宝宝断奶后怎保证营养？

　　断奶，只是断了母乳，配方奶和辅食还是要吃的。怎么吃才说健康的，请看专家的指点：

　　1、保证每天的奶量不少于500ml。喝奶的时间一般是早晚各200ml，午睡后100ml。配方奶应喝到2岁，2岁后可以用新鲜牛奶代替配方奶。1岁以后可以喝酸奶作为午后的点心。

　　2、保证蛋白质和热量的摄入。遵照三餐三点模式，每天都要吃一点鲜鱼、肉、豆、蛋；每周吃一次动物的肝脏、血，同时增加蔬菜和水果的摄入量；铁强化米粉一直吃到1岁。

　　TIPS：三餐三点模式

　　* 7点喝奶加些小点心

　　* 9点半：蒸鸡蛋，补鱼肝油。（10个月前的孩子不吃全蛋）；

　　* 11点半：午餐（高质量的菜粥和烂面条）；

　　* 2点半：午睡后喝白开水、吃水果，补钙（偏瘦的孩子可以加半瓶奶）；

　　* 5点半：晚餐（高质量的菜粥和烂面条）；

　　* 8点半：睡前奶；

　　* 夜晚不提供奶。

（实习编辑：黄秀杰）