、口舌干燥，大便干结，鼻子出血，燥咳等。下面就让我们分别针对宝宝秋燥的五大症状加以详解吧。

孩子肥胖有可能提前引起高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病，这些原本属于中老年人的疾病，有可能在肥胖孩子还在上小学的时候就提前来临。一些中重度的肥胖病患者还可能引起脂肪肝以及脑中风。

据《经济杂志》报道，美国多所大学和研究机构多年研究显示，三岁前的孩子早餐喝玉米粥，长大以后的成绩明显比其他孩子要好，进行该项研究的机构包括国际粮食政策研究机构、美国宾夕法尼亚大学和明德学院等。

哪些是儿童所必须的营养,专家表示，钙、铁、蛋白质、膳食纤维是儿童生长发育过程中所必不可少的四大部分，如何在孩子的日常饮食中正常搭配，提供充足的营养是家长必须了解的知识。

虽然现在食物丰富起来，却常常因为父母错误的喂养错误而导致儿童营养不良，专家表示这样的例子不在少数，许多父母却浑然不知，等到就诊时孩子已经严重营养不良，专家表示早发现孩子营养不良主要看三大信号。

秋冻寒冷，许多父母都想利用这个时间给虚弱的孩子进补，但是如何进补？进补适宜成为了父母们最想要了解的，专家表示，儿童进补最关键是要辨别体质，不同体质进补的食材、方法也不同。

宝宝应该如何喂养好，是新手父母的首要难题，许多家长都会有疑问为什么严格按照教科书来喂宝宝反倒长得不好?为什么宝宝吃得饱饱的还是会缺钙?专家表示，准确的喂养应该从了解儿童真是需求出发。

宝宝的乳牙生长是个漫长的过程，乳牙长的好坏能够以后恒牙的发展，特别是宝宝出生后的营养和全身健康状况也影响乳牙的钙化和萌出。所以要额外留意出牙期的营养补充。

盲目补钙非但不会让宝宝健康发育还会造成阻碍，那什么情况下宝宝需要补钙，什么时候补钙最好，专家表示，儿童如果出现以下七种情况就说明应该要补补钙了！

钙对宝宝发育作用重大，但是在补钙的同时需要注意，宝宝年龄不同，补钙要求也不同。

虽然孩子吃得好，但是不代表孩子不缺乏营养，那么孩子缺乏营养有哪些表现呢？下面这些信号家长必须要注意。

为了让孩子补钙，许多父母都会让孩子吃鱼肝油，专家表示，特别是三岁以下的儿童，进入秋冬季节，建议服用常规口服的鱼肝油，维生素D含量在400-600国际单位就可。

宝宝补钙问题一直是做父母格外留意的，因为一旦孩子缺钙常常会导致长不高等问题，专家表示想要孩子不缺钙，主要还是要用膳食来调理，特别是像牛奶等钙质含量多的食物，但是也要切记勿过量补。

孩子明明都有刻意的补钙为什么有些孩子还是被医生说缺钙？许多家长都遇到过这样的疑问，专家表示，其实在补钙的同时一定要注意维生素D的补给，要让孩子多晒太阳，多重饮食中摄取营养。

许多家长都听说孩子一生下来要补维生素D，但是如果体内维生素D过多，导致钙在体内沉积，不仅容易导致肾结石，还可能引发其他脏器的一些疾病。

新生妈妈因为缺乏经验，在给宝宝喂养的过程中总会遇到一些难题，如何正确喂养新生宝宝对宝宝的身体发育，营养补充来说是至关重要的，专家特意分析父母最常遇到的5个难题，并给予应对措施。

目前公认的维生素共有14种，它们作用各异，根据其溶解性可以分成脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，许多家长认为维生素不需要补，有的觉得补的越多越好，专家表示，要警惕十五种误区。

营养过剩会对儿童造成四大危害。

许多家长很纳闷？为什么现在环境这么好，孩子吃得好好的可是还是会有缺钙缺锌的情况发生？专家表示虽然饮食水平比从前好很多，可是摄入的营养素却下降了。

近年来婴幼儿中“鬼脸综合征”的发生率有上升趋势。究其原因，与一些家长盲目给宝宝补钙有一定关系。

现在孩子的营养越来越丰富，可是微量元素的缺乏却越来越严重，有些家长并没有认识到这个问题，例如缺锌，缺锌的孩子不但会厌食、感染、长不高，甚至有可能生殖器发育异常，专家提醒家长应该警惕孩子缺锌。

补钙话题一直是做父母最为关心的，孩子应该如何补、怎么补常常占据着父母们，但是你们有没有想过孩子真的需要补吗？做家长的补钙方法是不是正确的呢？专家提醒，许多家长在孩子补钙问题上有许多误区。

新生儿每天需要钙400毫克，然而母乳中的含钙量不能满足新生儿的需求。每100毫升母乳中仅含34毫克钙，即使新生儿每天吃进700毫升母乳，新生儿从母乳中得到的钙也只有238毫克，摄入不足。

维生素D是大家熟知的脂溶性维生素。维生素D缺乏性佝偻病系由于缺乏维生素D引起体内钙磷代谢异常，钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，骨骼钙化不良而致骨骼病变。其多见于婴幼儿，影响小儿生长发育。

预防佝偻病的发生，首先要让孩子获得足够的维生素D，然而，两岁以内的婴幼儿生长发育很快，机体对各种营养物质的需求量也比较大，因此很难从食物中获得足够的维生素D。

从8~9个月起，母乳开始减少，有些母亲奶量虽没有减少，但质量已经下降，所以喂奶次数可以逐渐从3次减到2次，也可以增加一次配方奶粉，而辅食要 逐渐增加为早、中、晚餐三餐，也就是以辅食为主，为断母乳做好准备。

夏天到了，许多大人都觉得自己热得虚脱，热得脱水了!于是，新爸新妈们想着自己出生不久的娇柔的宝宝怎么能抵挡得了酷暑的夏天呢，频频给宝宝补水!可是，这反而有问题了!补水补出祸，一些年幼的宝宝似乎生病了甚至有的身体痉挛!怎么回事呢?告诉告诉我们，这是宝宝补水的“水中毒”了!就让小编带着大家了解这“水中毒”是怎么回事?

研究表明，如果婴幼儿缺钙，极易出现生长迟滞、佝偻病、牙齿发育不全等症状，甚至影响到大脑智力发展及将来一生的健康。那么，给宝宝补钙应该从什么时候开始?伊可新儿童健康专家指出，0-3岁是宝宝发育最快的阶段，也是宝宝补钙的关键期。

“孩子不爱吃饭，吃两片开胃药吧!”很多家长给孩子吃消食、开胃的药不像吃感冒、发烧的药那样谨慎，哪天孩子胃口不好或吃多了，就上药店买些给他吃，其实，消食、开胃的药用起来并不像家长想的那样随意。

房事后不可立即哺乳：我国古代的许多医书里都有记载指出，乳母在性生活之后不可立即哺乳。因为乳母在性生活时十分兴奋，中医认为“相火内动”，会影响乳汁的质量，对婴儿不利。

分娩后，很快就面临的新生儿喂养的问题，如何喂养初生婴儿是每个新妈妈都提心吊胆的事。其中最担心的问题是宝宝吃多少就饱了呢?本文就告诉你新生儿喂奶量如何控制。

有些年轻父母认为乳儿吃母乳时不仅吃进了各种营养素，而且吃进了相当多的水分，所以不必再额外给他喂水了。其实，这种认识是错误的。

一般情况下，不建议在夏季给宝宝断奶。因为夏季天气炎热，人体为了散发热量，保持体温恒定，就会多出汗，汗液中除水分外，还有相当数量的氯化钠。氯化钠中的氯离子随汗液排出，使体内氯离子减少，胃酸的生成相对不足，会导致婴儿食欲减退，影响食物消化。

在辅食的烹调中一定要适合小孩消化的特点，开始吃稀饭一定是烂粥，要看不到米粒的，小孩很容易消化。七个月才可以给孩子吃软饭，过早吃不能消化的，这样吸收少排出多，都会造成孩子营养的不够，使孩子瘦下来。

　六一儿童节，本是孩子们快乐的节日，但记者在采访时，“困”、“睡不够”、“不想起床”，却成了不同年级学生的共同心声。

玉米所含的谷氨酸较高，谷氨酸能促进脑细胞代谢，有一定的健脑功能。玉米脂肪中的维生素也比较多，对防止细胞氧化、衰老有益处，也有益于智力。

夏天为什么要给孩子补点锌?夏天是儿童锌缺乏症高发季节，原因有三个：

记者近日从广州市中医院儿科了解到，虽然如今各种食品琳琅满目，但许多孩子的胃口却似乎越来越差了。因患厌食症而较长时间没有食欲的小患者，近年来有增多的趋势。对于上世纪七八十年代出生的新手父母们来说，如何对付“厌食”的小家伙，也成了一门急需要补的功课。

断奶不是个简单的事情，不是说今天想断就断，仓猝断奶，反而造成宝宝食欲的锐减。婴儿的味觉是很敏锐而且对饮食是非常挑剔的，尤其是习惯于母乳喂养的宝宝，常常拒绝其它奶类的诱惑。因此，宝宝的断奶，应尽可能顺其自然逐步减少，即便是到了断奶的年龄，也应为他创造一个慢慢适应的过程，千万不可强求其难。所以要给宝宝制定一个合理的断奶“计划书”!

夜幕降临了。你已经给宝宝洗了澡，换上了睡衣，还唱了一首歌。现在你坐在安静、昏暗的房间里，平静地望着宝宝吃着你的乳汁。一会儿，他睡着了。你轻轻地把他放在小床上，关上灯，走出了房间。三个小时之后他醒了，你又给他吃奶，然后他很快又睡着了。

　护理专家表示，4-6个月的宝宝由于肠胃功能还在发育阶段，此时他的主食是配方奶或母乳，但随着年龄的增长，每个身体器官的成长需求，母乳或是配方奶，此时便无法提供宝宝身体所需的各种养分，因此才会建议宝宝6个月之后应开始逐步添加辅食。

强强，男，2岁。患儿两月来食欲不振，每餐勉强吃几口米饭，家人常以饼干、糖果等哄食之。日久更不思饮食，身体渐消瘦，不时烦躁哭闹，口渴喜冷饮，大便干结而少，舌苔黄腻，指纹红赤。

小儿科古称“哑科”，就是说小儿不会自己说出哪儿不舒服，为看病带来困难。传统中医儿科看重望诊，尤其看重望面色。脾虚的小儿面色不好，可以描述为“面色无华”、“面色萎黄”。小儿常脾虚。现代医学也认为小儿消化机能发育不健全，加上营养吸收的负担重，导致小儿消化不良很多。

如果你发现，宝宝在4—6个月大，看到别人吃东西时，小嘴跟着蠕动，则说明可以给宝宝加鸡蛋了。

世界卫生组织一个研究小组曾对多个国家的儿童做过一项关于儿童生长速度的调查，发现有季节变化性，长得最快的是在5月!那么究竟为什么5月长得快?

营养不均衡是导致营养性疾病的最大原因。营养失衡可出现两个极端：其一是偏胖，其二是偏瘦。有些小孩脾胃功能弱的就吸收不好导致营养缺乏，有些小儿则吃什么就吸收什么，长辈也乐在其中，但是体重是一个劲的上涨，成了胖小孩。也许家长不认为有什么不好，可胖会出现高脂血症、心血管疾病等。

小儿厌食是指在排除患其他疾病的情况下，较长时间不思饮食，食欲不振或消失，甚至拒食的一种病症。日久则精神疲惫，体重减轻，形体消瘦，腹胀不舒，抗病能力差。

专家告诉记者，宝宝血钙正常未必不缺钙。儿童时期，由于生长发育的需求，骨骼需要更多的钙，所以就会吸收血清里的钙沉积到骨骼上，但是在早期缺钙的时候，如果没有及时补充钙，血清里的钙浓度不够，会通过一系列的调整，使血清钙保持在正常范围，以防发生低钙抽搐。

四种补钙剂一起吃，一岁孩子竟因摄入维生素D过量中毒。医生提醒，眼下各式补钙产品多含有添加剂，孩子补钙时千万别混搭”。

日前，宝宝1000日抵抗力计划在沪启动，上海儿童医学中心著名儿保专家金星明教授指出，宝宝出生后的头1000天，即0-3岁是免疫力及体格发育的关键期。但由于宝宝在不同生长阶段的发育状况不同，家长为宝宝制订抵抗力计划需要针对不同生长阶段的特点来进行。

　层出不穷的关于营养的名词让新妈妈们目不暇接，很多妈妈的误操作或者对喂养的信息缺乏，以至于宝宝错过了0-3岁关键的生长时机。现在让我们整理一下纷乱的头脑，了解0-3岁宝宝喂养的聪明之举。在0-3岁的关键时期内，为宝宝预定健康身体和聪明的大脑!

锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大。

首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师顾中一表示，我国儿童锌缺乏的现象很普遍，大多数只是边缘性锌缺乏，其原因除遗传、纯母乳喂养、低出生体重外，主要还与膳食安排不合理、进食习惯不好有关。

最近一项“补锌具有预防感冒作用”的研究结果，让很多人了解了补锌在感冒痊愈中的重要作用。报道称“患者在刚出现流鼻涕、咽痛等感冒症状的24小时内，服用糖浆补锌剂，感冒症状会减轻，大多数患者在一周内就能康复。研究还发现，连续补锌5个月以上的儿童，很少感冒，不易生病”。

钙是组成骨胳、牙齿的主要成分，为了保护孩子们的牙齿健康，对正在怀孕或者哺乳的母亲以及十岁以前的儿童，都应注意钙质的供应和消化吸收。

由于小儿新陈代谢旺盛，对水的需求量大，按体重计算每天需要的水分相对较大人多。一岁以下的小儿每天水的需要量为每公斤体重120—160毫升，而成人则为每公斤体重40毫升。

随着大家对健康的越来越关注，许多父母从小就开始对孩子的身体状况额外留心，特别是为了让孩子发育更好，补充营养就显得尤为重要，补钙更是成为家长最为关心的话题，面对社会上鱼龙混杂的补钙保健品广告，常常令很多人陷入“补钙治百病”“补钙越多越好”的误区。对此，专家提醒广大市民，补钙应因人而异，盲目补钙对身体无益。

五月被许多专家称作孩子长高的“黄金季节”，如果家长掌握好孩子五月的饮食、营养、生活习惯的合理化，可以让孩子在五月猛长高。

很多孩子都有偏食的现象，这对他们的身体健康和发育非常不利。不过，遇到这种情况，父母千万不要动怒，因为最新研究发现，偏食行为很大程度上与父母的遗传基因有关。这也解释了为什么很多家庭成员会不喜欢吃同一种食物。

萌萌妈妈最近有点困惑，这几天她带萌萌到小区广场上玩的时候，听别的妈妈都在谈论给孩子补钙的话题。好像是所有的宝宝都缺钙，都在补似的。萌萌已经七个多月了，吃得好、睡的香，生长发育也很正常，从来没有额外补过钙。难道是我疏忽了，还是别的妈妈们太敏感?

常吃以下这九种绿色食物有利儿童健康成长。

日本的地震不但造成了福岛核污染的影响进一步扩大，尤其对奶源安全性造成不可避免的影响，不少一直给宝宝饮用日本牌子奶粉的妈妈，都陆续从观望态度转向为宝宝寻找替代奶粉。不过，因为习惯性的消费行为，对于一直崇拜日本奶粉的妈妈们来讲，为宝宝选择新奶粉也成为一个新的难题。为此，儿科专家指出，更换奶粉不可以盲目，给宝宝转换奶粉，要讲技巧。

春天是万物生长的大好时光，也是儿童生长发育的黄金季节。许多研究证实，春天是孩子身高增长最快的季节。如何抓住有力时机促进儿童生长呢？看看专家的意见吧！

体重超过正常儿童20%的孩子，其视觉、听力、接受知识的能力都会处于较低的水平。这是因为肥胖儿过多的脂肪进入脑内，会妨碍神经细胞的发育和神经纤维增生。专家给出了明确的说法—宝宝头型与智力无关。

生病，是宝宝生活中的常事。尤其是在春季里气温变化无常，忽冷忽热。宝宝就更容易被感冒病毒找上门来，如何提高孩子的免疫力，让宝宝在春季少生病呢？

　很多家长经常用补钙品给宝宝补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了宝宝机体对钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，给宝宝科学健康补钙。

每个宝宝的发育速度各有不同，但他们大部分都遵循一个基本的时间轨道（早产的宝宝可能会慢几周或几个月）。如果你的宝宝好像在通常年龄的几周后都没有达到某些发育里程碑，则一定要带他去看医生，如果宝宝真的是发育迟缓，早点儿发现，医生就能早给宝宝诊断，并开始治疗

一般母体提供给婴儿的铁含量，在出生4个月之后就用完了。而6个月到2岁，是儿童迅速发育期，此时孩子也开始添加辅食，如果这时出现辅食添加不合理等情况，婴儿就特别容易产生缺铁性贫血。

专家表示，微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果并不能作为临床诊断的依据，只能作为一个参考。

孩子长高问题一直是做父母最为操心的话题，孩子长不高除了营养因素外还有可能是疾病的原因，哪些疾病导致孩子长不高，又应该在平时如何注意孩子长不高呢？

营养不均衡是导致营养性疾病的最大原因。营养失衡可出现两个极端：其一是偏胖，其二是偏瘦。有些小孩脾胃功能弱的就吸收不好导致营养缺乏，有些小儿则吃什么就吸收什么，长辈也乐在其中，但是体重是一个劲的上涨，成了胖小孩。也许家长不认为有什么不好，可胖会出现高脂血症、心血管疾病等。

有些孩子不喜欢吃蔬菜，却仍然很健康。原因是，他们喜欢吃水果。在孩子慢慢学习接受青菜、菠菜之类的绿色蔬菜过程中，水果是很好的营养替代品。

春季是儿童长高的关键时期，如果让儿童在春季快速长高？专家从三个方面提出了建议，从饮食营养方面让孩子长高，从睡眠质量上让孩子长高，从运动上让孩子长高。

“牛奶贫血症”是在1985年10月由日本的松本隆五医师提出的，它实际上是指婴幼儿因过量饮用牛奶，忽视添加辅食，而引起的小儿缺铁性贫血。有些宝宝特别爱喝牛奶，以至在应该添加辅食时或该吃固体食物时，依然坚持以牛奶作为主食。

宝宝在成长发育阶段，饮食获得的营养物质非常重要，宝宝在饮食习惯上也有很多禁忌，家长要帮助宝宝戒掉坏的饮食习惯，才能让宝宝健康茁壮的成长。

近日因明显发育迟缓来南京市妇幼保健院儿科就诊，宝宝除发育迟缓外，并有严重缺钙现象，还查出肝脾肿大、小头小耳等畸形，是否有智力问题还需观察;查来查去，最后提取其母亲乳汁进行检查，发现病因竟然是妈妈乳汁有巨细胞病毒感染。

我们知道人乳中含有许多免疫物质，也可以称作抗病物质，对婴儿的抗病能力极有帮助。现在市面上有许多配方奶粉，其目的就是使奶粉的成分接近母乳，但是不管怎样配方，市售奶粉中都不可能配入象母乳一样的免疫物质。

所有的家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高。而现实生活中，却有这样一群孩子，因为身高矮人一等，常被小伙伴们取笑，在马路上招来异样的眼光，让他们生活在自卑的阴影中。

　盐是人的身体内必须的养分之一，摄入量不可多也不可少，因为高盐饮食容易引起血压等心血管疾病，还极易导致宝宝缺锌，缺钾，那么平时妈妈们应该怎样为宝宝做饭呢?吃盐过多对宝宝有那些危害呢?

水果有利于宝宝身体的健康成长，这是我们许多妈妈都知道的，但是水果也有其吃法的讲究，如果吃的不合理，一样会对宝宝的健康不利噢，以下这些水果可能会对宝宝对宝宝造成伤害，让我们详细的来看下这些小问题吧

盐是人的身体内必须的养分之一,摄入量不可多也不可少,因为高盐饮食容易引起血压等心血管疾病,还极易导致宝宝缺锌,缺钾,那么平时妈妈们应该怎样为宝宝做饭呢?吃盐过多对宝宝有那些危害呢?

健康专家认为儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。什么食物能让孩子变的越来越聪明?

宝宝缺乏维生素A易患上感，并反复发生，用抗生素和止咳化痰药效果也不好。人们总认为经常患上呼吸道感染是因为孩子体制不好，其实，维生素A缺乏也是其中的一个不容忽视的原因。

过节真快乐！特别是生来喜欢热闹的宝宝，会觉得过节更快乐！可妈咪常会在节日里忙得晕头转向，疏忽照料宝宝的饮食。宝宝的脾胃很娇嫩，还没有发育成熟，饮食上稍有不适，便会损害健康。结果，快乐的节日变得并不快乐。

每一位妈妈都想要培养一个聪明的宝定，但是许多的妈妈都不懂得使宝宝聪明的妙招，其实也很简单，只是父母平时在多注意对孩子的饮食，以下就让营养专家来为妈妈们介绍那几类的食物不利于宝宝的大脑发育吧!

人们通常把消瘦、发育迟缓乃至贫血、缺钙等营养缺乏性疾病作为判断宝宝营养不良的指标。这一方法法虽然可靠，但病情发展到这一步，宝宝的健康已经遭受到一定程度的损害，只能“亡羊补牢”，这显然不是上策。

婴幼儿患营养缺乏病，与其在1岁内生长速度快有关，其缺乏营养也是多方面的。菠菜含磷质、铁质，有助于婴幼儿身体新陈代谢及促进脂肪、蛋白质与碳水化合物的吸收，是组织骨骼、牙齿的主要元素，也是构成红血球中之血色素的成分。

大部分的宝宝都喜欢喝饮料，但是小孩子对于饮料往往没有选择性，这就需要父母来给把这一关，以下就具体的来谈谈那些饮料才是对宝宝真正有利的吧?希望家长们能够充分的认识清楚，以使宝宝健康成长!

许多有家长认为水果是一款健康的食品，所以不管什么时候都为宝宝准备着各种各样的水果，但是却忽略了宝宝吃水果也是要讲究许多的，以下就让我们详细的来看一下，看看父母们常陷入那些吃水果的误区吧!

维生素是人体所不可缺少的东西,但这并不代表人体内所含的维生素越多越好,专家指出,习惯与用服用维生素来“强身补神”，是非常错误的观念。因为服用维生素过量,对胎儿有着极其不良的影响,所以父母在食用维生素时应参考说明书或在专家的指导下服用,切勿擅自服用!

“铅中毒”对于很多人还说也许还是陌生的,可是铅却在我们生活中时刻相伴着我们,例如我们吃饭的碗碟,喝茶的茶壶,杯子上的一些图案等等都含有铅,铅主要是以铅尘,铅烟的形式经呼吸道感进入人体,也可由被污染的水和食物通过消化道进入人体,铅积攒的多了,对于人体的伤害是无限大的,那么当孩子体内有铅,但不超标,针对这样的情况父母该怎么做?

据专家介绍，小儿对食物过敏是一个高发症，另外专家还总结出了，并不是所有的食物都有对孩子引起食物的可能，其中含高蛋白的食物是最易引起小儿过敏，以下就让我们通过几个实例来具体的了解下吧!

根据世界卫生组织调查研究的结论——儿童生长发育每年有个快速增长期，那就是春夏之交。小编为您介绍：如果抓住这让孩子长高的“二季度”。

宝宝偏食一直都是让父母感到头疼的问题，因为宝宝的偏食不仅仅影响到自身的健康，还会影响着智力的开发，以下就来详细的为父母解说一下孩子偏食的都会引起那些危害及其方法，也希望父母能够高度的重视及时的找出改变孩子偏食的习惯!

儿童从6岁左右到12岁期间，乳牙会陆续发生理性自动脱落，到12岁左右全部被恒牙替代。孩子以后的牙齿是否整齐，这个时期相当关键。医师建议家长经常观察孩子的牙齿发育情况，以便孩子顺利度过换牙期，长出一口漂亮健康的牙齿。

“超薄型”的瘦弱儿童多由三种原因引起：①营养型消瘦。如婴儿长期缺奶，过早用米糕或粥类作主食、孕妇营养不良造成初生儿体重不足均可使孩子瘦弱。②疾病型消瘦。孩子反复感冒、哮喘、慢性肠炎等疾病，会影响消化能力、营养吸收不足而致消瘦。③不良环境型消瘦。孩子缺乏护理照料、少接触太阳和新鲜空气等，也会导致瘦弱。因此，对瘦弱儿童应对症治疗，尤其要从小培养孩子粗食、杂食、荤素搭配、不挑食的好习惯，以达到膳食营养平衡。

公共营养师提示： 中医的“补”是针对“虚”而言的。所谓“虚则补之”，就是说有“虚”的人才需要“补”。小孩初生，各脏器的发育尚未成熟，功能也未臻完善，脾胃功能也薄弱。但他们好比旭日初升，处在不断地生长发育之中，生机蓬勃。小孩的生长发育，有其自身的发展规律，不能人为地、随意地加以改变。身体健康的孩子说明脏器功能和生长发育正常，无需施补。因为他们根本不存在“虚”。

遗传、饮食不当、运动不足或过激、精神压力过大、环境或食物污染、早发育、脑垂体生长素分泌不足等十大因素影响孩子身高。

维生素是维持人体代谢和健康所必需的营养要素，一般不能在人体内合成，主要是从膳食中获取。富含维生素B5的食品有动物肝脏、酵母、谷类等;富含维生素B12的食品有动物肝脏、肉类、鸡蛋、牛奶等。

身高是影响孩子一生的前提，有的小孩子长不高可能是遗传的问题，也可能是后天环境的影响等等多种因素，以下就让育儿专家来为我们详细的解说一下孩子的身高问题主要与那些因素有关吧!

宝宝维生素A中毒怎么办?维生素A属于脂溶性的维生素，人体吸收后不能很快的排除体外，所以如果补充过量，容易产生蓄积，导致中毒。鱼肝油中含有很多的维生素A，许多家长为了防止宝宝缺钙，经常给宝宝吃过量的鱼肝油，有的甚至把浓缩鱼肝油作为补品长期给宝宝过量服用，结果就会造成宝宝体内维生素A蓄积过量而中毒。

当妈妈的都希望自己的孩子聪明健康。其实排除先天因素和环境教育等条件外，日常生活的饮食习惯和营养搭配也是对孩子的智力有相当大的影响力。这里给大家介绍几种营养食谱和饮食原则。

孩子食欲不佳、爱哭闹、头发稀疏、出牙晚且排列不整齐……这些问题让家长们很是揪心。但您知道自己的宝宝最缺哪种营养元素了吗?一些聪明的家长已经抱着孩子先去做微量元素检测，然后再科学地对症“进补”。

　　天气渐渐转凉了，转眼冬天已在眼前。您的孩子是不是还没有适应这寒冷的气候，导致抵抗力下降呢?

陕西凤翔县针对此一情况，结合当地医疗条件提出治疗方案并经国家卫生部专家组审定同意后确定。具体治疗方案是对高铅血症及轻度铅中毒儿童，采取在家进行非药物驱铅;对250μg/L以上的中、重度铅中毒儿童，采取入院药物驱铅治疗。

在日常生活中，我们经常看到有的孩子“面黄肌瘦”，现在人们的生活水平提高了，基本不存在营养不良，那是什么原因造成的呢?

随着年龄的增长，每天需要吃各种荤、素食物，如鸡蛋、粥、烂面、碎菜等各种食品。有些家长习惯于用菜汤、肉汤或鸡汤淘饭喂孩子，他们认为精华都在汤里，汤比肉营养好，而且喂起来又方便。其实，这样的习惯是不好的。

0―1岁的婴幼儿身体器官尚未发育完全，母亲初乳中的免疫球蛋白完全能抵御致病菌及病毒入侵，让宝宝远离疾病，所以母乳喂养的宝宝一般不建议服用牛初乳

如今，孩子偏食、挑食已成为一种普遍现象。中国青少年研究中心少年 儿童 研究所赵霞说，偏食、挑食可导致孩子近视和皮肤病。

平时宝宝(宝宝食品)的胃口还是不错的啊，怎么就是不长肉呢?面对父母的疑惑，专家表示：宝宝有可能是患了“特发性肠吸收不良综合征”，通俗讲，就是由于小肠黏膜的吸收出现问题，造成蛋白质、脂肪、碳水化合物或维生素等的吸收功能异常。

营养不良是因缺乏热量或蛋白质所致的一种营养(营养食品)缺乏症。多由于喂养不当或继发于其它疾病，多发生于3岁以下小儿，主要表现为渐进性消瘦或水肿、皮下脂肪减少、体重下降、肌肉萎缩以及生长发育停滞，常伴有多器官不同程度的功能紊乱。

萱萱是个十个月左右的宝宝，晚上睡觉可折磨人了，翻来覆去的，经常哭闹，让晚上带她睡觉的奶奶苦不堪言，不胜疲劳。萱萱的爸妈听说宝宝缺钙会睡不好，就买回各种各样的钙剂，可吃下去后，萱萱的睡眠还是不见好转。萱萱的爸妈慌了，终于带萱萱来到医院检查。一检查，萱萱患了中耳炎，里面都化脓了，耳朵痛，当然睡不好啦!经过治疗后，萱萱的中耳炎好了，晚上喝完奶后，终于能够一晚睡天亮了。

随着生活水平的提高，“小皇帝”们受到家长的加倍照顾。吃的是精美食品，喝的是甜品饮料;食量不加限制，零食不断;重视肉食，轻视素食，煎炒油炸，海鲜野味，珍贵的补品、营养品，样样齐全;出入以车代步，运动量严重不足。这种进食高热量、消耗低的热量方式，养出了许多肥仔肥女，其结果是导致儿童产生肥胖症。

一种是形式上不接受，就是指母乳喂养的宝宝不接受配方奶，如果妈妈的母乳真的不够宝宝吃，必须添加配方奶，那么给宝宝喂配方奶的工作就需要由其他的家人来执行，否则宝宝闻到妈妈身上的母乳味道，肯定会更加抗拒配方奶。如果碰到执拗的宝宝，用尽了办法也不接受配方奶，甚至已经影响到他的生长发育，而妈妈的奶水又非常少，这时就可以考虑中断直接母乳喂养，将母乳吸出来放在奶瓶里试试。不足的喂养用配方奶补充。

一般情况下，新生儿在生后1周内的吃奶量会发生明显变化，如生后第一天每次只需要5~10ml，到一周后可增加到60ml/次，然后保持比较稳定的奶量。因此，判断奶量是否合适与生后日龄有关。

随着医学科学的发展，我们所认识的维生素已经形成一个家族。在这个大家族中，脂溶性维生素是重要的一族。脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K四种。此类维生素的缺乏与中毒都会对小儿的生长发育产生不良影响。

生长发育是一个连续的、有阶段性的过程。从出生到青春期结束，体格生长连续不断地进行，但是，生长不是匀速的，各个年龄段的生长速度并不相同，各年龄阶段各有特点。出生后的第一年，体质量和身长的增加很快，是生长的第一个高峰。第二年以后生长速度逐渐减慢并渐趋稳定，到青春期生长速度又明显加快，是生长的第二个高峰。

如何使肥胖儿不再过于肥胖?中医育儿篇里指出，小儿喂养应“留得三分饥与寒”。意思是说，不要把小儿喂得过饱，不要让小儿的胃肠负担过重，小儿的衣着不要过多过紧，让小儿活动方便，代谢增强。这样做可使小儿保持轻微饥饿感及身体寒冷感，有利于小儿胃肠的一张一弛，身体代谢的旺盛。身轻如燕，活动灵巧，消耗也会随之增加，肌肉也将得到锻炼。因此，小儿的饮食应一日三餐，定时定量，少吃甜食及油腻之物;少吃零食，适当多吃含丰富纤维素的食品，如蔬菜、豆类、水果等。提倡多走路，适当增加运动量。在平时的饮食中，家长还可以适当地给

福建中医药大学讲师林雅，不仅精通小儿喂养方面的知识，而且身为人母的她，在平常喂养过程中，得出了一套较完整的育儿经。

　英国科学家最近发表的一项研究结果显示，是否母乳喂养对孩子的智商高低不会产生影响。英国医学研究委员会研究人员杰夫·德尔在研究报告中说，虽然母乳喂养有诸多好处，如减少小儿出现感染、呼吸系统疾病或腹泻的可能性，但对提高孩子智商没有多大作用。

让宝宝跟自己一起晚睡：宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外，还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素是人下丘脑分泌的一种蛋白质，它能促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的生长发育。生长激素分泌过少，极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律，即人在睡着后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚，对于正在长身体的宝宝来说，身高就会受到影响。

心火肝热的孩子 性子急 从舌苔脉相来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红，有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结不好拉。这些孩子往往会挑食，胃口较差，人消瘦。 由于“心火”重，孩子的性格也比较急躁，容易发脾气，倔强。

北京市政府首次发布“市民健康状况白皮书”，北京市中小学生健康状况令人担忧：近两成的肥胖检出率，肥胖儿中10%患有脂肪肝。儿童脂肪肝会导致转氨酶升高，引发脂肪性肝炎，最后演变成肝硬化。专家提醒——

要预防婴幼儿的缺铁性贫血，必须选择富含铁的食物，同时还要考虑到铁的吸收和利用问题、如服硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁，加取维生素C，可促进铁的吸收。一般动物性食品铁的吸收率较高，达10-20%左右，而植物性食品铁的吸收率只有百分之几。下面介绍一些铁含量高和吸收率强的食品，以供参考。

人身高的增长主要经过新生儿期、婴幼儿期、青春前期、青春期四个阶段，其中出生后29天至3岁的婴幼儿期和第二性征开始发育至完全成熟的青春期两个阶段尤为明显。

饭前喝汤好：宝宝饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食，饭后也会感到舒服。

小儿支原体肺炎的治疗与一般肺炎的治疗原则基本相同，采取综合治疗措施。包括一般治疗、对症治疗、抗生素的应用、肾上腺皮质激素，以及肺外并发症的治疗等5个方面。

在训练正确的饮食习惯方面还需注意以下方面:饮食要定时定量，不要随意给零食。饭前便后要洗手，不要养成边吃边玩的坏毛病。

小儿佝偻病是婴儿时期常见的一种慢性营养缺乏症,民间俗称为软骨病。它是由于身体里缺乏维生素D而引起全身性钙、磷代谢失常，继而导致骨骼的变化，多表现在2岁以下的婴幼儿。

宝宝的咀嚼动作有利于牙齿健康，而能够促使牙齿进行咀嚼的食物首推蔬菜，尤其以胡萝卜、芹菜、卷心菜、菠菜、黄瓜为佳。

随着我国人均生活水平和婴儿保健水平的提高，多数母亲对小儿佝偻病有一定的了解。由于各种宣传媒介的影响，一般人误认为在治疗和预防小儿佝偻病时往往以补钙为主，而实际上，小儿佝偻病的本质是因为缺乏维生素D引起的钙磷代谢障碍，只有补充维生素D才是治本。也就是说，缺钙是小儿佝偻病的表现形式，而真正缺乏的却是维生素D。

儿童节到了，不少家长纷纷购买书包、新衣服、玩具作为孩子的儿童节礼物，而今年的儿童节市民王女士的给孩子的礼物别出心裁：“孩子注意力不集中过度过多，调皮异常，想带孩子做个专业体检，给他健康快乐成长是我送他最好的礼物，也是儿童节祝福。”

在我国太行、太岳两山之间，也就是在北纬36度、东经112度有一块独特的最适宜粮食作物生长的世界黄金产业带——沁县，历代贡米沁州黄小米就产于这里。

有了宝宝以后，父母们最希望的就是宝宝要健健康康的成长，千万不要生病。其实，生活中有很多简单方法，可以提升宝宝的免疫力，让宝宝远离疾病的侵扰。

儿童大脑功能除与遗传、环境等因素有关外，营养也有相当重要的作用。这里介绍一些日常生活中常见的有益于儿童大脑健康发育的食品!

为新手妈妈，最为担心的问题就是不知道应该如何正确喂养宝宝，一哭就喂？还是按部就班？常常让许多妈妈不知所措，特别是现代社会，许多专家会告诉妈妈要怎么科学喂养宝宝，

目前，很多家长在育儿的时候都会在特定时期给宝宝喂养米粉，但是宝宝米粉喂养是很有讲究的。对于婴幼儿来说，他们需要的营养直接是食物，健康而科学的合理饮食尤其重要。

疾控专家提醒，新生儿和婴儿的免疫力和抗病力低下，如果母亲携带病菌，很可能通过口唇的亲密接触，把病菌传染给宝宝。妈妈们应做好相应的防护措施，尤其是在下列七种情况下，不宜亲吻宝宝。

新闻曾报道一女士带着女儿去医院接受微量元素检查，才知道女儿头发枯黄是因为孩子缺锌，这几年的“补钙工作”都做错了。

孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物，有些孩子还喜欢食用成人的食物和饮料;而父母则总是一味地给孩子补充一些营养性食品。医学专家在此提醒家长，以下20种食物儿童不宜常吃多吃，否则，有害无益。

镁是人类必需的微量元素，是人体多种细胞代谢中必需的物质，人体内含镁20~30克，约占体重的0.05%。镁大部分存在骨骼，帮助骨骼正常发育。镁在神经兴奋传导与肌肉收缩中有一定的作用，还参与酶的激活和调整体内酸碱平衡。机体缺镁时可出现情绪不稳定、易激动、喜怒无常、忧郁症等;重者出现心律不齐、反射亢进、手足搐搦，甚至惊厥等症状。

宝宝出生后三个月是最需要注意的。很多新手爸妈，特别是长辈不在身边的，都会不知所错。下面给新手爸妈们介绍宝宝出生到百日的各项指标和喂养方法。

1990年5月10日，国家卫生部为保护、促进和支持母乳喂养在北京举行了母乳喂养新闻发布会，确定每年5月20日为“全国母乳喂养宣传日”，从而强化人们的母乳喂养意识。

营养是儿童身高增长的一个重要因素，这个时候家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

微量元素包括铜、锌、铁、钙、镁、铅、碘等矿物质元素。其中铜、铁、碘、锌在体内含量低于体重的0.01%，因此称它们为微量元素，人体中不应含有铅元素，铅在体内检测值最好为零，钙和镁属于人体中的常量元素。

夏天一般出汗较多，体内水分、盐分丢失较快。散热时，皮肤血管处于扩张状态，血液流经皮下血管较多，而胃肠道等内脏器官的血液供给相对减少，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，所以食欲降低。

　　这种情况是“乳头错觉”，因为奶瓶上的橡皮奶头长，奶嘴开口大，宝宝不用费多大劲就能很痛快地吸奶。当他们再吸妈妈的奶头时，会觉得很难含住，吸起来也很费劲，因此，便不愿再吃妈妈的奶水。纠正宝宝“乳头错觉”比较困难，关键之一在于母亲的耐心和持之以恒。

　　案例：阿珍的宝宝才7个月，刚开始添加辅食，可是一个月不到，宝宝的体重却“突飞猛进”，比同龄宝宝重了很多。阿珍觉得这种“长势”似乎不太正常了，于是抱起宝宝前往儿童医院就诊。

　　有的孩子是因为慢性疾病引起厌食，比如贫血、佝偻病、肝炎等慢性病，可能造成长时间厌食,这时应该检查清楚,把慢性病治疗好了以后，食欲才可以得到改善。

　　妈妈说“我的女儿３岁，吃饭经常没有食欲，对任何食物都不感兴趣，每次吃饭都是例行公事般地吃几口，想尽种种办法哄、骗、鼓励他，都见效不大，我们到医院看过医生，医生说孩子没有大问题，让孩子吃了一些开胃的药，好像也不见效。　　原因分析：

　　看似简单的母乳喂养，却大有学问。陕西妇幼保健院产一科护士长李晓瑛告诉记者，很多新妈妈在开始喂养时都很迷茫，其实只要提前了解和咨询医护人员，就可避免走弯路，不仅方便了自己也保证了宝宝的健康。

　　宝宝在两餐奶食的中间可以白开水喂食，其目的是增加水分摄取、润爽口腔、减少喉咙的痰液，但是不需要特别用带有甜味的葡萄糖水，其原因当然不是因为要省钱，而是：

　　现在许多妈妈不是不愿意喂，是没奶喂，或者没足够的奶喂。母乳不足的原因很多，比如喂养不当，新生儿出生后没有及早地吸吮乳房，也没有按摩哺乳，每24小时哺乳的次数及吸吮的时间不够，吸吮的姿势不正确等。还有些母亲过于疲劳，精神抑郁，对母乳喂养缺乏信心，母亲或新生儿患病，母亲月经恢复或者其他乳房问题等因素也可使乳汁暂时性分泌不足。除了上述因素外，还要小心一些人为造成的“没奶喂”。比如有的女性长期穿化纤内衣，结果其纤维部分可能脱落后，慢慢堵塞乳腺管，造成无奶的恶果。

　　儿科学家提出，儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。研究人员对140例死亡儿童研究结果的结论是：在感冒等呼吸感染性疾病高发季节，给儿童增加富含VA的食品，可使儿童死亡率减少四分之三。美国科学家认为VA是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。此外，VA可减少麻疹的患病危险和死亡率。

　　当年轻的母亲们三五成群地凑在一起聊天的时候，话题总是离不开家庭、丈夫、孩子等等。孩子不愿意吃饭，进食少这一类的话题，往往能够在这些场合里引起共鸣。在医院的儿童保健门诊，以“厌食”为主诉前来求医问药者，占了很大的比例。这些孩子果真得了厌食症？如是，应该采取什么对策？这是家长和医生们共同面临的两个问题。

　　提前检查好牛奶的流速。如果需要几秒钟的时间才能形成一滴，说明孔过小；如果牛奶呈线状流出不止，说明孔过大，一般以1滴／秒为宜。一般来说，新生儿以S号奶嘴为主。

　　因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子，易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮。

　　人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。因此，要想自己的孩子长得高，饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。

　　一般宝宝五个月以后，除吃母乳、牛奶以外，也想吃别的东西了。这个年龄段的宝宝看见别人吃东西，小嘴也会一动一动的。妈妈有时把一些小蛋糕、小酥饼干塞到宝宝嘴里。看到宝宝很喜欢吃的样子，妈妈也会很高兴。2岁以后的宝宝运动量明显增加，一运动就要消耗能量，为了补充能量最好是加糖份，因此也可以说：宝宝喜欢吃甜食是自然的需求。所以零食作为正餐的补充，既能给宝宝提供运动消耗能量，又能给宝宝带来生活的乐趣。但是，因为宝宝的胃肠容积比较小，一顿吃不了太多，饱的快，饿的也快；出去玩容易累，容易渴，自然要及时给她吃、

　　由一种到多种，由少到多，由细到粗，由稀到稠，循序渐进。这几点都是基于这样一个基本要求——宝宝不同发育阶段消化器官的能力和对食物的需求是不同的，故食物的选择是以能满足宝宝生长发育的需求，可适应促进消化器官的发育及动作的发展为依据的。

　　1、不同的宝宝每天需要牛奶的牛奶量是不同的，这因人而异。一般按宝宝体重算，每天需要加糖牛奶100-120ml/kg。妈妈们买了优质的奶粉后，一定要按照说明书的浓度来冲调，过浓或过淡都会影响宝宝健康。

　　我国儿童铅中毒已成为比较重要的公共卫生问题。一定水平的铅暴露可导致儿童体格生长的落后，国内学者报道，随着儿童血铅浓度的升高，身高、体重、胸围的均值有降低的趋势。妊娠期铅暴露可降低婴儿出生体重。此外，低浓度铅暴露下的儿童易发生神经行为障碍，国外学者曾报道，高铅组儿童总智商，特别是语言智商以及其他试验的注意力、听觉言语功能损伤、反应时间和课堂表现等方面均明显低于低铅组儿童。提示：高浓度铅可导致儿童智力发育障碍。

　　姚女士6个月的宝宝晚上总是突然哭闹，有时一个晚上四五次。姚女士既担心宝宝睡眠质量不好影响了大脑发育，姚女士自己也被宝宝闹得睡眠不足，憔悴不已。为什么宝宝晚上会忽然哭闹呢？

　　以铁元素为例，婴儿出生时体内含铁量约为每千克体重75毫克，3千克的新生儿体内含铁约240毫克。婴儿是一个迅速成长的机体，每增加1千克体重需35～45毫克铁元素。母体提供的铁一般可维持4个月．成长到1岁的后8个月所需的约200毫克铁需靠膳食补充，平均每日需0． 8毫克，按吸收率10％计算，每日应供给8毫克铁元素。每100克母乳含铁0．21毫克，吸收率为50％，按婴儿每日最高摄乳量1000毫升计，只可获得1．05毫克铁，仅为需要量的1／8，而牛、羊奶的含铁量较低，米粉则差得更远。

　　不知从什么时候开始，我们周围的肥胖者越来越多。20年前，人们还友好地称发胖为“发福”，现在肥胖却成了人类的流行病。医学界将其归为营养失调症，列入病理学范畴。世界卫生组织（WHO）提供的数据表明，全球每年约有100万人因饮食不当而加入肥胖者行列。人体内脂肪分为组织脂肪和贮藏脂肪两类，为了保证机体应激的需要，脂肪一般都储藏在皮下和腹部。肥胖者的共性是腰围变大，这是由于日常活动中人体的腹部肌群很少参与运动，而脂肪堆积又会抑制体内脂肪酶的活性，使脂肪积累速度加快，出现肥胖者更胖的结果。《中国青年报》

　　随着宝宝的长大，单一或单调的食物已经不能满足生长需要，如何给宝宝增加辅食，按照以下步骤，可以更好地保障宝宝饮食平稳过渡。

　　什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食，零食常常成为成人哄孩子的重要手段。有的孩子几乎天天零食不断，并形成对某些零食的偏爱。例如，有的孩子一天要吃几包鱼干；有的孩子夏天很少吃饭，每天却要喝很多汽水。对不少孩子来说，吃零食已成为他们的习惯，常向成人要零食吃。成人则图其高兴，孩子喜欢吃什么，便给买什么，于是养成了好吃零食，不爱吃饭的坏习惯。

　　由于现代生活水平的提高，家庭中的高脂肪、高蛋白和高糖类营养品日渐增多，而蔬菜、杂粮、水果和白开水等日趋减少。现代医学研究表明，高脂肪、高蛋白和高糖类食物中所含的磷、硫、氯等在人体内表现为酸性，故被称为“酸性食物”。蔬菜、水果等，因其富含钾、钙、钠和镁等，在人体内表现为碱性，而被称为“碱性食物”。

　　首先会给妈妈的怀孕期带来更沉重的负担，容易使妈妈发生孕期综合症，同时也给妈妈的分娩带来更多危险，至少是很难正常地分娩，而不得不剖腹产。现代医学证明，剖腹产会给宝宝身心发展带来一些不良影响。

　　当宝宝不愿吃饭时，采取强迫的办法不仅不能达到目的，还可能助长宝宝逆反心理的形成与发展。有时候适当采取一些鼓励的办法，比如当宝宝吃得比较好的时候，表扬他几句，让他的心情得到兴奋，这对增强他的食欲有一定好处。但是如果经常用引诱的办法就可能失去效果。

在北京，平均每十个小朋友就有一个是肥胖或超重。还有一项调查报告显示，中国肥胖儿童数量以每年8%的趋势递增，到现在已达1200万，这一现状令刚刚富裕起来的中国新一代年轻父母们非常担忧。

　　一般造成小儿厌食有两个方面的原因：一是疾病造成食欲不振，临床中的厌食症，有全身性的疾病，比如慢性胃肠炎、微量元素缺乏等，其中锌缺乏引起的厌食是比较常见。如果发现不是菜谱的问题，就应该找医生看看是否是疾病导致的厌食。造成小儿厌食另外一个原因就是喂养不当，喂养不当造成儿童厌食的情况比较突出，这一点在城市儿童特别明显。乱吃零食、喝过多果汁饮料等不良饮食习惯，容易使孩子的食欲下降。

　　宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。你还在为孩子不肯吃饭而大伤脑筋吗？你还在用尽招数追着宝宝喂饭、求着宝宝吃饭吗？怎样能让宝宝爱上吃饭？

　　多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？

　　何时开始添加辅食，宝宝的身体会发出一些讯号，6个月大是一个基准值，有些宝宝可能在5个多月时就已经准备好，而有些（特别是过敏儿）则可能需要更多的时间去准备。以下有几个观察点可供参考，当宝宝开始对其他食物有兴趣、能够坐好、舌部发展良好、不再把食物往外推的时候，基本上就代表可以添加辅食啦。

　　专家认为，宝宝过瘦，对身体的正常生长发育会有影响，会不同程度地出现发育迟缓等症状，身体较正常发育的宝宝瘦弱，各项智能的正常发展良好的气质养成等都会受到影响。建议妈妈们要重视瘦宝宝的现状，了解宝宝变瘦的基本状况和原因后再“对症下药”，帮瘦宝宝“长肉”。

　　了解原因　如果宝宝是因为生病而厌奶，妈妈就要给调整饮食;如果是因为便秘影响宝宝的食欲并导致他无法专心喝奶，则可试着多给宝宝吃些蔬菜、水果类等富含纤维素的食物，以改善便秘的症状。

　　1-3岁婴幼儿吃饭时常常会将饭菜含在嘴里努来努去，长时间不下咽，或者不愿吃饭只想喝牛奶或吃米糊，2-3岁的孩子吃牛奶仍习惯于用奶瓶，这些饮食行为不仅使家长伤透脑筋，医生有时也常为此头痛，药物治疗见效甚微或很慢。

　　市面上专门帮宝宝设计的食品林林总总，上面都会标满各种营养素，这些营养素对宝宝有哪些重要性及功能？妈妈又该如何帮宝宝选择适合的食品呢？当然，你若先能了解各种营养素的话，就极易为宝宝挑选了！

　　按照营养专家的推荐，孩子每周至少要吃3次粗粮，如果每天有一种则更为理想。虽说父母知道吃粗粮的好处，孩子未必立刻配合。通常儿童喜欢看到新鲜的食物品种，却不一定会接受新的味道和口感。要想达到多吃粗粮的目的，还需要父母花一点功夫，动一点脑筋。

　　小非爱吃零食，脆脆的薯片或虾条之类的膨化食品，包装漂亮的糖果更是她的最爱，常常趁着爷爷或奶奶接送上学、放学的机会，磨着爷爷奶奶买。爷爷奶奶最疼这个孙女了，逢求必应，甚至有时候还主动买零食给小非，作为奖赏。

　　断奶，不论在什么年龄，对孩子本人来说，都是困难的，但是，对叛逆心理（什么都和你对着干的心理）较重的两岁儿童来说，尤其困难。在这个年龄阶段的儿童似乎不可理喻，你愈让他不这么干（比如他夜里醒来要喝一瓶奶，你不让他玩），他就愈要这么干（喝这瓶奶），有时家长弄得十分疲劳，也就给他喝了。这样日积月累，夜间喝奶的毛病就更难改了。

　　比起第一年来，孩子现在的发育速度已经慢了很多，所以他实际上并不需要你认为他需要的那么多的食物。他对于自己要吃的东西有很多的见解，及在哪里吃和什么时候吃，甚至是用什么样的碗吃饭。他还是会执著地只吃某些最爱吃的东西，但是过不了多久就又会突然拒绝再吃它们了。

　　锌是种微量元素，对小儿而言，锌间接地通过它对代谢起调节作用，尤其是对蛋白质的合成、生长因子的产生和分泌等环节发挥它对生长的影响。

　　微量元素在作物体内含量虽少，但它是植株体内酶或辅酶的组成部分，具有很强的专一性，是作物正常生长发育所不可缺少或不可相互代替的一部分。因此，当作物缺乏任何一种微量元素时，生长发育就受到抑制，导致减产和品质下降，严重时甚至失收。下面将几种微量元素的缺乏症状和诊断方法简介如下：

　　辛、甘、苦、酸、咸是饮食的五种味道，也就是人们常说的五味，只有摄入的五味平衡，人才会健康。但是，现在儿童摄取的咸、甜之味过多，并已引发许多疾病，造成幼儿体质不佳，抵抗力下降。为了改变五味失衡，应给孩子吃些苦味食品。

　　宝宝到了一周岁时或许就已经开始对学习走路的兴趣大过对于吃饭的兴趣了，因此，他对食物的兴趣会一落千丈，他太忙了，没有时间去吃饭。但是这是十分正常的：宝宝在第二年的时候生长的速度就会慢了下来，相应的，他的胃口也就会下降了。他在第一年的时间里储存起来的脂肪将支撑着他从事学习走路这件令人兴奋的运动。这个时候不要期望他会长时间地坐下来吃饭。

　　婴儿性手足搐搦症又称维生素D缺乏性手足搐搦症。发病原因与佝偻病相同，但临床表现和血液生化改变不同，主要是由于维生素D缺乏，以致血清钙低下，神经肌肉兴奋性增强，当血清总钙量降至一定水平之下时出现惊厥和手足搐搦等症状。绝大多数见于婴儿期，6个月内较多见。人工喂养儿、早产儿多见，冬末初春发生较多。多伴有轻度佝偻病。

　　市民要按时进餐，多饮水，提前服一些板蓝根、抗病毒口服液等药剂都是一些行之有效的办法，从而增强自身抵抗力。坐车时要适当运动，想办法把双腿抬高，并不时地走动。同时还应该随身携带常用感冒药、腹可安、保济丸等及创可贴、万金油等药品，有心脏病的人更应该注意预防。

　　给孩子吃点心的关键是要适量，否则过犹不及。专家认为，学龄前儿童每日吃三次点心，每次摄入的能量应为100-150卡路里，学龄儿童每日两次，每次摄入200卡路里的能量为宜。

　　“近几年虽然我国儿童低体重和发育迟滞的现象主要是在经济落后地区，但是城市人群由于错误观念和不当哺育方法引起婴幼儿的营养不良仍相当普遍。生命早期营养不良，将遗留‘代谢印迹’，会严重影响孩子的一生。”

　　维生素是人体新陈代谢必需的物质，是我们每个人的健康要素。人体一旦缺乏维生素，相应的代谢反应就会出现问题，从而产生维生素缺乏症。缺乏维生素会让我们的肌体代谢失去平衡，免疫力下降，各种疾病、病毒就会趁虚而入。

　　营养不良是由于热量和/或蛋白质不足而致的慢性营养缺乏症。多见于婴幼儿期。随着人民生活不断提高，营养不良发病率已显著下降。目前所见营养不良多为婴儿期喂养方法不当或疾病因素所造成而且程度多较轻。

　　开始尝试前最好确保宝宝已经大于4个月。如果能坚持母乳喂养，最好还是继续喂母乳，除非万不得已，可采用以下方式帮助孩子接受奶瓶喂养的方式。

　　大多数家长都知道，营养不良会阻碍宝宝的正常生长发育，所以盲目地为宝宝补这补那，往往造成时下流行的现代病—“营养过剩综合征”；另一方面，由于年轻父母缺乏必要的营养知识，也造成了某些营养素的缺乏症。那么——你会给宝宝补充营养吗？

　　在美国，营养缺乏很少见，除非有影响摄入，吸收，代谢的疾病存在。因此，有关营养的建议常没有数据资料。由于胃的识别力不强，几乎所有的饮食都能满足婴儿，但为了获得最佳的生长发育固定一种食物配方也是无必要的。

　　许多药物可影响儿童的食欲。如治疗多动症的利太林、苯丙胺等，都有明显的抑制食欲作用；某些营养补品如肥儿灵、雅儿灵等，其糖、脂肪、蛋白质和维生素含量较高，长期过量食用，可使孩子胃口欠佳、消化不良、腹胀、腹泻等，从而导致儿童营养不良。

　　研究表明，鸡蛋并不是吃得越多越好。以6个月前的宝贝为例，他们的消化系统还未发育成熟，肠壁的通透性较高，可使鸡蛋中的白蛋白经过肠壁直接进入到血液中，刺激体内产生抗体，引发湿疹、过敏性肠炎、喘息性支气管炎等不良反应。而且，宝贝的胃肠道消化酶分泌还较少，一个周岁左右的宝贝每天吃3颗鸡蛋就不容易消化了。另外，过多吃鸡蛋会增加消化道负担，使体内蛋白质含量过高，在肠道中异常分解，产生大量的氨，引起血氨升高，同时加重肾负担，引起蛋白质中毒综合症，发生腹部胀闷、四肢无力等不适。

　　先用肥皂清洗双手，用干净的消毒锅加8分满的水，准备加热。耐热的玻璃奶瓶、镊子等器具于冷水时放入锅内煮10分钟，再将较不耐热的器具包括奶嘴、奶盖、奶圈等用纱布包着一起放入煮5~10分钟。再将消毒好的奶瓶放置于干净的地方晾干，以备使用。

　　育儿专家表示，妈妈首先应分清吐奶和溢奶，两者都指奶从宝宝嘴里面流出来的现象，只是吐奶是胃中食物被强而有力地排出，而且量比较多；溢奶则是指食道或胃里的奶不由自主地逆流到口腔外的情况。造成宝宝吐奶、溢奶的原因很多，需要根据不同的情况采取不同的对策。

　　儿童营养不良会导致发育不良、肥胖、消瘦、龋齿、脚气病、消化道疾病等多种病症。孩子营养状况不良往往在疾病发生前就出现一系列征兆，情绪异常即为信号之一。家长不妨从调整饮食和教育儿童改正不良饮食习惯入手，以改善儿童的情绪。

　　有些药物作用于肠道，阻碍食物消化吸收而导致脂肪性腹泻、水盐代谢紊乱等。如新霉素、氨基水杨酸钠等可引起维生素B12吸收不良，从而导致巨细胞性贫血，新霉素还可使肠道内的脂肪和钾、钠、钙、磷等元素的排除增加；四环素、阿斯匹林等可使维生素C从尿中排泄加速；长期服用磺胺药及某些广谱抗生素会抑制肠道内正常菌群的生长，而导致维生素K和B族维生素缺乏；石蜡油可影响胡萝卜素及维生素A、D、K的吸收；卡那霉素、多粘菌素、杆菌肽等可导致肠道吸收不良而发生腹泻。

　　来一些吧！笑脸形、毛毛虫形的可爱蛋糕，一定会吸引宝宝们的眼球，自然会让他们有进食的兴趣。比起色泽单调的米饭来，自然要亲切得多。蛋糕中除了鸡蛋牛奶，还含有粗纤维，给孩子多吃一点粗纤维的食物，会有助于消化。

　　在西方饮食中，蔬菜生食的情况相当多见，如洋葱、芹菜、甜椒都是生吃。因为蔬菜中所含的维生素 C和一些生理活性物质十分娇气，很容易在烹调中受到破坏，生吃蔬菜，可以最大限度地获得好处。可是中国人的饮食习惯对生食蔬菜很不适应。那么，蔬菜到底怎么吃才好呢？

　　常吃零食，能破坏胃肠道消化活动的规律，容易引起胃病。

　　儿童保健门诊常有一些忧心忡忡的家长，带着瘦骨嶙峋的孩子来咨询，检查孩子为何厌食。这些孩子都做过多种检查，证实内脏，尤其消化道无病，服用各种帮助消化的药物未见改效。父母怎能不为他们焦急呢？

　　许多家长听说多吃脂肪会使孩子得肥胖症，长大了还容易得心脑血管疾病，因此就不给孩子吃含脂肪的食物了。这样他们的孩子不但体质越来越差，而且还出现多种维生素缺乏症。这就是因为宝宝生长发育所需要的脂肪不足，导致孩子出现种种病况。

　　现在有很多父母认为小食品就是儿童食品，因此喜欢购买小食品给自己的孩子吃。儿童营养学家认为，儿童食用过量的小食品，对孩子的健康只会有害无益。

　　小儿厌食是一种常见情况 ，令许多父母大为头痛。如果您的孩子也有厌食的毛病 ，就应该注意让他 （她 ）少吃甜食 （包括甜饮料 ）、油煎食品 ，并逐渐纠正其偏食的习惯 ，而且一些适宜的饮食也能帮助孩子提高食欲 ，增加胃口 ，下面将向您介绍几则开胃食谱 ：

　　宝宝的饮食问题是父母最为关心的，只要宝宝稍微有点吃得不好，父母立即就会担心他长得不好或是生什么病了。但宝宝饮食问题的主要“责任人”并不是宝宝，而是父母自己，父母应该重新审视一下自己在喂养宝宝时是否存在问题了。

　　厌食是7岁以下儿童常见的症状。不良饮食习惯、家长溺爱和微量元素缺乏是引起儿童厌食的主要原因。长期厌食多伴有体重不增或减轻，导致营养不良，影响儿童生长发育。那么，怎样增进孩子食欲呢？

　　孩子是祖国的未来，也是家长的期望所在。生活好了，儿童厌食现象却越来越多，家长们难免有一些担心和困惑。确实，尽管厌食是儿童生长过程中较常见的进食问题，但家长的担心却不无道理。

　　宝贝的消化器官还没有发育完全，因而消化吸收能力较弱，容易发生消化不良，导致食欲下降，胃口不好。以下四款宝贝餐，不仅美味，而且很容易调动宝贝的胃口，当宝贝胃口不佳时，妈咪不妨试试。

　　因为，婴儿对大豆中高含量的植物雌激素反应与成年人不同，摄入体内的植物雌激素只有5%能与雌激素受体结合，余下的便在体内积聚。这样，就可能为将来的性发育埋下隐患，使日后罹患乳腺癌的风险性增大2—3倍。其次，豆奶和大豆代乳品中的锰含量高于母乳50倍，过量的锰元素将会影响6个月以下宝宝的脑发育，从而使日后患注意力缺陷、多动症的可能性增加。

　　孩子一天天长大，在营养方面，妈妈需要考虑得更加周到一些，才能满足孩子生长发育的需要。对于已经上幼儿园的孩子，我们主张“食补”，即合理搭配食材，充分利用其中的营养成分，全面呵护孩子的健康。

　　孩子不能喝牛奶，不要烦恼，他可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是12种提高孩子饮食中钙含量的有效且健康的方法。

　　有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断奶，这种情况下称为“主动断奶”。

　　铅是一种具有神经毒性的重金属元素，在人体内无任何生理功能，理想的血铅浓度应该为零。我国现代工业和交通的迅猛发展，环境铅污染日趋严重，绝大多数孩子体内或多或少存在一定量的铅。当孩子体内每升血液中含有超过100微克的血铅时，孩子就铅中毒了。

　　对于孩子的厌食行为，科学家告慰家长不必忧虑。尽管他们在吃饭方面没有规律性，对食物的兴趣容易变化，特爱挑食，但最终的摄食量还是能满足其身体发育的需求的。他们常常是“朝秦暮楚”：今天喜爱这种食品，吃起来狼吞虎咽，明天很可能产生厌恶感而不屑一顾，转向其它食物，但说不定后天其兴趣又回到原来的食物上。至于进食量，有时多一点，有时少一些，也不会对每天的热量消耗产生消极影响。

　　* 猪肉蛋白质含量低于其他肉类，平均为15％左右。血红素铁含量不及牛羊肉，但比鸡鸭肉多。微量元素含量较为丰富，维生素B1含量在各种肉当中最高，也含有磷脂，对大脑思维有益。

　　二是避免日光照射牛奶。鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。

　　1、保证每天的奶量不少于500ml。喝奶的时间一般是早晚各200ml，午睡后100ml。配方奶应喝到2岁，2岁后可以用新鲜牛奶代替配方奶。1岁以后可以喝酸奶作为午后的点心。

　　众所周知，宝宝在吸吮乳汁时，也在不断地与妈妈进行感情交流，这样的交流对宝宝的身心发育极为重要。断奶时，如果妈妈采取的方法不恰当，如在乳头上涂辣椒、黄莲等。这些“强硬”的手段和方式虽然可以很快地解决一时的困扰，可遗留下来的“祸患”却是无穷的：宝宝会因为强行断奶而哭闹，进而产生心理上的恐惧和不安，以吸吮手帕、被头及母亲的衣物等来获得安慰，严重的还会形成日后难以纠正的儿童异常行为。

　　宝宝现在6个月了，之前一直吃某一个品牌的奶粉，但妈妈感觉宝宝的大便有点干，就想换个牌子试一试。谁知这下可惹了大麻烦。孩子本来好好的，换了奶粉却又吐又哭闹。究竟如何给孩子转奶呢？

　　* 在决定断奶时应让孩子睡自己的床，或者跟家里的其他人一起睡。但是要小心：如果孩子特别抗拒这种改变，他可能反而要求更多次的吃奶，以保持与你的亲近感。

　　宝宝不仅把母乳作为食物，而且对母乳有一种特殊的感情，因为它给宝宝带来信任和安全感，所以千万不可采用仓促、生硬的方法。

　　吃饭是生活中的第一件大事。怎么可以吃出孩子的健康身体与文明习惯呢？下面推荐10种教育孩子健康与文明的吃饭方式，你和孩子都适用：

　　* 减奶最好先减去白天喂的那顿，因为白天有很多吸引宝宝的事情，他不会特别在意妈妈。但在清晨和晚间，宝宝会非常依恋妈妈，需要从吃奶中获得慰藉。

　　（1）一度营养不良儿由于消化生理功能与正常儿相近，治疗开始应维持原喂养食物，不急于添加，以免引起消化不良，一般根据患儿情况一周后再增加热卡与蛋白质食物。

　　“我家小孩每天吃得很多很好，为什么还是营养不良？”经常听到妈妈们的这类困惑。现在，6岁以下儿童营养不良率低，仅为1．9%，比1992年下降了68．3%。但6－18岁儿童青少年超重和肥胖问题比较严重，该年龄组人群城市超重／肥胖率已达14．5%。

　　铅是脑细胞的一大杀手，食物中含铅量过高会损伤大脑，引起智力低下。有的孩子常吃爆米花，由于爆米花在制作过程中，机罐受高压加热后，罐盖内层软铅垫表面的一部分铅会变成气态铅。皮蛋在制作过程中，其原料中含有氧化铅和铅盐，铅具有极强的穿透力，多吃皮蛋也会影响智力。孕妇饮啤酒过多，液体中的铅会通过胎盘到达胎儿大脑，损伤智力。

　　作用与禁忌：在调整人们，特别是孩子营养平衡方面有很重要的作用。新近科学家发现，花生中含有大量精氨酸及白藜芦醇，前者有潜在抗结核作用，后者能抑制癌细胞浸润与扩散，因此是结核病人及肿瘤患者颇佳的食疗品。但花生衣有增加血小板数量、抗纤维蛋白溶解作用，故高黏血症者宜去皮食用。花生消化吸收率较低，过量食用会加重胃肠负担，需引起注意。

　 这个时期宝宝体内从母体中带来的一些免疫物质 正在不断消耗、减少，若过早中断母乳喂养会导致抵抗力下降、消化功能紊乱，影响宝宝的生长发育。最好的办法是，如果条件允许，妈妈在上班时仍按哺乳时间将 乳汁挤出，或用吸奶器将乳汁吸空，以保证下次乳汁能充分分泌。吸出的乳汁在可能的情况下，用消毒过的清洁奶瓶放置在冰箱里或阴凉处存放起来，回家后用温水 煮热后仍可喂哺。每天至少应泌乳3次（包括喂奶和挤奶），因为如果一天只喂奶一两次，乳房受不到充分的刺激，母乳分泌量就会越来越少，不利于延长母乳喂养 的时间。

　　现在，许多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯条等零食等直接影响儿童心理和生理健康，在一定程度上，导致了儿童肥胖、哮喘、厌食、好动和铅中毒等多种儿童疾病的发生。因此，有关专家指出，孩子的这一不良饮食习惯亟须纠正！

　　各种高能营养食品中一般都暗藏有促使儿童性早熟的激素，这些激素可能会扰乱儿童自身的内分泌状态：在生理上，可能会导致儿童骨骺提前闭合，直接影响到孩子的最终身高；在行为上，由于儿童的心理发育尚未成熟，性器官的过早发育和性意识的过早觉醒，将导致儿童不具备相应的自控能力，女孩可能会出现早恋、早婚、早孕，男孩则可能出现性攻击、性犯罪等。

　　目前市场上，有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成“乳酸奶”，其不具备酸牛奶的保健作用，购买时要仔细识别。

　　儿童不但具有好奇心，而且从众心理也比较强，因此容易受广告的影响。于是，许多厂商靠广告把产品说得天花乱坠，或是在小食品中夹带玩具，包装上印上儿童喜爱的人物等吸引诱惑儿童购买食用。此外，不少产品虽然在包装上赫然写着营养和健康等字样，而实际上营养组成往往并不平衡。例如一些广告宣称果冻美味营养，但却几乎不含果汁，仅仅是食用胶质加上香精、色素和糖制成的，这不仅没有增加营养的作用，反而对一些营养素的吸收有不利影响。

　　好多宝宝平时胃口很好，某段时间会出现食欲很不好的情况。如果精神状况和体重都正常，只是讨厌吃奶，每天吃奶的量远远不如以前，那该怎么办呢？

　　经常食用这样的肉类，其实并没有吃到多少优质蛋白质和其它营养素。因此，对于酷爱吃猪肉的人，要注意选择瘦猪肉，如猪肉的里脊，这个部位的肉就较瘦，而且脂肪少。除此之外，我们也可以选择吃瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡胸脯肉、鱼肉等，以保证优质蛋白质的摄人，同时保证微量元素锌及维生素B12等其它营养素的获取。同一重量的瘦牛肉一般比瘦猪肉含更高量的铁，对缺铁性贫血的人来说，牛肉是比猪肉更好的选择。

　　2、注重饮食的花色品种，吸引孩子的食欲。同时讲究烹调技术。当孩子不吃肉，可做成水饺或馄饨；不吃豆腐，就做成卤干；不吃鱼，可做成鱼丸；尽可能使孩子膳食营养达到粗细晕素搭配的“均衡饮食”。

　　人体对食盐的生理需要极低，成人每天7克以下、儿童每天4克以下就足够了。常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态下，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。

　　如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有任何问题。但事实上我们吃到的蔬菜大都没有那么新鲜了，而通常都是储存了几天之久的了，其维生素也在储存的过程中逐渐地损失掉。相反，超低温快速冷冻的蔬菜就能保持更多的维生素，因为蔬菜采摘之后即速冻，就能很好地防止了维生素的流失。

　　营养对策：每日保证主食的摄入，以最为经济的手段为机体提供足够的能量。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。

　　美味综合症的病因是食入物品中所含较多的麸氨酸钠，它是味精的主要成份，具有刺激味觉、增进食欲的作用，但若食入过多，它便分解成酪氨酸和谷氨酸，使新陈代谢出现异常，导致疾病的发生。

　　头一年收获的甘蔗，到了春天可能受到真菌污染而发霉。能污染甘蔗的真菌有许多种，其中称为节菱孢的真菌能产生3－硝基丙酸，吃了被这种真菌污染的霉变甘蔗就会发生中毒。轻者呕吐、头晕、视力障碍，重者四肢强直性抽搐，手呈鸡爪状，最后发生昏迷甚至死亡（多半是儿童）。有的人虽经抢救而幸免一死，但会留下后遗症，造成终身残疾。所以，“清明蔗毒过蛇”的民谚并非危言耸听。

　 人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。

　　人们都知道，儿童在生理上与成人有着很大区别。比如在婴幼儿时期，在身体迅速生长发育的同时，大脑的迅速发育尤为突出。大脑发育需要的营养素，按其重要性排列，脂肪排在第一位，而蛋白质只排在第5位。从大脑的结构来看，大脑有上千亿个脑细胞和数不清的神经纤维，它们的主要物质来源就是脂肪。成人膳食中脂肪所提供的能量应占总能量的25%—30%，但母乳中脂肪所提供的能量却占到50%，就是因为婴儿的脑及智力发育需要更多脂肪，因此脂肪是智力发育的物质基础。

　　鸡蛋蛋白含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不振、全身无力、肌肉疼痛、皮肤发炎、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗胰蛋白酶，它们影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解，因此影响蛋白质的消化、吸收。鸡蛋在形成过程中会带菌，未熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃，不要吃未熟的鸡蛋。

　　早产儿奶水与正常的婴儿奶水比较有下列的优点：容易消化、容易吸收、热量高：每一百西西含八十卡，而正常奶水只含六十七卡。早产儿因其消化器官包括肝脏、胃肠道、及消化酵素的发育并未成熟，又需要有较多额外的营养来对抗外界诸多不良的环境及维持生长需求，所以在出生后的喂食，多予早产儿奶水为最适宜。

　　此类食物应予充分保障。蛋白质类是宝宝生长发育的基本要素，要满足他们的需要。奶或配方奶、奶制品、鱼虾等海产品，豆类及豆制品，瘦肉、蛋类及肝类等，上述食品均属优质蛋白，每天都应保证供给。矿物质、微量元素也是宝宝快速生长发育过程中必不可少的物质，如钙、铁、锌等，它们的补充有利于宝宝骨骼、牙齿发育，预防生理性贫血的发生，帮助改善食欲、增强体质等作用。在补充这些物质时，应坚持贵在适量，而不是盲目食用或多多益善。

　　◆绿豆汤 绿豆性寒凉，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

　　现在早晚温差大，体弱的孩子容易发生呼吸道感染。平时食欲不振，出汗多的儿童特别容易反复发病。轻者伤风流涕，重者高热肺炎。有的甚至会并发心肌炎、肾炎，还可能诱发哮喘。引起上呼吸道感染的原因一般认为儿童时期免疫功能调节紊乱，容易为呼吸道病原微生物侵袭，还与营养失调、微量元素失衡、非母乳喂养有关。中医认为此病与小儿肺气虚弱，脾胃运化功能失健和营卫失调有关。患儿常伴有食欲不振，自汗盗汗，大便干结或溏薄的症状。在此介绍一些春季常见的呼吸道疾病防治方法。

　　半岁以内的婴儿，如果原来采用母乳喂养，应该继续。母乳易于消化，能保证营养需求，而且其中含水量达87％，可以补充水分。若是人工喂养的婴儿，可喂稀释的脱脂奶，即2份或3份奶加1份水（2：1或3：1），摄入量可与平时相等。

　　马路上汽车排出的大量废气、含铅气体；孩子书包里含有苯和汞等毒性化学物质的修正液；家中大量的对皮肤及头发等有不同程度侵害的洗洁精；残留在碗、盘子上的洗涤剂；家中的杀虫剂、空气清新剂；家庭装修使用的含有多种有害成分的装饰材料……

　　有的家长误解了钙的作用，以为单纯补钙就能给孩子补出一个健壮的身体，把钙片作为“补药”或“零食”长期给孩子吃是错误的。营养学家指出，只要坚持平衡膳食的原则，如每天吃1—2杯牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品中的钙已经足够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片。

　　急着给宝宝补钙却又无从下手的妈妈还真不少，因为她们不知道，在给宝宝补钙的同时，必须同时补充维生素D，以协助钙的吸收，这样才会事半功倍。

　　钙是人体所需的重要元素之一，人在任何时候都应该补钙，尤其是婴儿期，那么怎样补才算科学呢，我们在这里就给您几个贴心的小建议：

　　孩子明明吃得不错，医生却告诉你，孩子的身体可能一直处于“饥饿状态”，相信不少家长都会感到奇怪。专家指出，现在生活条件好了，家长给孩子吃的东西应该都是比较好的，但由于家长作息安排不合理、喂养方式不恰当，使得有些小孩肚子根本就没吃饱，身体长期处于“隐性饥饿”状态，即营养不均衡，容易引起不良后果，如抵抗力低下、消瘦、厌食等。

　　目前，小儿厌食、腹泻、胃肠疾病成为多发病，可大多胃疼患儿是功能性的，是大人管理不当而引起的“母源病”，是由母亲过度呵护所致。

　　这里所说的零食是非正餐时间食用的各种少量的食物和饮料（不包括水）。我们可以把宝宝吃的零食分为10大类，根据每一类零食的营养特点和制作方式，又划分为三个推荐级，即“可经常食用”、“适当食用”、“限量食用”。

　　缺乏食欲或不想进食，称为食欲不振。以往所吃的食物量减少或不感兴趣，称为食欲减退。食欲是身体自动调节作用的一环，受到脑中枢的控制，是无法掩饰的。食欲是健康的指针，当出现食欲不振或食欲减退的症状时，不但是肠胃疾病，也可能代表身体的异常；通常肠胃的疾病是从食欲不振或食欲减退的症状开始，为人父母者应多加注意。

　　当孩子习惯了吃谷类食品和水果，或者两样都习惯了吃以后历常就该给孩子的饮食里加人滤干的熟蔬菜了。在给孩子吃水果之前先补充蔬菜可能对孩子有好处，因为这样不会给孩子养成爱吃甜食的习惯。一开始给孩子吃的蔬菜通常是绿色的菠菜、油白菜、花茎圆白莱、甘蓝、菜花和洋葱等。

　　营养学家将含钾、钠、钙、镁等元素的食品定为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等；而将含硫、氯、碘等元素的食品定为酸性食品，如肉类、谷类、油脂、酒类等。建议儿童要少吃肉类，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜、水果；少吃甜食，多吃海产品。需要指出的是，具有酸味的食品不一定就是酸性食品，以桔子为例，它含有丰富的钾，所以不是酸性食品而是碱性食品。